Блин у меня голова болит

С головной болью у меня многолетняя история еще со школьных лет. Сколько за все эти годы я выпила обезболивающих, страшно представить!

Я очень много раз была у врачей. Даже ложилась на обследование в Клинику нервных болезней в Москве в Отделение боли.

Такое вот название)

То в диагнозе мне писали боль напряжения, а то мигрень, при чем уже хроническую. Голова уже болела по всякому, а “хроническая” значит, что болит большую часть дней в неделю, то есть большую часть жизни.

Те, кто страдает головной болью знают что такое, когда эта боль управляет твоей жизнью, становится ее неотъемлемой частью, руководит твоими планами, которые тебе бесполезно строить даже на сегодняшний вечер или завтрашний день.

Мою головную боль провоцировало все: жара, духота в комнате, пребывание под солнцем, недосып, пересып, любые физические нагрузки, алкоголь и другое. Она была очень чувствительна ко всему. Приступы бывали страшнейшие, когда было больно не только двигать глазами,но уже и дышать, и я лежала часами неподвижно, следя за каждым вдохом и выдохом. Хотелось плакать, но плакать больно, надо сдерживаться. И такая боль еще, конечно, сопровождается и рвотой.

Сейчас мне 29 лет и ситуация кардинально изменилась. А последние три недели как я провожу свой эксперимент, голова у меня не болит совсем…

Но, вначале должна рассказать, что мне и до этого помогло добиться серьезных улучшений:

1. В моей жизни стало намного меньше стресса! И я стала намного меньше нервничать! Об этой причине боли мне говорил почти каждый врач. И я думаю, что это основное. По крайней мере в моем случае.

2. Я стала здоровее питаться. Нет, я не приверженец ПП, но как-то до взрослого возраста почти никогда не ела свежие фрукты или овощи, и вообще питалась как попало. Эту плачевную ситуацию я исправила, ну а пища всегда напрямую связана со здоровьем.

3. Этот пункт настолько важен, что я его выделяю особо! Я перестала принимать медицинский препарат, у которого в побочных эффектах оказалась мигрень! Да еще и на первом месте! Врач – гинеколог сама прописала мне гормональный контрацептив, даже не спросив, бывают ли у меня головные боли. А я сама по наивности не посмотрела побочные эффекты (сама виновата, слишком доверчивая!). У многих он наверняка не проявляется, но у меня болела голова задолго до этого, но именно на фоне этого препарата моя боль усугубилась до хронической мигрени и происходили мои самые страшные приступы! Когда я, спустя годы в аду, посмотрела, наконец, побочные эффекты, и тут же перестала его принимать, уже через несколько дней моя жизнь обрела краски:)

А учитывая и серьезные изменения и по первым двум пунктам, то мир просто перевернулся!

Фото из открытого источника Яндекс.Картинки

А теперь к чему я вела:

Последнее время у меня испортился режим сна, ложиться стала под утро, просыпаться днем, и голова мгновенно отреагировала и стала снова болеть каждый день. И я снова не могла прожить и дня без обезболивающего, а лучше двух, которые и не снимали боль полностью.

И внезапно я решила провести эксперимент: каждый день выпивать по 2 литра воды!

Это не было абсолютно никак связано с головной болью, я вообще не сильно надеялась, что увижу какие-либо значительные изменения и тем более сразу.

Фото из открытого источника Яндекс.Картинки

Но уже после первого дня у меня перестала болеть голова!

Могло показаться совпадением, но я продолжила, и вот уже 3 недели как выпиваю такую свою норму воды и живу без боли и без обезболивающих! Это такое прекрасное чувство! При том, что режим сна я так пока и не наладила.

В данном случае все оказалось так просто, что я сама не могла поверить!

Помимо этого, каждый день, когда к вечеру уже выпиваю не меньше половины, приходит ощущение легкости, как-будто я сама становлюсь невесомее. В интернете что угодно обещает ощущение легкости: специальные диеты, упражнения, массажи, и все это вранье. Впервые я почувствовала что это такое:)

Попробуйте, а вдруг это поможет и вам. Поищите свою норму воды, при которой почувствуете себя лучше. Только не переусердствуйте, чрезмерное питье воды тоже может быть опасно!

Про прекрасное приложение, в которое я вношу свой каждый прием воды, смотрите здесь. Оно мне очень помогает!

Причин возникновения боли множество, и решение может оказаться неожиданным:)

И, конечно, не забывайте обращаться к врачам с серьезными проблемами!

Это только моя личная история и мой личный опыт, надеюсь,что кому-то он окажется полезен.

Бывают ли у вас головные боли? Как справляетесь вы? Сколько выпиваете воды? Пишите в комментариях!

Пожалуйста, не забывайте поставить лайк и подписываться на мой канал:)

Головная боль – частый спутник жизни современного человека. В чем причины сильных головных болей и что помогает избавиться от этого неприятного состояния? Разберемся.

Причины и виды головных болей

Головная боль сама по себе не является заболеванием. Это симптом, который может свидетельствовать о серьезных проблемах. Причиной сильных и частых головных болей могут быть:

– воспалительные процессы (синусит, отит, артроз), инфекционные болезни и вирусные заболевания (ангина, грипп, ОРВИ и проч.);

– запущенные хронические заболевания;

– стрессовые состояния и перенапряжения;

– опухоли (не только опухоль головного мозга);

– отравления и обезвоживание;

– психологические проблемы, депрессивные состояния;

– неправильное питание;

– малоподвижный образ жизни;

– травмы головы, шеи, лица.

В зависимости от вида боли можно понять, какой орган или часть тела нуждаются в помощи:

1. Головная боль в области лба может быть связана с воспалительными заболеваниями, повышенным давлением или защемлением затылочного нерва.

2. Головная боль в затылке может указывать на гипертонию, шейный остеохондроз, повышение тонуса мышц шейного отдела.

3.Головная боль в височной части может быть связана с резкими перепадами артериального давления, наличием инфекции в организме.

4. Боль в области глаз может свидетельствовать о мигрени, вегетативной дисфункции, серьезных глазных заболеваниях.

Особняком в ряду видов головной боли стоит мигрень. Она характеризуется пульсирующей болью обычно в лобно-височной части головы и может сопровождаться тошнотой, раздражительностью, повышенной потливостью, непереносимостью яркого света, громкого звука, резких запахов.

Такие же признаки отмечаются при опухолях мозга и инфекционных заболеваниях, поэтому не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением.

Мигрень могут спровоцировать стрессовые ситуации, неправильное питание, нарушение режима сна, резкие перемены в погоде.

Для того, чтобы правильно установить причины возникновения сильных головных болей, врач может провести следующие диагностические исследования:

– магнитно-резонансную томографию (МРТ) – диагностика опухолей, последствий инсультов, хронических и острых нарушений мозгового кровообращения;

– компьютерную томографию (КТ) – позволяет определить наличие опухолей, кист, тромбозов, аневризм, атеросклероза;

– ультразвуковую диагностику (УЗИ) – позволяет выявить различные проблемы с сосудами, аневризмы, патологии кровотока, атеросклероз;

– электромиографию (ЭМГ) – диагностика заболеваний нейромышечной системы;

– электроэнцефалографию (ЭЭГ) – исследует состояние и работу головного мозга в целом, выявляет сосудистые поражения мозга, гематомы и опухоли;

– рентген – помогает выявить гидроцефалию, различные травмы, синусит;

– лабораторные методы исследования – помогают обнаружить инфекции и воспаления, нарушения обмена холестерина.

Специалисты любого профиля скажут, что головную боль категорически нельзя терпеть. Это сокращает нашу жизнь. В момент головной боли человек сам себе наносит вред: усиливается нагрузка на сосуды и организм испытывает сильнейший стресс. Результатом этого является:

– повышение уровня адреналина в крови;

– рост артериального давления;

– ускорение пульса.

Нужно помнить, что эта опасная симптоматика может привести к обмороку, а в некоторых случаях – к инсульту*.

*При инсульте боль внезапная, нарастающая, острая. Чаще всего локализуется в одной половине головы. Если головная боль сопровождается потерей зрения, речи, слабостью в руке и/или ноге (как правило, на одной стороне тела), внезапной амнезией (при которой человек на какое-то время теряет ориентацию в пространстве и забывает, где он находится и что делает), необходимо немедленно обратиться к врачу!

Кроме психологического (раздражительность, агрессивность) и бытового дискомфорта (нежелание что-либо делать), головная боль создает ряд необратимых физиологических проблем:

– развитие сердечно-сосудистых заболеваний;

– физиoлoгичecкиe измeнeния в opгaнизмe нa клeтoчнoм уpoвнe;

– paзвитие пcиxиaтpичecких paccтpoйcтв (перепады настроения, повышение тревожности, развитие дeпpeccивных cocтoяний).

Как снять головную боль?

Что делать при головной боли? Главное, нe нужнo ждaть, пoкa бoлeвoй cимптoм иcчeзнeт caмocтoятeльнo. Чтобы не допускать негативного воздействия головной боли на организм, необходимо сразу принять обезболивающее средство, в идеале, прописанное лечащим врачом.

Если вы не обращались к специалисту и купили препарат самостоятельно, внимательно изучите инструкцию, особенно противопоказания. Нужно помнить, что болеутоляющий препарат не избавляет вас от причины, а всего лишь снимает симптом в виде головной боли.

Если головная боль не проходит несколько часов или головные боли стали очень частыми и продолжительными, необходимо обратиться к специалисту и следовать его назначениям. Вам могут назначить:

– общие анализы крови и мочи, по результатам которых вас могут направить к специалистам узкого профиля (стоматологу, урологу, окулисту, отоларингологу, гастроэнтерологу);

– консультацию у невролога, который, при необходимости, назначит лечение.

Кроме медикаментозного способа, самостоятельно, находясь дома, можно помочь снять головную боль несколькими способами:

– открыть окно и проветрить помещение или выйти на свежий воздух;

– выпить большой стакан воды, после чего периодически продолжать пить воду небольшими порциями;

– прилечь на некоторое время в тихом месте с неярким освещением;

– помассировать заднюю поверхность шеи и плеч, лицо и кожу головы, что улучшит кровообращение и избавит от напряжения;

– начать дышать глубоко и размеренно.

Если эти способы не помогают, а головная боль только усиливается, необходимо обратиться к врачу.

Специалисты выделяют несколько эффективных способов, кроме медикаментозного, которые помогают справиться с головной болью, действуя в комплексе друг с другом:

– мануальная терапия;

– иглорефлексотерапия;

– массаж;

– остеопатия;

– лечебная физкультура;

– физиотерапия;

– методы экстракорпоральной гемокоррекции (применяется при атеросклерозе головного мозга);

– народные средства, фито- и ароматерапия.

Отдельно стоит сказать, что не нужно делать, если у вас вдруг заболела голова:

– злоупотреблять обезболивающими таблетками, так как большинство анальгетиков и многие сосудорасширяющие препараты со временем начинают провоцировать приступ боли;

– употреблять алкоголь, особенно, одновременно с лекарственными препаратами;

– пить кофе, особенно, если вы кофеман, потому что в данном случае лишняя чашка сделает только хуже;

– курить, потому что никотин вызывает резкий спазм сосудов, от чего боль станет еще интенсивнее;

– переедать или есть «неполезную» еду – копчености, твердые сорта сыра, колбасы, бобы и орехи, соленое и кислое, шоколад и калорийные десерты.

Смотрите также публикации по теме
Вы уверены, что у вас нет вируса герпеса?

Оксан, но мигрень и головная боль – это вообще 2 совершенно разные болезни. И при головной боли амигренин и прочий зомиг – это вообще ни о чём, невзирая на его стоимость.
09.04.2013 23:06:05, Fire

ой ой ой, а вас то мне и надо)))
хотела посоветоваться, как с человеком опытным и со вкусом)
если дарить 1 розочку (на выпускной в саду надо осчастливить 20 человек), вот как бы ее занедорого оформить?
просто так отдать, или какой то бантик нафигачить?))))
09.04.2013 23:39:14, Плюшка Ксю (в системе Плюшка Ксю)

Для солидности – можно купить прозрачную упаковку-конус на 1 розу, в неё цветок, а потом перевязать это органзовой или атласной ленточкой в тон цветка (но только не бумажной, пожаааалуйста!!!)
[ссылка-1]
10.04.2013 10:39:40, Fire

у меня именно мигрени, с 12 лет, наследственные по женской линии.
у дочки начались в 4 года((((

до этого помогало лежать и страдать при смерти с тазиком горячей воды, в промежутках проползая в туалет(

а сейчас, если ловлю на самом начале, брал – это мое все.

просто так голова тоже болит, но это такая фигня, на самом деле)))
могу чаем обойтись, и просто поспать)

09.04.2013 23:37:16, Плюшка Ксю (в системе Плюшка Ксю)

а я в басике поплавала и уже не мучаюсь, ттт )))
09.04.2013 23:06:34, Fire

а я жахнула вина красного и – о чудо – отпустило!!
09.04.2013 23:21:56, pantera78

а мне ещё поесть помогает )))))
10.04.2013 01:57:14, kateri

+1 тут год филонила и получила неслабый приступ, так что теперь опять раз в полгода вазобрал
09.04.2013 21:54:48, Vikulina

а у меня от него в глазах белые мухи….
09.04.2013 19:45:52, & CoSKODAff

у меня никакой побочки, реально лучше себя чувствую и боль н очень сильная – можно переносить без обезболивания
09.04.2013 20:01:50, Agneshca

стоит он столько денег, что голова еще хуже болит))))
09.04.2013 19:59:25, Мастерица*

ну если действенный, но все равно сколько стоит
09.04.2013 20:07:48, Вока

надо на 100% знать что это мигрень, иначе смысла нет и пить на восходящей боли… короче сложно
09.04.2013 20:10:25, Мастерица*

а он только от мигрени… у меня сейчас не мигрень
09.04.2013 20:19:21, Вока

конечно, имигран, мигренол и иже с ними…
09.04.2013 20:29:46, Мастерица*

цитрамон на меня ваще не действует
09.04.2013 19:59:15, Вока

именно цитрамон+андипал, один цитрамон на меня тоже не действует. проверь сосуды!
09.04.2013 20:00:28, Мастерица*

Мариш,я не пОнил…андипал при повыш давлении,а цитрамон припониж,ты как их совмещаешь???
09.04.2013 22:37:57, КисуняМа

вот в этом весь цимес))) а андипал о в принципе нормализует давление, этот коктейль пью только при нормальном давлении.
10.04.2013 07:58:46, Мастерица*

да я и так знаю, что в них дело! в пятницу пойду их проверять
09.04.2013 20:08:28, Вока

я 1*1 смешиваю… если б не этот коктейльчик… тяжко б мне было))
09.04.2013 19:48:20, Мастерица*

а я напишу +1

еще, кажется, помог танакан курсом,и , пардон, смена контрацептива, ибо в самых новых и крутых есть гормон, который в 4 раза более тромбо_… образующий.

во!

09.04.2013 19:46:54, & CoSKODAff

что и от контрацептива может быть?
09.04.2013 20:00:26, Вока

ну, если долго есть гормон, который образует тромбы)))) – то может. вот например

[ссылка-1]

09.04.2013 20:57:47, & CoSKODAff

судорог нет
09.04.2013 19:57:24, Вока

У меня головная боль и судороги в ногах по ночам стали случаться. А что это значит? Сосуды?
09.04.2013 19:33:14, Грёмдыхана Быблогрузева

Да, сосуды, та же фигня была (((
вроде как еще нехватка магния и калия, но это уже врач должен определить
09.04.2013 19:35:02, Helen_a

Мне предварительно тоже прописали магний и калий в виде панангина. Судороги прошли, головная боль по прежнему навещает. Тоже надо сходить проверить сосуды.
09.04.2013 19:43:04, Грёмдыхана Быблогрузева

сейчас акция в ситилабе – при сдаче чего-то там, можно бесплатно сдать кровь на магний. Илии совсем бесплатно независимо от того, сдаешь ил что-то еще…. не помню.
09.04.2013 21:00:44, & CoSKODAff

Магния в крови будет норма до последнего ((( Организм вытаскивает его из костей, а без него не усваивается и вымывается кальций. Препарат, из которого усваивается магний – Натурал Калм. Можно погуглить и почитать на русском, в аптеках есть, но на Айхербе намного дешевле. Расслабляет нервы, мышцы и стул, теплым на ночь – хороший сон. Это в 2х словах )))
09.04.2013 22:29:03, Ярославна

мышцы и стул…. это настораживает)))))))))))))))))
10.04.2013 12:00:13, & CoSKODAff

Еще оч важно наличие кислорода, т.е. частые прогулки, подъем по лестнице (кровь гонять), короче без движения никуда )))
И, что характерно, очень йога помогла
09.04.2013 19:56:49, Helen_a

а мне кажется как мы, мамочки гоняем – в школу, из школы, драм-кружок-кружок-по-фото… тут кровь уже и полежать бы рада… да все бежит.
09.04.2013 21:07:11, & CoSKODAff

согласна, но, видимо, организму нужен какой-то определенный кровоток, не по принципу “белка в колесе” ))))
09.04.2013 21:14:26, Helen_a

я уже чего только не пила(
09.04.2013 19:06:40, Вока

мне уже ни фига не помогает… даже диклофенак с ношпой
09.04.2013 19:04:51, Вока

как спец – диклофенак лучше в свечах: если это мигрень, то через желудок таблетки некоторое время просто не усваиваются, зато на отходняке каааааааак жахнут %/
09.04.2013 19:28:21, Fire

да я даже не могу сказать где( судя по МРТ что-то с сосудами
09.04.2013 19:04:23, Вока

у меня тож сосуды,
болит башка чуть выше шеи. Очень помогает если помассировать точки. Не нашла другой фотки, тут они называются тянь-чжу.
Вы сразу поймете что это они, потому как нажимать будет слегка больно, зато когда помассируешь – сразу намного легче (точки две, симметричные). и еще мне очень помогает (без шуток) – соленый! огурец или апельсиновый сок.

09.04.2013 19:44:11, Аматерасу

в пятницу пойду-пожаловалась маме, она меня уже в понедельник на МРТ отправляла, в пятницу в невропатологу и на какой-то РЕГ записала…
09.04.2013 19:03:37, Вока

ты с головой не шути, заглушать боль не стоит
09.04.2013 19:19:50, ТВЛ

да я уже соображать даже не могу, так фигово(
09.04.2013 19:58:50, Вока

месяц уже болит
09.04.2013 19:02:32, Вока

это уже не мигрень даже(
09.04.2013 19:02:20, Вока