Болит голова насморк боли в теле
Зачастую насморк сопровождается неприятными ощущениями в области головы. Если простая заложенность носа не сильно отражается на качестве жизни, то моменты, когда болит голова при насморке, приносят множество дискомфорта. Этот симптом говорит о наличии проблемы, которая требует тщательного лечения.
Причины явления
Во время простудного заболевания, которое проходит без признаков осложнений, боль в голове может появиться из-за попадания вируса в организм человека. Он проходит через носовой проход в область головы, опускается по телу вниз, распространяет токсины.
Эти вещества отражаются на самочувствии, делая его хуже. Они могут провоцировать такую симптоматику, как:
- Повышение температуры.
- Озноб в теле.
- Ломота в мышцах.
- Слабость.
- Жидкие выделения, сопли либо нос может закладывать.
Появляются ощущения боли в голове при процессах воспаления: гайморит, синусит, отит. Помимо этого, мигрень является спутником гриппа. В некоторых случаях речь идет об обособленной болезни, а не осложнении.
Особенности проявления таких симптомов дают возможность более четко определять вид недуга. Можно понять, почему болит в конкретной области головы и что делать в таком случае.
Характер боли и причина
Каждая из разновидностей синусита берет свое начало с похожими симптомами: в носовой полости проявляется заложенность, в проходах образуются гной и слизь, далее, возникают дискомфортные ощущения в голове.
Локализация и сила боли будут отличаться в зависимости от того, какие пазухи страдают от попадания инфекции. Это даст возможность поставить предположительный диагноз до назначения мер лабораторных и аппаратных исследований.
Охватывая сначала всю голову, болевое ощущение плавно перемещается в один из отделов головы, где располагается очаг воспаления. При насморке болит лобная часть, висок, шея, затылок.
Если нос будет заложен очень сильно, то боль тоже будет мощной. Усиливается дискомфорт по утрам, так как в течение ночи происходит обильное скапливание слизи. В течение дня боли могут стать сильнее в моменты наклонов головы, при кашле и чихании. Характер боли может меняться.
Во время простудных заболеваний можно просто вылечить нос от слизистых скоплений, это поможет утихомирить ощущения. Медикаменты помогут вам устранить симптоматику.
Перечень заболеваний и взаимосвязей с головной болью:
- Сфеноидит — воспаление клиновидной носовой пазухи. Болит затылочная часть. Боль раскалывающая. Иногда перетекает на глаза, может ухудшиться зрение.
- Гайморит — воспаляются гайморовы пазухи. Боль локализуется в висках, на лбу и скулах. Становится более мощной при перемещении головы вперед. Иногда отекают щеки.
- Фронтит — воспалительный процесс в пазухах лба. Боль в районе лба, вероятная отечность верхнего века. Если надавить между уголком глаза и переносицей, то появляется боль. Чаще всего дискомфорт беспокоит по утрам.
- Этмоидит — воспаление клеток в решетчатом лабиринте. Резкая головная боль при насморке такого типа базируется в районе переносицы и глаз. Ей сопутствуют сильная температура и проблемы обонянием.
Ринит и боль в голове могут являться симптоматикой гриппа. В этой ситуации голова будет «тяжелой». Боль локализуется в области лба и на висках. Проблему беспокоят после полудня. Мысли затуманиваются, что обусловлено повышением давления в артериях и спазмами в сосудистой системе головы.
Некоторые пациенты задают вопрос: может ли болеть вся голова? Это случается нечасто, в большинстве случаев говорит о совмещении двух воспалительных процессов. К примеру, гайморит и фронтит начались одновременно.
Чаще всего область очага воспаления можно распознать. Если болезнь респираторного типа перетекает в отит, то это осложнение будет характеризоваться прострелами в ухе. Если не начать срочное лечение, могут начаться сильные и частые головокружения.
Когда неважное самочувствие усугубляется рвотой или тошнотой, температура скачет, то есть вероятность менингита — это очень опасная болезнь, необходимо срочно отправиться в стационар.
Что делать при боли?
Что делать при сильной боли в голове во время насморка? Нет времени ждать диагностических результатов, ведь терпеть сильную мигрень вредно. Необходимо начать самостоятельное улучшение самочувствие:
- Тщательно высморкайтесь. Носовые проходы должны быть чистыми.
- Выпейте средства из группы спазмолитиков: Анальгин, Но-шпа, Цитрамон.
- Лягте в кровать, откройте окно. Пребывайте в состоянии покоя. Выключите телевизор, отложите в сторону гаджеты.
- Если есть увлажнитель воздуха, то не забывайте его включить.
- Комната должна проветриваться.
- Можно воспользоваться бальзамом «Звездочка» или его аналогами.
Если при насморке сильно болит голова, но нет повышенной температуры, то рекомендуется использовать мокрый компресс. Возьмите натуральную хлопковую ткань и намочите ее прохладной водой. Положите на лоб. Полежите. Действие начнется в течение получаса.
Такие меры снимут симптоматику на короткий срок. Чтобы полностью устранить проблему необходимо бороться с первопричиной. Для этого ее нужно распознать и начать правильное лечение.
Стоит отметить, что рекомендуется воздержаться от чтения, просмотра фильмов, громкой музыки. Эти источники информации и звука могут усугубить ситуацию.
Диагностика
Для того чтобы все мероприятия по устранению неприятных ощущений в голове были действенными, необходимо наносить удар с двух сторон: устранять последствия, которые приводят к ощущениям и бороться с болезнью.
Для этого важно осуществить меры качественной диагностики. Назначает способы исследований врач, чаще всего выбирают такие методики:
- Анализ крови — общий.
- Анализ мочи — общий.
- Рентген головы.
- Томография — компьютерная или магнитная.
Эти виды обследований помогут установить наличие инфекции в организме человека и определить местоположение воспалительного процесса.
После мер диагностики, лечащий врач назначает терапию, прописывает четкую схему лечения. Все меры направляются на снятие симптомов и устранение причины болезни.
Комплексное лечение
При сильной мигрени во время ринита, необходимо начинать всестороннюю терапию взрослого: бороться с недугом и его симптомами. Устранить сильную заложенность в носу можно такими методами, как:
- Прочистить носовые ходы растворами морской соли, изотониками. Выделяют Аквамарис, Долфин, Аквалор.
- Использование капель против воспалений и антибиотиков. Пиносол, Изофра.
- Средства, действие которых направлено на сужение сосудов. Тизин, Снуп, Длянос.
- Вместе с этим используют медикаменты, повышающие уровень здоровья пациента, помогающие бороться с вирусами. Для этого используют комплексные препараты, которые снимают жар, являются спазмолитиками и подавляют активность вирусов, устраняют насморк и кашель: Нурофен, Парацетамол, Гриппаут, Колдрекс.
Когда заложенность носа обусловлена попаданием бактерий в полость носа, то назначают антибактериальные препараты. Группа средств может быть макролидной либо цефалоспоридной.
Иногда при неприятных ощущениях в области лба, врач определяет гайморит и назначает лечение, но медикаменты оказываются бездейственными. В этой ситуации назначается прокол пазухи, и откачивание слизи механическим способом.
Врачи рекомендуют пить как можно больше жидкости при проблемах с носовым дыханием. Вода помогает делать скопления слизи более жидкими.
Лечение ребенка будет отличаться, при первых же симптомах обратитесь к педиатру.
Методы домашнего лечения
Среди рецептов народного лечения существует множество тех, чье действие направлено на борьбу с заложенностью носа и головной болью. Выделим эффективные способы борьбы с проблемой в домашних условиях:
- Кашица из кожуры лимона. Натрите кожуру лимона на терке. Эту смесь нанесите в области лба и висков. Отдохните полчаса. Затем смойте.
- Масло ментола наносят на височную область и за ушами.
- Среди эфирных масел выделяют: лаванда, базилик. Дышите над этими средствами, и вы заметите, что симптомы стали слабее.
- Смешайте ложку меда с ложкой горчичного порошка. Это средство используют трижды в день, дня снятия боли. Употребляется внутрь.
Профилактика
Есть много методов борьбы с болью в голове во время насморка. Стоит понимать, что неприятные симптомы чаще проходят раньше, чем ринит. Это обусловлено тщательным лечением лекарствами и домашними методами.
Не забывают и о мерах профилактики. Но что следует делать во время лечения, чтобы не навредить себе? Выделим основные правила:
- Отдых. Чтобы как можно скорее избавиться от боли в голове важно отдохнуть. Люди говорят о том, что боль стихает после хорошего отдыха или сна. Не стоит смотреть фильмы, сидеть в интернете или листать журналы. Дайте голове побыть в состоянии покоя. Максимум — включите легкую музыку.
- Уменьшение нагрузок. Во время болезни стоит отказаться не только от физических нагрузок, но и от умственных работ. Дайте организму передохнуть от напряжений.
- Правила личной гигиены. Свежий воздух. Пребывание на свежем воздухе облегчает симптомы. Для начала следует проветривать комнату, если нет возможности покинуть пределы квартиры. Помимо этого, не пренебрегайте посещением душа. Вместе с частицами пота из организма человека выходят токсичные вещества, которые остаются на коже. Если не следовать правилам гигиены, то через поры, вещества попадут обратно. Если нет повышенной температуры — можно принять ванну.
Возможные осложнения
Последствия патологии могут быть разнообразными. Чтобы избежать их важно следить за уровнем иммунитета, закаливаться, принимать витамины, правильно питаться и заниматься спортом. Это поможет вам снизить к минимуму вероятность заболеть отягощающими патологиями.
Следует начинать терапию при первых признаках появления простудных болезней. Как только обратите внимание на симптоматику, начинайте пить больше жидкости. Отдавайте предпочтение теплому питью с добавлением малины или лимона. Соблюдайте постельный режим, не стоит переносить простуду на ногах.
Если лечение будет составлено неправильно или не будет попыток устранения болезни, то последствия могут стать серьезными. К примеру, при самостоятельном лечении и бесконтрольном использовании капель для носа, повышается риск развития аллергического ринита.
При котором усиливается отечность и боль в голове. Последствие такого насморка — гайморит. В этом случае инфекционный процесс попадает в пазухи, начинается процесс воспаления. Лечить осложнения труднее, нежели простой насморк.
Если головная боль во время насморка беспокоит вас, то обеспечьте себе спокойный постельный режим. Не напрягайтесь, снимите усталость. Используйте комплексную терапию, которую назначит врач.
Если ощущение боли не проходит длительное время, то повторно обратитесь к врачу, будет откорректировано лечение и проведены дополнительные диагностические меры, чтобы исключить осложнения.
Источник
Частым спутником простуды является головная боль. Иногда это свидетельствует о развитии серьезных заболеваний, поэтому не стоит откладывать визит к врачу. Лечить самостоятельно, даже простой насморк, нельзя. Это приводит к различным нарушениям в работе внутренних органов.
Почему присоединяется болезненное состояние
Причин, по которым во время простуды развивается головная боль несколько:
• во время высокой температуры тела происходит расширение сосудов и повышенное вырабатывание внутричерепной жидкости (ликворы), это приводит к тому, что болит голова;
• отравление организма продуктами жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов;
• осложнения в виде воспаления околоносовых или лобных пазух.
Состояние, когда болит голова при простуде, часто совмещается с повышением температуры тела, ознобом, сильным насморком, кашлем. Болеть могут глаза, область около лба, висков, бровей.
В том случае, если боли выражены сильно, появилась рвота, температура тела достигла отметки 40 градусов, нужно вызывать скорую помощь. Симптомы могут сигнализировать о более опасных заболеваниях, чем ОРВИ или грипп. Следует исключить менингит или энцефалит.
Если воспалены пазухи лба и носа, то появляются и другие признаки:
• воспаляется не только носовая полость, но и вся глотка;
• головная боль усиливается после долгого пребывания на холоде;
• чаще всего болит лобная часть и глаза;
• симптомы усиливаются утром, из-за накопившейся за ночное время слизи;
• усиление неприятных ощущений при кашле, чихании, смене температурного режима, положения тела.
Большая часть кислорода в наш организм поступает через нос. При насморке нарушается его поступление, головной мозг испытывает голодание и возникают боли. Вот почему так важно лечить простуду, сопровождающуюся заложенностью носовых проходов.
Разновидности диагнозов
Выделяют несколько видов воспаления слизистой поверхности пазух. В любом случае наблюдается повышенное образование слизи, иногда с гноем, заложенность и отек носа.
1. Гайморит. Воспаляются гайморовы пазухи. Пациент ощущает давящие боли в области носа, лба, висков. Наблюдается отек отдельных частей лица. Усиливаться неприятные симптомы начинают при наклоне головы вперед. Температура тела может держаться в пределах 37 градусов или развивается сильный жар (выше 38.5 градусов).
2. Фронтит. При насморке поражаются придаточные пазухи, расположенные в лобной части. Повышается температура тела, наблюдается отек века, болят глаза.
3. Сфеноидит. Поражаются клиновидные пазухи. Боль локализуется в затылочной области, развивается после насморка. Может появиться боль в глазах, и нарушиться острота зрения.
4. Этмоидит. Воспалительный процесс затрагивает слизистые оболочки пазух решетчатой кости. Болит переносица, лобная часть, повышается температура тела и ощущается сильная боль во внутреннем углу глаза.
5. Отит. Боль в голове усиливается, распространяется на околоушную зону, носит стреляющий характер. Насморк, который не лечили или не долечили, может затронуть внутренние структуры уха.
Симптомы многих болезней совпадают, поэтому не стоит самостоятельно ставить диагнозы, и назначать лечение. Это не только не поможет, но и нанесет вред организму.
Состояния, которые сопровождаются неприятными симптомами без повышения температуры.
1. Большинство респираторных заболеваний у взрослых могут протекать с сильным насморком, болью в горле, чиханием, но при этом температуры нет.
2. Хронические риниты приводят к тому, что болит голова, заложен нос, а температуры нет.
3. Хронические синуситы также характеризуются тем, что нет температуры. Присутствуют неприятные ощущения в области переносицы, глаз. Со временем пациент начинает жаловаться, что болит голова. Появляется заложенность носа, насморк, частое чихание, слабость во всем теле, нарушение сна.
4. Головная боль и сильный насморк могут возникнуть по причине попадания в организм аллергена. В этом случае температуры тоже нет. Беспокоят жидкие прозрачные выделения из носа, глаз, зуд и чихание.
В начале любого воспалительного процесса температура тела может не превышать отметки 37,5 градуса. При хронических формах насморка температура тела может становиться субфебрильной, в пределах 37-37,5 градусов.
Способы борьбы с неприятным симптомом
Чтобы боль в голове во время насморка не получила своего максимального развития, нужно соблюдать некоторые правила.
1. Сохранять постельный режим.
2. Когда болит голова, как можно меньше нужно напрягать глаза (читать, смотреть телевизор).
3. Достаточное потребление жидкости.
4. Принимать жаропонижающие, антибактериальные, противовирусные средства.
5. Эфирные масла помогут облегчить дыхание и снизить головную боль (эвкалипт, лаванда).
6. Придерживаться диеты. Исключить жирные, острые, соленые блюда. Провоцировать боль могут и молочные продукты.
В нормальной ситуации боль после лечения должна исчезнуть. Если этого не произошло, температура держится около 37 градусов, возможно, причина в неправильно подобранной лекарственной терапии. Если голова болит после насморка постоянно, то возможен риск возникновения, например таких осложнений, как менингит, абсцессы, флегмона глазницы.
Головная боль после простуды может свидетельствовать о низком болевом пороге. Иногда после прокола гайморовых пазух может развиться неврологическая реакция и мигрень.
Только врач назначает лекарства в соответствии с диагнозом, тяжестью течения заболевания, учитывает сопутствующие заболевания, возраст и вес пациента.
Возникновение боли при простуде считается нормальным явлением. Избежать этого нельзя. Но можно снизить проявление симптомов. Для этого нужно соблюдать рекомендации врача. Он же назначает медикаментозную терапию, которая позволит за короткие сроки вывести из организма вирусы и бактерии.
Источник
Самая банальная простуда начинается обычно с двух симптомов: закладывает нос, появляется насморк, а за ним и головная боль, которая со временем усиливается.
При подобных «мелких» проблемах человек, как правило, не обращается к врачу, а просто выпивает таблетку от головной боли, капает капли в нос и идет на работу (детей же отправляет в школу или сад).
Но не стоит забывать, что именно с таких симптомов начинаются и достаточно опасные заболевания, которые тяжело лечатся, особенно на поздней стадии – ринит, гайморит и фронтит.
Причины
Даже при банальном насморке без температуры мозг испытывает кислородное голодание, так как дыхание становится поверхностным и слабым.
При недостатке кислорода, спазме сосудов, вызванном воспалительным процессом, а также интоксикации организма продуктами жизнедеятельности вируса или бактерий начинает болеть голова – так организм сигнализирует о проблемах.
При сильном насморке и небольшой температуре происходит увеличение количества внутричерепной жидкости. Она сдавливает окружающие ткани, начинается отек, кровоснабжение ухудшается и возникает тянущая, неприятная головная боль.
Но в некоторых случаях таблетка парацетамола и сосудосуживающие капли могут не помочь, так как проблема в тяжелых заболеваниях, часть из которых невозможно вылечить без антибактериальной терапии.
Гайморит
Гайморовы пазухи – это полые образования, которые напрямую соединяются с носовой полостью.
Если начинается гайморит – обязательно появляются следующие симптомы:
- поднимается температура выше 37,5 градусов;
- появляется боль в суставах;
- состояние сильной усталости;
- пульсирующая, иногда невыносимая головная боль.
Если резко наклониться вперед – головная боль усиливается, иногда «припухают» щеки, как при зубной боли.
Важно! Нужно вовремя выявить заболевание, так как при переходе его в хроническую стадию лечение становится очень сложным. К тому же при сильной инфекции воспаление из гайморовых пазух может перейти в мозговые ткани.
Полезное видео по теме:
Фурункулез
Фурункулы с гноем и воспалением в месте образования особенно опасны на лице.
Стафилококк, вызывающий данное заболевание, может распространиться на мозговые оболочки и привести к менингиту.
Даже при небольшом нарыве на лице у пациента обычно резко поднимается температура (иногда до 39 градусов), возникает заложенность носа, боль в голове и мышцах, обильное потоотделение, при тяжелой форме — рвота, потеря сознания.
Фурункулы нельзя выдавливать, мазать или прижигать спиртосодержащими растворами. Это может привести к ухудшению ситуации – проникновению инфекции в кровь.
Ринит
Ринит – это насморк. Он бывает инфекционным и аллергическим.
В первом случае отек носовой полости, покраснение слизистой и тканей вокруг носа, повышение температуры вызывает инфекция – вирусы, бактерии, в редких случаях грибок.
Если вирус и бактерии «работают» одновременно – ринит переходит в тяжелую стадию, которая может стать хронической.
Возникает при переохлаждении (особенно ног и рук), снижении иммунитета на фоне плохого питания и недостатка кислорода.
Практически всегда сопровождается ноющей, но не очень сильной головной болью.
Важно! При затяжном насморке с небольшой температурой лучше обратиться к терапевту.
Аллергический ринит возникает при проникновении в организм аллергена — как сезонного (пыльца, запах цветов или хвои, осенних листьев), так и регулярного – шерсти, запаха мочи животных, пыли.
Практически всегда сопровождается мучительной головной болью, так как при аллергической реакции возникает общее отравление организма.
Фронтит
Редкое, но очень тяжелое заболевание, характеризующееся резкой болью в передней части головы и глазах.
Возникает как осложнение после сильного воспаления, которое переходит в лобные пазухи.
При этом заболевании чувствуется не только сильная головная боль, но и постоянная слабость.
Основные симптомы:
- припухлость верхних век, иногда отек не позволяет полностью открыть глаза;
- невыносимая, пульсирующая головная боль;
- температура тела выше субфернальной;
- состояние интоксикации;
- снижение остроты зрения;
- отсутствие обоняния;
- гнойные выделения из носа.
Важно! Лечение фронтита предполагает комплексную терапию: антибиотики, противовоспалительные и противоотечные препараты, физиопроцедуры. При отсутствии должного лечения может развиться менингит, воспаление костной ткани и сетчатки глаза.
Этмоидит
Этмоидит – воспалительный процесс, который локализуется в клетках решетчатой кости.
Чаще всего возникает совместно с другими воспалительными заболеваниями носоглотки – ринитом, ангиной, синуситом.
Характеризуется сильной заложенностью носа, выделениями (при запущенной стадии – гнойными) и неприятными ощущениями в области корня носа. Боль при этом тупая, ноющая и переходит в район глаз и висков.
Какие симптомы должны насторожить
Непременно нужно позвонить в поликлинику и вызвать доктора, если помимо двух основных симптомов присутствуют такие, как:
- температура тела выше 37,5 градусов;
- сильный озноб;
- повышенная потливость;
- общее состояние «разбитости», вялости;
- кашель;
- покраснение и боль в горле;
- припухшие лимфоузлы;
- боль в ушах;
- снижение остроты зрения.
Эти признаки могут говорить о начале опасных заболеваний. Кроме перечисленных выше, это может быть пневмония, ангина, отит.
Важно! Срочно звонить в скорую нужно, если к сильной боли в голове и насморку присоединилось повышение температуры выше 39 градусов, рвота, потеря сознания, головокружения, спутанность мыслей. Особенно опасна такая симптоматика у маленьких детей, так как может быть началом менингита, полиомелита и тяжелых бактериальных инфекций.
Что делать?
Легкий ринит и не мучительную боль в голове можно вылечить и дома, народными средствами и простыми физиопроцедурами. Серьезные осложнения (фронтит, аллергический ринит и гайморит) требуют консультации специалиста, так как для их лечения необходима антибактериальная терапия или индивидуальный подбор антигистаминных препаратов.
Медикаменты
Для неосложненного ринита доктор выпишет, как правило, сосудосуживающие капли (Нафтизин, Санорин, Називин), промывание носа физраствором.
Для облегчения болей – парацетамол, аспирин.
Для поддержания иммунитета – витамин С в повышенных дозах.
Если добавляется боль в горле – спреи (Тантум-верде, Мирамистин).
При осложнениях нужна антибактериальная терапия, ее назначают после получения на руки результатов анализов. Если признаки бактериальной инфекции острые – до получения результатов могут назначить антибиотики широкого спектра.
Физиопроцедуры
Физиопроцедуры, которые показаны при лечении заложенности носа и сопутствующей головной боли, следующие:
- ингаляции;
- ультразвуковая терапия;
- электрофорез, при этом электроды могут поместить при процедуре непосредственно на слизистую носа;
- промывание носовой полости физраствором или выписанным врачом антисептическим раствором.
Также может быть проведен в условиях стационара комплексный массаж спины, шейного отдела и головы. В некоторых случаях, для снятия мигреней при инфекционных заболеваниях, может быть назначено иглоукалывание в сочетании с остеопатическим сеансом.
Народные средства
Если нет температуры, ломоты и потливости – симптоматику можно прекрасно снять народными средствами дома.
Для промывания носа и облегчения дыхания используют комплексный подход:
- промывание носа;
- прогревание;
- самомассаж;
- ароматические масла;
- ингаляции;
- ванночки для рук и ног;
- обильное горячее питье.
Для промывания носа лучше всего подходит обычный аптечный физраствор – его набирают в шприц без иглы и обильной струей промывают нос.
Физраствор помогает «вымыть» выделения, обладает антисептическим и противовоспалительным свойством.
Если раствора под рукой нет – можно в чуть теплой воде растворить немного морской соли и получившимся составом промыть нос.
В качестве антисептика также используют слабый чай из ромашки или шалфея.
На переносицу для снятия отека рекомендуют положить грелку. Хорошо подойдет наполненная теплой водой бутылка с водой или только что сваренные куриные яйца.
Комнату, в которой находится больной, нужно регулярно проветривать, а затем использовать аромалампу с маслами (цитрусовым, эвкалиптом).
Ингаляции с физраствором проводят с помощью небулайзера, а облегчить головную боль и снять отек с области носа помогает лечебный пар.
Для простой ингаляции нужно просто подышать над кастрюлей с очень горячей водой. В емкость перед этим можно добавить ромашку, шалфей, мяту.
Горячие ванночки с горчицей либо со смесью соды и соли также прекрасно лечат насморк и снимают головную боль.
Важно! Если симптомы не проходят более трех дней и к головной боли добавляется кашель, боль в горле, субфернальная температура – лучше не рисковать и позвонить врачу.
Возможные осложнения
Если игнорировать болезнь, переносить простуду или сильную аллергию на ногах, то могут возникнуть неприятные осложнения. Простой насморк может перейти в острую фазу, при присоединении бактериальной инфекции реально появление ангины, пневмонии, гайморита, отита или даже воспаления мозговых оболочек.
Вылечить небольшую простуду, которая сопровождается заложенностью пазух носа и неприятными симптомами в голове, вполне возможно домашними средствами – обильным горячим питьем с медом и малиновым вареньем, приемом витамина С и горчичными ванночками.
При отсутствии температуры можно ненадолго выходить на прогулку, обязательно кушать фрукты и убрать из рациона такие провокаторы головной боли, как фаст-фуд, курение, алкоголь и копчености. При подъеме температуры и усилении заболевания нужно обязательно проконсультироваться с терапевтом.
Источник