Болит голова от жвачки
Автор: д-р Меркола
Многие люди жуют жвачку в качестве закуски просто потому, что им нравится вкус или ее отвлекающая способность. Некоторые используют ее для снятия стресса или даже как инструмент для снижения тяги к пище (обычно это не работает, как я объясню вкратце).
Если вы часто жуете жвачку, есть убедительные доказательства того, что это одна из привычек, с которой вам лучше расстаться. Начиная с ее сомнительных ингредиентов, до влияния на ваши зубы и пищеварение, жевательную резинку стоит выкинуть прямо в мусорное ведро – а не жевать ее.
6 неприятных побочных эффектов жевательной резинки
Жевательная резинка может увеличить потребление вредной пищи Многие люди жуют жвачку, чтобы уменьшить тягу к пище и, теоретически, помочь им избежать употребления вредных продуктов. Тем не менее, хотя исследования показывают, что жевательная резинка снижает вашу тягу к еде, ваш голод и то, что вы в конечном итоге едите, у потребителей жевательной резинки в конечном итоге менее питательно, чем у тех, кто не жует жевачку. Например, люди, которые жевали резинку, с меньшей вероятностью употребляли фрукты и вместо этого были более склонны к употреблению нездоровой пищи, такой как картофельные чипсы и конфеты. Это, вероятно, потому, что мятный вкус на деснах делает фрукты и овощи горькими. |
Она может спровоцировать расстройство височно-нижнечелюстного сустава в вашей челюсти Жевательная резинка может вызывать дисбаланс в мышцах челюсти (если вы жуете одной стороной больше, чем другой) и даже расстройство височно-нижнечелюстного сустава в вашей челюсти, что может быть болезненным хроническим заболеванием. В любое время, когда вы злоупотребляете определенным набором мышц, это может привести к сокращению мышц и связанной с ними болью, включая головные боли, боли в ушах и зубные боли с течением времени. |
Желудочно-кишечные проблемы Жевательная резинка заставляет вас глотать лишний воздух, что может способствовать боли в животе и вздутию живота, вызванным синдромом раздраженного кишечника (IBS). Кроме того, когда вы жуете резинку, вы посылаете физические сигналы о том, что еда вот-вот попадет в ваше тело. Поэтому энзимы и кислоты, которые активируются, когда вы жуете резинку, высвобождаются, но без пищи, которую они собираются переваривать. Это может вызвать вздутие живота, перепроизводство желудочной кислоты и может поставить под угрозу вашу способность производить достаточные пищеварительные выделения, когда вы действительно едите пищу. У некоторых людей могут также проявляться неблагоприятные желудочно-кишечные симптомы, в том числе диарея от искусственных подсластителей, которые обычно встречаются в жевательной резинке. |
Повреждение зубов – даже от жвачки без сахара Если ваша жевательная резинка содержит сахар, вы, по сути, «купаете» свои зубы в сахаре, пока вы жуете. Это может способствовать распаду зубов. Даже если вы жуете резинку без сахара, все еще есть риск для ваших зубов, потому что без сахара жевательная резинка часто содержит кислотные ароматизаторы и консерванты, которые могут на самом деле привести к эрозии зубов, даже если в ней есть ксилитол, борющийся с полостями. В отличие от полостей, эрозия зубов представляет собой процесс инкрементной декальцификации, которая со временем буквально растворяет ваши зубы. |
Побочные продукты овцеводства Жевательная резинка часто содержит ланолин, восковое вещество, полученное из овечьей шерсти, которое помогает ей оставаться мягкой. Хотя это не обязательно опасно для вашего здоровья, жевать ланолин не совсем аппетитно. |
Извлекает ртуть из ваших пломб Если у вас есть ртутные пломбы, вы должны знать, что жевательная резинка может привести к тому, что этот известный нейротоксин высвободится из пломб в ваше тело. Согласно одному из исследований:
Каждый раз, когда вы жуете, пар ртути выделяется и быстро проникает в ваш кровоток, где он вызывает окислительные процессы в ваших тканях. |
Жевательная резинка связана с головными болями в подростковом возрасте
Подростки печально известны частотой жевания жевательной резинки. Если ваш ребенок часто жует жвачку и страдает головными болями, вы должны знать, что эта связь была недавно установлена.
В одном исследовании участвовали 30 людей, ежедневно жевавших жвачку в возрасте от шести до 19 лет. Каждый из них страдал хронической мигренью или головными болями.
После отказа от жевательной резинки в течение одного месяца у 19 из них головные боли полностью исчезли, а еще у семи наблюдалось снижение частоты и серьезности головной боли. Двадцать шесть детей снова начали жевать резинку и их головные боли возвращались в течение нескольких дней.
Исследователи полагают, что головные боли могут быть связаны с расстройством височно-нижнечелюстного сустава, спровоцированного жевательной резинкой, которое может вызвать головные боли. Предыдущие исследования также показали, что жевательная резинка может вызывать головные боли при помощи воздействия аспартама.
Большая часть жевательной резинки содержит искусственные подсластители
Возможно вы не можете уделять много внимания ингредиентам жевательной резинки, потому что, в конце концов, вы не собираетесь ее глотать. Но ингредиенты, многие из которых потенциально опасны, проникают в ваше тело, прямо через стенки вашего рта.
Как и с токсичными ингредиентами в средствах личной гигиены, таких как лосьон, которые всасываются непосредственно через кожу и в кровь, ингредиенты в жвачке также быстро и прямо поглощаются вашим телом, минуя пищеварительную систему, которая обычно помогает фильтровать некоторые из токсинов.
Одним из таких видов вредных химических веществ являются искусственные подсластители, которые повсеместно добавляются в жевательную резинку. Многие люди выбирают жвачку без сахара специально, полагая, что это здоровее других видов. Но даже бренды, не содержащие сахара, могут содержать искусственный подсластитель. Для них это обычно.
Одним из наиболее часто используемых искусственных подсластителей в жевательной резинке является аспартам. Аспартам метаболизируется внутри вашего организма как в древесном спирте (яде), так и в формальдегиде (который является канцерогеном, используемым в качестве бальзамирующей жидкости, и не выводится из вашего организма с помощью обычной фильтрации отходов, с помощью вашей печени и почек). Он связан с врожденными дефектами, раком, опухолями головного мозга и увеличением веса.
Sucralose (Splenda), еще один распространенный искусственный подсластитель, используемый в жевательной резинке, был одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) на основе только двух человеческих исследований, самое длинное из которых длилось всего четыре дня – хотя исследования на животных показали, что подсластитель был связан с уменьшенными эритроцитами (признак анемии), мужским бесплодием, увеличенными почками, спонтанными абортами и повышенной смертностью.
Вы также можете быть удивлены, узнав, что употребление искусственных подсластителей может вызвать искажения в вашей биохимии, которые могут заставить вас набирать вес.
Исследования, изучающие этот вопрос, очень четко показывают, что искусственные подсластители могут фактически увеличить вес сильнее, чем сахар, стимулируя ваш аппетит, увеличивая тягу к углеводам и стимулируя хранение жира.
4 ингредиента жевательной резинки, которых следует избегать
На рынке есть натуральные жевательные резинки, которые не содержат этих сомнительных ингредиентов, поэтому, если вам нужно пожевать резинку, ищите их.
Однако имейте в виду, что даже натуральная жевательная резинка будет представлять опасность при чрезмерном жевании, включая расстройство височно-нижнечелюстного сустава, проблемы с пищеварением и многое другое.
1. BHT (бутилированный гидрокситолуол): BHT настолько токсичен, что он уже запрещен во многих странах. В США он часто используется в качестве консерванта в жевательной резинке и других обработанных пищевых продуктах. BHT связан с токсичностью органов, включая повреждение почек и печени, гиперактивностью у детей и может быть канцерогенным.
2. Кальций пептон казеиновый (фосфат кальция): Входящий в состав жвачки Trident, предполагается, что этот ингредиент можно использовать в качестве отбеливающего средства или текстуризатора. Как высоко обработанное молочное производное, мало известно о его длительном потреблении, хотя казеин ранее был связан с отравлениями детской смесью в Китае и является хорошо известным триггером аутоиммунитета.
3. Жевательная основа: Весьма загадочно, что же на самом деле является «основой жевательной резинки», но исследователи обнаружили, что это обычно смесь эластомеров, смол, пластификаторов и наполнителей. Большинство производителей не раскрывают подробностей. В конце концов, они не хотят, чтобы вы знали, что потенциально пережевываете парафиновый воск, поливинилацетат (ПВА) и тальк, все из которых связаны с раком.
4. Двуокись титана: Диоксид титана часто используется как отбеливающий агент в жевательной резинке, но он связан с аутоиммунными расстройствами, астмой и болезнью Крона и потенциально канцерогенен, особенно в форме наночастиц. Одно исследование показало, что дети сильно подвержены воздействию диоксида титана в кондитерских изделиях, а жевательная резинка содержит самые высокие уровни.
Почему вы жуете жевательную резинку?
Ниже приведены несколько распространенных причин, по которым люди жуют резинку, а также альтернативные варианты, которые помогут вам побороть привычку, но не стесняйтесь перечислять свои собственные креативные решения в разделе комментариев ниже.
- Для снятия стресса: попробуйте эти восемь советов по устранению стресса, а также Технику эмоциональной свободы (ТЭС), которая основана на концепции, что жизненно важная энергия течет через ваше тело по невидимым путям, известным как меридианы. ТЭС стимулирует различные точки меридиана энергии в вашем теле, при нажатии на них кончиками пальцев и одновременном использовании собственных словесных подтверждений.
- Чтобы освежить дыхание: возьмите с собой зубную щетку и зубную пасту, чтобы вы могли чистить зубы, даже когда вы на ходу. Для этой цели также хорошо работает естественный спрей для дыхания.
- Чтобы преодолеть тягу к пище: постукивание и положительные утверждения ТЭС часто эффективны для снижения тяги к пище.
- Для аромата: для более здоровых ароматных вариантов попробуйте пить воду, настоянную на свежих листьях мяты, корице или цитрусовых плодах.
Источник
Может ли болеть голова от жвачки?
Дабы избавиться от головных болей, по утверждению ученных, иногда подросткам достаточно отказаться от жевательной резинки
Израильские исследователи из университета Тель-Авива доказывают, что подростки, активно жующие жвачку, постоянно страдают на головные боли. По их оценкам это 87% от любителей надувать пузыри. Установлено, что процесс жевания оказывает большое давление на височно-нижнечелюстной сустав, место, где челюсть соединяется с черепом, что и вызывает боли в голове. Другие исследования указывают, что причиной головных болей также может быть и заменитель сахара – известный как “аспартам”, который применяется при изготовлении большинства разновидностей жевательной резинки.
Ученые из Израиля, под руководством профессора Натана Ватемберга, доказывают, что, избавившись от жевательной резинки, значительное количество подростков распрощаются и с головными болями.
«Исследование 30 пациентов отказавшихся от жвачки показало: у 26 зафиксировано значительное уменьшение головных болей, а у 19 они полностью и окончательно прошли».
Далее 20 из 30 подростков участников исследования в возрасте от шести до девятнадцати лет, жевавших ранее жвачку не менее одного часа в день, выполняя просьбу врачей, вновь начали употреблять жевательную резинку, к сожалению, у всех через 2 недели были зафиксированы рецидивы головной боли.
Дополнительные способы борьбы с головной болью
Многие люди часто страдают головной болью. Иногда терпеть боль становится невыносимо. Ежедневно люди съедают миллионы обезболивающих таблеток по всему миру. Несомненно, головная боль может быть связана с различными заболеваниями, но чаще всего, она возникает из-за эмоционального или психологического состояния человека. Большинство людей при головной боли просто идут в аптеку за новой порцией таблеток. Но таблетки не решают всех ваших проблем связанных с невыносимой болью, и к тому же боль может вернуться снова. Таблетки лишь на некоторое время избавляют вас от неприятного чувства. Представьте, что вы просто расправили скомканную бумажку и держите её руками, чтобы она опять не помялась также действуют и таблетки, они на время устраняют боль, после чего боль опять возвращается. Запомните, что никакие таблетки не избавят вас от головной боли полностью. Так или иначе, боль возвращается. Как известно, головная боль может длиться от 30 минут до нескольких дней, поэтому после употребления обезболивающих головная боль может вернуться через несколько дней.
Как сказано раньше, что боль чаще всего возникает из-за переизбытка чувств, эмоционального состояния, волнения, психологического состояния человека. В таких ситуациях чаще всего человек сам виноват в возникновении головной боли. Частое недосыпание негативно влияет на здоровье человека. В частности, на голову человека. В голове, как известно, находится главный орган нервной системы, естественно, без сбоя наш организм работать не может, и частое недосыпание плохо влияет на нервную систему человека из-за этого и возникают головные боли, усталость, раздражённость, разные виды заболеваний. Также головная боль может возникнуть из-за переизбытка чувств. Мы часто сдерживаем себя, например, мы умалчиваем, когда хотим что-то сказать, нас захлёстывают эмоции, от которых может возникнуть головная боль. Мы сдерживаемся на людях, чтобы не заплакать, показать свои чувства и т. д. Внутри нас борются две противодействующие силы это как сопротивления. Если победит разум, а не чувства, то последствия будут незначительные, но если победа за эмоциями, то может возникнуть головная боль. Представьте, что вода с огромной скоростью разрушает дамбу, что-то подобное происходит в голове.
Как же бороться с головной болью? Есть множество разных средств от головной боли. Об одном из них сказано выше. Но таблетки не являются эффективным способом борьбы с головной болью, и к тому же таблетки негативно влияют на состояние здоровья. Безусловно, при головной боли, мы хотим поскорее, избавится от неё, она как навязчивая муха, которую хочется убить. И что делать, если таблетки не помогают?
Как утверждают многие ученные, что человеческий организм сам способен бороться с заболеваниями, нужно лишь помочь организму преодолеть эту боль.
Многие люди страдают от головной боли после общения с неприятн
ыми людьми или после решения сложных задач (жизненных). Конечно же, избежать неприятных людей ещё как-то, возможно, но с жизненными трудностями могут, возникнут проблемы, но все же попытайтесь просто смотреть на проблемы, как на что-то вроде временного и ускользающего, ведь любая ситуация в конечном счёте будет решена, зачем же нервничать и портить своё здоровье? Все можно решить, иногда просто достаточно сесть и подумать, иными словами, расслабится, и решение само придёт в голову. Что касается головной боли, то её можно легко побороть просто отдохнув, расслабившись, думая о чем-то хорошем. Представьте вашу боль, ощутите, где она сконцентрирована, что она собой представляет. Попробуйте побороть её с помощью хороших воспоминаний или чего-то, что вам хочется больше всего. На фоне ваших позитивных образов, боль будет исчезать, уменьшатся, и вскоре вовсе исчезнет, лопнет как мыльный пузырь, главное, поверить в то, что она может исчезнуть. При возникновении образов особо не напрягайтесь, это только увеличит боль, вы должны расслабиться.
Метод борьбы с головной болью с помощью образов это не гипноз и не самовнушение, это что-то вроде реакции нашего организма на приятные воспоминания и образы. Ведь, когда вы вспоминаете что-то весёлое, наполненное добротой или просто красивое, вы сразу ощущаете себя лучше, на лице появляется улыбка. То же самое происходит и при головной боли, организм реагирует на позитивные эмоции, которые вызывают у вас образы и этим борются с неприятным ощущением. Зачем травить свой организм таблетками, если он способен сам побороть боль.
Ещё одним способом побороть головную боль без таблеток, это просто выйти на свежий воздух и подышать, при этом дышать нужно, глубоко и часто вдыхая. Этот способ является эффективным, а, главное, полезным для организма. Также, чтобы избавиться от головной боли достаточно просто вкусно покушать, если это доступно в сложившейся ситуации, поскольку боль может застать нас в разных ситуациях. Чтобы избавиться от головной боли иногда просто достаточно послушать приятную музыку. Такой способ подойдёт, если вы едете в транспорте и начала болеть голова от окружающего шума. Также можно сделать массаж головы, это ещё один способ релаксации, с помощью которого можно избавиться от головной боли. Способов избавления от головной боли очень много, но, главное, всегда верить в то, что боль обязательно пройдёт.
Если головная боль сопровождается температурой или ухудшением зрения, то обязательно обратитесь к специалисту. Часто головная боль может предвещать другие заболевания, и если проигнорировать её и не обратится к врачу, то это может привести к необратимым последствиям. Хроническая головная боль чаще всего связана с недосыпанием или постоянным стрессам в таком случае лучше всего сменить образ жизни или обратится к врачу.
Какой бы ни была боль, организм способен с ней бороться, важно лишь помочь ему одолеть эту боль. Таблетки никогда не спасут от наших чувств. Это всё равно, что сдерживать свои эмоции, когда-то всё-таки эмоции вырвутся наружу.
