Болит кость головы причины
Череп головы может болеть с разных причин, но нужно помнить о том, что ни в коем случаи нельзя терпеть головную боль. Чтобы решить проблему надо найти причину, из-за которой возникает боль в черепе, и устранить ее. Если вы обратитесь к неврапотолу, он обязательно найдет проблему в мозговой деятельности, которая вызывает боль; терапевт увидит, скорее всего, причину боли в нарушении сосудов; психотерапевт вам ответит, что боль спровоцирована стрессом.
Запомните, источников, из-за которых может возникать боль в черепе множество – стресс, нехватка необходимых микроэлементов в организме (медь, калий, фосфор, магний) и т.д., постоянные стрессы, остеохондроз, недосып. Также боль в черепе сможет возникать из-за весьма серьезных заболеваний – менингита или опухоли головного мозга.
Из-за чего болит череп головы чаще всего?
1. Из-за головной боли напряжения (медики называют эту боль «каской невротика»). Все неприятные и болевые ощущения возникают тогда, когда повышается мышечный тонус шеи или скальпа, и не расслабляется длительное время. Причина всем, наверное, знакома – сильное эмоциональное переживание, переутомились физически. Также боль могут вызвать вредные привычки — курение, алкоголь. Даже нося клипсы, большие сережки, может возникнуть боль, потому что они давят на очень важные точки на ушах.
Чем характеризуется такая боль в черепе? Она монотонная, тупая, двухстороння. Складывается ощущение, что череп очень сильно сжимает обруч, может возникать периодически – меньше 14 дней в месяц и быть хронической — больше 14 дней. Уже давно специалисты выяснили, что данная боль в черепе характерна для людей, которые смотрят на мир глазами пессимиста. Постепенно все переживания и комплексы накапливаются, и все выливается в боль.
Как можно избавиться от такого вида боли в черепе? Принять успокоительное средство, лучше всего выпить настойку пиона, чай с ромашкой, пассифлоры. Не забывать за аутогенные тренировки. Отличным средством является массаж головы, он помогает снять напряжение с черепа. Недавно появился надежный метод – вычесывать головную боль с помощью массажной щетки. Этот способ усиливает кровообращение и расслабляет мышцы, восстанавливает циркуляцию крови.
Также стоит обратиться свое внимание на рефлексотерапию, дыхательную гимнастику и ароматерапию.
2. Из-за проблем с сосудами. Боль в черепе может появиться, если у вас расширились сосуды или появился спазм. Эта боль характерна для тех, кто очень мало двигается, постоянно сидит. Также боль в черепе может возникать из-за вегетососудистой дистонии, остеохондроза. Голова болит полностью вся, боль пульсирующая, отдает в виски, появляется чувство разбитости. Все эти симптомы усиливаются при разных факторах – перемена погоды, у женщин перед менструацией. Здесь домашние средства не смогут помочь, нужно использовать спазмалитики – но-шпа, сутороген. Облегчить такую боль в черепе может влажный компресс, массаж головы, шеи, травяной чай с боярышника, мелиссы, сушеницы. Нельзя людям с данной проблемой употреблять кофе.
3. Боль в черепе из-за мигрени – боль невыносимо терпеть, она отдает в кожную часть головы. Мигрень возникает из-за нехватки серотонина. Мигрень характерна для женщин, появляется после 25 лет, приступ от 5 часов до 4 суток. Кроме боли в черепе возникает тошнота, рвота, раздражают звуки и свет. Здесь нужно употреблять сначала сосудорасширяющие средства, затем наоборот сосудосуживающие. Поможет легкий массаж,
4. Боль в черепе из-за неправильного рациона питания. Уже давно доказано учеными, что появление боли связано с употреблением не подходящих человеку продуктов. Потому что некоторые вещества, которые содержаться в продуктах очень сильно влияют на сосуды. Например, негативно влияет «тирамин», он содержится в сметане, маринованной рыбе, крабах, креветках, пиве, копченостях и сосисках.
Также негативно влияет и нитрат натрия, его очень много в чипсах, сухариках, бульонных кубиках.
Нужно обратить внимание и на продукты, которые содержат кофеин. Они могут вызвать пульсирующую черепную боль, а также слабость, рассеянность, тревогу, страх, тошноту и бессонницу. Чтобы таких проблем не возникло, нужно соблюдать диету.
По характеру боли в черепе можно выяснить из-за чего она появилась:
1. Болит вся голова – инфекционное заболевание и простуда.
2. Болит лоб – глазное заболевание.
3. Стреляет в виски, отдает в затылок – проблемы с сосудами.
4. Черепной обруч – боль из-за напряжения.
5. Боль в виске с одной стороны – мигрень.
Запомните, если возникла боль в черепе, при этом появилось головокружение, нарушилось зрение, нужно немедленно обратиться к врачу, это только частые причины ее возникновения, их еще множество, например, разные травмы головы, инфекционные заболевания, проблемы с позвоночником и т.д. – все это может влиять на появление боли.
Источник
Затылочная кость считается самой массивной в черепе, фиксирует анатомические структуры в области затылка, защищает от повреждений задние отделы мозга.
Причин появления болезненности затылка – множество. Это может быть следствие нервного перенапряжения, переутомления от чрезмерной физической или умственной нагрузки, после долгого пребывания в неудобной позе или усиленной тренировки. Болит в затылке при деформации остеофитов в шейном отделе позвоночника, появлении наростов на косточках вследствие отложения солей или перерождения связок. Боль усиливается на затылке при поворотах головы, отдает в шею, челюсть, затылок, глаза и уши при уплотнении шейных мышц в результате нарушения осанки, сильного нервного перенапряжения.
Заболевания, приводящие к головной боли в затылке
1. Невралгия затылочного нерва. При развитии патологии в шейном отделе позвоночника: остеохондроза или спондилоартроза болит на затылке, кружится голова, появляется чувство скованности и сдавленности в плечах. При невралгии тройничного нерва боль распространяется на нижнюю челюсть и уши, нарастает при повороте головы, кашле, чихании, пульсирует в одной точке головы, отдает в спину, челюсть, виски, болит в затылке.
2. Простуда, переохлаждение организма. Появляется стреляющая боль при поворотах головы, чихании, кашле.
3. Артериальная гипертензия, при которой сдавливает, сковывает мышцы, челюсть и болит в затылке.
4. Шейная мигрень, проявляется острая боль по утрам в затылочной и височной части, темнеет в глазах, шумит в ушах, ухудшается слух, кружится голова. Мигрень может быть генетической патологией и длительное время пребывать в спящем состоянии, активироваться лишь на фоне провоцирующих факторов. Начинает быстро прогрессировать, проявляясь приступами, скачками артериального давления после приема гормональных препаратов в больших дозах, резком изменении погоды отдает в кость шеи, челюсть, спину, перенапряжения после усиленной тренировки или умственной деятельности, чрезмерного приема алкоголя.
5. Вертебробазилярный синдром появляется при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, когда шумит в ушах, болит в затылке, глаза застилает пелена. Кажется, особенно после усиленной тренировки или приема больших доз алкоголя, что все вокруг вертится, вращается, двоится.
Другие причины боли в затылке
Многие люди сталкиваются с тем, что болит в затылке постоянно. Спровоцировать затылочную боль, зачастую мучительную, длительную с отдачей в челюсть и не поддающуюся купированию даже таблетками может множество факторов. Патология бывает врожденный, приобретенной или кинетической, когда скачет внутричерепное давление, что часто наблюдается у женщин после 40 лет.
Болит в затылке в результате:
• гипертонического криза;
• хронических стрессов;
• чрезмерного перенапряжения мышц или пребывания их длительное время в тонусе;
• нарушения прикуса;
• деформации височно-челюстных сочленений, при этом тошнит, кружится голова, нарушается слух и координация движений. Не помогают даже анальгетики, наблюдается стреляющая боль с отдачей в кость на шее и челюсть;
• растяжений мышц шеи после усиленной тренировки, также в случае переохлаждения, ушиба, травмирования при скоплении ликвора в больном месте;
• посттравматического внутричерепного давления, сотрясения мозжечка появляется острая, стреляющая боль в одной точке, локализует челюсть и затылочную часть, но хорошо купируют боль анестезирующие таблетки.
• курения табака, приема алкоголя;
• постоянных стрессов;
• сидячего образа жизни, пребывания в неудобной позе или длительной тренировки, что часто бывает во время сна.
К сожалению, не всегда при боли в затылке помогают обезболивающие таблетки. В организме происходят серьезные системные физиологические изменения, требующие установления основной причины, спровоцировавшей боль в затылке, проведение комплексной диагностики, сдачи анализов крови (общего и на биохимию). Возможно, в одной из структур мозга появилась злокачественная опухоль , либо организм переживает предынсультное состояние.
Точечная боль головы, почему возникает?
Боль в одной точке головы — это мигрирующая, обычно возникающая внезапно с продолжительностью не более 1-3 секунд. Точечная боль – редкая, как правило, не несет угрозы для здоровья человека. Болит в затылке, имеет точное место локализации, можно указать одним пальцем, где болит: в височной части или на затылке. Отмечается боль чаще у женщин после 40 лет, страдающих мигренью, приступообразными болями головы в одной точке. Как правило, особое лечение таких болей не требуется, достаточно принимать обезболивающие таблетки: индометацина, мелатонина, нурофена, седалгина, солпадеина.
При мигрени в височной части пациентом воспринимается боль как бы в одной точке, которая пульсирует, набухает. Перед приступами наблюдается:
• слезотечение;
• покраснение глаз;
• провисание нижнего века;
• сужение зрачка глаза на болезненной стороне;
• отекание слизистой оболочки носа;
• затруднение дыхания;
• обильные выделения из полости носа.
В период приступов болей в одной части кости на затылке показано в/м введение препаратов триптана. В целях профилактики назначаются глюкокортикоиды. В тяжелых случаях проведение радиочастотной абляции узла нерва тройничного для стимуляции затылочного нерва в одной из задней частей гипоталамуса на шее.
Боли в шее и затылке могут быть разными и причины возникновения тоже разные. Часто жалуются пациенты на то, что боли проявляются долгое время и не поддаются лечению обезболивающими препаратами, тем не менее, любая боль — это симптом и опасна независимо от причины ее появления.
Возможно, произошло защемление нерва или нервных окончаний в шейном отделе позвоночника, сдавливание или смещение позвонков. Болит в затылке и правой части головы по утрам при артериальной гипертонии, сдавливает виски и область головы, снижается слух и зрение. При спазмах сосудов головного мозга обычно помогают спазмолитики. Однако не все виды болей подвластны купированию даже самыми сильными обезболивающими медикаментами. Болит в затылке от перенапряжения, стрессов, неправильного питания, злоупотребления курением, алкоголем и не всегда помогают таблетки. Если неприятные симптомы вызваны не заболеванием, то лучшие лекарства, это: расслабляющий точечный массаж, полноценный отдых, нормализация питания, соблюдение осанки, подкладывание специального валика под шею при сидячей работе в течение длительного времени, например, за компьютером. Это касается офисных работников, которые часто страдают шейной мигренью. Нужно больше двигаться, меньше сидеть долгое время на одной позе, после работы делать массаж шеи в области затылка.
При хронических болях хорошо помогает массаж головы купировать приступы головной боли в затылке. При шейном остеохондрозе действенны некоторые народные средства, гомеопатические препараты.
Требуется помощь специалистов, если возникает боль в затылке. Не рекомендуется заниматься самолечением. Некоторые народные средства, разогревающие мази и гели могут снять неприятные симптомы и облегчить состояние на время, например, после усиленной и долгой тренировки, но это не выход из положения. Если причина болей – заболевание, то требует установления истинной первопричины возникновения недуга, прохождения комплексного обследования, проведения КТ, МРТ, допплерографии головного мозга. Исключением, когда действительно помощь врачей не требуется, является лишь появление боли в затылке на фоне эмоционального или умственного перенапряжения. Советуется успокоиться, массировать зону шеи, провести процедуру релаксации, после чего принять контрастный душ. Возможно, по совету врача временно носить фиксирующее устройство на шее для снятия нагрузки и напряжения с мышц в затылочной части головы.
Нужно чаще проветривать помещение, при постоянных болях прикладывать к затылку теплые компрессы из настоев лечебных трав, пить больше горячего чая, прибывать на свежем воздухе, избегать алкоголя и табакокурения, дозировать спортивные нагрузки, стараться постоянно держать шею в максимально расслабленном состоянии, не перенапрягать кость на затылке и мышцы шеи, подкладывать валик ортопедический под голову, челюсть при сидячей работе.
Лечение множества болезней, если болит в затылке и не проходит долгое время, требуют серьезного и профессионального подхода. Комплекс необходимых мероприятий насчитывает множество процессов и действий. По этой причине действия, направленные на предупреждение возникновения недугов являются основополагающими в жизненных процессах любого человека.
Источник
Слово «макушка» в разговорной речи обозначает верхнюю часть чего-то. Мы поговорим о макушке головы или, согласно медицинской терминологии, теменной области. Голова состоит из областей, одноимённых костям черепа:
- лобная;
- височная;
- теменная;
- затылочная.
Немного об интересном — анатомии
Выделяют:
- мягкие ткани (кожа лица и волосистой части, мышцы, апоневроз),
- кости черепа (свод и основание) и лицевой части;
- полость черепа с полушариями мозга в виде «грецкого ореха», кровеносными сосудами и ликвором.
Между кожей и апоневрозом расположены другие кровеносные сосуды и нервы.
Сигнал в виде болей передаётся по нервным окончаниям:
- первая веточка тройничного нерва выходит из полости черепа через отверстие в верхнем крае орбиты, иннервирует в мягкие ткани лба;
- малый и большой затылочные нервы выходят возле сосцевидного отростка, направляются в мягкие ткани затылочной, теменной и височной областей;
- другие веточки тройничного нерва иннервируют в жевательные мышцы и височную часть.
Считается, что через макушку в тело человека входит космическая энергия.
Почему болит макушка
Боль – это сигнал о нарушении функционирования какой-либо системы организма.
Боль в макушке может быть в следующих случаях:
- Повышение или понижение артериального давления. Боль часто носит давящий характер, распространяется на затылок, могут появляться «мушки» перед глазами, что свидетельствует о спазме сосудов глазного дна.
- Шейный остеохондроз с явлениями цервикоцефалгии, когда к болевым ощущениям в макушке присоединяется боль в шейном отделе позвоночника.
- Различного рода стрессовые ситуации провоцируют возникновение болей в теменной области. Они носят острый характер, могут беспокоить несколько часов.
- У людей старшего возраста, на фоне спондилёза шейного отдела позвоночника, боли в макушке длительные, мучительные, трудно купируемые, усиливаются при попытке повернуть голову в сторону.
- При работе в вынужденной позе с наклоном головы, за счёт напряжения мышц задней группы шеи, возникает боль в теменной части.
- Теменная часть головы может болеть на фоне миозита задней группы мышц шеи, после пребывания на сквозняке, при переохлаждении организма.
- Травмы головы и их последствия – наиболее опасные состояния, когда возникают тяжёлые осложнения.
- Острые нарушения мозгового кровообращения, чаще геморрагические инсульты.
- Воспалительные болезни мозговой ткани – менингит, энцефалит – протекают с головной болью в темени.
- Опухоли головного мозга, врождённые аномалии развития мозговых структур, сосудов головного мозга (аневризмы, мальформации).
- Хронические боли в теменной области могут появляться на фоне абстинентного синдрома при алкоголизме, наркомании, токсикомании.
- При анемиях на фоне острых или хронических болезней внутренних органов.
- При острых отравлениях угарным газом и другими токсическими веществами.
- Острые воспалительные процессы – ОРВИ, ангина, болезни с повышением температуры тела – также приводят к тому, что болит теменная часть головы.
- Длительное нахождение и работа в душном помещении не только вызывают боль в макушке, но могут привести к утрате сознания – обмороку.
- Работа или длительное пребывание под солнцем, особенно без головного убора, вызывают и усиливают головную боль, осложнение – тепловой удар.
Диагностика
Боль может быть как проявлением патологии самого головного мозга или костей черепа, так и вторичным признаком заболевания другой этиологии. Для выяснения конкретной причины головной боли в области макушки необходимо провести ряд клинических и инструментальных исследований.
- Опрос и осмотр врачом для определения характера болей, времени их возникновения, случая при котором они появились, длительности приступа. Осмотреть нужно состояние кожных покровов лица и волосистой части головы, шеи – для выявления признаков травмы черепа или шейного отдела позвоночника.
- Динамическое наблюдение за колебаниями артериального давления в течение суток – холтеровское мониторирование АД.
- Исследование глазного дна, полей зрения, внутриглазного давления – для определения косвенных признаков повышения внутричерепного давления.
- Рентгенография черепа – можно заметить признаки перелома костей черепа или последствий операций вследствие травм.
- Рентгенография шейного отдела позвоночника – покажет явления остеохондроза, спондилёза, нестабильности шейных позвонков, возможной аномалии развития, незамеченных травм в детстве.
- Магниторезонансная или компьютерная томография (МРТ, КТ) головного мозга – для диагностики инсультов и их характера (ишемический или геморрагический), тяжести черепно-мозговой травмы (ушиб, сотрясение), наличия субарахноидального кровоизлияния или внутричерепных гематом, опухолей мозга, абсцесса.
- Ангиография сосудов головного мозга для выявления опухоли, аневризмы или сосудистой мальформации.
- Развёрнутый общий клинический анализ крови, где внимание обращается на количество гемоглобина, лейкоцитов. Изменение показателей может говорить об имеющемся воспалительном процессе или анемии.
- Биохимический анализ крови – уровень глюкозы крови, мочевина, печеночные пробы.
- Серологические реакции на определение патологий внутренних органов (гепатит, ВИЧ и др.)
- Другие методы исследования для более детального обследования проводятся по необходимости.
Отличия головной боли
Отличительной чертой головной боли в области темени является:
- при травме головы: тупая, ноющая, может иметь нарастающий характер интенсивности болевых ощущений.
Сопутствующие признаки:
— тошнота, а в тяжёлых случаях и рвота;
— головокружение;
— апатия или беспричинная смена настроения;
— постоянное чувство сонливости;
— могут появиться или усилиться колебания артериального давления, как в сторону повышения, так и понижения.
Возникнуть боль в темени может сразу после травмы, а при лёгкой форме сотрясения головного мозга возможно её появление и через 2 месяца после момента удара.
- при проблемах в шейном отделе позвоночника: головная боль от лёгкой степени до выраженной, длительная, давящая, трудно купируется анальгетиками или кратковременно уменьшается и вновь усиливается при поворотах головы.
Дополнительные симптомы:
— иррадиация болей с темени на затылок, в область надплечья, в висок;
— чувства ползания мурашек или онемения руки на стороне боли;
— «тёмные пятна» перед глазами;
— лёгкое головокружение;
— спад настроения;
— нарушения сна, трудно найти удобную позу для тела.
- при артериальной гипертензии или гипотензии: распирающая, давящая, ноющая боль длительно может сохраняться после нормализации давления.
Дополнительные симптомы:
— тошнота и позывы к рвоте;
— головокружение;
— нарушение равновесия;
— боль при движении глазных яблок;
— нарушения зрения (пелена перед глазами, иногда двоение);
— нарушение слуха (шум и звон в ушах, снижение слуха);
— изменение сердцебиения;
— появляется чувство страха смерти.
- при объёмных образованиях в полости черепа (опухоли и гематомы травматические и при кровоизлияниях): боль в темени носит распирающий характер, нарастает, усиливается по утрам, тошнота и присоединяется повторяющаяся рвота, беспокойство и повышенная двигательная активность, которая сменяется сонливостью, вялостью и в далеко зашедших случаях угнетением уровня сознания до комы.
Дополнительные признаки:
— появляются неврологические нарушения в виде слабости в конечностях (обычно на стороне, противоположной опухоли);
— выпадение полей зрения (человек не видит предметы сбоку боковым зрением, нужно сильно повернуть голову, чтобы рассмотреть);
— нарушение речи, от замедленности и нечёткости произношения до полного отсутствия её;
— наблюдаются проблемы с пониманием обращённой к человеку речи, он не узнаёт хорошо знакомых людей, предметы;
— нарушается походка и координация движений;
— снижается критика к себе и окружающим, больной становится неряшливым, смешливым.
- при повышении внутричерепного давления: боль в макушке характеризуется усилением по утрам или после сна днём, очень часто рвота приносит облегчение.
Дополнительные признаки:
— метеозависимость (страдают женщины и мужчины, особенно перед сменой погоды на дождь и ветер);
— усиливается перед критическими днями у женщин или во время климакса;
— нарастает при выполнении работы в наклон;
— очень часто страдают этой болью дети с перинатальной патологией.
Лечение
Лечение головной боли в области макушки будет зависеть от причины её вызвавшей. Поэтому могут применяться:
- антибиотики и противовирусные препараты;
- нестероидные противовоспалительные средства в виде таблеток, мазей, растворов;
- препараты для сосудов;
- ноотропы;
- седативные средства;
- антидепрессанты;
- спазмолитики и анальгетики;
- гипотензивные препараты или адаптогены и биостимуляторы;
- противоотёчные препараты.
Рассмотрим методы, к которым можно прибегать, зная, что головная боль возникла после нервного напряжения или стресса, т.е. приходящая, и мы облегчим своё самочувствие сами, не пользуясь помощью специалиста.
- Хорошо помогают средства для снятия спазма стенки сосудов: Но-Шпа, Баралгин, Спазган, Темпалгин.
- Для уменьшения мышечного напряжения: Мидокалм, Кеторол, Найз.
- Массаж шейно-воротниковой зоны снимет и нервное, и мышечное напряжение. Его можно сделать самостоятельно с помощью различных видов электрических (с функцией вибрации, инфракрасного излучения, тепловых), роликовых и игольчатых массажёров.
- Массаж волосистой части головы руками или с помощью массажёра-антистресс или обычной массажной расчёской по ходу и против направления роста волос.
- Физиотерапевтические аппараты для домашнего использования: Алмаг, Дарсонваль, «ДЭНАС» и другие.
- Провести ингаляцию с ароматическими маслами.
- Научиться выполнять аутотренинг.
- Знать точки акупунктуры.
Вот некоторые из них:
1- Бай-хуэй — на самой верхушке черепа (макушке).
2- Шень-тии – по средней линии головы на лбу выше границы роста волос.
3- Тоу-вэй – в лобно-височном углу волосистой части головы, где можно найти ямку, впадину. При надавливании челюстями с закрытым ртом здесь напрягается мышца, её легко определить, приложив палец.
4- Фэй-чи – в ямке за сосцевидным отростком (ушную раковину придавите к голове и сразу найдёте, точка всегда болезненна).
5- Ян-бай – чуть выше середины брови.
На каждую точку воздействуем точечным массажем по 2-3 минуты. Можно эти точки смазать вьетнамским бальзамом «Звёздочка».
- Иногда помогает прогулка в одиночестве на свежем воздухе, кого-то отвлекает шопинг.
- Психологи рекомендуют выделять время, чтобы поговорить самим с собой и подумать о чём-то приятном без присутствия других людей.
- Можно сделать 4-5 спокойных, медленных, глубоких вдохов в любом месте и в любое время, не привлекая при этом внимания окружающих.
Профилактика
Головная боль – самая частая жалоба при обращении пациентов за помощью к врачу. Доктор помогает разобраться в причине головных болей и провести эффективную терапию. Но очень часто мы сами можем предупредить их появление, соблюдая некоторые правила в своей жизни. Вот они:
- Мимическая гимнастика утром и вечером поможет расслабить мышцы лица и скальпа, особенно ответственным трудоголикам.
Лучше делать перед зеркалом:
— несколько раз поднимите обе брови вверх и опустите;
— поднимите и опустите попеременно каждую из бровей;
— с закрытыми глазами посмотрите себе на нос, т.е. скосите оба глаза;
— а теперь также попытайтесь скосить каждым из них;
— глубоко нахмуритесь;
— ладонью надавите на половину лица так, чтобы приподнялся угол рта с одной и с другой стороны;
— медленно позевайте, максимально открывая рот;
— с открытым ртом подвигайте нижней челюстью вправо, влево;
— наморщите нос несколько раз;
— вспомните, как в детстве строили рожицы, повторите сейчас.
В завершение обязательно улыбнитесь и похвалите себя.
- Бросьте курить.
- Сократите употребление алкоголя, если употребляете его.
С помощью пропорций можно посчитать допустимое количество любого алкогольного напитка. В среднем, это: бокал красного вина крепостью 10 градусов или 40-50 мл водки крепостью 40 градусов.
- Ограничьте употребление кофе до 1-2 чашек в день.
- Не пытайтесь терпеть боль, лучше сразу принять привычные для вас обезболивающие средства.
- Ложитесь спать в промежутке между 2100 — 2200 часами, не позже. Спите на удобной для вас подушке.
- Научитесь брюшному дыханию, организм больше получит кислорода.
- Избегайте сильных ароматов.
- Пищу принимайте вовремя в постоянные часы. Ограничивайте солёные и острые продукты, так как они задерживают воду и повышают артериальное и внутричерепное давление.
- Спокойней относитесь к обстановке вокруг вас, пересмотрите свои взгляды на свои желания, может быть они завышены, без них можно обойтись.
- Чаще улыбайтесь и шутите – хорошее чувство юмора помогает в любое время.
Ситуации, когда просто необходимо обратиться за медицинской помощью:
- Наросла интенсивность и частота головной боли.
- Боль стала появляться в другой части головы.
- Болевые ощущения провоцируют иные факторы (например: если раньше голова болела по утрам после сна, то теперь болит после бега, наклонов).
- Появились или нарастают прежние неврологические нарушения (онемение, слабость в конечностях, изменение речи и памяти).
- Возникли другие признаки изменения здоровья (стал болеть желудок, часто появляется без причины рвота и т. п.)
Если вовремя обратить внимание на головную боль и прислушиваться к рекомендациям специалистов, проводить необходимые оздоровительные мероприятия, вести здоровый образ жизни, она не помешает чувствовать себя счастливым и успешным. Здоровья и удачи всем.
Источник