Болит одна половина головы при беременности
Беременный организм и головные боли
Беременность связана с постоянной головной болью. Буквально. Проблема с цефалгией во время беременности заключается в том факте, что женщина не можете обратиться за помощью к обычным препаратам, которые возможно использовать в другое время.
Головные боли и мигрени проявляют себя, в особенности, в начале беременности и в третьем триместре.
Почему болит голова при беременности?
В первом триместре основной причиной, почему может болеть голова, являются гормональные изменения и увеличение объёма крови в организме. Постепенно состояние ухудшается слишком из-за стресса, плохой осанки или расстройства зрения.
Ах, эта прекрасная беременность! Голова болит…
Беременность и голова болит… Почему?
Триггеры, вызывающие цефалгию и мигрень во время беременности:
1. Недостаток сна.
2. Низкий уровень сахара в крови.
3. Обезвоживание.
4. Исключение кофеина (если вы привыкли к нему).
5. Стресс.
Мигрень немного отличается от обычной головной боли. В отличие от неё мигрень характерна пульсирующей болью, как правило, по бокам – в висках (при беременности часто мигрень возникает впервые – около 16%). Как это ни парадоксально, многие женщины, которых постоянно посещала мигрень до беременности, в этот период чувствуют облегчение. Другие имеют те же проблемы, как и раньше. Если вы беременны, и замечаете у себя признаки мигрени, как можно, скорее проконсультируйтесь по этому поводу с лечащим врачом, который порекомендует соответствующие лекарства и подходящие терапевтические методы.
Мигрень, как правило, возникает в третьем триместре и, обычно, ассоциируется с плохой осанкой (быстрое увеличение веса тела увеличивает нагрузку в области спины, а нарушения в пояснице более или менее связаны с мигренью).
Независимо от локализации боли – в затылочной или лобной области, в висках – при беременности такое явление не стоит недооценивать! Вовремя обратитесь к врачу!
Болит голова – беременность под угрозой!
Будьте осторожны! Цефалгию в третьем триместре могут также вызвать тяжёлые заболевания, такие, как преэклампсия (высокое кровяное давление во время беременности)! Боль может появляться, как по утрам, так и любое другое время суток.
Предотвращение мигрени при беременности
Как говорится, лучшее лекарство – это профилактика. Но, как можно предотвратить головные боли во время беременности?
1. Обратите внимание на осанку и, при необходимости тренируйте хорошую осанку в третьем триместре. Постарайтесь держать спину прямо, не перегибайтесь или слишком и не наклоняйтесь слишком сильно, особенно, в течение длительного времени.
2. Достаточно отдыхайте и расслабляйтесь. Особенно, в первом и третьем триместрах. Но будьте осторожны, также не хорошо спать слишком долго. Длительный сон не менее вреден для здоровья, как и слишком короткий. Рекомендуемая суточная норма сна составляет около 8 часов.
3. Делайте соответствующие упражнения.
4. Обеспечьте себе сбалансированное, здоровое питание, которое содержит все питательные вещества, необходимые, как для вас, так и для вашего ребёнка. Некоторые продукты, такие, как сыр, шоколад, мороженое или продукты быстрого приготовления могут быть причиной болезненных ощущений в голове. Рекомендуется обратить внимание на определённые продукты, возможно использовать метод пробы и исключить вредные продукты из своего рациона.
5. Попробуйте тёплые или холодные компрессы на голову (каждому помогает другое воздействие – тепла или холода).
6. Обеспечьте себе регулярное питание. Низкий уровень сахара в крови в результате пропуска приёма пищи в течение дня является одной из причин головных болей. Всегда держите при себе печенье, орехи или протеиновый батончик для «чрезвычайных ситуаций».
7. Исключение кофеина проводите медленно. Быстрое устранение кофеина из рациона может вызвать боль, особенно, если ранее вы пили кофе в больших количествах и на регулярной основе.
8. Дышите чистым и свежим воздухом. Избегайте несвежих помещений и резких запахов (в этот период вы станете намного чувствительнее к ним). Кроме того, одевайтесь «слоями», которые можете легко снять или надеть, по мере необходимости.
9. Проводите большую часть времени в помещении? Сделайте перерыв несколько раз в день и выйдите на свежий воздух (если это не представляется возможным, по крайней мере, открывайте окно и чаще проветривайте помещение).
10. Вам необходим мир и покой. Сильный шум, резкий свет и другие «цивилизационные» факторы становятся частыми причинами цефалгии и мигрени. Если вы очень чувствительны к шуму, попытайтесь ограничить посещение торговых центров, клубов, переполненных ресторанов, концертов… Если ваша работа – шумная, попробуйте поговорить с работодателем: попросите его временно перевести вас в другую, более спокойную обстановку, если это возможно.
11. Попробуйте альтернативные методы. Очень популярна йога для будущих мам, дыхательные упражнения или медитация – всё, что поможет вам расслабиться. Кроме того, можете попробовать методы альтернативной медицины, например, акупунктуру или акупрессуру.
Если боль длится более четырёх часов и сопровождается повышением температуры тела, нарушениями зрения, внезапным увеличением веса тела, отёчностью лица или рук, немедленно обратитесь к врачу!
Решение конкретных случаев
Как бороться с головной болью, если вы не в состоянии её предотвратить? Ниже предложены несколько советов о том, как бороться с конкретными ситуациями, в которых вы можете оказаться.
Боль и напряжение в голове, мигрень
На несколько минут прилягте и почиваете в тёмной тихой комнате. Если вы в настоящее время находитесь на работе, закройте глаза и попытайтесь поднять ноги на возвышенное место, по крайней мере, на 15 минут. В качестве альтернативы, сделайте холодный компресс (может помочь пакетик с кубиками льда) на заднюю часть шеи, по меньшей мере, на 20 минут и отдохните.
Заблокированные синусы и головная боль
Чтобы облегчить своё состояние, попробуйте вдыхать водяной пар или используйте увлажнитель воздуха для повышения влажности в помещении. Можно также применить холодные и горячие компрессы на болезненное место, меняя их каждые 30 секунд, в общей сложности, около 10 минут 4 раза в день. Пейте много жидкости (отдайте предпочтение чистой воде, травяным чаям), это поможет в стимуляции избавления от слизи. Проконсультируйтесь о лечении с лечащим врачом, который также посоветует назальные капли, подходящие для вас.
Что поможет будущей маме облегчить все виды цефалгии?
Во время беременности женщина не должна использовать Ибупрофен (также необходимо проконсультироваться с врачом по поводу использования Аспирина в этот период). Одним из препаратов, которые подходят для беременных женщин, является, например, Парацетамол. Однако, несмотря на советы и для максимальной уверенности, обратитесь к врачу. Этот препарат, конечно, нельзя принимать в неограниченных количествах!
Никогда не принимайте никакие лекарственные препараты без консультации с доктором!
Дело в том, что большинство видов головной боли во время беременности, хотя и являются крайне неприятными, но совершенно безвредны. Тем не менее, если ваша боль сопровождается необычными симптомами, такими, как, помутнение зрения, внезапная и частая рвота, отёк, воспаление и т.д., обратитесь к врачу.
Магний и женский организм
Магний – часто незамеченный и обойдённый вниманием минерал – является электролитом, крайне необходимым для жизни.
Недостаток магния в клетках организма участвует во многих патологических процессах –речь идёт о наиболее распространенном не диагностированном электролитическом дисбалансе.
Первые симптомы недостатка магния являются неспецифическими:
1. Слабость.
2. Нарушение концентрации внимания, нервозность.
3. Головная боль.
4. Жёсткость и боль в мышцах шеи и мимических мышцах лица.
5. Мышечные судороги в нижних конечностях, пальцах.
6. Затруднённое дыхание.
7. Повышение и нарушение сердечного ритма.
8. Диарея.
9. Рвота.
10. Общий судороги центрального происхождения.
11. Кома.
Пониженное количество магния в организме связано с:
1. Недостаточным его количеством в рационе.
2. Повышенной потребностью.
3. Увеличением почечной экскреции.
Свидетельствует о недостатке магния в организме пониженный его уровень в сыворотке – ниже 0,7 ммоль/л. Часто этот недостаток связан с дефицитом калия и кальция. Тем не менее, бывают ситуации, когда эта информация не является достаточной, поскольку количество магния в сыворотке составляет всего 0,3% от общего количества в организме.
В этом случае предпочтительно контролировать выделение магния с мочой, в течение 24 часов. В гинекологической и акушерской практике со сниженным уровнем магния специалисты встречаются на всех этапах жизни женщины.
Преэклампсия – кошмар беременной женщины
Преэклампсия представляет собой повышение кровяного давления во время беременности, ассоциируется с протеинурией, т.е. повышенной экскреции белка в мочу (выше 300 мг/24 часа). Проблема развивается после 20-й недели беременности и, как правило, проходит в течение 42 дней после родов.
Для преэклампсии являются типичными следующие симптомы:
1. Сужение периферических сосудов.
2. Снижение объёма плазмы.
3. Снижение сердечного выброса и, как следствие, ослабление кровоснабжения жизненно важных органов – почек, печени, головного мозга, лёгких, матки, плаценты.
Расстройство почечной функции приводит к увеличению выделения белка, с более позже выявленным набуханием. Тяжёлая преэклампсия имеет плохой прогноз для матери и плода, она связана с:
1. Головной болью.
2. Зрительными нарушениями.
3. Болями в животе.
4. Тошнотой.
5. Рвотой.
6. Отёком лёгких.
7. Генерализованными судорогами.
Это – осложнение, которое ставит под угрозу жизнь!
Заключение
Беременность – это период, когда, несмотря на то, что женщина довольно часто встречается с такими проблемами, как головная боль или мигрень, она не может лечить их привычными эффективными средствами в целях предотвращения нанесения вреда плоду и самой будущей маме. Поэтому, при первых признаках приступов цефалгии необходимо обратиться к врачу, который установит первопричину недуга и, в соответствии с ней, назначит соответствующее лечение. Кроме того, следует исключить и более серьёзные причины болезненности, такие, как преэклампсия, способная привести к преждевременным родам. И не стоит забывать, что в голове и в висках при беременности может проявляться боль по разным причинам, а с некоторыми лучше не шутить!
В это время, как никогда, женщине необходимо обратить внимание на состояние своего здоровья, ведь сейчас она ответственная не только за себя, но и за своего будущего малыша!
Кожа человека – все о красоте, косметологии и заболеваниях. Гинеколог — Ваш специалист по женской репродуктивной системе.
Источник
Головная боль при беременности: как ее лечить?
Причин головной боли может быть множество. Не всегда удается распознать их самостоятельно. Поэтому многие пытаются просто выпить таблетку и забыть о боли. Но вот от головной боли при беременности так просто не отделаться, ведь не все медикаменты разрешены женщинам в положении.
Хорошо, когда во время беременности вас не беспокоят головные боли, но что же делать, если голова все-таки заболела? Не отчаивайтесь, кроме медикаментозных средств есть еще способы, чтобы унять головную боль при беременности. Сайт для мам supermams.ru подскажет несколько!
Перед тем, как что либо предпринимать, неплохо бы было узнать причину головной боли. Для этого достаточно определить характер боли, длительность, локализацию(в височной, лобной или затылочной области)и момент. когда она началась, при каких условиях.
Причины головной боли
Мигрень
Наиболее частой причиной головной боли при беременности может быть мигрень. Боль при мигрени пульсирующая, сильная, это неврологическое заболевание может сопровождаться расстройством зрения, тошнотой и рвотой. Развитие приступа мигрени может наступить по следующим причинам:
- физические раздражители: шум, неприятные запахи, мерцающий или слишком яркий свет;
- стресс;
- недосыпание, усталость;
- резкая перемена погоды;
- голод или употребление некоторых продуктов: шоколад, сыр, красное вино и цитрусовые.
Гипотония или гипертония
Пониженное или повышенное артериальное давление может стать причиной сильной головной боли при беременности. Первое характерно для I триместра. а вот высокое давление может быть одним из симптомов позднего токсикоза.
Нервное или физическое напряжение
Если вы нервничаете, чего-то ожидаете или испытываете стресс, может возникнуть боль напряжения, которая сжимает голову, словно обруч. Также причиной такой головной боли при беременности может послужить длительная работа в очень неудобном положении.
Различные заболевания
Такие заболевания, как глаукома, менингит, гайморит и гематома головного мозга могут вызывать сильную головную боль. При возникновении такой интенсивной боли в первый раз, следует обратиться к врачу, особенно, если боль сопровождается различными симптомами, которые характерны для вышеперечисленных заболеваний.
Лечение головной боли
К лечению головной боли при беременности следует подходить очень осторожно. так как большинство лекарственных препаратов запрещены, поскольку могут негативно влиять на развитие плода или на течение беременности. К счастью, существуют простые, но в тоже время действенные методы лечения головной боли.
Сон
Иногда обычный сон может стать отличным лекарством от головной боли. Достаточно подремать или поспать в течение некоторого времени, чтобы головная боль прекратилась.
Свежий воздух
Если вы долго находитесь в душном, непроветриваемом помещении, то не удивительно, что у вас болит голова. Попробуйте прогуляться на свежем воздухе, тогда возможно, что боль сразу же прекратится.
Перекус
Часто головная боль при беременности может быть следствием голодания. Если у вас болит голова и вы чувствуете голод, возможно, вам следует подкрепиться. А сладкий чай поможет еще и при пониженном давлении.
Травяной чай
Хорошо снимает головную боль отвар из ромашки, шиповника или мяты.
Ароматерапия
Некоторые эфирные масла обладают хорошим успокаивающим действием, с помощью масел можно избавиться от головной боли и насладиться приятными ароматами. Вдыхать масла можно, как с помощью аромалампы, так и капнув несколько капель в специальный медальон, и надев его на шею.
Аромамасла. которые помогают при головной боли: кардамон, грейпфрут, римская ромашка. Не забывайте, что некоторые аромамасла могут быть противопоказаны при беременности .
Массаж
Это один из лучших способов расслабиться и избавиться от головной боли при беременности. Хорошо помогает массаж ступней, шеи и плеч. Вы можете даже самостоятельно сделать себе легкий массаж. Но лучше, если это сделает ваш муж ????
Отлично поможет и точечный массаж. Нащупайте между указательным и большим пальцем точку, при надавливании на которую вы ощущаете боль, массируйте ее в течение одной минуты с обеих сторон ладони. Затем на другой руке. Меня такой массаж не раз выручал, когда я испытывала головную боль при беременности, так как он регулирует давление, а я склонна к приступам гипотонии. А еще мне отлично помогает массажный шарик Су-Джок, у нас он стоит всего около одного доллара, хотя в интернете видела немного дороже.
Компресс
Смочите полотенце теплой водой и положите на лицо, если чувствуете боль в лобной части. Холод на шею можно приложить, если голова болит в височной области.
Все эти методы довольны безопасны и хорошо справляются с головной болью при беременности. Вы можете просто выбрать подходящий именно вам.
Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная. не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права .
Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.
Статьи по теме:
Почему у будущей мамы болит голова или мигрень при беременности
Вряд ли найдется человек, который с уверенностью может заявить, что он ни разу не испытывал головную боль. Как известно, головная боль является спутником практически всех заболеваний, как инфекционных, так и общих соматических. Такой пренеприятнейший вид головной боли, как мигрень при беременности, по статистическим данным, наблюдаются у 20% женщин.
Почему так много? Опять же, стоит вернуться к исследованиям, во время которых было установлено, что женщины в два-три раза чаще страдают мигренью, чем представители сильного пола.
Что такое мигрень?
Надо помнить, что мигрень и головная боль – различные понятия. Бесспорно, мигрень относится к головной боли, но является лишь одним из ее проявлений.
Выделяют множество видов головной боли, к ним относится и боль при напряжении, боли при повышении или понижении давления, боли, характерные для различных инфекционных заболеваний (начиная от менингита и заканчивая банальными простудными) и прочие.
Мигрень, по большому счету, нельзя назвать заболеванием, – это комплекс функциональных нарушений, которые связаны с изменением тонуса сосудов головного мозга (то есть мигрень, по сути, является промежуточным звеном между болезнью и здоровьем). Как правило, мигренью страдают молодые женщины репродуктивного возраста, а после 50 лет подобное состояние сходит на нет.
Какая существует связь между беременностью и мигренью?
Многие женщины, которые страдали от приступов мигрени до беременности, отмечают значительное улучшение состояния в период вынашивания ребенка. Связано это с гормональными перестройками, происходящим в организме. Как правило, женщин до беременности мучает мигрень во время менструаций (постоянные перепады половых гормонов). В интересном положении гормональный баланс стабилизируется, отсутствует как менструация, так и овуляция, что приводит к улучшению состояния. Однако ученые заметили, что мигрень возвращается после родов с восстановлением менструального цикла.
И все же, у части будущих мам приступы мигрени появляются именно во время беременности. С чем же это связано?
опять же с мощной гормональной перестройкой организма (в первую очередь с усиленной продукцией прогестерона – гормона беременности, который способствует задержки жидкости в организме).
во время вынашивания ребенка организм женщины испытывает двойную нагрузку на все органы и системы, а также увеличивается объем циркулирующей крови, что не может не сказаться на сосудах головного мозга.
одной из причин возникновения мигрени во время беременности является выраженный ранний токсикоз со всеми вытекающими последствиями (обезвоживание, недостаток минералов и витаминов, понижение артериального давления). Но обычно к концу второго – третьего триместра беременности мигрень исчезает сама собой.
Причины, провоцирующие приступы мигрени
Приступы, или атаки, как говорят врачи, мигрени могут спровоцировать разнообразные факторы:
- стрессы, нервное перенапряжение;
- недосыпание, а также чересчур избыточный сон;
- понижение артериального давления;
- состояние микроклимата в помещении (накурено, душно или жарко);
- изменение погоды, перепады атмосферного давления;
- голод;
- употребление в пищу продуктов, которые содержат тирамин и фениламин (шоколад, сыр, цитрусовые);
- внешние раздражители (мерцание света, ароматы и запахи, шум).
Как проявляется мигрень у беременных?
Диагноз «мигрень» беременным ставится только при наличии в анамнезе (в течение жизни или при беременности) пяти и более приступов. Подобные атаки длятся от 4-х до 72 часов и сопровождаются головной болью, которая локализуется в одной половине головы.
Боль при мигрени очень интенсивная, спастическая и связана, как правило, с монотонной работой или физической нагрузкой. Как правило, приступы болей сопровождаются нарушениями пищеварительного тракта, тошнотой и рвотой.
Нередко перед возникновением приступа женщина ощущает его начало: появляются «мушки» и двоение в глазах, слабость, учащается сердцебиение, потливость, озноб, мышечные судороги, боли в животе.
«Домашние» методы борьбы с мигренью при беременности
Все будущие матери должны знать, что самостоятельный и самовольный прием лекарств чреват осложнениями не только для женщины, но и для плода.
Поэтому перед тем, как начать лечить мигрень при беременности, необходимо проконсультироваться с врачом, а лучше обратиться к нему при возникновении любых головных болей. Только специалист сможет поставить правильный диагноз и назначить соответствующую терапию.
Однако существуют методы, вполне допустимые и для будущей матери, которые помогут облегчить или профилактировать приступы мигрени.
Внимательно относитесь к питанию
Многие страдающие мигренью знают продукты, которые провоцируют более частые и интенсивные приступы. Триггерами мигрени у беременных могут быть жирные, соленые или пряные блюда, шоколад, цитрусовые, сыры – список можно продолжать. Если приступы мигрени становятся слишком частыми и тяжелыми, максимально упростите рацион, ведите дневник питания.
Прогулки на свежем воздухе
Длительные прогулки вообще рекомендуются беременным, а женщинам, страдающих от мигрени они просто необходимы (так сказать, «проветривается» мозг и устраняются симптомы гипоксии – нехватки кислорода).
Голод является одной из причин, провоцирующих приступ мигрени, и это особенно актуально при беременности. Поэтому питание должно быть достаточным и дробным (5 – 6 раз в день).
Сон у беременных должен быть не менее 8 часов в сутки во все дни недели (в том числе и выходные). Пересып, равно как недосып, также может спровоцировать приступ.
Беременная, особенно склонная к мигрени, должна любым путем избегать стрессов и волнений
В начале приступа полезно выпить стакан горячего, крепкого и очень сладкого чая.
Эффективны компрессы на область головы из свежих листьев капусты (предварительно их нужно помять, чтобы дали сок), а также холодные компрессы на лоб или височную область (можно прикладывать лед).
Нередко справиться с мигренью помогает мытье головы или теплый душ.
Хорошо помогают расслабиться отвары из мяты, мелиссы, шиповника, ромашки – осторожно, могут вызвать аллергию!
Эфирные масла очень эффективны при мигрени у беременных: их можно просто накапать в емкости и расставить в помещении, а можно с ними принимать ванну (масло иланг-иланга, кардамона, цитрусовых). Однако перед их использованием следует посоветоваться с врачом.
Круговыми и нежными движениями массировать волосистую часть головы – это расслабляет и успокаивает.
Немаловажное значение имеет достаточное количество питья, особенно в первом триместре при наличии раннего токсикоза.
Анна Созинова, врач акушер-гинеколог
Источники: https://supermams.ru/golovnaya-bol-pri-beremennosti.htm, https://true-lady.ru/beremennost-rody/migren-pri-beremennosti-907
Комментариев пока нет!
Источник