Болит спина когда играю на пианино

Болит спина когда играю на пианино thumbnail

Svetlana Malyuga

у меня возникла проблема…. при довольно недлительных занятиях начинает болеть спина (иногде полчаса, иногда час)… это может быть как и поясница, так и в районе правой лопатки.

преподаватель говорит, что у меня зажимается спина… думаю она права.
но каких-то рекомендаций кроме как “расслабте” она не дает…. на занятиях она иногда ложит мне руку на спину, чтоб я не забывала о спине…. грубо говоря поддерживает поясницу.

может кто-нибудь сталкивался с подобной проблемой, и может посоветовать как с таким бороться?….
раньше такого не было…. но раньше это давно, лет 10 назад… потом я долгое время не играла… а сейчас вот начала играть чаще и страдаю, что каждые полчала надо просто встать и пройтись, руками потрясти…

к этому еще накладывается, что в поясничном отделе позвоночника есть небольшое защемление нерва…. при длительном сидении оно тоже дает боль… но эта боль не связана с игрой никак, она все уходит в ногу….
но вот когда к ней добавляется и мышечная… совсем грустно.

вот я и думаю, как расслабить спину… я ведь от этой спины и руку зажимаю … при чем наверное всю…

я извеняюсь, если такая тема где-то обсуждалась – можно меня туда перенаправить

Елена Погорелова

Да, надо мышцы спины подкачать. Хорошее упражнение еще: лежа на животе, руки за головой, поднимаете корпус вверх. Мне еще подумалось ,что можно корсет какой-нибудь одевать)))))

Елена Погорелова

насчет корсета-это надо с врачом советоваться.еще велосипед хорошо помогает

к массажисту! у меня тоже болит спина.
хороший курс массажа у специалиста – облегчение на полгода как минимум.

Svetlana Malyuga

спасибо за советы…
к массажисту дейтсвительно стоит походить… уже полгода об этом думаю… и плавание тоже рассматриваю… точнее я только пару месяцев как не плаваю, изза всяких разных мешающих причин (а играть в это время как раз стала больше)… надеюсь в ближайшее время востановить эту полезную привычку.

я просто побаиваюсь, может я делаю какие-то типичные неправильности в самой посадке… и проблема не только в самых слабых мышцах… но и в процессе игры. и тогда стоит обратить внимание на какие-то нюансы и упражнения направленные именно для расслабления во время игры…

я вроде как понимаю, чтоб во время игры вся энергия идет в пальцы… и зажатые мышцы этому только мешают.. но вот как расслабить определенные мышцы?

Я и 15 минут нормально отсидеть не могу из-за этого, но научилась просто выключаться и не обращать внимания….

Свет, это зависит от того, что ты играешь. У меня, например, когда играю Листа или Шопена, тоже болит спина, потому что когда надо выжать из рояля FF, она в этом задействована первая, ведь и руки, и ноги – оттуда растут))
а если ничего масштабного не требуется – можно попробовать “психотерапию”. Заключается она в следующем. Когда начинаешь играть, представь, что ты ОЧЕНЬ расслаблена (н.п. плаваешь, лежишь на теплом песочке, или на перинке, и проч.) т.е. руки играют а голова мечтает)) и оно как-то само собой проходит, ну по крайней мере так было у меня.
ещё вариант – если что-то не так со здоровьем мышц и костей, но это уже не к нам, а к хорошему врачу или массажисту.
в любом случае, надеюсь что это пройдет у тебя)) удачи!!

Svetlana Malyuga

Эмилия Голышева

оуууу…..у меня тоже все время спина болит….еще у меня неправильная осанка и куча всяких проблем….долго сидеть за фортепиано для меня огрооомная проблема….

У меня тоже спина болит за ф-но((

Это хандроз и запускать ни в коем случае нельзя! Вы ж потом загнетесь:( у меня он с первого курса начался,а щас я уже заканчиваю училище,так что знаю,что это такое:(

Своевременный Массаж помогает все-таки:) мышцы какую-никакую,а разгрузку получают…

DELETED

попробуй позаниматься на коленях)
мне помогло – и осанка лучше, и спина болеть перестала, и физически стал свободнее)

Svetlana Malyuga

🙂 ммм… интересный совет. попробую обязательно…

последнее время заметила, что данная проблема стала меньшить тревожить, что не может не радовать…

сПИНА ЭТ ДА…………………

Арина Котелова

да да…и это очень мешает.бывает так болит,что пошевелиться не могу!ложусь на пол и жду пока отпустит чуть-чуть…
ходила к массажисту,он мне вправлял диски,еще чего-то там…
но только хуже стало.
всё таки наверно лучше укреплять мышцы)

верховая езда, попробовать стоит! это и иппотерапия, и равномерная нагрузка на все группы мышц-принимают естественное положение. мне помогало.

Ага, особенно как полетаешь с лошади – для спины самое оно!))))

ну так ездить тоже надо учиться)))а не сразу в галоп)

Источник

Сегодня хочу поднять тему о поведении тела во время игры на пианино, и о том, какую роль играет положение корпуса для чистого, качественного, выразительного звучания, будь то аккомпанемент, композиция или произведение.

И такие затруднения как – “пальцы промахиваются”, “руки устают”, “красивые эффекты не звучат”, “беглость не та”, “не получается играть быстро”, “руки не сходятся” – в основном связаны именно с неудобным положением кистей, локтей, плеч и корпуса. И возникают они не только у новичков.

Если вы играете или пробуете играть, выходя за пределы средних октав, захватывая в игре высокие и низкие регистры, но при этом недвижимо сидите столбиком, – вот она и причина. Нажать на клавиши уверенно и свободно довольно трудно.
Ведь по сути корпус – это доводчик. Он помогает кистям добраться до нужного места на клавиатуре. Сама рука вытягиваться и тем более дотягиваться не должна. Спина же при этом по возможности – прямая, чтобы пальцы не облокачивались на дальние клавиши, удерживая наш вес. И о какой лёгкости и беглости тут можно говорить, когда мышцы напряжены и зажаты руки?
И лишь когда мы во время игры перемещаем свой вес с ягодицы на ягодицу, пальцы радуются – ведь они свободны, и легко попадают туда, куда нам нужно.

Читайте также:  Болит спина тянет вниз спину

Посмотрим на эту девочку на картинке. Спинка у неё вроде ровненькая, но мы видим полосы на платье, говорящие о том, что девочка сместила корпус от пояса в сторону контр-октавы.

Эти анатомические нюансы играют очень важную роль для нас – пианистов. Понятие “спина прямая”, многие воспринимают неверно. Да, спина прямая, но кисти не должны тянуться, и тем более тянуть за собой туловище. Наша задача доставить их до нужного места на клавиатуре свободным порхающим движением.

Из множества подобных, казалось бы, мелочей и складывается игра на пианино. Если это понять в самом начале, человек сразу начинает вести себя за инструментом как настоящий пианист, и это логично.

Вот об этих “мелочах” мы с вами и узнаём в новой серии видеокурсов “Умные руки”, ведь музыка – это руки, а руки – это мышцы и рычаги.

Если руки свободны от “крыла” и все рычажные механизмы рук работают правильно, пальчики обязательно затанцуют!

Подробнее об этом можете узнать
из описания серии “Умные руки”:
https://gitara-uroki.ru/umnye-ruki/

А сейчас мне хочется предложить вам приятный и мгновенный способ ощутить себя большим пианистом. Ваша задача запомнить, как ведёт себя тело во время этого весёлого эксперимента.

Также из этого ролика вы узнаете, в каких случаях и для чего нам просто необходимо делать поклон клавишам.

Поведение тела во время игры на пианино:

Пианино продолжение рук. Поведение тела во время игры на пианино

А вот и результат прислушивания к своей природе:)

А была бы игра Романа такой же изящной и роскошной, если бы он не отпускал себя во время игры?

Итак – новые успехи вашего однокурсника, который уже не знает как доказывать своим зрителям, что к нотам он пока ещё толком не прикасался, есть дела поважнее! Он всё ещё продолжает изучать возможности рук и клавиш:)).

И снова удивил так удивил!!!
Роман Гапий – Италия

Ромка научи меня так играть! Ученик Виктории Юдиной

Молодец, Ромка!!:)

А я продолжаю настаивать на том, что В НАЧАЛЕ БЫЛИ РУКИ И РУКИ БЫЛИ УМНЫМИ!! А всё остальное – ноты, сольфеджио, термины и символы, это дополнение к рукам и инструменту.
И всё это при желании можно приложить к уверенной игре двумя руками – сразу. В этом и заключается секрет моей методики обучения, как на пианино, так и на гитаре! И кто там чего пишет в комментариях под роликами, мол, не так учу – мне совершенно безразлично, особенно, когда вижу такие результаты учеников!
Согласитесь, музыка – это не сухие символы и термины, это чувства, эмоции, настроение.

А сейчас с удовольствием знакомлю вас ещё с одним учеников нашей школы, целью которого было научиться играть как можно больше песен и делать это как можно красивее и разнообразнее.
С его слов – пока ему и этого хватит, а там видно будет. И каково же было удивление Евгения, когда его друзья с высшим музыкальным образованием слушали его раскрыв рот и недоумевали, как он смог научиться так здорово играть за 2-4 месяца! Когда же они признались в том, что так не умеют – растерялся сам Евгений:))

“Хочу дать отзыв о курсах Виктории Юдиной
и о личном общении с этим человеком”

Евгений Бесфамильный – г. Вологда.
Видеоотчёты за 2,4,6 месяцев обучения
аккомпанементу и ритму с нуля – по видеокурсам:

Хочу дать отзыв о Курсах игры на пианино Виктории Юдиной

Спасибо, Евгений!

Друзья, и вы так же во время занятий, если что-то не понятно, задавайте вопросы – не бойтесь меня отвлечь! Я найду для вас время обязательно, и мы выясним причину вашего топтания на месте.

Я несу ответственность за каждое слово в каждом уроке курсов. Несу ответственность за ваш результат и знаю множество способов решить ваши проблемы, если они возникли. Не доводите до того, чтобы угасало желания играть! Ваше затруднение может оказаться одной из тех мелочей, о которых я писала выше.

Ну, и самое главное – не сравнивайте свои успехи ни с чьими!! Сравнивайте себя только с собой вчерашним!! Вот тогда и будет понятно, что результаты есть, а время – его всегда не хватает:)) Да и куда торопиться, ведь мечта уже сбылась – вы играете! Осталось только в силу своих возможностей и обстоятельств научиться это делать лучше и лучше.

Я желаю вам самого главного в нашем деле – понимания и поддержки близких людей! Когда есть для кого разучивать песни и с кем из петь – особенно, если в доме подрастают дети, – это здорово!

На сегодня это всё, и мне остаётся напомнить о замечательной возможности для тех, кто планирует занятия по следующим  видеокурсам, желает начать с нуля или восстановить былую некогда прыть, чтобы в доме вновь зазвучала живая музыка!

Я не прощаюсь и напоминаю
ссылку на каталог
с обучающими видеокурсами:
https://fono-uroki.ru/videokursy/ 

Читайте также:  Болит спина между лопаток и немеет рука

А тем, кто хочет освоить еще и гитару, как второй инструмент,
и переложить все песни с клавиш на струны,
вот ссылка на каталог нашей гитарной школы:
https://gitara-uroki.ru/katalog_kursov/

Проходите, выбирайте,
в зaкaзe укажите название курса (курсов) и телефон –
я перезвоню вам лично!

Источник

Просмотреть полную версию : осанка и музыка

Девочки подскажите страдает ли осанка ребёнка при занятиях музыкой ?
У меня у дочки высокий для своего возраста рост. Мышцы не поспевают. И из-за этого нарушение осанки сутулость и сколиоз. При такой осанке можно заниматься музыкой и какой инструмент будет не вредным ?
В программе хор, и на выбор три инструмента скрипка, аккордеон, пианино. А то я тут внимательно слежу за топиком выбор муз.инструмента, а может нам это вообще противопоказано, только подвижные игры на воздухе 🙂
Подскажите пожалуйста может у кого-нибудь были подобные проблемы ???

Вопрошулька

19-04-2006, 11:24

Присоединяюсь, меня эта тема тоже беспокоит. Я бы даже спросила так, в какую спортивную секцию отдать ребенка, занимающегося в муз школе, чтобы восполнить ребенку недостаток движения? С плаванием у нас не пошло – раз ходим, два болеем. Даже плавать еще не умеем.

MissFrizzle

19-04-2006, 11:27

бальные танцы — там за осанкой здорово следят.

я играла на пианино, и мне рекомендовали привязывать себя к спинке стула во время занятий — жто было для другой проблемы, но и для осанки оказалось полезным.

Мы на хоровом. Ну и ф-но как обязательный инструмент. Занимаемся 2й год.
В саду перед школой ортопед констатировал “нарушение осанки”, т.е. это еще до занятий в муз. школы. Недавно прошли курс массажа (для профилактики иногда проходим), массажист особых отклонений/ухудшений не заметил.
Попутно мы занимаемся танцами. Не на серьезном уровне, а как раз “для здоровья”.
Я вообще хоровое отделение считаю оптимальным по нагрузке (уже писала об этом). За ф-но не надо сидеть часами.
А занятие по хору проводится как сидя, так и стоя (чередуют во время урока).
И опять же для простудных заболеваний правильное пение считается очень даже пользительным (что-то типа дыхательной гимнастики и тенировки легких).

Вопрошулька

19-04-2006, 12:15

А правда ли про то, что на хоровом жутковатое сольфеджио, и родители сидят на уроках, чтобы потом донести инфо до ребенка?

Сольфеджио и правда “усиленное”. Тут важен хороший педагог :ded:
Моя барышня по сольфеджио (т.т.т) все делает сама, я только проверяю. У нас сложилось так – два педагога одновременно. Один просто никакой (муЖчина), в другая – педагогиня просто супер :flower: Первый бесплатный, а ко второй мы попали по совету нашего педагога по ф-но (занимаемся хозрасчетно). Но это можно сказать мои заморочки. Просто я знаю сольфеджио и понимаю каким оно должно быть. А кого то и первый наш педагог устраивает.

Вопрошулька

19-04-2006, 13:23

Пожалуйста, скажите имя нормального педагого по сольфеджио?

Пожалуйста, скажите имя нормального педагого по сольфеджио?
Мы же с вами в разных районах…
Мы учимся в Охтинском центре (ул. Тухачевского). А имя педагога – Егорова Валентина Леонидовна.

бальные танцы — там за осанкой здорово следят.
я играла на пианино, и мне рекомендовали привязывать себя к спинке стула во время занятий — жто было для другой проблемы, но и для осанки оказалось полезным.

Буду привязывать во время еды :)) А если скрипка, уже не привяжешь :))
Я подумала, не будет ли инструмент дополнительной нагрузкой для нашей слабой спины. Бассейн пробовали, танцами занимаемся, спина сутулая 🙁
У нас выбор инструментов не большой. Мне баян нравится, но хрупкая девушка с баяном :010:
и потом у неё руки слабые, как она играть-то будет :020:
И слух у неё не идеальный для скрипки, а пианино ставить некуда :017:
Я не для музыкальной школы интересуюсь, а для общеобразовательной с обязательной музыкой.
Надеюсь не очень дикое сочетание ? прямо в расписании уроков хор, инструмент и сольфеджио.
Они сказали, что талантливые дети все в муз.школе, а они обучают обычных. Без данных, пожалуйста приводите на скрипку, а они уже будут обучать :015:
Даже не тестируют, видимо что бы не расстраиваться. Родители с ребёнком сами выбирают инструмент. Скрипку сказали можно купить китайскую :010:

На фортепиано возьмут?
Тогда лучше туда. Баян тяжелый, скрипка – трудно.
Если правильно заниматься на ф-но, спина не страдает.
Если про спорт думаете, я своего буду в айки-до отдавать.

Гениальный вид спорта. Очень помогает не только мышцам, но развивает мозги.
Тяжелых физ нагрузок и драк там нет.

Айки-тактики сейчас применяют и в бизнесе и в психологии.

На пианино самое безопасное для спины, по-моему, только очень важно, чтобы ребенку хорошо руки поставили. Наша учительница даже небольшой массаж (руки-плечи) на занятиях делает время от времени, если замечает напряжение ненужное. Если ребенок привыкнет играть неправильно, то мышцы плечевого пояса будут напряжены и ждите печального итога для спины (видела я, как мой муж, изначально неправильно наученный играет…). И хорошо бы со спортом сочетать – плавание хорошо, мы ушу занимаемся.

В старших классах техника, во всяком случае на фо-но, страдает при сутулой или напряженной спине. Насчет привязывать, это от педагога зависит, а может от школы(Ленинградская, Московская и т.п.) преподавателя. Меня наоборот вечно к инструменту склоняли, т.к. я сидела как доску проглотив и неподвижно, руки играли как сами по себе.
Это я все по своему субъективному опыту сужу.
Но в музыкалке, на самом деле, особо сутулых не видела.

Читайте также:  Болит спина в области поясницы в позвонке

mamaolya

21-04-2006, 07:47

Мне кажется, что лучше всего параллельно с музыкой заниматься плаванием. Что мы и делаем.

Девочки :flower: Спасибо огромное за ответы, я задумалась, а может и правда на фоно переписаться 🙂
Пальцы у нас длиные :fifa: а айкидо в школе есть.

На фортепиано возьмут?
Тогда лучше туда. Баян тяжелый, скрипка – трудно.
Если правильно заниматься на ф-но, спина не страдает.
Если про спорт думаете, я своего буду в айки-до отдавать.
Гениальный вид спорта. Очень помогает не только мышцам, но развивает мозги.
Тяжелых физ нагрузок и драк там нет.
Айки-тактики сейчас применяют и в бизнесе и в психологии.

А вы советуе, если выбирать между скрипкой и фоно, фоно выбирать?
Это ужасно, когда дети с ужасом вспоминают тяжёлое детство. У меня подруга закончила музыкальную школу, а потом ещё муз.колледж на ул.Воскова. Ненавидет музыку, пианино и всё что с этим связанно.
Со спиной мучается ужасно, она категорически против музыки для детей. На мои просьбы о консультации, отвечает жёстко, не лишай ребёнка детства :001:

Девочки, я профессиональная пианистка (сейчас игаю мало). В 16 лет в течении полугода лечила дикое обострение остеохондроза поясничного отдела. Было так плохо, что не наклоняться, не сидя ноги приподнять не могла. Плюс остеохондроз шейного отдела- онемение рук и кончиков пальцев и головные боли.
Сечас постоянно больная спина, частое защемление седалищного нерва. Ночью просыпаюсь от того, что не чувствую рук.

Вот и думайте. Посадка при игре на ф-но не смортя на ровную спину абсолютно противоестественная. Если заниматься, то обязательно вместе со спортивными занятиями (плаванье, танцы).

У меня много подруг-пианисток. Здоровой спины нет ни у одной.

Не знаю,не знаю…У меня сын в пять лет попросил записать его в музыкальную школу,всякое за пять лет было-и с удовольствием и без занимался.Год назад надоело,как раз переезд был,бросили.Полгода молчал,задумчиво пианино поглаживал.Потом сказал:”Пять лет я отдал этому делу,так жалко бросать…А можно снова пойти заниматься?”Пошла просить в музыкальную,прослушали его,огромное спасибо,взяли.Ходит,больше о том,чтобы бросить не заикается

Алёнушка

21-04-2006, 15:26

Я закончила муз. школу по классу скрипки 10 лет назад. Проблемы со спиной большие, осанка никакая:( Думаю, стоит паралелльно все же заниматься спортом.
А насчет – скрипка-фоно.. Ну, положим, без абсолютного слуха скрипкой заниматься невозможно.. На ф-но хотя бы клавиши есть, а на скрипке голый гриф:))

ОФФ Но я сама в скрипичный класс попала случайно – шла на прослушивание на класс фортепиано, а после меня спросили,хочу ли я попробовать скрипку, понравился мой слух.:008: Родители были только рады, ф-но стоило безумных денег, а скрипки выдавали напрокат (за всю школу сменила их, по-моему, 3). 🙂

Да, девочки, так я и думала 🙁 Не сахар
Пока детки маленкие всё вроде ничего, а вот вырастают и начинается. А сейчас у многих большие нагрузки в школе + дополнительные кружки = нехватка двигательной активности
На спорт может времени и сил не хватить

Тритониха

21-04-2006, 16:57

От того, как обычно в музыкалках дети занимаются – не будет для осанки ни тепло ни холодно.

Это надо минимум по два часа в день сидеть, чтоб был хоть какой-то эффект.

Я, кстати, в детстве очень плотно гимнастикой занималась и всё равно у меня сколиоз (2-я ст), никуда не делся.

Меня мои очень умные родители за взрослый стол и на взрослый стул усаживали уроки делать и читать. А я любила почитать и уроки в общем всё-таки делала – сидела я так часами, вот, соответственно, и результат, никакая гимнастика не помогла.

Мои дети все без каких-либо нарушений осанки. Дочка, которая на фоно играет много, такая же, как и остальные, ничем в этом смысле не отличается.

Если правильно держать скрипку, то осанка не так сильно портится. Надо следить за этим и обязательно укреплять спину спортивными нагрузками. Мы дочку в бассейн отдавали, сейчас правда нерегулярно получается плаванием заниматься , а вообще идеально было бы комплекс упражнений для спины делать каждый день . но это как-то не получается. Осанка так же портится от неправильного сидения за столом во время уроков в школе, дома во время выполнения домашних заданий. Так что не думаю , что музыкалка вносит самый большой вклад в плохую осанку.

Все-таки ф-но проще, в смысле занятий.
А спина болит не зависимо от музыки. Я имею взрослый разряд по лыжам, занималась серьезно гимнастикой, и спина болит ужасно.
Потому что мышечный каркас слабый, мышцы не держат позвоночник…
Так что, общая спортивная подготовка необходима для любого человека, не только музыканта.
Особенно если ребенок худенький.

Хорошо, что спортсмены слово сказали… А то трудно объяснять. Я вот 25 лет играю профессионально и спина как “святая”. Надо следить за осанкой, уважаемые родители. Первое с чего начинаем обучение в классе фортепиано – это спина, посадка за инструментом. Требует работы, конечно. Важна , так же, правильная посадка/высота стула, расстояние до клавиатуры/. И один хороший скрипач/немец/ мне рассказывал, что правильная опора в спине – основа хорошей игры.

mamaolya

25-04-2006, 08:30

Существуют специальные упражнения для музыкантов. Для спины. рук, ног, пресса. У меня есть книга. Стараемся заниматься. Кажется, написал книгу Мазас.

vBulletin® v3.6.12, Copyright ©2000-2020, Jelsoft Enterprises Ltd.

Источник