Болит спина от эрго

Кто гуляет в Эрго, спина у вас болит? У меня мандука, купила недавно, дочке 9 месяцев. Зубы лезут. Спим часть в коляске, часть в Эрго. В принципе в Эрго удобно, мне понравилось. Жаль, что раньше не купила. Но болит спина. Может я не правильно его надевают или ношу?

Дак в любом случае центр тяжести меняется, позвоночник спасибо-то не скажет. У меня тоже болит. Тоже мандука :gy:

У меня была надежда, что я не так ношу его… ))) После одного дня использования – ощущение, что по мне проехал бульдозер. А так дочке нравится, хорошо сопит в нем.

А у меня не болит.

Не болит. Эргобеби. Но больше получаса не ношу т.к. не сидит и начинает орать.

не болела.

Пока есть жизнь, есть и счастье. Впереди много, много.

У меня правда не эрго был, а слинг-шарф, спина не болела, гуляли по 2-3 часа

у нас понье был до 1,1. спина болела, если долго в нем дочку носила (часа 4-5).

Если проблема решается деньгами, то это просто затраты, а не проблема

Не болела. Дилетант Смарт

Болит поясница, но там ремень проходит на мой взгляд очень узкий, на плечах вставки мягкие – там не чувствуется

Болит спина от эрго

Точно мандука? Мой жил в этой мандуке, носила по несколько часов в день, уставала я вся целиком, отдельно спина от него не болела. Брала поносить до покупки другие эргорюкзаки. Удобнее мандуки нет ничего. В эрго бэби спина ацки болела, амаэру и айлавмам та же история. Хипсит у меня тоже был, ребенку нравился, но это вообще смерть спине. Попробуйте эту мандуки по-другому переодеть. Затянуть на спине и талии потуже, что ли.

Болит конечно. Только за спиной ношу и при крайней необходимости. С моделью рюкзака это не связано, только со спиной.

Да, точно мандука, уже проверила на подделку по всем параметрам. Попробую по вашему совету затянуть ремни, может, действительно, из-за этого.

У меня амаэру. Спина наоборот болеть перестала. С детства сколиоз и боли в спине. А вот когда с эрго ходить начала -все прошло. Гуляли с весны по осень постоянно без коляски. Зимой перелезли из эрго в коляску-спина заболела снова парадокс…

С первым не было такого, а вот со вторым в последнее время все чаще. Нельзя мне такой вес таскать уже. Болит в основном шейно плечевой отдел от длительной носки.Ребенка стараюсь теперь носить как можно реже. Здоровая мама им нужнее! Сын 11кг, при моих 55-57.

…и создал Бог женщину…Существо получилось злобное, но забавное!

Болит спина от эрго

у меня от эрго (дилетанте) наоборот перестала болеть, гуляли одно время только в нем. правда я 9 месячного долго не носила, он сам не хотел

Болит спина от эрго

Шея у меня болела, когда я старшего носила в переноске бэбиборн. Это вообще пытка какая-то была для меня. А ему все нравилось. Мандука мне была идеальна. Не болело ничего, ни шея, ни поясница. Ребенка носила только спереди, воспринимая как собственный вес. Носила дома и очень подолгу. Спал в нем, например, когда болел. Уставали только ноги у меня от долгой ходьбы

Может еще от веса ребенка зависит, от лялек трехмесячных явно ничего не заболит, то ли дело годовастик 13-килограмовый

Часто ходим в эрго, по часу минимум. Не болит пока. Ляля 8 кг. Эрго Амаэру

Ни разу не болела, хотя спиной страдаю. Понье у нас

Я-капитан маленькой футбольной команды

у меня в “мандуке” болела спина один раз, когда я неправильно затянула лямки – одну короче, другую длиннее. а так, нет, никогда больше
а вы другие рюкзаки не пробовали?

Болит спина от эрго

I love mum, не болела, но носила дочку не более 2-х часов, хотя уже 10 кг было. Но реальное облегчение после снятия было конечно!

болит, если высоковато посажу. стараюсь ремень зятягивать на уровне средней или чуть аниженной посадки джинсов, тогда не болит. ну и осанку держать надо.

Болела. Последний раз в 7-9 месяцев погуляла зимой в тёплой одежде. Больше его не одеваю.

Все что я должна написано в Налоговом Кодексе, все что НЕ должна в Уголовном- всё, больше я ни кому ни чего не должна.

болела, если долго носить..и в 5 мес болела, больше 2х часов гуляли когда

Источник

Скиньте фото посадки в эрго. Спина может болеть и из-за неправильной посадки. Если попка малыша недостаточно углублена или если верх спины не притянут, то будет тяжелее. Пришлите фото, я посмотрю, возможно и правда только укрепление мышц спины поможет.

У меня спина травмированная и мне идеально пояс сидит именно на талии. Еще я заметила, что при переходе с одной переноски на другую моей спине требуется время на привыкание к другой нагрузке, хотя к нагрузке в слинг-шарфе спина так и не привыкла(

ОтветитьНравится

У моего мужа те же проблемы, а я отлично хожу. Подозреваю проблема в том, что он когда малышку носит, непроизвольно спину прогибает, живот выставляя вперед, ну знаете, как при беременности )) но это мои догадки

ОтветитьНравится

Не было такого… вот только пришли с прогулки-гуляли в эрго и ребятенок у меня почти 10 кг.Единственное иногда плечо ноет, если не правильно посажу ребенка.

ОтветитьНравится

А можно фото? Если есть ошибки в использовании — их будет видно. У меня дочь с теми параметрами родилась, в эрго с 8 мес. Я ее веса не чувствую. Как вы застегиваете пояс? как на этом фото

или как здесь

Во втором варианте ность значительно легче.

ОтветитьНравится

DokuganRyuРодители все разные. Второй вариант ношения низко на бедрах не всем подойдет.

ОтветитьНравится

Проверить спину, проверить посадку в рюкзаке — вот, что нужно, чтобы не гадать на кофейной гуще.

ОтветитьНравится

Елена КараваеваПрикол в том, что у мужа те же ощущения… так что дело не в моей конкретно спине…

Сидит дочь в самом наиклассическом варианте….

ОтветитьНравится

Дело в том, что рюкзак можно надеть совершенно по-разному. Поэтому я бы запросила у Вас фото в рюкзаке, чтобы хоть от чего-то отталкиваться.

ОтветитьНравится

Ребенок наверное тяжеленький-вот спина и устает

ОтветитьНравится

Ну так мне свои 6,5 в слинге носить тяжело уже

ОтветитьНравится

экспериментируйте с лямками. если у меня начинала болеть спина — подтягивала плотнее, в общем, опытным путем настраивала. ничего больеть не должно, тем более за 20 минут. носила в эрго больше, чем до 2 лет. к тому возрасту только тяжесть стала ощущать

ОтветитьНравится

иришкаа куда их подтягивать, я не очень понимаю… ведь тогда и попа вверх пойдет..?

ОтветитьНравится

мне удобно было, когда малыш плотно-плотно ко мне прижат был.

ОтветитьНравится

— Слишком узкий пояс в эрго (есть его фото?)

— Попробуйте не на пояснице, а чуть на бедрах носить

ОтветитьНравится

Александрапробовала и на бедрах и на пояснице

а пояс стандартный — рюкзак эрго беби классический вариант

ОтветитьНравится

а перекрещивать плечки? не вижу по фото, есть ли там застежки подмышками, как раз для этих целей

скорее всего не по фигуре все подтянуто

ОтветитьНравится

соединяющую стропу попробовать ослабить или подтянуть. а в плечах дискомфорта нет?

ОтветитьНравится

Александранет, в плечах нет.

Не перекрестить, модель такая, застежка на ключице

ОтветитьНравится

Не знаю( не было такого… Лямки хорошо сидят? Вес ребенка сильно чувствуешь в эрго?

ОтветитьНравится

Ольгада нет, не сказала бы, что сильно чувствую вес…

ОтветитьНравится

Вы не забывайте, что и возраст не юн, и вес ребенка меньше не становится

ОтветитьНравится

Тяжесть.спина устаёт.

ОтветитьНравится

укреплять мышцы спины разве что…

ОтветитьНравится

Источник

Просмотр полной версии : Эргономичный рюкзак и проблемы со спиной!

Подумываю прикупить рюкзачок, но переживаю смогу ли ходить: у меня сколиоз в поясничном отделе позвоночника, иногда спина побаливает…. Расскажите пожалуйста как по ощущениям ? наверняка есть пользователи рюкзаков с подобной проблемой!;)

самамама

30.08.2010, 00:14

тоже поясница….. болела первый час – потом как то позвоночник и мышцы приноровились , сейчас замечательно ношу по 3 часа

У меня иногда потягивает, после длительного ношения, но жить не мешает

+1 Старшую дочь носила до 1,3 (12 кг).

olivka92

30.08.2010, 00:40

у меня сколиоз шейного и поясничного отдела. доча весит сейчас всего 6300, могу носить часа 2. но потом больше ноги болят, чем спина.
но у меня в общем то выбора нет. малая коляску не жалует((

такие же проблемы со спиной как и у Вас, дочка весит чуть больше 8 кг, ношу спокойно, ничего не болит:flower:

Анна Павлова

30.08.2010, 01:10

А какие вы выбрали рюкзаки?расскажите!

Yasha1811

30.08.2010, 01:27

мы купили слинг-рюкзачок понье,довольна,по крайней мере спокойно в нем ходим (ездим) по врачам;)

ЛюбoffKa

30.08.2010, 01:33

у нас бэби бьёрн актив. Там есть специальный поясничный упор. Но мне всё равно тяжело – дитё уже почти 10 кг. Так что прям часами гулять таким макаром не могу, а полчасика походить вполне.
Для ознакомления:
https://www.formybaby.ru/category/26/manufacturer/10/
Я купила б/у в новом состоянии здесь в 2,5 раза дешевле.

dashkin81

30.08.2010, 03:22

https://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2929629
почитайте вот эту тему, тут все про рюкзаки…

бэби бьорн – не рюкзак :))

SerovaIrina

30.08.2010, 10:46

У меня Эрго Baby! Удобный и стильный рюкзачок.

Здесь тема для обсуждения (https://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2435969) где есть много красивых фотографий в рюкзачках Эрго из оптовой закупки (https://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=3007531)

olivka92

30.08.2010, 11:56

у меня тоже Эрго.

Спасибо всем за участие и ссылочки!!!!!:flower: сначала подумывала Эрго, но наверно по деньгам не потяну…. пока остановилась на Понье!!!!

Brilliance™

30.08.2010, 16:28

Вот еще аналог Эрго можете глянуть, рюкзачки MB-дизайн:
https://mb-design.ru/shop/index.php/carriers

Сама здесь на ЛВ кучу отзывов читала о них, на днях буду заказывать для малявки своей. Эрго для меня тож дороговато как-то.:)

SerovaIrina

30.08.2010, 20:34

Если дело в цене, то в оптовой закупке цена на Эрго ОЧЕНЬ привлекательная.

Приходите на какую-нибудь слинговстречу, там часто мамы с рюкзачками бывают. Примерите и поймете, сможете носить или нет. Многие с проблемами спины предпочитают слинг-шарф.
Рюкзачки, кстати, бывают с возможностью носить лямки параллельно, а бывает только перекрестив. Вам бы и то и то попробовать, потому что нагрузка у параллельных лямок похуже распределяется (но надевать такой рюкзак может показаться менее удобным, чем с параллельными).

Ну и будьте готовы к тому, что первое время будут побаливать мышцы от непривычной нагрузки. При регулярном ношении через дней 5-7 уже должны будут пройти совсем.

Если дело в цене, то в оптовой закупке цена на Эрго ОЧЕНЬ привлекательная.

знаю;) уже всё там посмотрела!!! согласана, что цена ниже, чем в интернете покупать! но тот же понье получается на 1500рэ дешевле…согласитесь, ощутимо!:005:

Miss)fita

30.08.2010, 23:26

У нас Эрго, носила по 1-2 часа (тренировалась к путешествию, но никуда не поехали), спина побаливала.
Счас использую при прогулках по центру, но через час-полтора на папашу перевешиваю, т.к. тяжковато (малыш 9 кг)

Рюкзачки, кстати, бывают с возможностью носить лямки параллельно, а бывает только перекрестив. Вам бы и то и то попробовать, потому что нагрузка у параллельных лямок похуже распределяется (но надевать такой рюкзак может показаться менее удобным, чем с параллельными).

спасибо, учту!!!!:flower:

ЛюбoffKa

31.08.2010, 00:17

бэби бьорн – не рюкзак :))

во я лох:)) думала, это одно и то же с кенгурушками… посмотрела на картинки… ничего не поняла… куда там “сувать” ребенка?!:))

dashkin81

31.08.2010, 00:20

Май-слинг и слинго-рюкзачок одинаково распределяют нагрузку, если в уж рюкзаке спина отваливается – то в мае тоже будет :009:

Ношу свою малышу в эрго (нам сейчас 1,2), спина не болит, видимо привыкла.
Сперва было не очень комфортно, но это буквально первые 2 дня и то когда рюкзак снимаешь.

Правда я дама далеко не хрупкая, да и проблем со спиной (ттт) нет.

Один час в рюкзачке с 9-ти киллограммовым малышом – у меня спина отваливается. Если долго носить и страшно в шарф мотаться, то рекомендую май-слинг – просто мотается и спине легче.
Легче индивидуально – зависит от проблемного отдела спины.
Май-слинг и слинго-рюкзачок одинаково распределяют нагрузку, если в уж рюкзаке спина отваливается – то в мае тоже будет :009:
Не одинаково! В рюкзачке нагрузка в основном на бедра за счет жесткого пояса, в мае – на плечи, т.к. в нем пояс регулирует только высоту посадки ребенка и нагрузку на себя практически не берет.
У меня спина здоровая ттт, но т.к. ребенок большой и ношу редко – очень хорошо чувствую, в чем куда нагрузка идет.

Анна Павлова

03.10.2010, 00:04

неужели никто не интересуется?или у всех спины идеальные и не болят?-))

Купила в итоге Ай лав мам:080: нам с дочей очень нравится!!! по дому ходим, засыпаем в нём с удовольствием!!! дома спина вообще не устает, но и ношу не долго!!! Вчера гуляли в рюкзаке 40мин. На поясницу нагрузки можно сказать не почувствовала! больше устали плечи и грудной отдел позвоночника (наверно остеохондроз! начинаю делать зарядку:073:), ну и немного неприятно было где-то в районе тазобедренных суставов! Может это с непривычки, надеюсь через несколько прогулок будет получше!

марго теттчер

04.10.2010, 15:48

У меня в МБ-дизайне ничего неболит,но носить 9.5кг очень тяжело-Появляется одышка,устают ноги..атак ничего,как походный вариант пойдет.

Источник

Боль в спине после бега — частая жалоба начинающих и слишком амбициозных бегунов. Казалось бы, причем тут спина, если бегут ноги. Спина, позвоночник и мышцы кора создают каркас для всего тела, к которому крепятся все «подвижные элементы». Мышцы спины держат голову, стабилизируют тело при движениях рук и ног. Любая нагрузка на руки и ноги передается спине, а проблемы с позвоночником ощущаются в руках и ногах. В статье рассказали, почему болит спина после бега и как решить эту неприятную проблему.

Почему болит спина после бега

Боль в спине может быть вызвана не связанными с мышцами и позвоночником факторами: мочекаменная болезнь, заболевания почек, язвы, панкреатит и др. Эти заболевания может выявить только врач, именно поэтому первый шаг в лечении постоянных болей в спине — посещение доктора.

Если с внутренними органами все в порядке, спина после бега может болеть из-за 7 основных причин:

Повреждения позвоночника. Прежде чем заниматься укреплением мышц и корректировать технику бега, нужно исключить защемления нервов, повреждения позвоночника и врожденные патологии, которые могли не проявляться. Для этого обратитесь к неврологу или травматологу. Предварительно можно сделать МРТ области позвоночника, где чувствуете боль.
Травмы и перегрузка мышц. Если начали заниматься бегом не так давно, могут проявиться старые травмы, о которых вы уже забыли. При наличии травм проконсультируйтесь со специалистом о способах их лечения и возможности заниматься спортом. Периодическая боль в спине может быть вызвана избыточной нагрузкой на мышцы. Часто боли в спине появляются у начинающих трейлраннеров из-за бега по холмистой местности. Бег по пересеченной местности сильно нагружает мышцы торса, хотя это сразу не заметно. Чтобы избежать болей из-за перегрузки мышц, начинайте каждую тренировку с разминки и увеличивайте нагрузку постепенно.

Источник: premax.co

Слабые мышцы. Боль в спине могут вызвать слабые мышцы задней поверхности бедра, ягодиц, спины, пресса и даже голеностопа. Например, слабые мышцы пресса не могут удерживать осанку и вся нагрузка передается на поясницу. Слабые мышцы голеностопа искривляют постановку стопы и передают нагрузку на спину. Делайте специальные беговые упражнения и комплексные силовые тренировки.

Читайте: Укрепление мышц стопы и голеностопа: 4 комплекса упражнений

Гипертонус мышц. Сидячий образ жизни, особенно, в неудобном положении может вызвать гипертонус. Мышцы становятся жесткими, неэластичными и передают свои «обязанности» на другие группы мышц. Дисбаланс вызывает перегрузку и боли. Для снятия гипертонуса делайте растяжку и гимнастику, можно использовать массаж и сауну.
Избыточный вес. Избыточный вес в сочетании со слабыми мышцами дает большую нагрузку на позвоночник, поэтому бег — не лучший способ похудения. Ограничивайте калорийность рациона и замените бег на более щадящую активность: быстрая ходьба, велосипед, плавание. Когда вес будет приближаться к норме, можно перейти на бег.
Ошибки в технике бега. Во время бега спина должна быть прямой. Таз плечи и голова должны находиться на одной линии перпендикулярно земле. Это легко проверить, засняв себя на видео. Боли в спине может вызвать несимметричный бег, втыкание пяткой при приземлении, скованность рук, сутулость. Даже небольшое смещение центра тяжести вызывает сильное напряжение мышц в пояснице, плечах и шее.

Читайте: Техника бега: как бегать правильно

Неправильная обувь. Бегайте только в беговых кроссовках. Их конструкция специально разработана для бега и имеет достаточную амортизацию для разных поверхностей. Если вы уже тренируетесь в беговых кроссовках, обратите внимание на их износ. Внешне они могут выглядеть как новые, но подошва уже потеряла свои свойства. Беговые кроссовки сохраняют свои свойства до 1000 км, а при большом весе бегуна могут прослужить лишь 500 км.

Читайте: Гид по беговым кроссовкам: обзоры моделей, выбор, покупка

Почему болит спина в грудном отделе и области шеи после бега:

Положение головы во время бега (голова всегда наклонена вперед)
Скованные руки, поднятые и зажатые плечи
Боль в верхнем отделе могут вызвать проблемы другой части спины
Гипертонус мышц из-за сидячей работы

Почему после бега болит поясница:

Слабые мышцы ног, ягодиц, задней поверхности бедра
Слабые мышцы пресса и спины
Проблемы с позвоночником
Гипертонус мышц из-за сидячей работы

Источник: meredithcorp.io

Что делать, если болит спина тренировки

Подождать восстановления мышц (минимум 48 часов) и сбавить нагрузку
Если при боль возникает постоянно, независимо от нагрузки, нужно обратиться к врачу и сделать обследование
Для восстановления врачи могут назначить симптоматическую терапию: обезболивающие препараты, компрессы, массаж для снятия гипертонуса мышц

Профилактика болей в спине

Если работа сидячая, делайте перерывы на гимнастику
Делайте силовые тренировки 1-2 раза неделю, регулярно укрепляйте мышцы кора планкой
Работайте над техникой бега – делайте специальные беговые упражнения
Разминайтесь перед каждой тренировкой. После физической нагрузки раскатывайте мышцы массажным валиком, делайте растяжку, хотя бы 1 раз в неделю ходите на профессиональный массаж, посещайте сауну или баню
Увеличивайте беговые объемы постепенно — не более, чем на 10% в неделю

Если много работаете за компьютером, приобретитемассажер для шеи и делайте перерывы на массаж.

Комплексы упражнений для укрепления спины и шеи

Простые и безопасные комплексы упражнений со своим весом, которые можно делать в домашних условиях. Внимание! Не делайте упражнения на спину при острой боли!

Комплекс упражнений для спины

Комплекс упражнений для шеи

Грыжа в позвоночнике: можно ли бегать? Советы доктора Демченко

Подписывайтесь на нас в Telegram, Яндекс Дзен и Вконтакте

Источник

Болит спина от эрго

Почему болит спина после бега

Что делать, если болит спина тренировки

Профилактика болей в спине

Комплексы упражнений для укрепления спины и шеи

Комплекс упражнений для спины

Комплекс упражнений для шеи

Грыжа в позвоночнике: можно ли бегать? Советы доктора Демченко

Как часто у вас болит голова?