Болит спина трудно сидеть и вставать
Многие люди периодически жалуются на невозможность встать с кровати по причине резкой боли в нижней области спины. На данный отдел возлагается самая большая нагрузка, поэтому он подвержен различным заболеваниям и патологическим процессам. Когда присутствует слабый дискомфорт, который не отдает в другие отделы, волноваться не стоит. Рекомендуется обратиться к врачу при острой боли в пояснице, присутствующей на постоянной основе или дополняющейся другими клиническими проявлениями – онемением, отечностью и т.д.
Почему возникает симптом
Неудобный стул при сидячей работе может провоцировать искривление позвоночника и смещение дисков
Причин боли в пояснице при вставании со стула или постели достаточно много. Одна из наиболее распространенных – нахождение в неудобной позе или сидячем положении на протяжении длительного времени. После вставания человек ощущает дискомфорт в пояснице, который по мере ходьбы исчезает.
При сидячем образе жизни повышается риск развития серьезных заболеваний позвоночника. Важное условие для профилактики дискомфорта – покупка удобного стула или кресла с правильной спинкой, которая формирует естественный изгиб позвоночного столба и не нарушает его анатомическую структуру.
Неудобный и высокий стул, который не соответствует высоте рабочего стола, становится причиной возникновения боли и искривления позвоночника. Не меньше вреда приносит и мягкое кресло, которое не дает нужной фиксации спине, требуя большого наклона вперед, тем самым сильно нагружая поясницу.
Не стоит приобретать стулья и кресла с твердой спинкой. Они нарушают анатомическое положение спинной области, что провоцирует дискомфорт и боль внизу спины и крестце, как во время сидения, так и после вставания.
Боли в поясничном отделе позвоночника при вставании и разгибании спины сигнализируют о развитии таких болезней:
- остеохондроза поясничного отдела или пояснично-крестцовой области;
- протрузии и межпозвонковой грыжи;
- радикулита;
- стеноза позвоночного канала;
- спондилита;
- фибромиалгии.
Если невыносимо болит спина при сгибании и разгибании после вставания с кровати, причиной может быть разрыв межпозвоночного диска, который спровоцировал защемление седалищного нерва. В таком случае дискомфорт стреляет в ягодицу и ногу справа или слева (со стороны поражения).
На поздних сроках нагрузка на позвоночник увеличивается, мышцы больше напрягаются при движении
Боль в пояснице при вставании из положения сидя или лежа в период беременности обусловлена несколькими факторами:
- Активизацией гормона релаксина. Продуцируемое организмом вещество способствует расслаблению неподвижных суставов – бедренно-крестцовых. Это необходимо для облегчения продвижения плода по родовым путям во время родовой деятельности.
- Повышением нагрузки на поясничную область за счет увеличения размера живота и роста плода в утробе. В результате нарушается естественное равновесие туловища, что и вызывает дискомфорт.
Боль в пояснице при беременности становится сильнее, если до положения уже начали развиваться патологические процессы в спине или позвоночнике: остеохондроз, искривление столба, слабость мышц таза и др.
Как выявить причину боли
Резкая боль говорит о начавшемся остром процессе, тянущая — о хроническом
Если резко начинает болеть бок или середина поясницы после вставания, рекомендуется обращаться к врачу и проходить комплексную диагностику.
В первое посещение у пациента выясняют, каков характер боли, интенсивность, давность возникновения и сопутствующие симптомы. Это могут быть поясничные прострелы по типу радикулопатии, резкий или ноющий дискомфорт.
В большинстве случаев внезапная резкая боль, проявляющаяся при наклоне, кашле или чихании, сигнализирует о развитии острого заболевания или хронической патологии в стадии обострения, а также о защемлении нервного корешка. Тянущий характер дискомфорта присущ болезням на этапе ремиссии.
После проведения визуального осмотра и пальпации болезненной зоны (необходима для определения точной локализации дискомфорта) назначают инструментальные и лабораторные исследования. К первым относят магнитно-резонансную и компьютерную томографию, ультразвуковой анализ, рентген; ко вторым – диагностику крови и мочи для выявления признаков воспалительного процесса.
Дифференциальный анализ
Сопутствующими симптомами при камнях в почках будут отеки и нарушение мочеиспускания
Если лежать и сидеть не больно, но при вставании ощущается дискомфорт со стороны спины в нижней части, это не всегда указывает на заболевания позвоночника и мышц. Причина может крыться в нарушении работы внутренних органов, в частности почек.
Дискомфорт при почечной колике имеет острый и приступообразный характер. Если развивается мочекаменная болезнь, боль обусловлена закупоркой мочевыводящих протоков камнеподобным образованием, которая нарушает отток мочи.
При мочекаменной болезни ощущается спазм мочеточников и усиление его перистальтики. За счет острых краев, которыми обладает конкремент, травмируются и раздражаются нервные волокна в стенках протоков. В результате возникает острая боль, которая доставляет обладателю существенный дискомфорт.
Воспалительный процесс в почке протекает с иным характером боли. За счет увеличения объема органа и отечности происходит растяжение почечной капсулы, раздражение присутствующих нервных окончаний. В таком случае дискомфорт тупой, ноющий.
Пиелонефрит и гломерулонефрит протекают с тянущей болью, которая проявляется со стороны пораженной почки. При таких патологиях дискомфорт не сильно выражен, в отличие от мочекаменной болезни и позвоночных патологий.
Проверить здоровье почек можно путем проведения ультразвукового исследования, магнитно-резонансной или компьютерной томографии.
Лечение симптома
При ослаблении мышц из-за длительного сидения рекомендуется выполнять комплекс для спины
Какой метод лечения потребуется при боли в левой, правой стороне поясницы или посередине, зависит от причины возникновения симптома. Если дискомфорт, возникающий после долгого лежания и вставания с кровати, – следствие ослабленности мышц, назначают лечебную физкультуру для укрепления корсета.
Если усиливается боль при изменении положения туловища, больно ходить и ложиться, назначают прием местных или системных противовоспалительных средств. В таких случаях симптом может быть обусловлен миофасциальным синдромом, повреждением позвоночных хрящей.
Если дискомфорт отсутствует, когда человек садится на диван, лежит на животе, но появляется при лежании на спине, сгибании и разгибании туловища, речь может идти о начальной стадии заболевания позвоночного столба. Назначают медикаменты, физиопроцедуры, ЛФК и массаж.
Боль при межпозвоночной грыже в домашних условиях снимают обезболивающими блокадами, таблетками, уколами. В стационарных условиях патологию лечат хирургическим путем. Требуется наложение гипсовой лонгеты до операции.
Профилактические рекомендации и возможные осложнения
В воде нагрузка на позвоночник снижается
Для снижения риска появления болевого синдрома в поясничном отделе после вставания с кровати или стула нужно исключать воздействие провоцирующих факторов.
Превентивные меры:
- приобрести для сидения удобное кресло, а для лежания – ортопедический матрас;
- посещать занятия йогой, бассейн, сеансы аквааэробики, спортзал – это способствует повышению гибкости позвоночного столба и способности переносить высокие нагрузки;
- исключить продолжительное нахождение в сидячем положении;
- время от времени делать разминку, если работа обязывает долго находиться за компьютером.
Если боль в пояснице при вставании вызвана дегенеративно-дистрофическими процессами в данном отделе позвоночника, лечение нужно начать на начальном этапе развития патологии. В противном случае не избежать осложнений. Следующая стадия протрузии – грыжа. Опухолевидный процесс осложняется летальным исходом или необходимостью присвоения группы инвалидности.
Болевой синдром в спине – неспецифический симптом, который может возникать при различных заболеваниях. Пренебрегать походом к врачу не стоит. Чем раньше будет выявлена причина дискомфорта и начато лечение, тем благоприятнее прогноз.
Источник
Часто мы сталкиваемся с проблемами, которые кажутся незначительными, и мы не уделяем им должного внимания и не утруждаем себя устранением этих проблем. А зря, ведь даже если это действительно что-то не особо важное, рано или поздно оно может перерасти в нечто достаточно серьёзное. Со здоровьем шутки плохи, и игнорировать небольшие изменения и отклонения от нормы не стоит.
Боли в спине, как известно, могут возникнуть неожиданно и по самым разнообразным причинам. Часто мы думаем, что это последствие незначительно повысившейся физической нагрузки. Скажем, вы поехали за покупками, набрали много всего, но своей машины у вас нет, и пришлось целый день ходить с тяжёлыми пакетами. Или вам вдруг вздумалось привести себя в форму после большого перерыва в спортивных нагрузках, сделали несколько лёгких с виду упражнений, а утром ни встать, ни сесть – мучает поясница. На худой конец продуло в транспорте или под кондиционером: переохлаждение – второе популярное объяснение внезапно возникшим болям в области спины.
Причины болей в спине
Чаще всего так и есть, но иногда такие боли свидетельствуют о наличии серьёзных проблем и требуют должного внимания. Давайте разберёмся, почему бывает тяжело сидеть из-за болей в спине.
1. Первой причиной могут быть патологии в области позвоночника, будь то хроническое заболевание, травма и прочее.
Стоит также сказать, что в связи с этим вы можете столкнуться с разными видами боли, тем, что врачи называют первичными и вторичными болевыми ощущениями. Характер первичной боли относится к мышцам, связкам, позвонкам с позвоночными дисками – возникает чаще всего при таких заболеваниях, как сколиоз, остеохондроз, грыжа, при растяжении после сильной физической нагрузки и т.д. Вторичная же боль появляется при травмах и заболеваниях позвоночника и внутренних органов, а также неврологических болезнях. Сюда же добавляются для женщин гинекологические заболевания, для мужчин – простатит.
2. Нарушения работы мышечных тканей провоцируют мышечные спазмы. При сидении это особо ощутимо, так как напрягаются некоторые группы мышц.
3. Источником боли могут оказаться инфекционные заболевания, которые поражают позвоночник в области поясницы или некоторые ткани с мышцами или суставами, тесно связанные с позвоночником.
4. Болевые ощущения могут иметь отношение к воспалительным процессам в организме. Причём очаг воспаления вовсе не обязательно находится рядом или в непосредственной близости к позвоночнику.
5. Ещё одним фактором является чрезмерный вес и пренебрежительное отношение к осанке. Объясняется это, конечно же, увеличением нагрузки на позвоночник.
6. Отдельно следует выделить такое заболевание, как люмбалгия. Говоря простым языком, данная болезнь связана с физическими нагрузками. Это именно то, о чём было сказано выше: внезапное перенапряжение мышц и позвоночника, усиленные спортивные тренировки, резкие наклоны, переохлаждение и т.д.
Не стоит думать, что к люмбалгии ведут только ваши собственные действия; заболевание нередко становится сопровождающим фактором. Оно возникает при беременности, резком наборе веса и мышечной массы. С возрастом мышцы становятся менее эластичными, из-за чего нагрузки кажутся усилившимися. Характерной для заболевания является острая боль (иногда отдающая в ягодицы или ноги), которая появляется при резком вставании или наклоне вперёд, но уходит, когда тело возвращается в изначальное положение.
К болевым ощущениям нередко приводит сидячая работа или образ жизни. Поэтому не стоит удивляться, если какой-либо из перечисленных факторов возник там, где его совсем не ждали. При первых признаках проблем в спине нужно обратиться к врачу, для выявления болезней, если они есть. Дальше, конечно, нужно пройти курс лечения, чтобы болезненные ощущения не стали хроническими. Если же причиной оказалось не заболевание, или вы просто хотите уберечь себя в будущем, вот что можно сделать:
- Добавить в свой образ жизни актива: больше ходить – меньше сидеть, гулять, делать небольшую зарядку и т.д.
- Не пренебрегать осанкой!
- Правильно оснащать рабочее место (использовать стул умеренной жёсткости и правильной высоты вместо мягкого «удобного» кресла);
- Отказаться от вредных привычек в пользу здоровья;
- Подкорректировать рацион, можно добавить какие-нибудь биодобавки для укрепления мышц, суставов и костей – они отпускаются без рецепта врача;
- Заняться спортом, укрепляющим корпус и спину (плаванием, бальными танцами и т.д.).
Рекомендуем прочитать — Что такое люмбаго с ишиасом — причины, способы лечения
Другие факторы, которые влияют на боли в спине
Однако болевые ощущения могут появиться не только во время сидения. Теперь следует выяснить, почему тяжело стоять из-за болей в спине. Нет смысла много говорить о том, что к подобным болям приводят болезни и патологии. Но есть факторы, о которых редко вспоминают или не думают вообще.
- Сидячая работа. Да, снова она. Спина может болеть не только, когда вы сидите, но и в стоячем положении, если вы ведёте размеренный неактивный образ жизни. Сюда же можно добавить долгое вождение транспорта. Вы может и отдыхаете, когда сидите, но ваши мышцы наоборот напрягаются больше. За рулём к этому прибавляются дополнительные нагрузки: нажимать на педали и крутить руль, конечно, не то же самое что и отжиматься или качать пресс, но вспомните, что в длительной поездке, вам приходится это делать почти без перерыва в течение нескольких часов.
- Женская обувь. Дамы наверняка знают о вреде ношения высоких каблуков. Знают, но всё равно продолжают носить их, не щадя себя любимых. Вот уж точно: красота требует жертв. Высокие каблуки, тоненькие шпильки действительно делают картину изящной и элегантной, но за соответствующую цену. Если совсем нельзя отказаться от такой обуви, то позаботьтесь, прежде всего, о своих ногах: обувь нужно периодически менять (поэтому стоит иметь несколько пар), делать разминку мышц и расслабляющие и тонизирующие процедуры. О спине тоже не забывайте. Во время ношения каблуков нагрузка идёт на спину, но страдают сначала ноги, а уже от проблем с ногами постепенно появляются боли в спине.
- Сон. Неполноценный сон – причина множества невзгод: от плохого настроения до тяжёлых патологий. Здесь у нас и неправильные постельные принадлежности (матрас, подушка), и неудобное положение во время сна. Нельзя винить себя за то, что во сне мы пытаемся найти наиболее комфортную позу. А вот попытаться решить проблему можно. В идеале стоит проконсультироваться со знающим человеком, который подскажет, как обеспечить себе здоровый сон.
- Сумки. Долгое ношение сумок на плече – прямая дорога к сколиозу. Вы постоянно вынуждены носить тяжесть с одной стороны, что заставляет одно плечо клониться к низу. В этом состоит преимущество рюкзаков перед сумками: нагрузка идёт равномерно. Конечно, нельзя просто перестать пользоваться сумками и вещами, которые вы в них кладёте. Решение намного проще: старайтесь разделять нагрузку равномерно, лучше всего носить пакеты в обеих руках или сумку с пакетом. Также по возможности не допускайте, чтобы тяжесть превышала 10% от вашего веса.
- Спортивные нагрузки. Речь идёт не о травмах, хотя и это тоже может стать причиной, а о банальных чрезмерных тренировках и неправильных выполнениях упражнений. Спорт действительно полезен, но только если заниматься им с умом. Конечно, чтобы тело стало сильным и красивым, хочется тренироваться, не жалея сил; это правильно, потому что если вы не будете упорны, то и результата не получите. Но меру надо знать. А также следить за тем, чтобы упражнения выполнялись в точности, как полагается, иначе вы рискуете не просто ничего не добиться, но и заработать себе проблемы со здоровьем.
Источник
Практически каждый взрослый человек хоть раз в жизни чувствовал боль в позвоночнике. Очень частой проблемой являются болевые ощущения в поясничном отделе. Ведь на него приходится большая часть нагрузки. Боли могут возникать внезапно, при смене положения тела. Иногда они незначительные и в течение длительного времени человек просто может просто не обращать на них внимания.
Если боли в позвоночном отделе стали беспокоить при вставании из положения сидя, есть повод предположить наличие проблем с позвоночником. Причины такого симптома могут быть разные. Болезненность в пояснице, когда встаешь, могут говорить о перегрузках, которые испытывает данный сегмент позвоночника. Чтобы избавиться от боли, необходимо выяснить ее источник и пройти лечение, которое назначит врач.
[contents]
Возможные причины боли в пояснице при вставании
Боль в спине в области поясницы во время вставания может быть вызвана разными причинами. Многие из них вытекают одна из другой. Например, при длительном нахождением в статичной или неудобной позе на кресле или стуле, поясница перегружается, при вставании начинает болеть. Такой синдром характерен для людей, которым по ходу своей деятельности приходится много сидеть (операторы ПК, швеи, водители). Если приходится долго находиться с согнутым позвоночником, то со временем это может привести к серьезным нарушениям.
Немаловажным фактором в возникновении поясничной боли играет неправильная мебель. Особенно опасна такая мебель для растущего детского организма, когда скелет еще формируется. Неудобные высокие стулья или столы могут спровоцировать не только боль, но и различные искривления позвоночника.
Очень мягкие кресла тоже вредны для поясницы. Они не фиксируют корпус должным образом, вынуждая человека делать большие наклоны вперед, нагружая поясничную область. Твердые спинки стульев не дают возможности принять анатомически правильное положение, и впоследствии вызывают боль в пояснице при вставании.
Данный симптом может быть следствием уже имеющихся заболеваний:
- остеохондроз пояснично-крестцового отдела;
- протрузии и межпозвоночные грыжи;
- радикулит;
- травмы;
- стеноз позвоночного канала;
- спондилит;
- фибромиалгия;
- растяжение мышц.
Если боль связана с разрывом диска, происходит сдавливание седалищного нерва, может быть иррадация боли в ягодицу и вдоль нижней конечности.
Почему болит шея с левой стороны, как будто мышца напряжена постоянно, и как избавиться от болевого синдрома? У нас есть ответ!
О том, как сделать вытяжение позвоночника при грыже поясничного отдела позвоночника в домашних условиях можно узнать из этой статьи.
Диагностика
Прежде, чем выяснить причину сильной боли в пояснице при вставании и поставить диагноз, врач должен знать, какой характер носит данный синдром. Боли могут быть резкими, в виде поясничных прострелов, тянущими, ноющими. Как правило, внезапные острые болевые ощущения характерны для острых процессов, защемлений нервных корешков. Тянущие, тупые боли обычно проявляются при хронических заболеваниях структур позвоночника.
Чтобы выяснить истинную причину боли в пояснице при вставании, нужно провести дифференциальную диагностику.
Кроме визуального осмотра, пальпации, опроса пациента, врач обязательно назначает дополнительные инструментальные исследования:
- рентгенографию;
- МРТ;
- КТ;
- УЗИ позвоночника.
Первая помощь при боли
Если поясница при вставании заболела внезапно и невыносимо, можно до обращения к врачу помочь себе самостоятельно. Сначала нужно принять положение лежа на спине. Это поможет снять нагрузку с позвоночника и немного уменьшить боль. Мази в этот период использовать запрещено.
Чтобы купировать сильную боль, можно принять таблетку Баралгина или Седалгина. Заглушать боль большим количеством анальгетиков нельзя. Это затруднит диагностику после приезда врача. Для снятия мышечного спазма подойдет Дротаверин (Но-шпа). Эти меры – временные.
Важно! При боли в спине ни в коем случае нельзя лечиться самостоятельно, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.
Эффективные методы лечения
Тактика терапии будет зависеть от того, что вызвало болевой синдром. При дегенеративных процессах в позвоночнике больной должен придерживаться постельного режима, максимально разгрузить поясницу.
В комплекс лечебных мероприятий могут входить:
- сухие теплые компрессы;
- растирания;
- мануальная терапия;
- ЛФК;
- физиотерапия;
- прием анальгезирующих, сосудорасширяющих, дегидрирующих и других средств.
При мышечном растяжении очень действенными являются прием теплой ванны и прикладывание теплой грелки.
Очень длительное соблюдение постельного режима может негативно сказаться на тонусе мышц, усилить боли, скованность.
При воспалительном процессе в позвоночнике рекомендуется прием НПВС (Диклофенак, Кеторол, Нимесулид). При неэффективности обезболивающих препаратов могут быть назначены инъекционные блокады. Обычно они включают в себе растворы глюкокортикостероидов и лидокаина (новокаина).
Если боли такие сильные, что мешают человеку нормально жить, может потребоваться операция. Хирургическое вмешательство проводят при разрыве фиброзного кольца диска, наличии опухолей в позвоночнике.
Обзор и правила применения обезболивающих уколов при защемлении седалищного нерва можно увидеть в этой статье.
Перейдите по адресу https://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/chto-takoe-dorsopatiya.html и прочтите о том, что такое дорсопатия поясничного отдела позвоночника и как лечить заболевание.
Профилактические рекомендации
Чтобы снизить риск возникновения болей в пояснице при вставании, нужно исключить факторы, которые способствуют появлению дискомфортных ощущений:
- Правильно выбирать мебель для сидения.
- Использовать массажные устройства, которые можно надевать на спинку стула или кресла. Они помогают расслабить мышечные ткани, снять напряжение с поясничного отдела.
- Заниматься йогой, плаванием, аквааэробикой и другими видами спорта, которые делают позвоночник более гибким, способным переносить большие нагрузки.
- Избегать длительного нахождения в сидячей позе, периодически делать разминку для позвоночника.
Боль в пояснице при вставании может быть вызвана многими факторами. Она бывает разного характера. Но какой бы не была боль, нельзя ее игнорировать, а искать причины возникновения. Для этого нужно обратиться к невропатологу, пройти обследование, устранить проблему согласно рекомендациям специалиста.
В следующем ролике можно увидеть упражнения при болях в пояснице, которые помогут избавиться от болевого синдрома:
Источник