Бросила курить болит спина шея

Бросила курить болит спина шея thumbnail

Здравствуйте!

Вы заядлый курильщик и испытываете боли в шее? Значит, пора бросать эту пагубную привычку. Все дело в том, что остеохондроз и курение – несовместимые понятия. И сегодня я вам расскажу, почему курить при остеохондрозе запрещается.

Как связаны

На первый взгляд кажется, что связи между болями в шее и курением нет. Ну и правда, табак оказывает негативное воздействие, прежде всего, на легочную систему. А вот причем здесь шейный остеохондроз или любой другой вид нарушения работы позвоночника, непонятно. Напомню, что в результате пагубной привычки страдают не только легкие, но и сосудистая система.

Вред курения при остром остеохондрозе очевиден. При длительном табакокурении с внутренней стороны сосудов появляются бляшки, они существенно снижают проходимость кровотока. А именно с ним к позвонкам поступают питательные вещества и кислород.

В результате человек испытывает следующее:

  • позвоночные диски в результате отсутствия должного питания атрофируются;
  • дегенеративные процессы обостряют остеохондроз.
  • усиливаются боли.

Курение снижает сопротивляемость организма к негативным воздействиям окружающей среды. Если бы вы видели легкие после длительного курения, вам стало бы понятно, почему врачи настоятельно рекомендуют оставить эту привычку. Этот орган у людей данной категории работает в лучшем случае наполовину.

Легкие

Принцип действия

При остром грудном остеохондрозе состояние курильщиков резко ухудшается. Все дело в том, что изначально никотин оседает в легких, а затем с кровотоком разносится по всему организму. И в этом процессе участвует сосудистая система. Именно она получает наибольший вред от ядовитых продуктов. При хронической грыже позвоночника это проявляется особо явно.

Если вы еще задаете вопрос о том, как привычка курения влияет на организм, отвечу несколькими тезисами:

  • сосуды спазмируются;
  • нарушается питание костной и хрящевой тканей;
  • нарушается обмен веществ.

Именно табакокурение способствует быстрому развитию позвоночной грыжи. Если здоровый организм борется с этим явлением, то иммунитет курильщика не так силен. Вот почему врачи самым непосредственным образом связывают курение и резкое обострение остеохондроза.  В результате чего больного приходится госпитализировать и назначать ему серьезное лечение.

Что несет пагубная привычка

Конечно, никто не может насильно заставить курильщика бросить пагубную привычку. Но врачи уверены в том, что курение может вызвать начальный остеохондроз. Особенно, если у человека есть все предпосылки для развития заболеваний позвоночника.

К последним относится малоподвижный образ жизни, наследственность и другие факторы. Курение как причина обострения остеохондроза достаточно распространенное явление. И если нет силы воли бросить пагубную привычку, то отказ от активного курения должен быть хотя бы во время лечения.

Как показывают исследования, если больной откажется от сигарет, то уже через сутки в его организме начнут действовать регенеративные процессы. А спустя шесть месяцев запрет курения приведет к нормализации кровотока.

Однако некоторые заядлые курильщики говорят, что как бросил курить, так обострился остеохондроз. Все дело в интоксикации организма, который таким образом переживает стресс. Но если преодолеть этот момент, то можно добиться значительного улучшения состояния организма.

Люди курят

Если снова начать курить, то вы будете испытывать следующее:

  • усиление боли после каждой сигареты;
  • резкое ускорение процессов разрушения в позвоночнике;
  • повышается риск образования грыж в позвоночнике.

Ну и кроме того, после курения у человека обостряются и другие заболевания. В первую очередь, это недуги легочной системы, сердца. Что очень неприятно, так это отеки лица, которые совершенно не красят женщин.

Что еще провоцирует остеохондроз

Алкоголь и регулярное курение – вот основные бичи развития остеохондроза. Но если добавить к ним переохлаждение организма, то можно сказать, что болей в шее вы точно не избежите. Из этого следует, что люди с нарушениями в позвоночнике, должны не только избавиться от пагубных привычек, но и беречь себя от сквозняков.

Остеохондроз, переохлаждение от которого чревато сильными болями, требует серьезного внимания со стороны больного. Не следует пренебрегать шапкой и шарфом в холодное время года, избегать помещений с кондиционером.

Доказано и негативное влияние погоды на хронический остеохондроз. Как говорят пожилые люди: «Спину ломит – к снегу». На самом деле организм человека – это часть природы, поэтому немудрено, что наши суставы, позвоночные диски, а особенно проблемные зоны, отзываются на изменения в окружающей среде ломотой и острой болью.

Как бороться с этим? Согревание при остром остеохондрозе – один из самых доступных способов. Например, при болях в спине, поясницу укутывают шерстяным платком. Отлично показывают себя в этом различные согревающие мази.

Как лечиться

Как только у курильщика обострились недуги в позвоночнике, первое, что его заставляет сделать врач, это бросить курить. В настоящее время существует огромное количество методик, но справиться с остеохондрозом можно только комплексным лечением.

Врач против курения

И в нем обязательно присутствуют:

  • лекарственные препараты;
  • физиотерапия и массаж;
  • лечебная физкультура.

Врач назначит лучший вариант для пациента, ориентируясь на общее состояние его здоровья и характер недуга.

Как избавиться от вредной привычки

Учитывая все негативные последствия курения, о которых мы говорили выше, многие хотят оставить в прошлом эту вредную привычку. На самом деле это достаточно сложный процесс. Если не помогают химические лекарства, гипнотические манипуляции и сила воли, то вы можете попробовать таблетки от курения Аллена Карра.

Это имя хорошо известно ценителям здорового образа жизни. Его книга о вреде курения помогла многим избавиться от табакокурения. А вот теперь большим спросом пользуются таблетки. Производители, конечно, не раскрывают формулу лекарственного препарата, но известно, что в нем присутствует смола калифорнийской секвойи.

Читайте также:  Если болит правая сторона спины внизу живота

Данный продукт призван активизировать выработку печенью естественного никотина, а это важный момент в адаптации организма к новым условиям – без сигарет. Смола также имеет способность стабилизировать деятельность сердечной мышцы и пищеварительной системы. Принимать лекарственный препарат следует дважды в день.

Эффект от их использования в следующем:

  • через три дня существенно сокращается количество сигарет, выкуриваемых в день;
  • через неделю артериальное давление приходит в норму;
  • через две недели уходит одышка;
  • через 20 дней из легких выводится до 80% вредных смол и токсинов.

Человек отказывается курить

В итоге человек избавляется от курения. Насколько быстро это произойдет, зависит от организма. Но прерывать курс ни в коем случае нельзя!

От боли в спине и суставах

Тем, кто страдает заболеваниями позвоночника и суставов, отличным решением станет использование пластыря «Черный нефрит».

Его использование востребовано в следующих случаях:

  • заболевания позвоночной системы, это не только остеохондроз, но и грыжи, синдром конского хвоста;
  • патологические нарушения в суставах и костях, это артриты и артрозы;
  • поражения сухожилий и мышц, это растяжения и травмы;
  • недуги, связанные с периферической нервной системой.

В результате действия пластыря устраняются все боли и воспалительный процесс, улучшаются кровообращение, подвижность суставов, снимается отечность и прочее. Для использования достаточно пластырь наклеить на пораженное место. Его действие распространяется только на зону поражения.

Надеюсь, что сегодня я смог донести до вас, насколько курение вредно для здоровья человека вообще и в частности для тех, кто страдает остеохондрозом. Если среди ваших друзей есть заядлые курильщики с болями в спине, обязательно расскажите им об этом блоге. Пусть прочитают и поймут, насколько все серьезно. Подписывайтесь на блог и будете первыми получать новости. До свидания!

С уважением, Владимир Литвиненко!

Внимание

Источник

У большинства людей, бросивших курить, появляются различные симптомы отмены: кашель, бессонница, нервозность, проблемы со стулом и т.д. Из этой статьи вы узнаете, почему они возникают и как с ними успешно бороться.

У меня бессонница

sonНарушение сна, которое появилось сразу после того, как вы бросили курить, объясняется состоянием тревоги. Если вы на 100% уверены в том, что бросили курить навсегда и вам это больше не нужно, сон восстановится очень быстро, как только пройдет состояние тревоги. Сколько ждать? Зависит только от вас, от вашего психологического состояния. Скорее всего, нормальный сон восстановится в течение месяца.

Если вы уверены в том, что с психологическим настроем у вас все в порядке, а спите вы все равно мало и поверхностно – можете самостоятельно принимать «несильные» успокоительные. Если это не помогает, тогда нужно показаться врачу — участковому терапевту или психиатру, возможно, вам назначат эффективные антидепрессанты или психотерапию.

Но запомните, вы сами способны управлять своим тревожным состоянием. Верьте только в свои силы, а не в силу антидепрессантов.

НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТУ ПРОБЛЕМУ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ СДЕЛАЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!

Я стал нервный, раздражительный

nervТревожное состояние, нервозность и раздраженность отмечается практически у всех людей, отказавшихся от курения.

Сила эмоционального напряжения, а также длительность этого состояния, в основном, зависит только от вашей психологической готовности расстаться с курением. Если вы скучаете по сигарете и по-прежнему считаете, что курение приносит удовольствие, помогает бороться со стрессом и т.п., то вас можно только пожалеть: вы рискуете заработать очень серьезное нервное расстройство.

Избавиться от стресса в этой ситуации на 100% невозможно. Для начала вам необходимо переосмыслить свои мотивы.

Перечитайте еще раз все статьи о том, как бросить курить. Вы должны положительно ответить на следующие вопросы:

1) Радостно ли мне от мысли, что я стану некурящим?

2) Готов ли я пообещать, что больше никогда не возьму в рот эту «вонючую палку» ни при каких обстоятельствах?

3) Я понимаю, что курение не решает ни одной моей проблемы, не удовлетворяет ни одной потребности.  Каждая затяжка и сигарета — это всего лишь очередная доза яда и шаг к болезням. У курения нет ни одного плюса.

4) Я понимаю, что курение — это не потенциальная опасность для здоровья. Это реальная угроза жизни для каждого курильщика, и я не исключение.

5) Я понимаю, что отказ от курения изменит мою жизнь только в лучшую сторону.

И САМОЕ ГЛАВНОЕ — НИКОГДА НЕ СТАВЬТЕ ПОД СОМНЕНИЕ СВОЕ РЕШЕНИЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ. Иначе мысли о необходимости закурить вас никогда не покинут.

Но если вы считаете, что психологически вы готовы бросить курить на 100%, а все равно чувствуете тревогу и напряжение – не пугайтесь, это пройдет само собой, нужно только немного подождать. Так бывает со всеми (или почти со всеми), кто бросает курить. Сколько ждать? Это завит только от ваших индивидуальных особенностей, минимум — пару недель, для кого-то месяц, для кого-то два и т. д.  Если вы хотите облегчить свои переживания, вам помогут такие успокоительные, как валерьянка, персен, глицин, пустырник и т. п.

Если это вам не помогает в течение определенного времени, тогда нужно идти на прием  к участковому терапевту или лучше к психиатру. Вам выпишут эффективные антидепрессанты. Имейте ввиду, что некоторые из них могут вызывать зависимость, не забудьте обговорить этот момент с врачом.

В большинстве случаев эффективным средством избавления от нервозов и депрессии является психотерапия. Один или несколько сеансов могут изменить всю вашу жизнь в лучшую сторону. Правда, хороших психотерапевтов очень мало. Подойдите к поиску подходящего специалиста со всей серьезностью.

Читайте также:  Падение на копчик болит спина

НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТУ ПРОБЛЕМУ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ СДЕЛАЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!

Замучил кашель

Наличие или отсутствие кашля зависит опять-таки от уникальных особенностей вашего организма. У одних его нет, у других есть. У одних сухой кашель, у других — с мокротой. Начинать борьбу с кашлем нужно только по рекомендации вашего лечащего врача. Только он может знать, что поможет конкретно вам. После того как вы бросите курить, возможно, кашель усилится, но это продлится недолго — это результат очищения вашего организма от ядов и токсинов.

 У меня проблемы со стулом

zapИногда у людей, отказавшихся от курения, возникают проблемы со стулом (запор). Запор — это задержка стула более чем на 48 часов. В большинстве случаев это нормальная реакция на отказ от курения. Причина в том, что курение усиливает моторику кишечника. Поэтому многие курильщики замечают, что после приема пищи и перекура, еда недолго задерживается в желудке, особенно по утрам. Иногда одни только мысли о курении могут спровоцировать желание срочно метнуться в туалет.

При отказе от никотина система пищеварения приходит в норму, соответствующую для каждого конкретного человека. Для одних стул становится нормальным (т.е. не таким частым, как раньше), у других возникают запоры. Как правило, запоры проходят через определенное время. Для улучшения состояния можно порекомендовать замоченный чернослив и курагу, кефир. Принимайте  в пищу больше клетчатки: зерна, фрукты, овощи. Старайтесь не есть бобы, капусту. Физическая активность, утренняя зарядка, прогулки, водные процедуры являются важными факторами в профилактике запоров.

Другая причина запора — нервное перенапряжение, связанное с отказом от курения. Совсем скоро напряжение пройдет, а вместе с ним пропадут и проблемы со стулом.

Если вы чувствуете себя очень плохо, лучшим помощником для вас станет клизма или свечи. Но ни в коем случае не приучайте к этому свой кишечник. В противном случае он может стать «ленивым».

Также старайтесь не принимать медицинских препаратов, т. к. кишечник может очень быстро привыкнуть и перестанет работать самостоятельно.

Внимание, следует обратиться к врачу если:

1) симптомы запора продолжаются около трех недель,

2) близкие родственники болели раком кишечника;

3) запоры сопровождаются болями в животе, похудением, повышением температуры, изменением формы каловых масс (лентовидный кал, «овечий» кал), появлением примесей крови, слизи, гноя в каловых массах.

НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТУ ПРОБЛЕМУ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ СДЕЛАЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!

 Болят ноги

nogiРазличные боли и «ломота» в ногах (ступнях, бедрах и голени) являются одним из признаков абстинентного синдрома. Не стоит паниковать, если они появились после того, как вы бросили курить. Пройдет совсем немного времени, и эти боли пройдут сами собой.

НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТУ ПРОБЛЕМУ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ СДЕЛАЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!

 Если вам не становится легче в течение недели, желательно сходить на прием к участковому терапевту, рассказать ему о своей проблеме. Вас осмотрят и посоветуют, что делать дальше.

ЭТО НЕ СВЯЗАННО С КУРЕНИЕМ, И СРОЧНО ТРЕБУЕТСЯ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ, ЕСЛИ:

1) снижен и отсутствует пульс на сосудах ног;

2) кроме болей у вас отмечаются онемение, охлаждение или слабость нижних конечностей;

3) боль в покое и по ночам — нарастающей интенсивности;

4) вы замечаете появление синюшного цвета кожи, язв или мягких набухающих образований под кожей;

5) боль сильна в покое, физическая нагрузка практически невозможна.

 Боли в груди

chto-bolit-v-grudiБоли в груди, ощущение нехватки воздуха являются одним из признаков абстинентного синдрома. Это не означает, что в результате отказа от курения вашим легким или сердцу стало хуже. Бросив курить, вы сделали своему организму только лучше.

Не стоит паниковать, если боли появились после того, как вы бросили курить. Пройдет совсем немного времени, и эти боли пройдут сами собой.

НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТУ ПРОБЛЕМУ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ СДЕЛАЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!

Существуют и другие объяснения болям в груди, не связанные с отказом от курения: заболевания сердца, защемление нерва, онкология и т. д.

Если боли не проходят в течение некоторого времени, нужно сходить на прием к участковому терапевту, рассказать ему о своей проблеме. Вас осмотрят и посоветуют, что делать дальше.

Лучше не откладывать визит к врачу в случае сильной боли, отдающей из области грудной клетки в плечо, шею, предплечье или нижнюю челюсть, а также при наличии сопутствующих расстройств в виде головокружения, слабости, температуры, кровохарканья.

Мокрота. Должна ли она быть после того, как я бросил курить?

Каждый человек уникален, поэтому существует множество вариантов, как ваш организм отреагирует на отказ от курения. Если мокрота выделяется длительное время после того, как вы бросили курить, значит, так и должно быть в вашем случае. Если вам трудно ее откашливать, лучше сходить к терапевту за соответствующим рецептом, скорее всего вам выпишут что-то вроде бронхолитина. Помните, каждый организм уникален, и только ваш лечащий врач может рекомендовать вам принимать те или иные лекарства.

У некоторых людей, наоборот, мокрота не выделяется, и они думают, что организм не очищается, но это не так. Если вы бросили курить, организм очищается в любом случае. Отсутствие мокроты — реакция, характерная именно для вашего организма. Чтобы развеять свои сомнения, можно снова порекомендовать консультацию со своим лечащим врачом. Вас посмотрят, послушают, поспрашивают и, только в случае необходимости, назначат необходимые процедуры.

Читайте также:  Болит спина по утрам лечение

Боли в горле

gorloОдним из симптомов отмены может стать боль в горле. Может появиться ощущения кома в горле, першения, сухости, неприятных ощущений при глотании. Если это связанно с отказом от курения, то все эти симптомы скоро пройдут так же незаметно, как и появились.

НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТУ ПРОБЛЕМУ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ СДЕЛАЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!

 В любом случае, если через несколько дней не станет лучше, желательно показаться врачу, начните с терапевта. Скажите ему, что вы бросили курить. Вас послушают, посмотрят и дадут необходимые рекомендации и направления к узким специалистам.

 Проблемы с кожей

Очень редко отказ от курения может  вызвать незначительные проблемы с кожей: сухость, изменение цвета. Так же, как и в других случаях, эта проблема пройдет сама собой.

НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТУ ПРОБЛЕМУ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ СДЕЛАЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!

Если симптомы не проходят через короткое время, скорее всего, это не связанно с курением, и требуется обратиться за профессиональной консультацией. Как всегда, для начала обратитесь к своему терапевту.

Проблемы с давлением

Businessman with Head in Vice --- Image by © moodboard/Corbis

Так как курение сужает сосуды, давление у курильщиков часто повышенное. Поэтому отказ от курения может спровоцировать скачки давления. Не стоит этого бояться. Через некоторое время после того, как  вы бросите курить, давление,  скорее всего, придет в норму, характерную для вас.

НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТУ ПРОБЛЕМУ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ ПРИНЯЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!

Обратитесь к врачу при очень высоком или очень низком давлении, т.к. это не связанно с отказом от курения.

 Сколько будет «ломать»?

 Зависит только от вас и вашего психологического настроя. Чем сильнее будет ваше желание навсегда отказаться от сигарет, тем быстрее закончится «ломка». В большинстве случаев (даже при сильной зависимости) физическая зависимость проходит через 1-2 недели, в крайне тяжелых случаях она длится до 3-х недель. При сильном желании бросить курить недомогания будут минимальны.

Помните, еще никто не умер оттого, что бросил курить!

Далее физическая зависимость сменяется психологической. В зависимости от того, насколько вы готовы расстаться с сигаретой, столько и будет длиться психологическая «ломка». Искреннее желание может полностью ее исключить. Но, в среднем, пройдет от месяца до полугода, пока вы научитесь жить без сигарет. Если зависимость не прошла и через полгода, то нужно искать проблему в себе. Необходимо повторно перечитать всю информацию на сайте, о том, как нужно бросать курить.

 Я бросил курить. Как очистить легкие?

Универсальных таблеток для очистки легких не существует. Бросив курить, вы уже сделали все самое лучшее для своих легких. Продолжайте не курить, ведите активный образ жизни — это будет лучшее средство. Со временем легкие очистятся. Естественно, они не станут как у младенца, но свою функцию они улучшат.

 Я бросил курить. Как восстановить здоровье?

15-1Лучшее средство для восстановления здоровья – активный образ жизни, физкультура. Имейте в виду, вам не нужны спортивные рекорды, т.к. профессиональный спорт сам по себе может навредить здоровью. Лучше всего подойдут аэробные нагрузки: бег, лыжи, плаванье, фитнесс. Такие нагрузки еще и хорошее средство для борьбы с лишним весом. Помните, что нагрузки должны соответствовать возрасту и состоянию здоровья. Людям старшего возраста, а также тем, у кого имеются заболевания легких, сердца, позвоночника и суставов, бег и другие виды спорта, требующие больших нагрузок, могут быть противопоказаны. В этом случае необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Начинайте тренировки с минимальных нагрузок и посмотрите, как отреагирует ваш организм. Только после проверки постепенно увеличивайте нагрузки. Если вы никогда не занимались спортом и в первый же день пробежите несколько кругов по стадиону, то всю следующую неделю  вы будете с трудом передвигаться из-за ужасных болей в ногах и ступнях. Также ни в коем случае не следует тренировать одну и ту же группу мышц ежедневно. Это самая распространенная ошибка новичков! Вполне достаточно 2-3 тренировок в неделю, ведь организм должен успевать восстанавливаться после тренировок.

Есть много положительных отзывов о методике оздоровления «Око возрождения», поищите информацию о ней в интернете.

И  напоследок: с осторожностью относитесь ко всяким модным средствам очищения организма типа антиоксидантов и т.п., потому что они могут оказаться не только бесполезными, но и навредить здоровью.

Бросил курить и началось… Тут болит, там ломит, давление, кашель и т.п. Что делать?

Что делать? Лучший совет в данном случае — ждать! Пройдет совсем немного времени, и ваш организм избавится от ядов и токсинов, ваше состояние вернется в норму, характерную для вас. Все люди, бросившие курить, сталкиваются с такими же проблемами, что и вы. Они это пережили, переживете и вы. Но запомните: очень часто возникшие недуги никак не связанны с отказом от курения, поэтому старайтесь не откладывать поход в больницу, если у вас что-то болит, и вы не знаете, что делать.

И ПОМНИТЕ: НИКОГДА НЕ СЧИТАЙТЕ ЭТИ ПРОБЛЕМЫ КАК ОТГОВОРКУ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ К КУРЕНИЮ! ВЫ ПРИНЯЛИ ЕДИНСТВЕННО ВЕРНОЕ РЕШЕНИЕ!

Поделиться ссылкой:

Источник