Если у девушки болит спина после секса

1. Жёсткость матраса. Слишком мягкий матрас не поддерживает спину, а слишком жёсткий будет держать её в напряжённом состоянии

2. Высота подушки. Слишком объёмная или плоская подушка не способствует естественному положению спины

3. Поза для сна. Сон на животе напрягает мышцы поясницы, а на спине — держит корпус в напряжении. Идеальная поза для сна — на боку с согнутыми ногами

4. Собственные ощущениям. Справиться с лишней усталостью перед сном помогут душ, свежий воздух, комфортная температура, лёгкий ужин и ароматерапия.

Высыпайтесь!)

14 лет – один из самых непростых периодов в жизни. Гормональное перестроение тела , плюс вопросы самоопределения. Когда к этому прибавляются проблемы или сложные обстоятельства в семье – то можно впасть в такое вот состояние “все достало”.

Если бы возраст, а в связи с ним финансовая стабильность была повыше – то я бы порекомендовал (единственно верное средство) обратиться к психологу. И вместе с ним проработать внутренние переживания. Но так как я понимаю, что чаще всего до психолога 14 летний человек может не дойти (нет банально денег) – то попробую посоветовать что-то в целом. То что может помочь из самостоятельных действий.

Когда всё достало и идет “не так” – это означает , что в жизни присутствует хаос и неопределенность. А с хаосом жизни самостоятельно можно справиться если попробовать найти опору или определенность. ТО или ТОГО на что можно опереться и оттолкнуться в дальнейших шагах.

1. Опорой и определенностью могут стать другие люди. Друзья, учителя или наставники, – те кому ты точно сможешь доверять. И кто точно не будут обесценивать (принижать) твою ситуацию и твои переживания. Те кто выслушают и примут всё что ты ив скажешь. А потом поддержат в меру возможности. Это неплохой вариант опоры. Но тут надо понимать, что это дополнительный вариант (не основной). Так как опираться только на что то внешнее – желательно временно. А постоянно надо…
2. Найти опору в самом себе. Что может ей стать? Вспомнить или найти – что тебя интересует. Какое есть увлечение/хобби/интерес… Или какая область современного мира тебя хоть как-то привлекает. Найди не что то одно, а лучше составь список. Так и назови его: “То, что я люблю делать? или то, что меня в жизни интересует?“. Начни отвечать на эти вопросы.. Чем больше вариантов напишешь тем лучше. И потом посмотри на получившийся список и попробуй придумать как или в чем в выбранных пунктах ты можешь реализовать себя ? Возможно для этого надо начать что-то изучать. Найти сообщество людей /единомышленников по своему интересу (при современном интернете это не проблема). И присоединись, запишись в эту группу/ сообщество. Познакомься с людьми оттуда, С теми у кого такой же интерес как у тебя. Общайся с этими людьми, узнавай новое и делись тем, что знаешь сам. Ну и в конечном итоге с новыми знаниями и знакомствами – делай свое дело. ТО , что ты выбрал для себя. Твой интерес и твои способности – самая лучшая опора в жизни. Найди её и пользуйся.

И когда ты найдешь опоры и снаружи и внутри себя переключишь свое внимание с того, что тебя не устраивает – НА ТО, ЧТО ТЫ САМ РЕАЛЬНО МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ– то уверяю, твое состояние намного улучшится! А со временем , когда пройдут гормональные всплески, то и полностью стабилизируется.

Я скажу банальность. Но она актуальна, что для 14-летних , что для 40-летних. Найти то, в чем ты можешь себя реализовать! И делай это! Очень большое количество удовольствия и наполненности человек в своей жизни получает, когда может заниматься тем, что ему реально нравиться и реально получается. Найди это в себе. И делай это – и потихоньку отношение к жизни начнет меняться.

Ну а если будет финансовая возможность – попробуй пообщаться с опытным психологом. В крайнем случае, есть социальные психологи и бесплатные психологические государственные службы. Можно как вариант и к ним заглянуть. Не исключено, что у вас в школе есть штатный психолог. Можно начать с визита к нему.

А мои контакты (ВАТСАП) есть у меня в профиле.

Здравствуйте!

К главным преимуществам ОСАГО относятся следующие факторы:

• размер фиксированной выплаты прописывается в договоре;
• тарифные ставки определены и установлены для всех страховых компаний;
• стоимость полиса ОСАГО доступна почти каждому автовладельцу;
• наличие гарантийных обязательств покрытия ущерба, причиненного виновником аварии;
• оформить ОСАГО имеется возможность в любом регионе России.

Минусы:

• достаточно узкий перечень страховых случаев;
• для виновника аварии выплаты по данному страховому полису отсутствуют. Покрываются лишь убытки пострадавшему;
• размер страховой суммы ограничен. Это не очень выгодно для собственников дорогостоящих авто.

КАСКО.

Плюсы:

• В случае ДТП с участием Вашего автомобиля страховая выплата непременно покроет расходы на его ремонт.
• Индивидуальный подход к каждому клиенту. В зависимости от Ваших предпочтений Вам будет осуществлена выплата наличными или предоставлено направление в какой-то конкретный автосервис.
• Всевозможные бонусы, предоставляемые непосредственно страховыми агентствами. Их содержание зависит от каждой конкретной компании – это может быть и полис по страхованию жизни или жилища, и бесплатная эвакуация Вашего автомобиля с места ДТП, и упрощенная система выплат по несущественным повреждениям, таким, как трещины и сколы на стеклах.

Минусы:

• Стоимость. Полис КАСКО не из дешевых. Чтобы не переплатить, стоит определиться с перечнем услуг, которые входят в ваш полис.
• Обилие недобросовестных страховщиков. Чтобы не стать жертвой мошенников, нужно ознакомиться с историей конкретной страховой компании, а также почитать отзывы об ее работе.
• Третий минус КАСКО – вам придется собрать достаточное количество документов. Многие могут посчитать это бумажной волокитой.

Почитайте лучше, что говорит известный профессор, о лечении спины и суставов. Я несколько лет мучился – внезапные прострелы, постоянный дискомфорт, хроническая усталость. Бесконечные консультации врачей, таблетки, мази и гели не решали мои проблемы. НО благодаря простому средству, моя спина в ПОРЯДКЕ и я чувствую себя абсолютно здоровым человеком!!! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. На днях я был приятно удивлен, когда увидел, что об этом заговорили уже очень известные специалисты. Вот ссылка на статью с доктором. Всем желаю победить эту болезнь!

Обыденные причины боли в спине:

• Физическая дневная активность и перегрузки

• Неудобная поза во сне

• Слишком твердая поверхность для сна

• Постоянное пребывание в положении лежа

Упразднить такие проблемы можно при помощи:

1. Ортопедического матраса и подушки

2. Ежедневной утренней гимнастики для спины

3. Массажа спины:

В качестве массажера можно использовать также аппликатор Ляпко или Кузнецова

4. Занятий спортом и активного отдыха

Появление ночных болей в спине объясняется также работой парасимпатической нервной системы человека, тормозящей работу внутренних органов ночью. Надпочечники вырабатывают меньшее количество кортикостероидов — гормонов противовоспалительного обезболивающего действия. Поэтому любая «незамеченная» днем боль ночью имеет привычку активизироваться

Когда боль в положении лежа серьезна

Второй вариант. Боль не отпускает ни днем, ни ночью и не проходит в положении лежа

Такая ситуация менее благоприятная, так как может говорить о серьезных неотложных проблемах и запущенных болезнях:

• Заболеваниях внутренних органов

• Болезни Бехтерева (анкилозирующем спондилоартрите)

• Ревматоидном артрите

• Деформирующем артрозе третьей-четвертой стадии

Как определить, что же явилось причиной болевого симптома в положении лежа?

Болезни внутренних органов

Боль в верхнем грудном отделе спины провоцируется:

• Сердечными и дыхательными заболеваниями

• Раком легких

Дифференцировать ее от грудного остеохондроза можно:

• Сняв ЭКГ

• Прослушав дыхание

• Проведя рентгенографию

• Сделав общий анализ крови

Болевые симптомы сочетаются с:

• Аритмией, изменением пульса

• Мокротами

• Повышением лейкоцитов (лейкоцитозом) — при пневмонии, плеврите или бронхите

• Понижением лейкоцитов (лейкопенией) — при раке легких

Болевые симптомы в спине — нижней области грудного и верхней поясничного отделов вызывают:

• Язва желудка и 12-перстной кишки (болит в средней части, слева и справа и даже отдает в сердечную область)

• Опухоли задней стенки желудка, забрюшинного пространства и 12-перстной кишки

• Панкреатит (дает опоясывающую боль):

o в спине и груди справа и под ребрами— при воспалении головки поджелудочной

o слева — при воспалении тела поджелудочной и ее хвоста

• Холецистит (болит больше под ребрами и в правом боку)

Дополнительные симптомы:

• Тошнота и рвота

• Изжога, вздутие живота

• Метеоризм

• Изменение вкусовых пристрастий и т. д.

Боли в спине в поясничном и крестцовом отделах говорят о:

• Почечных патологиях (почечнокаменной болезни, нефрите, опухоли)

• Колите

• Дивертикулите

• Гинекологических женских заболеваниях

• Проблемах предстательной железы и т. д.

Когда болит в пояснице, то прояснить картину могут помочь такие специфические симптомы:

• Жжение, неприятные болезненные ощущения во время или после мочеиспускания

• Блуждающий характер боли, вызванный продвижением камня

• Помутнение мочи, изменение ее цвета, наличие крови в ней

• Запоры и расстройства

• Тянущие или острые боли внизу живота и другие симптомы

Болезнь Бехтерева — причина боли в спине

Анкилозирующий спондилоартрит обычно начинается с пояснично-крестцового отдела спины.

Это непростое заболевание: оно вызывается сбоем иммунной системы, а также наследственными факторами

Воспаление суставов постепенно переходит на весь позвоночник. Суставы сращиваются между собой и обездвиживаются, позвоночный столб сильно деформируется. Неудивительно, что принятие положения лежа, да и любое изменение положения приводит к усилению боли.

Этим недугом страдают в основном молодые мужчины.