Если у вас болит голова просто приложите
Наш эксперт – врач-фитотерапевт Светлана Ольховская.
Головная боль – серьезный симптом, поэтому лучше не относиться к этому явлению легкомысленно и пройти комплексное обследование у терапевта и невропатолога. Вероятно, понадобится проверить состояние шейного отдела позвоночника, а может быть, и сосудов головного мозга. Но если специалисты не найдут у вас никаких неврологических патологий, можно постараться справиться с бедой своими силами.
Под запретом
Но сначала о том, чего не стоит делать, если вдруг возникла головная боль:
● Принимать таблетки. Это не лучший выход, особенно если ими злоупотреблять. Дело в том, что большинство анальгетиков и многие сосудорасширяющие препараты обладают эхо-эффектом, то есть со временем сами начинают провоцировать приступ боли.
● Употреблять алкоголь. Он расширяет сосуды и поначалу, действительно, становится легче, но затем состояние ухудшается.
● Пить кофе. Если у вас повышенное давление или есть склонность к атеросклерозу, даже одна чашка кофе может навредить. Однако для гипотоников, наоборот, пара глотков кофе будет спасением. Тем же, кто постоянно принимает лошадиные дозы этого напитка, лишняя доза не поможет, а сделает только хуже.
● Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль станет еще интенсивнее.
● Баловать себя деликатесами. Известно, что так называемую «мигрень гурмана» могут провоцировать твердые сорта сыра, бобовые, шоколад, орехи, какао, цитрусовые, пряности, красные и игристые вина, крабы, копчености.
Пора взяться за голову!
А теперь о том, что стоит предпринять, чтобы самостоятельно справиться с приступом.
1. Самый простой способ – ничего не делать, а просто лечь, закрыть глаза и расслабиться в полной тишине, подождать минут 10–15, пока само пройдет. В большинстве случаев метод срабатывает.
2. Сделать массаж головы легкими поглаживающими движениями ото лба к затылку. Далее пройтись от темени вниз, к ушам и от макушки к затылку, плавно спускаясь к шее. Шею тоже нужно не забыть помассировать.
3. Хорошо проветрить комнату или, если позволят время и погода, отправиться гулять на свежий воздух.
4. Затемнить помещение и увлажнить воздух с помощью приборов или просто развесив мокрые тряпки на батарее.
5. Принять теплую (но не горячую) ванну, добавив в воду несколько капель эфирных масел: лаванды, лимона, мяты перечной, майорана. Ароматная пена и морская соль только приветствуются! Или же постоять под горячим душем – это поможет ослабить спастические головные боли, вызванные спазмом мышцы на задней поверхности шеи и головы. Можно сделать горчичные ванны ног – они снижают давление крови в мозгу.
6. Сделать холодные компрессы – они сужают кровеносные сосуды в болезненной области и снижают болевую пульсацию. Завернутый в полотенце пакет с кубиками льда надо приложить ко лбу, вискам или затылку приблизительно на 10–15 минут.
7. Намазать виски или затылочную область ментоловой мазью (сойдет и обычный вьетнамский бальзам) или эфирным маслом (цитрусовым или розмариновым).
8. Выпить стакан негазированной воды. Часто спазмы возникают от обезвоженности организма, которая может наступить не только в жаркий день, но и, например, после тренировки в спортзале.
9. Поесть чего-нибудь тепленького: суп, кашу. Нерегулярный прием пищи нередко приводит к возникновению головной боли. Вероятно, это связано с колебаниями уровня глюкозы в крови.
10. Послушать спокойную, приятную музыку или посмотреть интересную юмористическую передачу. Смех не только тонизирует сосуды, но и способствует выработке гормонов удовольствия эндорфинов, обладающих обезболивающим эффектом.
11. Если голова болит довольно часто, а обследования не находят у вас никаких неврологических нарушений, попробуйте постоянно носить на шее нитку натурального желтого янтаря. Считается, что он прогоняет мигрени.
Лекарства из холодильника
Народная медицина знает много способов, как помочь больной головушке. В некоторых рецептах встречаются довольно экзотические ингредиенты, вроде медвежьего жира. Но все-таки большинство рекомендаций вполне выполнимы.
Издавна для лечения головной боли наши смекалистые предки использовали разные природные вещества. Причем большинство из них были съедобными: капустный лист, яблочный уксус, мед, картофель и другие продукты. Ну а мы-то чем хуже? Открываем холодильник и смотрим, что у нас там из вкусного может стать еще и целебным?
1. Возьмите капустный лист, ненадолго опустите его в кипяток, остудите и приложите ко лбу, виску или затылку – туда, где болит. Также можно сварить картофель в мундире и приложить размятые теплые картофелины прямо в кожуре ко лбу и вискам. А еще отличное средство – лимонная корка, очищенная от белой мякоти.
2. Выпейте свежезаваренный черный или зеленый чай с несколькими листиками мяты, щедро добавив туда сахара, а еще лучше меда. Мед содержит калий и магний, расслабляющие артерии, что позволяет ему улучшать кровоснабжение мозга. Этими же элементами богат яблочный уксус. Разведите чайную ложку уксуса в стакане кипяченой воды и выпейте – должно полегчать.
3. Загляните на кухню и отыщите среди приправ розмарин. Эта травка хороша не только как дополнение к рыбе или мясу, но и как лекарство от мигрени. Она предотвращает некоторые головные боли, имеющие отношение к стрессу. Розмарин позволяет противостоять спазмам кровеносных сосудов. Самый лучший способ использования – заварить его как чай. Залейте одну чайную ложку сухих листьев розмарина стаканом кипятка, накройте, дайте настояться 10 минут, процедите и пейте.
4. Многие лекарственные травы эффективно снимают головную боль.Например, от этой напасти полезен чай из листьев и цветов лаванды. Отличным болеутоляющим свойством обладает обычная ромашка. А еще вы можете приготовить смесь из равного количества мяты перечной, душицы и кипрея. На 1 ст. ложку смеси – пол-литра кипятка. Настоять, укутав на 30 минут, процедить. Принимать по 0,5–1 стакану. Но беременным принимать травы опасно.
5. При частых мигренях необходимо изменить диету и налегать на продукты, богатые витамином В2 (рибофлавин).
Чаще всего клетки головного мозга у людей, которые страдают головными болями, получают недостаточное количество необходимых компонентов, а значит, и энергии. Поэтому нужно периодически «подпитывать» клетки своего мозга витамином B2. Он содержится в печени, дрожжах, шиповнике, яйцах, молоке, зернобобовых, шпинате, абрикосах, темно-зеленых листовых овощах, помидорах и капусте. Хорошее «лекарство» от мигрени – свежее яблоко.
Интересно
Несмотря на то, что основными причинами головной боли являются нерациональное питание, стресс и усталость, причиной головных болей могут быть и проблемы с зубами. В основе головных болей скрываются нарушения прикуса и неполный комплект зубов. В том случае, если головная боль локализуется в области глазных яблок, вы отмечаете боль в жевательных мышцах, скрипите зубами, ощущаете щелчки в области челюстных суставов, страдаете от боли или звона в ушах, болей в шее или пояснице, испытываете головокружение, обратитесь к стоматологу.
Важно
Головная боль – не пустяк, предупреждают голландские врачи. Они утверждают, что она может быть признаком очаговых поражений головного мозга, которые можно обнаружить при тщательном исследовании. Проверив около 300 человек, жаловавшихся на головные боли, а также 140 человек из группы сравнения, на магниторезонансном томографе, ученые выявили 60 очагов инфаркта мозга у 31 участника эксперимента, жаловавшихся на мигрень. При этом у пациентов с головной болью инфаркты выявлялись в семь раз чаще.
Смотрите также:
- Еда-провокатор: что надо знать о пищевой аллергии? →
- Крапивница разгулялась →
- Ловушка для мигрени →
Источник
добавлена 27 августа в 23:38
Поздравляем с великим праздником Успения Пресвятой Богородицы!
Пускай в душах ваших всегда царит мир и любовь и благословен всегда будет жизненный путь. Желаем каждому, добиться своего успеха, осуществить свои самые заветные мечты и всегда оставаться искренним и уважаемым человеком. Пускай Богородица укрывает вас от случайных бед, пусть горе никогда не касается вашего порога!
28 августа – Православная Церковь отмечает праздник Успения Пресвятой Богородицы и Приснодевы Марии – последний из двунадесятых, то есть, главных двенадцати праздников, в церковном году.
В этот день мы вспоминаем, казалось бы, печальное событие – смерть Божьей Матери. Может показаться по меньшей мере странным то, что смерть Богородицы стала одним из самых больших праздников в церковном календаре. Однако для христиан смерть – это всего лишь окончание земной жизни, за которой следует другая, вечн
добавлена 31 июля в 23:30
ДОРОГИЕ НАШИ УЧАСТНИКИ , ДРУЗЬЯ И ГОСТИ , РОДИВШИЕСЯ В АВГУСТЕ, ПРИМИТЕ НАШИ САМЫЕ ДОБРЫЕ , ТЕПЛЫЕ И ИСКРЕННИЕ ПОЗДРАВЛЕНИЯ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!
Мы вам желаем счастья и здоровья,
В ваш день рожденья поздравляя вас!
И в августовский день спешим с любовью
Сказать вам очень много добрых фраз.
Хотим сказать, чтоб были вы красивы,
Чтоб в жизни только радость вас ждала,
Всегда чтоб были жизненные силы,
И от родных хватало вам тепла!
СПАСИБО ВСЕМ УЧАСТНИКАМ ГРУППЫ ЗА ПРЕКРАСНЫЕ РАБОТЫ , ЗА ТО ТЕПЛО И АТМОСФЕРУ ДРУЖЕЛЮБИЯ , КОТОРУЮ МЫ ВСЕ ВМЕСТЕ СОЗДАЕМ!!!
ОСОБЕННО ХОЧЕТСЯ ПОБЛАГОДАРИТЬ НАШИХ ПОСТОЯННЫХ И ВЕРНЫХ АВТОРОВ ПРЕКРАСНЫХ ТЕМ!!!
ТОЛЬКО ВСЕ ВМЕСТЕ МЫ СПОСОБНЫ ДОСТИГАТЬ НОВЫХ ВЕРШИН И ДЕЛАТЬ НАШУ ЛЮБИМУЮ ГРУППУ ЕЩЕ ИНТЕРЕСНЕЙ!!!
ПРИХОДИТЕ К НАМ НАШИ ДОРОГИЕ ГОСТИ , ПРИГЛАШАЙТЕ СВОИХ ДРУЗЕЙ – МЫ ВСЕМ ОЧЕНЬ РАДЫ !!!
ЖЕЛАЕМ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, МИРА И ПОКОЯ В ДУШЕ И В СЕМЬЕ , ПОБОЛЬШЕ ПОЗИТИВА , НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО!!!
добавлена 9 марта в 09:55
А кто-то нам скажет, сошли все с ума. Пишут стишки, пожеланья друг другу. А я говорю Вам, спасибо друзья! За то, что Вы есть и протяните руку. За Ваши стихи, за улыбки, за смех! За те поздравления, что искренне шлете. Включаю компьютер, и вижу Вас всех. Меня к себе в гости, зовете и ждете. Спасибо за то, что Вы есть у меня! Спасибо друзья и родные подруги. Я с Вами общаюсь со всеми ЛЮБЯ. И нет расстояний и нет разлуки. А кто-то нам скажет, сошли все с ума. Не зная друг друга, в любви признаются.
добавлена 12 ноября 2019 в 10:54
Моим друзьям, кто сердцем дорог,
А так же те, кто просто заглянул сюда!
Всем от Души Вам я желаю
Чтоб не грустили никогда.
Чтоб улыбались Вы почаще,
Чтоб заразителен был смех,
Чтоб поселилась в сердце радость
И ждал везде, чтоб Вас успех.
Любовь жила, чтоб в Вашем сердце,
Покой царил в Душе у Вас,
Пусть исполняются желанья,
Сегодня, завтра, каждый час!!!
добавлена 24 августа 2019 в 14:29
Дорогие , участники и гости группы ,
хотелось бы напомнить , что наша группа – это группа : поэзии и прозы …
Поэтому очень просим , Вас, не выставлять просто : картинки , плакаты , фото , гифки и просто – видео. Темы – обязательно должны содержать : стихи или прозу … Просим отнестись к этому с понимаем ! С уважением к вам – администрация группы !
добавлена 8 июня 2019 в 22:02
добавлена 31 января 2019 в 13:23
Дорогие участники группы, не оставайтесь равнодушными!!!
Администрация группы старается для вас. Не будьте просто наблюдателями. Каждый ваш лайк- это награда для нас и для вас! Предлагайте свои темы,стихи,цитаты,фразы,мысли!!! Юмор приветствуется!!! Хорошая музыка тоже!!!! Но не пошлость,не одни плейкасты, не одни картинки!!!! Общайтесь,приглашайте друзей!!!
Мы хотим,чтобы в нашей группе всем было уютно и комфортно!!!
добавлена сегодня в 00:27
К тебе
Инесса Пинязик
Забери ты меня, забери…
Моё место с тобою рядом.
В край далёкий меня возьми,
Там тепло,там и жизнь иная.
Там … серебряные дожди,
Там и солнышко ярче светит,
Там,где море с прибоем дружны,
Там,где чайки с волною дружат.
Где дорога ясна… и легка,
Там закаты с рассветом иные.
Ветер нежный ласкает слегка,
Там с тобою,я буду счастливей.
Мы… построим свой дом-мечту
Из разбитых на счастье стёкол.
Там…стихи свои буду писать…
О насущном и
Мысли Отпустила
Инесса Пинязик
Если мысли вырываются наружу –
значит им тесно в душе моей…
надо волю дать, а то задушат!
А самой лишь только наблюдать.
Пусть им будет вольно на странице…
сами сложат из мозаики цветок…
я же буду наблюдать и слушать,
как сложу я из цветка свой слог…
Пусть летят себе на волю словно птицы…
пусть мечтают,пусть себе поют…
значит времечко пришло послушать…
и унять бессрочную тоску…
Что б душе моей спокойней стало…
чтобы стало веселея мне …
пус
Старался он умней, чем есть, другим казаться,
Пыхтел и пыжился, и вон из кожи лез,
А люди верили в иллюзию, признаться,
И даже частью проявляли интерес.
Актёр бездарный, брал на глотку, на кривляние,
Всё суетился, забывая в роли текст.
А зал устал уже: гул голосов, зевание,
И зритель положил уже начало бегств.
Сказать по правде, пьеса эта затянулась,
Сюжет про посевную, про колхозный строй.
Роль председателя герою улыбнулась,
Захвачен ролью был и собственной игрой.
Как он пылал харизмой в пол
Всё в мире — всё, что существует, и всё, что происходит, — это испытание, предназначение которого — дать тебе свободу выбора. Выбирай с умом.
Скользит печаль моя,
Сквозь призрачные лёгкости закатов,
Сквозь тень мостов,
И снов, как будто в забытье.
Напрасный труд искать двойное дно
Нам, часто в чём-то виноватым,
В глубинах исстрадавшегося сердца.
Где искренность, там дно, всего одно.
Когда зима не дрогнувшей рукой
С трепещущих небес снимает кожу,
И сыплет снег и соль, и раны множит,
Эстетикой оправдывая боль.
Наверно холодно и не уютно нам с тобой.
Под препарированным грубо небосводом,
Искать звезду, что светит лишь для нас с тобой
Листья кружатся, как-будто снежинки-
Золото сыплет с дерев.
Осень печально бредёт по тропинке,
Летние краски стерев.
Запахи прелого леса витают,
Кругом идёт голова.
Ветер упавшие листья листает,
Шепчет над ними слова.
Но не расслышать шуршащие речи,
Как ни старайся, мой друг.
Листья погонами лягут на плечи,
Ветром подарены вдруг.
Мы офицерами стали с тобою
Осени рыжей полка.
Яркий багрянец знамён перед боем
Держит природы рука.
Тонко звенит где-то песню прощаний
Тощий последний комар.
Осень.
Источник
добавлена 5 сентября в 12:14
Сказано, что не сами вещи приносят нам страдания, а привязанность к ним. Если мы свободны от привязанности, то, обладаем мы чем-либо или нет, мы можем пребывать в покое и счастье. В этом случае мы не несем этого большого бремени. Можно наслаждаться роскошной жизнью, быть счастливым, не имея привязанности. Если у вас нет никакой привязанности, то вы счастливы и тогда, когда у вас что-то есть, и тогда, когда у вас этого нет. Таков «широкий путь счастья». Это особая возможность, особое условие для
добавлена 5 сентября в 10:23
Какое бы имя ни давал человек идеалу – это имя предназначено для него самого, и оно самое священное для него.
Истинный ответ для таких случаев дал Маджнун, об этом рассказывает история древних. Когда кто-то сказал Маджнуну: «Лейла, твоя возлюбленная, не такая уж и красивая, как ты думаешь», – он ответил: «Мою Лейлу нужно видеть моими глазами. Если хочешь увидеть, как прекрасна Лейла, тебе нужно одолжить мои глаза». Поэтому, если мы хотим рассмотреть объект почитания любой веры, любого сообщес
добавлена 5 сентября в 10:12
добавлена 4 сентября в 22:46
Радость и счастье возникают при обретении способности отпускать. Вещи, за которые вы цепляетесь, лишают свободы.
~ Тит Нат Хан
добавлена 4 сентября в 22:16
Квантовая физика утверждает, что мы живём во всеобъемлющем океане энергетических потоков, в котором всё друг с другом взаимосвязано. Более того, прошлое, настоящее и будущее существуют одновременно. Но больше всего поражает, радует и интересует нас с практической точки зрения то, что появились неоспоримые доказательства в пользу способности человека сознательно управлять энергией. А поскольку вся вселенная состоит из энергии, только представьте, что сулит нам это открытие.
Джон Кехо
добавлена 4 сентября в 18:06
ПРИТЧА О МАКСИМАЛЬНОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ.
Кто-то спросил Мудреца:
— В чём ваш секрет? Какова ваша дисциплина?
Он ответил:
— Я живу обычной жизнью — это моя дисциплина. Я ем, когда ем, сплю, когда сплю и занимаюсь делом, когда занимаюсь делом.
Спрашивающий был озадачен:
— Но я не вижу в этом ничего особенного.
Мудрец сказал:
— В этом вся суть. Нет ничего особенного.
Спрашивающий всё ещё был озадачен:
— Но это делают все: едят, когда едят; спят, когда спят.
Мудрец рассмеялся и сказал:
— Нет.
добавлена 4 сентября в 09:07
Больше всего люди устают от самих себя. Oт своих переживаний, страхов, дoмыслов и тpeвог. От чувства вины и пoпыток всё кoнтролировать. От невозможности хоть какое-то врeмя не забегать вперёд (моделируя ситуации) и не оглядываться назад (ища аналоги и клише). Пeрестать сравнивать, перестать пугать себя, не строить иллюзий, не додумывать за других, прекратить диалоги в собственной голове…
добавлена 4 сентября в 08:26
Благодарность за миг Настоящего и полноту жизни в Сейчас – вот залог подлинного процветания.
Экхарт Толле
добавлена 3 сентября в 21:20
Жизнь на самом деле есть тьма, когда нет стремления,
Всякое стремление слепо, когда нет знания,
Всякое знание тщетно, когда нет труда,
Всякий труд бесплоден, когда нет любви.
И когда вы трудитесь с любовью, вы связываете себя с самими собой, с другими и с Богом.
Джебран Халиль Джебран
добавлена 3 сентября в 20:38
В последние годы я то и дело говорю себе: стоп, внимание, замри, успокойся, посмотри, запомни: всё, что с тобой происходит, это и есть счастье. Оно здесь – такое. И ощущается – так. Не говори потом, что не было, что обделили, не долили, не показали.
Чего-о-о-о? – озадаченно переспрашивает организм. Чешет левой пяткой в затылке четырнадцатой слева (же) головы и снова заводит свою шарманку: УУУУУУУУУ! Да ты чего? Какое может быть “щастье”? Мне для него ещё вон то надо! И чтобы вот этого не было! А
Источник
Если у вас болит голова – просто приложите ко лбу билет в Крым.
хочу приложить.но где билет взять?
А что делать если в Крыму живешь???
С такими ценами на билеты (авиаперевозчики @хуjeли) проще пешком дойти до Крыма!..
Прикладываю
ок
Алла, тогда голова не должна болеть. 🙂
Гейс, согласна! На троих туда-обратно прошлым летом 68 тыс стоил перелет (саааамый дешёвый вариант из Белгорода).
Светлана, не дофига ли? сейчас из москвы с вылетом 31мая обратно 10 июня на 3х взрослых 26000, что я делаю не так?
Светлана, слушайте, взять машину в аренду и съездить будет значительно дешевле. Ужас конечно, действительно авиакомпании офигели
Игорь, из Москвы дешевле, не спорю, тем более месяц май. Выберите из Белгорода перелет, удивитесь )) Я смотрела на август месяц.
Анастасия, да мы на своей машине в Крым приехали. Сутки в дороге напрягают чуток. Без остановок, только на заправку и перекус.
Светлана, из белгорода туда 11го августа, оттуда 29го 45500 на 3х взрослых. У вас похоже белгородский аэропорт совсем зажрался )
Игорь, а у нас и цены выше, чем в Москве на всё страна в стране Москвичи удивляются, которые приезжают в гости.
Но, прошлым летом билеты стоили дороже. Смотрела примерно за месяц до вылета, видимо ещё и это повлияло на цену.
Игорь, наверное, я не там смотрю. Даже с пересадкой в Москве дешевле выходит на тысячу рублей, чем прямой из Белгорода.
Трое взрослых и двое детей из Архангельска (в Симферополь через Москву,обратно – прямым) в этом году выходит 140000₽
В прошлом вышло меньше 100000₽ прямым рейсом туда-обратно
Светлана, там. Просто ещё нужно выбирать даты где дешевле перелёты. Задай мои что выше указал и проверь
Игорь, не знаю как сейчас, а в августе я хотел отправить дочь в москву, и самый дешёвый билет заказанный за 3 недели стоил 13000 в один конец! (симферополь-москва)
Авиаперевозчики реально ох..ели! Почему зимой билет стоит 3000, а летом 13000-25000? Что летом горючка в десятки раз дороже? Я считаю что цена должна быть фиксированной, как автобус, метро и т.д.! и никак не зависить от сезона!
Инна болит ,у нас погода испортилась,дожди
Игорь, не знала, что в какие-то дни дороже, в какие-то дешевле. Но всё равно дороже, чем из Москвы 
Алла, как испортилась? наоборот уже наладилась!
Денис, лучше сутки в машине пережить, чем отвалить стоимость авиа, как за весь отдых 
В крыму не бывает плохой погоды. Дождь- это свежесть!!!!
Сейчас +23, солнечно в Ялте..)
Артём, зимняя цена в убыток. Летние туристы оплачивают зимних. Но, согласна, что в целом цены завышены.
Светлана, Вам тут ехать то! Педальку нажал и в Крыму!
Артём, так и ездим )) в Крым то хочется 
1500 до Евпатории, 1300 до Судака. В прошлом году с паромом 22 часа в пути 
Дело то не в том куда прикладывать билет, дело то в том – как бы приложить кулак к ботексной морде *володина* что бы такого бардака в стране небыло!!!
Прошлогодний билет действует?
Билет эконом на 1 чел.в одну сторону.т.е.в крым из моего дорого Петропавловска
В Петербурге наступил Крым в мае)) И люди прикладывают холодную банку пива ко лбу))
Алла, как вообще может вас что то тревожить) вы живете в крыму)
Живу,уже 53 года живу в Крыму и спасибо родителям за это! Посто у меня сегодня очень сильно болит голова,давление замучило,вот и написала
Показать следующие комментарии
Источник