Газы да газы голова болит

Газы да газы голова болит thumbnail

1. Массаж

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.

2. Растяжка

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

3. Теплое — холодное

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином

Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов — провокаторов головной боли.

4. Не ешьте всухомятку

Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.

6. Внимание — на орехи, бобы и имбирь

Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).
Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество — капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили.

7. Создавайте микроклимат

Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите «разгрузочные» минуты — хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.

КСТАТИ

Самомассаж от головной боли

Делать его лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.
Итак, если у вас болит:

ЛОБ
Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.
Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.
Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.

ВИСКИ

Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.
Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

ЗАТЫЛОК

Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.

Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.

Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.

Источник

Причины и симптомы газов в кишечнике

Что такое газы в кишечнике?

газы в кишечнике

Газы в кишечнике (метеоризм) представляют собой чрезвычайно распространенное явление, которое случается, когда в желудочно-кишечном тракте происходит повышенное скопление газов. Возникает это состояние из-за переедания или употребления продуктов с повышенным содержанием клетчатки. В нормальном состоянии у людей каждые сутки через прямую кишку выходит приблизительно 600 мл газов. Об избыточном газообразовании говорят, если это количество значительно превышает норму, а выделение газов сопровождается болью или дискомфортом.

Причины газов в кишечнике

Причинами избыточного газообразования в кишечнике могут стать различные факторы. К таковым относят и нарушения работы органов пищеварительного тракта, и недостаточную выработку необходимых ферментов, в результате чего еда плохо переваривается и её частички оказываются в нижних отделах желудочно-кишечного тракта. Микрофлора нижних отделов кишечника не подходит для полноценной переработки пищи, поэтому она разлагается и закисает, вследствие чего вырабатывается газ.

Скопление газов вызывает и повышенное содержание в некоторых продуктах клетчатки. «Опасной» едой принято считать бобовые (горох, фасоль), яблоки, капусту. При переедании также возможно возникновение метеоризма, ведь бактерий, необходимых для переваривания пищи, не хватает на её избыточное количество.

Распространенной причиной повышенного газообразования является нарушение моторики кишечника, а также непереносимость лактозы. Иногда метеоризм возникает и по причинам стрессов.

Симптомы газов в кишечнике

симптомы газов в кишечнике

Симптомами газов в кишечнике является вздутие живота. Характерны приступы боли. Сама боль при этом имеет схваткообразный характер. В редких случаях повышенное газообразование в кишечнике сопровождается тошнотой, рвотой. Более распространенными симптомами являются запоры, поносы или отрыжка.

Помимо распирания живота и общего дискомфорта, человек жалуется на урчание в животе. Может появиться чувство, что там постоянно что-то переливается.

Лечение газов в кишечнике

Для лечения газов в кишечнике необходимо уделить внимание коррекции своего питания. Обычно этого бывает достаточно, чтобы устранить причины метеоризма. Если нарушение вызвано заболеваниями желудочно-кишечного тракта, больной нуждается в их немедленном лечении. С помощью биопрепаратов можно восстановить биоценоз кишечника.

Чтобы быстро избавиться от газов в кишечнике, можно принять Эспумизан (Симетикон, Симикол) или Пепсан-Р. (подробнее о всех лекарствах, применяемые при вздутии кишечника)

Какие же продукты следует исключить из рациона, чтобы избежать чрезмерного скопления газов в кишечнике? Прежде всего это виноград, капуста, щавель, крыжовник, бобы, горох, фасоль и спаржа. Среди потенциально «опасных» напитков – газированная вода, пиво и квас, вызывающий брожение в кишечнике.

Упор следует сделать на кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка). Полезно питаться рассыпчатыми нежирными кашами, в особенности гречневой и пшенной. Овощи лучше употреблять в вареном виде. Не принесут вреда морковь и свекла. Мясо также должно быть отварным. Ешьте пшеничный хлеб с отрубями. Рекомендуется принимать активированный уголь, сорбекс, полисорб, диметикон, пепсин, панкреатин. Эти средства помогут вывести газы, токсины и другие вредоносные соединения, не позволяя им всасываться.

Читайте также:  Тянет шею затылок болит голова

Газы да газы голова болит

Автор статьи: Горшенина Елена Ивановна | Гастроэнтеролог

Образование:

Диплом по специальности «Лечебное дело» получен в РГМУ им. Н. И. Пирогова (2005 г.). Аспирантура по специальности “Гастроэнтерология” – учебно-научный медицинский центр.
Наши авторы

Источник

Настя | (Сургут) | 27.10.2012 14:06

Спасибо за ответ.Но в том то и дело что запах чувствуют и другие.

Есть запах, но не чувствуете выделений газов из кишечника – возможно запах от кожи !?

(Гость) Настя 15.01.2013 20:59

Здравствуйте.я обращалась за советом к вам около двух месяцев назад с проблемой непроизвольного газообразования и запаха Тогда у меня обнаружили описторхоз,его пролечила.Но симптомы эти так и не проходят.пила уже кучу всего.Не знаю уже что делать(

Настя | (Сургут) | 27.10.2012 18:25

нет)запаха от кожи нет)этот запах резкий и оч неприятный и я уверена что газы,просто я их не контролирую

Причинами подобных симптомов могут быть лямблиоз и др. паразиты кишечника, врождённая аномалия кишечника (дивертикулёз), дисбактериоз, раздражённый кишечник (СРК). Поняв причину, найдём способ лечения. Обследование: кровь и моча наамилазу, копрограмма, кал на дисбактериоз, кал (трижды) на яйца глистов, кал (трижды) на простейшие и лямблии , УЗИ вн. органов, Колоноскопия (напишите, как далеко осмотрен кишечник), рентген кишечника (ирригоскопия).

Настя | (Сургут) | 29.10.2012 17:15

Уважаемый Владимир Иванович,я дождалась результатов анализов,кровь и моча в норме(только чуть повышенное количество белков),в кале на яйца глистов нашли,поставили аписторхоз,УЗИ показывает очень заполненный кишечник,что свидетельствует о хроническом заболевании(так и не поняла каком,может вы подскажете).Также назначили ФГДС,которое будут делать только через 2 недели.Говорят,что возможно все симптомы из за аписторхоза,но у меня и до эти симптомы были.Так что я опять не могу понять причину того,что со мной и что делать

По какому анализу выявлен описторхоз (кровь, кал, желчь)? Как давно болеете описторхозом (по симптомам)?

Настя | (Сургут) | 29.10.2012 17:46

как на яйца глистов,болею недавно,так как в прошлый раз сдавала весной и ничего не было

Это 100% ОПИСТОРХОЗ. Постарайтесь уточнить давность по симптомам (прочитайте внимательно), предыдущий анализ мог быть неточным (ложноотрицательным).

Настя | (Сургут) | 29.10.2012 18:15

симптомы эти у меня очень давно,лет с 19,я вообще долгое время думала что у меня такой организм или просто ем неправильно.А года 1.5 назад начал живот болеть после еды,помогла диета.А последний месяц появились вот эти НЕПРОИЗВОЛЬНЫЕ ГАЗЫ,убрать их даже диета не помогла,вот поэтому и думаю что описторхоз недавно,так как ни разу анализы его не показывали.Так вы считаете,что все это обусловлено описторохозом и нужно его лечить?а заполненный кишечник на УЗИ тоже от этого?если так,то буду лечиться конечно

Да, газы в кишечнике из-за этого. Лечить описторхоз обязательно!

Настя | (Сургут) | 27.10.2012 18:42

колоноскопия даже не знаю но два поворота до нижней правой части живота примерно.Некоторые анализы сдала из тех что вы перечислили,в понедельник узнаю результаты,узи тоже делали брюшной полости(сказали оч заполнен кишечник и мал желчн пузырь).А СРК тоже предполагают,так как я сразу почти после еды хочу в туалет.

Екатерина | (Жен., 33 лет, Москва, Россия) | 29.10.2012 05:55

Привет Настя!у меня схожая ситуация.Я вас очень понимаю.У меня с 17 лет,а мне уже 25лет мучает запах непонятный.Надеюсь может чем-то я могу вам помочь,т.к.опыта накопилось за это время.я тоже своего запаха не чувствую.Чувствуют окружающие.Не чувствую как пукаю.После св.наблюдений,я сделала выводы-запахи появляются,когда я очень волнуюсь,когда мне некомфортно морально в обществе.Когда я с близкими людьми.хоть в обществе даже-запаха не появляется,т.к.чувствую себя в безопасности как бы.я с этой проблемой к врачу не обращалась,а обращалась по поводу поноса с 13 лет.Выявили двненадцатиперст.кишку и из-за этого сказали понос сопровождается.А от того что я много нервов потрепала от непонимающего общества которое не понимает,что я не могу свой запах контролировать,плакала,переживала,каждый день на учебу каторга-вот и заработала язву.Напишите мне-может чтото схожее есть у вас со мной

Екатерина | (Жен., 33 лет, Москва, Россия) | 29.10.2012 06:05

может сможем друг другу помочь.я из-за этого на работу нормальную по образованию немогу устроиться.Имею высшее образование.а работаю продавцом.Все удивляются конечно.я же когда с близкими людьми общаюсь и запаха они не чувствуют,я им не рассказываю о такой проблеме.Зачем мне компромат-сегодня друзья,а завтра враги.а вот в обществен.транспорте-это жуть ехать одной-как только иду к выходу-почти все закрывают носы.Но вот странно.Я сделала опыт-ехала в транспорте и сжимала попу всю дорогу 20 мин и пошла к выходу-все люди были новые,не знающие о моей особенности-они посмотрели безумными глазами на меня и закрыли носы.Вот это странность какая-это что получается-как могли газы выйти?может это потоотделение такое тогда?но сама я слышала в универе в мой адрес как говорили-что газами от меня воняет

Екатерина | (Жен., 33 лет, Москва, Россия) | 29.10.2012 06:14

видите и понос вас беспокоит тоже.я ничего не могу из еды воспринимать,кроме риса.Если рис постный ем,то все в порядке-поноса нет.Сходив в таулет-неважно понос или нормальный стул благодаря рису-хотчется еще в туалет,но не могу-ложные позывы и из-за этого неприятный дискомфорт.Частота стула-взависимости сколько я съем продуктов слабящих(огурцы,помидоры,печень,овощи другие)-если в меру то один раз,если много-то 2-3раза.Стараюсь придерживаться норме,поэтому один раз схожу и всё.Газообразование по утрам в основном и после пищи(это из-за язвы)

Екатерина | (Жен., 33 лет, Москва, Россия) | 29.10.2012 06:22

но эти газы я чувствую и сдерживаю после пищи которые.а вот когда комфортно чувствую физически,не хочется пукать-а люди чувствуют

Екатерина | (Жен., 33 лет, Москва, Россия) | 29.10.2012 06:33

чтобы этих позывов ложных не было-после стула пила лоперамид 2 таблетки.Получалось ходила через день в туалет.Меня все это устраивало-метеоризма не было,позыва не было,пока все не обострилось.Пока пила бифиформ-все в порядке,закончила и опять по старой.Теперь нашла альтернативу лоперамида.Альмагель-в моем случае он запор не вызовет.Через 1,5 часа каждый раз после еды принимаю одну ложку-стул не жидкий на след.день.Но им тоже нельзя увлекаться-в инструкц.написано.Поэтому неделю пью,потом перерыв на 1-2 недели

Екатерина | (Жен., 33 лет, Москва, Россия) | 29.10.2012 06:36

надеюсь мой опыт хоть чемто вам поможет.я почти смирилась со св.особенностью-годы летят,а я в выходные сижу дома,чтобы людям не портить атмосферу.На работу бегом,с работы тоже бегом.Обидно конечно.Надо лечить свои страхи начет общества,я это знаю,но пока не получается

Екатерина | (Жен., 33 лет, Москва, Россия) | 29.10.2012 06:47

забыла написать-сдавала анализы на кровь-в норме.фгдс-выявила язву,гастродеунит и хилобактери,узи брюш.полости в норме.

Екатерина | (Жен., 33 лет, Москва, Россия) | 29.10.2012 06:49

пропила антибиотки,сейчас восстанавливаю микрофлору кишечника(у меня еще выявили дибактериоз.мне кажется что это изза лоперамида).Лечение на 2 месяца

Настя | (Сургут) | 29.10.2012 17:20

спасибо Екатерина за поддержку,я тоже бы хотела вам помочь,если в моем состоянии изменения будут.Да,действительно очень обостряется все в обществе,я даже недавно из кинотеатра убежала.И когда долго сижу.когда хожу,то нормально все.Сейчас придерживаюсь диеты уже 4 недели и пью кренол,немного стул нормализовался.ФГДС назначили,потом будут лечить аписторхоз,но поможет ли это убрать эти газы,не знаю.ВООбще я думаю,нужно психологически с собой поработать как то,вот читаю книги Луизы Хей и пробую раздельное питание.Попробуйте,может и вам поможет,а пить таблетки все время я думаю не выход,нужно устранить причину)

Екатерина | (Жен., 33 лет, Москва, Россия) | 29.10.2012 18:01

я знаю,что таблетки не выход.Но на работу без них никуда.я все изучаю себя.Читаю книгу Синельникова.Многое для себя поняла.Пытаюсь изменить себя,перестать нервничать,чего-то бояться.Работа у меня в движении,я себя чувствую так-что это моя крепость и моя территория,чувстваую себя хозяйкой,а покупатели-это гости.но стоит выйти одной на улицу,хоть и иду быстро,все равно бывает,что затыкают носы.поэтому,я задерживаюсь до поздна на работе,чтобы на улице мало народу было,а лучше,чтобы вообще никого не было.иду в 21-30 домой

Читайте также:  Голова болит при беременности можно таблетки

Екатерина | (Жен., 33 лет, Москва, Россия) | 29.10.2012 18:09

посмотрела в кратции книгу Луизы Хей.Мы говорим об одном и том же.Синельников подобное пропагандирует.Почитаю её тоже.мысли материализуемы и надо их в положительное русло направить.а этому надо научиться.а то я все время думаю-вот щас пойду на улицу и опять начнут затыкать носы.а надо мыслить позитивно и все будет позитивно тогда.Учусь этому,сложно мыслить позитивно

После лечения описторхоза часто развивается дисбактериоз и панкреатит. Продолжить обследование: кровь биох. анализ (печёночный комплекс+амилаза), копрограмма, кал на дисбактериоз, кал (трижды) на яйца глистов, простейшие и лямблии , УЗИ вн. органов.

(Гость) Артур 29.05.2017 11:20

у меня тоже самое проблема с газами . уже 10 лет не могу выйти на улицу . что делать ?


СОЗДАТЬ НОВОЕ СООБЩЕНИЕ.

Но Вы – неавторизованный пользователь.

Если Вы регистрировались ранее, то “залогиньтесь” (форма логина в правой верхней части сайта). Если вы здесь впервые, то зарегистрируйтесь.

Если Вы зарегистрируетесь, то сможете в дальнейшем отслеживать ответы на свои сообщения, продолжать диалог в интересных темах с
другими пользователями и консультантами. Помимо этого, регистрация позволит Вам вести приватную переписку с консультантами и другими пользователями сайта.

Зарегистрироваться   Создать сообщение без регистрации

Источник

Большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта сопровождается таким неприятным явлением, как повышенное газообразование или метеоризм. Избыточное скопление газов в кишечнике может сигнализировать о неполадках в работе пищеварительной системы и свидетельствовать о развитии некоторых заболеваний.

Многие стесняются этих проявлений и откладывают визит к врачу, списывая дискомфорт на погрешности в питании. Тем не менее, выяснить причину метеоризма, доставляющего значительные неудобства больному и окружающим его людям, и начать лечение необходимо.

Усиленное газообразование может наблюдаться при употреблении пищи с большим содержанием клетчатки или переедании. Эти факторы приводят к нарушению нормальной работы ЖКТ и возникновению специфической проблемы, которую многие больные стесняются обсуждать. В норме в организме здорового человека обязательно присутствует около 0,9 л газов, вырабатываемых микроорганизмами.

При нормальной работе пищеварительной системы в течение суток из кишечника выводится всего 0,1-0,5 л газов, тогда как при метеоризме объем отходящих газов может достигать трех литров. Такое состояние непроизвольного выброса зловонных газов, сопровождаемых резкими характерными звуками, называется флатус и свидетельствует о дисфункции в системе пищеварения.

Кишечные газы вырабатываются из пяти основных составляющих:

  1. кислорода,
  2. азота,
  3. углекислого газа,
  4. водорода,
  5. метана.

Неприятный запах им придают серосодержащие вещества, вырабатываемые бактериями толстого кишечника. Справиться с проблемой и избавиться от газов в кишечнике поможет понимание причин, вызывающих это явление.

Основные причины повышенного газообразования

Вызвать скопление газов в кишечнике может множество причин:

  • К метеоризму приводит употребление продуктов, вызывающих бродильные процессы в организме (квас, пиво, черный хлеб, чайный гриб).
  • Если в рационе преобладают продукты, способствующие образованию газов. Это капуста, бобовые, картофель, виноград, яблоки, газированные напитки.
  • Повышенное образование газов отмечается у людей с непереносимостью лактозы и вызывается употреблением молочных продуктов.

Кроме того, метеоризм часто возникает при различных патологических состояниях организма. Это может быть дисбактериоз кишечника, острые кишечные инфекции, синдром раздраженного кишечника или такие заболевания ЖКТ, как:

  • хронический панкреатит,
  • цирроз печени,
  • колит,
  • энтерит

Повышенное газообразование отмечается при заражении кишечными паразитами и возникновении воспалительных процессов в кишечнике. Метеоризмом может обернуться нарушение моторики кишечника (атония) после хирургических операций или кишечная непроходимость.

В некоторых случаях симптомы газов в кишечнике вызывают расстройства нервной системы и частые стрессовые состояния. Причиной дискомфорта может быть спешка и избыточное заглатывание воздуха во время еды (аэрофагия).

Вызывать избыточное газообразование способны дисбиотические причины, возникающие при нарушении нормальной микрофлоры кишечника. При этом происходит подавление нормальных бактерий (лакто-и бифидобактерий) бактериями условно-патогенной микрофлоры (кишечная палочка, анаэробы).

Симптомы повышенного содержания газов в кишечнике (метеоризма)

Основные симптомы излишнего газообразования:

  • Характерные схваткообразные боли в животе, чувство распирания и постоянное ощущение дискомфорта. Болезненные ощущения вызывает рефлекторный спазм стенок кишки, возникающий при растяжении ее стенок повышенным объемом газа
  • Вздутие живота, проявляющееся в увеличении его объема из-за скопления газа
  • Отрыжка, вызываемая обратным поступлением газа из желудка при дисфагии
  • Урчание в животе, возникающее при смешивании газов с жидким содержимым кишечника
  • Тошнота, сопровождающая сбои пищеварения. Возникает при образовании токсинов и увеличении содержания в кишечнике продуктов неполного переваривания пищи
  • Запор или диарея. Повышенное газообразование в большинстве случаев сопровождается подобными нарушениями стула
  • Флатуленция. Резкий выход газа из прямой кишки, сопровождаемый характерным звуком и неприятным сероводородным запахом.

Общие симптомы газов в кишечнике могут проявляться учащенным сердцебиением (читайте статью: Снижение пульса), аритмией, чувством жжения в области сердца. Подобные состояния провоцируют пережимание блуждающего нерва вздутыми петлями кишечника и смещение диафрагмы вверх.

Кроме того больного преследует бессонница, вызванная интоксикацией организма и депрессивные состояния с перепадами настроения. Отмечается постоянное общее недомогание в результате неполного усваивания питательных веществ и неправильной работы кишечника.

Много газов в кишечнике — что вызывает характерные симптомы?

Сильные газы в кишечнике вызывают продукты, богатые углеводами, пищевыми волокнами и крахмалом.

Углеводы

Из углеводов самыми сильными провокаторами являются:

  1. Рафиноза. Больше всего ее содержится в бобовых, спарже, капусте. В меньших количествах этот углевод присутствует в брюссельской капусте, брокколи, артишоках, тыкве.
  2. Лактоза. Этот натуральный дисахарид содержится в молоке и находится во всех продуктах, приготовленных из него (мороженое, сухое молоко, молочные блюда). Отмечено, что у людей с приобретенной или врожденной непереносимостью этого фермента, употребление молочных продуктов ведет к возникновению симптомов метеоризма.
  3. Сорбитол. Содержится в большинстве фруктов и овощей. Кроме того этот углевод применяют как подсластитель в производстве диетических продуктов, жевательных резинок и кондитерских изделий.
  4. Фруктоза. Также присутствует практически во всех овощах и фруктах, используется в приготовлении безалкогольных напитков и фруктовых соков.

Пищевые волокна

Содержатся во всех продуктах и могут быть растворимыми и нерастворимыми. Растворимые пищевые волокна (пектины) в кишечнике набухают и образуют гелеподобную массу.

В таком виде они достигают толстого кишечника, где при их расщеплении происходит процесс газообразования. Нерастворимые пищевые волокна проходят через ЖКТ практически без изменений и усилению газообразования не способствуют.

Крахмал

Почти все продукты, содержащие крахмал, усиливают образование газов в кишечнике. Много крахмала содержат: картофель, пшеница, горох и другие бобовые, кукуруза. Исключение составляет рис, который содержит крахмал, но вздутия и метеоризма не вызывает.

Как проводится диагностика?

При жалобах пациента на то, что у него постоянно газы в кишечнике, врач обязан исключить наличие серьезных заболеваний, для чего проводится комплексное обследование пациента. Оно включает в себя физикальное обследование, то есть выслушивание и выстукивание, и инструментальные методы.

Чаще всего проводят рентгенографию брюшной полости, с помощью которой выявляется наличие газов и высота стояния диафрагмы. Чтобы оценить количество газов применяют быстрое введение в кишечник аргона. При этом удается измерить объем вытесняемых аргоном кишечных газов. Кроме того, применяют следующие методы диагностики:

  • ФЭГДС – осмотр слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта с помощью специальной гибкой трубки с освещением и миниатюрной камерой на конце. Этот метод позволяет взять при необходимости кусочек ткани на исследование, то есть сделать биопсию.
  • Колоноскопия. Визуальное исследование толстого кишечника специальным прибором с камерой на конце.
  • Копрограмма. Лабораторное исследование, анализ кала на ферментативную недостаточность системы пищеварения.
  • Посев кала. С помощью этого анализа выявляется наличие дисбактериоза кишечника и подтверждаются нарушения в микрофлоре кишечника.
Читайте также:  Болит голова от таблеток ярина

При хронической отрыжке, поносе и немотивированной потере веса может быть назначено эндоскопическое исследование, проводимое для исключения подозрений на рак кишечника. У больных с частой флатуленцией (выделением газов) тщательно изучаются особенности питания для того, чтобы исключить из рациона продукты, провоцирующие вздутие и метеоризм.

При подозрении на лактозную недостаточность пациенту назначаются лактозотолерантные тесты. В некоторых случаях врач может назначить исследование суточного рациона больного, во время которого пациент должен в течение определенного промежутка времени вести в специальном дневнике записи о своем ежедневном рационе.

При жалобе пациента на то, что не отходят газы в кишечнике, частое вспучивание и резкие боли врач должен провести обследование, исключающее непроходимость кишечника, асцит (накопление жидкости) или любые воспалительные заболевания ЖКТ.

Тщательное обследование, корректировка рациона питания, исключение провоцирующих факторов, вызывающих явления метеоризма, позволят ответить на вопрос, почему в кишечнике газы образуются в избыточном количестве и какие меры предпринять для избавления от этого неприятного явления.

Как лечить сильное скопление газов в кишечнике?

Комплексное лечение метеоризма включает в себя симптоматическую, этиотропную и патогенетическую терапию. Но при этом следует помнить, что если причиной образования избыточных газов является болезнь, то в первую очередь лечить нужно основное заболевание.

Симптоматическая терапия должна быть направлена на уменьшение болевого синдрома и включает в себя применение спазмолитических средств (дротаверин, но-шпа). Если метеоризм вызван аэрофагией, принимают меры для уменьшения заглатывания воздуха во время еды.

Патогенетическая терапия борется с избыточным газообразованием с помощью:

  • Сорбентов, которые связывают и выводят из организма токсичные вещества (энтеросгель, фосфалюгель). Такие адсорбенты как активированный уголь не рекомендуют к длительному применению в связи с выраженными побочными эффектами.
  • Ферментативных препаратов, содержащих пищеварительные ферменты и улучшающих работу системы пищеварения (мезим, панкреатин).
  • Пеногасителей, которые разрушают пену, в виде которой в кишечнике скапливаются газы и улучшают всасывающую способность органа. Эта группа препаратов воздействует на моторику кишечника и обладает сильным ветрогонным действием (диметикон, симетикон).

Этиотропная терапия борется с причинами, вызывающими газы в кишечнике:

  • При динамическом метеоризме эффективны средства, усиливающие перистальтику кишечника (церукал).
  • При метеоризме, вызываемом механическими причинами (опухоли кишечника, запоры), лечение будет зависеть от конкретного заболевания. При опухолях будет проведено хирургическое вмешательство, длительные запоры устраняют приемом слабительных препаратов.
  • Для нормализации работы кишечника и устранения дисбиоза, принимают пробиотики, содержащие в своем составе живые бактерии.

Наиболее безопасным препаратом при повышенном газообразовании считается Эспумизан, который не имеет противопоказаний и может назначаться людям пожилого возраста, беременным и кормящим женщинам, а также больным сахарным диабетом.

Важнейшим фактором при борьбе с метеоризмом является диета. Для устранения дискомфортных явлений необходима коррекция питания и отказ от жирных продуктов, что поможет пище быстрее усваиваться, а газам не задерживаться в кишечнике. О том, как правильно питаться при образовании газов в кишечнике, расскажем подробнее.

Как правильно питаться при метеоризме: диета, если у вас повышенные газы в кишечнике

В первую очередь нужно выяснить, какие продукты вызывают избыточное газообразование и в дальнейшем этих продуктов избегать. У одних пациентов провоцировать метеоризм могут мучные продукты и сладости, у других – жирные и мясные блюда. С опасением следует относиться к продуктам, содержащим большое количество клетчатки. Это:

  • черный хлеб,
  • бобовые культуры,
  • цитрусовые,
  • капуста,
  • фрукты,
  • ягоды,
  • томаты,
  • лук.

Попробуйте провести эксперимент и исключить из рациона один из следующих продуктов:

  • бананы,
  • изюм,
  • чернослив,
  • редис,
  • свежую и кислую капусту,
  • горох,
  • чечевицу,
  • сдобу.

В зависимости от результата можно будет понять, что именно провоцирует возникновение неприятного явления. Старайтесь не употреблять овощи и фрукты в сыром виде. Овощи лучше варить или тушить, фрукты использовать для приготовления компотов или пюре.

Постарайтесь на две недели отказаться от употребления цельного молока, мороженого и молочных коктейлей. Если такая диета окажется эффективной, значит, причина метеоризма кроется в непереносимости лактозы, содержащейся в молочных продуктах и от их употребления лучше всего отказаться. Если непереносимости лактозы нет, полезно будет каждый день кушать йогурты, кефир, творог, варить вязкие каши на молоке напополам с водой.

Следует отказаться от употребления газированных напитков, кваса, пива, которые вызывают бродильные процессы в организме. Для устранения дисфагии врачи рекомендуют есть не спеша, тщательно пережевывая пищу.

Нужно отказаться от употребления жевательных резинок, так как в процессе жевания заглатывается излишнее количество воздуха. Постарайтесь избегать продуктов, содержащих сорбитол (жевательные резинки без сахара, диетические пищевые продукты, сухие завтраки), откажитесь от цельнозернового и черного хлеба.

Чтобы избавиться от запоров и поддержать нормальную работу кишечника необходимо употреблять в пищу продукты, которые содержат неперевариваемую клетчатку, например молотые пшеничные отруби. Важно исключить употребление алкоголя и стараться не переедать, принимая пищу небольшими порциями несколько раз в день.

Не употребляйте жирные и жареные мясные продукты. Диетическое мясо нужно варить или тушить. Стоит попробовать заменить мясо нежирной рыбой, а крепкий чай или кофе – травяными настоями. Лучше всего придерживаться принципов раздельного питания и исключить одновременный прием крахмальной и белковой пищи, например картошки с мясом.

Опасность могут представлять незнакомые экзотические блюда, непривычные для желудка (китайская, азиатская кухня). При подобной проблеме не стоит экспериментировать и лучше отдавать предпочтение традиционной национальной или европейской кухне.

Полезно устраивать для желудка разгрузочные дни. Это восстановит работу пищеварительной системы и поможет избавиться от токсинов. В разгрузочный день можно отварить немного риса и есть его теплым, небольшими порциями без соли, сахара и масла. Или разгружаться с помощью кефира, если отсутствует непереносимость молочных продуктов.

В этом случае в течение дня рекомендуют ничего не есть, а пить только кефир (до 2- х литров).
Для активизации кишечника и улучшения его моторики, врачи рекомендуют совершать ежедневные прогулки, больше ходить пешком и вести активный образ жизни.

Народная медицина от сильного содержания газов в кишечнике: что делать?

Народные рецепты дают хороший эффект при скоплении газов в кишечнике. Отвары и настои лекарственных трав помогают быстро избавиться от неприятного недуга.
Фенхель. Это лекарственное растение обладает настолько эффективным и мягким действием при устранении газов, что его настой дают даже маленьким детям.

  1. Аналогичное действие оказывают настои из семян тмина и аниса. Можно просто глотать тщательно пережеванные семена этих растений после еды, что поможет улучшить пищеварение.
  2. Для приготовления настоя берут семена тмина или аниса. Достаточно 1 ч. ложки. Это количество семян заливают стаканом кипятка, дают настояться 15 минут, после чего процеживают. Выпивают по 1/3 стакана перед каждым приемом пищи.
  3. Мятный чай. Для его приготовления можно брать любой вид мяты: перечную, кошачью, колосовую. Одну чайную ложку измельченных листьев заливают 200мл. кипящей воды и держат на слабом огне около пяти минут. Пьют как обычный чай.
  4. Отвар из корня солодки. Готовится аналогично, 1 ч. ложку измельченного корня заливают кипятком и держат на медленном огне около 10 минут. Пьют по трети стакана перед едой.
  5. Настой из укропных семян. Одну столовую ложку семян укропа растирают в ступке до порошкообразного состояния, заливают 300мл. кипятка и оставляют под крышкой на три часа. Получившийся настой выпивают в течение дня, принимая средство за 30 минут до еды.
  6. Настой из одуванчик?