Из за гитары болит спина
Игра на инструменте является полезным времяпрепровождением для одних и образа жизни для других. Независимо от вашего пристрастия к инструменту, вы можете обнаружить, что испытываете боль от игры на гитаре, особенно если вы играете на протяжении длительного периода времени.
Сидя или стоя, вы используете одну сторону вашего тела, когда играете на гитаре. Больше всего испытываю нагрузку плечо, кисть и предплечье той стороны тела, где осуществляется навигация по грифу. Если вы стоя играете на гитаре, то этот дисбаланс усугубляется еще и ремнем. Правой рукой игрок выдерживает вес своей гитары, а левой рукой «бегает» по грифу, которая в данный момент является противовесом другой стороне, или, наоборот, для левшей. Дополнительные работы этих мышц приводят к их напряжению и сокращению после длительного отдыха. Мышцы травмируются поскольку они не являются достаточно гибкими, чтобы выполнять работу без травм. Следующие советы помогут предотвратить боли шеи, плеч и спины, вызванными чрезмерными нагрузками, когда играете на гитаре.
Чтобы избежать болей после игры на гитаре, с начало необходимо делать разминку.
Вы думаете, что разминка для игры на гитаре может только содержать
пальцевые упражнения на грифе? Это, конечно, важно, как для качества игры, для разминки ваших пальцев, а так и для мышц предплечья. Тем не менее, остальная часть вашего тела должна быть тоже разогрета. Шея, спина, плечи и бедра должны быть растянуты перед вашим выступлением или началом занятий на гитаре. Это гарантирует вам, что мышцы будут гибкими, организм получит свежие питательные вещества и кислород для увеличения притока крови к телу.
Не забываем держать правильную осанку, это предотвратит будущее развитие болей в шеи, плечах, спине и бедрах у гитаристов
Одним из наиболее важных положений тела, когда вы играете на гитаре, следить за тем, чтобы ваши плечи были низкими, а позвоночник прямой. Многие люди, особенно начинающие гитаристы, всегда сутулятся за инструментом, сидят с напряженными плечами, так как все их внимание сконцентрировано только на своей игре. Правильное положение тела является одним из ваших лучших средств защиты от плохой осанки, когда играете на гитаре.
Если вы сидите или стоите, приложите все свои усилия, чтобы не горбиться над гитарой. Для новичков гитаристов или тех, кто привык смотреть только на гриф, это может занять некоторую практику. Держите шею как можно прямее. Убедитесь, что ваши плечи не поднимаются вверх к голове.
Если играете стоя, то играйте на длинном ремне. Некоторые люди предпочитают держать гитару низко, в то время как другим нравится очень высоко. Лучшая и эргономичная позиция тогда когда вес гитары располагается в вашем центре тяжести, а это будет возле пупа для мужчин и бедер для женщин.
Играя сидя на гитаре, не поддавайтесь искушению закидывать ногу на ногу, что вызывает нагрузку на ваше тело, увеличивает нагрузку на мышцы бедра, позвоночника и нижние мышцы спины. Ваша рука должна слегка отдыхать на нижней половине гитаре.
Не забываем делать перерывы по ходу выступления или между упражнения по игре на гитаре, во имя предотвращения развития болей.
Некоторые люди могут играть на гитаре, оставаясь на месте в течение нескольких часов, но ваш первоначальный прогрев не будет удерживать ваши мышцы в тонусе так долго. Поэтому всегда через каждые полчаса игры следует делать перерыв, отдохнуть и подвигаться. Если вы играете сидя, встаньте и позвольте своим мышцам бедра отдохнуть. Если вы играете стоя, дайте своим ногам отдых. Применяя двухминутный перерыв каждые полчаса, вы предоставляете мышцам определенный отдых.
Игра на гитаре не должна причинять вам боль.
Обращайте внимание на осанку, разогрев своего тела и делайте перерывы. Эти приемы помогут вам предотвратить боли в спине во время вашей тренировки.
Источник
Автор
Тема: Болит спина.. (Прочитано 6144 раз)
0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Привет всем
Начну издалека, мне сейчас 19 годиков, из них 5 мучаюсь со скалиозом ( живу в селе, поэтому потаскать тяжести это святое). Однажды надорвался, повредил спину, с тех пор маюсь..
Сечас сменил посадку на более человеческую( гитара между ног, аля классика), поскольку при старой посадке уставала рука и был существенный перегиб левой руки в запястье. И началось.. Более 1 часа заниматся не возможно, начинает ломить верхнюю часть позвоночника, неметь плечо.
Подскажите что с этим делать, может упражнения какие.. К костоправу не хочу, печальный опыт есть. У врача был, ничего толкового мне он не сказал. Ах, кстати, при старой посадке спина болела тоже, это отчасти и послужило причиной смены посадки.
С уважением, Руслан.
« Последнее редактирование: Мая 06, 2012, 22:50:43 от Samsara »
Записан
Сидишь не низко? С подставкой, или без?
Записан
Сильвер,
Обыкновенный офисный стул, подставку под левую ногу 15см (3 книжки ). Вся соль в том что если наклоняюсь не так болит, но затекает правая рука, ну и на оборот.
Записан
Samsara, ну, это низковато, честно говоря. Попробуй более высокий табурет, в любом случае это будет полезно. Но спина – тут только к врачам. Может разгрузочный пояс еще.
Записан
Сильвер, Спасибо!
Попробую стул от фортепьяно. А врачи просто разводят руками, скалиоз вещь неизлечимая. Вот думаю приобрести.. Или начать играть стоя, хотя это очень не удобно для меня, не получается чисто играть.
Записан
Samsara, я иногда на столе сижу когда играю) или просто стоя на него облакачиваюсь
Записан
Samsara, технически для рук особо не должно быть разницы, стоя или сидя. Сам то я понимаю о чем ты, я тоже привыкал к игре стоя. Но если спина, то однозначно лучше сидя.
Записан
cyberw01f, Кстати об этом не думал Попробую)
Сильвер, вот именно, что не должно, но увы. Завтра попробую, отпишусь.
Кстати, перед упражнениями нет необходимости делать разминку для спины? Я просто подумыю полный комплекс прогонять, кисти, спина, шея и пр. Может быть легче станет.
З.Ы. А говорят гитаристам легко, это не за станком стоять Неправда, стоял за станком, проверено
Записан
Samsara, я лично каждый раз разминаюсь перед игрой
Записан
Если не трудно скинь фото своей посадки. У меня у самого была такая проблема, проблема решена.
Записан
Стул обычный,высота от пола-40 см,седло-твёрдое.Посадка классическая-спина всегда напряжена.Лучше на правом бедре,но с опорой спины об спинку. Под ногу тоже возможна подставка.Мне с подставкой удобней.Левая рука устаёт.перегиб в запястье?не копируй классическую постановку левой.с опорой большого пальца на тыльную сторону грифа.Тут опоры нужно две-на большой палец и в точке под указательным.Найти вторую точку просто-убери большой и поиграй без него.И аккорды с двумя опорами-удобнее.Еще-физического усилия для прижатия струн-не нужно почти.Просто нужно ставить кончики пальцев-ближе к ладовым перегородкам(в сторону корпуса).Если ставить правильно-все будет звучать без артефактов.Физическое усилие будет по горизонтали-растяжка пальцев,чтобы их поставить правильно.Посмотри темы (и видео ) Фреда,где он посадку показывает,оьрати внимание на центровку гитары по весу.Найди на рутрекере Greg Irvin-Finger Fitness(на ютубе тоже есть).Долго-не сиди.10-15 минут,всё,пора вставать или на пол-дать спине отдохнуть.Изучай гимнамтики при болях в спине,только без фанатизма в плане именно тяговых нагрузок.Больше-ничего не поможет.Да,бег по утрам-вечерам ,плавание-если есть возможность.Доктора тебе одно скажут-грыжа в спине,давай резать.Жить можно,не один ты.
« Последнее редактирование: Мая 07, 2012, 22:56:49 от pioneer »
Записан
Гитара кстати какая? Акустика или электро, я думаю разница большая в посадке.
Записан
Samsara, У меня была похожая проблема. Тут дело вот в чём – сидеть неподвижно в одной позе несколько часов – как бы очень – очень вредно для здоровья и в этом нет ничего странного. Сколиоз тут не при чём, ты попробуй взять скажем кирпич и подержать его неподвижно в вытянутой руке минут двадцать, она у тебя заболит да ещё и онемеет? То же самое происходит со спиной от нескольких часов неподвижной нагрузки, даже если она вроде бы и не ощущается как тяжёлая…
Поэтому я сейчас вешаю гитару на ремень и занимаюсь стоя, в время занятий двигаюсь и делаю перерывы. Можно вместе с упражнениями и рифами отрабатывать время от времени движения которые ты будешь делать на сцене, хаером трясти – это пойдёт только на пользу, разовьёшь артистичность.
Ещё скачай где нибудь вот эту книгу и почитай https://www.samadi.ru/books/20206.html она написана простым языком – реально помогает.
« Последнее редактирование: Мая 08, 2012, 12:25:59 от Mozzg »
Записан
“Общее время, проведенное на форуме: 35 дней, 5 часов и 57 минут…”
Спору нет, в целом лучше двигаться с гитарой на ремне, чем сидеть. Но для спины это будет не очень. У Джими Хендрикса и Д. Пейджа из-за привычки и низко подвешенной гитары развился натуральный горб(я об этом даже в одной статье на медицинскую тематику читал, где конкретно приводились в пример эти два музыканта). Если вешать гитару высоко, то потом снова переучиваться, или так и оставлять гитару. Разминки для мышц спины полезны, так как я вешаю гитару достаточно низко, я качаю пресс из лежачего положения – это укрепляет и нижние мышцы спины, осанку потом правильней держу.
« Последнее редактирование: Мая 08, 2012, 14:28:44 от Сильвер »
Записан
Сильвер, Не соглашусь только с одним, когда опускашь гитару низко, особо переучиваться не придётся, проблемы возникают только если ты до конца не научился раслабляться. тогда да, пальцы начинают мазать, рука застревать попути
… и добавил:
Кстати, я тоже постоянно мучаюсь со спиной, но при игре стоя всё нормально, всё напряжение(если и появляется) только в ногах(у меня не самая лёгкая гитара причём). Тут видимо играет ещё роль то, что когда человек сидит, он часто горбится(особенность физиологическая для снижения нагрузки на спину), а сидеть прямо не всем привычно.
Но стоя особо не поразучиваешь и не поделаешь упражнения
« Последнее редактирование: Мая 08, 2012, 20:24:38 от cyberw01f »
Записан
Источник
КАК ИЗБЕЖАТЬ БОЛЕЙ В СПИНЕ ПРИ ЗАНЯТИЯХ НА ГИТАРЕ
Старикова Татьяна Николаевна, преподаватель класса гитары
Зайцева Ксения Леонидовна, преподаватель класса гитары
Детская музыкальная школа №26 им.В.М.Гизатуллиной
Вахитовского района г.Казани
Республика Татарстан
Игра на инструменте является полезным времяпровождением для одних и образа жизни для других. Независимо от вашего пристрастия к инструменту, вы можете обнаружить, что испытываете больот игры на гитаре, особенно, если играете на протяжении длительного периода времени. Сидя или стоя, вы используете одну сторону вашего тела, когда играете на гитаре. Больше всего испытывают нагрузку плечо, кисть и предплечье той стороны тела, где осуществляется навигация по грифу. Если вы стоя играете на гитаре, то этот дисбаланс усугубляется ещё и ремнём. Правой рукой игрок выдерживает вес своей гитары, а левой рукой «бегает» по грифу, которая в данный момент является противовесом другой стороне, или, наоборот, для левшей. Дополнительные работы этих мышц приводят к их напряжению и сокращению после длительного отдыха. Мышцы травмируются, поскольку они не являются достаточно гибкими, чтобы выполнять работу без травм. Следующие советы помогут предотвратить боли шеи, плеч и спины, вызванные чрезмерными нагрузками, когда играете на гитаре.
Чтобы избежать болей после игры на гитаре, сначала необходимо делать разминку.
Вы думаете, что разминка для игры на гитаре может содержать только пальцевые упражнения на грифе? Это конечно, важно, как для качества игры, для разминки ваших пальцев, а также и для мышц предплечья. Тем не менее, остальная часть вашего тела должна быть тоже разогрета. Шея, спина, плечи и бёдра должны быть растянуты перед вашим выступлением или началом занятий на гитаре. Это гарантирует вам, что мышцы будут гибкими, организм получит свежие питательные вещества и кислород для увеличения притока крови к телу.
Не забываем держать правильную осанку, это предотвратит будущее развитие болей в шее, плечах, спине и бёдрах у гитаристов.
Когда вы играете на гитаре, необходимо следить за тем, чтобы ваши плечи были низкими, а позвоночник прямой. Многие люди, особенно начинающие гитаристы, всегда сутулятся за инструментом, сидят с напряжёнными плечами, так как всё их внимание сконцентрировано только на своей игре. Правильное положение тела является одним из ваших лучших средств защиты от плохой осанки.
Если вы сидите или стоите, приложите все свои усилия, чтобы не горбиться над гитарой. Для новичков гитаристов или тех, кто привык смотреть только на гриф, это может занять некоторое время. Держите шею как можно прямее. Убедитесь, что ваши плечи не поднимаются вверх к голове.
Если играете стоя, то играйте на длинном ремне. Некоторые люди предпочитают держать гитару низко, в то время как другим нравится очень высоко. Лучшая и эргономичная позиция – когда вес гитары располагается в вашем центре тяжести, а это будет возле пупа для мужчин и бёдер для женщин. Играя сидя, не поддавайтесь искушению закидывать ногу на ногу, что вызывает нагрузку на ваше тело, увеличивает нагрузку на мышцы бедра, позвоночника и нижние мышцы спины. Ваша рука должна слегка отдыхать на нижней половине гитары.
Не забываем делать перерывы по ходу выступления или между упражнениями по игре на гитаре, для предотвращения развития болей.
Некоторые люди могут играть на гитаре, оставаясь на месте в течение нескольких часов, но ваш первоначальный прогрев не будет удерживать мышцы в тонусе так долго. Поэтому через каждые полчаса игры следует делать перерыв, отдохнуть и подвигаться. Если вы играете сидя, встаньте и позвольте своим мышцам отдохнуть. Если вы играете стоя, дайте своим ногам отдых. Применяя двухминутный перерыв каждые полчаса, вы предоставляете мышцам определенный отдых.
Игра на гитаре не должна причинять вам боль.
Источник
#1
qp
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
147 - Регистрация:
21 Июнь 06
Отправлено 15 Июль 2006 – 18:02
Привет всем!
Обьясните пожалуйста, нормально ли ето, что при классической
посадке тело как то напряжено в пояснице…
я так понимаю это вызвано тем, что тело немного скручено влево и
поэтому нижние мышцы спины находятся в постоянном напряжении…
поэтому долго не поиграешь….
Скажите это нормальное явление? или у меня с посадкой что-то нетак??? 🙄
#2
tok_rock
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
558 - Регистрация:
16 Апрель 06
Отправлено 15 Июль 2006 – 23:19
Может у вас что-то с посадкой нето…..
Может постарать не сгибаться так сильно влево ?!
Или (!) использовать вместо подставки для ноги “суппорт”(это штука такая на липучке )…..
А через какое время начинает спина болеть ?
#3
qp
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
147 - Регистрация:
21 Июнь 06
Отправлено 16 Июль 2006 – 00:13
спина не точто болит, просто чуствуется напряжение в спине…
возможно, это оттого что до этого сидел a la Rock манере скрючившись
(с неровной осанкой) и теперь когда пытаюсь сидеть ровно – мышцы не
привыкли ещё…
кстати обязательно сидеть с супер прямой осанкой?
#4
tok_rock
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
558 - Регистрация:
16 Апрель 06
Отправлено 16 Июль 2006 – 01:20
qp сказал:
кстати обязательно сидеть с супер прямой осанкой?
Хехе…..Ты видел как Пепе Ромеро играет ? Он обычно так скрючится за гитарой,что дай Бог …..
#5
qp
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
147 - Регистрация:
21 Июнь 06
Отправлено 16 Июль 2006 – 01:44
я посмотрел – вроде бы не так уж сильно он кривит спину…
просто вперёд заваливается слегка… 🙄
#6
dash
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
314 - Регистрация:
08 Февраль 06
Отправлено 16 Июль 2006 – 08:26
неделю назад опять разговаривал с преподавателем о том же. Совет-расслабляться, играть в разных посадках. Третий год пытаюсь играть, но все сремя меняю Паковскую на классику и наоборот. Учитель говорит, что это нормально и последствия “подъездной” игры.
#7
TOXA
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
619 - Регистрация:
07 Январь 05
Отправлено 16 Июль 2006 – 12:57
Всетаки если играть с подставкой то напряжение в спине постепенно накапливается из-за того, чтов всетаки позвоночник искривлен как ни крути, или же реально играть хоть 24 часа без всяких последствий(с суппортом я думаю, что это возможно, т.к. позвоночник находится в более выгодном положении)?
#8
qp
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
147 - Регистрация:
21 Июнь 06
Отправлено 16 Июль 2006 – 13:48
так что, получается что все классические посадки напрягают сильно либо спину
либо одну из ног….????????
тогда не лучше ли использоват нормальную a la rock посадку, где гитара лежит
просто на правом бедре – если даже использовать подставку для правой ноги, то
напряжение минимальное по сравнению с остальними классичискими и фламенковсками
посадками….
Есть вообще известние классики или фламенкисты, которые играют в Rock посадке…???
Jazz, Gypsy Jazz, Rock, Country, Fingerstyle играются почти исключительно в Rock посадке…
Тот же Томми Еммануель играет супер навороченный Finger-Style и играет на бешенной скорости
и очень сложные вещи – и не жалуется на “несовершенность” своей посадки для техники игры… 😉
короче я понял, что кому удобнее, тот это и использует и доводит игру в этой посадке до
совершенства…
ну а у классиков ИМХО не было никакого выбора посадки – им препод в муз-школе сказал :
“Вася, это единственно правильная посадка, потому что все классики так ирают, меня сам
мой препод когда-то также учил, а остальное это всё неправильно, потому что…неправильно..”
Ну и если Вася пару лет отыграл насильно только в этой посадке, то конечно она ему будет
казатся супер правильной, так как он к ней привык….
Тут я видел народ спорит о посадках чуть ли не в математических формулах, а правда ИМХО
скорее всего как всегда лежит на поверхности и её никто из-за своей гурманности и навороченности не видит…
Всё гениальное – просто? Или??
#9
qp
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
147 - Регистрация:
21 Июнь 06
Отправлено 16 Июль 2006 – 13:53
to TOXA :
с суппортом если будешь играть, то будет ИМХО опять же излишнее
напряжение в левой руке – в предплечье – и поэтому тоже скорее
всего долго не поиграешь… 😕
да и вообще посадка с суппортом – ИМХО какая-то неестественная… 🙄
#10
TOXA
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
619 - Регистрация:
07 Январь 05
Отправлено 16 Июль 2006 – 13:54
Подскажите где такие споры , интересно почитать. Еще не надо забывать, что в классической посадке у вас больше всего точек опоры =), поэтому в ней проще играть сложные вещи.
#11
TOXA
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
619 - Регистрация:
07 Январь 05
Отправлено 16 Июль 2006 – 13:56
А с чего будет излишнее напряжение в левой руке? Чем это будет отличаться от варианта с подставкой? =)
#12
qp
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
147 - Регистрация:
21 Июнь 06
Отправлено 16 Июль 2006 – 14:08
to TOXA
судя по фотографиям и видео, при игре с суппортом верхняя точка грифа
будет всё-же приподнята немного выше чем нормальная класс. посадка…
поэтому чтобы достать до первой позиции, рука вынужденап подниматься выше…
не забывайте тот факт, что если у человека туловище небольшое, то играть
с суппортом он совсем не сможет, так как верхняя точка грифа будет находиться
чуть ли не выше головы….
#13
qp
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
147 - Регистрация:
21 Июнь 06
Отправлено 16 Июль 2006 – 14:15
насчёт большего кол-ва точек опор – должен признать 😳
я не питался убедить всех, что классическая посадка неэффективная…
у неё без сомнения куча плюсов…
просто я позволил себе засомневаться в её совершенности (в сравнении с другими)
и монопольном использовании оной у классиков….
🙄
#14
TOXA
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
619 - Регистрация:
07 Январь 05
Отправлено 16 Июль 2006 – 15:25
Подождите =)), все нормальные суппорты регулируются =) по высоте, так что с ним может играть человек любого роста. Так же можно варьировать место его прикрепления(выше-ниже), т.к. он на присоске.
#15
qp
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
147 - Регистрация:
21 Июнь 06
Отправлено 16 Июль 2006 – 15:41
to TOXA :
😳
насчёт регулятора у суппорта я не знал…
тогда извиняюсь за поспешные выводы
😳
#16
qp
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
147 - Регистрация:
21 Июнь 06
Отправлено 16 Июль 2006 – 15:49
а как там выглядит с опорами?
как я понимаю там все 2 :
1 – суппорт
2 – правая рука
правильно?
#17
TOXA
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
619 - Регистрация:
07 Январь 05
Отправлено 16 Июль 2006 – 16:00
Правая рука как бы не считается точкой опоры, она же всетаки не находится в неподвижном положении, а помимо суппорта еще правая нога и грудь =) – итого 3 точки опоры.
#18
Krage
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
221 - Регистрация:
16 Ноябрь 05
Отправлено 13 Ноябрь 2006 – 23:41
Цитата
Обьясните пожалуйста, нормально ли ето, что при классической
посадке тело как то напряжено в пояснице…
я так понимаю это вызвано тем, что тело немного скручено влево и
поэтому нижние мышцы спины находятся в постоянном напряжении…
К сожалению, это ошибка начинающих гитаристов. Классическая посадка предполагает под собой игру наощупь, когда начинающему довольно чато приходится следить глазами за действием своих рук, что приводит к развороту туловища. В нормальной классической посадке туловище не разворачивается, однако, это затрудняет обзор грифа.
Выход из этого – изучаем произведение, а затем при нормальной посадке, не смотря на гриф, проигрываем его без разворота.
Кроме того, чтоит учесть, что сама гитара снимает нагрузку спины за счет упора в гитару грудью и предплечьем правой руки при минимальном наклоне вперед. Хотя при наличиии упора сзади (спинки) можно этим и принебречь, чисто удерживая гитару в устойчивом положении.
Цитата
Всетаки если играть с подставкой то напряжение в спине постепенно накапливается из-за того, чтов всетаки позвоночник искривлен как ни крути,
Увы. Крутить его не надо. Я же сижу без разворота, когда это надо. Так что попробуйте.
Цитата
так что, получается что все классические посадки напрягают сильно либо спину
либо одну из ног….????????
Я думаю, что классическая посадка одна. Остальное все псевдоклассическое. Классическая посадка это посадка обыкновенного человека в расслабленном состоянии. К сожалению, не видел еще ни одного самоучителя (а видел я их довольно), в котором была бы нормальная иллюстрация (фотография) классической правильной посадки. То корпус завален (торс), то гриф не так, то сама гитара непонятно на чем держится, то куки как непонятно откуда и под непонятным углом…
Цитата
тогда не лучше ли использоват нормальную a la rock посадку, где гитара лежит
просто на правом бедре – если даже использовать подставку для правой ноги, то
напряжение минимальное по сравнению с остальними классичискими и фламенковсками
посадками….
Рука левая будет скована, потому что ей придется удерживать гриф, а при быстрых пассажах гриф начнет просто прыгать и как следствие будет наблюдаться грязная игра, а то и фальш.
Цитата
Тут я видел народ спорит о посадках чуть ли не в математических формулах, а правда ИМХО
скорее всего как всегда лежит на поверхности и её никто из-за своей гурманности и навороченности не видит…
Всё гениальное – просто? Или??
К сожалению… В мире существует много фокусников, которые еще и не то вытворяют. Так что наличие музыкантов играющих хорошо в неправильной посадке, еще не говорит о том, что такая посадка “по плечу” каждому.
Цитата
А с чего будет излишнее напряжение в левой руке? Чем это будет отличаться от варианта с подставкой? =)
Напряжение может сказыватьься из-за лишней “выставленности” локтя левой руки, чрезмерной высоте грифа, прижатости локтя к туловищу и прочих недочетах посадки
Цитата
Правая рука как бы не считается точкой опоры, она же всетаки не находится в неподвижном положении, а помимо суппорта еще правая нога и грудь =) – итого 3 точки опоры.
Зря так про правую руку. При игре фламенко это может быть и справедливо, но в случае с классическими произведениями правая рука довольно статична.
#19
БлагородныйРазбойникъ
- Новичок
- Группа:
Пользователи - Сообщений:
5 - Регистрация:
05 Ноябрь 06
Отправлено 14 Ноябрь 2006 – 21:14
TOXA (16.7.2006, 9:57) писал:
Всетаки если играть с подставкой то напряжение в спине постепенно накапливается из-за того, чтов всетаки позвоночник искривлен как ни крути, или же реально играть хоть 24 часа без всяких последствий(с суппортом я думаю, что это возможно, т.к. позвоночник находится в более выгодном положении)?
С подставкой как ни крути (под правой или левой ногой) напряжение определённое будет.Если делать разминку в перерывах-это неплохо будет.А про суппорт не могу сказать.Вообще сейчас тяготею к подставке под правой,т.к. это даёт возможность зафиксировать более-менее прав. руку и более активно контролировать звукоизвлечение(хотя в ущерб использ. разных тембров, особенно ближе к грифу).
#20
Mischa
- Группа:
Главные администраторы - Сообщений:
5 663 - Регистрация:
11 Март 05
Отправлено 15 Ноябрь 2006 – 16:12
Krage (13.11.2006, 21:41) писал:
…
Кроме того, чтоит учесть, что сама гитара снимает нагрузку спины за счет упора в гитару грудью и предплечьем правой руки при минимальном наклоне вперед. Хотя при наличиии упора сзади (спинки) можно этим и принебречь, чисто удерживая гитару в устойчивом положении.
Да не нужно нагибаться вперед! Вы сами себе противоречите, наклон вперед используется как упражнение для тренировки мышц спины, зачем Вам лишние напряжения, Вы же сами пишете- расслабленность! (Хотя, с термином расслабенный я не согласен). Кстати, Сеговия не наклонялся к гитаре!
Да и зачем ложиться на гитару грудью?
Krage (13.11.2006, 21:41) писал:
Цитата
Всетаки если играть с подставкой то напряжение в спине постепенно накапливается из-за того, чтов всетаки позвоночник искривлен как ни крути,
Увы. Крутить его не надо….
Как только Вы ставите ногу на подставку, возникает немалый момент силы, заваливающий корпус назад. Плюс еще ассиметричное положения самого тела- это и вызывает напряжение .
Krage (13.11.2006, 21:41) писал:
Цитата
так что, получается что все классические посадки напрягают сильно либо спину
либо одну из ног….????????
Я думаю, что классическая посадка одна. Остальное все псевдоклассическое.
10 Баллов!!!
Krage (13.11.2006, 21:41) писал:
Классическая посадка это посадка обыкновенного человека в расслабленном состоянии.
Для игры на гитаре не нужно расслабленное состояние! Для нее нужно ?