Я ему скажу что болела голова

Я ему скажу что болела голова thumbnail

привет девчули!! помогите советом, встречаемся 5 лет, вместе не живем, ситуация такая, вчера у моего мч заболела голова, на что я ему ответила ну и что, слышали ьы вы как он злился, сказал что ему такая жена не нужна, ” да пошла ты”. потом отключил телефон до утра, а я проплакала всю ночь. Ну подумаешь голова болит!! мы женщины намного больше боли выносим!! что посоветуете, простить его или нет, если нет, то как проучить??

1.

редко пленник отважен в поле

[2037921524] – 16 августа 2013, 23:28

Советую не писать разводок на вуман и не устраивать срач 🙂

2.

Генриетта_ни то нельзя_ни это

[2745894316] – 16 августа 2013, 23:32

3.

Алёнка

[1657955919] – 16 августа 2013, 23:33

Автор запомните раз и навсегда, МУЖЧИНЫ болеть не умеют. Это у вас температура 38-39 вы пьёте лекарство и скачете на работу, у мужчины 37.5 и он почти труп. У вас голова просто болит, а у него БОЛИИИИТ. Просто примите это к сведению.

4.

редко пленник отважен в поле

[2037921524] – 16 августа 2013, 23:35

Алёнка

Автор запомните раз и навсегда, МУЖЧИНЫ болеть не умеют. Это у вас температура 38-39 вы пьёте лекарство и скачете на работу, у мужчины 37.5 и он почти труп. У вас голова просто болит, а у него БОЛИИИИТ. Просто примите это к сведению.

5.

Алёнка

[1657955919] – 16 августа 2013, 23:44

редко пленник отважен в поле

Заблуждение.

Женщины при температуре 39 уходят на больничный – мужчины как раз работают, потому что нужно. Да и боль…то что для женщины боль – для мужчины пустяк терпимый, и если говорит, что болит – значит болит.

Никогда не понимал желания женщин унизить мужчин и оболгать так как сделали Вы.

6.

редко пленник отважен в поле

[2037921524] – 16 августа 2013, 23:47

Алёнка

Отнюдь, есть такие которые работают и при 39 не спорю.Я ни когда не стану писать не имея примеры перед глазами. Я работала в мужском коллективе и поверьте мужчина силён духом, но слаб перед ОРЗ. Дорогой мой супруг который болеет раз в 3-4 года при температуре 37.5 померает. Я не хотела ВАС обидеть, но по моим наблюдениям именно так.

7.

Гость

[3425125887] – 17 августа 2013, 00:00

Пленник, поговорите на эту тему с врачом – мужчиной, конечно, потому что врачу женщине вы не поверите, и спросите о высоте болевого порога у мужчины и женщины. Я, к слову, о головной боли знаю все. У меня была опухоль там.

8.

Гость

[3425125887] – 17 августа 2013, 00:01

Генриетта_ни то нельзя_ни это

вы не правы.

когда человеку плохо (пусть будет такой пустяк), но ему хочется, скорее всего, чтоб его пожалели, поцеловали, предложили бы принести таблетку и стакан воды.

“ну и что” – это полное равнодушие, нельзя так.

голова, живот, понос, температура, простуда, рвота – все это несмертельнно и немучительно больно.

но когда любимый человек рядом, предлагает помощь, ЗАБОТУ – это очень дорого!

9.

Гость

[2687001714] – 17 августа 2013, 00:08

Девчуля , облажалась ты… фик теpь он тебя замуж возьмет ! ха-ха-ха ))))

10.

поболтать

[1442861067] – 17 августа 2013, 00:10

Daniella24

Ну подумаешь голова болит!!

12.

натали

[433571181] – 17 августа 2013, 00:16

Алёнка

Автор запомните раз и навсегда, МУЖЧИНЫ болеть не умеют. Это у вас температура 38-39 вы пьёте лекарство и скачете на работу, у мужчины 37.5 и он почти труп. У вас голова просто болит, а у него БОЛИИИИТ. Просто примите это к сведению.

13.

Гость

[2166436055] – 17 августа 2013, 00:16

Как говорится: ” Голова- не жо..па, завяжи и лежи.”

14.

Генриетта_ни то нельзя_ни это

[2745894316] – 17 августа 2013, 00:23

натали

соглашусь. мужчины болеть не умеют это точно.

и уболь мужчины переносят хуже, это факт.

у стоматолога на приёме кто ссыкливее себя чувствует?- стоматлоги вам скажут – мужчины!

15.

Маня в лаптях и сарафане

[1394466087] – 17 августа 2013, 00:25

16.

Гость

[3425125887] – 17 августа 2013, 00:28

Генриетта_ни то нельзя_ни это

наталисоглашусь. мужчины болеть не умеют это точно.

и уболь мужчины переносят хуже, это факт.

у стоматолога на приёме кто ссыкливее себя чувствует?- стоматлоги вам скажут – мужчины!

знакомая мед сестра говорила, что мужчины больше боятся уколов, чем женщины)

17.

Вероника-Ника

[111261364] – 17 августа 2013, 00:36

Генриетта_ни то нельзя_ни это

наталисоглашусь. мужчины болеть не умеют это точно.

и уболь мужчины переносят хуже, это факт.

у стоматолога на приёме кто ссыкливее себя чувствует?- стоматлоги вам скажут – мужчины!

знакомая мед сестра говорила, что мужчины больше боятся уколов, чем женщины)

18.

Гость

[2972172300] – 17 августа 2013, 00:38

Оба не правы. Автору надо быть ласковее и нежнее со своим мужчиной и хотя бы немного проявлять свою заботу по отношению к нему. Но и мч не должен срываться на свою девушку по такому вот пустяку.

19.

Алёнка

[1657955919] – 17 августа 2013, 00:39

Не девочки всё понятно, Но автор явно проявила равнодушие к парню,.

Читайте также:  Болит голова глаза причины

20.

Гость

[1248818387] – 17 августа 2013, 00:41

Генриетта_ни то нельзя_ни это

наталисоглашусь. мужчины болеть не умеют это точно.

и уболь мужчины переносят хуже, это факт.

у стоматолога на приёме кто ссыкливее себя чувствует?- стоматлоги вам скажут – мужчины!

знакомая мед сестра говорила, что мужчины больше боятся уколов, чем женщины)

21.

Вероника-Ника

[111261364] – 17 августа 2013, 00:44

22.

Гость

[1097937604] – 17 августа 2013, 00:46

Алёнка

Автор запомните раз и навсегда, МУЖЧИНЫ болеть не умеют. Это у вас температура 38-39 вы пьёте лекарство и скачете на работу, у мужчины 37.5 и он почти труп. У вас голова просто болит, а у него БОЛИИИИТ. Просто примите это к сведению.

23.

натали

[433571181] – 17 августа 2013, 00:46

Вероника-Ника

С лицом измученным и серым, На белой смятой простыне,

Как жертва бешеной холеры,

Лежит коленками к стене.

Протяжно стонет, как при родах,

Трясётся градусник в руках.

Вся скорбь еврейского народа.

Застыла в суженных зрачках.

По волевому подбородку Струится пенная слюна.

Он шепчет жалобно и робко: ‘Как ты с детьми теперь одна??..’

В квартире стихли разговоры,

Ночник горит едва-едва.

Темно… опущены все шторы…

У мужа тридцать семь и два.

24.

mu-mu

[3482601256] – 17 августа 2013, 00:47

Я понимаю, что Вы переживали, Автор. Основное уже сказали, и поэтому давить еще раз и повторяться не буду. У парня вашего проблемы, вряд ли он вас “прям бросил сразу”, подождите денек-другой, все-таки 5 лет уже вместе, он не станет разбрасываться, успокойтесь, а Вам опыт.

25.

Алёнка

[1657955919] – 17 августа 2013, 00:53

Вероника-Ника

С лицом измученным и серым, На белой смятой простыне,

Как жертва бешеной холеры,

Лежит коленками к стене.

Протяжно стонет, как при родах,

Трясётся градусник в руках.

Вся скорбь еврейского народа.

Застыла в суженных зрачках.

По волевому подбородку Струится пенная слюна.

Он шепчет жалобно и робко: ‘Как ты с детьми теперь одна??..’

В квартире стихли разговоры,

Ночник горит едва-едва.

Темно… опущены все шторы…

У мужа тридцать семь и два.

26.

Генриетта_ни то нельзя_ни это

[2745894316] – 17 августа 2013, 00:54

Гость

Генриетта_ни то нельзя_ни этонаталисоглашусь. мужчины болеть не умеют это точно.

и уболь мужчины переносят хуже, это факт.

у стоматолога на приёме кто ссыкливее себя чувствует?- стоматлоги вам скажут – мужчины!

знакомая мед сестра говорила, что мужчины больше боятся уколов, чем женщины)Глупость все это. Более 25 лет проработала в хирургическом отделении. И скорее бы разделила людей не по половому признаку ( из тех кто более терпелив к боли),а по национальному Южные люди все такие неженки))

27.

Гость

[3425125887] – 17 августа 2013, 00:55

25, то есть продекламировать?

28.

Генриетта_ни то нельзя_ни это

[2745894316] – 17 августа 2013, 00:55

Гость

Генриетта_ни то нельзя_ни этонаталисоглашусь. мужчины болеть не умеют это точно.

и уболь мужчины переносят хуже, это факт.

у стоматолога на приёме кто ссыкливее себя чувствует?- стоматлоги вам скажут – мужчины!

знакомая мед сестра говорила, что мужчины больше боятся уколов, чем женщины)Глупость все это. Более 25 лет проработала в хирургическом отделении. И скорее бы разделила людей не по половому признаку ( из тех кто более терпелив к боли),а по национальному Южные люди все такие неженки))

29.

Алёнка

[1657955919] – 17 августа 2013, 00:58

Гость

25, то есть продекламировать?

30.

Гость

[3425125887] – 17 августа 2013, 01:00

Алёнка

Точно, короче зачитать. сплю я уже головушка не варит. Всем спокойной ночи, мне через 6 часов вставать.

31.

Гость

[3502833422] – 17 августа 2013, 08:15

Генриетта_ни то нельзя_ни это

но когда любимый человек рядом, предлагает помощь, ЗАБОТУ – это очень дорого!

32.

Генриетта_ни то нельзя_ни это

[2745894316] – 17 августа 2013, 11:59

Гость

автор, он вам в подобной ситуации предлагал помощь или тоже говорил что несмертельно? теперь когда вам плохо, делайте вид что вы умираете и посмотрите на его реакцию

33.

Ёжа

[1086125393] – 17 августа 2013, 12:10

А обычно как он реагирует? Вспыльчивый? Если для него это просто эмоциональная реакция на нервах, я бы настолько значения придала. А вот если обычно спокойный, а тут обхамил – это да, обидно. Сколько раз мы с мужем друг друга посылали со злости – а потом успокаивались и снова все отлично! Если мне муж скажет “да пошла ты на х” – я ему в обратную отвечу в том же духе, не менее нецензурно! И обижаться и реветь всю ночь не стала бы. Хотя в спокойном состоянии так не ругаемся, я знаю, что он меня любит и заботится, просто вспыльчивый и это не серьезное оскорбление в мой адрес, а выплеск эмоций. Сегодня обложим друг друга по матушке, а завтра если мне вдруг станет плохо. он сходит в аптеку за лекарствами и нальет мне чай, принесет все это в постель и укроет, а еще и обнимет и поцелует. Но все зависит от человека и от отношений в паре.

34.

Эврика

[2889138608] – 17 августа 2013, 13:33

Читайте также:  Что сделать чтобы не болела голова после водки

35.

Заинька

[461142504] – 17 августа 2013, 14:30

если бы мне мой муж на мое *голова болит* сказал *ну и что*, я бы тоже обиделась. равнодушие к близким – признак вашего эгоизма.

36.

Гость

[1801090153] – 17 августа 2013, 14:32

Daniella24

привет девчули!! помогите советом, встречаемся 5 лет, вместе не живем, ситуация такая, вчера у моего мч заболела голова, на что я ему ответила ну и что, слышали ьы вы как он злился, сказал что ему такая жена не нужна, ” да пошла ты”. потом отключил телефон до утра, а я проплакала всю ночь. Ну подумаешь голова болит!! мы женщины намного больше боли выносим!! что посоветуете, простить его или нет, если нет, то как проучить??

37.

Гость

[1801090153] – 17 августа 2013, 14:32

Алёнка

Автор запомните раз и навсегда, МУЖЧИНЫ болеть не умеют. Это у вас температура 38-39 вы пьёте лекарство и скачете на работу, у мужчины 37.5 и он почти труп. У вас голова просто болит, а у него БОЛИИИИТ. Просто примите это к сведению.

38.

Гость

[1801090153] – 17 августа 2013, 14:36

Гость

Пленник, поговорите на эту тему с врачом – мужчиной, конечно, потому что врачу женщине вы не поверите, и спросите о высоте болевого порога у мужчины и женщины. Я, к слову, о головной боли знаю все. У меня была опухоль там.

39.

гость

[472830958] – 17 августа 2013, 15:09

Гость

Как врач скажу – в среднем у мужиков болевой порог намного выше, чем у женщин.

так что не надо ляля

40.

гость

[472830958] – 17 августа 2013, 15:17

Сравните посетителей любого онкологического отделения, врач… Сколько жён приходит к мужьям – и сколько мужей к женам. Счастливо оставаться в своей профессиональной броне.

41.

гость

[472830958] – 17 августа 2013, 15:30

Проявление равнодушия к больному со стороны женщины, заслужившее здесь вполне справедливое осуждение – вещь столь же редкая, как сострадание у мужчины. В хирургической онкологии я была одна, к которой приходил муж. К мужьям жены приходили почти ко всем. Всем здоровья и доброты.

42.

Гость

[3502833422] – 17 августа 2013, 20:00

Генриетта_ни то нельзя_ни это

я не автор)

43.

Гость

[3704231011] – 18 августа 2013, 18:14

Мужик всё правильно сделал, проси у него прощения и не слушай тупых *** с вумена.

Источник

Содержание:

  • Головная боль напряжения
  • Вегето-сосудистая дистония
  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника
  • Приступ мигрени
  • Повышенное внутричерепное давление
  • Вирусное или бактериальное заболевание
  • Воспаление носовых пазух
  • Невралгия тройничного нерва
  • Кластерная головная боль
  • Кофеиновая игла

Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки “от головы”, настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.

Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.

Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.

Итак, выясним, почему у вас болит голова?

Головная боль напряжения

Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. “Каска невротика” — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.

Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?

Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.

  1. Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.
  1. Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.
  1. Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.

Вегето-сосудистая дистония

Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.

Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.

Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.

  1. Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос
  1. Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.
  1. Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.
  1. Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.
Читайте также:  Может ли болеть голова после общего наркоза

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.

Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка “смартфонная” шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.

Правка атланта медицинским стилусом

Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.

Приступ мигрени

Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.

Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.

Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.

Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.

  1. Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.
  1. Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.
  1. Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.
  1. Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.
  1. Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.
  1. Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.
  1. Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.
  1. Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.
  1. Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.
  1. Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.

Повышенное внутричерепное давление

Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.

Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.

Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.

Вирусное или бактериальное заболевание

Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.

В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными “захватчиками”.

Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.

Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.

Воспаление носовых пазух

Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.

Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.

Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.

Невралгия тройничного нерва

Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.

Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.

Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.

Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.

Кластерная головная боль

Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.

Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.

Кофеиновая игла

Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого “наркотика” — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.

Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.

Источник