Как надо курить кальян чтобы не болела голова
Курение кальяна набирает свою популярность. Значимым образом в кругу молодежи. Крайне неприятно, когда наутро после сеанса кальяна появляется головная боль. Однако в ходе курения не исключено появление боли в голове, отдышки и тошноты. Плохое самочувствие может возникнуть не только лишь у начинающих курильщиков кальяна, но и у опытных любителей дымного.
Рассмотрим причины, почему от кальяна болит и кружится голова.
Почему болит голова после курения кальяна?
Дурное самочувствие любителя дымного в ходе курения наргиле зачастую именуют кальянным похмельем. Дабы понять, почему оно возникает, необходимо лучше представлять влияние кальяна на человека.
Итак, курящий делает затяжку, дым проходит сквозь жидкий фильтр. После такого очищения он делается мягче. Следовательно, вдыхать его гораздо проще.
Этот дым проникает в легкие гораздо ниже, чем привычный сигаретный дым. Стало быть в организм человека попадает гораздо большее количество вредных никотиновых смол. Они и провоцируют отравление.
Более того, отдельные курильщики любят добавлять в колбу алкоголь.Делается это для достижения большего расслабления.
При таком курении пары спиртного проникают в кровь человека и способствуют алкогольному отравлению, из-за него и появятся негативные последствия: начнет болеть голова, участится пульс, появится общая слабость, нарушится координация движения и др.
Такого рода отравление получают в большинстве своем новички кальянного курения. Итог – кальянное похмелье с утра.
Среди оснований, почему после кальяна болит голова, можно отметить еще:
- курение шиши на пустой желудок;
- обезвоживание;
- уголь и табак низкого качества;
- интенсивные затяжки.
Подробнее причины, почему после кальяна тошнит и болит голова, разберем немного позже.
Кому запрещено курить кальян?
Независимо от того, ухудшается ли самочувствие курящего или нет, есть определенный перечень людей, которым не допускается курить шишу. Обусловлено это тем, что никотин, поступающий внутрь организма, наносит вред сердцу и легким курящего.
Поэтому гипертоникам (люди с повышенным давлением) и тем, у кого аритмия или другие заболевания сердца, не позволительно курить наргиле.
Список людей, для кого кальян под запретом, можно пополнить теми, кто имеет следующие заболевания:
- тромбоз;
- тромбофлебит;
- заболевания дыхательных путей: туберкулез, астма и др;
- гепатит;
- и даже привычный грипп и ОРЗ. Потому как возникает риск заражения курильщиков в компании.
Уже не раз говорилось, что от курения кальяна рекомендуется отказаться беременным женщинам и тем, кто имеет аллергию на табак или на его составляющие.
Основные симптомы кальянного похмелья
Зачастую кальянное похмелье сопровождается такими проявлениями, как:
- Головная боль. Курильщик чувствует пульсирующие движения в области висков. Ему сложно говорить, нет желания двигаться.
- Меняется восприятие звуков и цветов: свет кажется очень ярким и действует раздражающе.
- Сплошное ухудшение самочувствия. Начинает тошнить, чувствуется резкая головная боль, сопровождаемая головокружением. Наблюдается тахикардия – затрудненное дыхание.
При возникновении тахикардии, появлении отдышки лучше обратиться за помощью к врачу.
Причины головной боли от кальяна
Ощущение болей в голове – ведущий показатель кальянного отравления. Почему она может возникнуть. Рассмотрим самые популярные причины.
Новичок
Чаще всего новички в кальянном деле не понимают, как правильно курить кальян. Они делают интенсивные и глубокие затяжки. Происходит очень быстрое насыщение организма никотином. Головная боль в данной ситуации является лишь следствием отравления.
Курение на голодный желудок
Никотин и дым влияют на клетки мозга. Если мозгу не хватает питательных веществ, то у курильщика появляется головная боль. Поэтому перед курением наргиле обязательно надо поесть.
Обезвоживание
Кальянный дым оказывает свое влияние и на состояние сосудов и скорость циркуляции крови. Сосуды сужаются и кровь медленнее двигается. Важно позаботиться о количестве жидкости в организме. Рекомендуется во время сеанса наргиле пить чай (лучше зеленый) или простую воду.
Плохой уголь
Некачественный уголь при тлении будет выделять значимое число угарного газа и химических веществ, которые при попадании внутрь организма курильщика способны спровоцировать боль в голове.
Помещение
Крайне важно, чтобы сеанс кальяна проходил в хорошо проветриваемой комнате. В обратном случае концентрация дыма будет слишком большой. Такое курение приведет к кальянному опьянению.
Табак
Использование табака плохого качества также приведет к негативным последствиям. Более того, даже неправильная забивка табака способна спровоцировать головную боль.
Когда табак горит в чаше, он выделяет большое количество угарного газа. Итог – у курильщика наблюдается кислородное голодание. Оно и провоцирует головную боль.
Долгие и частые затяжки и головная боль
Сама техника курения влияет на самочувствие кальянщика. Состояние «перекурил» неразлучно с головной болью и появляется при интенсивных и долгих затяжках. Как итог – в организме очень стремительно накапливается никотин и появляется кальянное опьянение.
Интересно почитать: Как правильно курить кальян
Что предпринять, если появилась головная боль после курения кальяна?
Что делать, если все-таки болит голова от кальяна? Ведь игнорирование дурного состояния способно привести даже к потере сознания. Итак, если чувствуется головная боль, надо:
- Обеспечить свежего воздуха: открыть окно, выйти на улицу. Это позволит избежать рвоты. Если рвота началась, необходимо промыть желудок, после выпить чай. Лучше с лимоном, так как витамин С разжижает кровь.
- Выпить некрепкий кофе. Это поможет расширить сосуды и ускорить движение крови по ним.
- Перекусить. Рекомендуется съесть немного еды, если боль в голове появилась из-за курения на голодный желудок. Важно: перекус возможен только если пища не вызывает рвоту.
- Таблетки от головной боли. Спазм помогают снять медикаменты, в состав которых включена ацетилсалициловая кислота. Таблетку следует запить большим количеством воды.
Если самочувствие курильщика лишь ухудшается, незамедлительно обратиться к врачу.
Как предотвратить головную боль от кальяна
Дабы не бороться с головной болью, а получать наслаждение от курения наргиле, необходимо «продумать» сеанс наргиле. Итак, как курить кальян, дабы не болела голова?
Водный баланс
Говорилось выше, в ходе курения наргиле необходимо давать организму дополнительную жидкость. Поэтому подумайте о том, чтобы к кальяну был на столе чай или вода. От употребления спиртного лучше отказаться.
Правильная забивка чаши
Для комфортного курения кальяна важно позаботиться о:
- качественном табаке;
- хорошем угле;
- грамотной забивке.
Табак обязательно должен быть акцизным, чтобы исключить непроверенный продукт, который не исключает наступление отравление. Уголь для наргиле лучше использовать древесный или кокосовый. Именно натуральные по своему составу товары не наносят организму вреда. Более того, при тлении такого угля не выделяется неприятный запах или химические пропитки. Не забывайте убирать пепел от сгоревшего угля. Такое правило позволит сделать курение наргиле продолжительнее и комфортнее.
Забивка также должна быть правильной. Табак не должен тлеть в чаше и выделять большое число угарного газа. Поэтому важно особое внимание уделить прогреванию табака. Оно должно быть равномерным. И пусть на это требуется больше времени, но здоровье в любом варианте важнее.
Жидкость в колбе имеет немаловажное значение. Она должна быть свежей и в достаточном количестве.
Еда
Дабы не разболелась голова, важно подкрепиться перед самим курением. Не надо наедаться «как в последний раз». Во время курения кальяна тоже нельзя забывать о дополнительной подпитке организма – фрукты идеальный вариант для перекуса.
Расслабление во время курения
Курение кальяна должно дарить наслаждение. Мероприятие, которое не терпит спешки. Поэтому важно помнить про расслабление и спокойствие во время сеанса дымного. Нервно и судорожно можно выкурить лишь сигарету.
Исключение кальяна на алкоголе
Кальян и алкоголь не друзья и даже не товарищи. Не стоит пытаться их объединить. Всегда выбирайте что-то одно. И Ваш организм, а голова в частности, лишь поблагодарят Вас.
Не забывайте про свежий воздух. Проветривание помещения лишь улучшит сеанс. И помните, хорошо то – что в меру. Избыток кальянного курения вряд ли принесет удовольствие и пользу, а вот кальянного похмелья вполне. Сомнительно, что такое разбитое состояние придется кому-то по вкусу. И главное – берегите здоровье и ставьте его всегда превыше всего.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, делитесь своим мнением в комментариях.
Источник
Материал содержит информацию о товарах, употребление которых может навредить вашему здоровью.
Как правильно курить кальян
Процесс курения кальяна на первый взгляд кажется интуитивно понятным, но вместе с тем существует несколько простых истин, соблюдение которых делает данную церемонию приятной, красивой и избавляет от возможных негативных последствий. Правильно курить кальян через трубку, важно не только с точки зрения этикета, о котором также будет сказано отдельное слово, но и элементарных знаний, избавляющих от головной боли, тошноты и кашля во время и после курения.
Правильному кальяну правильный курильщик
На ваше самочувствие от курения кальяна зависит как правильность его приготовления, так и соблюдение принципов курения. В первую очередь при подготовке должна быть соблюдена процедура розжига. Если вы делаете это самостоятельно, заранее узнайте все тонкости, например, сколько табака должно быть в чаше, как раскуривать кальян, не перегрев содержимое и т.д. — это напрямую повлияет на состояние курящих. В ресторанах и кальянных, как правило, с приготовлением проблем нет, плюс за состоянием кальяна будут неустанно следить. Однако, если вы заметили, что кальян горчит или угли недостаточно разогреты, не стесняйтесь сказать об этом кальянщику, ситуация будет исправлена и вы не получите какого-то специфического вреда от курения.
Тем не менее, в 90% случаев в своём плохом самочувствии виноват сам курильщик…
Как курить кальян, чтобы не тошнило и не болела голова
Сразу стоит оговориться, что симптомы головной боли или тошноты прежде всего связаны с общим состоянием здоровья, а в частности сосудов. Курение кальяна в принципе провоцирует сужение сосудов головного мозга, от этого и могут возникнуть головные боли. Если у вас нет серьёзных проблем со здоровьем, соблюдение нескольких простых правил с большой вероятностью помогут избежать тошноты и головной боли:
- Не курите кальян на голодный желудок. Вы также можете совмещать курение с приёмом пищи.
- Не курите в состоянии сильного алкогольного опьянения, не сопровождайте курение питьем алкоголя, а также не заказывайте кальян на алкоголе, если и от кальяна на воде наблюдали у себя ухудшение самочувствия.
- Пейте достаточно жидкости, избегая газированных и сладких напитков. Лучше всего подойдут не крепкие травяные чаи.
- Не производите частых глубоких затяжек, давайте лёгким отдыхать, не торопитесь и делайте перерывы.
- Давайте отдыхать не только себе, но и кальяну! Если вы курите один кальян в компании друзей, то скорее всего трубка постоянно переходит из рук в руки и аппарат неустанно выполняет свою функцию. Непрерывная тяга приводит к перегреву чаши и табака, что и может вызвать лёгкое отравление. Если вы почувствовали даже слабую горечь, воспользуйтесь клапаном — сделайте один долгий или несколько коротких выдохов через трубку (в соответствии с ними из клапана выйдет пар). Это позволит продуть чашу и шахту кальяна, а также избавит колбу от излишек пара.
- Не курите кальян очень долго. Любая, даже самая крепкая забивка не вечная и на протяжении процесса табак буквально теряет соки. Время курения зависит от табака, плотности забивки, вида чаши и количества участников. Вы можете заранее проконсультироваться об этом с кальянщиком. Но в любом случае вкусопередача в среднем длиться 40-50 минут — дольше курить не стоит.
Эти простые и понятные правила, позволят курить кальян безопасно, не провоцируя отравление угарным газом, сопровождающее все распространённые неприятные ощущения.
Как правильно курить кальян, чтобы не кашлять
Если курение кальяна вызывает непрекращающийся кашель, причины могут быть такие же, как и при описании предыдущих симптомов: неправильное приготовление кальяна, пренебрежение правилами курения, общее состояние здоровья.
Кашель — естественная рефлекторная реакция на весьма не естественный для наших лёгких процесс. Беспокоиться от его нечастого появления не стоит, разве что данное явление начало со временем сильно учащаться. Это может быть вызвано перегревом табака (либо от неправильной забивки или розжига, либо от чрезмерно продолжительного курения), а также из-за нахождения в плохо вентилируемом помещении.
Если говорить о том, как курят кальян в затяг или нет, то тут точнее будет выразиться “глубоко”. Кальян ни в коем случае не курят короткими и частыми вдохами-выдохами. Даже если вам тяжело основательно затягиваться, пуская дым в лёгкие, делайте затяжку в том темпе и глубине приблизительно также, как дышите в спокойном состоянии.
И последний момент, если вы страдаете от какого-либо респираторного заболевания, лучше воздержаться от курения кальяна. Во-первых, курящие с вами могут заразиться, даже при условии использования индивидуальных мундштуков, а во-вторых, это только усугубит кашель.
Как облегчить плохое самочувствие от кальяна
Если по каким-то из вышеописанных причин вам всё же стало плохо, несколько простых действий приведут вас в прежнее состояние:
- выйдете на свежий воздух;
- выпейте чашку крепкого кофе или травяной чай, содержащий пустырник, тысячелистник, иван-чай или боярышник;
- в крайнем случае, выпейте обезболивающее, лучше те что расширяют сосуды, к примеру, цитрамон.
Кальянный этикет
К правильному курению кальяна относят также и манеры. Конечно некоторые архаичные нормы сейчас соблюдают редко и никто вас не осудит, если вы, например, не будете курить лёжа или не поставите кальян на пол, особенно когда речь идет о ресторане, где свои правила и своя атмосфера. Здесь напротив, образовался новый этикет, относительно места и людей, которые вас обслуживают.
Хорошим тоном является оставлять чаевые кальянщику, а также не самовольничать с углями на чаше — под ваш заказ делают индивидуальную забивку, используют табак ориентируясь на ваши вкусовые предпочтения, в связи с этим подбирают нужную чашу и нужным образом расставляют угли. Если, вам что-то не понравилось, лучше напрямую об этом сказать. Вы также покажете себя не с лучшей стороны, если выкурите кальян до его полного истощения. Это, как мы рассмотрели, и вредит здоровью, и несколько портит оборудование (поверьте, такой кальян очень сложно потом отмыть). Чтобы избежать подобного случая, заказывайте на большую компанию несколько кальянов (лучше один на 2-3 человека), а для продолжительного курения просите обновить чашу.
Небольшое резюме
Обобщая всё вышесказанное, помните главный принцип: курить кальян надо так, чтобы балдеть. Поэтому, будучи сытым и трезвым, примите удобную позу, отбросьте внешние тревоги и расслабьтесь. Курите медленно с перерывами, сопровождая процесс приятным чаепитием. Наслаждайтесь вкусом табака.
Это и есть истинно верное курение кальяна, всё остальное небольшие формальности, соблюдение которых позволит вам не беспокоиться о посторонних вещах и получить удовольствие от вкуса дымного коктейля.
Источник
Почему после кальяна болит голова зачастую начинают задумываться на следующий день, просыпаясь от невыносимой головной боли начинающие курильщики. Давайте вместе разберемся почему после кальяна болит голова и как этого избежать в будущем.
Кальян – популярное развлечение среди современной молодежи. Но, это занятие не так уж невинно и безопасно, как может показать на первый взгляд. Содержание никотина в кальяне может негативно сказаться на состоянии здоровья, особенно, если Вы начинающий кальянщик.
Очень часто после курения кальяна, появляется головная боль, которая может сопровождаться рядом других негативных проявлений. Если Вы заметили признаки недомогания, то это явление в народе называют не иначе как «кальянная болезнь» или «кальянное похмелье».
Рассмотрим основные симптомы кальянного похмелья:
- Головная боль. Это главный симптом после курения, Вы ощущаете пульсирующие движения возле висков головы, желание лечь и не двигаться в спокойной обстановке, становится все сильнее. Возможно проявление заторможенности в речи;
- Звуки становятся громче, а свет невыносимо ярким. Возникает своеобразная временная светобоязнь;
- Самочувствие в целом оставляет желать лучшего. Появляются признаки тошноты, острая головная боль от кальяна часто сопровождается головокружением. Вследствие того, что организм пытается справиться с отравлением возникает тахикардия. При затрудненном дыхании следует немедленно обратиться к специалисту или вызвать скорую помощь.
Так почему после кальяна болит голова?
Одной из причин возникновения головной боли у любителей дымной трубки является курение на пустой желудок, для предотвращения такой головной боли достаточно съесть что-нибудь, чтобы Ваше физическое состояние улучшилось.
Нередко начинающие кальянщики вдыхают чрезмерно много дыма и соответственно получают довольно большой объем никотина за малый период времени, что неприменно приводит к отравлению никотином и головной боли.
Хороший кальян будет способствовать минимизированию шанса получения головной боли при курении, так как при плохой забивке кальяна может иметь место стремительное тление табака. Что в свою очередь довольно часто приводит к головной боли.
Старайтесь во время курения пить как можно больше жидкости. Наилучший вариант это питьевая вода или зеленый чай, чтобы избежать обезвоживания организма. Допустимы так же другие напитки, о том, что из еды и напитков лучше сочетается с кальяном читайте тут.
Что же делать если болит голова после кальяна:
- Чистый воздух, который даст приток кислорода и поможет организму вывести токсины из организма. Самое оптимальное решение собраться и пройтись проветриться на свежий воздух. Зачастую достаточно ненадолго уйти из задымленного помещения, и головная боль уменьшится или пройдет совсем. Если Вы не можете выйти, то обязательно начните проветривать комнату, лучше всего устройте небольшой сквозняк.
- Выпейте крепкий кофе. Как известно кофе тонизирует и кровь начинает быстрее циркулировать по сосудам, а, следовательно, улучшается снабжение кислородом головного мозга.
- Перекус. При курении на голодный желудок заставьте себя поесть. Не забывайте об этом в процессе курения кальяна, чтобы в следующий раз головная боль обошла Вас стороной.
- Лекарство. Если после вышеперечисленных способов состояние не улучшилось, то можно принять болеутоляющее. Но лучше, если Вы обратитесь или проконсультируетесь со специалистом. Помните, самолечение может быть опасно для Вашего здоровья.
Дабы предупредить головную боль и иные негативные последствия от кальянного похмелья необходимо запомнить и неуклонно придерживаться некоторых правил. Как бы Вам не хотелось, но кальян и алкоголь несовместимы. В любом случае алкоголь усугубляет действие никотина на организм курящего. Поэтому крайне не рекомендуется делать кальян на вине или на другом алкоголе, хотя такие рецепты довольно сильно распространены.
Немаловажно забивать кальян правильно, следите, чтобы угли быстро не сгорели, а воды в колбе было достаточно. Болеть голова от кальяна может и в том случае, если происходит обезвоживание организма, поэтому когда начнете раскуривать кальян не забывайте пить обыкновенную питьевую воду, она нейтрализует действие вредных веществ.
Не злоупотребляйте сладкими газированными напитками и в особенности алкоголем, они способствуют обезвоживанию организма. Конечно же не забудьте и о перекусах. А главное не торопитесь, не вдыхайте много и часто. Наслаждайтесь процессом и получайте от этого удовольствие.
Помните, что во всем должна быть мера. При соблюдении этих простых правил вероятность возникновения кальянного похмелья крайне мала. Заботьтесь о себе и о своем здоровье. И как всегда, оставляйте комментарии и оценивайте статью.
Источник