| Приветствую Вас Гость | RSS | Вторник
01.09.20, 03:58:58 | | Вышивалочка |
Подать заявку на конкурс вышитых работ “ФЛОРА” Подать заявку на конкурс вышитых работ “ФАУНА” Подать заявку на конкурс вышитых работ “НОВЫЙ ГОД” Подать заявку на конкурс вышитых работ “СЮРПРИЗНЫЙ МОМЕНТ” Болит спина. Что делать? | | Танюля | Дата: Суббота, 04.07.09, 18:04:57 | Сообщение # 1 | Имя: Татьяна Хранитель Группа: Почетные умы Город: Киров На форуме с: 03.07.09 Сообщений: 3939 Статус: Offline | Думаю, что не я одна сталкиваюсь с такой проблемой. При вышивании в достаточно неподвижной позе быстро устает спина, у меня еще и шея – больной вопрос. Мне кажется, у многих есть свои способы борьбы с этим “злом”, начиная от правильной посадки при работе и заканчивая какими-то упражнениями. У меня пока один способ (для меня действенный): ложусь на твердый пол и вытягиваюсь в струнку. А что делаете вы? Поделитесь опытом! Х П     Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. Г.Г. Маркес | | |
| |
| ШумелкаМышь | Дата: Суббота, 04.07.09, 18:58:58 | Сообщение # 2 |  Имя: Ирина Хранитель Группа: Почетные умы Город: Белая Церковь На форуме с: 08.10.08 Сообщений: 3111 Статус: Offline | когда чувствую, что начинает что-то болеть, просто перестаю вышивать, пока не пройдёт ( похожу, что-то поделаю по дому), но если спина заболела, а вышивать ОЧЕНЬ хочется, то просто меняю позу. Мои желания    
Х П | | |
| |
| Lacostance | Дата: Суббота, 04.07.09, 19:07:22 | Сообщение # 3 |  Имя: Юлия Смотритель Группа: Почетные умы Город: Калининград На форуме с: 16.04.09 Сообщений: 2907 Статус: Offline | Quote (ШумелкаМышь) когда чувствую, что начинает что-то болеть, просто перестаю вышивать, пока не пройдёт ( похожу, что-то поделаю по дому), но если спина заболела, а вышивать ОЧЕНЬ хочется, то просто меняю позу. я поступаю точно так же.Или если уже очень болит,то естественно не вышиваю.
Конечно,еще прошу мужа или деток спину “помять”,они это делают с большим энтузиазмом и желанием….А мне как приятно….Поэтому,хороший способ с этим злом – хороший массаж!!!! П Х | | |
| |
| LanaTa | Дата: Суббота, 04.07.09, 20:05:31 | Сообщение # 4 |  Имя: Светлана Друг сайта Группа: Почетные умы Город: Я из Великого Новгорода На форуме с: 25.10.08 Сообщений: 1458 Статус: Offline | Танюля, посмотрите в темке “ХОЧУ ПРЕДУПРЕДИТЬ” https://vishivalochka.at.ua/forum/24-1901-1 Там много чего полезного девочки писали. Хвастушки
Ровные крестики
Виды стёкол | | |
| |
| Танюля | Дата: Суббота, 04.07.09, 22:52:03 | Сообщение # 5 | Имя: Татьяна Хранитель Группа: Почетные умы Город: Киров На форуме с: 03.07.09 Сообщений: 3939 Статус: Offline | Спасибо за ответы и советы. А еще интересно, кто как сидит, когда вышивает? У меня постоянного рабочего места нет, хожу с пяльцами по квартире. Чаще всего сижу на диване по-турецки, а это, думаю, неправильно. Х П Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. Г.Г. Маркес | | |
| |
| e-kat1974 | Дата: Пятница, 10.07.09, 11:15:06 | Сообщение # 6 |  Имя: Катерина Друг сайта Группа: Почетный участник Город: Смоленск На форуме с: 19.06.09 Сообщений: 1081 Статус: Offline | Quote (Танюля) Чаще всего сижу на диване по-турецки, а это, думаю, неправильно. Почему же не правильно?! Если удобно, то все правильно. Только самое главное спину РОВНО держать. Не горбиться. Я сама сижу обычно в полу лотосе. Если б могла в лотос села бы, но увы…. И вообще, мне очень помогают восстанавливаться некоторые асаны из йоги. Хвастушки Процессы
| | |
| |
| Танюля | Дата: Пятница, 10.07.09, 14:26:38 | Сообщение # 7 | Имя: Татьяна Хранитель Группа: Почетные умы Город: Киров На форуме с: 03.07.09 Сообщений: 3939 Статус: Offline | e-kat1974, если бы я села в позу лотоса, так и сидела бы до конца своих дней! А вот с ровной спиной как раз проблемы. Сажусь вроде прямо, а потом чувствую, как начинаю сгибаться. Х П Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. Г.Г. Маркес | | |
| |
| Валери | Дата: Пятница, 10.07.09, 15:07:49 | Сообщение # 8 | Имя: Валерия Хранитель Группа: Почетные умы Город: Саратов На форуме с: 17.11.08 Сообщений: 7827 Статус: Offline | Я вышиваю в основном сидя в кресле. Причем я сижу не традиционно, а поперек, т.е. спина на одном подлокотнике, а ноги как бы свисают с другого подлокотника. Мне так еще удобно и потому, что свет так лучше падает на пяльца Чтоб спина не болела и не напрягалась, я кладу за спину твердую подушку. Спина, особенно поясница, полностью опирается на подушку и не напрягается.
А еще я сижу все в том же кресле, подобрав ноги под себя. В такой позе у меня спина быстрее устает и болит. Тогда я разворачиваюсь поперек кресла, поднимаю руки за голову, согнув в логтях и скрепив ладони друг с другом. Потом прогибаю спину, опираясь на подлокотник, как бы растягивая его. Это очень полезно делать и при работе за компьютером, растягиваются диски позвоночника и наполняются кровообращением.Хвастушки Процессы «Я запоминаю из произошедшего ранее только то, что может принести мне пользу в будущем, ничего другого я не помню». – Ayrton Senna Не теряйте меня, мысленно я на форуме… | | |
| |
| Танюля | Дата: Пятница, 10.07.09, 15:38:51 | Сообщение # 9 | Имя: Татьяна Хранитель Группа: Почетные умы Город: Киров На форуме с: 03.07.09 Сообщений: 3939 Статус: Offline | Я тоже иногда сажусь вдоль дивана и опираюсь на подлокотник, а ноги вытягиваю.
Девочки, а кто вышивает сидя за столом? Удобно ли это?Х П Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. Г.Г. Маркес | | |
| |
| Валери | Дата: Пятница, 10.07.09, 16:15:01 | Сообщение # 10 | Имя: Валерия Хранитель Группа: Почетные умы Город: Саратов На форуме с: 17.11.08 Сообщений: 7827 Статус: Offline | Quote (Танюля) Девочки, а кто вышивает сидя за столом? Удобно ли это? Я пробовала, для меня это не удобно… Хвастушки Процессы «Я запоминаю из произошедшего ранее только то, что может принести мне пользу в будущем, ничего другого я не помню». – Ayrton Senna Не теряйте меня, мысленно я на форуме… | | |
| |
| alexdream | Дата: Воскресенье, 19.07.09, 17:44:09 | Сообщение # 11 | Имя: Саша Знающий Группа: Почетный участник Город: Павлодар На форуме с: 12.04.09 Сообщений: 288 Статус: Offline | Как же для меня все это актуально!!!!!
Я тоже зашла чтобы создать такой форум, а оказывается, что уже есть.
Я обычно вышиваю на диване. Под спину подушку, а ноги вытягиваю или сгибаю в коленях. КОнечно спина в итоге начинает болеть, но это еще терпимая боль, а вот шея….
Нагнуть ее назад или вперед это адская боль. Прошу время отвремени мужа помассировать. А потом опять сажусь вышивать, и через какое то время все опять по новой. Стала по утрам делать зарядку для шеи – нагинать из стороны в сторону, круговые движения. Но тем не менее все это приносит только временное облегчение. Именно по этой причине я стараюсь реже вышивать, потому что шея беспокоит потом очень сильно.П Планы Х | | |
| |
| Танюля | Дата: Воскресенье, 19.07.09, 21:54:01 | Сообщение # 12 | Имя: Татьяна Хранитель Группа: Почетные умы Город: Киров На форуме с: 03.07.09 Сообщений: 3939 Статус: Offline | Классная вещь для спины – массажная кровать “Нуга бест”. Ложишься, и под всем позвоночником прокатываются твердые валики. Прямо чувствуется, как позвонки на место встают. Я в прошлом сентябре прошла курс 5 сеансов, полгода про спину вообще не вспоминала. А ближе к лету опять началось. По осени снова схожу. Х П Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. Г.Г. Маркес | | |
| |
| BAST | Дата: Воскресенье, 19.07.09, 22:20:32 | Сообщение # 13 |  Имя: Наталия Друг сайта Группа: Почетные умы Город: Саров На форуме с: 18.02.09 Сообщений: 1099 Статус: Offline | Quote (Валери) Я пробовала, для меня это не удобно… Я в основном вышиваю за столом. Мне очень удобно и в этом случае спина болит поменьше. Но у меня стул-кресло с примой спинкой и подлокотниками. Очень удобно. Правда, через пять часов и в такой позе становится трудновато. Всем здоровья. Обиды записывай на песке, благодеяния высекай на мраморе.
Х П Сообщение отредактировал ZemnajY – Воскресенье, 19.07.09, 22:20:58 | | |
| |
| ЕленаАрт | Дата: Воскресенье, 19.07.09, 22:52:52 | Сообщение # 14 |  Имя: Елена Хранитель Группа: Почетные умы Город: Выкса Нижегородкая обл На форуме с: 17.11.08 Сообщений: 3108 Статус: Offline | Quote (ZemnajY) Правда, через пять часов и в такой позе становится трудновато Пять часов в одной позе!!!! с ума сойти!!! двадцать минут, не больше!
Я сижу на диване, причем не поперек, а вдоль. Подушку-подлокотник разворачиваю, она так удобно становится и упор и мягко.. Сложно объяснить. Но я периодически со своим станком съезжаю на попе по дивану и в итоге ловлю себя на том, что почти лежу. Поднимаюсь, потопчусь и опять сажусь за станок. Это только по выходным. А так в основном с пяльцами на работе, как урвешь время. Хвастушки Процессы | | |
| |
| AmourTier | Дата: Воскресенье, 19.07.09, 23:52:00 | Сообщение # 15 | Имя: Татьяна Фанат-профессионал Группа: Почетные умы Город: Харьков На форуме с: 05.08.08 Сообщений: 926 Статус: Offline | Quote (Танюля) Девочки, а кто вышивает сидя за столом? Удобно ли это? Я за столом раньше обычно вышивала, в принципе было терпимо. Хотя спина конечно болела, особенно через пару часиков сидения. Сейчас в основном вышиваю, сидя на краю дивана или кровати, т.е. спиной ни к чему не прислоняюсь. Спину ровно держать пытаюсь, но если я ее выпрямляю, то она у меня болеть начинает, привыкла уже к пожизненному положению в букве Зю. Иногда шью полусидя на кровати, вытянув ноги. С ногами вообще проблема, начали появляться проблемы с венами, а у меня ж еще и работа сидячая . Поэтому как-то надо все же ноги вытягивать, чтобы отдыхали… ..в ветреную погоду шотландская армия выглядит еще более устрашающе (с)
Сообщение отредактировал AmourTier – Воскресенье, 19.07.09, 23:54:36 | | |
| |
| Ezhy | Дата: Понедельник, 20.07.09, 00:01:15 | Сообщение # 16 |  Имя: Дарья Знающий Группа: Почетный участник Город: Минск На форуме с: 27.02.09 Сообщений: 246 Статус: Offline | Всегда-всегда кладу под спину подушку–иначе не могу. А вроде и молода ешо))))) Люблю ниточки, мороженое и немецких овчарок! | | |
| |
| BAST | Дата: Понедельник, 20.07.09, 00:03:54 | Сообщение # 17 | | Имя: Наталия Друг сайта Группа: Почетные умы Город: Саров На форуме с: 18.02.09 Сообщений: 1099 Статус: Offline | AmourTier, Знаешь, Танюша, у меня тоже работа сидячая, бывают дни, когда встать некогда. А когда и можно, то у меня всегда пяльцы в столе. На работе не расслабишься, а вот дома под столом лежит валик диаметром около 30 см. Я ставлю ноги на него и периодически покатываю его. Только валик у меня мягковат, лучше потверже. ЕленаАрт, Это не каждый день, а когда дорвусь. Редко бывает. Обиды записывай на песке, благодеяния высекай на мраморе.
Х П | | |
| |
| Lacostance | Дата: Понедельник, 20.07.09, 00:55:36 | Сообщение # 18 | | Имя: Юлия Смотритель Группа: Почетные умы Город: Калининград На форуме с: 16.04.09 Сообщений: 2907 Статус: Offline | Quote (Танюля) Девочки, а кто вышивает сидя за столом? Удобно ли это? в последнее время так и вышиваю…Спиной опираюсь об стену,и вроде осаночка появляется,и не болит вовсе!!Раньше как и где только не вышивала,но более менее понравилось за столом…Но обязательно должна быть стена,а без нее совсем туго будет,в трипогибели…. П Х | | |
| |
| Танюля | Дата: Понедельник, 03.08.09, 15:55:48 | Сообщение # 19 | Имя: Татьяна Хранитель Группа: Почетные умы Город: Киров На форуме с: 03.07.09 Сообщений: 3939 Статус: Offline | Quote (AmourTier) С ногами вообще проблема, начали появляться проблемы с венами, а у меня ж еще и работа сидячая Для профилактики проблем с венами (и вообще от усталости ног) хороший способ – полежать на спине, задрав ноги вверх (так, чтобы они были выше сердца) минут 15 в день. Я ложусь на пол, а ноги кладу на диван. Работа у меня в основном на ногах, к вечеру как будто гири таскаю. А такой способ помогает. Х П Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. Г.Г. Маркес | | |
| |
| Танюшка | Дата: Понедельник, 03.08.09, 16:48:51 | Сообщение # 20 | Имя: Татьяна Мастер Оберегов Группа: Почетные умы Город: Чебоксары На форуме с: 29.04.08 Сообщений: 1528 Статус: Offline | Я вышиваю практически всегда за столом. Со спиной проблем нет, наверное, потому, что дольше двух часов вышивать не дают всякинские мелкие козявки)))))). хвастики процессы обережные заметки помощь тубсанаторию | | |
| |
| DDeja | Дата: Вторник, 04.08.09, 01:08:20 | Сообщение # 21 |  Имя: Юлия Смотритель Группа: Почетные умы Город: Днепродзержинск На форуме с: 22.06.09 Сообщений: 2251 Статус: Offline | У меня шея и спина болят тогда, когда сажусь за вышивку после долгого перерыва. А так, если вышиваю каждый день или через день, то почти не беспокоит. У меня свой простой способ против боли в с пине, и просить никого не надо делать массаж. Как-то в советское время начали продавать в аптеках ИПЛИКАТОР КУЗНЕЦОВА – это такие колючие пуговички, которые надо пришить на любой кусок плотной ткани и … ВПЕРЕД!!! Они продаются в пакетике по 72 шт. Стоят 2$. Ложусь прямо на них всей спиной или поясницей и передать вам не могу, как эффективно эти колючечки расковывают спину, а если немного поворочаться на них, то вообще о боли забываете сразу же.
У них есть еще одно чудесное свойство – когда на них ложишься, сразу через 5-10 минут засыпаешь , что очень поможет тем, кто раньше засыпал только читая книжку. Сейчас, кстати, эти колючки успешно продают в аптеках, не знаю, как в России, а в Украине точно есть, я сама видела и купила себе. Завтра сфоткаю эту штукенцию в готовом виде и покажу вам, если кто-то не знает, что это такое. Моя подружка стала на них ногами и была в восторге от ощущений
Всем рекомендую, а еще они меня спасают, когда крутят суставы на перемену погоды, моя бабушка тоже очень ценит этот ипликатор.
Попробуйте, но если у вас лишний вес, вы не сможете на них лечь, т.к. будет очень больно, колючки все-таки, тогда можно попросить кого-то, чтобы поприкладывал вам к спине и немного прижимал по мере вашей чувствительности. Моя мама полненькая и, к сожалению, не может так лечь на них, как я. Иногда, я сквозь сон их вытаскиваю и сплю дальше Хвастулечки Процессик Мои Схемы | | |
| |
| DDeja | Дата: Вторник, 04.08.09, 22:52:23 | Сообщение # 22 | | Имя: Юлия Смотритель Группа: Почетные умы Город: Днепродзержинск На форуме с: 22.06.09 Сообщений: 2251 Статус: Offline | Вот так выглядит мой ипликатор Кузнецова Хвастулечки Процессик Мои Схемы | | |
| |
| Kat | Дата: Вторник, 04.08.09, 23:12:30 | Сообщение # 23 |  Имя: Екатерина Знающий Группа: Почетные умы Город: Севастополь На форуме с: 27.11.08 Сообщений: 458 Статус: Offline | DDeja, спасибо, обязательно попробую))))))) “Величайшим открытием моего поколения является то, что люди способны изменить свою жизнь, меняя свой образ мышления.” Уильям Джеймс
В жизни каждого бывают моменты, когда следует броситься в пропасть, чтобы, наконец, убедиться в том, что всегда умел летать.
| | |
| |
|
Новые комментарии к материалам сайта Поощрительные ордена и медали для форумчан Вышивка крестом © 2020 |
