Когда болит спина видео уроки

здравствуйте мы продолжаем серию наших передач о проблемах позвоночника и тема сегодняшнего занятия анатомия боли или иначе говоря откуда берется боль в позвоночнике и почему она возникает возникает итак итак давайте давайте давайте начнем начнем начнем с с с немножечко немножечко с с анатомией анатомией и биомеханика мы видим вот на этом макете что есть позвонки между позвонками есть межпозвонковый диски если позвонки они представлены с собой костной жесткой структурой то межпозвонковый диск он очень мягкий как губка и очень эластичный и он как раз служит неким или амортизатором всех нагрузок которые приходятся на позвоночник диск очень уникален он впитывает в себя в жидкость и эта жидкость она под законам физики не сжимаем поэтому если здесь работает все правильно вы можете брать практически любую вертикальную нагрузку и ваш позвоночник не пострадает и вы будете чувствовать себя прекрасно возникает вопрос как жидкость поступает в межпозвонковый диск и казалось бы наверно не следующему следующему зрителю зрителю кажется кажется что что это это происходит происходит по по крове кровеносных сосудов а я отвечу нет сосудов то в кровеносных в диски в зрелом возрасте уже нет и соответственно жидкость туда поступает только под воздействием той мелкой мускулатуры которая в большом количестве окружает позвоночник это первое второе на самом деле диск способен держать только тридцать процентов вертикальной нагрузки а вот остальные семьдесят процентов держат как раз те самые мелкие мышцы которые и закачивает жидкость в диск и вот когда человек много сидит или наоборот очень много работает или скажем так не используют свои вот эти вот мелкие мышцы позвоночника а пользуется только крупными мышцами которые предназначены для того чтобы совершать движения в пространстве пространстве а а вот вот эти эти мелкие мелкие мышцы мышцы они они предназначены предназначены для для того того чтобы чтобы сохранять положение позвоночника итак эти мышцы становятся слабыми и основная нагрузка падает на диск а я уже говорил что он способен выдержать только тридцать процентов осевой нагрузки остальное семьдесят держат мышцы и вот эти семьдесят процентов начинают перераспределять ся на диск и при этом мышцы работают неэффективно то есть не эффективно работает помпа неэффективно работает насос закачивает жидкость в меж позвонков новый диск и диск становится сухим он трескается под под действием вертикальной нагрузки и начинает выпячивается вот как точно так как мы видим здесь он выпячивается и начинает давить на нервный корешок выходящий из позвоночника и в этот момент человек испытывает боль очень сильную боль и чем больше да вертикальной на диск тем больше происходит выпячивание и тем больше грыжа давит на корешок и тем больше человек страдает от боли и когда такой человек приходит к врачу врач-невролог ему говорит у вас же грыжа поэтому вы испытываете боль и пациент спрашивает а что же мы не делать и доктор смотрит и говорит ну сначала мы должны должны использовать использовать обезболивающие обезболивающие препараты препараты если если они они не не помог по и грыжа очень большая вы пойдете на операцию с учетом тех знаний которые я вам рассказал могу четко и уверенно сказать что обезболивающие препараты не решат вашу проблему а не только снимут симптомы и никоим образом они не окажут никакого влияния на эту грыжу да вам могут дать дополнительно препараты которые расслабляют мускулатуру но вы понимаете что ваши мышцы и без того слабые и препарат который начнет расслаблять мускулатуру да он вызовет временное облегчение потому что мышцы которые испытывают славы из последних сил начинают напрягаться и они как бы напряжены когда их доктор пальпировать то очевидно что они напряжены но это не значит что они сократились от большой силы они просто напрягли от от слабости слабости представьте представьте себе себе резинку резинку когда когда вы вы ее ее тянете тянете и и растягивайте растягивайте максимально максимально она она не не может может держать держать усилия усилия она она натянута натянута как как струна струна так так и и эти эти мышцы мышцы они они натянут натянут и и обезболивающее обезболивающее действует действует на на короткий короткий срок срок да да если если грыжа грыжа небольшая небольшая и и проблема проблема небольшая небольшая на на какое-то какое-то время время они они помогают помогают но но проблема проблема не не уходят уходят не не уходит уходит вертикальное вертикальное давление давление то то которое которое продолжает продолжает разрушать разрушать позвоночник позвоночник поэтому поэтому обезболивающие обезболивающие препараты препараты не не эффективны их можно использовать для того чтобы облегчить боль чтобы человек чувствовал себя комфортно второе тогда пациенту говорят вы должны пойти на операцию а что значит операция когда часть которая давит на нервный корешок ее просто убирают да ее брать но никто не убрал вертикальное давление на диск и под под действием действием этого этого вертикального вертикального вертикального давления давления давления происходит происходит происходит рецидив рецидив рецидив грыжа грыжа образуется вновь и такой человек приходит через полгода в самом большом случае через год с повторный болями и нужна еще одна повторная операция и что же делать безусловно существует множество множество различных операций можно вынуть диск и поставить на его место другой но тогда возникает другая проблема если вам заменили полностью диск он не верил полноценную нагрузку как живые диски даже измененные и тогда нагрузка с этого диска начинает перераспределять ся на выше на на выше выше и и ниже ниже лежащие лежащие лежащие диски диски диски и и и грыжи грыжи грыжи появляются появляются появляются там там там то то есть есть сделав операцию замены диска вы можете получить еще две или три повторных операции так часто и говорит а боль уходить не будет хорошо если обезболивающие не помогают если операция как правило бессмысленна как правило иногда когда существует уже тяжелый случай операции жизненно необходима но это только в том случае когда боль бесконечно долго длится и человек не может уже никак ее терпеть да тогда возможно операция но после операции необходим усиленный мощный курс реабилитации который по большому счету приравнивается к лечению без операции для того чтобы восстановиться итак что предлагаем мы мы предлагаем на самом деле оценить ситуацию с позвоночником что произошло и специальными методами исследованиями мы определяем каким образом и где не работают мышцы раз согласование их работы не выполнение работы этими мышцами и поставив этот диагноз мы начинаем восстанавливать различными методами которые включают остеопатическое техники для того чтобы сбалансировать мышечный тонус первоначально и этот насос который начинает закачивать жидкость в диск и под действием этих процессов диск оживляется набирает высоте отсюда уходит давление на корешок и боль становится меньше но этого тоже недостаточно человек должен самостоятельно научиться справляться с этой проблемой а это возможно только тогда когда он научиться тренировать свои мелкие мышцы и мы учим людей этому когда этот мышечный механизм полностью включается даже большие грыжи уменьшаются в двое или исчезают совсем другой вопрос что в обычном фитнес-клубе правильно включить эти мышцы маловероятно очень мало инструкторов которые обладают навыком правильного восстановления этих мышц эта область так называемой медицинской реабилитации когда человек который занимается с вами лечебной гимнастикой имеет специальное образование даже к сожалению очень часто которые используются у нас советских времен в поликлиниках оно не обладает в полной степени теми методами которые позволят эффективно восстановить эти мышцы те схемы и алгоритмы они устарели новые разработки новые возможности и новые методики позволяют четко неработающие комплексы мышцы и позвонков позвонков и и достаточно достаточно достаточно быстро быстро быстро и и эффективно эффективно их их восстанавливаю после того как вы восстановили работу этих мышцы необходимо идти дальше то о чем мы говорили нужно включать правильные алгоритмы движения в свою повседневную жизнь для того чтобы эти мышцы минуты за минуты день день за за днем днем и и и год год год за за за годом годом годом поработали работали работали пра правильно правильно если вы делаете в зале правильно а вне зала нет эффект будет но вы будете вынуждены постоянно возвращаться в зал и многократно тренироваться если вы сумеете интегрировать в свою повседневную жизнь то что вы те навыки которым вы обучаетесь у нас вы сможете жить без боли всегда