Когда я думаю болит голова

Когда я думаю болит голова thumbnail

Добрый день! Уважаемые врачи, специалисты. Прошу помощи. Моё состояние длится уже несколько лет каждый день, изо дня в день, с утра и до ночи. По-тихоньку начинают опускаться руки. Устал.

2. 26 лет, программист, холост. 
3. В настоящий момент жуткие ГБН, которые переходят в мигрень, а потом в ПА. Проходят только когда посплю. Как только начинаю думать – все по старой схеме. 
4. История расстройства:

  • Часть 1. Детство. 1988 – 2000

Неусидчивость. Не могу долго читать. Смотреть долго телевизор могу почему-то. Видимо читать не интересно. Поэтому случались истерики, крики, слезы, не буду, не хочу и прочее. Родители говорили «Пореви, успокойся и дальше продолжай». Но сейчас я понимаю, что истерики у меня случались не потому что я не хотел читать, а потому что это было для меня мучительно – что-то делать нудное и долгое.

  • Часть2. Старшие классы. 2000 – 2007

С этого времени помимо учебы постоянно подрабатываю с 7 класса и до окончания университета.

Умер дедушка. Сильно переживал. Потом собака. Тоже переживал.

Появился отчим. Не любил его. Ругался с ним постоянно.

Не могу долго учить какой-то материал, теории, литературу, историю. Старался запоминать все с уроков, потому что не мог сам изучать долго нависая над учебниками. В отличие от теории – практику всегда любил и с удовольствием дома делал.

Закончил школу на «хорошо».

  • Часть 3. Институт. 2007 – 2012
  • 2008 – 2011: появилась бессонница (засыпаю в 3 ночи, не раньше). Перед экзаменами – вообще не мог заснуть. Готовиться к экзаменам не могу. Неусидчивость. Только начинаю что-то учить, как надо сходить поесть, в туалет, покурить, попить, позвонить кому-нибудь, походить по комнате и т д. В итоге ничего не мог запомнить. Приходилось сдавать экзамены либо «автоматом», либо списывать. Практикой заниматься любил – за счет этого и получал «автоматы».
  • 2011 – 2012: проблемы в семье: развод матери с отчимом. Их суды, ругань (т.к. жили вместе) – выводило меня из себя. Постоянно подавленное настроение.

Выпускные экзамены, аттестация в ВУЗе. Неусидчивость. Подготовка никакая. Бессонные ночи. Даже диплом не смог написать сам. Как только начинал, сразу хотелось встать, ходить, в туалет, покурить, попить и т д.

  • 2011: Начинает болеть поясница. Все обследования ничего не находят. Врачи говорят психосоматика – иди в ПНД.

В инфекционную больницу попадаю с герписом по всему телу, лицу, во рту.

После в больницу на скорой отвозят с подозрением на аппендицит. Лапроскапия – показала, что все хорошо. Врачи списали всё на паховую грыжу (читай отписка). Теперь я знаю, что скорее всего это была психосоматика. Когда отходил от общего наркоза – была истерика, слезы (в 23 года то), страх (что я помру, что мне не помогут, что про меня забыли) и т д.

Закончил университет на «3», «4».

  • Часть 4. 2012 – 2014

Увольняюсь с работы, потому что закончил учиться и можно было уже искать работу технического характера на весь рабочий день.

Спустя 2 месяца устраиваюсь программистом, по началу приходится очень тяжело, голова «кипит» от информации новой, внутри меня что-то бушует, хочется встать и кричать…

Умер отчим на глазах (диабетик, выпивал. Сердечная недостаточность.) У меня подавленное настроение, страх за близких, слезы.

На работу хожу и реву 2 недели. (от чего – не пойму, т.к. не любил отчима)

+ ко всему кредит на машину выплачиваю

  • 2015 (25 лет):  Имею:  тревога, плаксивость иногда, страх умереть, перепады настроения, раздражительность, бессонница, поясничные боли. На этом все.

Обращаюсь к платному психотерапевту/психиатру. Предлагают лечь в клинику неврозов. Отказываюсь. Хочу амбулаторно лечиться. ДЗ: что-то вроде, как объяснили затяжная депрессия. Назначают: эглонил + атаракс + анафранил. Что и почему – не знал пока сам не начал читать в интернете что к чему. Поэтому вопросов не задавал.
Случилась первая в жизни ПА., несколько раз увозили на скорой (сердце болело) –ничего не находили. ДЗ: ВСД, НЦД. + появились суиц.мысли.

Врачу говорю, что случилась первая в жизни ПА, на что получаю ответ, что не может такого быть. Прощаюсь с врачом, сам резко отменяю эглонил + атаракс + анафранил (на тот момент не знал, что отменять надо постепенно)

Имею набор: тревога, плаксивость иногда, страх умереть, перепады настроения, раздражительность, бессонница, поясничные боли, суиц.мысли, постоянные ПА (боли в груди, в голове, страх смерти, тахикардия и т д) Начинаю самостоятельно в интернете про все читать и узнавать. Хотел сам себя вылечить. По началу валерьянка и прочее. Потом достал фенозепам. Было легче, но он не лечил. Постоянно пить я его тоже боялся. Читал, что вредный. Только на работе – снять приступ ПА. Потом из интернета научился самостоятельно без таблеток снимать приступы ПА. Постпенно ПА проходили. Уже беспокоили раз в месяц, а не 5 раз в час.

Решил обратиться к другому психиатру/психотерапевту. ДЗ: Депрессия, какая та. Назначили амитриптилин. ПА вернулись, болело сердце. Отказались. Я сказал – только словами лечим, безмедекаментозно.

Стало еще хуже, чем было ранее. Появились вспышки (импульсы, боль, удары) в голове, мышечное напряжение, ГБН, мигрень, тремор, спазм в гортане (трудно дышать), ком в горле, отсутствие аппетита, потеря голоса.

Прошу выписать мне Феназепам и прощаюсь с этим врачом.

Увольняюсь с работы. Ругаюсь со всеми родственниками. Съезжаю от них. Не хочу никого видеть, ни с кем общаться.
Принимаю Фенозепам в тяжелых ПА, когда не могу успокоиться. Но мне уже самому не успокоиться. Суиц. Мыслей все больше и больше.

Нахожу новую работу. Очень тяжело работать. Думать не могу. Очень сильно болит голова, ГБН, мигрень, ПА.

Ложусь в Клинику неврозов. ДЗ ставят: расстройство адаптации. Назначают: Леривон + Атаракс + Фенибут. – 5 месяцев пил и пока пью, но уже заканчиваю. Фенозепам запрещают.

Облегчение есть. На 4 месяце приема бросаю курить.

  • 2016: Что осталось: ГБН при монотонной работе или когда долго и усердно думаю, сердце болит. Перерастает в мигрень. Если долго работаю над какой-то задачей на работе: сначала ГБН, потом мигрень, потом ПА. ГБН не проходит, пока не посплю.

На данный момент меня мучают сильные ГБН, перерастающие в мигрень, а после в ПА. + Сильная неусидчивость. Я не могу больше работать. Обращаться к врачам боюсь теперь, если опять ложится в клинику неврозов – с работы уволят. Работа нравится, не хочу потерять.

Когда отдыхаю ГБН не возникает. Как только начинаю над чем-то думать сразу появляются, не говоря о стрессе. Уже подумываю о ПНД, но боюсь как бы мне хуже не сделали опять. Как быть не знаю(

Читайте также:  Утрожестан болит голова после него

Источник



Бывает так: задумаешься над какой-то задачей и сидишь думаешь, думаешь. А потом вдруг начинает сильно болеть голова. Почему?

Аксоны устают нейроны проводить.

И голова как бы распухает.

И хочется хоть — что то пить.

И Кока -кола отвлекает.

Концентрация внимания влияет на зрительные образы.

Человек делится на аудиалов, визуалов и кинестетиков.

За каждый аспект действия отвечает свой участок мозга.

Честно говоря, я не заметила связи между головной болью и усиленной умственной деятельностью, во всяком случае, конкретно у меня такой причинно-следственной связи не наблюдалось. Врачи тоже не делают таких выводов. Другое дело, если в связи с необходимостью много думать, человек вдобавок:

  1. Мало спит;
  2. Сидит в душной комнате;
  3. Ест не понятно что и когда угодно (попросту, что-то перегрызает, чтобы не выл желудок);
  4. Ограничен во времени и постоянно находится в состоянии стресса из-за цейтнота;
  5. Его постоянно «дергают» то домашние, то телефон, то есть, если у него нет возможности сосредоточиться на одной проблеме и спокойно её решить, если есть дополнительные раздражители;
  6. Если нет в решении вопроса эмоциональной составляющей, то есть, если человек, думая о чем-то, не переживает о том, что от того, насколько быстро и качественно он сработает, зависит (к примеру) жизнь его ребенка или еще кого-то — то голова не будет болеть;
  7. Если нет никакой болезни, сопровождающейся головными болями.

Почему когда усердно думаешь, начинает болеть голова?

У вас заболела голова

Запомните сразу: сама по себе голова не болит никогда. Там нечему болеть! — разве что из-за безалаберного отношения к своему здоровью вы допустите, что там начнет развиваться опухоль. Но это особый разговор.
Отчего же миллионы людей мучаются головными болями? Почему у них болит там, где болеть не должно?
Потому что голова — тончайший прибор, который сигналит: в теле произошло нарушение. Мало того, специалисту она точно указывает адрес, где нарушение произошло.
Вам же важно знать: головная боль — это знак, что болезнь уже перешла во вторую стадию.
В первой стадии вы тоже предупреждены телом своевременно, когда оно посылало вам сигналы болью в точках (об этом мы говорили на первых уроках). Например, многим женщинам знакома точечная боль на белой линии над лобком; они говорят: «гинекология», а это цистит пробует голос. Но было бы заблуждением все боли из этого места приписывать циститу. Стоит взять на 1,5 сантиметра выше — и покалывание будет свидетельствовать: зарождается энтерит. Как видим, диагностика -дело очень тонкое. Мы к ней еще вернемся, а пока важно, чтоб вы не забывали: не бывает случайных покалываний, не бывает случайных болей. Вы думаете: перетерплю — пройдет. И действительно, через какое-то время точка перестает болеть. Но внимательные наши читатели знают: это означает, что вы либо поменяли в благоразумную сторону образ жизни, либо — что организм бросил на тушение зарождающегося пожара все резервы, и теперь на фоне общего недомогания, раздражительности, вялости покалывание в какой-то точке практически незаметно.
Итак, первая стадия — в каком-то органе возникло нарушение.
Вторая стадия — при этом заболела голова — функциональное нарушение вышло за пределы органа и охватило сопряженную с ним, связанную с ним систему. Что при этом происходит в голове: сужение сосудов или отек мозга (и при всех случаях — нарушение химизма), — вам знать необязательно. Но вот что следует понять и запомнить на всю жизнь: когда вы снимаете головную боль таблеткой или народным средством, тем самым вы снимаете только симптом, причина же боли — болезнь — остается в тебе и продолжает свою разрушительную работу. Поэтому давайте договоримся: научившись снимать любые головные боли (это несложно), мы берем себе за правило: сразу после этого, не теряя ни дня, вы обращаетесь к врачу, чтобы он определил, откуда надвигается угроза вашему здоровью.
Кстати, хотите знать, что происходит на третьей стадии?
При этом функциональные нарушения расползаются по всему телу, захватывают все системы, а в органе-виновнике начинаются органические изменения (например, цирроз). Головная боль при этом теряет остроту, становится хронической и привычной; человек живет как бы в дымке, в легком тумане, но приятного в этом мало, поскольку дымку все чаще прорезают молнии психозов, например, подозрительность, мнительность, страхи.
Но вернемся к головным болям: Они могут быть 1) лобные, 2) височные, 3) теменные и затылочные. Или в любой комбинации, например, лобно-затылочные или височно-теменные (каска). Из этого урока вы получите тот минимум знаний, который позволит вам убрать любую головную боль как симптом (это лучше таблеток, поскольку действует надежнее и на более продолжительный срок, а самое главное — уже несет в себе элементы лечения). На следующем уроке, уже владея умением справляться с любой головной болью, мы поучимся, как убирать их корни.

Лобная боль
На первый случай достаточно обработать треугольник. Его вершина — внемеридианная точка инь-тан — над носом, на середине расстояния между бровями. Основание — точки цуань-чжу (2-Vll) — под началом брови, на прилегающем к переносице верхнем углу орбиты. На каждой из точек работать не меньше 5 минут, постепенно снижая силу воздействия до едва ощутимого прикосновения. (Рисунок 1).

Височная боль
Обычно на первый случай достаточно одной точки тай-ян (основная) — у нее очень сильное действие в широком спектре. Но поскольку височные боли могут иметь специфическую природу, предлагаем еще один треугольник, перекрывающий все основные варианты.
Итак, тай-ян (внемеридианная) находится на виске. Уровень — середина расстояния между концом глаза и кончиком брови. Сдвинув палец на 1,5 сантиметра назад, вы ощутите ямку. Здесь и работайте — мягко, не менее 5 минут, постепенно понижая силу воздействия.
Тай-ян — в основании треугольника. Вторая точка основания — уже знакомая вам эр-мэнь (21-Х). Найти ее просто: на уровне тай-ян возле самого уха находится углубление. Работать не менее 2 минут, режим — обычный.
Вершина треугольника — точка тоу-вэй (8-lll). Она расположена посреди волосистого участка, который наступает на висок углом. Работать — по ситуации, лучше — деликатно, не менее 3 минут. (Рисунок 2).

Теменная боль
В этом случае тоже вполне можно обойтись одной точкой (значит, она основная) бай-хуэй (20-Хlll) — она находится на средней линии головы в теменной ямке. Работать следует очень деликатно, предельно внимательно и не менее 5 минут. Желательно — до полного исчезновения болевого ощущения под пальцем. Благотворное влияние этой работы пациент может ощущать не только в голове, но буквально во всем теле.
Раз уж у нас складывается система треугольников, не будем отступать от этого правила. Итак, бай-хуэй — вершина; основание — парные точки ло-цюе (8-VII). Искать их следует чуть позади и в стороны от вершины, чтобы получился равносторонний треугольник, где каждая сторона равна приблизительно 2 сантиметрам.
Здесь можно работать смелее.
Тем же, у кого будет время и желание развить успех, по завершении этой работы рекомендую пропальпировать среднюю линию головы в обе стороны от бай-хуэй. Все болезненные точки, которые вы обнаружите, ждут вашего участия. Не откажите им в этом! — ведь каждая минута работы на них отодвигает от вас следующий приступ боли на многие часы. (Рисунок 3).

Читайте также:  Сильно голова болит сзади

Затылочная боль
Эту часть программы я бы рекомендовал внимательно изучить всем. В том числе и тем, кто не знает, что такое головные боли. Потому что, освоив эти точки, вы сможете принести облегчение любому человеку при любых болях в голове. Значит, если у вас есть силы и время — лечение любой головной боли начинайте с затылка и лишь затем переходите на точки, расположенные в области боли.
На рисунке вы видите, что вам предлагается три треугольника с вершиной в одной общей точке фэн-фу. Какой из них выбрать — определите сами с помощью пальпирования. Где точки острее, там и трудитесь. Если же все точки приблизительно равно чувствительны, не будет большой беды, если вы поочередно проработаете все треугольники. Только не забывайте при этом каждый раз начинать фэн-фу. Надеюсь, что даже в этом случае вся ваша работа не займет больше 15 минут. Если же у вас будет потребность ее продолжить, лучше повторить сеанс через некоторое время; так будет больше пользы.
На шее можно работать смело, поэтому ориентируйтесь по чувствительности. (Рисунок 4).
Итак, вершина всех треугольников — фэн-фу (16-Хlll) находится вверху затылочной ямки под затылочной костью. Значит, палец должен обрабатывать край ямки, но под костью — к первому шейному позвонку.
В основании первого треугольника (он уплощен почти до прямой) — парные точки фэн-чи (20-Хl). Ищите их тоже под затылочной костью. Если фэн-фу делит ее основание пополам, то фэн-чи находится посреди каждой половины в ямке.
В основании второго треугольника — парные точки синь-ши (внемеридианные). Они расположены с обеих сторон З-го шейного позвонка. Найти его очень просто: это первый крупный позвонок ниже затылочной кости.
В основании третьего треугольника — парные точки тянь-чжу (10-Vll). Они находятся рядом с фэн-фу — по краям затылочной ямки.

Почему У Женщин Болит Голова- И Что Делать В Этом Случае Мужчинам

Я никогда не пытался понять, чем сексуальное поведение мужчины отличается от сексуального поведения женщины. И никогда не пытался понять, в чем заключается влияние Марса или Венеры. И также никогда не задавался вопросом: почему мужчины думают головой, а женщины — сердцем.

Но! Одним погожим вечером на прошлой неделе я и моя подруга легли в постель. Итак, мои желания постепенно набирают температуру, но тут она говорит мне: «Кажется, мне не хочется! Я хочу, чтобы мы просто лежали рядом, и ты нежно меня держал».

Я спросил: «Что. Милая, что за фигня?»

И тут она говорит мне то, чего боится услышать каждый парень на планете.

«Ты со мной просто удовлетворяешь свои мужские физиологические потребности. А то, что происходит у меня в душе, какие у меня, как у женщины, существуют эмоциональные потребности — тебя не интересует».

Она посмотрела на мое озадаченное лицо и добавила:
«Ну, разве ты не можешь любить меня просто за то, какая я есть, независимо от того, что у нас с тобой происходит в спальне?»

Я промолчал, но понял, что этой ночью толку не дождешься, отвернулся и заснул.
Однако на следующий день я решил взять на работе отгул, чтобы провести это время с ней. Мы хорошо позавтракали и пошли в какой-то большой-большой неважно, как называется супермаркет с большим количеством отделов.

Она переходила из одного отдела в другой, примеряла разную дорогую одежду, а я все время был рядом с ней.

Она не могла никак определиться, что именно ей выбрать, а я сказал ей:
«Бери все». Она захотела купить обувь к каждому новому наряду, я сказал: «Конечно, возьми все, что тебе подойдет». Потом мы пошли в ювелирный отдел, она выбрала там пару сережек с бриллиантами.

Хочу сказать… ну, короче, она была весьма взволнована тем, что происходит. Наверное, она решила, что вчерашний разговор повлиял на меня так, что я почувствовал себя фактически накануне кораблекрушения и отчаянно не хотел портить наши отношения. Кажется, она даже начала это проверять, потому что захотела купить теннисную ракетку, хотя даже не знает, как в этот теннис играть. Она просто затрепетала, когда услышала, как я сказал: «Это классная вещь, бери, дорогая!»

Выглядела она так, как будто была уже близка к пику сексуального удовлетворения. Улыбаясь, она произнесла: «Мне кажется, что это все… Дорогой, мы можем идти в кассу».

Я еле дождался этого момента и, едва сдерживая свое нетерпение, произнес:
«Нет, милая, не думаю, что мне этого хочется!»

После этих слов она переменилась в лице, и с полуотвисшей челюстью сдавленным голосом спросила: «ЧТО?!»

Тогда я сказал: «Милая! Я только хочу, чтобы ты просто подержала все это в руках. И все. Но мне почему-то кажется, что в этой ситуации тебя не волнуют мои мужские финансовые возможности, тебя волнуют только твои женские потребности!» И в тот самый момент, когда мне показалось, что она готова меня убить — и не только взглядом, я ласково добавил: «Почему ты не можешь любить меня просто за то, какой я есть, а не за то, какие вещи я тебе покупаю?»

Почему-то мне кажется, что и сегодня ночью у меня не будет секса.

Понравилось. Поделись с друзьями !

Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу:
Однокласники Вконтакте Facebook Twitter

Post navigation

Все рубрики

САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ

Почему болит голова?

Здравствуйте! У меня последнюю неделю каждый день стабильно болит голова. Причем с утра все нормально, но проходит какое-то время — сразу накатывает головная боль, очень резко. Помогает только таблетка цитрамона и 10 минут полежать. Раньше у меня никогда такого не было, по крайней мере настолько часто и сильно, я не понимаю почему болит голова. Работа у меня сидячая, сижу за компьютером. Вот думаю, может сказывается это как-то? Хотя есть еще подозрение на изменения погоды, но раньше никогда не была подвержена восприимчивости к изменениям погоды. Еще я совсем не могу выспаться. Ложусь поздно, встаю рано. Каждый день говорю себе, что вот сегодня лягу обязательно пораньше, но не получается. обязательно находятся какие-то дела или интересная передача по телевизору, которую очень не хочется пропустить. Мне 28 лет, вроде еще совсем молодая. Из-за чего все же это?

Читайте также:  Болит голова отдает в глаза и зубы

Опубликовано Гость в Вс, 31.07. — 16:18.

Не только у тебя такая проблема.
Мне с ней справиться помогает кружка успокоительного сбора №3 на травках и горячая расслабляющая ванна:)))

Организм прежде всего должен хорошо отдохнуть перед следующим днем, а с этим может справиться только хороший и здоровый сон, который придаст тебе новых сил и поможет снизить восприимчивость к постоянно меняющимся условиям окружающей среды.

А постоянно сидеть на таблетках — не лучший выход, потому что постепенно ты начнешь привыкать к этим таблеткам, и покупать себе все более сильные. Ведь кроме лечебного действия таблетки оказывают и побочные эффекты. Поэтому перестань насиловать свой организм и дай ему заслуженный отдых!

Опубликовано [email protected] в Втр, 15.11. — 22:44.

Боже!О чем можно думать, когда голова раскалывается от боли.Боль нарастает по спирали, бьется под черепом, извивается жирным червем.Ни о чем думать не хочется.Мне помогли анальгин с парацетамолом по 1 таблетке вместе.А то пила уже сильные обезболивающие. Люди, кто не перенес этого — не поймет!

Опубликовано Гость в Ср, 08.02. — 12:49.

У меня утром всё нормально, а как прихожу со школы начинает болеть голова сильно,особенно как накланяюсь. Болит в передней части головы. Обхожусь без таблеток. Наверно из за учебы.

На сегодняшний день огромное количество людей почти ежедневно страдает от головных болей, совершенно не задумываясь о том, что может быть причиной её постоянного появления. Ниже собраны самые распространенные причины появления головной боли.

Почему болит голова? Причины

Вы плохо питаетесь и под словом «плохо» не значит мало. Сочетание некоторых продуктов может спровоцировать головную боль (к примеру, голубой сыр или красное вино). Также, причины головной боли могут скрываться в нерегулярном питании, больших перерывах между приемами пищи или регулярными пропусками обеда, завтрака или ужина.

Вы едите слишком много сладкого. Недостаточное количество глюкозы в организме может привести к головной боли, но в то же время злоупотребление сладким не пройдет бесследно не только для фигуры, но и для внутреннего самочувствия (провокации головной боли).

Вы редко бываете на свежем воздухе. Эта проблема широко распространена в сфере офисных работников, у которых совсем нет свободной минутки, чтобы подышать свежим воздухом. Это очень большая ошибка, так как пыльные и душные помещения влияют на организм человека (и производительность труда) весьма пагубно. От недостатка кислорода очень часто болит голова. Также, в вашем офисе должно быть достаточно растений.

Вы спите слишком много или слишком мало. Это еще одна из причин, от которой может разболеться голова. Переизбыток сна очень сильно влияет процесс работы мозга, вызывая болевые ощущения или даже мигрени!

Вы слишком много времени проводите перед экраном телевизора или монитором компьютера. Большинству из нас свойственно проводить досуг дома после тяжелого рабочего дня перед компьютером или телевизором. Именно это и становится причиной появления головной боли, так как переутомление глаз наступает очень быстро, ведь вы и так целый день проводили перед монитором на работе.

Вы находитесь в постоянном окружении резких запахов. Это могут быть как духи, так и выхлопные газы, кондиционеры для одежды или даже шампунь, которым вы недавно пользовались. Моющие средства тоже могут стать причиной головной боли.

Вы сидите в неудобной позе. Сидя целый день за компьютером, мы очень редко задумываемся, что неудобная поза может привести к головной боли. Ведь нет ничего проще, чем зажать определенные связки, сосуды или нервные окончания, во время сидение, что в итоге приведет к головной боли.

Вы слишком чувствительны. Злость, адреналин и стресс — самые верные союзники мигрени и головной боли.

Вы метеозависимы. Многие не понимают, почему же болит голова, когда на улице меняется погода. На самом деле все очень просто объяснить — резкое изменение атмосферного давления приводит к спазмам, так как ваши сосуды не успевают приспособиться, поэтому некоторые клетки головного мозга не успевают получить достаточное количество кислорода и крови. Результат — головная боль.

У вас скачут гормоны. Женщины сразу узнают причину появления головной боли во время овуляции, когда баланс их организма нарушен. Это нередко приводит к появлению головной боли и дискомфорту внутри.

Как устранить головные боли?

Отрегулируйте режим работы и отдыха. Увлекать себя тяжелыми задачами — это, бесспорно, хорошо, но не забывайте, что и мозгу нужна передышка. В противном случае может случиться беда, начиная от выгорания на работе и заканчивая развитием системных болезней.

Регулярные прогулки на свежем воздухе и своевременный сон — именно этому вы должны уделить должное внимание. Перетружденный мозг требует отдыха и новых порций кислорода, но просиживая на работе в помещении, вы не сможете его этим обеспечить.

Режим питания тоже очень важен. Обязательно находите время для регулярного приема пищи, если не хотите, чтобы ваша голова снова разболелась. Пончики, пирожные, бутерброды, конфеты, печенья и прочее — это не еда, к тому же эти продукты могут принести не мало проблем фигуре.

Стоит знать, что причин возникновения головной боли может быть множество и, на первый взгляд, совсем обычные. Если вы заметили, что у вас начали усиливаться головные боли, значит НЕМЕДЛЕННО обратитесь за помощью к специалисту, чтобы он выявил настоящую причину недуга. Головные боли нередко сигнализируют о развитии самых сложных и опасных заболеваний, поэтому никогда не относитесь к своему здоровью халатно!

Источники: https://www.bolshoyvopros.ru/questions/700495-pochemu-bolit-golova-kogda-dolgo-dumaeshsm.html, https://irc.lv/qna/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0_%D1%83%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B4%D0%BD%D0%BE_%D0%B4%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%B5%D1%88%D1%8C_%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%8C_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0, https://zdorovayagolova.ru/pochemu-bolit-golova/pochemu-kogda-ja-dumaju-bolit-golova.html

Источник