Корсет для осанки болит спина
Статью подготовила Екатерина Вячеславовна Беликова,
врач лабораторной диагностики, специально для medprostor.by
При различных заболеваниях спины, искривлении осанки, ортопеды советуют применять специальные корсеты. Они помогают поддерживать правильное расположение спины, сводить лопатки вместе, снижать боль. Существует несколько разновидностей приспособлений, поэтому рекомендуется подготовиться, узнать, как выбрать корректор осанки.
Причины использования
Выделяют следующие симптомы, при которых советуют начинать носить корсет:
- боль в спине;
- ослабление мышц;
- искривление позвоночника, сколиоз, чрезмерный кифоз и лордоз;
- дискомфорт в спине во время выпрямления позвоночника.
Приспособление рекомендуется использовать в следующих случаях:
- профилактика искривления позвоночника;
- терапия нарушения осанки совместно с массажами и ЛФК;
- реабилитационный период после травм или операции на грудном отделе позвоночника.
Пациенты не могут покупать каждый выбранный корсет. Его подбирают в зависимости от поставленного диагноза, узнав, как выбрать корсет для осанки.
Необходимость использования
Если начать использовать корсет, снижается нагрузка на мышцы спины. С помощью него мышечные ткани пытаются самостоятельно регулировать положение спины. При ношении корсета человек испытывает дискомфорт, если начинает сутулиться. Поэтому он старается автоматически держать спину ровной.
Использование корсета не может быть единственным способом терапии. Применяется комплексный подход для лечения. Это могут быть медикаментозные средства, занятия различными видами спорта, плавание, массаж.
Особенно важно начать использовать корсет в детском возрасте, так как именно в это время формируется правильная осанка. Родители должны знать, как выбрать правильный корректор осанки.
Многие дети, придя в школу, начинают сутулиться из-за постоянного сидения за партой, ношения тяжелого рюкзака или сумки на одно плечо. Постепенно состояние спины ухудшается, достигая пика в подростковом возрасте. Ортопед подскажет, как выбрать корректор осанки для подростка. Корсет поможет им поддерживать спину в ровном положении на протяжении учебного дня.
Типы корсетов для осанки
Выделяют три разновидности приспособления, с помощью которых можно улучшить осанку.
- Грудной бандаж. Предназначен для детей с 4 лет и взрослых. Используется для коррекции осанки в области грудного отдела. Поможет устранить асимметричность. Максимальная ширина приспособления с 4 по 11 позвонок. По необходимости можно добавить ребра жесткости. Если дополнительно требуется откорректировать плечи, добавляют верхние лямки. Бандаж подбирают в зависимости от обхвата груди. Если он будет сидеть слабо – болезнь не исправить, если сильно – искривление будет развиваться быстрее.
- Реклинатор. Используется для профилактики искривления позвоночника или его начальной стадии. Применяется для взрослых и детей. С помощью его использования можно добиться разведения плечей. Устройство изготавливается в форме восьмерки. Средняя его часть находится на позвоночнике, а края восьмерок захватывают плечи. В зависимости от степени сутулости, могут использоваться мягкие или жесткие петли. Срок эксплуатации устройства – 3-4 месяца, после этого времени петли слабеют.
- Грудопоясничный фиксатор. Это приспособление, которое сочетает в себе грудной бандаж и реклинатор. Оно длинное, поэтому захватывает часть поясницы. Устройство исправляет неровности лопаток, сколиоз, кифоз или лордоз 1 и 2 степени. Оно включает в себя полужесткий корсет и реклинатор для плечей. Фиксация корсета осуществляется на животе с помощью липучек. Поэтому можно подобрать наиболее подходящий диаметр.
Каждый корсет имеет свои области применения. Поэтому перед покупкой следует проконсультироваться с врачом, узнав, какой корректор осанки выбрать.
Функции корсетов для осанки
Если использовать корсет на всем протяжении терапии, будут появляться следующие эффекты:
- стягивание плечей;
- устранение асимметрии позвоночника;
- фиксация лопаток в нужном положении;
- поддержка мышечного пояса;
- устранение кифоза и лордоза до средней степени тяжести;
- профилактика и лечение искривления позвоночника.
Корсет может помочь не при всех заболеваниях, например, при высокой степени сколиоза. В этом случае узнают, какой корсет при сколиозе возможен, какая должна быть степень заболевания.
Правила выбора
При выборе приспособления необходимо руководствоваться некоторыми правилами, как правильно подобрать корсет для осанки, чтобы предотвратить или исправить искривление.
- Предварительная консультация с врачом, который поможет подобрать модель в зависимости от диагноза, расскажет, как подобрать корсет для осанки взрослому или ребенку.
- Для профилактики больше подходят реклинаторы, а для лечения – грудной бандаж или грудопоясничный фиксатор.
- Если у пациента наблюдается серьезная степень поражения позвоночника или он находится в реабилитационном периоде после операции, рекомендуется добавить ребра жесткости.
- Чтобы корсет лучше сидел на спине, добавляют лямки для плечей. Так он не будет соскальзывать.
- Подбор качественной ткани. Основная составляющая должна быть из хлопка. В него добавляют эластичные компоненты, чтобы корсет мог растягиваться. При его использовании не должно появляться аллергических реакций, кожа должна дышать. Использование качественных материалов – один из важных пунктов в том, как выбрать корректор осанки взрослому или ребенку.
- Перед походом в магазин следует измерить все параметры туловища, чтобы не выбрать слишком большой или маленький корсет. Человек будет знать, какой купить корректор осанки.
Корсет – ортопедическое устройство, которое помогает устранить искривление позвоночника. Он применяется в комплексной терапии с другими методами лечения. Необходимо знать, как подобрать корсет для осанки, чтобы у человека не возникло аллергических реакций, натирания на коже, ухудшения самочувствия во время его использования.
Источник
Мнения как всегда разделяются и начав изучать вопрос, вы столкнётесь с множеством мнений утверждающих свою правоту. Много рекламы в интернете призывающих купить корректор осанки и обещающей чудо результатов.
К сожалению, это не так! Но и сказать, что корректоры осанки бесполезная вещь нельзя. Давайте разбираться.
Про осанку можно писать очень много…
Думаю, каждый понимает, что правильная осанка это и красиво и это наше здоровье!
Какие бывают корректоры осанки (реклинаторы, грудные бандажи)
1. Лечебные (для коррекции начальных стадий сколиоза, болевой синдром при грыжах и протрузиях, после травм).
С лечебной целью корректор подбирается и назначается только врачом! Есть или нет необходимость в ношении корректора Вам скажет врач. И мы разбирать эти варианты не будем.
2. Профилактические (для поддержания физиологичной позы, исправление сутулости).
Корректоры с профилактической целью нужны для того, чтобы не допускать неправильного положения тела.
Почему меняется осанка, формируется сутулость?
Слабый мышечный корсет, который не может поддерживать тело в физиологичном положении. Слабые мышцы верхней части спины, слабые мышцы брюшного пресса.
В результате нагрузку на себя берут мышцы антагонисты (мышцы которые действуют разнонаправлено, если одни слабые, антагонисты сильные) — это малая и большая грудная мышцы, которые заворачивают плечи внутрь, это верхняя порция трапециевидной мышцы, которая поднимает плечи вверх!
При ношении корректора осанки мышцам ничего не приходится делать, за них эту работу делает корректор. В результате и без того слабый мышечный корсет станет ещё более слабым.
Да, корректор будет воздействовать на напряженные мышцы антагонисты (например, грудные мышцы) и будет снимать нагрузку, это благоприятное воздействие. Но как только вы перестанете носить корректор, все очень быстро вернется на свои места, так как мышечный корсет не сможет держать осанку. Замыкается порочный круг: мышечный корсет становится еще более слабым и корректор придется носить постоянно.
Занимаемся осанкой…
Для того, чтобы исправить осанку вы обязаны ежедневно выполнять упражнения на осанку (раскрытие грудного отдела и укрепление мышц спины и пресса). Это аксиома!
Но вот одних упражнений мало. Если вы в течении дня сидите неправильно, сутулитесь, то большую часть времени вы находитесь в не правильном положении.
Очень важно в течении дня соблюдать осанку, помнить о ней и в первое время каждое свое положение целенаправленно исправлять. Но часто в силу своей профессии (много работы за компьютером, либо мастер маникюра, педикюра и др.), сложно целый день себя контролировать. Получается, что бОльшую часть времени человек находится в сутулом положении.
И в этой ситуации, чтобы не допускать на работе длительного сутулого положения, если вы еще не можете держать спину прямо, ношение корректора осанки оправдано (периодически надевать на 20-30 минут, чтобы разгрузить напряженные мышцы). Но в этом случае обязательное условие, что вы начали делать упражнения на укрепление мышц спины, то есть начали делать упражнения на осанку.
Выводы
- Корректор осанки возможно использовать по назначению врача и по показаниям, с лечебной целью.
- Профилактически можно использовать, при условии выполнения регулярных упражнений на исправление сутулости. Не использовать, если вы не занимаетесь совсем.
- Использовать только если ваша профессиональная деятельность сопряжена с вынужденным длительным положением тела в неправильной позе.
В течении дня напоминать себе о правильном положении тела, например, можно ставить напоминание на телефон.
Читайте также: «Сутулость — первый и верный шаг к старости»
А Вы занимаетесь осанкой? Пишите в комментариях. И подписывайтесь на канал.
Источник
Корсет для спины помогает сформировать правильную осанку при ее нарушении и разгрузить позвоночник во время тяжелой физической работы. Правильная осанка — важный аспект характеризующий здорового и уверенного в себе человека. При чрезмерно выраженном кифозе (сутулости) человек характеризуется как не уверенная в себе, депрессивная личность.
Искривление позвоночника — детская болезнь, по мере взросления ситуация лишь ухудшается. Нарушение положения позвонков приводит к ослаблению мышц, смещению внутренних органов, развитию болезней позвоночника (остеохондроз остеопороз).
Коррекция проблемы проводится консервативными метолами включающими мануальную терапию, физиопроцедуры, ЛФК, тракция позвоночника и ношение ортопедического приспособления известного как корректор или корсет от сутулости.
Корсет для спины в чем его эффективность
Корсет от сутулости применяется в исправлении нарушений осанки у детей и взрослых на ранних стадиях. Ношение приспособление призвано «приучить» мышцы и позвоночник к анатомически правильному положению и применяется наряду с ЛФК и массажем. Все 3 процедуры взаимно усиливают эффективность от предыдущих и закрепляют эффект.
Корсет для спины подбирается специалистом и решает следующие задачи:
- выпрямление спины;
- улучшение тока крови и лимфы в мышцах спины;
- снижение болевого синдрома при кифосколиозе, сколиозе и сутулости;
- разгрузка позвоночника при длительной статической работе;
- снижение спазма мышц благодаря симметричной и равномерной нагрузки;
- устранение асимметрии мышц;
- поддержка спины в период реабилитации после травм или операций на позвоночнике.
- В зависимости от патологии применяется разный по устройству корсет для спины.
Корсет для спины – разновидности
Ортопедическое приспособление для исправления дефектов позвоночника бывает 3 видов:
- реклинатор призван развести плечи, и закрепить привычку правильного положения мышц. Представлен эластичной лентой, назначается при ранней стадии сколиоза, сутулости, нарушении осанки. Реклинаторы чаще назначаются взрослым на период работы, на ночь необходимо снимать;
- корсет поддерживает позвоночник по всей длине. Имеет ребра жесткости или магниты способствующие удержанию спины в правильном положении. Подбирается индивидуально по размеру и время ношения должно строго соблюдаться по назначению врача;
- бандаж (эластичный пояс) фиксирует необходимую область (грудной отдел, поясничный) от чрезмерного перегибания и уменьшает подвижность при нестабильности позвонков или повышенной нагрузке (например при беременности). Ношение бандажа при работе уменьшает нагрузку на позвоночник. Рекомендуются лицам тяжелого физического труда для профилактики. Снижает боль при грыже позвоночника.
Какой корсет для спины выбрать
Выбор корректора осанки зависит от степени искривления позвоночника, возраста больного и сопутствующих (фоновых) заболеваний.
Сутулость начальной степени позволяет выбрать бандаж или реклинатор самостоятельно (после назначения врачом) в аптеке. Можно изготовить своими руками.
При серьёзных нарушениях позвоночника корсет подбирается совместно с лечащем врачом. Важно учесть удобство и состав тканей. Устройство требуется носить длительное время и существенный дискомфорт в использовании приведет к тому, что ребенок не будет им пользоваться.
Как правильно подобрать корсет для коррекции осанки и не испортить в повседневной носке смотрите видео
Привыкание
Ношение корсета для спины при сутулости должно быть строго дозировано. Данный метод коррекции можно сравнить с применением лекарственных средств. Переизбыток в использовании или недостаток оказывает негативный эффект.
Время ношения корсета подбирается индивидуально от 6 до 12 часов в день. Длительность 6 — 24 месяца.
Злоупотребление корригирующими устройствами без одновременного укрепления мышц с помощью ЛФК приводит к ослаблению, а в дальнейшем и атрофии мышц. Что оказывает негативное влияние на позвоночник.
Показания к ношению корсета для спины
Корректор осанки должен применяться строго по показаниям, а не по желанию. Необходимость в использовании возникает в следующих ситуациях:
- детям в период роста при развитии сколиоза или сутулости;
- сколиоз 3-4 степени при нарушении работы внутренних органов, вызванном смещением;
- корсет прописывается после травмы позвоночника в период восстановительного лечения;
- послеоперационный период на время восстановительного лечения;
- остеохондроз;
- грыжа позвоночника;
- спондилез;
- при беременности может назначаться ношение бандажа в случае развития остеохондроза, сколиоза или появления болевого синдрома;
- с целью профилактики патологий спины при длительной сидячей работе или на время перемещения тяжелых грузов.
Перечисленные патологии не являются абсолютными показаниями к ношению корсета. Методы коррекции осанки подбираются с учетом всех данных исследования и образа жизни.
Противопоказания
Ортопедические товары доступны каждому и отпускаются без рецепта, тем не менее приобретать корсет для спины рекомендуется только по назначению врача и вариант подобранный ортопедом.
Не допускается применение корсета при:
- аллергии на материал;
- повреждении кожных покровов в локализации (расположении) фиксации корсета или лямок;
- недостаточности системы кровообращения или дыхания;
- беременность;
- детский возраст до 12 лет;
- магнитный корректор запрещен лицам имеющим кардиостимулятор.
Из всех перечисленных противопоказаний бывают исключения. Носить корректоры при наличии противопоказаний только по назначению и под контролем специалиста.
Основные правила ношения корректоров осанки
Корректор осанки лучше одеть на майку с натуральной ткани, что предупредит натирание тела и чрезмерную потливость.
Одевать в положении лежа или стоя, в зависимости от приспособления.
Носить строго определенное время от 6 часов в день. В процессе лечения корректорами обязательно тренировать мышцы которые будут удерживать позвоночник в правильном положении после снятия приспособления.
Корсет должен удерживать, но не сдавливать. Натяжение ремней регулируется постепенно в процессе носки. Первые дни ремни натянуты минимально для привыкания к распрямленному положению. В последующем плотность увеличивается.
После курса ношения приспособления следует постепенное отвыкание которое заключается в том. Что время ношения постепенно снижается. Мышцы должны привыкнуть работать самостоятельно без поддержки. Процесс снятия корригирующего устройства длится от 2 недель до 2-3 месяцев в зависимости от длительности использования и реакции организма на его отмену.
По окончанию курса лечения нельзя корсет снимать сразу, мышцы должны постепенно включаться в работу. Для этого поэтапно снижается время его ношения по 1 часу в неделю.
Корсеты для детей
Детские корсеты отличаются от взрослых в большинстве случаев это эластичные корректоры призванные придать правильное положение спине и приучить мышцы к правильному перераспределению тяжести.
Ребра жесткости используются редко и легко вынимаются.
Материал натуральный, что защищает маленьких пациентов от аллергии и натирания.
При необходимости серьезной коррекции корсет изготавливается индивидуально.
Корсеты для взрослых
Корсеты для спины универсальны, они не разделяются на мужские и женские. Единственным требованием для женщин — это свободное положение груди. В остальном выбор зависит от целей корректора и материала.
Цена
Корсет или корректор от сутулости не входит в перечень бесплатной медицины. Цена на корректоры осанки зависит от целей. При профилактическом ношении и незначительной сутулости прописываются реклинаторы стоимостью от 300 — 1500р.
При выраженном сколиозе и необходимости коррекции корсеты изготавливаются по индивидуальным меркам (Шено) и стоят 10 — 15 000.
Жесткие корсеты при грыже позвоночника или сколиозе в диапазоне 2-9 тысяч.
Корректор осанки своими руками
В случае невозможности купить корсет можно изготовить самостоятельно, но при условии незначительного искривления. Детям самодельные корректоры не применять.
Вам потребуется:
- эластичный бинт шириной 10 см и длиной 6м
Ход фиксации осанки:
- сложить бинт пополам и середину расположить между лопаток;
- первый конец перебросить через плечо;
- другой направить под мышкой в сторону противоположную первому;
- обвить бинтами в виде восьмерки;
- свободные концы протянуть в области подмышек и обернуть вокруг талии;
- закрепить концы допускается на животе или спине, как удобнее.
Адекватное применение корсетов для коррекции осанки оказывают положительный эффект. Исследования доказали эффективность в исправлении осанки и коррекции искривлений позвоночника начальной степени. При ношении любого вида корсета важно уделить внимание физическим упражнениям необходимых для укрепления мышц спины. Лечение движением занимает важную роль в борьбе с патологиями спины.
Использование корсетов при остеохондрозе и грыжи позвоночника также дают положительный эффект в восстановлении межпозвоночных дисков и устранении болевого синдрома.
Источник