От чего болит спина луиза хей
Первая мысль, которая приходит в голову при боли в пояснице и крестце: застудил, неловко повернулся, сорвал спину и т.д. Но не все люди знают, что причина боли может скрываться в эмоциональном перенапряжении, нервном срыве. Почему болит поясница, ответит психосоматика.
Строение позвоночника
Позвоночник – продолговатый гибкий костный столб от головы к тазу. Состоит из 33 позвонков, которые разделены на отделы:
- шейный (7 позвонков);
- грудной (12 позвонков);
- поясничный (5 позвонков);
- крестцовый (5 позвонков);
- копчиковый (4 позвонка).
Это интересно! С точки зрения психосоматики, позвоночник соединяет прошлое и настоящее, проводит жизненную энергию. Шейный отдел символизирует психологическую гибкость, грудной отвечает за эмоции, поясничный – за отношение человека к себе и миру.
Причины болей в пояснице
Психосоматика (поясница) диагностируется более чем в 50 % случаев. Боли в пояснице говорят о страхе перед материальными и финансовыми трудностями, нищетой. Почему еще болит поясница, психосоматика:
- гиперответственность, принятия чужих обязанностей;
- отсутствие поддержки со стороны близких;
- усталость;
- чувство безысходности;
- подавленная злость и жестокость;
- страх перед построением карьеры.
Боль, переходящая из поясницы в крестец говорит о неразрешенном внутреннем конфликте, обиде и негативном личном опыте в интимной сфере (возможно, насилие). Проблему в сексуальной жизни могут возникнуть на фоне непринятия внешности, комплексов. Тогда человек подавляет желания, что приводит к спазмам мышц.
Психосоматические причины болей в спине и пояснице
Позвоночник – внутренний стержень, который помогает выдерживать удары судьбы. Поясница – участок, на который приходится максимум эмоциональной нагрузки. Каждый отдел спины имеет свое психосоматическое значение.
Факторы влияния на верхнюю часть
Верхняя часть спины отвечает за энергию любви. Человек с болью в верхней части спины чувствует себя недолюбленным. Он всеми силами старается добиться расположения и признания, заслужить внимание и любовь. Недолюбленность вызывает чувство вины и обиду, злобу. Но выразить негатив человек не может, а потому на спину ложится дополнительный груз.
Что сказывается на среднем отделе
По средней части спины бьют обиды и неразрешенные конфликты. Человек зациклен на прошлом, живет старыми обидами. Нередко больные продолжают воспроизводить в памяти ситуации из прошлого, представлять другое развитие событий. Они могу винить себя за то, что сделали когда-то или о том, чего не сделали.
Это интересно! Боль в средней части спины чаще возникает у людей, которые подверглись насилию или давлению в детстве. Возможно, они подверглись авторитарному воспитанию, которое поселило хроническое чувство вины. Оно и старые травмы, с которыми не удается расстаться, вызывают боли в спине.
Боли в нижней части спины
Почему болит спина в нижней части (области поясницы), психосоматика:
- финансовая нестабильность и неуверенность;
- недоверие;
- страх материальных трудностей;
- восприятие жизни как тяжелого груза;
- страх старения;
- психоэмоциональное истощение;
- страх перед будущим.
Искривление
Чаще случается спазм и прострел мышц поясницы с одной стороны. На фоне этого происходит искривление. Продолжительное сохранение такого положения позвоночника приводит к смещению позвонков и защемлению нервов. В таком случае боль отдает в ногу, ягодицу, стопу. Со временем искривление приводит к сжиманию позвоночных дисков. Что, в свою очередь, приводит к протрузиям и грыжам. С точки зрения психосоматики, искривление говорит о том, что человеку не хватает смирения. Он не может плыть по течению жизни, цепляется за устаревшие идеи.
Причины появления грыжи в районе поясницы
Грыжа символизирует ощущение загнанности и сильную усталость. Человек хочет изменить обстоятельства, но не может из-за страха. Например, человек не может бросить неприятную работу из-за страха перед материальными трудностями. Надрыв диска – результат конфликта движения и сопротивления.
Причины остеохондроза поясничного отдела
Психосоматика остеохондроза: чрезмерная активность как попытка компенсировать неуверенность в себе, психические тяготы жизни (часто наблюдается у женщин, обремененных семейными заботами). Хронический остеохондроз – результат фрустрации, то есть чувства глубокого разочарования и неудовлетворения. Причиной может быть нереализованность в личной жизни или в карьере.
Сводная таблица психосоматики спины и поясницы
Каждый из отделов спины соответствует своим психологическим причинам. Предлагаем познакомиться со сводной таблицей болей в спине (по Луизе Хей):
| Участок спины | Проблема | Аффирмация |
| Нижняя часть (пояснично-крестцовый отдел) | Финансовая нестабильность, страх материального неблагополучия | Я доверяю жизни. Я всегда получаю то, что мне нужно. У меня все хорошо. Я благополучен. |
| Средняя часть (грудной отдел) | Чувство вины, зацикленность на прошлом, мысль «оставьте меня в покое» | Я отпускаю прошлое и с любовью иду вперед. |
| Шейный отдел | Нелюбовь к себе, подавленные чувства, нехватка поддержки | Я люблю и принимаю себя. Жизнь поддерживает меня. |
Боль в пояснице психосоматика, психологические причины болезней спины
Проблемы со спиной говорят о том, что человеку не хватает опоры и поддержки в жизни. Ему кажется, что другие «сели на шею». Больной раздражается и злится. Боль в пояснице – признак того, что человек взял на себя слишком много, он вот-вот сломается.
Эмоциональная блокировка
Боль в спине говорит об эмоциональной неустойчивости, сомнениях и колебаниях. Такому человеку нужно постоянно двигаться, чего-то добиваться, чтобы чувствовать, что его любят. Боль может возникнуть из-за того, что человек устал и хочет отдохнуть, но не может признаться в этом, так как боится, что другие люди отвернутся от него. Боль в спине появляется в том случае, если человек выдвигает завышенные требования к другим людям, а они не справляются с этим. В итоге ему приходится самому со всем справляться.
Ментальная блокировка
Необходимо осознать, что совершать поступки для других можно только с чистым сердцем. Любовь можно получить только в том случае, если отдавать ее. Вы должны получать удовольствие от самого процесса, а не ждать награду.
Осознайте, что люди могут поступать не так, как вы этого ожидаете. Каждый человек индивидуален и уникален, у каждого есть свое мнение. Скорее всего, вас уже любят, но проявления любви отличаются от тех, что вы ждете. Научитесь говорить о своих желаниях и принимать особенности других людей. Расскажите, что важно для вас, и какие проявления любви вы хотели бы видеть. Но еще лучше воспитать любовь внутри самого себя. Тогда вы почувствуете уверенность и избавитесь от половины тех дел, которые взвалили на себя, пытаясь заслужить любовь.
Эмоции
Боли в пояснице указывают на дефицит каких-то благ. Чаще речь идет о материальном благополучии, но это может быть и потребность в семье, досуге, отдыхе. Может быть, вы переживаете из-за работы (не нравится труд или грозит увольнение). Или вам не хватает поддержки от партнера. Больному не хватает чего-то, что позволит чувствовать себя уверенно. Только сам больной не всегда осознает это.
Как лечить психосоматические заболевания
Психосоматические заболевания требуют комплексного лечения: прием медикаментов (уколы, таблетки, мази для снятия симптомов), психотерапия (разбор старых психотравм и обучение способам выражения эмоций), гимнастика (растяжка мышц и позвоночника, укрепление мышечного каркаса), диета и другие вспомогательные мероприятия. Для коррекции психического состояния может понадобиться прием транквилизаторов, антидепрессантов и других медицинских препаратов.
Нужно восстановить гармонию внутри себя и гармонию между собой и миром. Необходимо научиться жить сегодняшним днем и радоваться жизни.
Что еще нужно сделать:
- избавиться от страхов;
- скорректировать ожидания и требования к самому себе;
- осознать, что все мечты станут реальностью, если вы поставите реальную цель и составите план по ее достижению;
- развить уверенность в себе, скорректировать самооценку;
- полюбить себя.
Это важно! Если не удается самостоятельно найти причину боли или составить план реабилитации, то нужно посетить психолога.
Гармонизирующая практика для устранения болей в спине
Рекомендуется дополнить терапию физической активностью и аутотренингом. Используйте такую гармонизирующую практику:
- Закройте глаза.
- Сконцентрируйтесь на позвоночнике. Какой он: искривленный или прямой, тяжелый или легкий? Или он искривленный, но легкий одновременно? Будьте честны с собой. Подумайте, что эти ощущения могут означать.
- Произнесите гармонизирующую фразу: «Я нахожусь в полном равновесии и гармонии с собой. Я с легкостью теку вместе с бурлящим потоком жизни. Я отпускаю свое прошлое и боль, причиненную мне когда-то другими. В моей жизни все прекрасно».
Психосоматика болезней поясницы по мнению психологов
Предлагаем познакомиться с теориями известных психологов: Луиза Хей, В. Жикаренцев, Лиз Бурбо, В. Синельников.
Луиза Хей
По Луизе Хей боль в пояснице означает упрямство и усталость. Аффирмация на исцеление: «В своей жизни я олицетворяю и силу, и власть. Я предаю прошлое забвению и полагаюсь на собственные силы».
Жикаренцев
В. Жикаренцев видит причину в зацикленности на прошлом, самообвинении, упрямстве, внутренней дисгармонии. Аффирмация на исцеление: «Я в полном равновесии с собой. Я легко и мягко теку вместе с потоком жизни. Я отпускаю прошлое и боль, которую мне причинили. Все прекрасно в моей жизни».
Лиз Бурбо
Причина – переживания, вызванные невозможностью контролировать других людей или ситуацию. Для исцеления необходимо расслабиться и позволить другим людям быть собой. Вам не нужно защищаться и пытаться угодить им.
Синельников
Причина – страх за деньги и материальное благополучие. Психолог советует менять мышление, так как характер жизни зависит только от нашего восприятия. Пока вы будете воспринимать ее как груз, такой она и будет.
Тест докторов Холмс и Раге на подверженность психосоматике
Предрасположенность к психосоматике напрямую связана со стрессоустойчивостью: чем выше стрессоустойчивость, тем меньше подверженность. В 1967 году Доктора Холмс и Раге разработали тест на определение стрессоустойчивости.
Как пройти тест: выделите из таблицы те ситуации, которые случались с вами за последний год. Если какое-то событие повторялось несколько раз, то считаете его столько раз, сколько было. В результате вам нужно посчитать сумму всех ситуаций (баллы для каждого эпизода указаны в таблице ниже).
| № | Ситуация | Балл |
| 1 | Смерть мужа (жены) | 100 |
| 2 | Развод | 73 |
| 3 | Разлад в отношениях, разрыв, разъезд | 65 |
| 4 | Тюремный срок | 63 |
| 5 | Смерть кого-то из семьи | 63 |
| 6 | Болезнь, травма | 53 |
| 7 | Женитьба (замужество) | 50 |
| 8 | Увольнение | 47 |
| 9 | Примирение с партнером (мужем, женой) | 45 |
| 10 | Выход на пенсию | 45 |
| 11 | Болезни у кого-то из членов семьи | 44 |
| 12 | Беременность (если вы мужчина, то беременность вашей партнерши) | 40 |
| 13 | Проблемы в сфере секса | 39 |
| 14 | Пополнение в семье | 39 |
| 15 | Смена места работы | 39 |
| 16 | Финансовые изменения | 38 |
| 17 | Смерть друга | 37 |
| 18 | Смена трудовой деятельности | 36 |
| 19 | Учащение конфликтов и ссор в отношениях с мужем (партнером) | 35 |
| 20 | Крупный кредит, ссуда | 31 |
| 21 | Долги, материальные трудности | 30 |
| 22 | Движение по карьерной лестнице, рост должностных обязанностей | 29 |
| 23 | Уход ребенка из дома | 29 |
| 24 | Проблемы в отношениях с родней мужа (жены) | 29 |
| 25 | Успех, достижение | 2 |
| 26 | Увольнение или выход на работу супруга | 26 |
| 27 | Поступление или окончание ВУЗа (другого учебного заведения) | 26 |
| 28 | Любые изменения в условиях жизни | 25 |
| 29 | Изменения в привычках, поведении | 24 |
| 30 | Конфликты на работе | 23 |
| 31 | Смена трудового режима | 20 |
| 32 | Переезд | 20 |
| 33 | Смена места учебы | 20 |
| 34 | Отпуск или изменения в привычках отдыхать | 19 |
| 35 | Изменения в вероисповедании | 19 |
| 36 | Изменения социальной активности | 18 |
| 37 | Мелкий займ или ссуда | 17 |
| 38 | Изменения в режиме сна, в том числе нарушения сна | 16 |
| 39 | Смена частоты и характера встреч с родней | 15 |
| 40 | Любые изменения в питании | 15 |
| 41 | Отпуск | 13 |
| 42 | Рождество, Новый год, День рождения | по 12 |
| 43 | Штрафы или скрытое нарушение правопорядка | 11 |
| СУММА БАЛЛОВ: |
Трактовка результата:
- 200–274 балла – нормальный уровень стресса, хороший уровень стрессоустойчивости;
- 275–299 – опасный уровень стресса, низкая стрессоустойчивость;
- больше 300 баллов – любая проблема выводит вас из себя; можно смело утверждать, что все ваши болезни имеют психосоматические предпосылки.
Это важно! Если по результатам теста вы получили второй или третий результат, то нужно срочно обратиться к психотерапевту!
Источник
Стоит ли относиться к психосоматике болей в пояснице с сомнением? Наступил 21 век — век научных открытий и достижений. Значимые ученые в мировых университетах на современнейшем медицинском оборудовании доказывают, как эмоции влияют на наш мозг и на выброс гормонов в организм.
Содержание:
- Может ли боль в пояснице зависеть от эмоций?
- С чем предлагает поработать Луиза Хей при психосоматике боли в пояснице?
- Какие именно эмоции приводят к появлению болей?
- И что теперь с этим всем делать? Как лечиться?
- Исцеление психосоматики болей в пояснице методами Духовной Интеграционики
- Как народная медицина рекомендует лечить боль в пояснице?
Но есть те, кто скорей всего поверит в порчу или магов, чем в научные доказательства, как под воздействием эмоций и состояния гормонов происходят изменения в нашем теле.
Это ваша жизнь, и вам выбирать: бегать по “бабкам — ведуньям” или пользоваться научными достижениями.
Эмоции и тело взаимосвязаны. Мозг отправляет сигналы того, что мы чувствуем и как долго, к нашим органам.
Если хотите убедиться в этом на собственном опыте, приходите на бесплатный вебинар Эльмиры Довлатовой «Как решать проблемы с помощью метафорических карт«.
Метафорические карты показывают взаимосвязь тела и психики наглядно.
И представляете, если вы постоянно испытываете негативные чувства, то какие импульсы передаются по нейронным каналам — стрессовые и патогенные. А они и вызывают зажатость в мышцах поясничного отдела — спазмы которые проявляются в нашем теле как хронические боли и острые прострелы.
Следовательно, боль в пояснице есть самая настоящая психосоматика.
И когда мышцы поясницы перестают правильно выполнять свои функции, кровь в этих местах начинает застаиваться, что поначалу вызывает ноющие боли. Потом приводит к нарушению питания самого позвоночника. Без необходимого питания позвоночные диски начинают усыхать и трескаются, а далее образуются протрузии или грыжи. Но и, конечно же, к нарастанию боли и она начнет отдавать в ноги.
С чем предлагает поработать Луиза Хей при психосоматике боли в пояснице?
В своих трудах основательница психосоматики Луиза Хей и ее последовательница Лиз Бурбо рассказывают, случаи из практик по лечению болей в пояснице медикаментозно. Например у мануальных терапевтов. Именитые мануалы, которые за 3-4 сеанса поднимают на ноги своих пациентов, говорят, что сколько бы они не делали сеансов терапии даже 10 -15 больными жалующимися на боли в пояснице, то облегчение приходит ненадолго.
А в чем причина — неизвестно. Вроде поставил все человеку на место, а пока он доезжает до дома, прострелы возвращаются.
Но когда они узнали первопричины, то все стало очевидно. Это эмоциональное самочувствие людей. Своими переживаниями, они опять загоняют себя в прежнее состояние.
Об этом расскажет Константин Довлатов на бесплатном вебинаре «Самый реалистичный способ стать счастливым за 30 дней для обычного человека«.
Какие именно эмоции приводят к появлению болей?
Для того, чтобы найти свою причину спазмов, необходимо углубиться в изучения того, что вы чувствуете.
Например психосоматикой болей в пояснице сзади является страх финансовых проблем или страх неудач в карьере. Человек хочет стать более уверенным в себе и обладать материальными благами, но не решается, так как боится чувства отказа.
Психологами был составлен рейтинг болей для облегчения понимания, где искать корень.
- Продолжительная депрессия.
- Постоянное нервное напряжение.
- Хроническое раздражение на кого — то или на что — то.
- Интимная неудовлетворенность.
- Чувство вины.
- Чувство беспокойства о чем — то.
- Страх.
И что теперь с этим всем делать? Как лечиться?
Ну, конечно же, лечение психосоматики болей в пояснице зависит от причины, которую вы в себе нашли.
Увидели, что находитесь в депрессии, подключите физическую активность, движение. Активная работа с телом поможет убрать застой крови и снять спазмы. Также рекомендуется массаж.
Если боли в пояснице вызваны беспокойством, страхами, постоянным нервным напряжением или раздражением, таким пациентам, чтобы расслабить мышцы поможет специальный корсет.
Самое важное, работайте со своим эмоциональным состоянием. Настраивайтесь на положительное восприятие мира и проживание в позитивном настрое.
Без внутренней перестройки организма с болезнью будет справиться сложно. Возможно, даже нужно будет найти своего психолога и работать с ним.
Так как есть такие эмоции, как например чувство вины, вот из него самостоятельно выйти почти невозможно.
Если вы хотите выздороветь и жить полноценной жизнью, то ищите методы работы над собой и обязательно применяйте их в реальной жизни.
Исцеление психосоматики болей в пояснице методами Духовной Интеграционики
Духовная Интеграционика
— мощный способ решения физических и духовных проблем.
Это авторская методика Константина Довлатова. Она дарит шанс каждому взять управление своей жизнью в собственные руки, изменить себя и полностью использовать свой скрытый потенциал.
Работа проводится на духовном и физических уровнях.
- Сначала вы найдите первопричину возникновения заболевания.
- Затем разорвете все эмоциональные привязки с болезнью.
- У вас запустятся процессы исцеления.
- Вы проработаете себя настолько глубоко, что болезнь уйдет навсегда.
- И, кроме того, научитесь работать с любой психосоматикой любого заболевания. Так как тело станет само подсказывать, что нужно делать.
- Вы активируете “включатель” своих скрытых возможностей на 100%.
- Побочными же эффектами Духовной Интеграционики являются благополучные изменения во всех сферах жизни. Уйдут проблемы, неудачи, болезни, даже «неизлечимые».
Как народная медицина рекомендует лечить боль в пояснице?
В основном это согревающие компрессы, для расслабления спазмов мышц и дать нормально функционировать движению крови.
- Натрите хрен и положите на больную поясницу. Чтобы не было сильного жжения, смешайте с маслом или сметаной. Сверху положите целлофан и укутайте в теплый платок
- Для горячих компрессов с укутываниями подходит настой из ромашки, бузины черной, зверобоя и чабреца. Такие процедуры лучше всего проводить на ночь.
- Разведите столовую ложку горчичного порошка в теплой воде, должна получиться смесь по консистенции похожая на сметану. Намажьте больное место и утеплите. Такой компресс держите не больше 5 минут.
Прогревающие компрессы не должны приносить чувство сильного дискомфорта, только – терпимый жар и покалывание. Если же возникает чувство сильного жжения, то уберите компресс и промойте теплой водой больное место.
Источник