От художественной гимнастики спина болит у ребенка

26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики. И спортивная, и художественная гимнастика — красивые виды спорта, но стоит ли отдавать туда ребенка, не причинит ли это вред его здоровью? Мы предлагаем 10 аргументов против.

Заболевания спины

Проблемы со спиной — самая частая жалоба гимнасток. Особенно страдают поясничный и грудной отделы позвоночника.

Это и просто боли в спине, и искривление позвоночника, спондилолиз (перелом дуги позвонка), спондилолистез (соскальзывание тела одного позвонка с другого), компрессионные переломы, повреждение замыкательных пластинок тел позвонков и межпозвоночных дисков, при неадекватном лечении могут возникать протрузии межпозвоночных дисков, грыжи.

У художественных гимнасток уже в 6-7 лет можно диагностировать сколиоз и гиперлордоз. Сколиоз возникает из-за неравномерности нагрузки справа и слева. Гиперлордоз (избыточный изгиб поясницы) — из-за чрезмерного прогиба в пояснице, который требуется от детей.

Растяжения

Растяжения — стандартная травма для гимнасток, даже самых маленьких. Сама по себе растяжка мышц — это болезненная процедура, выполняется с помощью тренера, который давит на растягиваемые мышцы, удлиняя их. Некоторые дети не могут удержаться от слез, криков.

Здесь очень важно не переусердствовать и действовать плавно. Но растяжения возникают, как правило, не в процессе растяжки, а при выполнении упражнений, когда нагрузка на мышцы резкая и интенсивная.

Болезни костей и суставов

Патология костей и суставов возникает у гимнастов на фоне хронических перегрузок и микротравм. Чаще всего наблюдаются деформирующие артрозы, остеохондропатии, хондромаляции, хронические поражения капсульно-связочного аппарата. Особенно страдают колени, голеностоп, локтевой сустав.

В художественной гимнастике слабым местом являются коленный сустав, голеностоп и стопа. Часто повреждаются мениски, крестообразные и боковые связки коленного сустава, возможны остеохондропатии, повреждения мышц, разрывы сухожилий. Часты переломы. Конечно, травматизация более вероятна, когда ребенок занимается спортом профессионально (с 3-4 года обучения).

Риск серьезной травмы

Серьезная травма может возникнуть в любом виде спорта, но спортивная гимнастика — один из самых опасных. И это не только травмы, которые предполагают завершение спортивной карьеры, в некоторых случаях они не совместимы с жизнью. Удары о снаряды, падения, переломы позвоночника, особенно опасен перелом шейного отдела при приземлении на голову.

В художественной гимнастике риск острой серьезной травмы невысок.

Боль

Дети-гимнасты часто жалуются на боль. Болят мышцы после тренировки, во время растяжки (иногда до слез), вследствие микротравмы или полноценной травмы, которую приходится лечить, из-за которой пропускаются тренировки. Можно сказать, такие дети привыкают к боли. Однако психическое состояние в условиях постоянных болевых ощущений выходит из равновесия.

Диета

В художественной гимнастике с самого раннего возраста приходится следить за весом. Хорошо, если ребенок относится к счастливчикам, которые могут есть все и не толстеть при этом. Если же каждая конфетка добавляет граммы и сантиметры, диета может оказаться очень жесткой и исключать не только жирные продукты, сладости, выпечку и фастфуд, но и серьезно ограничивать ребенка в питательных веществах.

Одно из зарубежных исследований показало, что гимнастки употребляют лишь 80% необходимых им калорий в день, что приводит к задержке полового развития, роста, остеопорозу (а он в свою очередь повышает риск переломов).

Большая загруженность

Уже в младшей школе ребенку придется выбирать, что предпочесть: учебу или спорт. Ежедневные тренировки, сборы, выезды на соревнования практически не оставляют времени для учебы. Уроки делаются на ходу. Даже отдых подчинен расписанию. Нередко такие дети лишены полноценного сна и страдают от хронических перегрузок.

Ответственность

Дети, профессионально занимающиеся спортом, перестают быть детьми. Их жизнь превращается в череду тренировок и соревнований, успехов и неудач. У них нет времени на игры и общение с друзьями. Они отвечают за все те огромные вложения, которые сделали родители, отдав ребенка в большой спорт. От малыша ждут серьезных побед, и он все время боится не оправдать ожидания. Психологическая нагрузка на такого ребенка оказывается ничуть не меньше физической.

Необходимость полного обследования

Нередко родители, радуясь хорошей гибкости ребенка, отдают его в художественную гимнастику, не подозревая, что именно ему такие занятия наносят максимальный вред. Дело в том, что при слабости связочного аппарата (что проявляется их легкой растяжимостью) риск возникновения травмы наиболее высок.

У детей со слабыми связками чаще возникают растяжения, вывихи, подвывихи, надрывы, искривление позвоночника. Именно им противопоказаны большие нагрузки. Зачастую выясняется это уже после возникновения хронической патологии.

Слабость связочного аппарата может быть наследственной особенностью либо симптомом какого-либо заболевания. В любом случае перед поступлением в секцию нужно пройти полное обследование. В дальнейшем при серьезных тренировках необходим мониторинг состояния здоровья.

Важность выбора тренера

Многие родители выбирают тренера по степени его заслуженности и количеству именитых учеников. Однако не менее важный критерий — количество травм у его воспитанников. Именно тренер должен чувствовать, когда можно нажать, а когда пора остановиться; когда подбодрить, а когда уберечь ребенка от травмы.

Хороший тренер должен знать, как развивать тело гармонично, чтобы не страдали суставы и связки, не было перекосов позвоночника; кому вообще можно заниматься, а кому стоит подобрать что-нибудь другое, так как риск нанести вред здоровью слишком высок.

Источник

Мега-элита
Занимались в спортивной школе художественной гимнастикой. 1ый взрослый разряд. В этом году в 13 лет стала сильно болеть поясница. Не хочу профессиональных травм и т.д. Думаем куда пойти. Но просто танцы после наших каждодненвых тренировок смотрятся конечно как два притопа, три прихлопа… Может у кого нибудь была такая ситуация? Хотелось бы уже заниматься раза три в неделю, но может каким нибудь более легким спортом или хорошими танцами, но не на местечковом уровне… Надеюсь понятно объяснила… Ну и в идеале было бы, если бы это было в центре, чтобы не очень далеко ездить… Спасибо за советы)
Banned
лучше спину обследовать нормально- потом и решать
плаванье
синхронное плаванье
Мега-элита
Сообщение от ba-dashka

лучше спину обследовать нормально- потом и решать
плаванье
синхронное плаванье
ну про обследование и ежу понятно, я про занятия именно спрашиваю
Banned
так надо с вашим мрт проконсультироваться со спортивным врачом- что он посоветует
всякие кувырки/ скручивания/падения на спину/прыжки/ бег противопоказаны – при протрузиях
в подострый период- лфк
Мега-элита
черлидинг денс , именно это направление . Там девочки в массе своей выходцы их художниц. это и спорт и танцы и соревнования есть и нагрузка там не совсем к нулю сведенная
Мега-элита
Сообщение от БАЛОВЕНЬ СУДЬБЫ

черлидинг денс , именно это направление . Там девочки в массе своей выходцы их художниц. это и спорт и танцы и соревнования есть и нагрузка там не совсем к нулю сведенная
смотрела на черлидинг, очень классно, но это почти спортивная гимнастика! Они там крутят такие сальто в прыжках… Мы в художке такие вообще не делали… Нагрузка большая очень! К нам в спорт. лагерь ездили они, дочка сказала, что трени намного тяжелее
Мега-элита
у меня дочка в Розыгрыш /в Аничкове ходит. Это муз-эстрадный театр. Там классический и эстрадный танец, вокал, актерское мастерство. Занятия 3-4 раза в неделю, если повезет и ребенок становится солистом в танцах/песнях- еще на допы ходят. Многие не успевают уже в ср.школе уроки делать, но очень интересно, и коллектив хороший. Если данные и желание есть, можно до к.школы заниматься. Кстати, у них 19-20 в Карнавале новый спектакл будет, можно сходить посмотреть, на что это похоже. Подготовленных девочек очень любят, и, в зависимости от кол-ва народа в вашей возрастной группе, могут взять. Сама танцевальная нагрузка не очень серьезная, но как театрально-муз группа-очень интересно заниматься
Мега-элита
эстетическая гимнастика? но там тоже наверно нагрузки серьезные
Танцы современные (Диско) хорошо идут после гимнастики, у хорошего уровня – там тренировки наверно 4-5 раз в неделю достаточно интенсивные, но это конечно, если прыжки не будут противопоказаны.
Небожитель
Сообщение от ba-dashka

лучше спину обследовать нормально- потом и решать
плаванье
синхронное плаванье
Синхро с нуля в 13 лет? Вы шутите? Да в спорт плавание уже поздновато, а оздоровительное после таких нагрузок купанием.
Про обследование спины соглашусь.
Как вариант акробатический рок-н-ролл соло или формейшн, племяшка ездит на занятия куда-то между техноложкой и пушкинской, клуб называется «Рок-н-ролл Клуб СПб», у них одних из немногих был формейшн, соло есть везде почти выбирайте https://www.spbfarr.ru/klubi
То что очевидно для тебя, – очевидно только для тебя. Дж. Медина
…никакая собака не поймет, что если другая собака пляшет, это это значит, что нужно лететь за медом. Н.Носов
Когда человек не может оценить достоверность информации, он заменяет это оценкой источника информации.
“Дети бывают разные: есть умники, зачитывающиеся в первом классе учебником высшей математики, есть романтики, которые и в институте грустят над “Серой шейкой”.” (© Александра Горяшко)
Мега-элита
Сообщение от 33 полоски

эстетическая гимнастика? но там тоже наверно нагрузки серьезные
Танцы современные (Диско) хорошо идут после гимнастики, у хорошего уровня – там тренировки наверно 4-5 раз в неделю достаточно интенсивные, но это конечно, если прыжки не будут противопоказаны.
знать бы где танцы такого уровня… Вчера обыскалась… Везде такая самодеятельность((

Ваши права в разделе

Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

Правила форума

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000— Littleone®
Внимание! Этот сайт собирает метаданные пользователя (cookie, данные об IP-адресе и местоположении). Это необходимо для функционирования сайта.

Контактная информация · Рекламодателям · Политика конфиденциальности

Источник

Мега-элита
Сообщение от daryna

Синхро с нуля в 13 лет? Вы шутите? Да в спорт плавание уже поздновато, а оздоровительное после таких нагрузок купанием.
Про обследование спины соглашусь.
Как вариант акробатический рок-н-ролл соло или формейшн, племяшка ездит на занятия куда-то между техноложкой и пушкинской, клуб называется «Рок-н-ролл Клуб СПб», у них одних из немногих был формейшн, соло есть везде почти выбирайте https://www.spbfarr.ru/klubi
акробатический рок-н-ролл есть в нашей спорт школе, мы даже с показательными как то выступали на этапке кубка россии, дочке он как то не особо…
Мега-элита
На Грибоедова 9 есть танцевальные студии, в т.ч. для подростков. Насколько я понимаю, это коллективы Дворца учащейся молодежи. Подробностей не знаю, т.к. наблюдаю их со стороны, но постоянно слышу о выступлениях на хороших сценах города, о поездках на конкурсы и фестивали. Занимаются много и, по-моему, часто
Мега-элита

Добрый день. Ушли из Х.Г. 3 года назад. Стали болеть голеностопы. Тренер объясняла это нашим стремительным ростом, что и подтвердили врачи, к которым пришлось обратиться прошлым летом. Сейчас дочке 14 лет рост 176. В эстетику не пошли т.к. нагрузки там серьезные, несмотря на то что нет предметов , занимаются они тоже много и серьезно. Черлидинг-аналогично, моя ещё и высокая , придется не прыгать так подбрасывать и держать. С танцами беда, что не смотрели действительно самодеятельность, может нам так кажется после Х,Г,, не понравилось. Хотя даже в лагерь съездили с танцами из соседней школы. Не хочу никого обидеть, поймите правильно, после 4-5 занятий в неделю по 3 часа, безупречной отработки всех элементов, танцы кажутся “чепухой” какой-то. Но т.к. моя любит плавать , в школе у нас есть бассейн и она занималась с 1-го класса мы ушли плавать.
В легкую атлетику , волейбол можно попробовать. Моя пока не может-освободили от физ-ры на год, т.к. болят уже не голеностопы , а колени ,все по той же причине стремительного роста.
Ещё есть гимнастика на полотнах.
Мега-элита
может еще ушу посмотреть – не знаю какие там нагрузки и уровень, но знаю, что после гимнастики берут с удовольствием.
Мега-элита
Сообщение от nina984

Добрый день. Ушли из Х.Г. 3 года назад. Стали болеть голеностопы. Тренер объясняла это нашим стремительным ростом, что и подтвердили врачи, к которым пришлось обратиться прошлым летом. Сейчас дочке 14 лет рост 176. В эстетику не пошли т.к. нагрузки там серьезные, несмотря на то что нет предметов , занимаются они тоже много и серьезно. Черлидинг-аналогично, моя ещё и высокая , придется не прыгать так подбрасывать и держать. С танцами беда, что не смотрели действительно самодеятельность, может нам так кажется после Х,Г,, не понравилось. Хотя даже в лагерь съездили с танцами из соседней школы. Не хочу никого обидеть, поймите правильно, после 4-5 занятий в неделю по 3 часа, безупречной отработки всех элементов, танцы кажутся “чепухой” какой-то. Но т.к. моя любит плавать , в школе у нас есть бассейн и она занималась с 1-го класса мы ушли плавать.
В легкую атлетику , волейбол можно попробовать. Моя пока не может-освободили от физ-ры на год, т.к. болят уже не голеностопы , а колени ,все по той же причине стремительного роста.
Ещё есть гимнастика на полотнах.
вот-вот, я тоже посмотрела и мне показалось это ну совсем… два притопа, три прихлопа… Волейбол, баскетбол отмела, так как у нее какая то дурацкая боязнь мяча). Думаю про плавание вот… А что такое гимнастика на полотнах??? Впервые слышу!
Мега-элита
Сообщение от 33 полоски

может еще ушу посмотреть – не знаю какие там нагрузки и уровень, но знаю, что после гимнастики берут с удовольствием.
спасибо, посмотрю ушу… как то не думала про боевые искусства…
Частый гость

Вам уже советовали черлидинг и именно танцевальное направление (денс)-там никаких пирамид и спортивной гимнастики нет, тренировки в достаточном объеме и соревнования тоже.
Мега-элита

Сообщение от Сливка

вот-вот, я тоже посмотрела и мне показалось это ну совсем… два притопа, три прихлопа… Волейбол, баскетбол отмела, так как у нее какая то дурацкая боязнь мяча). Думаю про плавание вот… А что такое гимнастика на полотнах??? Впервые слышу!
Посмотрите в интернетеhttps://pole-dance-style.ru/napravlen…a_na_polotnah/ . У нас знакомая девочка занимается при школе. Моя почему то не хочет
Мега-элита
Сообщение от Елен&

Вам уже советовали черлидинг и именно танцевальное направление (денс)-там никаких пирамид и спортивной гимнастики нет, тренировки в достаточном объеме и соревнования тоже.
ой, спасибо! я чего то не обратила внимание, что именно денс… буду искать именно такое
Активный участник
Многие после ХГ уходят в классиический танец. Могу порекомендовать педагога. Вот ее страничка в ВК https://m.vk.com/id122368943?act=info
Это не Вагановка, но занятия серьезные.

Ваши права в разделе

Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

Правила форума

Источник

От художественной гимнастики спина болит у ребенка

Заболевания спины

Растяжения

Болезни костей и суставов

Риск серьезной травмы

Боль

Диета

Большая загруженность

Ответственность

Необходимость полного обследования

Важность выбора тренера

Ваши права в разделе

Ваши права в разделе

Как часто у вас болит голова?