После молока болит голова почему

Головная боль – это всего лишь симптом, который может сигнализировать о многочисленных неполадках в организме. Вам нужно обязательно понять, с чем связана ваша боль, чтобы лечить ее правильно. Самые безопасные ситуации, когда начинает болеть голова, – нервное или физическое переутомление, недостаток кислорода, перенапряжение мышц шеи и спины, стесняющая одежда, перегрев, бессонница. В таких случаях справиться с болью достаточно просто, устранив негативный фактор. Но нередко боль сообщает о более серьезных неполадках. Частые боли могут быть симптомом гипертонической болезни, инфекций, заболеваний глаз (глаукома. атигматизм), носовых пазух, ушей, воспалений в почках, печени, гормональных сбоев, ревматизма и еще многих других недугов. Обращайте внимание не только на боль, но и на другие симптомы, и не затягивайте, обратитесь к врачу, чтобы найти истинную причину ваших страданий.
Случается, что головная боль – это главный и практически единственный симптом некоторых неврологических и сосудистых заболеваний. Это относится к кластерной головной боли и мигрени. В таких случаях лечение направлено именно на борьбу с самой болью.
Собственно с болью помогают справиться обезболивающие препараты из группы анальгетиков и нестероидных противовоспалительных средств (анальгин, аспирин, цитрамон, ибупрофен, напроксен и т. п.). Как уже говорилось в ответах на предыдущие вопросы, они обладают немалым списком противопоказаний и побочных эффектов. Поэтому для начала попробуйте унять головную боль с помощью простых и доступных средств, которые практически всегда есть под рукой.
Как можно унять головную боль без лекарств?
Сделайте горячую ножную ванну, одновременно растирая мизинец левой руки.
1 ч. л. натертого свежего имбиря залейте стаканом кипящей воды, дайте настояться 5 минут, добавьте 0,5 ч. л. меда и несколько капель лимонного сока. Выпейте теплый напиток мелкими глотками.
Хорошо облегчает головную боль мятный чай. Для его приготовления возьмите 2-3 ст. л. измельченных листьев и залейте стаканом кипятка, настаивайте 5-10 минут.
Насыпьте в мешочек крупной соли и положите в морозильную камеру. При головной боли прикладывайте солевой мешочек к затылку, вискам или лбу на 10-15 минут.
Смочите в крепком солевом растворе (1 ст. л. соли на стакан воды) полотенце и туго оберните им голову при головной боли. Концентрированная солевая повязка обладает противовоспалительным свойством, она вытягивает через кожу токсины и снимает сосудистые спазмы.
Рецепты от головной боли
- Если голова тяжелая от переутомления, то примите теплую ванну. съешьте кусок соленой рыбы или выпейте настой мелиссы.
- При болях в затылке помогают наклоны головы в разные стороны и массаж шейно-плечевого отдела
- Если мучают сильные головные боли, то пейте свежий сок смородины (черной) по четверти стакана 3 раза в день.
- При систематических головных болях помогает сок свежего картофеля, который принимают длительно с интервалом в месяц по четверти стакана 3 раза в день в течение 3 недель. Боли со временем исчезают, голова становится ясной.
- Для профилактики головных болей выпивайте ежедневно натощак стакан сыворотки и носите янтарные украшения на шее. Это просто и невероятно доступно, а голова всегда будет легкой и ясной.
- Упорная головная боль.
- Холодные компрессы на лоб или теплые ножные ванны с травами: боярышник (цветы)- щепоть, ромашка- дюжину измельченных соцветий, мята (цветы и листья) – щепоть, фиалка (цветы) – щепоть. Заваривается стаканом крутого кипятка.
Лепешка от головной боли
Горсть мяты нужно прокипятить в половине стакана воды, вылить жидкость на хлеб, желательно черный, сделать лепешку. Сбрызнуть уксусом, положить на хлопчатобумажную ткань и приложить к голове на 30-40 минут. Эффект будет отличный.
Яйцо с молоком – замечательное средство от мигрени
Разбейте в ст. свежее яйцо. Залейте его кипящим молоком, до самого верха, быстро размешайте и выпейте. Если делать так несколько дней подряд (до 5 дней), мигрень уйдет. Средство испытанное.
Если болит голова, поможет лимон и смородина
Натрите на терке лимон вместе с кожурой (без семян). Добавьте 1 ст. л. варенья из смородины и 1 ст. л. сахара. Все смешайте и принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Это средство также полезно для гипертоников, но противопоказано диабетикам.
Несколько самых эффективных методов от головной боли
Смочить кусок шерсти смесью равного количества уксуса и оливкового масла и приложить к голове на минут 10-15. Боль проходит.
Также головная боль пройдет или станет значительно слабее, если прислониться лбом к оконному стеклу. Оно нейтрализует электростатический заряд, скопившийся на коже и вызывающий болезненные ощущения.
Можно прибинтовать ко лбу и вискам свежий капустный лист, предварительно помяв его, чтобы он пустил сок. Этим соком также смазать запястья рук и углубления за ушами.
Разрезать маленькую луковицу пополам (поперек), приложить разрезанные половинки к вискам. Через 5-10 минут головная боль исчезнет. Этот метод очень эффективен даже при приступе мигрени, когда никакими другими медикаментами головную боль просто не унять.
Головные боли #8212; одна из наиболее частых жалоб, с которой пациенты обращаются к врачу.
Головная боль, как известно, бывает разной #8212; упорной и не очень, неожиданной и надвигающейся как неизбежность, голова может болеть в одной области, например, в височной, а может болеть, что называется, вся. И причинять дискомфорт она может в различной степени #8212; от надоедливого #171;фона#187; существования до таких эпизодов, при которых само существование, кажется, уже невозможно.
- Головные боли при органических заболеваниях головного мозга или ликвородинамических нарушениях;
- Сосудистые головные боли;
- Психогенные головные боли;
- Головные боли, вызванные внемозговыми причинами.
Головная боль чаще всего является симптом различных заболеваний, а так же каких то патологических состояний. Головные боли, локализующиеся ниже орбитальной линии, относятся к лицевым и шейным. Такое разделение является условным и может характеризоваться по месту появления.
Головная боль лечение народными средствами:
1. Чтобы улучшить питание головного мозга. возьмите порошок гороха. Принимать по 1 ч. л. 4 раза в день до еды, запивая теплой кипяченой водой.
2.При головной боли разбить в стакан свежее яйцо, долить его кипящим молоком доверху, быстро размешать и выпить. Курс лечения 5—10 дней.
3.При головных болях очень хорошо помогает свежий сок обыкновенной калины. Принимать по 1 ст. л. перед приемом пищи за 30 мин. Лечение проводится до исчезновения болей.
4.При головокружении и мигрени надо пить настой весенних листьев белой березы. Можно в настой добавлять траву зверобоя, мяты, листья или ягоды малины, а также 2 ст. л. майского натурального меда. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин до еды.
5. Очень хорошо помогает от менингита обыкновенный посевной мак, который растет на огородах. Мак перетереть, залить горячим молоком и всю ночь настаивать в термосе. Пропорция: 1 ст. л. мака на стакан молока, можно и воды. Принимать внутрь за час до приема пищи по 70 г 3 раза в день при приступах менингита .
6. 2 ст. л. кукурузного масла надо принимать внутрь 1—3 раза в день во время приема пищи против мигрени .
7.При лечении склероза сосудов головного мозга взять 200 г коры рябины, кипятить 2 ч в 0,5 л воды на медленном огне, остудить, процедить. Принимать внутрь по 20 г до приема пищи 3 раза в день. Курс лечения — 1 месяц.
8. Чтобы избавиться от мигрени. разрежьте сладкое яблоко, немного посолите и ешьте его, тщательно разжевывая, утром перед завтраком. Не пейте утром чай или кофе. Если вы регулярно будете проводить эту процедуру в течение 15 дней, то избавитесь от хронической головной боли.
9.При склерозе головного мозга натереть на мелкой терке репчатый лук и отжать. Стакан лукового сока смешать со стаканом майского меда, хорошо размешать. Принимать внутрь по 1 ст. л. 3 раза в день за час до еды.
10.При головной боли хорошо помогает тертая сырая свекла с кислым квасом. Прикладывать компресс ко лбу и вискам. Кладите также на лоб свежие свекольные листья.
11. Мелисса — хорошее средство от головной боли. Взять 15 г травы на стакан кипятка. Настаивать, укутав, 30 мин, процедить через марлю в 4 слоя. Принимать настой по 1—2 ст. л. 5—6 раз при головной боли.
12. Взять 1 кг картофеля, очистить, сварить без соли, воду слить, есть без соли целый день, обмакивая в сахар. При появлении жажды пить нельзя, надо потерпеть до утра. Повторить лечение через месяц.
13. Взять 100 г морской капусты в порошке и каждый день перед обедом глотать со слюной по 1 ч. л. порошка при головных болях.
14. Взять 1 стакан холодной воды, накапать 5 капель эфирного масла. Намочить в этой воде платок и положить его на голову.
15. Взять 3 ст. л. измельченных листьев крапивы, залить 2 стаканами воды и кипятить на медленном огне 2— 3 мин. Настаивать 1 час. Принимать внутрь по ]/2 стакана в течение дня. Курс лечения 2 недели.
16. Яблочный уксус смешать пополам с водой в тазу. Поставить на огонь, дать медленно закипеть. Когда начнет подниматься пар, наклонить над тазом голову. Вдыхать пары 75 раз, и боли в голове утихнут.
17. Очистить сырую картошку, нарезать ее кружочками и привязать ко лбу, завернув в тряпочку, при головных болях .
18. Тем, кто испытывает частые приступы мигрени, надо постараться исключить из своего рациона продукты: твердые сыры, маринованную сельдь, бобовые, кофе, кока-колу, особенно красное вино и шампанское.
1 комментарий к статье Головная боль
Интересно, как при головных болях может помочь рецепт №2? При чем тут молоко с яйцами? Моя мама страдает сильными головными болями, периодически постоянно. Какие только средства не перепробовала, практически ничего не помогает. Нашла выход только в самых обыкновенных дешевых таблетках #8212; #171;Фармадол#187;. Состав тот-же,что и в #171;Парацетамоле#187;, только дозировка составляющих препаратов другая.
Добавить комментарий
- Исключите плохо подобранные очки и засорение желудка, при котором необходимо вызвать рвоту.
- Головные боли может вызвать низкое давление, в этом случае вам помогут чай и кофе.
- Привычные нервные боли – выпейте валерианки, примите ванну с морской солью.
- «Тяжелая» голова от переутомления – примите теплую ванну, съешьте кусок соленой рыбы, выпейте отвар или настой мелиссы.
- Боли в затылке – сделайте наклоны головы в разные стороны, помассируйте голову так, как вам подскажет ваша интуиция.
- Сосудистый спазм – опустите руки по локоть в горячую воду. Выпейте крепкого сладкого чая.
Профилактика всех головных болей – стакан сыворотки натощак и нитка янтаря на шее.
От головной боли, гриппа. 1 ст. ложку тысячелистника настоять в 1,5 стакана молока. Пить по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.
Головная боль, связанная с остеохондрозом. Поднимаем и опускаем плечи по 100-150 раз.
Лекарство от последствий магнитных бурь – плоды боярышника. Заварить 1 ст. ложку плодов стаканом кипятка, тепло укрыть и настоять около часа. Пить по 0,5 стакана перед едой, магнитная буря в этот день не подействует. Теперь в неблагоприятный день завариваю плоды или цветки боярышника. и мне не страшны бури.
Возьмите хороший индийский чай. заварите в чайнике, добавьте в стакан 1 ст. ложку сахара, выпейте медленно, рассасывая во рту, завяжите голову тёплым шарфом (лучше шерстяным и ярким) и ложитесь на 15-20 минут. Когда встанете, будете чувствовать себя здоровыми.
Мигрень. Утром в 1 стакан только что вскипяченного горячего молока разбить одно сырое куриное яйцо и разболтать. Выпить горячим натощак. Курс – ровно 7 дней.
Еще рецепт. перед сном смочить в воде комнатной температуры полотенце, отжать, обернуть лоб, голову. Сверху шерстяной платок красного цвета. Одновременно такие же обертывания на голени и руки. Через 15 минут всё снять и насухо вытереть голову.
Пример лечения. Сильная головная боль сопровождалась рвотой, ничего не помогало. Врачи поставили диагноз: мигрень. Вылечилась козьим молоком. Надо в течение месяца попить по 1 стакану в день натощак парного козьего молока. Через месяц боли прекратились и больше не беспокоят.
Пример лечения. От головной боли ничего не помогало. Начала принимать фракцию АСД-2 утром и вечером, прибавляя каждый день по 1-й капле. Довела количество капель до 15 и продолжила приём, уменьшая каждый день по 1-й капле. И не заметила, как прекратились боли, улучшилось самочувствие, сон и зрение.
Головная боль как следствие стресса. В течение нескольких дней перед сном ст. ложку сахара запивайте стаканом воды.
Головокружение. 10 тонкокорых лимонов, 10 средних головок чеснока – прокрутить через мясорубку, перемешать, добавить 0,5 кг мёда и настоять 5 дней. Принимать на ночь, 4 ч. ложечки медленно иссосать. Хорошо помогает.
Пропила майскую крапиву. настоянную на водке, не стало тяжести и шума в голове.
Клевер луговой красный уменьшает шум в голове и боли. Можно заваривать как чай и пить. Можно готовить настойку на водке. Литровую банку на половину заполнить головками клевера и доверху залить водкой. Неделю держать в тёмном месте. Когда настойка приобретет цвет чая, лекарство готово. Пить по 1 ст. ложке на ночь. Выпили все – курс закончился. 10 дней перерыв, во время которого закладывайте клевер на второй курс. Настойки больной пропил 1 л, все стало нормально.
Больная пила так: щепотку клевера с листьями и стеблями настаивала часа два в 0,5 л банке кипятка. Пила по 2-3 глотка 2-3 раза в день. Пила долго, целую зиму (сухой клевер заваривала). А весной почувствовала, что слух улучшился, шума в голове почти нет.
Пить золотой корень. настоянный на водке и горячий чай с лимоном – станет легче и голове и сердцу.
Настойка прополиса при опухолях головного мозга и головных болях: 70%-й спирт и прополис, на 1 г прополиса брать 10 г спирта. Пить по 1 ч. ложке 3 раза в день желательно перед едой.
Шапочка Димкова. Это метод болгарского целителя Петра Димкова (ЗОЖ № 12 за 1998 год). «Шапочка обладает антистрессовым свойством, нормализует вегетативную нервную систему и обмен веществ. Показания: заболевания нервной системы (вегето-сосудистая дистония, сердцебиение, стрессы, неврозы, депрессии) и онкозаболевания.
Компоненты: картофель сырой. промытый, очищенный от кожуры 1-1,5 кг в зависимости от объёма головы; молоко сырое 50-75 г; мешочек из х/б ткани такого размера, чтобы он закрывал лобную, височную, теменную и затылочную части головы; шапка из натурального меха или пуховый платок, подойдет и обыкновенный толстый шерстяной.
Как применять шапочку. Натереть на мелкой тёрке или пропустить через мясорубку картофель, залить молоком и настоять 30 минут. Тщательно отжать, разложить жмых равномерным слоем толщиной 0,5-1 см в мешочке и завязать. Аккуратно наложив мешочек на голову, надеть меховую шапочку или обвязать платком. Время процедуры – 1 час, лучше перед сном. Курс лечения – 10 шапочек через 1-2 дня. Частота: с целью профилактики вышеуказанных заболеваний цикл процедур проводить 4 раза в год при смене сезонов. При желании можно проводить лечение ежемесячно. Шапочка снимает боли и напряжение в голове и сердце, отгоняет «лихие думы» и «прочищает мозги».
Димков применял эту шапочку почти ко всем онкологическим и опухолевым больным.
Чеснок. Частые и сильные головные боли чесноком: ежедневно съедать по 1-й средней головке чеснока за один приём пищи. Есть чеснок можно с любой едой, с первым блюдом, со вторым или с чем-то ещё. Есть надо 3 недели, затем 3 недели перерыв. Таких курсов нужно провести 3. Через год лечение повторить.
Взять 200 г подсолнечного не рафинированного масла и 1 среднюю головку чеснока. Чеснок мелко порезать или раздавить, положить в масло, закрыть банку и поставить в холодильник. Утром взять 1 ч. ложку свежевыжатого лимонного сока и 1 ч. ложку чесночного масла, смешать и выпить за 30 минут до еды. И так 3 раза в день. Не очень приятная жидкость на вкус, но помогает 100%-но.
Пример лечения. Круглосуточная головная боль около года. Ничего не помогало. Вылечился по совету так: нагрел 2 ведра воды до температуры, которую едва только можно терпеть. Затем растворил в каждом ведре по половине пачки горчицы, опустил ноги в ведра на 20 минут. На следующий день процедуру повторил. После 2 процедур головная боль исчезла.
Помогает упражнение. большие пальцы вставить в уши и нажать на козелки изнутри вперед и немного кверху к глазам, надавить-отпустить и так 3 раза через 1-2 минуты. Головная боль проходит очень быстро, даже снижается давление.
P.S. Друзья! Если вам понравилась эта статья, если она оказалась для вас полезной, я вас прошу кликнуть на кнопки «Мне нравится». «Класс» и «Твитнуть». Если вам есть что сказать или добавить по теме статьи, то вы можете оставить свой комментарий в форме, расположенной внизу этой страницы. Спасибо!
Источники: https://www.svoylekar.ru/povysit-immunitet/124, https://lechusam.ru/golovnaya-bol/, https://www.xn—-8sbbpbyiepm.xn--p1ai/esli-bolit-golova-chast-1/
Комментариев пока нет!
Источник
Обычно, когда у нас болит голова, мы думаем, что это смена погоды так влияет, или просто перенапряглись. Тогда мы глотаем таблетку и живем дальше, совершенно не задумываясь о том, что наш организм, в отличие от нас, гораздо умнее, и если заболела голова, то значит он о чем-то пытается нам сказать.
Источник: www.depositphotos.com
По статистическим данным, 90% всех людей на земле знакомы с головными болями, то есть хотя бы раз в жизни испытывали их. Но мало кто задумывается над тем, что самая привычная для нас еда может вызывать головные боли. Конечно, продукты – далеко не единственная причина возникновения данной проблемы, однако важно знать какие из них могут стать причиной неприятностей.
Перечислим продукты, которые запускают механизм головной боли. И если исключить их из рациона или заменить похожими, от ужасных молоточков, раскалывающих голову изнутри, можно избавиться.
Сыры
Все виды сыра, а особенно специально выдержанный сыр, вызывают головные боли. В своем составе сыр имеет химическое вещество под названием тирамин – оно вызывает головные боли. Тирамин заставляет сосуды головного мозга сперва сократиться, а потом резко расшириться. Ко всему прочему это вещество еще и вытесняет серотонин из организма.
Конечно, количество тирамина в сыре зависит от многих факторов: от способа его изготовления, хода ферментирования и используемых при этом бактерий, возраста самого продукта. Более того, существуют сорта сыра, которые в большей степени способствуют появлению головных болей и отличаются избытком тирамина. Это сыры с плесенью (голубые), «Чеддер», «Бри», «Швейцарский», «Фета», острый сыр «Горгондзола», «Моцарелла», французский молочный сыр «Мюнстер», «Пармезан», а также плавленые сыры.
Пакетные супы
Соленый, жирный и напичканный консервантами: после употребления такого супа головные боли неизбежны для многих людей.
В супы, кроме консервантов, включены искусственные подсластители и красители. Химические реакции мозга нарушаются из-за этих химикатов. Супы содержат глутамат натрия. Химическое вещество добавляют практически во все консервированные продукты, чем серьезно нарушают химические процессы в головном мозге. Если вы склонны к головным болям, избегайте фастфуда и блюд быстрого приготовления из пакетиков.
Алкоголь
Известно, что при употреблении спиртных напитков, алкоголь всасывается в кровь, разносясь по всему организму. Это приводит к опасным последствиям. Результатом злоупотребления спиртными напитками может стать смерть.
В процессе употребления алкоголя, активизируется кровоток в сосудах мозга. К примеру, ферменты красного вина не только тонизируют мозговое кровообращение, но и излишне возбуждают нервные окончания, становясь поводом боли головы.
Всем известно: если выпить слишком много вина, похмелье и головная боль на следующий день неизбежны. Но почему красное вино чаще вызывает головную боль, чем другие алкогольные напитки?
Все дело в веществах, которые образуются в процессе ферментации вина. Среди прочих это гистамин, танины и сульфиты. Главными врагами медики считают танины, ибо они расширяют сосуды мозга, что провоцирует головную боль. Помимо красного вина, шампанское, пиво и виски считаются алкогольными напитками провоцирующими появление головных болей. Существуют и мнения ученых о том, что головные боли вызывают добавки, добавляемые производителями в алкоголь. Также «под подозрением» находятся и продукты метаболизма алкогольных напитков.
Источник: www.depositphotos.com
Различные соленья
Их вообще не рекомендуется есть тем, у кого проблемы с сосудами из-за большого количества соли и уксуса, а сульфиты из них провоцируют расширение сосудов.
Холодные продукты
Известный факт: холодные продукты, особенно мороженое, вызывают головные боли. Последствием употребления холодных продуктов обычно бывает длительная головная боль в центре лба, но для людей, страдающих мигренями, проблемой становятся болезненные колющие ощущения – это начало тяжелой и всеобъемлющей головной боли.
Копченые продукты мясной переработки
Состав современный продуктов изобилует химическими добавками, которые могут спровоцировать головную боль: тирамин, глутамат натрия, нитрит натрия, а в большом количестве вообще вредны для здоровья.
У многих людей головные боли случаются после употребления колбасы. Альтернатива: свежее мясо – курица, например, которую вы хорошо прожарите перед употреблением.
Источник: www.depositphotos.com
Пищевые добавки
Ученые пришли к выводам, что именно пищевые добавки могут быть первопричиной появления болей головы.
Симптомы проявляются через 20-25 минут после приема пищи. К ним относятся:
- Ощущения сжатия или сдавливания головы,
- Чувство сжатия в грудной клетке,
- Чувство жжения в шее, плечах,
- Покраснение лица,
- Головокружение,
- Боль в районе лба или висков,
- Дискомфорт в животе.
Полезно знать о том, что пищевые добавки иногда входят в состав сердечных препаратов.
Острый красный перец
Все виды острого перца содержат капсаицин, который также может вызывать головную боль. Также он есть и в имбире и болгарском перце, но в гораздо меньшем количестве.
Копченая и вяленая рыба
Все копченые, маринованные продукты, будь то мясо или копченая или вяленая рыба, вызывают головные боли. Когда продукт коптится, химическая структура меняется, а побочные продукты производства, образующиеся при копчении, вызывают головные боли. Копченая рыба содержит нитраты и нитриты, количество которых превышает норму.
Кофеин
Кофеин – наркотик, к которому нужно относиться настороженно. Он расслабляет человека, уменьшает усталость, но увеличивает мышечную координацию. Неожиданное качество кофеина, вызывающее головные боли, заключается в том, что кофеин – это также лекарство от головной боли. Но высокий уровень потребления кофе вместе с шоколадкой или колой вызывает головные боли. Исследованиями установлено, что фанатики кофе/колы/энергетиков чаще страдают головными болями, чем те, кто пьет кофеиносодержащие напитки в умеренном количестве (1-2 чашки в день).
А вот кофе без кофеина – не самый лучший продукт вообще, а в частности, он также может провоцировать развитие головной боли из-за дубильных веществ в своем составе.
Источник: www.depositphotos.com
Орехи
Если вы часто страдаете головной болью, то к орехам следует относится осторожно, несмотря на всю их полезность, так как многие из них содержат сульфиты, который могут ее спровоцировать. Они вызывают повышенное давление, а особенно вызывают эффект повышенного кровотока к головному мозгу, что и вызывает головную боль.
Модифицированные соевые продукты
Некоторые соевые продукты, такие как соевый жмых, вызывают головную боль, поскольку сделаны в результате процесса гидролиза, который в свою очередь является процессом разрушения белков сои. Соя является генномодифицированным продуктом.
Шоколад
Молочный шоколад содержит много сахара, в связи с чем уровень сахара в крови быстро повышается и также быстро падает. Люди, предрасположенные к головным болям, остро реагируют на этот процесс.
Для тех, кто заметил у себя такую реакцию после употребления сладенького, медики предлагают несколько вкусных альтернатив.
Можно заменить шоколад сладкими фруктами, советуют диетологи, но только не бананами – они содержат тирамин, который способствует возникновению головной боли.
Источник: www.depositphotos.com
К головной боли может привести:
- Нехватка воды в организме. Если мы пьем мало воды, организм пытается самостоятельно поддерживать водный баланс во всех органах, в итоге сосуды сужаются и спазмируются, а мы в итоге имеем головную боль. Поэтому прежде чем заглатывать таблетки, попробуйте просто выпить воды, вдруг боль сама собой пройдет.
- Нехватка калия в организме. Часто возникает из-за нехватки воды в организме, и может провоцировать не только головную боль, но и мышечную, аритмию и быструю утомляемость. Если же с количеством потребляемой воды все в порядке, посмотрите на свой рацион, может стоит в него добавить продукты, содержащие калий – курага, какао, отруби, виноград и изюм, орехи, семечки, бананы, авокадо, гречка и овсянка, брюссельская капуста и т.д
- Нехватка кальция в организме. Когда головная боль охватывает всю голову, а не сосредоточена в одном месте, при этом любое движение вызывает еще большее ее проявление, то это может свидетельствовать о нехватке кальция, который принимает участие в работе всех наших мышц и сосудов. В идеале, чтобы в продукте также находились и витамины Д, В и С, а также фосфор (легкоусваиваемая форма – морепродукты, печень рыбы, молочные продукты, зелень, семечки, сухофрукты, ягоды).
- Голова, по мнению врачей, может болеть и от голода, так как развитие мигрени может произойти на фоне недостатка глюкозы в мозге. А значит, очень важно не пропускать приемы и пищи, чтобы не страдать от головных болей.
Если вы часто страдаете головными болями включите в свой рацион продукты, богатые витаминами группы В (особенно В2), так как они улучшают работу головного мозга, участвуют в синтезе нервных клеток: мясо и субпродукты, орехи и семечки, кальмары, яйца, дайкон, рыбу, бобовые и зерновые. Пейте чай с имбирем.
Выбор остается за вами!
Источник