При чтения болит голова

Анонимный вопрос

11 июля 2018  · 21,4 K

Причины головных болей напряжения

То, что после работы или учёбы болит голова, возникают усталость и слабость, вызвано целым рядом причин:

Информационная перегрузка

Эмоциональная перегрузка

Зрительное перенапряжение при работе за компьютером

Проявление стресса при интенсивной работе.

К этим факторам могут добавляться и другие: недосыпание, нарушение режима питания, употребление недостаточного количества жидкости, работа в плохо проветриваемом душном помещении, курение.

Информационная перегрузка

Во время интенсивной умственной работы головной мозг вынужден обрабатывать большие объёмы информации. При этом раздражители, с которыми приходится иметь дело, могут быть совершенно разные, поступающие внезапно, а часто и противоречивые. Мозг принимает большое количество импульсов, успевает «разложить их по полочкам», собрать целостное представление о происходящем, принять решение, причём зачастую в условиях ограниченного времени. Нервные импульсы распределяются неравномерно – некоторые участки мозга стимулируются интенсивнее. Избыточная стимуляция этих участков приводит к тому, что после работы возникает головная боль, как результат перенапряжения.

К ней может присоединиться слабость – это может быть связано с недостатком физических нагрузок, и с нарушениями в питании, ведь большое потребление мозгом глюкозы во время работы должно компенсироваться её поступлением с пищей. Боль может быть локализована в различных зонах головы, но чаще всего – в височной или лобной области. Интенсивность боли может меняться, возможен её очень резкий, пульсирующий характер. Она может пройти сама после отдыха, или потребовать приёма обезболивающих препаратов.

Эмоциональная перегрузка

Умственная деятельность связана не только с работой с информацией, но и со значительными эмоциональными нагрузками. Эмоциональное возбуждение вызывает повышение количества адреналина и серотонина, которые мобилизуют ресурсы организма, помогают сделать интеллектуальный труд более эффективным, но вместе с тем запускают механизм стресса, и после фазы мобилизации наступает фаза истощения, в которую болит голова и развивается слабость. Боль при эмоциональной перегрузке не имеет чёткой локализации, может охватывать всю голову и быть достаточно интенсивной. Против этого типа болей эффективно сочетание болеутоляющих и успокоительных препаратов.

У меня Рассеянный Склероз!
И больше чем отсутствие сил, меня беспокоит то что моя память и функционирование моего мозга становится всё хуже и хуже…
Вопрос: Возможно ли восстановить Память +++ !?

Нельзя подбирать сорта мыла, когда стоишь под душем помоев. Безполезно. Пока вы не устраните причины, по которым “изоляция проводов” в мозге уменьшена и уменьшается, ничего не восстановить. Организм постоянно тратит силы на борьбу с ядами, которые вы принимаете ежедневно, под видом еды. Ни кто на планете не готовит еду и не смешивает ее в одну кучу. И не болеют никакими болезнями. Ни гипертонией, ни гастритами, ни склерозами… Если вам отрезать часть печени, вырастет новая. Если часть кожи, новая. Если кровь вытечет, появится новая. Восстанавливается все! Нужно только не мешать, не травить …
А если вы пожилой и у вас очень высокое давление и после приступов пару дней вспоминаете окружающих – это таблетки, снижают давление и в мозг не приходит нужный обьем кислорода. Клетки отмирают через 5 минут.
Тогда склероз лишь последствие … , остаётся убрать причину гипертонии.
Фролов Юрий Андреевич – гипертония. В ютубе. Лучше вникнуть, что бы больше никогда не посещать больниц. Проверено.

Прочитать ещё 5 ответов

Что самое плохое в вашем психическом состоянии?

Создательница проекта «И тебя вылечат!». Это телеграм-канал и подкаст о психических…  · t.me/andyouwillbewell

У меня пограничное расстройство личности, биполярное и генерализованное тревожное расстройство. Из всех них самое тяжелое – тревога. Для меня это сложнее депрессивной фазы.

Это постоянное удушающее чувство опасности, даже если ее и на горизонте не предвидится. Все кажется страшным, стремным, постоянно дискомфортно оттого, что что-то может произойти. Ничего, конечно, не происходит. Понимаешь головой – а все равно от этой эмоции не можешь отделаться. Логика не помогает.

Читайте также:  Может ли болеть голова если продуло

Сложно общаться, ездить в машине (боюсь аварии), боюсь заболеть раком, пересаживаюсь в метро на другую ветку, тк кажется, что случится теракт… Все время живу на измене.

Плюс из-за тревоги неприятная соматика: тахикардия, учащенное дыхание, потеющие ладошки, чувство жжения в грудине, головокружение.

С трудом подобрали таблетки, которые помогают: снизили уровень тревоги с 9 баллов из 10 до 5 баллов. Все равно тревога неадекватная действительности, но тем не менее стало полегче.

Прочитать ещё 13 ответов

Что разрушает наш мозг, и от чего из этого действительно надо отказаться?

Наверняка читатель ожидает здесь увидеть список из наркотиков, алкоголя и табака в их числе, соли и сахара, жира и жареной пищи, транс-жиров и всего тому подобного. Читатель и без меня знает о вреде этих вещей и по большей части он прав.

На ресурсе наверняка найдутся люди, разбирающиеся в вопросе лучше меня, и я очень надеюсь, что они смогут либо дополнить и исправить мой ответ, либо написать лучший. А пока что…

Вообще-то для человека, для тела человека, для мозга человека, для разума человека — вредно всё. Жизнь, как говорит нам статистика, приводит к болезням и смерти. Вредно даже дышать: кислород — окислитель, и вас он окисляет в равной мере, как и ваш мозг, постепенно разрушая вас изнутри. Не дышите. Не живите. Накройтесь колпаком.

Если вам не нравится этот вариант, будем разбираться, и будем переходить от самого вредного, от чего точно следует воздержаться, к менее вредному или тому, что человек контролировать не может:

  1. Самый большой вред из перечисленного выше оказывает чрезмерный приём наркотиков. Для тех, кто ещё не понял, уточню: алкоголь и табак тоже наркотики. Да, это так. Если вы чем-то подобным балуетесь, прежде всего нужно отказаться от этого.

  2. Переедание тоже вредно. Для мозга тоже. (Чрезмерное употребление чего угодно вредно. Перепив воды тоже можно умереть). Если вы переедаете, умерьте пыл. Переедание — это, во-первых, избыток холестерина, во-вторых, избыток сахара.

Холестерин организму, конечно, нужен (он играет важную роль wikipedia.org в плазматической мембране клеток), но в высоких количествах закупоривает сосуды, в том числе головного мозга. Сахар организму тоже нужен, но в чрезмерных количествах действует почти как наркотики.

Здесь — про наркотики и сахар: youtube.com

Впрочем, например, отказ от завтрака (а вообще-то завтракать нужно) приводит к чрезмерному снижению глюкозы в крови, и активность работы мозга понижается. Это тоже имеет свои вредные последствия. Известная формула: есть нужно часто, но понемногу.

  1. Недосыпание тоже вредит всему организму, в особенности мозгу. Если вы можете поспать ночью хотя бы 6-8 часов, воспользуйтесь этой возможностью. Об этом я уже писал здесь: thequestion.ru и здесь: thequestion.ru

  2. Транс-жиры тоже вредны. Лучше от них отказаться, поскольку они, по всей видимости, увеличивают соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина — больше закупоривающего сосуды холестерина, меньше холестерина мембран клеток. Где есть транс-жиры? В, например, молоке и некотором мясе (но это не смертельно и отказываться от них, в целом, не надо, если вы не повёрнуты на сохранении здоровья, хотя подобный подход приведёт вас к следующему пункту списка). В этом смысле молоко, кстати, даже вреднее того же пальмового масла, о котором говорят уже все кому не лень, забывая про вещи повреднее: letidor.ru

  3. Стресс тоже вреден. Впрочем, я сомневаюсь, что кто-нибудь может самостоятельно ограничить себя как от огорчений, так и от радостей, равноценно вызывающих стресс в больших количествах. Если вы неуравновешенны, с этим тоже следует бороться.

  4. Вредит и загрязнённый воздух, но бороться с этим современный человек может либо активной деятельностью в составе гринписа и подобных организаций, либо путём переезда в деревню, к бабке, в глушь… Или можете носить респираторы 24 часа в сутки.

Читайте также:  Почему при температуре болит затылок головы

Возможно, я перечислил далеко не всё, но отказа от первого пункта списка и регуляции по второму и третьему будет вполне достаточно, чтобы прожить здорóво и здóрово и не беспокоиться за содержание своей черепной коробки.

Прочитать ещё 28 ответов

Вопросы к нейробиологам: как развивается мозг? От чего мы умнеем? Влияют ли книги на развитие мозга?

Интеллект развивается путём тренировки. Книги находятся на втором месте по эффективности. На первом месте – практическая деятельность. И чем она сложнее, тем сильнее тренировка. В качестве замены практической деятельности можно использовать сложные компьютерные игры (стратегические, экономические). Для мозга игровая реальность неотличима от настоящей. При нужной степени погружения в игровой процесс мозг реально считает, что ты командуешь армиями или управляешь крупным городом. Главное, не перегибать палку. Как только ты полностью разобрался с игровой механикой и начал стабильно выигрывать, нужно переходить к другой игре.

Прочитать ещё 3 ответа

Источник

Бывает, читаешь книгу, начинает тошнить и болеть голова. Книга не электронная. Что это может быть? Ближайшая родственница даже одну страницу не может прочитать, сразу плохо становится.

Елена Забав­а
[2.7K]

6 лет назад

Возможно, текст написан очень мелким шрифтом от чего напрягаются глаза, сосредотачивается внимание, это даже может привести к повышению давления. Как вариант, у вас аллергия на типографскую краску (особенно если книга иллюстрированная) или иные материалы использованные в обложки книги. Обратите внимание на освещение, его недостаток может вызвать неприятные ощущения. Но лучше обратиться к доктору, в первую очередь к офтальмологу.

модератор выбрал этот ответ лучшим

[поль­зоват­ель забло­киров­ан]
[16.7K]

6 лет назад

Это бывает поскольку у меня тоже такое было когда то. Поэтому нужно в такое время не читать успокоится, рекомендую пить лимонный чай. Это от агрессии мозга, потому что окружающая среда человека уже загнал в угол и эти мысли остались в голове и когда читаешь, что ни будь не хочется. Поэтому нужно тихое место для спокойствия налейте чай, пейте с тортом и нужно тогда о чём ни будь не думать. Знаете, человеческий мозг загружается с каждым днем от происходящего кругу от вас и плюс нервы, поэтому такое происходит. Человек иногда говорит, что я забуду, но это, к сожалению, не происходит, потому что человеческий мозг как тетрадь все пишет и остается в памяти и плюс читать, что ни будь, создается в мозгу вулкан бушующий.

Мигел­ь1
[12.9K]

6 лет назад

Возможно что проблемы с глазным давлением, при котором малейшее напряжение глаз может вызвать боли в голове и тошноту. Так же может быть проблема с шейным отделом позвоночника, когда при чтении напрягаются шейные мышцы и давят на нервы. Тогда вам надо делать каждый день зарядку для шеи и рук, а так же массировать голову и шею.

Красн­ое облак­о
[217K]

более года назад

Видимо зрение испорчено, такое бывает когда слишком напрягаетесь зрение при чтении.

Возможно у вас уже есть очки, или пользуетесь линзами которые не подходят.

Возможно увлеклись чтением и забыли поесть, от голода может и тошнить, может и голова болеть.

Kerba­l Space Progr­am
[22.8K]

5 лет назад

есть несколько вариантов, но как мне кажется, причина в том, что вы просто-напросто перенапреглись. это связано с тем, что читая, мы сосредотачиваем свое внимание на мелких буквах и строчках и от постоянной работы глазами, устают в первую очередь глаза, увеличивается глазное давление – можно даже заметить, что глаза покраснели. а псоле, и голова. у некотрых это сопровождается тошнотой – это как побочный эффект, обман так скзать.

есть веротяность книжной пыли или же аллергической реакции.

владс­андро­вич
[597K]

более года назад

Может быть все что угодно, вплоть до рака головного мозга, так как при нем, интоксикация, бывает так что усиливается тогда, когда человек напряженно о чем то думает, а при чтении, именно это и происходит. Поэтому идите к терапевту и говорите свои симптомы и пусть он вам направляет на разные обследования, в частности головы и конечно к невропатологу и за счет этого выявляет ваш диагноз.

Shipo­3
[32K]

3 года назад

Возможные причины:

  • неудобное положение головы при чтении, нарушается кровообращение, кровь плохо поступает к мозгу, давление внутричерепное увеличивается;
  • сильно напряжены глаза: неудобный или мелкий шрифт, неправильное освещение, проблемы с глазами (например, постоянное повышенное давление внутри них), перенапряжение глаз из-за сухости, неправильно подобраны очки.

Причин может быть много. Зачастую на некоторых сайтах так плохо подобраны цветовые решения, что рябь в глазах начинается спустя 1-2 минуты. В случаи с книгой возможно книга тоже напечатана в таких красках, возможно у вас проблемы со зрением, возможно вы читаете при плохом освещении или же слишком близко держите глаза перед книгой.

abjor­ik
[122K]

более года назад

Голова может болеть если читаешь долго и не моргаешь мало. Роговица сушиться. А ваши симптомы похоже говорят что нужно попробовать очки. Или же читаете в очках которые уже не подходят к вашему зрению. Посетить окулиста вам он точно поможет.

Nik21­0190
[4.7K]

6 лет назад

Может мой ответ не совсем точный, но такое бывает если очки (в том сл. если Вы их ностите) не подходят по центрам или диоптриям. Если же Вы очки не носите, то Вам надо обратиться к врачам. Скорее всего время…

Знаете ответ?

Источник

Metshina
[5.8K]

5 лет назад

Я склоняюсь к тому, что это после долгого перерыва мозг просто не готов к такому виду нагрузки.

Людви­го
[116K]

5 лет назад

Глаза долгое время напрягались, повысилось внутриглазное давление.

Произведение было сложное, заставило активно работать мозг. Либо книга сама по себе была печальная, тяжелая, заставила сильно сопереживать.

Вы читали лежа, при плохом освещении, глаза устали от этого.

модератор выбрал этот ответ лучшим

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

Helle­rian
[617]

5 лет назад

Ну, может потому, что мозг перегружен. Как компьютер. А значит, нужно делать перерывы в чтении, давая мозгу немного отдохнуть, расслабиться. Не стоит его сразу всем нагружать, а то еще взорвется, подобно технике :3

Плюс, возможно глаза повлияли на эту боль. Они тоже устают, а это оказывает после и влияние на сам мозг. Как-то так

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

Ну тут куча всего может быть и по отдельности и в комплексе. Освещенность, далеко или близко книга к глазам, вызывал ли шрифт нагрузку на клаза или фоновый цвет страницы, сидя или лёжа читали и насколько правильной была поза…

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

Iliy Petro­v
[1K]

5 лет назад

Это связанно с перенапряжением глаз, которые могут сильно уставать по многим причинам. Плохая освещенность, сниженное зрение или мелкий шрифт. Возможно, что положение головы при чтение снижает кровоток.

комментировать

в избранное

ссылка

отблагодарить

Знаете ответ?

Источник