Семь недель беременности болит спина
Работа по строению маленького организма продолжается с большой скоростью. Плод все еще имеет хвостик, и его голова все еще очень велика по отношению к телу, но глаза уже сближаются к переносице и начинают намечаться веки, формируется радужная оболочка и появляется пигмент в сетчатке глазика. Сам эмбрион немного распрямляется – он уже не так сильно согнут в дугу. На ручках и ножках видны пальчики, уже оформляются плечи и предплечья, плод может сгибать ручки в локтях и запястьях. Видна уже верхняя губка и ноздри в носу, формируется внутреннее и внешнее ухо.
Плод на 7 неделе беременности: вес и размеры
Внутренние органы и системы также прогрессируют в развитии. Так, сердечко малыша уже имеет правое и левое предсердие и на 7 неделе беременности делится на 4-камерное, готовясь «гонять» кровь по всему телу. Наряду с этим прогрессирует и сосудистая система, в частности начинают образовываться крупные кровяные сосуды. Совсем скоро сердце встанет на место, а пока оно располагается в центральной части грудины и несколько выпячено вперед.
Мозг уже разделился на два полушария, и теперь начинается формирование пяти его отделов. Нервная система также не убавляет темпов в своем развитии, в целом она уже сформирована.
На этой неделе будет полностью завершено формирование пуповины и наладится маточно-плацентарный обмен между плодом и женщиной. Ребеночек всецело зависит от вас, дышит и питается благодаря входящим в вашу кровь веществам – не забывайте об этом. Плацента постепенно плотнеет, чтобы полностью созреть к 12 неделе беременности. Плацентарный барьер хоть и защищает малыша, но далеко не от всех «агрессоров». Также на этой неделе из уплотненного слизистого слоя матки формируется слизистая пробка. Она служит вратами, закрывающими доступ из внешнего мира в мир маленького «пузожителя». Слизистая пробка отойдет лишь незадолго до его рождения, став первым признаком предстоящих родов.
А пока плод стремительно развивается. Начинает формироваться костная система и образуется эпидермис. Внутренние органы не отстают: происходит закладка будущих бронхов, продолжают развиваться легкие, почки, кишечник, эндокринные железы. Полностью сформировалась толстая кишка и аппендикс, желчные протоки в печени. Поджелудочная железа начинает вырабатывать первый инсулин.
На 7 неделе беременности окончательно произойдет половая идентификация: половые железы разовьются либо в яичники, либо в яички, а из образующейся сейчас выпуклости в промежности в будущем сформируются наружные половые органы. Но на УЗИ пока еще нельзя определить пол ребенка.
Ваш малыш уже достаточно длинный по сравнению с предыдущими неделями – его КТР (копчико-теменной размер) составляет в среднем 13 мм. Вес, в то же время, может достигать 1,3-1,7 г, и внешне малыш чем-то напоминает горошину. Но угроза выкидыша сохраняется, поэтому маме следует поберечься.
Будущая мама
Плацента готовится перебрать на себя функцию выработки гормонов, которую сейчас выполняет желтое тело. Если ее формирование и развитие проходит беспрепятственно и без нарушений, то переживать нет причин. Но при некоторых обстоятельствах эти процессы замедляются, что чревато нарушением нужного для сохранения беременности гормонального фона. В группу риска попадают женщины, переболевшие инфекционными заболеваниями в этот период, перенесшие недавно аборт, имеющие пороки развития матки, а также те, у кого был нерегулярный менструальный цикл и заболевания половых органов.
Если вы еще не встали на учет – самое время это сделать. Необходимо сдать все анализы для клинического обследования, включая анализ на резус-конфликт. Непременно обратитесь за консультацией к специалисту, в случае если у вас имеются эндокринные заболевания.
Симптомы
На 7 неделе беременности симптомы и признаки «интересного положения» уже наверняка не остаются незамеченными. Гормональные изменения дают о себе знать изменениями аппетита и вкусовых пристрастий, вызывают острую реакцию на запахи. Некоторых женщин тошнота может преследовать целый день, но вот рвота чаще бывает лишь по утрам.
На 7 неделе беременности ареолы сосков могут еще больше потемнеть, а также может появиться темная линия на животе. Женщина может начать чувствовать боль по бокам и внизу живота из-за растущей матки.
Поскольку объемы крови увеличиваются, возможны ее застои в ногах и, следовательно, появление отечности, а порой кажется, что не хватает кислорода и женщина может даже терять сознание.
Матка продолжает расти, что тянет за собой учащенное мочеиспускание – походы в туалет становятся более частыми. Могут давать о себе знать нарушения функции пищеварительной системы – бесконтрольно возникать изжога, запоры, вздутия живота. Все симптомы беременности, включая ранний токсикоз, проявляются более выражено. Будущая мама становится раздражительной, сонной, уставшей – вы должны спать не менее 8-10 часов в сутки, ведь организм проделывает большую работу и требует отдыха.
Ощущения на 7 неделе беременности
Одинаковых женщин в природе просто не существует, а значит, и каждую неделю беременности все будущие мамы переживают по-разному. Некоторым, в силу индивидуальных особенностей организма, удается избежать всех «прелестей» токсикоза и больше с радостью, нежели с усталостью двигаться к 12 неделе, когда врачи обещают «улучшение самочувствия». Другие же только и ждут этой заветной «12-ой недели», превозмогая невзгоды, связанные с ранней беременностью.
Чаще всего причиной таких ожиданий становится ощутимо ухудшившееся состояние – и физическое, и эмоциональное, и моральное. Многие женщины на 7 неделе беременности страдают не только от преследующей тошноты, но и от характерной для первых этапов беременности усталости, чувства разбитости, постоянной сонливости. «Игры» гормонов оставляют свой отпечаток и в области эмоций: женщина может ощущать повышенную тревожность, беспокойство, страдать бессонницей. Особенно это распространено среди дам, ожидающих первенца.
Все еще актуальны на этом этапе «прыжки» настроения: беременная может раздражаться по пустякам, становится мнительной и плаксивой. Слезы и расстройство может вызывать и заметно ухудшившееся состояние кожи: в отдельных случаях под влиянием гормональных изменений кожные покровы становятся рыхлыми и боле жирными, склонными к появлению угрей и прыщей.
Единственный возможный и правильный совет для женщин, которым ранние сроки беременности даются с трудом – эти самые сроки просто переждать. Не стоит сейчас пенять на тяжелую судьбу и заводиться по пустякам, ведь совсем скоро все сейчас так изматывающие беременную явления исчезнут. Тем более, что платой за такие расстройства станет самый ценный, самый главный в жизни подарок – рождение здорового и крепкого ребеночка.
Живот на 7 неделе беременности: тянет, болит
И для того, чтобы подарок этот был женщине жизнью «вручен», ей придется быть осторожной и внимательной к собственному самочувствию, в том числе, к появлению тех или иных болей. Одна из наиболее частых жалоб среди беременных на боли – это жалобы, связанные с тянущим и ноющим животом. Боль в животе не следует оставлять без внимания, хоть, конечно, она и может быть физиологической.
Так, боли в животе – тянущие, ближе к бокам живота и иногда отдающие в поясницу – могут быть связаны с размягчением и растяжением удерживающих матку связок по мере роста последней. Такие боли возникают, как правило, эпизодически, и сильного неудобства женщине не причиняют.
Если же боль ощущается внизу живота, характеризуется как ноющая, тянущая, схваткообразная (как это бывает при месячных), вероятно, есть смысл подозревать повышенный тонус матки. Состояние это опасно выкидышем, а потому, во избежание повышения тонуса матки желательно уже отказаться от каблуков, исключить горячие ванны и посещение бани, избегать эмоциональных и физических нагрузок.
В случае, когда болит внизу живота, да еще и коричнево-кровянистая «мазня» на трусиках появляется – придется ложиться в больницу на сохранение, иначе высок риск просто потерять ребенка. Знайте: если на фоне болезненных тянущих ощущений в животе еще и вдруг появляется влагалищное кровотечение, независимо какой интенсивности и в каком количестве, счет идет на секунды – кровотечение плюс боли в животе указывают на начало выкидыша.
Выделения на 7 неделе беременности
Не менее важным в плане «самоконтроля» беременности является и контроль над характером влагалищных выделений. То, что даже коричневые выделения – не говоря уж о кровянистых – уже должны заставить женщину насторожиться, мы прояснили.
Какими же должны быть нормальные выделения на 7 неделе беременности? Как и обычно – светлыми, однородной консистенции и молочного цвета, с еле уловимым кисловатым запахом. В зависимости от влияния гормонов, количество белей может в индивидуальном порядке увеличиваться, выделения могут становится несколько более жидкими или скользкими.
Но ни в коем случае – не изменять свой цвет в сторону желтого или зелено-серого, не приобретать неприятный резкий запах, не отличаться пенистостью или творожистостью. Так, пенистые, створоженные выделения, выделения с присоединением гноя или слизи, выделения «нездорового» цвета являются главным симптомом того, что беременность усложняется присоединением генитальной инфекции. Обычно развитие половых инфекционных заболеваний сопровождается еще и неприятными ощущениями в области промежности – зудом, жжением, резью. Такие симптомы в обязательном порядке должны стать причиной наискорейшего обращения к врачу – лечение в случае развития инфекции необходимо, во избежание инфицирования плода.
УЗИ на 7 неделе беременности
Ультразвуковое исследование обычно проводится еще в момент постановки женщины на учет, на 6 неделе беременности. Однако, если этого не было сделано на предыдущей неделе по какой-либо из причин, УЗИ женщине предложат пройти сейчас.
УЗИ на 7 неделе беременности уже четко выявляет и определяет плод в матке. И пусть пока еще определить его пол не представляется возможным, зато можно услышать и увидеть, как бьется сердечко малыша. Кроме того, с помощью УЗИ врач может уточнить длину эмбриона, а мама с папой – рассмотреть форму своего растущего не по дням, а по часам ребеночка.
Который и сейчас, помните, требует особого к себе обращения и внимания. Не забывайте о приеме витаминов и полноценном питании. Отдавайте преимущество здоровой пище, избегая копченого, жареного, острого, соленого. Вы постепенно начнете набирать вес, и вскоре появится животик. Но не отказывайтесь от жиров и углеводов (правда, полезных): они поставляют энергию и силы малышу для развития и роста.
Много двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, запишитесь на гимнастику для беременных, а вот от спорта лучше отказаться.
Специально для beremennost.net – Елена Кичак
Источник
Почему возникают боли в пояснице при беременности на ранних сроках?
Беременность характеризуется не только изменениями во внешнем виде будущей мамочки.
В большей степени наблюдаются изменения в состоянии здоровья и самочувствия беременной женщины, ведь для того, чтобы выносить здоровый плод, практически все системы организма подвергаются серьезной перестройке.
Поэтому у многих представительниц прекрасного пола, ждущих ребенка, возникают боли в пояснице при беременности на маленьком сроке.
Разберемся в причинах данного явления, и узнаем, как избавится от различных болевых ощущений в области поясницы.
По каким причинам возникают боли ↑
Зачастую беременных женщин беспокоят боли в пояснице вследствие активной перестройки организма. Но, почувствовав боль, будущая мамочка начинает строить свои предположения относительно причины ее появления.
Придумав себе диагноз, беременная представительница прекрасной половины человечества способна заняться самолечением, что, конечно, редко заканчивается удачно для самочувствия и здоровья женщины.
Первоначально, чтобы избавиться от надоедливых болевых ощущений в пояснице, следует выяснить причину их появления, и только тогда начинать лечение.
Рассмотрим возможные причины появления болевых ощущений в области поясницы на ранних сроках беременности.
В первые недели
Врачи отмечают, что у многих женщин болит поясница при первых признаках беременности.
Можно даже сказать, что данный симптом свидетельствует об интересном положении женщины даже красноречивее, чем постоянная тошнота и головокружение.
Все дело в том, что еще в самом начале беременности начинается значительная перестройка организма и приспособление всех его систем к новому положению.
Таким образом, все ресурсы энергии затрачиваются на то, чтобы освоиться с новым положением и благополучно выносить ребенка.
Так, чтобы маме было комфортно с растущим животиком, начинается перестройка поясничного отдела позвоночника, ведь в будущем ему предстоит принимать на себя существенную нагрузку в виде плода.
Вследствие этого, в первые недели беременности возможно появление легкой боли, которая не принесет существенного дискомфорта.
5 недель
Если легкая боль в области поясницы возникла на данном сроке беременности, также не стоит беспокоиться.
Именно в этот период наблюдается расслабление крестцового отдела, который находится в области поясницы.
Благодаря гормону-релаксанту, который способствует расслаблению связок и бедренных суставов, крестцовый отдел становится более подвижным. Это может спровоцировать появление несерьезных болевых ощущений в области поясницы.
Этот феномен, предусмотренный природой, помогает сохранить равновесие и не чувствовать дискомфорта из-за чрезмерного веса плода в дальнейшем.
Поэтому если на пятой недели чувствуете слабо выраженные болевые ощущения в пояснице, знайте, что это способствует дальнейшему нормальному вынашиванию ребенка.
6 недель
Так же, как и в других случаях, боль в пояснице на 6 неделе беременности зачастую возникает вследствие размягчения поддерживающих связок отдела крестца.
К тому же, как отмечают врачи, данный период характеризуется увеличением выработки организмом гормона прогестерона, который имеет чрезмерное расслабляющее влияние на поясничный отдел позвоночника.
Боль в пояснице может перейти на ноги при малоподвижном образе жизни.
Поэтому, постарайтесь больше двигаться во время 6-й недели беременности.
Врачи отмечают, что боли в пояснице в первом триместре беременности не могут существенно сказаться на самочувствии будущей мамочки, так как они не бывают интенсивными.
А вот если вы чувствуете обильную боль в пояснице, которая может даже спровоцировать головокружение и сильное недомогание — это серьезный повод обратится к врачу.
Подобные симптомы могут свидетельствовать об опасных заболеваниях мочевыводящей системы.
7 недель
На седьмой неделе беременности связки, поддерживающие матку, активно расширяются, в результате чего в напряженном состоянии находится весь поясничный отдел позвоночника.
Поэтому на данном промежутке беременности у женщин часто наблюдается тянущая, слабо выраженная боль, которая не доставляет большого дискомфорта.
Но если к болевым ощущениям в области поясницы добавляются еще и боли внизу живота, то стоит насторожиться.
Особенно, если эти боли сопровождаются еще и повышенной температурой тела.
Данные симптомы могут свидетельствовать об обострившемся воспалительном или инфекционном процессе в почках.
Стоит сказать, что воспалительные или инфекционные болезни могут существенно навредить здоровью плода и даже спровоцировать выкидыш, поэтому не стоит заниматься самолечением, а при первых же тревожных сигналах обращаться к врачу.
8 недель
Этот период часто сопровождается болью в пояснице.
Кроме того, болевые ощущения могут локализоваться во всем тазу, что объясняется усилением чувствительности седалищного нерва, который имеет непосредственное отношение к тазобедренной кости и поясничному отделу позвоночника.
Поэтому, весь 1 триместр беременности женщину может не покидать тянущая боль в пояснице.
Но если имеют место также заболевания мочевого пузыря, то это тоже может сопровождаться болью в пояснице.
Частые позывы к мочеиспусканию, отечность, а также повышенная температура тела сигнализирует о начале воспалительного процесса в мочевыводящей системе женщине.
Данные симптомы подлежат немедленному устранению, ведь они могут принести существенный вред неразвившемуся плоду.
9 недель
Как было сказано выше, боль в области поясницы во время беременности не представляет серьезной угрозы для нормального вынашивания плода, так как она свидетельствует всего лишь о необходимой перестройке организма.
Но врачи отмечают, что иногда на 9-й неделе беременности у женщин, помимо болевых ощущений в пояснице, могут наблюдаться кровянистые или коричневатые выделения из влагалища.
Если они выделяются в небольшом количестве и не причиняют дискомфорта, то это может быть связано с тем, что седалищный нерв слишком давит на матку. В этом нет ничего страшного, убеждают врачи.
Но если наблюдается обильное кровотечение из влагалища, при этом вы чувствуете интенсивную боль, стоит срочно посетить врача, так как эти симптомы могут быть предвестниками выкидыша.
10 недель
На данном периоде беременности наблюдается стремительное увеличение матки и, вместе с тем, активный рост и развитие малыша в утробе матери.
Вынашивать ребенка становится все сложней, ведь вес плода увеличивается, соответственно, живот становится больше.
Чтобы сохранять равновесие при ходьбе, женщине приходится прикладывать некоторые усилия, вытягивая шею вперед и выгибая позвоночник. Именно ходьба в таком положении может спровоцировать боль в пояснице, как утверждают врачи.
Позвоночник находится в постоянном напряжении, а вместе с ним напрягается и поясничный отдел.
Но боль не должна нести острый характер, скорее, в пояснице будет чувствоваться некоторая усталость.
В том случае, если изо дня в день повторяются интенсивные болевые ощущения, это может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний мочевыводящей системы.
11 недель
Как правило, одиннадцатая неделя беременности может сопровождаться более интенсивными болями, чем до этого.
В этом нет ничего странного, ведь нагрузка распределяется неравномерно по отделам позвоночника. Соответственно, болевые ощущения в области поясницы усиливаются.
Стоит сказать, что именно на поясничный отдел позвоночника в таком случае приходится наиболее большая нагрузка, которая может отдаваться на бедра.
Если вместе с поясницей у вас болят и отекают ноги, то можете не беспокоиться, ведь на одиннадцатой неделе беременности данная закономерность считается нормальной.
12 недель
Последняя неделя первого триместра также может ознаменоваться дискомфортными ощущениями в области поясницы.
Это обусловлено тем, что под давлением плода связки начинают постепенно растягиваться, что сказывается на поясничном отделе позвоночника. Вследствие этого может наблюдаться слабо выраженная боль, которая не причиняет будущей маме дискомфорта.
Но если подобные боли носят интенсивный характер, знайте, что данный симптом может быть спровоцирован мочеполовой инфекцией.
В этом случае, помимо болевых ощущений в области поясницы, вас может беспокоить частое мочеиспускание.
Что делать? ↑
Врачи утверждают, что не сильные боли в пояснице во время беременности – нормальное явление.
Ведь, как уже говорилось выше, в этот период происходит небольшое растяжение связок поясничного отдела позвоночника, что позволяет в дальнейшем малышу беспрепятственно появиться на свет.
Но иногда даже слабо выраженные болевые ощущения доставляют будущей мамочке дискомфорт — в таком случае невозможно ни работать, ни отдыхать полноценно.
Рассмотрим способы, которые помогут облегчить болевые ощущения в области поясницы.
Подготовка к беременности: предотвращаем боль в пояснице!
Чтобы во время беременности не появилось проблем с поясницей, стоит принять следующие меры:
Необходимой является консультация с врачом-ортопедом
Доктор выявит возможные отклонения в структуре и форме позвоночника, и поможет исправить их перед зачатием ребенка.
Если у вас наблюдаются остеохондроз, кифоз, сколиоз, или же просто слишком слабые мышцы, то вам стоит посещать бассейн, который исправит осанку и укрепит все отделы позвоночника.
В таком случае вы получите возможность выносить ребенка без болевых ощущений в области поясницы.
Если у вас выявлено плоскостопие, то знайте, что эти проблемы также могут стать препятствием к нормальному вынашиванию плода, ведь в таком случае стопы не могут обеспечить равномерную нагрузку на все отделы позвоночника.
Из-за этого большая часть нагрузки приходится на поясничный отдел позвоночника.
Чтобы предотвратить это, стоит заняться лечебной гимнастикой, которая в большинстве случаев помогает устранить данный порок.
Урегулируйте рацион питания
В нем не должно присутствовать жирной, высококалорийной пищи, которая не только является фактором для набора лишнего веса, но и в общем плохо сказывается на течении беременности.
Лишние килограммы увеличат и без того большую нагрузку на позвоночник, а это станет фактором для развития болевых ощущений в области поясницы.
Поэтому во время планирования беременности постарайтесь исключить из рациона питания все продукты, которые так или иначе могут плохо воздействовать на организм.
А если имеются лишние килограммы, не поленитесь сходить на прием к врачу-диетологу, который составит вам программу полноценного питания для потери лишнего веса.
Вышеперечисленные рекомендации направлены на устранение болевых ощущений в области поясницы еще до тех пор, как они появятся.
Посетив всех необходимых врачей, вы обеспечите себя от данной проблемы, и по возможности сделайте интенсивность боли минимальной.
Табу для беременных женщин ↑
Если во время беременности вас настойчиво преследуют тянущие, но слабо выраженные болевые ощущения, в ваших силах сделать ее интенсивность минимальной.
Для этого стоит прислушаться к рекомендациям врачей, которые вывели три самых распространенных ошибок беременных женщин, которые и приводят к данной проблеме:
Высокие каблуки
Наверняка каждая представительница прекрасной половины человечества слышала, что о туфлях на высоком каблуке следует забыть хотя бы на время беременности.
Нагрузка на опорно-двигательную систему приходится колоссальная, а туфли на возвышении только усугубляют ситуацию.
По словам врачей, дамам в интересном положении можно носить обувь на каблуке не более 5 см.
Это поможет вам не сталкиваться с такой проблемой, как боли в пояснице при беременности.
Пассивный образ жизни
Не стоит говорить о том, что постоянное нахождение в положении лежа не способствует полноценному развитию плода.
Для того чтобы он нормально развивался, будущей мамочке необходимо как можно больше двигаться, совершать прогулки на свежем воздухе, или заниматься лечебной гимнастикой.
К тому же, во время длительного лежания уровень кровообращения существенно уменьшается, и приток крови к почкам замедляется — из-за этого у большинства будущих мамочек наблюдаются боли в области поясницы.
Проводя большую часть времени активно, вы избежите появления данной проблемы.
Постоянное нахождение на ногах
Ходить во время беременности, безусловно, полезно, так как это предотвращает застойные процессы в тазу.
Таким образом, боли в пояснице практически не беспокоят женщину, но и постоянное нахождение на ногах негативно сказывается на состоянии ее здоровья.
На ранних сроках беременности, когда организм только адаптируется к новому положению, вероятность возникновения болевых ощущений в области поясницы крайне велика, так как в это время происходит растяжение связок крестцового отдела.
Длительное время, проведенное на ногах, приводит к тому, что боли только усиливаются.
Поэтому старайтесь нагружать свои ноги умеренно.
Соблюдая эти советы, вы уменьшите болевые ощущения в области поясницы, которые непременно возникнут в первом триместре беременности.
Как облегчить боль? ↑
Подбор метода снятия боли в пояснице зависит от наличия у женщины каких-либо заболеваний опорно-двигательного аппарата, возраста, рациона питания, и других факторов.
Но врачи выделяют несколько беспроигрышных способов, руководствуясь которыми вы добьетесь отличных результатов, устранив боль в области поясницы.
Следите за своим питанием
Как известно, в рационе питания будущей мамы обязательно должны присутствовать продукты с богатым содержанием кальция, ведь данный микроэлемент является строительным материалом для нормального развития плода в утробе матери.
К тому же, на ранних сроках беременности, когда только происходит адаптация организма к беременности, растягивающиеся связки чрезвычайно нуждаются в укреплении кальцием.
Поэтому позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе питания присутствовали морепродукты, молочные продукты, петрушка, укроп, и птичье мясо.
Эта еда является богатым источником кальция, благодаря чему вы сможете восполнить его недостаток в организме.
Не забывайте носить бандаж
Если вы страдайте каким-либо заболеванием позвоночника, будь то остеохондроз или кифоз, облегчить ношу поможет дородовой бандаж.
Дело в том, что если хоть один отдел опорно-двигательной системы поражен, нагрузка на поясницу увеличивается, вследствие чего возможно возникновение болевых ощущений.
Бандаж же помогает облегчить нагрузку, которая приходится на позвоночник, и восстановит поясничный отдел позвоночника, избавив его от боли.
Займитесь лечебной гимнастикой
Занятия помогут вам укрепить поясничный отдел позвоночника.
Но, выполняя комплекс упражнений, который будет воздействовать на поясницу, вы сможете избежать болевых ощущений, которые будут преследовать вас во время адаптации организма к новому положению.
Почувствовав боль в области спины, станьте на четвереньки, и выгибайте спину вперед и назад.
Таким образом, вскоре вы забудете о боли в пояснице.
Посещайте сеансы массажа
Справиться с болями в области поясницы вполне может лечебный массаж.
Но выполнять его не следует самостоятельно, так как поясница – это самый чувствительный отдел позвоночника во время беременности.
Но, записавшись на прием к массажисту, вы гарантированно избавитесь от тянущей боли в пояснице и будете прекрасно себя чувствовать!
Руководствуйтесь данными советами, и не страдайте от болей в поясницы на протяжении всей беременности.
Видео: что делать, когда болит спина при беременности?
Источник статьи: https://proinfospine.ru/boli-v-poyasnitse-pri-beremennosti-na-rannih-srokah-tyanuschie-chto-delat-kak-snyat.html
Источник