У беременной болит спина справа у лопатки
У беременной женщины все системы организма работают с двойной нагрузкой, обеспечивая правильное развитие малютки. Со временем такая мощная работа «за двоих» может вызвать неприятные ощущения в спине женщины. Оно и неудивительно, ведь животик растет, увеличивается вес мамочки. А это, в свою очередь, вызывает дополнительную нагрузку на позвоночник. По статистике, дискомфорт в спине возникает в 50-70% женщин и чаще всего во второй половине беременности.
Зачастую женщины в положении жалуются на боли в лопатках. Неприятные ощущения могут быть как слабыми, так и острыми. Мамочка не может спокойно спать, сидеть, ходить — дискомфорт постоянно напоминает о себе. Врачи говорят, что чувствовать боль в лопатках при беременности вполне нормально. Ведь девять месяцев женщина должна носить живот впереди себя, что очень нагружает позвоночник! И хотя полностью устранить боль в лопатках или предотвратить ее появление практически невозможно, но облегчить этот дискомфорт вполне реально. Эта проблема почти всегда решается с помощью некоторых мероприятий и несложных упражнений.
Болит в лопатках: причины и симптомы
После долгого стояния или сидения к концу дня мамочка может почувствовать, что мышцы ее спины, связки и позвонки перенапряглись. Это связано с тем, что матка во время беременности увеличивается в размерах. Чтобы изменить позу, женщина должна сильно напрягать незадействованные мышцы спины. Это и является одной из главных причин появления дискомфорта в лопатках.
Боли в лопатках при беременности могут также вызвать гормональные нарушения, снижение уровня кальция в костях и позвоночнике, размягчение связочного аппарата малого таза, заболевание симфиза (переходного соединения между костями скелета). Подобные патологии возникают не только на поздних сроках, но и на первых месяцах беременности. Это объясняется тем, что в организме мамочки происходят гормональные изменения, и организм «перестраивается».
Врачи различают два вида боли в лопатках во время беременности:
- острая боль. У женщины сильно «жжет» в межлопаточной области, появляется ощущение, будто в позвоночник вбили кол. Дискомфорт усиливается, когда беременная вдыхает воздух, наклоняется, поворачивает туловище, руки, голову;
- хроническая боль. Возникает после одного или нескольких острых периодов и становится практически постоянной. Неприятные ощущения в лопатках становятся невыносимыми и влияют на самочувствие мамы, приносят немало стресса, вызывают бессонницу.
Как уже говорилось, у беременной в лопатках может болеть из-за нагрузки на мышцы. Что в этом виноваты именно они (мышцы), докажет простая разминка, легкий массаж или шевеление плечами. Все симптомы при этом исчезают практически моментально. Если же источником дискомфорта являются сухожилия, нервные окончания и надкостница, то ощущения совсем другие. Боль при этом не проходит после изменения положения тела, а способна распространяться по всему позвоночнику, отдавать в область сердца, вызывать чувство онемения рук и ног или «ползания мурашек» на коже.
Как справиться с болью в лопатках при беременности? Соблюдайте несколько рекомендаций:
- пополняйте рацион солями кальция: ешьте больше молочных продуктов, сыра, зелени, орехов, особенно кунжута;
- носите дородовый бандаж не только для сохранения правильного положения ребенка в матке, но и для разгрузки позвоночника и мышц спины;
- пройдите курс физиотерапии, запишитесь на массаж спины. Но помните, что эти процедуры должны проводиться только при нормальном протекании беременности и после консультации врача;
- делайте специальные гимнастические комплексы для беременных. Благодаря несложным упражнениям вы улучшите состояние спины. Это поможет вам не набрать лишний вес и улучшить кровообращение в сосудах. В результате вы будете ощущать меньше дискомфорта в лопатках, а ваш малыш родится здоровым.
Если чувствуете тяжесть или напряжение между лопатками во время работы или дома, то просто измените позу и сделайте несколько нехитрых гимнастических упражнений:
- круговые движения плечами, сведение и разведение лопаток;
- в положении стоя или сидя обнимите себя руками так, чтоб лопатки максимально разошлись. Затем сделайте глубокий вдох, чтобы лопатки еще больше раздвинулись, и задержите дыхание на 5-10 секунд. Растяжение мышц снимает их спазм, а, следовательно, и боль;
- то левой, то правой рукой помассируйте доступные мышцы на спине;
- если причинами боли в лопатках являются болезни связок или мышечных сухожилий, то вам поможет теннисный мяч. Лягте на пол и в течение 3-5 минут «покатайтесь» спиной по мячу вдоль линии позвонков с одной и с другой стороны. Делайте упражнение 3-4 недели утром и вечером.
Если ни упражнения, ни массаж не помогают, а только усиливают боль, то лучше на время их отложить. В таких случаях врачи могут назначить вам прием противовоспалительных препаратов («Вольтарен», «Диклофенак», «Ортофен») в течение 3-4 дней. Также доктора порекомендуют втирать в больное место индометациновую или гидрокортизоноваю мазь, гели «Диклонак» или «Фастум», «Эфкамон», «Меновазин», «Никофлекс». Если в течение первой недели после начала лечения боли в лопатках не прекращаются, немедленно обратитесь к врачу. Возможно, назначенный препарат вам не подходит.
В таком случае наряду с лекарственной терапией доктор может рекомендовать электрофорез новокаина, магнитотерапию, массажи, иглорефлексотерапию, санаторно-курортное лечение. Когда болевой синдром немножко «утихнет», вам назначат несложные занятия лечебной физкультурой (ЛФК). Уже через несколько сеансов курса ЛФК вы почувствуйте облегчение. Поэтому врачи настаивают на занятиях физкультурой и по окончанию курса лечения. Занимайтесь минимум 25 минут в день, и тогда вы сумеете надежно закрепить положительный результат. Не переутомляйтесь, не нагружайте свою спину, не поднимайте тяжести и обязательно делайте упражнения. И пусть ваши лопатки вас не беспокоят!
Специально для beremennost.net Надежда Зайцева
Источник
Обновлено: 27 августа, 01:34
У меня беременность 29 недель, начала ныть правая лопатка?
Может кто сталкивался с такой проблемой?! У меня беременность 29 недель, начала ныть правая лопатка. Ну я полежу на боку проходило всё. Теперь вся ноющая боль перешла в правую сторону под ребра спереди, не могу сидеть, стоять. Кое как нахожу удобное положение и то только полулежа…. Может кто нибудь знает, что может облегчить боль?
Читать далее →
Советы по кишечнику при беременности
Добрый день, девочки! Нужен ваш совет. В августе прошлого года была фолликулярная киста 5 см, но врачи не сразу поняли и проделали курс доксициклин+метронидазол+диклофенак. Через три дня после окончания курса начались дикие боли в животе, диарея по 20 раз в день, были и капельницы, и диета (кроме водички от риса и курицы ничего), в октябре сделали фгдс, как итог эрозивный гастродуоденит (по словам врача вся 12перстная кишка была ужасно воспалена), боли также были и внизу живота. Лечили: Креон, Омез, Линекс…
Читать далее →
Осталось всего 2 дня до встречи с малышом
Как быстро пролетело время. Ещё 2 дня и мы встретимся и начнется новый этап а нашей совместной жизни. Насколько все же разные были две беременности. Одинаково было только 2 вещи:
1. Набор веса(в первой Б.12 кг и сейчас 13 кг)
2. Размер живота (фото ниже)
Читать далее →
Мне не хорошо…
Как-то самочувствие меня подорвало, болят кишки, вздутие, тошнит, спазм в правой лопатке, ночь не спала. Чувствую себя разбито. Переживаю за малыша. Завтра кровь, в субботу гастроэнтеролог. Было такое в начале беременности, итак правильно питаюсь, не булки, ни хлеб не ем, все только тушеное, вареное, без масла, не жирное. Теперь из-за вздутия и фрукты нельзя есть ((( Господи помоги перенести все испытания и болезни!
Читать далее →
Причины замершей беременности 16 недель
Потихоньку я покопалась в причинах, затянуло меня незаметно, хотя думала сначала что “так суждено”.
Версий 3:
– плохая Спермограмма мужа (2% по Крюгеру, сдавал 3 раза в разных местах. Андролог говорит на таком сроке ЗБ скорее всего причина не в мужском …..
Читать далее →
32 недели
Вес / питание
64 кг (прибавка 10 кг)
Ну нормальный такой вес. Если бы не переживания и пребывание в больнице, то набрала бы больше, конечно. А теперь из-за изжоги стараюсь есть мало, но чаще. Каждые 3 часа съедаю мышиную порцию какой-нибудь еды. Иногда срываюсь и съедаю слоновью порцию, но после умираю. Срываюсь потому что после мышиной порции голодная какая-то, ну и мысль “все равно от любой порции плохо будет” меня толкает на это.
Читать далее →
Боли в спине
До беременности были мучения со спиной в области крестца из-за неудобного стула и небольшого искривления позвоночника. Были опасения, что при беременности буду мучиться с той же проблемой. И ни разу не болела спина, до недавнего времени.
Но болит в очень странном месте: под правой лопаткой! Утром встаю чуть ли не со стонами. Сейчас я сплю на подушке для беременных, как-то взяла обычную подушку мужа, боли были еще сильнее. Так что не в подушке дело и не в позе для сна…
Читать далее →
Защемление седалищного нерва при беременности
Защемление седалищного нерва при беременности
Стреляющая боль, покалывание или онемение, которые начинаются в спине и отдаются в бедра и ноги – это могут быть признаки ишиаса. Во время беременности ишиас наиболее часто развивается в третьем триместре…
Читать далее →
29 недель_про адовый понедельник
Со среды сильно болело под правым ребром и под лопаткой. Я взяла 3 дня на работе и тихо помирала дома. Наступил понедельник, но лучше мне так и не стало. Утром нормально, а к обеду ноющая боль, что уж про вечер говорить. В понедельник снова это все началось на работе, я быстро обзвонила всех нормальны узистов, записалась к одной. Помчалась с работы на УЗИ. Думаю, может малышка что то передавала. Посмотрели-все нормально: лежим попой вверх, по размеру не большие и не…
Читать далее →
Записки из бразильской глуши (от 15 июня 2015)
Архивная запись от 15 июня 2015.
Сегодня у нас весь день моросит дождь. Собиралась порисовать, но в такую погоду краска сохнет долго, да и руки мерзнут, я же на веранде рисую. Вот и сидим с Валюшей дома весь день.
А чтобы не было скучно, мы с ней порылись в ящиках, где я храню всякие игры для развития речи. Поиграли в старые игры, поделали артикуляционную гимнастику. Валюша так хорошо все стала делать. Даже те упражнения, что раньше не получались, сделала без…
Читать далее →
Записки из бразильской глуши (от 16 июня 2015)
Архивная запись от 16 июня 2015.
Сегодня у нас весь день моросит дождь. Собиралась порисовать, но в такую погоду краска сохнет долго, да и руки мерзнут, я же на веранде рисую. Вот и сидим с Валюшей дома весь день.
А чтобы не было скучно, мы с ней порыли…..
Читать далее →
26 недель и 4 дня “набег на магазины”
так рада, что начался 3 триместр, хотя все говорят, что он самый тяжелый, во всех смыслах, зато ждать уже не так уж и много встречи с пупсиком. ринит меня так и не отпускает, достал уже, все надеюсь, что пройдет, но это вряд ли. все смотрю на детские вещи, докупаю иногда, хотя знаю, что много брать не стоит- малыши быстро растут. пока не придумала, как организовать пространство для сынули, над этим еще предстоит подумать, так же как и над покупкой кроватки…
Читать далее →
Предвестники, Роды и их периоды.
Предвестники родов:
Все предвестники не обязательны. Они могут быть все, может один или два из них, могут отсутствовать вовсе (как у меня )
1) Потеря в весе (100-200 гр. беременные взвешиваются раз в одну-две недели у своего врача) – этот предвестник случается за 1-2 недели до родов. Почему? Организм избавляется от лишней воды (удлиненное мочеиспускание, жидкий стул, повышенное потоотделение).
2) Изменение в характере шевеления малыша. Есть вообще в принципе такое понятие как счетчик шевелений. Начиная с 26-28 (кажется) недели нужно…
Читать далее →
Лапароскопия
Милые Леди! Так наболело что мне от всей души хочется написать отзыв который поможет многим из вас! Настоятельно рекомендую прочесть его до конца. Он большой, но почти каждая из вас найдет что то похожее с собой.
Предупреждаю сразу, что все что мой сказа…..
Читать далее →
Предназначение знаков зодиака
Анатомические связи зодиакальных знаков
1. ОВЕН – символизирует голову, темя, лоб и лицо, отвечает за иммунитет (за лейкоциты – принимающие участие в иммунной системе). Патология: головные и зубные боли.
2. ТЕЛЕЦ – межбровье, горло, шея и уши, миндалины, лимфатическая система в целом (все лимфатические железы в разных частях тела). Суставные и голосовые связки, сухожилия. Патология: болезни горла – отиты, ангины, ларингиты и др. Все болезни горла.
3. БЛИЗНЕЦ – страдает язык, руки, плечи, ключицы, зрение, брови, легкие, нервная система, кора…
Читать далее →
Дневник. 31 неделя беременности.
Закончилась 31 неделя беременности.
Из основных событий: визит к врачу, сбор сумок.
На этой неделе был у нас плановый прием у врача. Мой врач озадачила меня новостью – она уходит работать в частную клинику! Не успела я выдохнуть, какой же у меня хороший врач, а она уходит. Ее конечно можно понять, за такую зарплату работать никто не будет, только к кому же нам остается ходить, к теткам которые сидят и пенсии дожидаются… Сказала, что прикрепила меня к другому врачу, предупредила…
Читать далее →
Акупрессура для зачатия
Всем привет! Выкладываю перевод интересной статьи
Акупрессура- это альтернативная терапия, которая легко и эффективно может быть сделана в домашних условиях, чтобы помочь улучшить фертильность. Точечный массаж применялся в течение тысяч лет, чтобы помочь улучшить гормональный баланс , менструальный цикл и помочь зачатию.
Точечный массаж происходит от традиционной китайской медицины, основан на тех же идеях, как иглоукалывание , но без игл. Он включает в себя применение давления пальцами на конкретные точки на теле. Стимуляция этих точек дает сигнал организму увеличить кровообращение…
Читать далее →
Марципан, хлеб Святого Маркуса, покровителя Венеции
Наверное, каждый, кто думает о Любеке, вспоминает марципан. Любовь к городу приходит через желудок. Появление марципана в Европе окутано тайной. По крайней мере три города претендуют на его изобретение – Кенигсберг, Толедо и Любек.
Под Рождество в католической Европе ставили под елку тарелку, наполненную яблоками, орехами, пряниками и марципаном. Для детей первой половины 20 века Рождество без марципана было невозможно. До сих пор для многих людей марципан связан с приятными воспоминаниями о прошлом.
История афродизиака для взрослых, лекарства для больных…
Читать далее →
Источник