18 неделя беременности болит спина и бока
Почему может болеть живот во втором триместре?
Почему может болеть живот во втором триместре?
Часто у будущих мамочек с наступлением 18 недели беременности болит живот. Это вызывает страх и панику!
Многие женщины сразу записываются на дополнительные обследования, УЗИ.
Хотя чаще всего, причина болей в животе на 18 неделе имеет под собой физиологическую и вполне объяснимую основу.
На 18 неделе беременности матка становится уже достаточно большой и находится практически на уровне пупка.
С 20 недели беременности рост матки пойдёт ещё более быстрыми темпами. Вообще матка представляет собой мышцу, которая начинает очень быстро расти и тянуться. Матка крепится связками к тазовым костям и из-за достаточно быстрого роста матки связки начинают растягиваться.
Все эти абсолютно физиологические изменения вызывают ощущение и женщины жалуются, что на 18 неделе беременности болит живот.
Если у Вас на этом сроке болит живот, и это сопровождается резями, острой болью, бурыми, мажущими и яркими выделениями – это повод как можно скорее обратиться в больницу! Такие симптомы не терпят отлагательств и самостоятельного лечения!
Если же боли живота носят скорее тянущий характер, вполне можно предположить что ощущения вызваны ростом матки.
Чем можно себе помочь на 18 неделе?
- Приобретите бандаж. Это позволит снять излишнюю нагрузку на связки и ослабит неприятные ощущения. Бандаж следует носить только при длительных пеших прогулках и бытовой активности. Во время отдыха, сна – бандаж следует снимать.
- Займитесь гимнастикой. Специальная гимнастика для беременных способствует укреплению мышц и подготавливает тело к родам. При выборе занятий смотрите на опыт инструктора и ориентируйтесь на своё собственное самочувствие.
- Разгружайте поясницу. В течение дня несколько раз вставайте на четвереньки. Можно делать прогибы в пояснице – это позволит ослабить давление на поясничную область. Когда укладываетесь спать или отдыхать – используйте всевозможные валики, мягкие подушечки, чтобы вам и вашей спине было удобно и комфортно.
- Избегайте длительных пеших прогулок. Если в данный момент Вы испытываете боли в животе, связанные с растяжением мышц – постарайтесь исключить длительные пешие прогулки. Пусть организм свыкнется с возрастающей нагрузкой.
С тем, что 18 неделя беременности болит живот, сталкиваются многие женщины, но чаще всего это не боль, а временные неприятные ощущения, связанные с ростом матки. Через пару недель всё изменится и от неприятностей не останется и следа.
Людмила Шарова, перинатальный психолог, автор курсов для будущих мам
Особенности 18 недели беременности
В соответствии с календарем беременности, 18 недель – это срок, на котором длина плода от темени до крестца составляет около 20,5 см, вес – от 198 до 200 г. Ребенок ведет себя активно – крутится в животе у матери, меняет положение, сосет пальчик, стучит ножкой или кулачком по стенке матки. Малыш начинает слышать звуки, его глаза различают свет. На 18 акушерской неделе беременности матка поднимается почти до самого пупка, она быстро растет, и материнский животик становится более заметным. По сравнению с началом беременности, вес матери увеличивается на 5-6 кг. Так как матка увеличивается в размерах, она начинает смещать внутренние органы и создавать дополнительную нагрузку на спину. Часто будущие матери жалуются на то, что при сроке беременности 18 недель болит поясница. Это неизбежная боль, которая может преследовать женщину на всем протяжении беременности, ее характер может быть самым различным – от тупой ноющей, до острой.
Медицинский календарь беременности на 18 неделе предписывает посещение врача с интервалом в 2 недели. Исследования должны включать в себя общий осмотр, общий анализ мочи, тройной тест на hCG+эстриол+AFR, позволяющий определить наличие хромосомы синдрома Дауна, ультразвуковое исследование внутренних органов и анатомических структур плода. Эти анализы позволят узнать о возможных нарушениях как можно раньше, и по возможности скорректировать развитие эмбриона – современная медицина располагает такими возможностями. По этой причине очень важно соблюдать периодичность посещений женской консультации, предусмотренную календарем беременности на 18 неделе.
К опасностям 18 недели беременности относится угроза выкидыша – если шейка матки не обладает достаточной мышечной силой, любая инфекция или недомогание может привести к серьезным последствиям. Спровоцировать выкидыш может выскабливания или разрывы шейки матки при родах, произошедшие незадолго до беременности. Эти факторы приводят к истмико-цервикальной недостаточности шейки матки, повреждению ее мышечной системы, и, как следствие, невозможности удержать плодный пузырь внутри полости матки. Женщине, принадлежащей к группе риска, нужно быть особо осторожной – на 18 неделе беременности простуда. сопровождаемая повышенной температурой, может привести к выкидышу.
Некоторые матери переживают о том, что у них на 18 неделе беременности маленький живот. Если врач утверждает, что развитие плода происходит нормально, то это не должно быть причиной для беспокойства. Скорее всего, небольшой размер живота связан с конституцией матери, генетической предрасположенностью и количеством околоплодных вод. В календаре беременности 18 недель – это срок, на котором животик у одних женщин очень заметен, у других же его невозможно разглядеть.
Рекомендуем почитать
Поделиться с друзьями
Вопросы мам
Комментарии
К этой записи пока нет комментариев.
Мамина кухня
Рубрики
Лента активности
Общение в группах
Восемнадцатая неделя беременности
Беременность продолжает свой неспешный ход и вот Вы уже на 18 неделе беременности. На этой неделе матка активно растет и животик уже становится все труднее и труднее скрывать. На этом сроке матка обычно размером с небольшую дыню. Много интересного впереди, например – первые шевеления. Если до сих пор вы их еще не ощутили, то с каждым днем вероятность их появления очень высока. В среднем, шевеления у первородящих появляются именно начиная с этого срока. Как чувствует себя мама и малыш и что нового происходит в организме – об этом и многом другом читайте в этой статье.
Что происходит с организмом женщины на 18 неделе беременности
Из-за активного роста матки на этой неделе беременности многие женщины жалуются на давление на пупок изнутри. Так же из-за роста животика у вас может чесаться кожа живота. Ни в коем случае не расчесывайте кожу, это может привести к образованию растяжек. Обязательно нужно ежедневно увлажнять кожу, следить, чтобы объем выпиваемой питьевой воды был в пределах нормы, ну и, конечно, правильно питаться.
На этом сроке первородящие женщины, обычно, начинают чувствовать первые шевеления . В среднем, это происходит в районе 18-20 недель у первородящих, но нормой считается срок до 22 недель. Так что если на этой неделе и в течении нескольких следующих недель шевелений вы не почувствуете – не переживайте, все это вписывается в рамки нормы. Но, конечно, если у вас есть опасения, обязательно стоит поделиться ими с гинекологом, который ведет вашу беременность. Чаще всего шевеления можно почувствовать в спокойной позе во второй половине дня, а то и ближе к вечеру. Считается, что днем женщина достаточно активна, своими движениями она убаюкивает малыша. Так же очень часто женщины путают первые шевеления с активной перистальтикой кишечника. Первые шевеления обычно напоминают небольшую пульсацию изнутри, точечно, в определенной области. На 18 неделе беременности шевеления будут ощутимы в области чуть выше лобка.
Обратите внимание на свое самочувствие, ведь на этой неделе у вас могут начаться небольшие головокружения . Связано это со снижением вашего привычного артериального давления, но скоро все придет в норму.
Если вас беспокоят боли в пояснице – это совершенно естественно. Ведь центр тяжести постепенно смещается, что провоцирует вашу спину немного выгибаться. Иногда бывает так, что растущая матка давит на нервные сплетения, в результате чего беременная женщина может ощущать боли в области ягодиц или бедер.
Между 18 и 22 неделей вас ждет очередное плановое УЗИ . На это УЗИ рекомендуем взять с собой папу, если это возможно, конечно! Ведь именно сейчас, если ребеночек, конечно, покажется, можно рассмотреть, кого же вы ждете – дочку или сыночка. Но даже если малыш и не раскроет вам свою главную тайну, то его вид на мониторе все равно оставит незабываемое впечатление. Ведь малыш уже похож на обычного маленького человечка, он даже может помахать вам ручкой или вы можете застать его за сосанием своего пальчика. Конечно, для вас это очень волнительно, все ли с ним в порядке, какое заключение даст врач – но переживать точно не стоит. Ведь ваш малыш уже и чувствует и слышит все, что происходит и чувствует и реагирует на эмоциональное состояние мамы.
Именно начиная с этой недели ваш животик уже принимает отчетливые черты . Не бойтесь прилипающих взглядов, одевайтесь красиво и ярко, это самое время побаловать себя очередной беременной покупкой. Ведь сейчас вы как никогда прекрасны и изящны и можете в полной мере насладиться своим интересным положением.
Животики на 18 неделе беременности ФОТО
Как развивается малыш на 18 неделе беременности
На этой неделе ваша крошка размером уже примерно 20,3 см, вес примерно 213 гр. Это визуально соответствует размеру плода манго. Малыш еще достаточно свободно чувствует себя в полости матки, поэтому он регулярно совершает там различные акробатические этюды – кувырки, перевороты, свободно машет ручками и ножками. Все это способствует правильному и гармоничному развитию плода.
На 18 неделе беременности активно продолжаетформироваться мозг ребенка. В нем углубляются борозды и извилины, значительно возрастает количество нервных клеток.
Хоть глазки еще большую часть времени закрыты, малыш уже может воспринимать и реагировать на свет. Так же малыш уже различает звуки, он очень любит ваш нежный голос, поэтому уже вполне можно начать петь ему колыбельные. которые после рождения будут успокаивать его гораздо больше, так как они ему уже будут очень знакомы, будут ассоциироваться со спокойствием и безмятежным пребыванием в мамином животике. Не стоит оставлять папу без участия в этом вопросе.
Вокруг нервов начинает свое формирование специальная оболочка . миелин, которая впоследствии будет защищать нервы от внешнего воздействия, будет способствовать передаче нервных импульсов от головного и спинного мозга к органам плода.
У самого основания шеи малыша появляется вилочковая железа – тимус . Он производит лимфоциты, специфические клетки иммунной системы, которые будут защищать организм малыша от всевозможных напастей.
При нормальном развитии беременности, на 18 неделе происходит полное формирование ручек и ножек малыша . На кистях рук уже образованы фаланги пальчиков, на конце каждого из них уже имеется уникальный узор – отпечаток пальца.
Снимки УЗИ на 18 неделе беременности
Советы на 18 неделебеременности:
- При возникновении болей в области поясницы на этом сроке беременности, при отсутствии противопоказаний, нужно начать посещать бассейн или начать применять любую другую методику физических упражнений для беременных;
- На этом сроке рекомендуем начать регулярно делать упражнения Кегеля. Направлено это на предупреждение разрывов во время родов, профилактику проблем во время беременности;
- Если при резком подъеме с кровати вы ощущаете сильное головокружение, то следуйте нашим инструкциям: не вставая с кровати проделайте двигательно-вращательные упражнения руками и ногами, затем сядьте и посидите какое-то время спокойно, затем можно вставать.
Источники: https://uroki4mam.ru/18-nedelya-beremennosti-bolit-zhivot, https://stranadetstva.ru/osobennosti-18-nedeli-beremennosti, https://www.yamisha.ru/vseodetyah/18-week/
Комментариев пока нет!
Источник
Сос! Нужен совет! Две недели назад была на приеме гинеколога никакого тонуса не было, вообще за всю беременность проблем с тонусом не было. Болит уже месяц поясница, но гинеколог списывает на почки т.к анализ мочи не очень хороший, и боли в области так сказать яичников… Врач сказала, что скорее всего матка растет. Во общем это было тогда , сейчас уже дня 4 как болит периодически живот по разному и в разных местах, как и при месячных и как от панкреатита во общем по разному, болит поясница, а так же просто по ночам просыпаюсь по много раз от сильной боли, иду в туалет сикаю… И на время проходит боль, может от того что я как-то не так сплю? А вообще хожу в туалет наверное днем через каждые минут 20..т.к при легком наполнении все начинает болеть в низу живота. На прошлой недели закончила пить канефрон …. Короче сейчас уже ставлю свечи с папаверином 1 с утра и 1 вечером, помогает на часа 2, плюс начала вчера пить магний б 6 1 т 3 раза в день ( помимо у меня еще элевит витамины) эффект есть живот становиться мягким, но опять потом чуть погодя появляется боль. Думаю, если это вдруг тонус может завтра попытался попасть на Узи?
Вообще узи может исключить тонус??????Или надо к гинекологу? Просто к ней не попадать сейчас никак, только после нг праздников( очень надеюсь на ответы, спасибо!
Скорую, свозят в стационар , там посмотрят и узи сделают если нужно. Тем более анализ не очень пришел
Анализ на протяжении всей беременности плохой, Врач сказала ничего страшного, да и сейчас болит живот, но он не каменный, как пишут в нете про тонус. Не вижу просто смысл пока звонить в скорую, хочу завтра на узи в платную клинику попасть, вопрос только могут ли они тонус исключить?
Дюфастон или утрожестан пьете? Я бы сходила к врачу
Если с почками не все ок, то завтра сдать анализ мочи и к терапевту срочно
Тонус по узи как правило видно. Так что сходите, лишним не будет
Нет, такие лекарства не пью, а пью то, что написала в начале темы, всю по назначению врача. Про анализ мочи… Ну он уже 4 месяца плохой сказали особенность видимо такая, не замарачиваться, хотя все равно странно. Врач сказала, что скорую нужно вызывать только в случае кровотечений, я по-этому как-то если чесно не панирую пока…. Хотя на форуме , из поиска и других тем, я поняла, что все пишут при тонусе скорую вызывать. Думаю завтра на узи, попасть.
Его видно даже если лекарства принимаешь? Или лучше перед приемом папаверин не ставить?
Живот необязательно должен быть каменный при тонусе. У меня всю первую беременность повышенный тонус был. Один раз на узи тонус увидели, хотя живот даже не тянуло. А вообще при ноющих болях, есть угроза. Дюфостон без подтвержденной угрозы не советую, так как его резкая отмена как раз таки может спровоцировать угрозу. Можно свечи папаверина поставить в задний проход. И магний в6 2 таб.х3 раза в день снижает тонус. Ну это из того что я помню)
Я вообще думаю, что может это все от стресса? Я на работе одна, вместо троих, остальные на больничных пахала как лошадь всю неделю, еще и с мужем разругалась сильно…
Странная врач, я бы к др. сходила
Узи, гинеколог + анализ мочи и терапевт
Как раз этим сейчас и лечусь ( свечками и магнием б6) думаю а надо ли но Шпу пить? Или и так лекарств много?
Начну завтра с узи, надеюсь попаду к кому-нить и куда-нить
Ношпу тоже как-то назначали, я думаю по количеству, если кроме этого больше ничего не принимаете, то не много, я горстями их с первым пила. Кстати мне даже валерьянку назначали, это я про ссору с мужем))) нервничать точно не надо))
Пью я: аскорутин, элевит, магний б6, йодомарин, ставлю свечи уже дня 3, но вот как долго их можно ставить? Врач что-то про это не сказала. Ну и канефрон надо будет через пару дней заново начинать пить ( там курсом 2 недели пьешь 2 не пьешь и тд)
Валерьянку вроде беременным нельзя?
Папаверин можно долго, всю беременность почти на нём была. Только я чаще не свечи ставила, а уколы (сама себе) так как и без них запоры мучили.
Мне врач сказала, что при необходимости пить пустырник
Да они меня тоже мучают и геморрой еще :eerm: а как сами себе ставили? Я даже представить не могу, это же надо знать что , как и куда колоть.
Честно по-поводу валерьянки я не узнавала можно или нет, но точно назначал врач.
Ватка, спирт, одноразовый шприц. Мысленно половинку попы разделить на четыре части
/ квадрата, ставите в крайний-верхний квадрат. В попу шприц вводите быстро, а лекарство вводите медленно. Вот так вот я приноровилась, причем в обе стороны – справа правой рукой, слева – левой))) муж просто очень больно ставил, а сама себе вообще безболезненно))
Аскорутин и элевит не пейте времеменн, это никак не повредит, добавьте но-шпу. Первая беременность?
У меня было подобное-расценили как угроза, утрожестан и но-шпа. Валерьянку точно не нужно!
Для начала полный покой, берегите себя и лялю :pozdr2:
Спасибо большое! Стараюсь!
Сходила, на узи все хорошо! Хотя врач сказала, что узи может показать только тогда когда матка уже сокращена, так ничего не увидеть. Тоже сказала, что скорее всего это мочевыводящая система или почки. Вот теперь вопрос, если я опять канефрон начну пить, как гинеколог и выписывала, не много ли это лекарств будет?
У вас все же похоже на цистит, тем более что анализы мочи плохие были… Подмерзли и обострился цистит, может и на почки перешло, если поясница болит.. Шли бы вы гинекологу или урологу срочно…. А то дело до антибиотиков дойдет…видимо канефрон не помогает… Выздоравливайте
Спасибо! Ну мой гинеколог в праздники не принимает, записалась на после праздников( канефрон не пила 2 недели, как раз и хуже стало, сейчас заново начинаю пить… Лиь бы от лекарств хуже не стало
Канефрон это травы, но вот вам нужен уже более сильный препарат… Сходите к платному урологу… А пока бутылку с теплой водой, ну посидеть в теплой ванне хотя страшнова-то…для облегчения состояния..
Спасибо!
Источник
У 74% женщин на протяжении всей беременности и даже по прошествии нескольких месяцев после родов наблюдаются боли в спине.
Причины возникновения болей в спине
Боль в спине может возникнуть после длительных прогулок, при продолжительном пребывании в сидячем или стоячем положении или даже при незначительных физических нагрузках. По характеру боли и некоторым дополнительным анализам можно определить причину возникновения болезненных ощущений в спине.
Тянущая боль в пояснице. Приблизительно с 16 недели беременности происходит активный рост матки. Увеличиваясь, матка может сдавливать нервные окончания и кровеносные сосуды, окружающие позвоночник, вызывая тем самым боль внизу спины.
Ноющие неинтенсивные боли в пояснице, которые стихают после отдыха в горизонтальном положении. С увеличением размера животика, смещается центр тяжести. Чаще всего после 20-ой недели беременности женщины впервые сталкиваются с болями в спине. Теперь беременной приходиться больше прогибать спину в пояснице, что вызывает неравномерное распределение нагрузки на позвоночник. Поясничный отдел берёт на себя большую часть этой нагрузки, поэтому и появляются болезненные ощущения в спине.
Боли в области крестца, более постоянные и длительные (отдых не даёт облегчения, боли могут появляться и ночью, не давая будущей маме уснуть). Желтым телом яичников, тканями матки и самой плацентой вырабатывается гормон релаксин, под действием которого происходит «размягчение» сочленений костей малого таза и растяжение лонного сочленения. Так происходит подготовка женского организма к родам: таз раздаётся, давая возможность ребёнку в положенный срок беспрепятственно пройти через родовые пути и порадовать маму своим появлением на свет.
Гормон релаксин начинает выбрасываться в кровь женщины ещё в период прикрепления плодного яйца к стенке матки. Судя по его названию сразу понятно, что он способствует расслаблению чего-либо.
На первых неделях беременности релаксин призван снижать сократительную активность матки, чтобы внедрение плодного яйца смогло произойти без каких-либо трудностей.
Далее, его действие направлено на «размягчение» суставов и связок малого таза женщины, чтобы в будущем малыш смог легко пройти по родовым путям. А перед самими родами он способствует раскрытию зева шейки матки, то есть началу родовой деятельности.
Периодические боли в пояснице, которые впервые появляются с 37 недели беременности. Это так называемые тренировочные схватки Брекстона-Хикса, которые наблюдаются на поздних сроках беременности. Также в третьем триместре возникают боли в спине и при давлении головки плода на позвоночник будущей матери.
Обострение болей в спине при наличии проблем с позвоночником ранее. Если женщина и раньше страдала от болей в спине из-за старой травмы/ушиба позвоночника либо из-за заболеваний опорно-двигательной системы, то во время беременности застарелые проблемы со здоровьем вновь могут дать о себе знать.
При плоскостопии, лишнем весе, ношении высоких каблуков или узких танкеток увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, что во время беременности также может вызвать боль в спине.
Прострел в пояснице. Резкая внезапная (часто односторонняя) боль в пояснице возникает при таких заболеваниях опорно-двигательной системы, как сколиоз, остеохондроз, радикулит, грыжа межпозвоночного диска и прочие. Чаще всего это стреляющая боль (пациенты описывают «как удар молнией/током»), отдающая в ногу или ягодицу. Также возможно чувство покалывания в пальцах или онемения ноги (со слов пациентов «она как будто отнимается»).
Отличительной чертой является то, что боль стихает, если замереть на месте, задержать дыхание или принять «противоболевую позу» (например, спина прогнута, а корпус чуть наклонен вперёд).
Боли с одной стороны спины. Такой характер боли может говорить, как и о защемлении нервного корешка спинного мозга вследствие смещения позвонков, так и о заболеваниях почек: пиелонефрите, цистите, мочекаменной болезни и пр. Для подтверждения или опровержения диагноза необходимо сдать общий анализ мочи, и если он «плохой», назначается дополнительный анализ мочи по Нечипоренко, а также УЗИ почек и мочевого пузыря.
Рези при мочеиспускании, почечные колики, мутная моча с неприятным запахом — всё это, как правило, свидетельствует о проблемах с почками.
Боль в пояснице, тянет низ живота, и наблюдаются кровяные выделения. Это распространенные симптомы угрозы выкидыша на ранних сроках беременности. Срыв сперва может проявляться только тянущими или ноющими болями в пояснице, через несколько дней могут начаться коричневые кровяные выделения, а далее произойдёт самопроизвольный аборт. Поэтому тщательно наблюдайте за своим самочувствием, и при первом появлении мазни вызовите «скорую помощь», объяснив свои опасения потерять ребёнка.
Боли в пояснице в третьем триместре могут быть из-за укорачивания шейки матки и раскрытия маточного зева. При угрозе преждевременных родов гинеколог поставит специальное кольцо (акушерский разгружающий пессарий).
При тонусе матки, воспалении придатков также отмечаются боли в спине. Поэтому для исключения перечисленных недугов необходимо пройти осмотр у гинеколога и сделать УЗИ матки и придатков (лучше вагинальное).
Сопутствующие симптомы при проблемах:
- с шейным отделом — женщины страдают головными болями (отдает в затылок) и болями в шее, бессонницей, жалуются на снижение зрения или слуха, нервозность;
- в грудном отделе — могут наблюдаться проблемы с сердцем (например, аритмия), печенью и со свертываемостью крови;
- в поясничном отделе — у пациентов отмечается нарушение пищеварения и стула, усталость и слабость, проблемы с почками;
- в области крестца — больные также жалуются на боли в бедре и паху, проблемы с женскими половыми органами и мочевым пузырём;
- с копчиком — периодически возникает боль, если ранее были ушибы в этой области, а также при геморрое.
Лечение болей в спине при беременности
1. При болях в спине, вызванных физиологическими изменениями в организме беременной.
Подушка для беременных. Существует множество разновидностей подушек для «пузатеньких»: С-образная, Г-образная, П-образная, I-образная, U-подушка, Бумеранг, подушка-валик и прочие. Такие подушки нормализуют сон, поддерживают животик и снимают напряжение спины, способствует улучшению кровообращения.
С помощью «закруглённых» подушек процесс кормления ребёнка будет более комфортным, а С-изогнутую подушку можно использовать и как манежик для малыша.
Подушку-валик можно подкладывать под ноги, чтобы снять усталость и отёчность, избавиться от боли и судорог.
Бандаж для беременных (после 20-ой недели). Надевают его поверх нижнего белья/боди/колготок в положении лёжа на спине, приподняв таз, или сидя, максимально отклонившись назад. Широкая часть пояса должна находиться на пояснице, что способствует снятию нагрузки с позвоночника, а узкая под животиком, которая предназначена для его поддерживания.
Носить бандаж следует не более 3-4 часов подряд (делайте перерывы в 30-40 минут), а при отдыхе в горизонтальном положении необходимо снимать его.
Оздоровительные и общеукрепляющие процедуры. Если нет противопоказаний, то невролог может порекомендовать заниматься дома физкультурой для беременных либо посещать занятия йоги, ходить в бассейн, где есть тренинги с аквааэробикой для беременных.
Снять перенапряжение мышц спины поможет лёгкий массаж. Мануальную терапию при беременности, как врач, я не рекомендую. Она может как помочь справиться с болями в спине, так и навредить. Своё здоровье следует доверять только высококлассным специалистам, которые уже неоднократно работали с беременными, ведь малейший промах может привести к усугублению положения, к нарушению позвонков, защемлению нерва, потере чувствительности некоторых участков тела или даже к полному параличу.
Мануальный терапевт, как и любой другой врач не может дать гарантии, что лечение обязательно поможет, но так как дело касается спинного мозга, и как следствие всего организма, а не отдельной области и органа, то риск уж слишком не оправдан. Поэтому нежного массажа, проведенного любящим мужем, вполне будет достаточно, чтобы расслабить мышцы спины будущей мамочки.
2. При болях в спине, вызванных различными заболеваниями.
При подозрении развития какого-либо заболевания опорно-двигательной системы следует обратиться за помощью к неврологу, ортопеду, хирургу, а при проблемах с почками — к урологу.
Лечение назначают в зависимости от причин возникновения неприятных ощущений в спине.
Во время беременности практически все препараты, снимающие боль, запрещены. Уменьшить болевые ощущения в пояснице из-за почечных спазмов (при цистите, пиелите и т.д.) поможет приём Но-шпы (1-2 таблетки 2-3 раза в день). Обязательно посетите уролога для постановки диагноза и назначения им адекватного лечения возникшего заболевания мочевыделительной системы.
При сочетании болей в пояснице с кровяными выделениями из половых путей гинекологи обычно диагностируют угрозу выкидыша с последующей госпитализацией беременной. Назначается полный покой с соблюдением постельного режима, капельницы с Магнезией (Папаверин свечи или Но-шпу в таблетках при домашнем пребывании пациентки) и приём Дюфастона или Утрожестана.
Снять сильную боль в спине при проблемах с опорно-двигательной системой поможет Меновазин раствор или мазь (негативного влияния на плод в личной практике выявлено не было). Особенно это средство незаменимо при защемлении поясничного нерва.
Согревающими мазями при беременности пользоваться нельзя! Они вызывают усиление кровообращения, что может привести к выкидышу или преждевременным родам.
При проблемах с позвоночником не медикаментозно облегчить состояние поможет:
- упрощённое упражнение из йоги «Кошечка»
Встаньте на четвереньки, голова должна быть расположена параллельно полу, глаза смотрят вниз — это исходное положение. Одновременно прогибайте спину дугой, как кошка во время возмущения или недовольства, и опускайте голову вниз, прижимая подбородок к груди. Замрите в этой позе на несколько секунд.
Плавно вернитесь в исходное положение, а потом медленно прогните спину, как это делает кошка после сна (проделайте этакие сладкие кошачьи «потягушки»), потянув голову вверх. Снова замрите в этом положении.
Повторите комплексное упражнение 4-5 раз.
- занятия на гимнастическом мяче (фитболе)
Сядьте на мяч, немного разведя в стороны ноги для приобретения комфортной и устойчивой позы. Совершайте поочередно повороты туловища то влево, то вправо. Движения выполняйте неспешно по 4-5 раз в каждую сторону.
Следующее упражнение впервые должно выполняться под контролем партнёра, который сможет подстраховать женщину в случае затруднения выполнения этого упражнения. Необходимо лечь спиной на мяч. Для этого сперва сядьте на его край и перекатитесь с сидячей позы на лежачую. Так спина прогнётся ровной дугой, позвоночник вытянется, позвонки станут на место, а мышцы спины растянутся, тем самым расслабляясь. Это упражнение необходимо выполнять систематически, даже когда боль отступает.
- упражнение на расслабление мышц спины
Необходимо опуститься на колени перед стулом, на сиденье которого положить подушку, и погрузить на неё голову, плечи и грудную клетку. Животик должен свисать, не касаясь сиденья стула.
Подобное упражнение можно сделать и с помощью фитбола. Опуститесь перед мячом на колени и лягте на него грудной клеткой. Обнимите мяч или по-иному удобно для вас сложите на него руки, и задержитесь в такой позе на 10-15 секунд, попробуйте расслабиться.
В заключении отмечу, что большинство врачей при неясной причине болей в спине говорят о вымывании и «заимствовании» плодом кальция с костной системы женщины, как о привычном явлении во время беременности, прописывая кальций в таблетках.
Но полезнее употреблять натуральные продукты, богатые этим микроэлементом: творог со сметаной; твёрдые и плавленые сыры; салаты из белокочанной капусты с зеленью, посыпанные семенами кунжута; орехи (миндаль, фундук) и сухофрукты (сушеный инжир, финики, курага, изюм).
Увлекаться приёмом, например, Кальция-Д3 Никомед не рекомендуется. Избыточное количество кальция откладывается в плаценте, состаривая её и делая непригодной к длительному вынашиванию ребенка, что исключено при употреблении «натурального» кальция.
К тому же избыток кальция ведёт к преждевременному отвердению костей черепа плода, и как следствие к травматическим и болезненным родам.
Профилактика болей в спине
После 20-ой недели беременности 2-3 раза в день рекомендуется принимать коленно-локтевую позицию для улучшения оттока мочи, так как растущая матка пережимает мочеточники, идёт застой мочи и начинает развиваться пиелоэктазия (начальная стадия гидронефроза), и его осложнение в виде пиелонефрита.
Также со второго триместра привыкайте лежать на левом боку с согнутыми в коленях ногами, лучше под живот класть специальную подушку. А про позу «на спине» до конца беременности стоит забыть. Допустимым положением на спине считается лишь поза «полулёжа», причём поверхность должна быть жесткая, и сверху устелена мягкими подушками.
Возьмите за правило вставать с постели перекатываясь, а поднимать что-либо с земли — присаживаясь на корточки, сгибая ноги в коленях, и разгибая их при подъеме вверх (наклоняться вперёд и поднимать груз с пола не рекомендуется).
На рабочем месте под поясницу положите подушку или тканевый валик в области изгиба спины, а под ноги поставьте маленький табурет или специальную подставку. Откажитесь от каблуков и узких танкеток. Следите за весом, и за работой почек. Выполнение всех этих требований способно избавить беременную от болей в спине и отёков ног.
Будьте здоровы!
Автор: Бережная А.С.
Источник