Август не болит голова

14:39 27.08.2020 (обновлено: 14:40 27.08.2020)

Голова время от времени болит у девяти из десяти жителей Земли. Ученые различают около 200 видов головной боли. Обычно мы считаем, что в недуге виновата погода, наша усталость, стресс – то есть факторы, которые мы не можем изменить. Однако есть и другие, неожиданные для многих, но весьма распространенные причины головной боли, и они легко поддаются нашему контролю! О них в эфире телеканала “Россия 1” вместе с ведущими программы “О самом главном” рассказывает нейрохирург, онколог, кандидат медицинских наук Андрей Реутов.

Причина первая. О том, что бывает наутро после неумеренного употребления алкоголя, многие знают не понаслышке. Этанол расширяет сосуды, у гипотоников он еще сильнее снижает давление, а у гипертоников сначала тоже снижает, а потом резко поднимает, и от этого и у тех, и у других болит голова. В пересчете на чистый спирт норма для женщин составляет 30 – 40 мл, для мужчин – 50 – 60 мл.

Между тем есть конкретный напиток, употребление которого даже в пределах допустимого может вызвать головную боль, и это – красное вино: в нем содержатся танины, которые провоцируют и усугубляют недомогание. Казалось бы, бокал сухого вечером, после работы, наоборот, поможет расслабиться и снять напряжение. Но попробуйте изменить этой своей привычке: если голова прошла, вы нашли причину!

Причина вторая, тоже красная. Это переработанное мясо – колбаса и прочая гастрономия. В нее для сохранения красивого “мясного” цвета добавляют нитраты. Сами они особой опасности не представляют, но во рту превращаются в токсичные нитриты, которые, влияя на сосуды и трансформируя гемоглобин в крови так, что он перестает снабжать головной мозг кислородом, могут вызвать головную боль (не говоря уже о риске развития рака желудка!). Воздержитесь на время от поедания сосисок, сарделек, бекона и прочих мясных деликатесов. Голова уже не болит?

Причина третья, синяя. Неправильный сон – недостаточный по времени и/или неглубокий. Раньше считалось, что головной мозг не снабжен лимфатической системой, а недавно выяснилось, что она там все же есть, но нормально функционировать – “вычищать отходы” – начинает только во время ночного сна. Если его мало, система не успевает “убраться”, и токсические вещества накапливаются, что приводит к “чугунной” голове поутру. Спать надо при 18 градусах, а перед сном уменьшить потоки излучения синего спектра: либо полностью отказаться от использования всех электронных устройств, либо смотреть на их экраны в желтых очках.

Причина четвертая. Режим питания. Если человек привык питаться регулярно и есть в определенное время, то пропуск одной из трапез может стать триггером, запускающим головную боль. Это происходит из-за резкого перепада уровня глюкозы в крови – причем как в меньшую, так и в большую сторону. Поешьте вовремя – и голова не болит!

А для того, чтобы определить, влияют ли на ваше самочувствие перечисленные выше факторы, советуем вести дневник питания и сна – тогда закономерности будут выявлены наверняка, а простые причины головной боли станут очевидными!  

Раньше не было? Сколько вам лет? На свет есть реакция? Тошнота присутствует? В какой части головы болит?

Какой образ жизни ведете? Работаете? Уборку дома делаете? Вам кровь разогнатт надо – гимнастика, без лифта подъем на этаж, шею размять наклонами головы

Давление в норме?

Сколько вам лет?. Может гормональное?.

Ооооо!!! У меня так же! Выпила 2 таб темпалгина:ноль; потом ещё пенталгин: так же. Утром аминалон 2 таб: нооооль!!!! Лежала с холодной тряпкой на лбу: очень плохо было. Три ночи не сплю нормально, кручусь, верчусь: мужу спать не даю. Сегодня на работу не пошла ужас. Говорят магнитные бури!

Попробуйте всегда спать на спине и ровно. У меня так прошли на головные боли. До этого спала на животе. Очень плохо для шеи.

Знакомая девочка врач посоветовала пить от головной боли таблетки “найз”, или “нимесил” в порошке. На вкус никакие, но головная боль (особенно от порошка) проходит минут через 10. Попробуйте. Спасаюсь так давно. Голова болит так же, как вы и описали, особенно при смене погоды, при большой разнице в температуре (ночной и дневной, имеется ввиду на улице).

Автор, даже если таблетки помогут, к врачу все равно надо обязательно. Это не норма, особенно в Вашем юном возрасте. Лучше к неврологу, ну или хотя бы к терапевту. Тем более у Вас это не первый раз. Симптомы такие под многие заболевания подходят

У меня так гайморит начался. Грешила на погоду, а оказался гайморит…

На прошлой неделе 8!!! дней была левостороння головная боль. Нурофен, аскофен, нимесил, кетанов (не все вместе, конечно) ничего не помогало. И днём и ночью болело, страшные мысли уже были. Пока наконец не вызвала на дом проверенного массажиста, а там вся шея была «пережата». Началось все после скандала дома, видать стресс на сосуды в шее так подействовал., 8 дней ада, куча таблеток и за один сеанс все убралось .
Выздоравливайте!1