Болит голова и глаза на погоду
Некоторые люди жалуются на ухудшение самочувствия при смене погоды. Часто это связано с перепадами атмосферного давления. У метеозависимого человека могут появляться дискомфортные ощущения в области сердца, головы и глаз. Кроме того, иногда присутствуют такие неприятные симптомы, как головокружение и тошнота. Рассмотрим, что с этим делать.
Смена погоды сопровождается перепадами давления и температуры, а также изменением магнитного поля, что оказывает непосредственное влияние на здоровье человека. У большинства людей это воздействие проявляется незначительно, в виде сонливости, слабости и временного снижения трудоспособности. Однако некоторые реагируют на перепады атмосферного давления более остро. Они сталкиваются с такими неприятными явлениями, как головокружение, тошнота, головная боль и даже обмороки. Неформально эти реакции называются метеозависимостью. В международной системе классификации болезней такой патологии нет, поэтому официально врачи не могут ее диагностировать.
По статистике, высокой чувствительности к смене погодных условий подвержены люди в возрасте от 40 лет. Врачи утверждают, что подобная реакция сигнализирует о наличии некой проблемы в организме. В данном случае погода является лишь пусковым фактором, вызывающим обострение того или иного заболевания. Каждый симптом, возникающий при изменении атмосферного давления или магнитного поля, указывает на сбой в работе определенных органов или систем. Поэтому люди в возрасте до 40 лет должны внимательно относиться к проявлению метеозависимости и своевременно проходить обследования. Многие интересуются, почему болят голова и глаза при смене погоды. Рассмотрим подробней этот вопрос.
Почему болят голова и глаза при смене погоды?
В подавляющем большинстве случаев проблема связана с нарушением правильного функционирования сосудов. В норме они должны корректировать давление крови в соответствии с показателем атмосферного давления. Если воздух снаружи начинает давить сильнее, то внутреннее сопротивление должно аккуратно и плавно повышаться, чтобы снизить напряжение в сосудах, и наоборот. У метеозависимых людей эти механизмы адаптации несколько нарушены, поэтому сосуды не успевают вовремя среагировать на внешние обстоятельства. В таком случае происходит неправильная реакция, которая выражается в виде резкого скачка артериального давления, головокружения, тошноты и слабости. Иногда при смене давления или магнитного поля может появиться головная боль напряжения. Это спазм мышц шеи и головы, возникающий вследствие сидячей работы, травм позвоночника и стресса. У людей с мигренью также часто происходит обострение. Ученые связывают это с тем, что во время смены погоды в разных зонах мозга наблюдается повышенная волна активности. При этом у человека может возникать двоение в глазах, а также появляются характерные зрительные ощущения (отсветы и прочие).
У некоторые метеозависимых людей возникает боль в глазах и покраснение склеры, что также связано с дисбалансом давления — внутри сосудов и снаружи (в атмосфере). Иногда метеозависимые люди сталкиваются с появлением тяжести и острой боли в глазах, которая значительно снижает трудоспособность и доставляет дискомфортные ощущения. Неврологи утверждают, что это может быть связано с проблемами в шейном отделе позвоночника и невралгией тройничного нерва. Смена погоды является только пусковым фактором к обострению патологии. Например, когда становится холодно, человек рефлекторно втягивает голову в плечи, что способствует сжиманию корешков нервов и сосудов.
Иногда у людей с метеозависимостью наблюдается головокружение. Это связано с тем, что приход циклона снижает уровень кислорода в воздухе, а антициклон, наоборот, увеличивает его объем. Если головокружение сопровождается тошнотой и обмороками, проблема может быть связана с аномалиями в головном мозге (в том числе с наличием опухолей), а также проблемами во внутреннем ухе, где находится вестибулярный аппарат. Поэтому если при смене погоды не только болят глаза, но и наблюдаются более серьезные симптомы, необходимо пройти комплексное обследование и своевременно принять меры по устранению патологии.
Почему при смене погоды глаза и голова болят:
- Сбой в работе сосудистой системы. Сосуды не успевают своевременно реагировать на изменение погодных условий;
- Невралгия тройничного нерва;
- Нарушение в работе вестибулярного аппарата;
- Обострение мигрени и головной боли напряжения;
- Проблемы с шейным отделом позвоночника, вызывающие зажимы корешков нервов и сосудов.
Почему возникает боль в глазах при смене погоды?
Если при изменении погодных условий наблюдается боль в глазах и голове, но при этом отсутствуют серьезные симптомы, такие как головокружение, тошнота и потеря сознания, то причина, скорее всего, связана со сбоем в работе сосудистой системы. Сосуды не успевают вовремя среагировать на изменение атмосферных условий из-за того, что они «засорились» или частично потеряли эластичность. Это приводит к временному повышению или понижению артериального давления.
Следует отметить, что для большинства здоровых людей нормальным давлением считается показатель 120/80 мм рт.ст., однако он может несколько отличаться в большую или меньшую сторону. При этом нижней допустимой границей принято считать отметку 80/60 мм рт.ст. При повышении давления до показателя 140/90 мм рт.ст. и выше человек часто испытывает боль в глазах и голове. Иногда это возникает при резкой смене погоды, а в некоторых случаях может проявляться систематически. Тогда врачи диагностируют гипертонию. Это серьезное заболевание, которое оказывает неблагоприятное воздействие на многие системы организма, в том числе зрительную. Поэтому важно систематически посещать не только кардиолога, но и офтальмолога.
Боль в глазах при смене погоды: что делать?
Здесь все зависит от степени выраженности и характера симптоматики. При появлении боли в глазах и голове необходимо измерить давление. Если оно меняется в рамках дозволенной нормы при смене погодных условий, то никакого специфического лечения не требуется. Однако метеозависимость так или иначе свидетельствует о некоторых сбоях в работе организма, поэтому важно вести здоровый образ жизни: не отказывать себе в отдыхе, соблюдать график дня, проводить больше времени на свежем воздухе и правильно питаться. В том случае если при изменении магнитного поля или перепадах температуры наблюдается острая боль в глазах, которая сопровождается головокружением, тошнотой или дискомфортными ощущениями в области сердца, следует обратиться к терапевту. Врач проведет базовое обследование и перенаправит к профильному специалисту (кардиологу, неврологу).
При наличии проблем с сердечно-сосудистой системой человеку может казаться, что при смене погоды болит или ноет сердце, не хватает воздуха (трудно дышать) или что-то давит на грудь. Иногда перед глазами появляются «мушки». Для постановки диагноза кардиолог проводит электрокардиограмму и прочие обследования. Если проблем с сердцем и сосудами нет, но от изменения погоды сильно болят глаза, может потребоваться обследование у невролога для исключения проблем с головным мозгом, шейным отделом позвоночника и тройничным нервом. В некоторых случаях показано проведение комплексного обследования с помощью МРТ и КТ. Особенно это касается людей, страдающих от головокружений и обмороков.
Как предупредить появление боли в глазах при смене погоды?
Чтобы поддержать работу сердечно-сосудистой системы, рекомендуется систематически посещать кардиотренировки с дозированными нагрузками. Повысить выносливость организма и снизить метеозависимость поможет любая активность: плавание, спортивная ходьба, катание на велосипеде, а также повседневные прогулки на свежем воздухе. Чтобы улучшить адаптацию организма к смене погоды, следует соблюдать режим дня (спать не менее 8 часов в день) и перейти на правильное питание. Кроме того, нужно стремиться оградить себя от стрессовых факторов и зрительных нагрузок. По мере возможности старайтесь делать перерыв на гимнастику для глаз через каждые 30 минут работы за компьютером.
Если наблюдается головная боль, специалисты советуют проводить процедуры, направленные на расслабление мышц. Это лечебная физкультура, иглорефлексотерапия, массаж воротниковой зоны и головы, а также различные расслабляющие техники воздействия. При проявлении признаков мигрени нужно своевременно принять медикаменты для снятия симптоматики, чтобы не допустить появления осложнений, таких как тяжесть и «мушки» в глазах, головокружение, тошнота и пр. Для борьбы с мигренью часто применяются обезболивающие препараты и триптаны. Однако использовать эти средства можно только под наблюдением лечащего врача.
Также не следует забывать о своевременной диагностике организма. Если смена погоды сопровождается дискомфортными ощущениями, такими как тяжесть в груди, одышка, боль в глазах и голове, тошнота, головокружение — необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование, даже если симптомы самостоятельно проходят при стабилизации атмосферных условий.
На сайте Очков.Нет Вы сможете ознакомиться с широким ассортиментом средств контактной коррекции и приобрести их в несколько кликов. Быстрая доставка продукции во все регионы России является одним из наших преимуществ.
Источник
К сожалению, метеочувствительность стала постоянным спутником многих из нас, некоторые даже изменения погоды могут предсказать лучше нынешних синоптиков. И если раньше с этим сталкивались люди в основном старше 50 лет, как следствие гипертонии и атеросклероза, то сейчас эта болезнь поглотила собой уже многих молодых.
Причины
Мы привыкли к «тепличным» условиям, именно их врачи связывают с появлением метеочувствительности, у нас просто ослабли механизмы адаптации. Летом мы себя охлаждаем кондиционером, зимой согреваем обогревателем, редко гуляем, а все чаще передвигаемся на транспорте или проводим весь день в помещении, активный образ жизни сменился пассивным. В итоге организм просто разучился сам себя адаптировать к окружающей среде, а выступает исключительно в виде барометра, давая знать о смене погоды ухудшением самочувствия: и это не только головная боль, у кого-то это выражается скачками артериального давления, у кого-то слабостью или наоборот повышенным возбуждением и раздражительностью, плохим настроением и нарушением сна.
Метеочувствительность и метеозависимость
Если такие проявления носят разовый характер, то можно говорить о метеочувствительности, но если симптомы переходят уже на регулярную основу, то это уже метеозависимость, при ней все эти симптомы носят уже более интенсивный и длительный характер.
Если оставить метеозависимость без внимания, авось само пройдет при смене погоды на более благоприятную, то это может закончиться временным нарушением мозгового кровообращения, которое впоследствии может привести к увеличению риска развития инсульта. Поэтому не стоит игнорировать метеозависимость, а стоит заняться ее профилактикой.
Группы риска
1. Офисные работники, подверженные стрессу и переутомлению
2. Ведущие сидячий образ жизни и имеющие лишний вес
3. Любители жирной пищи и кофе
Что делать
1. Полноценный отдых и сон, желательно ложиться спать и вставать в одно и тоже время, а не стараться недосып в будни компенсировать сном в выходные
2. Сбалансированное и регулярное питание: пейте достаточное количество воды, добавьте в свой рацион продукты, содержащие витамин Е, омега-жирные кислоты и кальций, а также продукты, богатые калием и магнием (бананы, картофель, сухофрукты, орехи и т.д.), которые необходимы для нормальной работы сердца, старайтесь, чтобы 60% рациона приходилось на сырые, а не термообработанные продукты
3. Двигательная активность: в зависимости от состояния здоровья это могут быть как силовые упражнения, так и просто пешие прогулки или скандинавская ходьба. Они необходимы для улучшения кровообращения, обмена веществ и укрепления всех систем организма в целом
4. Пожилым людям стоит обратиться к врачу, чтобы им порекомендовали соответствующие возрасту нагрузки и выписали препараты для улучшения мозгового кровообращения и ускорения обмена веществ в клетках мозга
Новый Год, гипертония и шампанское
Все мы знаем, что спиртное повышает давление, и гипертоники всегда должны быть начеку. Но какой же Новый год без шампанского врачи говорят, что гипертоники могут позволить себе выпить в праздник этот напиток, но не более 1-2 бокалов, да и то при употреблении своих лекарств, но только шампанского и без обилия потом соленой и жирной пищи, не говоря уже о крепких алкогольных напитках. Дело в том, что в нем достаточно мало этилового спирта, всего 10-15 мл в бокале, поэтому большинство современных гипотензивных препаратов вполне совместимы с таким объемом алкоголя.
Выбор остается за вами!
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, рецепты и рейтинги производителей на продукты питания (чтобы знать, продукты каких производителей стоит брать, а от каких лучше воздержаться). Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.
Источник
Всем привет! Почему болит голова на перемену погоды и что делать? Метеочувствительность – распространенное расстройство, которое все чаще диагностируется у людей всех возрастов. Медицина, на сегодняшний день, не дает внятных ответов и советов о том, как мирно сосуществовать с таким расстройством и не зависеть от капризов погоды.
Физики предлагают объяснения процессам, происходящим в организме, когда изменяется погода, но и они не в состоянии предложить по-настоящему эффективного решения.
Итак, почему болит голова на перемену погоды и как можно справиться с этой проблемой – рассмотрим далее детально этот вопрос.
Почему болит голова на погоду
Согласно медицинским исследованиям, чаще всего, от головных болей, связанных с переменой погоды, страдают люди преклонного возраста и женщины. Первые из-за того, что сосуды с возрастом утрачивают былую гибкость, а вторые – по причине гормональной гибкости и чувствительности. Но неврологи утверждают, что у абсолютно здоровых людей, живущих в благоприятном режиме, головные боли на перемену погоды – это редкое явление.
Организм начинает реагировать на такие вещи только при наличии предрасполагающих факторов. Из-за чего мозг становится чувствительным к погодным условиям – далее перечень предрасполагающих факторов.
- Бессонница, нарушения сна – кратковременные или постоянные. Мозг восстанавливается только ночью и если ему не хватает времени на восстановление, он обязательно будет сигнализировать об этом.
- Из-за неправильного питания могут возникать головные боли и ухудшение самочувствия, как результат дефицита необходимых для здоровой работы мозга веществ.
- Частые стрессы – первая причина мигреней. Из-за спазмов сосудов головного мозга и нарушения кровоснабжения тканей могут возникать длительные болезненные периоды, обостряющиеся при изменении погодных условий.
- Наличие вегетативных нарушений, расстройства невралгического характера тоже играют важную роль в развитии метеочувствительности.
- Хронические заболевания и переутомление тоже играет роль в развитии чувствительности к изменениям в погоде.
Если развилась метеочувствительность и это доставляет существенный дискомфорт, прежде всего, необходимо подумать о причинах. Устранив их можно навсегда улучшить свое самочувствие.
Что делать с метеочувствительностью
Чаще всего чувствительность к перемене погоды проявляется головной болью, слабостью, сонливостью. Именно эти симптомы доминируют. Так происходит из-за того, что перепады атмосферного давления и магнитные колебания нарушают деятельность вегетативной нервной системы и приводят к спазмам сосудов.
Чтобы справиться с метеочувствительностью, а не с ее симптомами, потребуется продолжительный и упорный труд на сменой образа жизни. Ниже представлены рекомендации, что нужно изменить, чтобы перестать реагировать на перемену погоды.
Режим сна
Прежде всего, необходимо нормализовать режим сна. Без этого остальные шаги не будут иметь выраженного результата или же вообще ничего не поменяют. Оптимальное время сна – 8 часов в сутки, но важно учитывать и индивидуальные особенности организма. Максимально продуктивный сон в период до полуночи, поэтому если вы укладываетесь в кровать раньше, то можно сократить время сна.
Курение
Также следует пересмотреть свое отношение к курению. Многие не понимают, насколько опасно курение, поэтому легкомысленно относятся к своему увлечению. Но если уже развилась чувствительность к капризам погоды, это один из сигналов о том, что сигаретный дым уже начал разрушительный процесс.
Из-за курения сосуды головного мозга становятся менее эластичными, часто подвергаются спазмам, а нервная система истощается под регулярным воздействием алкалоидов табака. Если не удается сразу полностью отказаться от сигарет, нужно постараться снизить их количество и попытаться не курить в периоды магнитных бурь.
Кофейная зависимость
Еще один любимый всеми стимулятор – кофе. От него метеочувствительным не стоит полностью отказываться, так как иногда это единственный способ восстановить энергию и справиться с головной болью при пониженном давлении.
Но для того, чтобы восстановить нормальную реакцию организма на магнитные колебания необходимо отказаться от регулярного употребления кофе на постоянной основе.
Режим и качество питания
Важно нормализовать режим питания. Чаще всего проблемы с чувствительностью к погодным условием являются длительным дефицитом полезных веществ в пище, которые нужны для обеспечения функционирования нервной системы.
Поправить ситуацию можно введением баланса и использованием продуктов, богатых веществами, полезными для нервной системы. Список продуктов, которые должны обязательно присутствовать в рационе метеозависимого человека:
- рыба жирных сортов и морепродукты;
- морская капуста (источник йода);
- молочные продукты (источник кальция);
- бобовые культуры (источник магния и витаминов группы В);
- полезные сладости (глюкоза – источник энергии для мозговой деятельности);
- свежая зелень и овощи – источник антиоксидантов и витаминов.
Питание должно быть разнообразным, чтобы организм не претерпевал дефицита активных веществ. Кроме этого, нельзя допускать слишком большие промежутки времени между приемами пищи. Дефицит калорий снижает активность мозговой деятельности и приводит к мигрени.
Стрессы и волнения
Во время стрессовых ситуаций в организме вырабатывается адреналин и кортизол. Это два ключевых гормона, ответственных за мобилизацию всех ресурсов организма на устранение причины стресса. Проще говоря, это гормоны, приводящие все системы организма в максимально продуктивное состояние.
Но организм не может жить всегда на пределе своих возможностей, из-за чего под влиянием стресса ресурсы быстро исчерпываются. Результат – чувствительность к колебаниям температур и атмосферного давления.
Нестабильная работа сердца, недомогание, головные боли, сонливость, апатия и повышенная раздражительность. Чтобы избавиться от влияния стрессов необходимо выполнить несколько простых действий:
- минимизировать волнительные ситуации;
- выработать индивидуальные способы управления эмоциями;
- не накапливать негатив, а высвобождать его, проживая, а не подавляя чувства.
Справившись со стрессом однажды понаблюдайте, как вам это удалось и возьмите себе на заметку реально работающие методы, которые помогут вам в дальнейшем избегать негативных последствий этого явления.
Почему болит голова на перемену погоды мы вам рассказали. Теперь следующее: что делать, если болит голова не перемену погоды.
Как справиться с головной болью при перемене погоды
Головные боли могут отличаться по характеру, в зависимости от причин, спровоцировавших их. При перенапряжении чувствуется тупая боль, опоясывающего характера. При пониженном давлении боль ощущается в затылочной части головы, ноющая.
Пульсация и боль в висках и лобной части – результат повышения давления. Если все эти виды боли связаны с метеочувствительностью, можно справиться с ними без таблеток с помощью нетрадиционных методик, которые описаны ниже. Есть лекарственные травы от головной боли, которые должны быть всегда под рукой!
Эфирные масла
С помощью эфирных масел можно быстро снять боль без вреда для организма. Традиционно используется смесь из нескольких масел:
- эвкалипт;
- пихта;
- лаванда.
Смесь из масел, взятых в равных количествах, втирается массажными движениями в височную и затылочную область. Такой массаж нужно проводить в расслабленном положении, после чего лучше прилечь на 10-15 минут. Если головная боль сопровождается снижением артериального давления, то лучше использовать такие масла:
- апельсиновое;
- розмариновое;
- цитронелла.
Масло мяты, мелиссы и розового дерева помогает справиться со стрессом и восстановить сон. Кроме массажа можно использовать эти масла в аромалампе.
Спазмы сосудов головы
Наиболее опасным для здоровья и даже жизни человека является состояние, при котором спазмируются сосуды головного мозга. Из-за этого нарушается кровоснабжение всех его отделов. Если к тому же сосуды закупорены холестерином, может случиться инсульт, а последствия от таких осложнений зависят только от скорости оказания медицинской помощи.
Поэтому, если часто приходится сталкиваться со спазмами в голове, лучше обратиться к врачу, а не экспериментировать с народными средствами. Если же спазмы случаются редко и являются всего лишь реакцией на изменение погоды, можно попробовать такие средства.
- Взять по 1 чайной ложке семена кориандра и укропа. Заварить полученную смесь 200 мл кипятка. Проварить 2-3 минуты. Остудить и выпить за 2 приема, с промежутком в 30 минут. Кориандр и укроп снимают спазмы, расслабляют и дополнительно питают полезными жирами и аминокислотами мозг человека.
- Заварить 2 части мяты и 1 часть зверобоя. На 1 столовую ложку 400 мл кипятка. Принимать 2 раза в день – утром и вечером после еды.
- Для экстренного снятия спазмов используется компресс с теплым отваром ромашки. За счет тепла сосуды сразу же расслабляются, а активные компоненты ромашки восстанавливают нормальный кровоток и питание тканей головного мозга.
- Спазмы можно снять с помощью дыхательной гимнастики. Необходимо стать ровно, набрать через нос полные легкие воздуха, а затем медленно выпускать его через рот. На пятом выдохе задержать дыхание на вдохе и сосчитать до пяти. Такая дыхательная гимнастика категорически противопоказана гипертоникам и гипотоникам.
Если спазмы участились и стали проявляться независимо от погодных условий, важно пройти обследование у невролога. Возможно, потребуется комплексное лечение, а не снятие лишь симптомов.
Это же правило касается и остальных симптомов – нужно проконсультироваться с врачом и пройти комплексное обследование, чтобы исключить наличие других заболеваний и патологий, которые тоже могут провоцировать реакцию чувствительности к переменам погоды.
Самолечение не рекомендуем, обратитесь за консультацией к врачу!
Желаем всем крепкого здоровья!
Источник
Источник