Болит голова и расстройство кишечника
Кишечное расстройство – проблема, которая может запросто отразиться на ваших планах, испортив настроение и общее самочувствие. Дело обстоит гораздо серьезнее, когда оно сопровождается дополнительными симптомами, например, болевыми ощущениями в голове, кружением, лихорадкой, жаром. Почему возникает понос и головная боль одновременно, может сказать только врач, он же и назначает схему лечебного процесса.
Причины
Диарея, сопровождающаяся головной болью, может выступать в качестве итога нервного напряжения, истощения эмоционального характера, беременности. В этом случае симптоматика исчезнет, как только пациент устранит личные переживания и сможет успокоиться. Серьезный оборот ситуация принимает в случае патологических предпосылок подобного состояния. Их перечень будет представлен ниже.
Интоксикация организма
Съеденный некачественный продукт питания способен обернуться не только поносом, но и общей слабостью, включая боль в голове. Проявления симптоматики в основном зависят от количества съеденной пищи и степени ее вредности. Первые признаки отравления дают о себе знать спустя 1-2 часа с момента потребления испорченного или плохо обработанного продукта. Они заключаются в следующих состояниях:
- диарея;
- выраженная боль в голове;
- общая слабость тела;
- рвотные позывы;
- боли, рези, колики в животе;
- лихорадка, жар;
- кишечные спазмы.
Лечение состоит в оказании организму помощи в процессе вывода вредных агентов путем промывания желудка, проведения клизмы, приема слабительных препаратов и абсорбентов.
Ротавирусная инфекция
Болезнь может быть подхвачена через грязные руки, непосредственный контакт с зараженным индивидуумом, потребление водопроводной воды, не прошедшей стадию кипячения, поедание немытых плодов. В простонародье заболевание обрело название «кишечного гриппа», основной его симптом – многократная диарея, выступающая в качестве попытки организма избавиться от основного возбудителя. Процесс не требует борьбы, т. к. пройдет самостоятельно после ликвидации основной причины расстройства. Клиническая картина дополняется следующими состояниями:
- обильная тошнота и рвота, осложняющая лечение пероральными медикаментами;
- симптомы интоксикации организма в виде повышенной температуры тела, головной боли, головокружения, утомляемости и слабости;
- неприятные чувства в животе, что говорит о плохом реагировании этого органа на медикаментозные или народные тактики лечения;
- изменения, затрагивающие каловые массы: они становятся желтоватыми, наделенными кисловатым запахом;
- иногда появляются признаки простуды – покраснение в области горла, кашель, насморк.
Терапия этого инфекционного процесса осуществляется строго под контролем специалиста, т. к. самостоятельные попытки избавиться от него чреваты осложнением и продолжительным приходом выздоровления.
Сальмонеллез
Несоблюдение правил и принципов рационального питания может выступать в качестве причинного фактора формирования бактериальной инфекции, спровоцированной сальмонеллами. Клиническая картина разнообразна и сопровождается следующими симптомами:
- понос;
- боль в голове;
- рвота;
- повышение телесной температуры;
- сильная резь в животе;
- слабость мышц.
В фекалиях содержится огромное количество слизи, и они обретают темно-зеленый тон. Традиционно в качестве источников возбудителей выступают мясные продукты, недоваренные яйца, кисломолочные виды пищи, салаты с майонезом, купленные в магазине. Базовые принципы терапии заключаются в профессиональном подходе, узкой направленности, срочности. Необходима борьба с причиной, породившей патологию. Для этого применяются абсорбенты, обеспечивается обильный питьевой режим.
Дизентерия
Источник поражения – проникновение в человеческий организм дизентерийной палочки. Способ заражения – через фекалии и ротовую полость. Возбуждающий агент ведет свою жизнедеятельность в области толстого кишечника. Наиболее яркой клиническая картина является на начальных порах заболевания – в течение первой недели. Она сопровождается следующими симптомами:
- диарея, достигающая 30 раз в сутки;
- боль в голове;
- лихорадочное состояние;
- режущие боли в животе;
- проблемы с работой ритма сердца;
- озноб на фоне повышенной температуры;
- чрезмерная слабость.
Терапия сводится к соблюдению постельного режима и диетического питания. Под контролем медика осуществляются мероприятия по приему противомикробных составов в целях борьбы с возбудителем.
Прочие патологии
Головная боль и понос у взрослого и ребенка могут выступать в качестве следствий следующих заболеваний:
- холецистит;
- панкреатит;
- язвенный процесс;
- аппендицит;
- кишечное повреждение;
- абсцесс гнойной формы;
- тиф брюшной;
- сепсис;
- грипп;
- раковая опухоль.
Диагностика
В процессе диагностики врач определяет характер головной боли (режущая, давящая, пульсирующая), а также узнает как можно больше информации о каловых массах (цвет, наличие дополнительных вкраплений в виде гноя, слизи, крови, форма и консистенция). Немаловажную роль играет частота испражнений и дополнительные симптомы. При необходимости назначается МРТ, КТ, УЗИ в целях исключения патологий внутренних органов, а также сдается анализ кала, слизи и крови, которая в нем присутствует. На основании полученных данных назначается лечение.
Лечение
Если болит голова, и проявился понос, необходимо срочно принять меры терапии. Они зависят от причины, вызвавшей это состояние.
При пищевом отравлении
- Во избежание обезвоживания больному нужно потреблять как можно больше жидкости. Подойдет теплая вода, теплый зеленый чай, кисель, морс, травяной отвар/настой.
- Чтобы помочь кишечнику очиститься от токсинов, жизнедеятельность которых вызывает диарею, необходимо принимать сорбенты. Самый доступный из них – уголь активированный. Также назначается Энтеросгель, Смекта, Полисорб.
- Восстановить баланс влаги в организме поможет раствор Регидрон. Один пакетик порошка растворяется в литре воды, а затем принимается внутрь в течение суток.
Головная боль при пищевом отравлении – результат сильной интоксикации организма. Как только токсины выйдут наружу, симптом исчезнет. Поэтому прием медикаментов против головной боли нежелателен.
При вирусной диарее
Вирусные явления – распространенные спутники расстройств желудочно-кишечного тракта. При их прогрессировании показано применение следующих препаратов от поноса, головной боли, слабости.
- Средства для профилактики потери электролитов и обезвоживания организма. Чаще всего на практике применяется Регидрон.
- Энтеросорбенты и ферменты – активированный уголь, Смекта, Энтеросгель. Помогают всасывать токсины и оперативно выводить их из организма с калом.
- Пробиотики для нормализации кишечной микрофлоры. Это Линекс, Бифиформ, Витафлор, Нормофлорин.
- Жаропонижающие средства при лихорадке, сопровождающейся головной болью и общим ухудшением самочувствия.
- Для устранения признаков диареи врачи нередко назначают препараты, скрепляющие содержимое кишечника. Это Иммодиум или его бюджетный аналог Лоперамид.
При инфекционной диарее
Если жидкий стул вкупе с головной болью спровоцирован инфекцией, лечение назначает только врач. Обычно терапия носит комплексный характер, предполагающий проведение патогенетической, этиотропной и симптоматической схемы.
- Прием регидратантов для восстановления баланса жидкости обязателен.
- Употребление энтеросорбентов оправдано при сильном поносе. Они эффективно связывают и выводят из тела вредные бактерии и микробные токсичные элементы.
- Пробиотики насыщают организм полезными бактериями и стабилизируют его среду.
- Этиотропные препараты – антибиотики – борются с бактериальной инфекцией, но назначение происходит строго по медицинским показаниями – Левомицитин, Ампициллин, Доксициклин, Метронидазол.
- Для устранения отдельных симптомов принято использовать обезболивающие (Кетанов, Кеторол, Спазмалгон), противорвотные (Эсказин, Торекан) средства.
Стоит ли принимать таблетки от головной боли
Есть лишь несколько практических случаев, в которых таблетки от головной боли могут оказаться эффективными:
- симптомы продолжаются длительное время;
- боль настолько сильная, что мешает продуктивной жизнедеятельности и комфортному отдыху;
- средства назначил врач.
В остальных случаях самостоятельный прием таблеток от головной боли может усугубить симптоматику и привести к осложнениям, а также к затруднению в постановке диагноза.
Источник
Головная боль для многих людей является неотъемлемой, хоть и не очень приятной частью жизни – как грязная посуда, которая образуется каждый день. В большинстве медицинских заведений жалоба на головную боль приведет к совету выпить таблетку нурофена или сходного по действию препарата, который на время подавляет симптом, в долговременной перспективе лишь усугубляя проблему.
Для представителей функциональной медицины, использующих целостный подход к здоровью, а также для нутрициологов жалобы пациента на головную боль – с большой вероятностью показатель проблем в кишечнике. Как, впрочем, и многие другие жалобы.
Вот с такого опросника начинается глава о процессах усвоения и переваривания в книге “отца” функциональной медицины Джефри Бланда “Иллюзия болезни”:
- Бывает ли у вас несварение?
- Страдаете ли вы от аллергий и чувствительности ко многим продуктам?
- Бывает ли, что после еды вы испытываете боль в суставах и мышцах?
- Страдаете ли вы от неприятного запаха изо рта?
- Страдаете ли вы от депрессии и перемен настроения?
- Являются ли головные боли для вас частым явлением?
- Сложно ли вам поддерживать свой вес оптимальным, несмотря на здоровое питание?
- Страдаете ли вы от повышенного кровяного давления?
- Есть ли у вас камни в почках?
- Повышен ли ваш уровень сахара в крови?
- Часто ли у вас бывает отрыжка?
- Часто ли у вас болит живот или желудок?
- Часто ли вы чувствуете вздутие и газообразование после еды?
Если вы ответили “да” даже на пару из перечисленных вопросов, вам стоит внимательно проверить здоровье пищеварительного тракта, потому что, скорее всего, причина симптомов именно в нарушениях его функционирования.
Каким же образом проблемы в кишечнике отдаются головной болью?
Кишечник можно назвать внутренней кожей, через которую постоянно проходит гигантский объем веществ извне – в виде еды, медикаментов и всего остального, что мы можем намеренно или случайно проглотить.
В процессе пропускания через себя десятков тонн еды ключевой задачей кишечника остается защита организма от многочисленных токсических веществ. При этом речь идет не только об универсально токсических веществах – таких, например, как остатки пестицидов на овощах или тяжелые металлы, которые мы вдыхаем с загрязненным воздухом.
Токсические вещества для нашего кишечника – это также не полностью переваренная еда, которая не должна попасть в кровоток, а также невинные для многих других людей вещества, на которые именно у вас есть аллергия или чувствительность.
При этом основная физическая защита осуществляется с помощью слизистой оболочки кишечника толщиной всего лишь в одну клетку!
Помогают кишечнику в выполнении его в буквальном смысле слова жизненно важной миссии еще несколько органов, о существовании некоторых из которых мы узнали лишь пару десятков лет назад.
Именно взаимодействие этих органов объясняет мистическую на первый взгляд связь между кишечником и головой, а также разнообразие симптомов, через которые неполадки в кишечнике сказываются на нашем самочувствии.
Иммунная система
А вы знаете, где находится наш иммунитет?
60-70% процентов всех иммунных клеток находится в нашем кишечнике! Иммунная система в виде ассоциированной лимфоидной ткани кишечника частично находится на внутренней стороне той слизистой, что имеет толщину всего в одну клетку, и является без преувеличения первой линией обороны в случаях нарушения границы несанкционированным веществами.
Что делает в случаях нарушения границ иммунная система?
То, что кажется вполне логичным: посылает сигналы о нарушении всем остальным органам и системам организма, чтобы лучше координировать действия по нейтрализации нарушителя. Общается иммунная система с другими органами и системами с помощью специальных сигнальных веществ и так называемых веществ-мессенджеров, которые производит.
Именно эти вещества, которые также имеют задачу запустить воспалительные процессы для защиты организма, путешествуя по кровотоку, вызывают весьма неприятные ощущения, с описания которых мы и начали свой рассказ: головная боль, слабость, ухудшение настроения.
Однако этим дело не заканчивается.
Нервная система, или мозг кишечника
Открытию так называемой энтеральной нервной системы, или автономной нервной системы кишечника всего лишь пара десятилетий. Между тем, энтеральная нервная система состоит из примерно ста миллионов нейронов – это больше, чем в спинном мозге, а по площади в развернутом состоянии эти нейроны превышают площадь нашей кожи в сто раз!
Энтеральная нервная система – единственный орган, который способен функционировать независимо от самого главного нашего начальника, которого мы бережно носим на своих плечах. То есть пока человек жив, даже при проблемах с головным мозгом и центральной нервной системой нервная система кишечника берет на себя управление процессом пищеварения.
Со своей коллегой, центральной нервной системой и головным мозгом, “мозг кишечника” общается через блуждающий нерв, о котором я не так давно писала здесь. А общение происходит с помощью нейромедиаторов, которых он производит аж около 30 штук!
Один из самых известных – серотонин – часто называют нейрогормоном счастья, так как именно его адекватное производство обеспечивает нам хорошее настроение. 90% (!!!) серотонина производится именно в “мозге кишечника”, и этот процесс неизбежно страдает, если здоровье кишечника нарушается. Результатом оказывается, среди прочего, депрессия. Сделайте несчастным свой кишечник, и он сделает несчастным вас…
К слову о депрессии и антидепрессантах: эксперты объясняют их эффективность (хоть и временную) противовоспалительным действием, которое они оказывают, в том числе, на кишечник. То есть доставляя кишечнику облегчение, они на некоторое время способствуют увеличению объемов производства серотонина.
Микрофлора кишечника
Следующим важным игроком в обеспечении связи между кишечником и всеми остальными органами являются около миллиарда невидимых, но влиятельных обитателей нашего кишечника – его микрофлора. Микрофлора кишечника обеспечивает важнейшие функции нашей жизнедеятельности – от переваривания пищи, синтеза ферментов, витаминов и других питательных веществ до влияния на экспрессию наших генов! Многие эксперты называют микрофлору кишечника отдельным органом, и даже больше – интерфейсом между нашим питанием и генами.
Бактерии постоянно поддерживают связь с мозгом с помощью многочисленных нейромедиаторов и гормонов, которые производят. Состояние микрофлоры, деятельность и поведение её обитателей также являются важными маркерами для иммунной системы и в значительной степени определяют её поведение – стоит ли послать в кровоток сигнальные вещества для инициации воспалительных процессов, нужна ли дальнейшая мобилизация иммунной системы и т. д.
Диета, богатая клетчаткой, приносит счастье и здоровье нашим дружественным обитателям, и они активно работают на благо хозяина, так как заинтересованы в его хорошем самочувствии. Сахар и другие рафинированные продукты являются кормом для менее дружелюбных и даже опасных обитателей – патогенных бактерий, грибов и дрожжей, которые быстро размножаются в условиях ослабления армии дружественных обитателей.
А сигналы об этом в виде активизации иммунитета, воспалительных процессов, сигнальных воспалительных молекул в кровотоке мы опять же ощущаем в виде неприятных симптомов, которые часто не связываем с кишечником.
Хронические заболевания и кишечник
Теперь представьте, что вы однажды или пару раз съели что-то, на что у вас аллергия или чувствительность. Иммунная система напряглась, нервная система кишечника тоже – послала сигналы недовольства в головной мозг, у вас заболела голова, но вскоре прошла. Аллерген поймали и обезвредили.
А теперь представим, что продукты, на которые у вас подобная реакция, попадают в кишечник постоянно, но в силу того, что реакция на них может быть замедленной, вы не подозреваете об их аллергенности.
Защитная слизистая воспаляется, иммунная система постоянно пребывает в состоянии активации, и её ресурсы постепенно истощаются, нервная система кишечника бросает свои силы на производство нейромедиаторов, отражающих тревогу и недовольство, то же самое делают обитатели микрофлоры.
Постепенно истощается и теряет целостность защитный барьер между окружающей средой и нашим организмом – слизистая оболочка кишечника, в какой-то момент она становится в буквальном смысле слова “дырявой”. Через дырявую стенку кишечника в кровоток теперь попадает множество токсичных веществ, включая непереваренную пищу. Токсические вещества, кусочки пищи и даже бактерии из микрофлоры кишечника путешествуют по кровотоку, оседают в различных местах, таких как, например, суставы, и инициируют там воспалительные процессы – артрит и артроз.
Безвредная в других обстоятельствах пища в не переваренном до конца виде вызывает иммунную реакцию, постепенно такую реакцию вызывает все большее количество продуктов, а затем эта реакция распространяется и на собственные ткани, некоторые из которых похожи на пищевые аллергены по структуре (так, аллергия на глютен часто приводит к атаке на собственные ткани щитовидной железы – болезням Хашимото и Грейвза).
Тем временем, воспалительные процессы в кишечнике перекидываются и на нейроны мозга, которые долгое время утопают в тревожных сигналах – теряется память, развивается депрессия, значительно повышается вероятность таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и деменция.
Приблизительно по такому сценарию развивается так называемый синдром повышенной проницаемости кишечника, очень неприятный и весьма распространенный в последнее время. Я привела здесь в пример этот весьма экстремальный сценарий, так как он очень ярко иллюстрирует связь здоровья кишечника с здоровьем и благополучием абсолютно всех систем организма!
Берегите себя и кишечник!
Что может привести к проблемам с кишечником
- диета, в которой много сахара в любом виде, других рафинированных продуктов, окисленных, подвергнутых промышленной переработке жиров
- регулярное употребление продуктов, к которым есть чувствительность или аллергическая реакция
- хронический стресс, о механизмах воздействия на кишечник которого я писала здесь
- ряд лекарств, например, антибиотики, нестероидные противовоспалительные средства, антациды, противозачаточные гормональные средства
- паразиты, патогенные бактерии или хронические инфекции
Что делать для поддержания здоровья кишечника
Здоровье кишечника в значительной мере зависит от здоровья его обитателей, поэтому съедаемая пища, помимо вашего, должна удовлетворять их вкус и содержать:
- достаточно большое количество клетчатки, а именно – растворимой клетчатки; самыми богатыми источниками растворимой клетчатки являются сваренная и охлажденная картошка, зеленые бананы, топинамбур, семейство луковых, цикорий, спаржа
- полифенолы – фитохимические вещества, которые сконцентрированы в пигменте растений. Выбирайте растения разных цветов!
- микро- и макроэлементы, которые необходимы для осуществления разнообразных биохимических реакций, производства гормонов, нейромедиаторов, ферментов и т. д.; ешьте немного качественного белка в каждый прием пищи, адекватное количество жиров – в том числе, омега-3, они в значительной степени определяют сбалансированность иммунной реакции
- ферментированные и квашеные продукты, бактерии из которых приживаются в кишечнике подчас лучше, чем при использовании коммерческих пробиотиков
- обработанные для повышения питательности и легкости переваривания растения – замоченные предварительно бобовые и зерновые, хлеб на закваске
Для восстановления здоровья кишечника
Для восстановления функции кишечника в функциональной медицине и нутрициологии широко используется 4-х ступенчатый протокол, который по-английски называется “Протокол 4R” – “Remove, Replace, Reinoculate and Repair”, что переводится так:
- Убрать все аллергены, вещества, к которым есть чувствительность. Для этого, как правило, используется диета исключения (элиминационная диета), в процессе которой на 4-6 недель исключаются все потенциально аллергенные продукты, а потом возвращаются в рацион по одному для проверки реакции.
- Заменить все недостающие для оптимального пищеварения вещества – ферменты для пищеварения, соляную кислоту при низкой кислотности в желудке.
- Засеять кишечник дружественной микрофлорой, для чего используются как коммерческие пре – и пробиотики, так и пищевые источники этих веществ: квашеные и ферментированные продукты, растения с высоким содержанием особых видов растворимой клетчатки.
- Восстановить целостность и здоровье слизистой кишечника, что обычно делается с помощью ряда питательных веществ, таких как аминокислота глутамин, витамины А, B6, С и E, жирные кислоты омега-3, минералы магний, цинк, селен.
Будьте здоровы!
Источник