Болит голова картинки для детей

В идеале, конечно, нужен осмотр психиатра с целью профессионально подтвердить депрессивный компонент и насколько он выражен, который у больных с хронической болью близок к 100%.

Стоит отметить что при бессистемном постоянном приёме препаратов может развиться медикаментозно индуцированная головная боль. То есть боль связанная уже не с изначальной проблемой головной боли, а с непосредственным приёмом обезболивающего средства. Обычно это развивается спустя 3 месяца системного приёма и очень сложно отличить головную боль напряжения или мигрень от медикаментозно индуцированной головной боли.

Чтоб этого не было правило простое: не более двух препаратов в день не более двух раз в неделю.

Таблетки – это конечно хорошо, но надо понимать, что головная боль — не причина а следствие. Так что рекомендую менять образ жизни:
— Регулярная физическая активность/спорт (если не занимаетесь в спортзале, хотя бы просто ходите не менее 2 часов в день. Не стойте на эскалаторе, а идите. Не ждите лифт, а идите по лестнице. Хорошая погода? Пройдите пару станций метро пешком и так далее);

— Отказ от курения и большого количества кофе;

— Нормальный образ жизни: режим сна (слишком много сна — плохо, слишком мало — плохо, 6-9 часов — норма), регулярный приём пищи (обычно часто дробно 4–5 раз в сутки малыми порциями, голод — довольно серьёзный провокатор стресса) ну и так далее.

— Различные медитационные техники, когнитивно-поведенческие техники, консультация психиатра и психотерапевта для подбора и изменения отношения к стрессу и повышение стрессоустойчивости. Ведь важно не только то, что мы испытываем боль, важно как мы её воспринимаем и насколько мы способны её контролировать, а не она нас.

Также причиной болей может быть дефицит кальция. Бывает приходит пациент, ты смотришь нижние косы мышцы, а там они напряжены и болезненны с двух сторон. Такое часто бывает при кальций дефицитной тетании. Все вокруг поголовно говорят, вот надо пить кальций, но мало кто знает, что кальций не всасывается из кишечника если есть дефицит витамина D. Соответственно на фоне дефицита кальция формируется стойкий мышечный гипертонус, который даёт не только головную боль, но и болевые ощущения во многих частях тела. Вместе с мышечными болями бывают судороги конечностей/лица, чувство кома в голе, который не получается проглотить или попёрхивание при глотании (в результате спазма пищевода), это основные симптомы. Обезболивающие и расслабляющие мышцы таблетки в этом случае не помогут или помогут, но ненадолго и не до конца. Нужно восстанавливать витамин D.
Древнейшее заболевание. Из истории скажу, что название родилось из–за извращённого перевода с греческого слова hemkrania («боль с одной стороны головы») на латынь в виде hemigranea и затем во французский migrane.

Для людей страдающих мигренью официально заявляю: на данный момент мигрень не лечится. Это наследственная или приобретённая вещь, которая характеризуется дисфункцией головного мозга. Нет, это не значит, что там опухоль или ещё какая-нибудь патология. Это значит, что в отличие от других людей ваш мозг немного неправильно реагирует на некоторые провоцирующие головную боль факторы.

Отсюда напрашивается простой вывод: найдите провоцирующие факторы и избегайте их, возьмите под свой контроль. Это одно из тех заболеваний (как и во многих хронических заболеваниях), где врач имеет очень маленький эффект воздействия. Мы как доктора даём вам инструменты, а вы должны работать с заболеванием самостоятельно, за вас мы это делать не будем.

Что же является причиной мигрени? Как и в головной боли напряжения: неизвестно. Раньше думали, что проблема в кровотоке и спазме сосудов или их расширении. Проверили кровоток на приступе – всё нормально. Ныне концепция не сосудистая, а неврогенно–сосудистая. Первично по каким-то неведомым причинам происходит неврогенные процессы, которые приводят к стерильному воспалению в головном мозгу с вторичными изменениями мозгового кровотока.

Я выделил слово «изменения», так как это не нарушения, это вариант дисфункции. Всё работает, но работает немного не так. Лампочка не мигает, она горит, но не так ярко как прежде, а потом опять разгорается.

Генетика здесь работает где-то на 70%. Огромный негативный фактор: если человек невротик, с чрезмерной восприимчивостью и психической нестабильностью, когнитивно-поведенчискими расстройствами, острыми реакциями на стресс, паническими атаками и прочее, тревожно-мнительные люди, так сказать.

Вот, что пишет по диагнозу «мигрень» международное общество головных болей:

Первое: должно быть как минимум 5 головных болей длительностью от 4 до 72 часов, также эти головные боли должны иметь два признака из ниже перечисленных:

— Унилатеральная (односторонняя) локализация;

— Пульсирующий характер болей;

— Боль от средней интенсивности до очень сильной (обычно от 5 до 9–10 по шкале боли)

Во время головной боли также должен быть хотя бы один из этих признаков:

— тошнота или рвота;

— фотофобия или фонофобия (неприязнь/боязнь света или громких звуков);

И в конце, всё представленное выше не должно как-либо пересекаться с другими заболеваниями, имеющимися на момент осмотра пациента.

Официально диагностируемые варианты мигрени:

1. мигрень без ауры (обычная мигрень);

2. возможная мигрень без ауры;

3. мигрень с аурой (классическая мигрень);

4. возможная мигрень с аурой;

5. хроническая мигрень;

6. хроническая мигрень, связанная с чрезмерным употреблением обезболивающих средств;

7. детские периодические синдромы, которые могут быть предшественниками или ассоциированные с мигренью;

8. мигренозное расстройство, не выполняющее условия критериев.

Пару слов про мигрень с аурой и ауру. Под «аурой» понимается сенсорные, двигательные и визуальные феномены, временные (от 20 до 60 минут). Бывают по отдельности, бывают в комбинации. Самый частый: визуальный феномен, по типу скотомы — это выпадение участка зрения с зигзагообразными границами, которое со временем смещается к периферии.

Вот вариант скотомы:

Источник

Наверное, в мире не найдется человека, который не испытывал бы то, что мы называем «голова раскалывается». В одних случаях можно решить проблему самостоятельно, в других стоит немедленно отправиться к врачу.

Чтобы принять правильное решение, AdMe.ru собрал для вас подробную инструкцию о том, как определить тип головной боли, найти причину и облегчить свое состояние.

Головная боль от напряжения

Ее еще называют тензионной. Это самый распространенный вид головной боли в мире — каждый из нас испытывал ее хотя бы раз в жизни.

Признаки. Обычно это легкая, не пульсирующая боль. По окружности верхней части головы ощущается давление, как будто вы надели каску маленького размера. Может казаться, что мышцы лба и глаз сильно напряжены и расслабить их не получается. Интенсивность часто нарастает к вечеру.

Причины. Тензионная боль может быть связана с сильным стрессом, переутомлением, плохой осанкой и неудобным положением головы длительное время. Хроническая встречается редко (менее 3 % случаев) и часто связана с травмами мышц головы и шеи.

Как лечить. Чтобы избавиться от такой головной боли, как правило, достаточно обезболивающего. Однако будьте внимательны: злоупотреблять таблетками тоже не стоит. Если головная боль появляется слишком часто и подолгу не проходит, лучше обратиться к врачу. Также попробуйте заняться легкой физкультурой, регулярно разминайте плечи и шею, больше бывайте на воздухе, чтобы избавиться от стресса.

Синусовая головная боль

Возникает при воспалении пазух носа. Сопровождается температурой, отеками лица, напряжением во лбу и скулах.

Признаки. Сильное давление и боль в области пазух: лоб, брови, область под глазами. При резком движении головой или наклоне вперед боль усиливается. Нос не дышит, заложенность практически не проходит. Постоянная усталость.

Причины. Возникает при инфекции и воспалении пазух. Из-за непроходимости возникает давление, недостаток кислорода приводит к усталости. Может возникать как осложнение после простуды или быть результатом сезонной аллергии.

Лечение. Такая головная боль редко проходит сама по себе. Если у вас аллергия, могут помочь антигистаминные средства. В другом случае стоит как можно скорее обратиться к врачу, который, вероятно, пропишет антибиотики.

Мигрень

Все симптомы мигрени возникают во время приступа, который имеет 4 стадии развития, хотя не все из них могут быть полностью выражены.

Причины. Мигрень – это часто нарушение в обменных процессах или сосудах головного мозга. Также есть наследственная предрасположенность к развитию этой болезни.

Как лечить. Нет методов полного излечения от мигрени. Однако у многих людей она проходит сама по себе. Существует множество препаратов для облегчения симптомов, выбрать нужный поможет врач. Регулярные занятия спортом и поддержание себя в форме также значительно улучшат ваше самочувствие.

Кластерная головная боль

Этот вид боли возникает редко: примерно у 1 % населения планеты, причем в 80 % случаев это мужчины.

Признаки. Возникают боли в районе глаз чаще в ночное время, как правило, на одной стороне головы. Глаза могут краснеть, появляются слезы и сильная светочувствительность. Длятся от 15 минут до 1 часа и ежедневно повторяются. А потом могут пропасть, порой даже на несколько лет.

Причины точно не известны, но могут быть связаны с биологическими часами человека, так как боль возникает в определенное время суток.

Лечение. Этот вид болей трудно поддается лечению, поскольку появляются они эпизодически и могут исчезнуть так же непредсказуемо. Лечение только по назначению врача.

Похмелье

Причины. Догадок о том, как именно алкоголь способствует возникновению головной боли, много. Одна из них – что спиртное расширяет сосуды головного мозга и нарушает работу серотонина. Кроме того, алкоголь высушивает организм, а обезвоживание также известно как провокатор приступов мигрени.

Как лечить. Лучшее средство — таблетка обезболивающего, вода и хороший сон. Но относиться с шуткой к похмелью все же не стоит. Если голова болит даже после незначительной дозы алкоголя, возможно, это легкая форма мигрени, а спиртное просто провоцирует приступы.

Иллюстратор Yekaterina Ragozina

специально для

AdMe.ru

Источник

Îñòîðîæíî, î÷åíü äëèííîïîñò

ß âðà÷-òåðàïåâò. Äî êîâèäà î÷åíü ìíîãî áûëî âûçîâîâ èëè ïðè¸ìîâ áåðåìåííûõ ñ ÎÐÂÈ è ìåæäó äåëîì îíè ñïðàøèâàëè ìîæíî ëè åñòü òîò èëè èíîé ïðîäóêò.

Ïðè äàëüíåéøåì îáùåíèè íà ýòó òåìó âûÿñíÿëîñü, ÷òî 100% áåðåìåííûõ íåìíîãî íåïðàâèëüíî ñåáå ïðåäñòàâëÿëè îãðàíè÷åíèÿ, êîòîðûå íàêëàäûâàþòñÿ íà íèõ.

Äàâàéòå ðàçáèðàòüñÿ, ÷òî äîêàçàíî, ÷òî íåëüçÿ, à ÷òî ìèô. Åñòåñòâåííî, ðå÷ü ïîéä¸ò î “îáû÷íûõ ïðîäóêòàõ ïèòàíèÿ”, êîòîðûå ìîæíî íàéòè íà ïîëêàõ êàêîé-íèáóäü ïÿò¸ðî÷êè + î ôåðìåðñêèõ ïðîäóêòàõ (à íå î êîðåéñêîì æåíü-øåíå, çàïðåù¸ííûõ â ÐÔ ïèùåâûõ äîáàâêàõ, ÁÀÄàõ, ëåêàðñòâàõ)

Читайте также: Голова болит от пения

1.×àñòü ìîëî÷êè:

à)Âñå ïðîäóêòû èç ÍÅïàñòåðèçîâàííîãî ìîëîêà (êðîìå ñàìûõ òâ¸ðäûõ ñûðîâ)

á)Ñûð ñ ïëåñåíüþ

â)Âîîáùå íåäîñòàòî÷íî ñâåæèé ìîëî÷íûé ïðîäóêò (îá ýòîì áóäåò ÷óòü ïîäðîáíåå â ñàìîì íèçó ïîñòà)

Ïî÷åìó? Åñòü òàêàÿ áàêòåðèÿ – ëèñòåðèÿ. Ñðàâíèòåëüíî áåçîïàñíà äëÿ âçðîñëûõ ëþäåé, íî êðàéíå îïàñíà ïðè áåðåìåííîñòè. Ëèñòåðèîç ïðè áåðåìåííîñòè ìîæåò âûçâàòü âûêèäûø, ëèáî ëàòåíòíûé ëèñòåðèîç ìîæåò âûçâàòü çàðàæåíèå ðåá¸íêà ïðè ðîäàõ è âûçâàòü ó íåãî ìåíèíãèò èëè î÷åíü ñïåöèôè÷íóþ øòóêó – granulomatosis infantiseptica.

Ïî÷åìó ìîëî÷êà? Ìíîãèå áàêòåðèè ëþáÿò ìîëîêî. Ëèñòåðèÿ – íå èñêëþ÷åíèå. Ëèñòåðèÿ ÷óâñòâóåò ñåáÿ çàìå÷àòåëüíî â õîëîäèëüíèêå. Âàæíî ñêàçàòü, ÷òî òàêèå âåùè êàê éîãóðò, êåôèð – ìîæíî. Îñîáåííî ïðîìûøëåííîãî ïðîèçâîäñòâà. Ëàêòîáàêòåðèè, êîòîðûå â íèõ êëàäóò íå äàþò ðàçìíîæèòüñÿ äðóãèì áàêòåðèÿì + êîíòðîëü ñòåðèëüíîñòè òàì ñóìàñøåäøèé. Íî íèêòî âàì íå ñìîæåò ñêàçàòü, áåçîïàñíà ëè ïðîñòîêâàøà íåèçâåñòíîãî ïðîèçâîäèòåëÿ, ìàöîíè èç Òáèëèñè è êóìûñ èç Êàëìûêèè

2.Êîôå.

Êîôå ïîâûøàåò ðèñê âûêèäûøà. ×åì áîëüøå êîôå – òåì áîëüøå ðèñê. Áîëåå 200 ìã êîôåèíà â äåíü ïîâûøàþò ðèñê â äâà ñ ïîëîâèíîé ðàçà.

3.à) Ïëîõî ïðîæàðåííîå ìÿñî

á) Ñ îñòîðîæíîñòüþ îòíîñèòüñÿ ê ëþáîìó âÿëåíîìó ìÿñó

â) Àáñîëþòíî íåëüÿçÿ åñòü äè÷ü

Ïëîõî ïðîæàðåííîå ìÿñî ìîæåò áûòü èñòî÷íèêîì òîêñîïëàçìîçà (ÿ íàïèøó î í¸ì ñ òî÷êè çðåíèÿ áèîëîãèè â ñëåä. ïîñòå). Õîòÿ, îñíîâíîé èñòî÷íèê òîêñîïëàçìîçà – íå ìÿñî, à êîòû. Òåì íå ìåíåå, îñòîðîæíîñòü íèêîãäà íå áûâàåò èçëèøíåé.

×òî êàñàåòñÿ äè÷è è (â íåêîòîðîé ñòåïåíè âÿëåíîãî ìÿñà) – èçáåãàòü å¸ – ýòî õîðîøàÿ èäåÿ è â îáû÷íîé æèçíè, òàê êàê îíà ìîæåò ïðèíåñòè íàì î÷åíü ïëîõî ïîääàþùèõñÿ ëå÷åíèþ ïàðàçèòîâ – òðèõèíåëëó ñïèðàëèñ

4.Íåêîòîðûå âèäû ðûáû.

à)Â ÷àñòíîñòè íå áîëåå 300 ãðàììîâ òóíöà â íåäåëþ

á)íå áîëåå 300 ãðàììîâ æèðíîé îêåàíè÷åñêîé ðûáû â íåäåëþ

Çäåñü ñëîæíåå. Ýòî íå îáÿçàòåëüíî “äîêàçàíî”, ÷òî ýòî âðåäèò. Ðàçíàÿ ðûáà èç ðàçíûõ ìåñò ñîäåðæèò ðàçíîå êîëè÷åñòâî ðòóòè è äðóãèõ çàãðÿçíåíèé. Ïîñêîëüêó â ÐÔ êîëè÷åñòâî ðòóòè â ðûáå íå ïå÷àòàåòñÿ íà ýòèêåòêàõ – áóäåò ðàçóìíûì ïðèäåðæèâàòüñÿ ïðàâèëà íå áîëåå 300ã â íåäåëþ – è âû òî÷íî íå ïðåâûøàåòå íîðìó íè ïî ðòóòè íè ïî äðóãèì çàãðÿçíèòåëÿì.

Äàâàéòå òåïåðü ê áîëåå ñïîðíûì ìîìåíòàì

5.Àëêîãîëü.

Ïðèìåíåíèå àëêîãîëÿ ïðè áåðåìåííîñòè/çà÷àòèè ïîâûøàåò ðèñê âíóòðèóòðîáíûõ äåôåêòîâ è òàê íàçûâàåìîãî ôåòàëüíîãî àëêîãîëüíîãî ñèíäðîìà (ÔÀÑ -ë¸ãêàÿ ñòåïåíü óìñòâåííîé îòñòàëîñòè + õàðàêòåðíàÿ âíåøíîñòü).

Ýòî íà 100% ïðàâäà ïðè çàïîÿõ è î÷åíü áîëüøîãî êîëè÷åñòâà àëêîãîëÿ. ×òî êàñàåòñÿ óìåðåííîãî êîëè÷åñòâà è ñðåäíåãî êîëè÷åñòâà, íî íå çàïîéíîãî õàðàêòåðà: äî ñèõ ïîð íåò èññëåäîâàíèé, êîòîðûå áû îäíîçíà÷íî ïîäòâåðäèëè èëè îïðîâåðãëè áû ýòó ñâÿçü (ìîæåòå êèäàòü â ìåíÿ òàïêàìè ñ îáåèõ ñòîðîí, íî ÿ âèäåë äîñòàòî÷íî èññëåäîâàíèé).

Òåïåðü ñîâñåì íåïðàâäà. Ââîäèì â ïîèñêîâèêå “áåðåìåííîñòü äèåòà” è îòêðûâàåì ïåðâûé ïîïàâøèéñÿ ñàéò.

Ñàéò: “Áåðåìåííûì êàòåãîðè÷åñêè çàïðåùåíî óïîòðåáëÿòü ñûðûå ÿéöà: î÷åíü âûñîê ðèñê çàðàçèòüñÿ ñàëüìîíåëëåçîì.”

Ïðàâäà: ðèñê çàðàçèòüñÿ ñàëüìîíåëë¸çîì ïðè ïîåäàíèè ÿèö åñòü, íî îí íè÷åì íå îòëè÷èì îò òàêîâîãî íå ïðè áåðåìåííîñòè. Ñàëüìîíåëë¸ç íå íåñ¸ò ðèñêà äëÿ ïëîäà. Òîëüêî äëÿ ñàìîé áåðåìåííîé. Òàê ÷òî åñëè âàñ íå ïóãàë ñàëüìîíåëë¸ç ðàíüøå – íåò ïðè÷èí åãî áîÿòüñÿ ñåé÷àñ.

Ñàéò:”Òàêæå çàïðåùàåòñÿ âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè åñòü ìÿñî àêóëû, ðûáû-ìå÷, òóíöà è ìàðëèíà â ëþáîì âèäå, òàê êàê îíè ñîäåðæàò ìíîãî ðòóòè.”

Ïðàâäà: Ïðî òóíåö íàïèñàë ââåðõó. 300 ãðàìì â íåäåëþ. ×òî òàêîå ìàðëèí íå çíàþ, êàê è òî, ÷òî åäÿò ðûáó-ìå÷. Äóìàþ, ýòî íå îòíîñèòñÿ ê “îáû÷íîé” åäå

Ñàéò:”Óïîòðåáëåíèå ñûðîé ðûáû è ìîðåïðîäóêòîâ âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè ñîïðÿæåíî ñ âûñîêèì ðèñêîì ïèùåâîãî îòðàâëåíèÿ, ïîýòîìó áóäóùèì ìàìàì, êîòîðûå çàáîòÿòñÿ è î ñåáå, è î çäîðîâüå ñâîåãî ìàëûøà, íàäî çàáûòü îá óñòðèöàõ è ñóøè.”

Ïðàâäà: Ðèñê ïèùåâîãî îòðàâëåíèÿ òàêîé æå êàê è íå ïðè áåðåìåííîñòè è îñîáîãî âðåäà äëÿ ïëîäà íå ïðåäñòàâëÿåò. ×òî êàñàåòñÿ óñòðèö – îïÿòü íå êîììåíòèðóþ – íå îáû÷íàÿ åäà

Ñàéò:”Êàê èçâåñòíî, ãðèáû àêòèâíûå ïîãëîòèòåëè âðåäíûõ âåùåñòâ èç àòìîñôåðû, â òîì ÷èñëå ðàäèàöèè, ê òîìó æå ýòî äîâîëüíî òÿæåëàÿ åäà, êîòîðàÿ äîëãî è ïëîõî ïåðåâàðèâàåòñÿ. Ïîýòîìó ãðèáû òàêæå äîëæíû áûòü èñêëþ÷åíû èç ðàöèîíà áóäóùåé ìàìû.”

Ïðàâäà: ýòî òàêîé áðåä, ÷òî äàæå íå çíàþ ñ êàêîé ñòîðîíû ïîäîéòè. Åñòü ëþäè êîòîðûå ðàáîòàþò íà ïðîèçâîäñòâå ãðèáîâ? Ìîæåò êòî çàïèëèò ïîñò?

Ñàéò:”Åñëè áåðåìåííàÿ æåíùèíà ñòðàäàåò êàêèì-ëèáî âèäîì àëëåðãèè, â ïåðèîä îæèäàíèÿ ðåáåíêà åé ëó÷øå îòêàçàòüñÿ îò øîêîëàäà, öèòðóñîâûõ è ýêçîòè÷åñêèõ ôðóêòîâ, êëóáíèêè, îðåõîâ, ìåäà è ëþáûõ äðóãèõ ïðîäóêòîâ, ñïîñîáíûõ âûçâàòü ó íåå àëëåðãè÷åñêèå ðåàêöèè.”

Ïðàâäà: Åñòü àëëåðãè÷åñêèå ðåàêöèè. Êðàïèâíèöà (êîæà âîëäûðÿìè), àíàôèëàêòè÷åñêàÿ ðåàêöèÿ, àòîïè÷åñêèé äåðìàòèò, serum sickness, ðåàêöèÿ Àðòþñà, ÃÇÒ. À åñòü òî, ÷òî ëþäè ïî áûòîâîìó íàçûâàþò àëëåðãèåé. (-Èâàíîâíà, ñîòðè êàê ó ìåíÿ ñûï ïîøëà. – Òà, ýò Íèêèòèøíà ó òåáÿ íà öèòðóñîâûå).

È êëèíè÷åñêè ãîâîðÿ, ýòî íèêàêàÿ íå àëëåðãèÿ. Äàæå ó ëþäåé ñ óñòàíîâëåííûì àòîïè÷åñêèì äåðìàòèòîì, èçáåãàíèå ïîòåíöèàëüíûõ àíòèãåíîâ íå ïîêàçàëî íèêàêîé ðàçíèöû íè ïðè áåðåìåííîñòè íè ïðè êîðìëåíèè (íåäàâíî âèäåë òàêîå èññëåäîâàíèå)

Ñàéò: “Æàðåíûå è îñòðûå áëþäà, êîï÷åíîñòè, ïðÿíîñòè. Ñàõîðîñîäåðæàùèå ïðîäóêòû: øîêîëàä, ãàçèðîâàííûå íàïèòêè, êàðàìåëü, æåâàòåëüíûå êîíôåòû, ìåä.”

Ïðàâäà: Ñëèøêîì ìíîãî íàèìåíîâàíèé è êîå-÷òî íå ñîâñåì òàê (“ÿ áû óáðàë æàðåíûå è îñòðûå áëþäà, êîï÷åíîñòè” è äîáàâèë áû æàðåíîå âî ôðèòþðå, ïåðåñîëåííîå). Åñëè îáúåäèíèòü â îáùóþ èäåþ – äà. Áåðåìåííûì íóæíî âåñòè áîëåå çäîðîâûé îáðàç æèçíè â ïëàíå ôèòíåñà è ïèòàíèÿ. Îäíàêî, åñëè îäèí ÷åëîâåê òîëñòååò íà ãðå÷êå, à äðóãîé – ïîäòÿíóòûé, ïðè òîì, ÷òî ïèòàåòñÿ êðûëûøêàìè ÊÔÑ – âòîðîé ÷åëîâåê âåä¸ò áîëåå çäîðîâûé îáðàç æèçíè. Âåñ – íàìíîãî áîëåå îáúåêòèâíûé ïîêàçàòåëü, ÷åì âñå ýòè ñëîâà.

Óæ èçâèíèòå, ÷òî ìíîãî íàïèñàë, íî ðåøèë íå ðàçáèâàòü íà 2 ïîñòà.

Источник

Каждый в своей жизни страдал от головной боли. Это один из самых распространённых сигналов о том, что с организмом что-то не в порядке: от усталости до опухоли.