Болит голова от избытка информации
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 12 апреля 2020; проверки требуют 2 правки.
Синдром информационной усталости (англ. Information fatigue syndrome) — понятие, отражающее специфическое психологическое состояние человека, которое ведёт к неверным оценкам реальности, ложным умозаключениям и к принятию неудовлетворительных, ошибочных решений. Термин ввёл в оборот американский нейрофизиолог Дэвид Льюис в 1996 году[1].
Сущность понятия[править | править код]
В XXI веке бешеная скорость развития технологий и большие объёмы информации препятствуют концентрации внимания. Для описания этой культурной проблемы всё чаще применяют термин «синдром информационной усталости». Информационная усталость является причиной резкой смены настроения человека, вызывает необоснованные решения и поступки. Мозг перенасыщен информацией, он перегружен и находится в состоянии тревоги, что приводит к неспособности адекватно воспринимать и перерабатывать необходимый объем поступающей информации. Часто слишком большой объём информации приводит к «аналитическому параличу». Дэвид Льюис характеризовал данное явление как поступательный процесс, которому присущи следующие черты: 1) постоянная тяга к новой информации и к её потенциальным источникам; 2) хроническая бессонница и тревога за новый день (человек начинает размышлять, всё ли он сделал верно в течение дня, постоянное анализирование); 3) снижение способности принимать обдуманные решения (нет времени на то, чтобы обдумать поступившую информацию).
История[править | править код]
Проблема информационной перенасыщенности не нова: ещё мудрецы античности указывали на её отрицательные рассеивающие внимание эффекты. Например, римский философ Сенека в «Нравственных письмах к Луцилию» так отзывался об этой проблеме:
«Во множестве книги лишь рассеивают нас. Поэтому, если не можешь прочесть все, что имеешь, имей столько, сколько прочтешь, — и довольно. „Но, — скажешь ты, — иногда мне хочется развернуть эту книгу, иногда — другую“. — Отведывать от множества блюд — признак пресыщенности, чрезмерное же разнообразие яств не питает, но портит желудок. Потому читай всегда признанных писателей, а если вздумается порой отвлечься на другое, возвращайся к оставленному»[2]
Изречения такого рода звучат в унисон со словами ранних раввинов, которые ссылались на книгу Екклесиаста: «составлять много книг — конца не будет, и много читать — утомительно для тела».[3]
Шло время, с развитием технологий появился печатный станок. Реакция же на это изобретение имела весьма противоречивый характер. Так, философ-гуманист Эразм Роттердамский риторически вопрошал: «Осталось ли еще место на земле, где бы не было туч новых книг?»[4], предостерегая людей о последствиях неограниченного чтения. В связи с появлением огромного количества новых книг, появилась проблема выбора и осмысления. В 1600 году известный английский писатель Барнаби Рич напишет следующее: «одна из величайших зараз нашего времени — обилие книг, настолько переполнивших мир, что тот не способен осознать и прочесть все эти горы пустой породы, каждый день лишь увеличивающиеся»[5].
С течением времени проблема избытка информации становилась острее, однако серьезным изучением его влияния на мозг человека начали заниматься лишь в XX веке. Первым, кто обратил внимание на проблему информационного перенасыщения общества и изучил ее с научной точки зрения был Бертрам Гросс, который ввел в публичный оборот термин «информационная перегрузка» в своей книге «Управление организацией» в 1964 году. Популяризировал же этот термин в своей работе «Шок будущего» Элвин Тоффлер, американский философ, социолог и футуролог, один из авторов концепции постиндустриального общества. Он утверждает следующее: «Когда человек погружается в быстро и нерегулярно меняющуюся ситуацию или новый насыщенный контекст, его предсказательная точность падает. Он больше не может сделать достоверную оценку, от которой зависит рациональное поведение»[6]. Эту концепцию в своей работе «Information anxiety» расширил создатель концепции информационной архитектуры и конференции TED Ричард Вурмэн. Исследования в данной области усилились в эпоху расцвета интернет-технологий, когда проблема информационной перенасыщенности стала наиболее актуальной.
Основные симптомы[править | править код]
Синдром информационной усталости приводит к следующим психологическим и физиологическим проблемам:
- Ослабление концентрации
- Стресс (и связанные с ним проблемы)
- Усталость
- Агрессивность к окружающим[7]
Влияние на различные сферы жизни[править | править код]
В социальной сфере[править | править код]
Огромное количество информации породило появление информационного вандализма, возросло количество преступлений против личности, общества и государства: участились акты противоправных действий с использованием ИКТ (информационно-коммуникационных технологий) против объектов информационной инфраструктуры, в сфере «цифровой» экономики; Получили распространение понятия информационного терроризма и Информационных войн.
В образовании[править | править код]
Данная проблема воздействует и на образование: трудно получить качественные и достоверные сведения среди множества разнородных и противоречивых источников в процессе обучения. Появляется возможность представить технически доступную информацию в качестве полученного знания, что снижает мотивацию к самостоятельному обучению и генерацию нового знания.
В личностной сфере[править | править код]
Появляется зависимость от телевидения, компьютерных игр и Интернета, все чаще человек показывает полную неспособность осознанно выбирать информацию; «лёгкая социальность» — особая форма отношений в Интернете, которая ни к чему не обязывает и носит «маскарадный» характер;
В культуре[править | править код]
Сетевой принцип распространения культуры привел к ее фрагментарности, виртуальности как созданной второй реальности; Кроме того происходит снижение интереса к сути вещей при гипертрофии значения образа, человек удаляется от реальности; Происходит доминирование визуального над смысловым, культура становится технократичной и проявляется через технические средства, и опираясь на ИКТ создает иллюзию того, что приобщение к массовой культуре делает человека частью культуры; Массовая культура становится доминирующим типом культуры;
В экономике[править | править код]
Спам, огромное количество ненужной информации, наносит обществу серьезный финансовый ущерб. Для крупной корпорации это сотни гигабайт мусора в год. Получения сообщений такого рода — это затрата времени на очистку электронной почты, лишняя загрузка оборудования. Получая в день десятки нежелательных писем и знакомясь с ними, служащий теряет драгоценные часы для ответа на действительно важные сообщения. Так, например, Китай оценивает свои ежегодные потери от спама в 756 млн долл, а убытки мирового сообщества составляют согласно исследованиям всемирной исследовательской компании Terris Research 50 млрд долл[1].
Критика[править | править код]
Многие современные деятели в области литературы и психологии подтверждают существование синдрома информационной усталости. В своей книге Lost Art of Reading Дэвид Улин пишет: «Я страдаю от постоянного опьянения информацией, мне постоянно кажется, будто совсем рядом есть еще что-то, что заслуживает моего внимания. А на самом деле это просто несвязанные друг с другом шуточки, остроумные замечания, какие-то информационные фрагменты — и все это только обостряет беспокойный характер нашего века»[8]. Многие соглашаются с такой позицией: автор книги The Shallows Николас Карр пишет, что «внимание его рассеивается уже через две-три страницы». Похожую точку зрения высказывет писатель Тим Паркс: «мы живем, постоянно на что-то отвлекаясь и растрачивая впустую ту особенную энергию, которая так нужна для чтения серьезного литературного произведения»[9].
Британский писатель Нико МакДональд, изучающий интернет-культуру, считает информационное перенасыщение следствием явления Paradigm Underload: то есть перед обществом сегодня стоит не вопрос количества информации, а вопрос разработки парадигм, которые позволят «фильтровать, приоритизировать, структурировать и понимать информацию»[9].
В литературе[править | править код]
В рассказе Станислава Лема «Путешествие шестое, или Как Трурль и Клапауций Демона Второго Рода создали, дабы разбойника Мордона одолеть» из цикла «Кибериада» главные герои соблазняют поймавшего их любознательного разбойника прибором, с помощью которого можно узнать всю информацию в мире. Новый хозяин прибора остаётся наедине с самим собой, навсегда поглощённый чтением лавины текста.
См. также[править | править код]
- Информационное общество
- Информационная перегрузка
- Информационная эра
- Футурошок
Примечания[править | править код]
Литература[править | править код]
- Еляков А.Д. Дефицит информации в современном обществе // Социс. 2010.
- Frank Furedi, Information Overload or a Search for Meaning?The American Interest December 17, 2015.
- Dr Paul Marsden, Fast Facts: Information Overload 2013Digital Intelligence Today November 13, 2013.
- Фирисов В.Р. О вреде чтения: точки зрения // Библиотековедение. – 2008. – № 6. – С. 67–72.
- Тоффлер Э. Шок будущего // Издательство АСТ, Москва, 2002.
- Гендина Н.И. Интернет и библиотеки: апокалипсис или ренессанс? // Университетская книга, март 2015.
- Артюшенкова Е.В. Философское осмысление феномена чтения // Ученые записки Забайкальского государственного университета. Серия: Философия, социология, культурология, социальная работа № 4 / 2010.
- Chris Lentz, TMI: surviving the age of information without melting downHEADSPACE
Источник
Tatsiana1390 4 года назад Конечно может. Особенно это важно для школьников и людей, которые работают в офисах. Когда я еще училась в школе в 11 классе, то в последние 2 четверти ходила к трем репетиторам и вовсю готовилась к поступлению. Расписана была каждая минута. Я все время сидела за книжками. В итоге у меня в один день резко закружилась голова и я упала в обморок. Пролежала в неврологии 2 недели. Врачи сказали, что это нервное расстройство. Прописали больше отдыхать и не так мучать себя учебой. После больницы я сбавила обороты. Сейчас уже когда я отучилась и работаю инспектором по кадрам голова пухнет от переизбытка информации. Целый день просидев с приказами, вечером закрываю глаза, а в них стоят эти бумажки, и хотя очень устала, а заснуть не получается. После очередной тяжелой недели иногда срываешься на домашних. В таких случаях стараюсь заниматься чем-нибудь другим и дома и на работе, делать перерывы и правильно организовывать свое рабочее время. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Артур 32768 4 года назад Любой избыток как и недостаток может стать разрушающим для организма и функционирования мозга, поэтому надо уметь перераспределять информацию на ту ,что необходима в данный момент времени и на ту ,что понадобится но чуть погодя ,а остальную информацию либо забывать ,либо занести в ежедневник и справляться с намеченными на неделе делами и заботами , всё как и в компьютере но только более сложно и взаимосвязанно Безусловно.При наличии большого объема информации внимание рассеивается,человек не может сосредоточиться на каких-то важных объектах,короче говоря в его голове полнейшая каша получается))Поэтому новая информация конечно,важна,но ее переизбыток ни к чему хорошему не приведет,а уж к пополнению знаний тем более))Удачи)) Lionika 4 года назад Конечно может. Слишком много информации делает путаницу в голове. Человек начинает теряться и велика возможность упустить что-то важное. Мысли теряются и в результате не можешь расставить приоритеты в своих последующих действиях. Знаете ответ? |
Источник
доктор биологических наук, профессор МГУ им. Ломоносова
Физиологи говорят не «устать», а «утомиться» или «перегрузиться». Действительно, обработка информации — это не просто складирование информации на какую-то полочку. Её нужно привести в соответствие с другой информацией, как-то придать ей смысл, значение. Всё это требует времени. Не каждый может за определенный цикл до следующего освоения успеть всё воспринять. Поэтому мозг перегружается при избытке информации.
Не мог бы – не уставал бы. Странный вопрос.
Другое дело… информация информации – рознь. Любуясь пейзажами, мы обрабатываем море информации. Но она “проходит”, как маловажная. Как не нуждающаяся ни в обработке “в реальном времени” (пока не видно признаков непосредственной угрозы), ни в долговременном хранении (по большей части). Как и какая… Читать далее
Согласна с вами, мозг прям в считаные минуты расслабляетя, когда сажусь за сериал.
Какой объем памяти способен вместить мозг человека?
На разных сайтах дают цифры колеблющиеся на 1 или 2 порядка. Решил поточнее посчитать.
Предполагается, что память хранится в синапсах. 1 бит на синапс. Если она там действительно может храниться.
В мозге примерно 100 млрд нейронов 10^11. На каждый нейрон приходится от 1000 до 10000 синапсов. Во всем мозге получается от 10^14 до 10^15 синапсов. Размер синапса примерно 1 мкм и если считать его кубиком, 10^15 синапсов будут занимать объем 1 литр и этот вариант не проходит по размеру, потому что серое вещество занимает 0.75 литра в мозге.
10^14 синапсов будут занимать объем 100 куб см и этот вариант проходит по объему.
Тогда получается 10^14 бит или примерно 10 Тбайт.
Средненькое видео имеет поток примерно 500 килобит в секунду. В 1 году 31 млн секунд.
10^14 бит составит примерно 6.5 лет видеопамяти.
На 100 лет видеозаписей не хватает.
Как там Черниговская “образно” представляет 300 лет, я не знаю.
Прочитать ещё 6 ответов
Что делать, если иногда я плохо соображаю, и как повысить эффективность работы мозга?
Обычно чётко мыслите: после хорошего отдыха, приятного общения, прочтения интересной литературы, правильного питания, прогулки на природе(мозг насыщается кислородом), лёгкого стресса(кортизол в малых дозах), спортивных нагрузок и экстрима(эндорфины), допинги типа кофеин или никотин, ноотропные вещества.
Недосыпание, неумение расслабляться, плохое питание, малоподвижный образ жизни, постоянный стресс, негативная среда – забирает у вашего мозга силы на ясное мышление.
Прочитать ещё 15 ответов
Что разрушает наш мозг, и от чего из этого действительно надо отказаться?
Наверняка читатель ожидает здесь увидеть список из наркотиков, алкоголя и табака в их числе, соли и сахара, жира и жареной пищи, транс-жиров и всего тому подобного. Читатель и без меня знает о вреде этих вещей и по большей части он прав.
На ресурсе наверняка найдутся люди, разбирающиеся в вопросе лучше меня, и я очень надеюсь, что они смогут либо дополнить и исправить мой ответ, либо написать лучший. А пока что…
Вообще-то для человека, для тела человека, для мозга человека, для разума человека — вредно всё. Жизнь, как говорит нам статистика, приводит к болезням и смерти. Вредно даже дышать: кислород — окислитель, и вас он окисляет в равной мере, как и ваш мозг, постепенно разрушая вас изнутри. Не дышите. Не живите. Накройтесь колпаком.
Если вам не нравится этот вариант, будем разбираться, и будем переходить от самого вредного, от чего точно следует воздержаться, к менее вредному или тому, что человек контролировать не может:
Самый большой вред из перечисленного выше оказывает чрезмерный приём наркотиков. Для тех, кто ещё не понял, уточню: алкоголь и табак тоже наркотики. Да, это так. Если вы чем-то подобным балуетесь, прежде всего нужно отказаться от этого.
Переедание тоже вредно. Для мозга тоже. (Чрезмерное употребление чего угодно вредно. Перепив воды тоже можно умереть). Если вы переедаете, умерьте пыл. Переедание — это, во-первых, избыток холестерина, во-вторых, избыток сахара.
Холестерин организму, конечно, нужен (он играет важную роль wikipedia.org в плазматической мембране клеток), но в высоких количествах закупоривает сосуды, в том числе головного мозга. Сахар организму тоже нужен, но в чрезмерных количествах действует почти как наркотики.
Здесь — про наркотики и сахар: youtube.com
Впрочем, например, отказ от завтрака (а вообще-то завтракать нужно) приводит к чрезмерному снижению глюкозы в крови, и активность работы мозга понижается. Это тоже имеет свои вредные последствия. Известная формула: есть нужно часто, но понемногу.
Недосыпание тоже вредит всему организму, в особенности мозгу. Если вы можете поспать ночью хотя бы 6-8 часов, воспользуйтесь этой возможностью. Об этом я уже писал здесь: thequestion.ru и здесь: thequestion.ru
Транс-жиры тоже вредны. Лучше от них отказаться, поскольку они, по всей видимости, увеличивают соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина — больше закупоривающего сосуды холестерина, меньше холестерина мембран клеток. Где есть транс-жиры? В, например, молоке и некотором мясе (но это не смертельно и отказываться от них, в целом, не надо, если вы не повёрнуты на сохранении здоровья, хотя подобный подход приведёт вас к следующему пункту списка). В этом смысле молоко, кстати, даже вреднее того же пальмового масла, о котором говорят уже все кому не лень, забывая про вещи повреднее: letidor.ru
Стресс тоже вреден. Впрочем, я сомневаюсь, что кто-нибудь может самостоятельно ограничить себя как от огорчений, так и от радостей, равноценно вызывающих стресс в больших количествах. Если вы неуравновешенны, с этим тоже следует бороться.
Вредит и загрязнённый воздух, но бороться с этим современный человек может либо активной деятельностью в составе гринписа и подобных организаций, либо путём переезда в деревню, к бабке, в глушь… Или можете носить респираторы 24 часа в сутки.
Возможно, я перечислил далеко не всё, но отказа от первого пункта списка и регуляции по второму и третьему будет вполне достаточно, чтобы прожить здорóво и здóрово и не беспокоиться за содержание своей черепной коробки.
Прочитать ещё 29 ответов
Действительно ли плохой почерк свидетельствует о том, что мозг работает быстрее, чем руки?
Вообще у любого человека, даже с самым разборчивым почерком, мозг работает быстрее, чем руки. Да, бывает такое, что пока человек дописывает одно предложение, в голове возникает ещё пять, тогда в спешке почерк становится неразборчивым. Но это не единственная причина плохого почерка, он также зависит от таких факторов, как моторика рук,от навыков письма, психоэмоционального состояния, внешних условий, в которых проходил процесс письма.
Прочитать ещё 6 ответов
Почему мой мозг ухудшается вместо развития? Я развиваю мозг, но становится хуже.
Тут всё – очень конкретно, знаете ли.
Если, скажем, учить языки, то для памяти – сплошная польза. А чтение книг на полупонятном языке – не только память упражняет.
А есть и более напряжные… упражнения. Лет двадцать назад, я весьма успешно использовал прогу для тренировки скорочтения. Показывала с большой скоростью отдельные слова. Для глаз – весьма нездорово оказалось. И есть подозрения, что так и до инсульта доиграться можно. Т.е., некоторые упражнения требуют здоровья и осторожности. А некоторые – просто “сушат мозги”. Тренируют редко применяемые навыки в ущерб гибкости мышления.
Прочитать ещё 2 ответа
Источник