Болит голова от приседа
В последнее время стал замечать, что ребята, занимающиеся спортом все больше стали жаловаться на головные боли во время тренировок. Не удивительно… Спорт высших достижений требует отменного здоровья, и если неподготовленный атлет берет невыполнимую на данный момент планку для себя, то это может обернуться очень и очень печально.
Так вот… Головная боль…
Симптомы:
1)Резкая пульсирующая боль в затылке2)Обычно наступает перед отказным повторением в сете
3)Боль настолько сильна, что обычно спортсмен не может продолжить тренировку
4)Проходит достаточно быстро, но так же быстро возвращается при поднятии тяжестей
В большинстве случаев спортсмены продолжают тренировки, приходят изо дня в день в зал, но снова одно и тоже – сильная головная боль… Что же это такое и как с этим бороться?
Ну что ж … Введу, возможно, новое для некоторых понятие – ВСД.
Вегето-сосудистая дистония (ВСД) — полиэтиологический синдром (симптомокомплекс) часто является проявлением соматоформной вегетативной дисфункции сердца и сердечно-сосудистой системы. (с) Вики**Если такая же боль у Вас наблюдается во время оргазмов, то это точно проблемы с сосудами. (Если нет партнера, то можно и вздрочнуть ради эксперимента…Извините за нецензурную лексику.)
У ВСД много имен: нейроциркуляторная дистония, психовегетативный синдром, вегетоневроз, синдром вегетативной дисфункции… Ее даже не считают болезнью — она не значится в списке заболеваний.
По статистике, людей с проявлениями ВСД очень много — около 80%. Но большинство из них мирно сосуществуют с этим недугом на протяжении всей жизни. Чтобы дистония начала выбивать вас из колеи, ей нужен стимул. Этим толчком может быть что угодно: от сильного стресса, недосыпа или перепоя — до гормональной бури.
Почему это вдруг на вас навалилось такое несчастье? Тут может быть несколько причин. Перечислю основные:
- острые и хронические психоэмоциональные стрессы, ятрогения;
- инфекции (тонзиллогенная, вирусная);
- физические и химические воздействия (токи СВЧ, вибрация, ионизирующее излучение, травма головного мозга, гиперинсоляция, хронические интоксикации);
- злоупотребление алкоголем;
- табакокурение;
- частое употребление кофе;
- переутомление.
Ну, пожалуй, нас – культуристов волнуют только 3, 6 и 7 факторы. Рассмотрим поближе каждый из них.
Физические нагрузки, как и прием допинга неминуемо ведет к повышению артериального давление. После продолжительных нагрузок некоторые сосуды уже не могут справится с таким большим количеством крови.
Энергетики, предтренники… В большинстве случаев в их составе есть вещества, сужающие сосуды.
Перетренированность… Да, да… Эта коварная штука может не только уменьшить ваши мышцы и снизить силовые показатели, но и нанести вред всему организму, в данном случае нас больше интересуют сосуды.
Данные головные боли могут длиться от нескольких дней(тренировок) до нескольких месяцев. Если боли не прекращаются по истечении недели после первого приступа, то необходимо прервать тренировки. Отдых положительно скажется на сосудах. Возможно, через несколько недель вы сможете приступить к полноценным тренировках. Конечно, желательно сходить к врачу, сделать необходимые снимки головного мозга и сосудов (МРТ).
Скажу сразу. Я – не специалист в области медицины. Просто этот недуг посещал меня и мне пришлось пройти полное обследование и курс лечения, отсюда и мои познания.
Ну а теперь моя история:
У меня данный боли начались в период высокоинтенсивных тренировок, причем очень жестких (3 раза в неделю все тело… да, да…знаю… я псих) + тут еще и джек пришел с Айхерба… Первые боли начались как только принял 2,5 скупа джека перед тренировкой. Ну и далее пошло поехало… Боли не прекращались, тренироваться не мог. Сделал МРТ. Оказалось, что сосуды сильно сужены в области затылка…. Хммм… джек работает… Прошел курс лечения… 10 дней уколы + месяц таблетки… Препараты для расширения сосудов. После курса уколов приступил к тренировкам (представляете, тянул недели 3, перед тем как обратиться к врачу… силовые упали конечно…). Боли не беспокоят… занимаюсь тяжело… Как видите тут и предтренник и перетренированность сыграли свое дело…Будьте здоровы!
Источник
#1
Offline
R2AS
02.08.2006 – 10:01 AM
R2AS
- Форумчане
- Сообщений: 307
- Регистрация: 04.03.06
Атлет
- Вес / Рост: -кг/~175
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: билдер
Репутация:
Короче дело такое: поставил я 76 кг, вроде и не много. Ну начал приседать, присел раз 5-7 и начала болеть голова. А конкретно начало болеть в одном месте: справа и сверху на лбу. Тогда я перевязал потуже лоб бинтом и присел еще 12 раз. Голова болела, но уже меньше намного. Если кто – нибудь что – нибудь понял, скажите че делать то ???
P. S. Я так приседать не могу, концентрация теряется и вообще вес все сбрасываю да сбрасываю.
#2
Offline
jarik
02.08.2006 – 10:50 AM
jarik
- Форумчане
- Сообщений: 762
- Регистрация: 01.04.06
eversmile
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 1.5
- Кто: дрищ
Репутация:
Тогда я перевязал потуже лоб бинтом и присел еще 12 раз. Голова болела, но уже меньше намного.
хуяссе, чё за методика?
#3
Offline
Max Tellheim
02.08.2006 – 11:39 AM
Max Tellheim
- Гости
- Сообщений: 69
- Регистрация: 31.05.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 177/89
- Стаж / Возраст: 11 лет
Репутация:
Это ещё ерунда! У меня не просто в этом месте пульсировало и боль была, после зала часа 3 голова кружилась, координации никакой! Если в зале меняй на жим ногами на блоке/разгибания/приседания на блоке, если дома на выпады вперёд-встороны(лучше вперёд). Мне это помогло.
#4
Offline
Guest_Тон_*
02.08.2006 – 11:45 AM
Guest_Тон_*
- Регистрация: —
Репутация:
Лоб перевязывать – это ты конечно молодец!!!! Так держать!!!!!!!!
#5
Offline
Bumperok
02.08.2006 – 12:45 PM
Bumperok
- Форумчане
- Сообщений: 39
- Регистрация: 20.09.05
Атлет
- Вес / Рост: 82/178
Репутация:
Куя се! Это возможно какой то сосуд лопнул не крупный, если бы крупный то ты бы уже не печатал скорее всего. Гыгы! При напряжении повышается давление, и есесенно нагрузка увеличивается на сосуды, давоение поднимается. Иди к врачу сходи, это не шутки. У меня иногда тоже башка болит после треньки, но у меня есть проблемы с башкой, так что я не парюсь. Не подумайте сто идиёт 🙂
#6
Offline
eXploit
03.08.2006 – 09:57 AM
eXploit
- Модераторы
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
Просто штангу надо класть на зидние дельты а не на трапеции .. Пережимаеш нерв вот и вся проблемма !
#7
Offline
Игорь
03.08.2006 – 13:01 PM
Игорь
- Форумчане
- Сообщений: 2694
- Регистрация: 11.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 80/173
- Стаж / Возраст: 14/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
Надо правильно штангу ложить. Может сильно высоко положил или слишком низко, я вот тоже когда то плохо положил, на позвоночник, так потом болело дня три.
зы а у меня бошка болит после пресса
#8
Offline
klepa73
03.08.2006 – 15:24 PM
klepa73
- Форумчане
- Сообщений: 338
- Регистрация: 13.07.06
Атлет
- Откуда:Israel,kfar-saba
- Вес / Рост: 64160
- Стаж / Возраст: 6 мес 23г
- Кто: билдер, жимовик
Репутация:
у меня один раз затылок сильно болел после жима ногами
#9
Offline
Artemii
03.08.2006 – 15:45 PM
Artemii
- Форумчане
- Сообщений: 137
- Регистрация: 14.01.06
Атлет
- Откуда:Кишинев, Молдавия
- Вес / Рост: 65–>80/186
- Стаж / Возраст: 3,5/26
- Кто: дрищ
Репутация:
У меня в начале было совершенно то же самое, только боль была в затылке, в глазах темно и все плывет. Но организм очень быстро приспособился, потому что с непривычки было. Уже на третьей или четвертой тренировке как рукой сняло.
Другое дело, что шутить с этим нельзя. Лучше сходи проверь сосуды – это ж голова, а не пятка, блин!
И, кстати, бинтом я не советую перетягивать голову. Там и так давление недетское под штангой создается, а ты еще добавляешь. Мне кажется не стоит.
А ты вообще давно приседаешь?
Изменено: Artemii, 03.08.2006 – 15:46 PM
#10
Offline
R2AS
04.08.2006 – 21:05 PM
R2AS
- Форумчане
- Сообщений: 307
- Регистрация: 04.03.06
Атлет
- Вес / Рост: -кг/~175
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: билдер
Репутация:
Я думаю, что все таки не правильно ложу штангу как сказал eXploit.
To Artemii:
Приседаю уже давно, 5 месяцев. Просто после перерыва в 1,5 недели чуток не туда положил вот и вся проблема. Приседать буду через 4 дня и напишу как прошло.
#11
Offline
Леший
04.08.2006 – 21:20 PM
Леший
- Модераторы
- Сообщений: 4448
- Регистрация: 07.08.03
athlete.ru
- Откуда:ЮФО
- Вес / Рост: 1/1
- Стаж / Возраст: 1/1
- Кто: пляжник
Репутация:
Главно..выспись перед присеом и будь полон сил… Удачи..
#12
Offline
VadiX
05.08.2006 – 02:44 AM
VadiX
- Форумчане
- Сообщений: 102
- Регистрация: 10.12.05
Атлет
- Откуда:Moscow
- Вес / Рост: 84/177
- Стаж / Возраст: 3/23
Репутация:
зы а у меня бошка болит после пресса
блин,внатуре и у меня такая же хня…с чего бы это
#13
Offline
Игорь
05.08.2006 – 02:52 AM
Игорь
- Форумчане
- Сообщений: 2694
- Регистрация: 11.03.06
Атлет
- Вес / Рост: 80/173
- Стаж / Возраст: 14/31
- Кто: физкультурник
Репутация:
наверное из-за того, что кровь к голове приливается.
#14
Offline
VadiX
08.08.2006 – 00:33 AM
VadiX
- Форумчане
- Сообщений: 102
- Регистрация: 10.12.05
Атлет
- Откуда:Moscow
- Вес / Рост: 84/177
- Стаж / Возраст: 3/23
Репутация:
наверное из-за того, что кровь к голове приливается.
дыу это понятно.она у всех приливается
только почему то у одних болит,у других нет
#15
Offline
Dreamer
08.08.2006 – 02:24 AM
Dreamer
- Модераторы
- Сообщений: 757
- Регистрация: 19.05.06
встаю на ноги
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 82/174
- Стаж / Возраст: …
- Кто: физкультурник
Репутация:
Аццки падает давление после приседов…
возможно из-за не правильного “дыхания” во время приседов… садишься – вдох, встаешь – выдох. Буду пробовать.
#16
Offline
Dreamer
08.08.2006 – 02:24 AM
Dreamer
- Модераторы
- Сообщений: 757
- Регистрация: 19.05.06
встаю на ноги
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 82/174
- Стаж / Возраст: …
- Кто: физкультурник
Репутация:
Аццки падает давление после приседов…
возможно из-за не правильного “дыхания” во время приседов… садишься – вдох, встаешь – выдох. Буду пробовать.
Источник
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу “Химия” так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
#1
alekseydreamer
Отправлено 06 июня 2012 – 12:19
alekseydreamer
- Новичок
- 11 сообщений
Новичок
Имя: Алексей Пол: Мужчина Город: Украина
С неделю назад, во время тренировки, на финальном подходе достаточно сильно разболелся затылок. Именно голова, не шейные мышцы. Весь следующий день болела голова. Последнюю трениовку смог только начать… сильная пульсирующая боль заставила остановиться, и продолжалась весь следующий день. В чём прчина, и что делать? Спасибо.
#2
√ιק™
Отправлено 06 июня 2012 – 12:28
√ιק™
- Участник форума
- 75 сообщений
Новичок
Пол: Мужчина Город: ☠
что делать?
померить давление
#3
alekseydreamer
Отправлено 06 июня 2012 – 12:42
alekseydreamer
- Новичок
- 11 сообщений
Новичок
Имя: Алексей Пол: Мужчина Город: Украина
померить давление
Во время тренировки не мерял, но в нормальном состоянии 12080… Есть ведь ещё внутречерепное давление, может дело в нём?
#4
√ιק™
Отправлено 06 июня 2012 – 01:07
√ιק™
- Участник форума
- 75 сообщений
Новичок
Пол: Мужчина Город: ☠
но в нормальном состоянии 12080…
ппц
какой смысл в нормальном состоянии мерить то?
В НЕНОРМАЛЬНОМ ПОМЕРЬ!
#5
alekseydreamer
Отправлено 06 июня 2012 – 01:31
alekseydreamer
- Новичок
- 11 сообщений
Новичок
Имя: Алексей Пол: Мужчина Город: Украина
ппц какой смысл в нормальном состоянии мерить то? В НЕНОРМАЛЬНОМ ПОМЕРЬ!
Естественно оно будет повышенное… Где нормы? Какое должно быть?
ПС: если тебя раздражают мои вопросы, то лучше вообще не отвечай, чем отвечать в такой манере..
#6
√ιק™
Отправлено 06 июня 2012 – 01:36
√ιק™
- Участник форума
- 75 сообщений
Новичок
Пол: Мужчина Город: ☠
Естественно оно будет повышенное…
естейственно повышенно ето как? 150? Двести? ТРИСТА?
не мерий мне то что, хоть до инсульта доприсидайся!
#7
Космос Дима
Отправлено 07 июня 2012 – 06:51
Космос Дима
- Участник форума
- 559 сообщений
Новичок
Имя: Дмитрий Пол: Мужчина Город: Надежды
alekseydreamer, тебе всё правильно говорят!
Померяй давление, а лучше вообще пока отложи упражнения где ты работаешь с задержкой при усилии – приседы, тяги, статика. Перейди временно на кардио. Затылок это давление. Сам с этим сталкивался. Я на тренировке должен был за минимально-короткое время выполнить 100 приседов со штангой над головой в рывковом хвате(45кг), короче на 50-ом повторении начали пульсировать вены на висках, дальше – хуже, разболелась затылочная область. Я прекратил занятие, думаю пройдет до завтра, промучался почти всю неделю, не мог ни статику сделать, нихрена, только кардио легкое! Думал всё, конец тернировкам По итогу пропил “лекарство для студентов” Оксибрал, начало попускать, вернулась ясность мышления. Через три недели я занимался уже “полноценно”. Но пересрал, мама не горюй!
Вот еще делал несколько дней такой массаж:
Массаж
PS: Не болей!
Сообщение изменено: Космос Дима (07 июня 2012 – 06:55)
#8
mambetus
Отправлено 08 июня 2012 – 10:25
mambetus
- Участник форума
- 1 705 сообщений
(пляжник)
Пол: Мужчина Город: Москва
Было такое. Пудьсирующая боль в затылке слева. Через день попробовал заниматься – ситуация повторилась. Сделал перерыв недели 2 – прошло. Отдыхай
#9
alekseydreamer
Отправлено 08 июня 2012 – 10:45
alekseydreamer
- Новичок
- 11 сообщений
Новичок
Имя: Алексей Пол: Мужчина Город: Украина
Да, всё так и есть, это давление… у меня его никогда небыло и поэтому это достаточно удивило. Но самое интересное, знаете что его вызвало? Прививка, от столбняка, которая делается раз в десять лет. Мне её сделали как раз в тот день когда впервые почувстовал боль, аналогичные симптомы у нескольких моих колег, которым её тоже сделали. Сегодня занимался, уже всё нормально. Спасибо за помощь!
#10
Космос Дима
Отправлено 08 июня 2012 – 11:32
Космос Дима
- Участник форума
- 559 сообщений
Новичок
Имя: Дмитрий Пол: Мужчина Город: Надежды
alekseydreamer, ну ты дал! найух прививки! ты шоОо? я отпетлюю от прививок как могу. вон чуваки решили бога за яйца подержать, сделали сезонные от гриппа и лежали в обмороке неделю с высокой температурой.
#11
Капкан
Отправлено 10 июня 2012 – 11:06
Капкан
- Участник форума
- 2 247 сообщений
Новичок
Пол: Мужчина Город: Москва
Что за мракобесие? Прививки – однозначное благо. Аминь!
Я бы ввел уголовную ответственность за уклонение от прививок и пропаганду уклонения.
Пульсирующая односторонняя боль – это мигрень, часто бывает от сбитого режима сна или питания.
Сообщение изменено: Капкан (10 июня 2012 – 11:16)
#12
Архитектор тела
Отправлено 12 июня 2012 – 03:34
Архитектор тела
- Новичок
- 3 сообщений
Новичок
Имя: Павел Пол: Мужчина Город: Иркутск
Совсем недавно у моего подопечного произошло подобное, во время приседаний началась пульсирующая боль в затылке. На следующей тренировке, точно такая же боль появилась при подтягиваниях. Естественно, поначалу подумали что с давлением проблема, но после, детально проанализировав питание, а тренируемся мы после обеда, я пришел к выводу, что необходимо убрать из до тренировочного приема пищи жирное и мясное. Так вот этого ни о каких болях даже не вспоминали!
#13
Izverg
Отправлено 12 июня 2012 – 03:46
Izverg
Пол: Мужчина Город: Одесса
Защимил какой нибудь нерв…
Что за мракобесие? Прививки – однозначное благо. Аминь! Я бы ввел уголовную ответственность за уклонение от прививок и пропаганду уклонения.
А ничего, что они не гарантируют защиту от болезни, но очень часто случаются осложнения с летальным исходом? А?
P.S. Прививки – зло.
Сообщение изменено: Izverg (12 июня 2012 – 03:48)
#14
Капкан
Отправлено 12 июня 2012 – 04:39
Капкан
- Участник форума
- 2 247 сообщений
Новичок
Пол: Мужчина Город: Москва
А ничего, что они не гарантируют защиту от болезни, но очень часто случаются осложнения с летальным исходом? А?
Бред для малограмотных домохозяек.
Источник