Болит голова после чтения книг
Бывает, читаешь книгу, начинает тошнить и болеть голова. Книга не электронная. Что это может быть? Ближайшая родственница даже одну страницу не может прочитать, сразу плохо становится. Елена Забава 6 лет назад Возможно, текст написан очень мелким шрифтом от чего напрягаются глаза, сосредотачивается внимание, это даже может привести к повышению давления. Как вариант, у вас аллергия на типографскую краску (особенно если книга иллюстрированная) или иные материалы использованные в обложки книги. Обратите внимание на освещение, его недостаток может вызвать неприятные ощущения. Но лучше обратиться к доктору, в первую очередь к офтальмологу. модератор выбрал этот ответ лучшим [пользователь заблокирован] 6 лет назад Это бывает поскольку у меня тоже такое было когда то. Поэтому нужно в такое время не читать успокоится, рекомендую пить лимонный чай. Это от агрессии мозга, потому что окружающая среда человека уже загнал в угол и эти мысли остались в голове и когда читаешь, что ни будь не хочется. Поэтому нужно тихое место для спокойствия налейте чай, пейте с тортом и нужно тогда о чём ни будь не думать. Знаете, человеческий мозг загружается с каждым днем от происходящего кругу от вас и плюс нервы, поэтому такое происходит. Человек иногда говорит, что я забуду, но это, к сожалению, не происходит, потому что человеческий мозг как тетрадь все пишет и остается в памяти и плюс читать, что ни будь, создается в мозгу вулкан бушующий. Мигель1 6 лет назад Возможно что проблемы с глазным давлением, при котором малейшее напряжение глаз может вызвать боли в голове и тошноту. Так же может быть проблема с шейным отделом позвоночника, когда при чтении напрягаются шейные мышцы и давят на нервы. Тогда вам надо делать каждый день зарядку для шеи и рук, а так же массировать голову и шею. Красное облако более года назад Видимо зрение испорчено, такое бывает когда слишком напрягаетесь зрение при чтении. Возможно у вас уже есть очки, или пользуетесь линзами которые не подходят. Возможно увлеклись чтением и забыли поесть, от голода может и тошнить, может и голова болеть. Kerbal Space Program 5 лет назад есть несколько вариантов, но как мне кажется, причина в том, что вы просто-напросто перенапреглись. это связано с тем, что читая, мы сосредотачиваем свое внимание на мелких буквах и строчках и от постоянной работы глазами, устают в первую очередь глаза, увеличивается глазное давление – можно даже заметить, что глаза покраснели. а псоле, и голова. у некотрых это сопровождается тошнотой – это как побочный эффект, обман так скзать. есть веротяность книжной пыли или же аллергической реакции. владсандрович более года назад Может быть все что угодно, вплоть до рака головного мозга, так как при нем, интоксикация, бывает так что усиливается тогда, когда человек напряженно о чем то думает, а при чтении, именно это и происходит. Поэтому идите к терапевту и говорите свои симптомы и пусть он вам направляет на разные обследования, в частности головы и конечно к невропатологу и за счет этого выявляет ваш диагноз. Shipo3 3 года назад Возможные причины:
Причин может быть много. Зачастую на некоторых сайтах так плохо подобраны цветовые решения, что рябь в глазах начинается спустя 1-2 минуты. В случаи с книгой возможно книга тоже напечатана в таких красках, возможно у вас проблемы со зрением, возможно вы читаете при плохом освещении или же слишком близко держите глаза перед книгой. abjorik более года назад Голова может болеть если читаешь долго и не моргаешь мало. Роговица сушиться. А ваши симптомы похоже говорят что нужно попробовать очки. Или же читаете в очках которые уже не подходят к вашему зрению. Посетить окулиста вам он точно поможет. Nik210190 6 лет назад Может мой ответ не совсем точный, но такое бывает если очки (в том сл. если Вы их ностите) не подходят по центрам или диоптриям. Если же Вы очки не носите, то Вам надо обратиться к врачам. Скорее всего время… Знаете ответ? |
Источник
Вопрос заблокирован за нарушение правил сервиса
Тип вопроса и дата публикации
Анонимный вопрос · 15 июля
Как раз и стоило бы развивать нейронные связи, потому как раз читать очень даже стоит, чтобы не заработать Альцгеймера. Книги развивают и отвлекают,
Какой протеин подходит лучше всего для набора мышечной массы?
Если вы когда-либо покупали себе спортивное питание, наверняка подмечали, что простой протеин нужно постараться найти.
Зачастую он будет заботливо “обогащён” производителем то BCAA, то креатином, а иногда даже и глютамином. Давайте разберемся, неужели производитель такой добрый или нас где-то обманывать пытаются.
За креатин сразу скажем, он очень дешёвый. Когда вы видите протеин или гейнер, “обогащённый” креатином – производитель пытается на вас наживиться. Добавляет в общую смесь креатин, а продаёт как очищенный белок. В итоге вы получаете меньше заветного протеина, а платите столько же.
“Обогащение” протеина BCAA – вообще нонсенс. Протеин, он же белок – набор аминокислот. BCAA – 3 аминокислоты. В яичном, молочном, сывороточном протеине содержится ПОЛНЫЙ набор всех необходимых для человека аминокислот. А вам добавляют их же и пишут, что теперь это не просто протеин, а протеин с BCAA. Звучит же, да? Мощь пробуждается в каждой клеточке вашего тела. Уже силу чувствуете? Я – нет.
Та же история и с Глютамином. Глютамин – аминокислота. В протеине такая уже есть. Её всё стараются распиарить, мол она и силы даёт, и восстанавливает круто, и бегать сможете быстрее пули, и сквозь стены видеть. Но исследования пока сурово отрицают любые специфические эффекты.
Зачастую, если вы видите, что продукт продают не в чистом виде, а с каким-то “добром”, стоит задуматься – есть ваша выгода в этом предложении или нет.
Прочитать ещё 5 ответов
Сколько можно набрать на протеине Prostar 100% Whey Protein 2390 гр. 5.28lb (Ultimate Nutrition)?
Есть вопросы – пишите. С радостью поделюсь своими знаниями · zylev.online
Я могу задать аналогичный вопрос, но в более понятной форме для вас:
“А скушав пачку творога 500 гр вы сколько набираете массы?”
1. Протеин о котором вы спрашиваете, достойный и качественный продукт.
Протеин в переводе с английского: белок.
Белок мы употребляем каждый день с различной пищей, и он необходим нашему организму для множества внутренних процессов, в том числе и построения мышечной массы.
Но учтем некоторые моменты:
- Да белок необходимый питательный элемент, для построения мышечной массы. Своими словами он выступает в роли строительного материала, как кирпичи для жилого дома.
Потребляя хоть по 10 порций протеина Prostar 100% Whey Protein в день, не будет результата, если все совокупные факторы не будут присутствовать. А переизбыток белка, может наоборот дать негативные последствия
- Но одного белка будет недостаточно, по мимо этого нужно употреблять и другие макронутриенты, такие как: углеводы, жиры.
Без сбалансированного питания не обойтись, наш организм очень умный и все у него взаимосвязано. А значит просто так, добавив порцию протеина в день мы нечего не изменим.
- Построение новой мускулатуры происходит за счет физических нагрузок, которые в свою очередь создают микро разрывы в мышечных волокнах, которые в последствии и заполняются тем самым белком, и он не обязательно должен быть в порошковом виде.
И этот фактор не маловажный, не будет физической нагрузки на мускулатуру, следовательно белку некуда будет встраиваться, а значит и прироста мышечной массы не будет.
Набор мышечной массы, не легкий процесс, и совсем не такой как показан на многих рекламных площадках, где выпив банку протеина мы сразу же становимся как Арнольд Шварцнегер.
Было бы все так просто, мне кажется большая бы часть населения нашей земли ходила бы с идеальными спортивными фигурами.
2. Что бы я посоветовал:
- Понять и определиться с целями, и какие усилия готовы приложить для их достижения.
- Изучить свой рацион питания, что бы понять, необходим ли вообще протеин как дополнительная добавка, или вы справляетесь без него, благодаря обычной пище.
Прочитать мои ответы на некоторые вопросы:
“Какие продукты нужно кушать, чтобы набрать за 2 месяца 10 кг массы (не мышечной)? “
Описал подробно, какие продукты необходимы, и каким приложением для подсчета можно пользоваться. Я уверен информация будет полезна.
“Как правильно выбрать гейнер для набора массы?”
“Какой гейнер для набора мышечной массы считается самым эффективным?”
Тоже полезные ответы, которые дадут вам понимание, что же необходимо в первую очередь для набора мышечной массы.
- Добавить физические нагрузки, и идти к поставленной цели. Которая к сожалению не будет легкой.
Главное начать, поверить в себя и свою цель, мечту и тогда все преграды рухнут, и все цели будут достигнуты
P.S Чем быстрее начнем, тем быстрее мы добьемся поставленных целей. Как говориться:
“Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!”
Если остались какие то вопросы, спрашивайте не стесняясь, всегда с радостью помогу и подскажу.
Так же свои вопросы можете задавать на моем сайте:
Zylev. online
Прочитать ещё 2 ответа
Как правильно оформить Instagram для продаж?
https://www.youtube.com/c/Коленвальщик
Есть несколько советов по оформлению канала:
1) Придумайте название. По названию должно быт понятно, чем занимается магазин.
2) Аватарка для канала должна быть уникальной. По ней можно узнать ваш магазин.
3) В описании указывайте точнее ваш вид деятельности. А также необходимые данные: адрес, телефоны, сайт. Также можно добавить хештеги, для точного описания вашего канала.
4) Для каждого товара пишите подробное описание, размеры, цены и т.д. Обязательно добавляете хештеги, которые подходят к этому конкретному товару.
Прочитать ещё 2 ответа
Можно ли содержать креветок и золотую рыбку в одном аквариуме?
Автор и редактор сайта об аквариумистике https://rybkivbanke.ru
Аквариумист…
Здравствуйте, исходя из свого опыта могу сказать, что золотые могут уживаться с креветками, хотя теоретически это не возможно. Как мне это удалось? Расскажу коротко:
- Золотая оранда была куплена еще совсем малышкой, размером в 3,5см – не больше!
- Она была заселена в функционирующий аквариум, с большим количеством растений, мха, мелких укрытий, коряг. В котором уже проживала довольно большая самовоспроизводящаяся популяция креветок вишен.
Таким образом, даже если оранде удавалось поймать и съесть некоторых креветок, для меня это происходило незаметно.
Но это скорее исключение, чем правило. В основном золотые, будучи довольно крупными рыбами с удовольствием питаются креветками.
Прочитать ещё 2 ответа
Источник
Metshina 5 лет назад Я склоняюсь к тому, что это после долгого перерыва мозг просто не готов к такому виду нагрузки. Людвиго 5 лет назад Глаза долгое время напрягались, повысилось внутриглазное давление. Произведение было сложное, заставило активно работать мозг. Либо книга сама по себе была печальная, тяжелая, заставила сильно сопереживать. Вы читали лежа, при плохом освещении, глаза устали от этого. модератор выбрал этот ответ лучшим комментировать в избранное ссылка отблагодарить Hellerian 5 лет назад Ну, может потому, что мозг перегружен. Как компьютер. А значит, нужно делать перерывы в чтении, давая мозгу немного отдохнуть, расслабиться. Не стоит его сразу всем нагружать, а то еще взорвется, подобно технике :3 Плюс, возможно глаза повлияли на эту боль. Они тоже устают, а это оказывает после и влияние на сам мозг. Как-то так комментировать в избранное ссылка отблагодарить Ну тут куча всего может быть и по отдельности и в комплексе. Освещенность, далеко или близко книга к глазам, вызывал ли шрифт нагрузку на клаза или фоновый цвет страницы, сидя или лёжа читали и насколько правильной была поза… комментировать в избранное ссылка отблагодарить Iliy Petrov 5 лет назад Это связанно с перенапряжением глаз, которые могут сильно уставать по многим причинам. Плохая освещенность, сниженное зрение или мелкий шрифт. Возможно, что положение головы при чтение снижает кровоток. комментировать в избранное ссылка отблагодарить Знаете ответ? |
Источник
Почему болит голова и что делать, чтобы этого не происходило?
Болит голова? Переутомился, перенервничал , — подумаете вы. Но нет, работники медицины придерживаются другого мнения. В их профессиональной среде головная боль делится на несколько типов, о них вы уже читали в статье Алексея Никанорова. Самые распространенные: головная боль напряжения и мигрень. О них, о том, как их предупредить и что делать, когда у вас болит голова, я расскажу в этой статье.
Головная боль напряжения. Возможно, для вас станет откровением, но болит у нас в этом, наиболее распространенном случае, не голова, то есть, не мозг. Причины этой боли: длительное напряжение мышц, связок, сухожилий лба, затылка и верхнего плечевого пояса. Там раздражаются рецепторы и возникает боль. Как результат: двусторонняя боль головы (болят виски, лоб или затылок с двух сторон), начинающаяся как тяжелая голова . Боль эта постепенно усиливается и может сопровождаться потерей аппетита, тошнотой, голова болит монотонно.
Копнем глубже. Почему напрягаются мышцы? Вкупе со стрессом, который играет не главную роль, в этом виноваты вы сами. Когда принимаете ту или иную запретную для головы позу. Избегая этих поз и движений-паразитов, вы будете реже страдать от головных болей. Итак, позы и движения.
1) Не прижимайте подбородок к груди — ни когда стоите, ни когда лежите, почитывая книгу или смотря телевизор. Подбородок вообще ни при каких обстоятельствах не должен быть точкой опоры.
2) Спите только на удобной подушке, ни высокой, ни низкой, чтобы шейный отдел позвоночника оставался прямым, а не изгибался.
3) Не сутультесь, когда сидите, не опирайтесь на подлокотники стула. Если плечи поднимутся высоко, мышцы шеи и скальпа напрягутся.
4) Не сидите подолгу с низко наклонённой головой при чтении и работе за компьютером.
5) Долгий и упорный кашель также может стать причиной головной боли. Принимайте противокашлевые препараты;
6)Не хмурьте брови и не морщите лоб, даже если вас взволновали или разозлили.
Не хватайтесь за таблетки. Хорошо помогает теплая ванна, горячий душ, самомассаж мышц лба, затылков, виска, прогулка на свежем воздухе, физическая разминки мышц верхнего плечевого пояса, шеи. Выпейте сладкого чаю с мелиссой, пустырником, валерианой или теплого молока с медом перед сном — это дает расслабление мышц и как следствие — избавление от головной боли. Если ничего не помогает, то принимайте анальгетик, но не чаще, чем 1& 2 раза в неделю, иначе привыкнете.
Мигрень. Болит половина головы или обе, но по очереди. Боль пульсирует и часто она интенсивная, иногда даже укладывает в кровать, нарастает лавинообразно, сопровождается тошнотой, свето-, звукобоязнью. Приступ длится от 4 часов до 3 суток.
Причины: расширение сосудов головного мозга, способное раздражать чувствительные рецепторы. Это расширение провоцируется недостатком сна, физическими нагрузками, гормональными сдвигами, голодом, употреблением продуктов, вызывающих такое расширение — орехи, шоколад, красное вино и другой алкоголь, цитрусовые, копчености. Принимайте при несильном приступе нестероидные противовоспалительные препараты (нурофен, парацетамол, аспирин). При сильной боли помогают триптаны — группа препаратов, разработанных специально против мигрени.
Опасные сигналы. 1) Появилась новая, необычная боль; 2) головная боль усиливается с каждым днем; 3) боль возникает при кашле, чиханье, натуживании; 4) боль сопровождается головокружением, рвотой, онемением, слабостью конечностей; 5) боль появляется утром и усиливается; 6) головная боль возникла впервые после 50 лет. При появлении этих признаков бегите к неврологу. Помните: иногда головная боль является признаком другого, более серьезного заболевания.
Интересный факт. 10& 15% людей, если верить статистике, вообще никогда не испытывают головной боли. Не болейте! До встречи!
Популярные видео
Постоянно болит голова
Здравствуйте. После скитаний по больницам решил обратиться на форум.
Уже второй месяц постоянно болит голова, каждый день. Боль довольно странная как будто давящая то сверху, то с затылка то со стороны лба.
Началось все в том году, ложился спать, закрыл глаза, как вдруг в голову как молния ударила, аж вскочил, перепугался, воды попил уснул, примерно месяц все было нормально, потом случилось снова, ложился спать, и ударило, но в этот раз не единожды, а как только я пытался расслабится и уснуть. Вызывали скорую, но т.к. это как раз выпало на выходные, они сказали ничем помочь не могут, выпейте анальгина. Обратился в больницу к невропатологу, мне выписали какие то таблетки (уже не вспомню названия) но помню что в инструкции одним из показаний к применению были инсульты, микро-инсульты.
Пропил с месяц их, все вроде нормализовалось.
Вот буквально два-три месяца назад начались какие то странные давящие боли, сначала не обращал внимания, первый месяц спасался пивом (2-3 бутылки и голова как будто никогда и не болела, но естественно на утро было хуже), потом обратился к врачу, невропатологу. Она объяснила все это усталостью, и постоянным время провождением за компьютером на работе и дома (я работаю программистом), отсутствием свежего воздуха и физической работы. Выписала два препарата Неуробекс Нео и Ноофен , пить месяц. Пропил недели 2 улучшений в принципе практически никаких, как то раз пришел на работу в отличном состоянии, спустя час начала сильно болеть голова, я решил сходить в магазин за минералкой, сигаретами, с магазина я еле смог вернутся, всего трясло чуть ли не судорогой, в глазах темнело и ноги не держали, казалось что упаду, вернулся обратно отвели в больницу.
Дали какую то таблетку рассосать, валерьянку, поставили 2 укола кеторола (насколько помню) и еще один горячий , в течении минут пятнадцати пришел почти в норму. уже не тресло, но и не хорошо. опять же врач сказала тоже самое про усталость. Следующие 2 дня спал на снотворном (сонапакс)
В дополнении выписали уколы (Ампулы: Демотон-, Пирацетам, Вазонат, Натрия хлорид) и таблетки Адаптол .
Сделал ЭКГ головы (или ЭЭГ, точно не запомнил) – по результатам сказала что у меня все нормально.
Спрашивал может пройти томографию, сказала не нужно.
Сегодня меня выписали несмотря на то что у меня по прежнему болит голова (временами), сказала все со мной нормально и я надумываю, выдумываю. Возможно врач была права, когда начинаю работать, либо читать какую либо информацию голова начинает болеть, но опять же такое бывает и на свежем воздухе. Но так же ведь не должно быть. Уже устал от этого.
P.S. Не знаю связано ли но на всякий случай: временами присутствует насморк, в горле постоянно какие то сопли, и бывает тяжело дышать, я так понимаю из-за них же.
Вот как то так, незнаю уже что делать, прошу совета.
Постоянно болит голова
Сервисы
О санаториях
Когда болит голова
Головная боль (цефалгия) – болезнь, которая не знает географических границ, не признает рас и национальностей, социальных слоев и классов. Ежегодно на нашей планете страдают от головной боли 5,5 млрд. человек. Из них 1,7 млрд. нуждаются в приеме анальгетиков для ее лечения не менее 14 дней в году. Около 630 млн. испытывают особо сильную периодическую или постоянную головную боль. Более 105 млн. необходимо систематическое лечение и около 21 млн. человек имеют показания для лечения головной боли в стационаре.
Головная боль может быть обусловлена не только невропатологическими причинами и поэтому находится в компетенции врачей разных специальностей.
В 0,004% случаев эпизоды острой головной боли являютсяпризнаком состояний опасных для жизни. В любом случае головная боль вызывает ту или иную степень депрессии и неизбежно ухудшает качество жизни.
Какой бывает головная боль
Существуют головные боли здоровых людей, например метеозависимые цефалгии. Климатические и геомагнитные влияния начинают ощущаться чаще всего после сорока лет, и проявляются в виде головной боли на перепады атмосферного давления, изменения направления и скорости ветра, колебания влажности и т.п.
Нередко головные боли возникают при нарушении режима труда и отдыха, физическом или умственном переутомлении, при эмоциональном перенапряжении. Они могут быть следствием нарушения режима сна и бодрствования, при этом возникают как при недостатке сна, так и при его избытке.
Головные боли являются тонким индикатором нарушения режима питания, например, Вы наверняка замечали, что при длительном перерыве между приемами пищи начинает болеть голова, что объясняется снижением уровня глюкозы в крови.
Голова может болеть при злоупотреблении алкоголем, некоторыми лекарственными препаратами, при курении, перегревании, гипоксии (в душных помещениях), при длительном просмотре телевизора и игре на компьютере.
Как правило, такие головные боли не требуют лечения и проходят после удаления вызвавшего их фактора.
Однако есть первичные головные боли, которые сами по себе являются сутью болезни – болезнью головной боли. Они составляют 70-90% всех цефалгий – это мигрень, головная боль напряжения, кластерная головная боль и головная боль, связанная с сосудистыми расстройствами.
Почему болит голова
Механизм появления и развития головной боли при разных ее видах разный, сложный и не изучен до конца. При этом существуют общие закономерности формирования субъективного чувства головной боли.
Вещество головного мозга совершенно не чувствительно к боли, поскольку не имеет болевых рецепторов. Болевые рецепторы находятся в сосудах головного мозга (особенно в крупных артериях основания мозга) и в его оболочках. Очень богата болевыми рецепторами надкостница черепа, кожа головы и мышцы, натягивающие сухожильный шлем.
Болевой импульс в вышеперечисленных рецепторах возникает в результате воздействия следующих факторов:
- Механическое повреждающее воздействие, например сдавление опухолями, гематомами, абсцессами или сдавление в результате отека мозга и т.д.
- Химическое воздействие веществами и токсинами, поступающими в организм из вне, например, алкоголь, никотин, угарный газ, некоторые лекарственные препараты, или токсическими веществами, которые образуются в нашем организме в следствии патологического процесса, например, головная боль при уремии, сахарном диабете, патологии обмена серотонина (мигрень) и гистамина (кластерная цефалгия).
- Психоэмоциональный стресс. приводящий к колебанию тонуса сосудов мозга. Колебание тонуса сосудистой стенки, в которой много болевых рецепторов, болезненно само по себе, но кроме этого, спазмы сосудов приводят к гипоксии, что также служит причиной возникновения болевых импульсов. Кроме гладкой мускулатуры сосудистой стенки при стрессе реагируют и мышцы, натягивающие сухожильный шлем, что еще больше усиливает болевую импульсацию.
Все болевые импульсы, в том числе формирующие головную боль, поступают в так называемую ноцицептивную систему (болевая система), состоящую из двух подсистем, одна из которых формирует непосредственно ощущение боли, а вторая – психологическое чувство боли как страдания. В результате слияния импульсов двух подсистем формируется субъективное чувство головной боли.
Так как по эмоциональности и чувствительности все люди отличаются, то и переживают головную боль все по разному, кто-то легче, а кто-то тяжелее.
Действие ноцицептивной системы формирует в головном мозге болевую доминанту, которая препятствует адаптации человека к боли, поэтому если у нас что-то болит. то привыкнуть к этому почти не возможно.
Кроме ноцицептивной системы в мозге существует и противоболевая антиноцицептивная система. Ее роль заключается в торможении проведения болевых импульсов, например, в коже наших ладоней содержится большое количество болевых рецепторов, однако если мы берем что-нибудь в руки, то боли не испытываем, происходит это благодаря антиноцицептивной системе.
Кроме того, защитная роль противоболевой системы запускает механизмы адаптации, благодаря которым индивидуальные психоэмоциональные и вегетативные реакции на боль заметно ослабевают.
У здорового человека существует баланс между активностью болевой и противоболевой систем, что позволяет адекватно воспринимать боль. При нарушении этого баланса, когда противоболевая система недостаточно активна или слишком активна болевая система, формируется хроническое чувство боли, в том числе чувство головной боли. Болевой порог у таких людей значительно снижается, боли становятся продолжительными и тяжело переносятся.
Как бороться с головной болью
Лечение и профилактика головной боли зависят от ее вида и причин ее вызывающих. Если головная боль вторична и возникает как симптом в ответ на какой-то внешний или внутренний раздражитель, то здесь, помимо устранения непосредственной причины, помогут простые анальгетики, рефлексотерапия и народные методы лечения.
Лечение различных видов первичной головной боли (болезни головной боли), применением обезболивающих препаратов не ограничивается и направлено на соответствующие этапы патологического процесса, поэтому мигрень, головная боль напряжения и кластерные головные боли лечатся по-разному.
Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!
Источники: https://shkolazhizni.ru/health/articles/1291/, https://spinet.ru/conference/post98784.html, https://zazdorovye.ru/kogda-bolit-golova/
Комментариев пока нет!
Источник