Болит голова после эфирного масла
Фото взято из открытых источников
Сегодня я расскажу вам, как самому сделать смесь из масел от головной боли. Если вы не хотите принимать таблетки, то это естественный и эффективный способ облегчить головную боль.
Существует много различных видов головной боли.
Мигрень – относится к неврологическим заболеваниям. Проявляется односторонней головной болью.
Стрессовые боли. Продолжительные головные боли которые доставляют много неудобств. Голова может болеть раз в неделю или повторяться ежедневно. Болит вся голова, усиливаясь в височной области, задней части шеи и кожном покрове головы. Люди страдают повышенной чувствительностью к погодным изменениям, шуму, свету и запахам. Болит лоб и за глазом.
Синусные боли. Ощущаются в корне носа, щеках, во лбу могут быть вызваны ринитом или гайморитом.
Шейный остеохондроз. Если вы долго пребывали в неудобной позе вы можете почувствовать напряжение в шее и плечах. Могут начаться головные боли. Как правило они начинаются с резкой пульсации в затылке и постепенно распространяется по всей голове. Боль может быть равномерной или односторонней. В случае односторонней боли, речь идет о защемлении нерва с левой или правой стороны головы.
Как правило боль вызывают дискомфорт и нам хочется поскорее от них избавиться. В таких случаях нам могут помочь эфирные масла.
Как лучше всего использовать эфирные масла при головной боли?
Например, смазать маслом диффузор и наполнить ваш дом ароматом. Можно сделать ингаляцию. Но лучше всего сделать масло от головной боли. Оно расслабляет пораженную мышечную ткань, успокаивает мышцы, устраняет болевые ощущения и приводит в норму кровообращение в области позвоночника, тем самым ослабляя физическое и эмоциональное напряжение. По этой причине ваше тело может расслабиться и избавиться от боли.
Успокаивающее масло от головной боли с добавлением масла Ладана.
Готовим на основе масла жожоба
30 мл масла жожоба (Simmondsia chinensis)
3 капли эфирного масла ромашки римской (Chamaemelum nobile)
9 капель эфирного масла ладана (Boswellia carterii)
5 капель эфирного масла розмарина (Rosmarinus officinalis
Приготовьте пузырек из темного стекла, примерно, объемом 50 мл. Налейте в него масла, как указано в рецепте выше. Закройте крышкой и потрясите пузырек. Когда у вас болит голова, втирайте немного масла в шею и плечи.
Рецепт этого масла очень эффективен от головной боли, потому что оно успокаивает и снимает напряжение.
Масло Ладана вы можете использовать вместе с другим маслом для ингаляций. Вы можете сделать его сами. Рецепт я напишу ниже.
Фото взято из открытых источников
Если у вас нет каких – то компонентов, готовьте из того, что есть. Только придерживайтесь пропорции. Количество каждого ингридиента не должно превышать 15 капель.
Лаванда (Lavandula angustifolia)
Герань (пеларгония х асперум)
Можжевельник (Juniperus communis)
Кедр (Juniperus virginiana)
Сладкий майоран (Origanum majorana)
Мята перечная (Mentha x piperita)
Есть много эфирных масел, которые применяют при головных болях. Но этот состав лучший из тех, что вы можете сделать сами.
А какие эфирные масла вы используете для своих целей и как?
Можете поделиться этими рецептами в комментариях. Поставить лайк, если статья вам понравилась! Подписывайтесь на мой канал. Желаю всем здоровья!
Источник
Головная боль это такая… головная боль! Извечная проблема человечества. Когда она сильная, пульсирующая , не дающая спокойно жить, когда подкатывает тошнота, когда каждый звук причиняет дискомфорт, а простой поворот головы приносит страдание. Если вы никогда не испытывали приступов головной боли – вы счастливый человек!
Стрессы, плохая погода, шум, пыль, резкие запахи, переутомление, ссоры или плохое питание – всё способно вызвать приступ.
Приступы головной боли могут длиться часами и даже днями, острота боли может чуть отступать и снова усиливаться. За это время несколько раз могут потребоваться лекарственные препараты, чтобы эффективно избавиться от боли.
Если вы хотите перейти на безлекарственный подход в облегчении головной боли или ищете возможность облегчить своё состояние при приступах, попробуйте воспользоваться эфирными маслами, которые показали хорошую эффективность в этом вопросе. Эфирные масла можно также использовать в превентивных мерах, когда вы чувствуете самое начало надвигающегося приступа.
Подберите свой вариант масла, который более всего подходит именно вам и, возможно, в борьбе с этим недугом у вас одним союзником станет больше.
Масло лаванды
Недавние исследования показали, что лавандовое масло может быстро уменьшить приступ головной боли. Для быстрого облегчения воспользуйтесь таким способом: налейте в широкую миску 2 стакана кипятка и добавьте 2-4 капли масла. Вдыхайте пары эфирного масла в течение 15 минут. Будьте осторожны, чтобы не обжечься горячим паром.
Также можно нанести несколько капель масла непосредственно на виски, чтобы получить более сильный запах.
Мятное масло
Является одним из самых популярных эфирных масел для лечения различных состояний в альтернативной медицине, включая головные боли и мигрени. Большинство людей наносят это масло на лоб или виски, чтобы быстро снять головную боль. При местном применении мята вызывает охлаждение или ощущение ментола на коже,что дает ощущение небольшого онемения. Кроме того, запах мятного масла помогает в облегчении тошноты.
Масло розмарина
Успокаивает головные боли, довольно быстро снимает напряжение, а также облегчает дыхание. Исследования показали, что простое вдыхание этого масла в течение 5 минут заметно снижает уровень кортизола, что делает его идеальной ароматерапией при стрессе. Если ваша головная боль спровоцирована нервными ситуациями, возможно этот вариант станет вашим спасением.
Смешайте 1-2 капли масла розмарина с 1 ч.л. базового масла (оливкового, кокосового, миндального и т.п.) и помассируйте лоб или виски, чтобы успокоить головную боль. Также можно добавить несколько капель в горячую ванну для расслабления и релакса.
5 простых способов снять стресс
Эвкалиптовое масло
Это масло улучшает дыхание, естественным образом проявляя противовоспалительное, антибактериальное и противовирусное действие, повышает эмоциональную стабильность и настроение. Две-четыре капли эвкалиптового масла необходимо разбавить в базовом масле и помассировать спину, грудь, лоб, затылок и виски, чтобы очистить носовые дыхательные пути и удалить носовые скопления. Этот способ хорош, если причиной головной боли явились простудные проявления и переохлаждение.
Масло ромашки
Эфирное масло ромашки обладает природными свойствами, которые расслабляют мышцы и уменьшают стресс. Исследования показали , что это эфирное масло является лучшим естественным средством от бессонницы, тревожности и даже депрессии, которые часто являются причиной головной боли.
Чтобы насладиться расслабляющим и успокаивающим эффектом масла ромашки, просто добавьте несколько капель в базовое масло и помассируйте лоб и виски. Или можете добавить несколько капель в горячую ванну и подышать горячими успокаивающими ароматами.
8 лучших эфирных масел для уменьшения целлюлита
Эта статья была полезна? Поставьте лайк. Это самый простой способ сказать мне спасибо 🙂
Источник
Люди, регулярно страдающие от цефалгии, привыкли к болеутоляющим средствам. Таблетки помогают, но могут привести к повреждению печени или почек. Лекарства действуют только на уровне симптомов, но не на причины. Эфирные масла от головной боли помогают эффективно, как и таблетки. Они способны воздействовать на спусковой крючок, на корень проблемы, а не временно облегчать состояние.
Вы используете эфирные масла?
ДаНет
Головные боли — распространенное заболевание. Причины болезни различны. К ним относятся:
- стресс, усталость;
- аллергия;
- гормональные колебания;
- дефицит питательных веществ;
- проблемы с пищеварением;
- низкий уровень сахара в крови.
Действие эфирных масел при головной боли
В отличие от анальгетиков, которые используются для лечения, эфирные вытяжки являются эффективной и безопасной альтернативой. Они облегчают состояние, оказывают сосудорасширяющее действие, улучшают кровообращение, снимают стресс. Аромамасла поддерживают иммунную систему, оказывают успокаивающее действие на организм.
Благодаря целебным свойствам, эфирные масла мягко, естественно помогают уменьшить болевые ощущения. Многие причины можно свести к минимуму или даже устранить с помощью ароматерапии. Не удивительно, что они использовались для лечения на протяжении тысячелетий.
Методы снятия головных болей с использованием эфирных масел
В зависимости от характера, причины выбирается метод использования ароматной вытяжки. Аромамасла используют в ароматерапии, для массажа, компрессов, целебных ванн. Эфирное масло помогает, даже если носить его как аромакулон.
Массаж головы
Для уменьшения головной боли часто используют массаж головы.
- Смешайте 2 столовые ложки основы с 8-10 каплями выбранного запаха. Тщательно перемешайте.
- Опустите ватный тампон или пальцы в смесь. Осторожно помассируйте лоб, виски. На голову и шею также можно нанести немного смеси.
- Оставшуюся часть смеси перелейте в бутылку, плотно закройте. Храните в темном прохладном месте.
После массажа полежите в темном, тихом помещении хотя бы полчаса.
Ароматерапия
С помощью эфирных масел, добавленных в аромалампу, снимают головную боль, вызванную переутомлением, сильными спазмами. Ароматы помогают успокоиться, снять излишнее напряжение.
Ароматерапию можно делать и без аромалампы. Для этого откройте бутылочку с ароматом, опустите флакон на 5-10 см ниже носа. В течение 10-15 минут вдыхайте запах через нос. Или капните несколько капель аромата на подушку. Это улучшает сон, облегчает мигрень.
Компрессы
Лечиться аромамаслами можно с помощью холодных компрессов. Используют этот способ, когда необходимо нанести средство для избавления от мигрени. Для этого добавьте 8-10 капель выбранного запаха на 1 стакан холодной воды.
Смочите чистую марлю или хлопчатобумажную ткань, слегка отожмите лишнюю воду, положите ткань на больное место. Когда ткань нагреется, опустите ее в воду, приложите снова. Эту процедуру повторяйте, пока не почувствуете облегчение.
Аромаванны
Хорошо и быстро уменьшить болезненное состояние помогает аромаванна. Чтобы сделать целебную ванну, возьмите 10-15 капель любимого аромата, добавьте к наполненной теплой водой ванне.
Первая ванна длится 10 минут. В последующем время нахождения в аромаванне увеличивают до 20 минут.
Аромакулоны
Прекрасной профилактикой, защитой от вирусов может стать специальный аромакулон. Это небольшая, плотно закупоренная капсула, в которой находятся несколько капель эфирного масла. По необходимости кулон приоткрывают и вдыхают целебный аромат.
Какие эфирные масла помогают при головной боли?
Эфирное масло от головной боли помогает устранить причины, улучшить общее состояние. Используя эфиры мяты перечной, лаванды, грейпфрута можно снизить стресс. Бессонница также вызывает недомогание, лаванда действует как мягкое успокаивающее средство, которое и помогает нормализовать сон.
Другая распространенная причина болей — гормональные изменения у женщин. Ароматы лаванды, розмарина, майорана оказывают обезболивающее действие, снимают напряжение. Они используются при ПМС, гормональных колебаниях, головных болях, мигрени.
Если нет уверенности в причинах, следовательно, неизвестно, какое средство лучше выбрать. В этом случае делают смесь, что увеличивает целебные свойства аромамасел. Вот несколько рецептов смесей эфирных масел.
- Смешайте 2 части имбирного с 1 частью мятного и 1 частью лимонного эфира. Эта смесь поможет расслабиться, снимет спазмы.
- Уменьшит головную боль при гриппе смесь розмаринового, кедрового, эвкалиптового (2:1:1).
- Смешайте аромамасло ромашки, лимона, лаванды. Используйте против мигрени.
- Сочетание вытяжек розмарина, базилика, розы и лаванды помогает при беспокойстве.
- Чтобы уменьшить боль, смешайте 2 капли розмарина с 2 каплями мяты перечной и чайной ложкой кокосового. Нанести эту смесь на область висков, лба и шеи.
Лавандовое масло
Аромат лаванды применяется против головной боли, вызванной неврологическими расстройствами, такими, как депрессия, беспокойство, стресс. Лаванда обладает успокаивающим эффектом, помогает лучше справляться со стрессом. Лаванда контролирует уровень серотонина. Люди, которые страдают от мигрени, имеют низкий уровень серотонина. Особенно полезна лаванда на ранних стадиях мигрени.
Эфир мелисы лекарственной
Эфир мелисы помогает нормализовать сон, успокаивает нервы, помогает бороться с последствиями стресса. При высокой температуре вытяжкой мелиссы натирают виски, а для расслабления его добавляют в ванну. Чтобы восстановить энергетический баланс организма, рекомендуется накапать пару капель в аромалампу.
Мятное аромамасло
Даже запах мятного аромата помогает оживить чувства и успокоить нервы. При местном применении эфир мяты перечной расслабляет нервы, мышцы, способствует циркуляции крови, облегчает боль. Мяту перечную наносят на виски, лоб и шею. Это уменьшает болевую чувствительность и расслабляет мышцы.
Эфирное масло розмарина
Эфир розмарина обладает расслабляющим, противовоспалительным и обезболивающим свойствами. Он помогает при мышечном напряжении, улучшает кровообращение, снимает боль. Вытяжка розмарина помогает уменьшить головную боль, мигрень.
Аромат базилика
Эфир базилика помогает бороться с простудой, головными болями. Благодаря целебным свойствам базилик снимает спазмы, расширяет сосуды.
Эфирное масло дерева розового
Одним из безопасных эфирных масел считается аромат розового дерева. Оно не вызывает аллергии. Его применяют для снятия головных болей, при рвоте, тошноте. Использование эфира дерева розового для аромаламп повышает иммунитет, тонизирует организм.
Противопоказания
У эфирных масел скрытые побочные эффекты минимальны. Можно контролировать дозу, адаптировать к характеру, интенсивности головной боли. Но у некоторых людей имеется индивидуальная непереносимость некоторых ароматов.
Перед применением эфирных масел надо провести тест на аллергию. К тому же некоторые масла перед нанесением на кожу лучше смешать с основой, такой как миндальная. Прямое применение вызывает раздражение кожи, и даже ожоги.
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Источник
Есть целый список эфирных масел, которые способны справиться с головной болью. Самыми лучшими из них являются следующие.
Эфирное масло перечной мяты
Ментол, являющийся одним из основных компонентов этого масла, обладает охлаждающим и болеутоляющим свойством, помогает справиться с заложенностью носа. Оно подавляет мышечные сокращения и стимулирует кровоток в области лба и висок при местном применении. Практически не имеет противопоказаний.
Смешайте 2-3 капли масла с любым растительным маслом и втирайте в виски, заднюю часть шеи, плечи и лоб. Оно отлично работает совместно с маслом лаванды.
Эфирное масло майорана
Майоран – это успокаивающее и расслабляющее масло с болеутоляющим эффектом. Оно помогает расширять кровеносные сосуды, что приводит к улучшению кровотока. Хорошо подходит для массажа в области висок.
Внимание. Масло может оказывать седативный эффект. Лучше смешивайте его с маслом лаванды в массажном масле или добавьте в соль для ванны.
Эфирное масло эвкалипта
Это очень сильное масло. Эвкалипт входит во многие аптечные средства от насморка. Обладает отхаркивающими свойствами, помогает очищать организм от токсинов и вредных микроорганизмов.
Разбавьте от двух до четырех капель масла эвкалипта маслом-носителем и примените его местно в области висков, лба, задней части шеи, переносицы. Это поможет избавиться от скоплений в носу, очистить дыхательные пути и снять головную боль.
Эфирное масло лаванды
Расслабляющий аромат лаванды успокаивает, снимает депрессию, беспокойство, тревогу и стресс. Оно обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами.
Масло лаванды можно вдыхать через диффузор аромалампы. Вы также можете наносить его местно или добавить 5-10 капель в ванну.
Эфирное масло розмарина
Розмарин уже давно используется для лечения головных болей, поскольку он стимулирует кровоток, уменьшает воспаления и боль. Помогает оно снять стресс и беспокойство.
Примите одну каплю масла розмарина внутрь, добавив ее в чай, воду или суп, когда у вас головная боль или приступ мигрени.
Смешайте две капли масла розмарина с двумя каплями масла мяты перечной и одной чайной ложкой кокосового масла и помассируйте виски, лоб, заднюю часть шеи, плечи.
Какие эфирные масла еще могут помочь избавиться от головной боли посмотрите тут.
Эссенциальная смесь от головной боли с эфирными маслами
- 33 капли масла лаванды;
- 10 капель масла перечной мяты;
- 14 капель масла майорана;
- 24 капли масла розмарина;
- 19 капель масла эвкалипта.
Добавьте эфирные масла в бутылку объемом 5 мл. Закройте колпачок и встряхните для смешивания.
Как использовать эту смесь
Добавьте 12-15 капель смеси эфирных масел в 10 мл (2 чайные ложки) масла-носителя и помассируйте виски, лоб, заднюю часть шеи.
Можете просто вдыхать пары масел, поднеся бутылочку к носу.
Добавьте 5-6 капель смеси в диффузор и подышите 20 минут.
Добавьте 6 капель смеси в миску с 2 чашками холодной воды и перемешайте. Смочите мягкую ткань в воде, а затем отожмите ее. Приложите компресс ко лбу и расслабьтесь.
Разбавьте 12 капель смеси 2 чайными ложками масла-носителя и вылейте в ванну. Примите ванну не более 20 минут.
Понравилась статья, ставьте лайк и отправляйте друзьям!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие новости!
Источник
Почувствовав внезапную головную боль, не стоит сразу же обращаться за помощью к медицинским препаратам. От этого недуга есть и другое эффективное средство — натуральные эфирные масла.
Действительно, ароматерапия подчас творит настоящие чудеса, заставляя мигрень уйти без следа.
При этом природные лекарства не несут таких больших рисков появления вредных побочных эффектов, как медицинские.
Какие эфирные масла снимают головную боль
Особенно хорошо в качестве средств от головной боли зарекомендовали себя такие эфирные масла, как розмариновое, лавандовое, мятное и лимонное.
· Лимонное масло
Оно просто незаменимо, если спутником вашей головной боли является еще и головокружение. Просто возьмите совсем немного (пару капель) масла пальцами и потрите макушку головы, виски и область запястий. Можно подышать ароматом лимона либо непосредственно из бутылочки с маслом, либо от смоченного в нем марлевого тампона. Если мигрень — последствие стресса, то запах лимонного эфирного масла можно сочетать с ромашковым и гераниевым. Важное замечание: если вы наносите масло лимона на открытую кожу, то желательно временно не выходить на солнце, в особенности в дневное время.
· Лавандовое эфирное масло и его свойства
Это отличное лекарство, если ваше недомогание связано со спазмами сосудов или сильным утомлением. Воспользоваться им очень просто — потрите капельками свои виски или используйте масло для компресса, накладывая увлажненную марлю на затылочную, лобную или височные области головы. Усилить эффект можно, соединив масло лаванды с эфирными вытяжками из базилика, шалфея, мяты, ромашки, аниса или розы. Если вы простужены, и головная боль является последствием этого состояния, поделайте ингаляции с лавандовым маслом, смешав его с розмариновым, мятным или эвкалиптовым. Важное замечание: масло лаванды следует исключить из домашней аптечки, если вы страдаете анемией.
· Мятное эфирное масло
Согласно древним учениям, именно этот аромат усиливает женскую энергетику, поэтому при использовании его в ароматерапии всегда берите количество капель, кратное двум.
Если вашему телу не хватает кислорода или вы слишком переутомились, обязательно обратитесь за помощью к эфирному маслу мяты. Просто потирайте им виски, для усиления действия смешав его с лавандовым (1:1).
Когда головная боль вызвана ПМС, мятный запах рекомендуется сочетать с майорановым — по паре капель того и другого аромата нанесите на небольшой кусочек марли и периодически подносите его к носу.
Важное замечание: откажитесь от масла мяты в том случае, если вы проходите лечение гомеопатическими средствами; также его следует избегать детям младше 7 лет.
· Розмариновое
Это незаменимый помощник больных ВГД. Если мигрени и боли беспокоят вас почти каждый день, сопровождаясь головокружением, регулярно дышите ароматом розмарина, промокнув в масле носовой платок или кусочек марли.
Можно также нанести по капле на виски и затылок и слегка растереть.
При использовании компресса, накладывать его нужно либо на лоб, либо непосредственно на ту область, в которой ощущается боль.
Смешивать можно с мелиссовым (во врем приступа мигрени) или лавандовым (если боль связано с каким-либо воспалением). Важное замечание: к этому аромату бывают очень чувствительны люди преклонного возраста и беременные женщины, а также те, кто страдают кожными заболеваниями.
Есть и другие масла, которые могут помочь быстро и без побочных эффектов устранить головную боль, однако сила их действия определяется индивидуальными особенностями конкретных людей.
Это такие ароматы, как душицы, розового дерева, базилика, майорана и шалфея.
Если головная боль стала вашим частым спутником, то постарайтесь все же выяснить ее причины.
Это могут быть повышенная нагрузка на зрение, стресс, отсутствие свежего воздуха или сильное утомление.
Каждый фактор образа жизни имеет значение — питание, качество и количества сна, окружающие вас люди. Если боль продолжает возвращаться, не тяните и посетите врача, ведь этот симптом универсален и вполне может сигнализировать о наличии серьезных заболеваний.
Источник