Болит голова после оксисайз

это который боди-флекс?

Я недавно начала недели 2 назад,но я не делаю гимнастику и меньше дышу не 15 минут.На сколько меня хватает.Пока ничего.Но отзывы в инете хорошие читала, даже тут на форуме.

Можете аритмию заработать. С дыхательными упражнениями нужно быть очень осторожными и лучше делать под контролем тренера

Вы пишете про бодифлекс а спросили про оксисайс он совсем другой упражнения легче а дыхание сложнее прям голова кружится от количества кислорода а эффект супер если не ленится и каждый день с утра на тощак заниматься всем советую

Оксисайзом необязательно заниматься утром и натощак, как бодифлексом. Можно в любое время дня, главное где-то 1 час не есть до и после занятий. Можно в течение дня понемногу дышать (на работе, за рулем, на прогулке), к тому же оксисайзом можно заниматься и тем, у кого противопоказания по бодифлексу (принимающим гормональные препараты, людям с заболеваниями щитовидки, даже беременным можно). В оксисайзе нет задержки дыхания как в бодифлексе, нет шумного дыхания. Обе методики хороши и работают. Главное – систематичность.

а у меня нет вообще результатов, занимаюсь уже два месяца, не могу понять в чем дело ((((

Занимаюсь больше месяца Оксисайз- результатов никаких, все это вранье про похудение после недели занятий!

Если нет результата,значит вы не так дышите

Девочки,занимайтесь оксисайзом-классная программа для похудения. Я лично похудела на 13 кг в течении трех месяцев и самое главное энергия на весь день.

не переживайте, скорее начинайте заниматься оксисайзом, здесь главное не лениться .я в 1ю неделю увидела изменения, хотя у меня слабый обмен вещ. и я ела все и после 18.00,конечно кроме муч,слад, и бел хл. за 2 нед похудела на 3 кг ,но в зеркале очень заметно по фигуре, объемы на 4 см в животе и тал главное дышать не спешить за ней по видео,медл выдых и сильно втяг жив + напр мышцы. перестала худеть как стала не прав делать,очень быстро дышала,слабо или почти не втяг живот,потом праздники, а после пропусков появил много лени.

Я тоже ЗА оксисайз. Мои результаты -6 кг за первый месяц, объемы, честно говоря, не измеряю, но перемены к лучшему уже видны невооруженным глазом. Главное еще и темп выдерживать в дыхании. Я пробовала под музыку – то сбиваюсь в “подсчете” этапов, то отвлекаюсь, здесь медленнее дышу – там – быстрее. В общем БАРДАК 🙂 стала заниматься под метроном с таймером табата – таймер показывает количество этапов в одном цикле дыхательном, дает возможность подготовиться к упражнению, и показывает количество циклов, а их ведь должно быть не менее 30, дышишь под метроном, а значит дыхание все время в одном ритме, не отвлекаешься и “слушаешь” каждую свою мышцу. Рекомендую

Если кто то не похудел от оксисайза,не значит что это вранье!Причин море!Может вы на самом деле ни грамма жира не имеете.Или дышите неправильно.Или,банальное-что этот метод похудения вам не подходит.Полгода занималась бодифлексом,потом вес встал и я бросила.Рост 167,вес родов был 76,похудела до 66.Потом различными способами сбросила еще 3кг.Но за лето расслабилась,ела. Все подряд,ленилась,ни какие упражнения не делала вообще и вес поднялся до 67.Решила взять себя в руки.Занялась оксисайзом.На четвертый день на весах -1кг!Я довольна.Посмотрю как дальше пойдет.Занимаюсь перед сном,когда дети уже спят,они не дают мне заниматься своими делами))))

Вес после родов*

А курящим людям интересно можно оксисайзом заниматься?…. там же всё таки на дыхании построено всё. Кто в курсе, подскажите?

Подскажите пожалуйста,где найти обучающее видео по занятиям оксисайз!

Я занимаюсь бодифлексом 2,5 года каждое утро. С 52 размера ушла в 42. Питаюсь по А. Ковалькову. Но в последнее время вижу, что мои объёмы стали понемногу прибавляться. Мне 44 года, думаю, что это связанно как-то с возрастными изменениями….Возвращаться к 52 р.- это ужас, нет желания….Решила попробовать оксисайз. По утрам продолжаю делать бодик 20 мин. Вечером – оксисайз нон-стопом 20 мин. (вот уже третью неделю)…Так М. Корпан советует. Результатов пока не вижу. Но упрямо усердно продолжаю потеть)…Надеюсь оксик меня не подведет….Про бодифлекс скажу, результат классный был виден сразу через неделю… Желаю всем удачи в достижении цели.

Я гипертоник, у кого нибудь есть реальный опыт оксилайз при гипертонии. Рост 173, вес около 107 кг. Нехочу навредить.

https://www.youtube.com/watch?v=4hhr6ppEQ4s Посмотрите это видео. Там очень хорошо всё описывается

Здравствуйте.Прочитала,про оксисайз и была воодушевлена положительными отзывами.Тем более,что можно делать дома и не шуметь. Начала делать,заметила улучшения в общем самочувствии и мне кажется,что порции приема пищи уменьшились.Но дело в том,что 3 месяца назад у меня была операция(удалили маточную трубу), остались 3 маленьких шрамчика..врач,говорил,что заниматься спортом можно,но без фанатизма..до этого уже качала пресс и чувствовала себя нормально…а сейчас появились болезненные ощущения внизу живота…Нужно прекратить заниматься или это постепенно пройдет?подскажите,пожалуйста

Занимаюсь только 4-ый день, но уже видно, как тело подтягивается. Делаю тренировку нон-стоп с Корпан 20 мин. Всего 20 мин, а потеешь, как будто час скакала на аэробике. На след день приятная боль в мышцах.Занимаюсь с утра на голодный желудок, как Корпан советует. Буду продолжать обязательно.

Девочки, подскажите пожалуйста, если принимать гормональные тироксин, будет результат? 2-4 недели по занимаюсь и бросаю, так как нет результатов. Потом отзывов начитаюсь и опять пытаюсь занимался. Вот думаю может все дело в применении гормонов ?

Здравствуйте упражнения оксисайс можно найти .набрав в инете “Оксисайс с Мариной Корпан нон стоп”

Занимаюсь неделю изменений по весу нет ,а вот цвет лица улучшился,да и самочувствие и бордость на весь день.Если вес снизится напишу.

Занимаюсь 3 недели бодифлекс,результаты есть,худею потихоньку. Сегодня начала осваивать оксисайз. О результатах отпишусь

Кстати в первую неделю заметно похудела,дальше не очень идёт. Надеюсь с оксиком быстрее пойдет

Я 2-ой день занимаюсь оксисайз. Пока, естественно, результатов нет. Если не забуду, то отпишусь через несколько дней.

Занимаюсь с начала года. Мне помогает. Худею примерно по килограмму в месяц. Весила 78, теперь 70. Быстрое похудение мне не нужно, результат устраивает. Главное не бросать, иначе придется начинать все сначала. Мне очень нравится эта методика, потому что она совершенно не напряжная и заниматься даже приятно;) Бонус помимо похудения – практически полностью исчезли головные боли, которые раньше часто меня беспокоили. Так что мое мнение про оксисайз строго полржительное, и я планирую заниматься им еще долго.

Здравствуте. Девочки я занимаюсь оксисайзом уже на протяжении 8 лет. Ну конечно в оновном в зимнее время года. Так как летом некогда и есть другая физическая нагрузка. От оксисайза сильного похудения нет но обемы ухолят хорошо. Да и вообще мне очнь нравится этот метод дыхания. Во первых я когда занимаюсь дыханием ,я за собой заметила ,что я становлюсь спокойнее, сон спокойный глубокий . Моя подруга дышала где- то полтора месяца ей надо было скинуть в обеме перед операцией и ей это удалось мало того она похудела на 11 кг . Так она перестала ночью храпеть. И когда заниманшься идет такое потооднление как при интенсивном занятии айробикой. Очень нрааиться.