Болит голова после переезда
Медицина
25.09 13:48
Болезни, симптомы, врачи, больницы, услуги
Добрый день!Проблема: переехали в новую квартиру. Начались постоянные головные боли. Постоянно заложен нос. Таблетки и капли от аллергии не помогают. Квартира чистая, без посторонних запахов. Ума не приложу, что делать и как найти причину такого состояния. Квартира 138с.
Написать комментарий…
Источник
Почему после поездок в другой город всегда болит голова? Расстояние не большое, атмосферное давление… в моем около 200, в “чужом” куда приходится регулярно ездить – около 500-600… Уезжаю нормальной – приезжаю больной – голова + тошнит + заложены уши, слабость… отхожу на два дня. Не ехать не могу. Как бороться? Тетянка 2 года назад Я видела немало людей метеозависимых. То есть если падает атмосферное давление перед дождем, то у них болит голова. Или у них еще бывают головные боли при перемене погоды, то есть когда резко изменяется атмосферное давление. Чтобы это точно знать, нужно купить себе прибор для измерения кровяного давления и мерить его каждый день (или после того, как начинает болеть голова). Сопоставить эти данные с наблюдениями за погодой. Так вы сможете сами установить метеозависимая вы или нет. Но у вас может быть и другой случай – остеохондроз. Если вы едете пару часов в автобусе или в тесной маршрутке у вас возможно защемляются солями в позвоночнике нервные окончания. Вы сидите неподвижно, в неудобной позе. Вполне вероятно такое положение негативно влияет на ваш позвоночник, отсюда возможны и головные боли…. Нужен массаж, разгонять соли растираниями спины (шейный и грудной отделы позвоночника). Посоветуйтесь с врачом, в первую очередь, чем он сможет вам помочь! модератор выбрал этот ответ лучшим Dondurma01 2 года назад Возможно ваш организм просто не успевает адаптироваться к привычным условиям, поэтому появляются головные боли. Например, приходится ездить в более крупный город, чем ваш, где много автомобилей и, соответственно, повышенная загазованность и хуже экологическая обстановка. Вы приехали, привыкли, а вернувшись домой не успели перестроиться. Отсюда тошнота и слабость. Другой вариант – вас утомляет дорога. Нередко люди устают от частых поездок в транспорте, даже передвигаясь на личном автомобиле. Одних укачивает, другие – устают от однообразного вида за окном. Чтобы быстрее восстановить здоровье после поездки, попробуйте заварить чай, добавить туда 2-3 листика мяты и кружочек лимона (сахар по вкусу). Такой напиток тонизирует, снимает тошноту и улучшает питание мозга. Алварт 2 года назад Возможно, причина, как вы говорите, в атмосферном давлении, возможно в бональной усталости… ведь, согласитесь, поездка в другой город всегда утомительна как физически, так и морально.. если вы за рулем, это постоянная концентрация в не самых знакомых местах, тело долго в одном положении.. здесь много нюансов.. попробуйте перед поездкой хорошо высыпаться, отдых всегда на пользу человеку, может и вам будет несколько легче. Совет может показаться тривиальным, однако, во многих ситуациях самые простые советы оказываются самыми действенными. Спасибо за внимание. ksenia2019 2 года назад У меня тоже такое бывает, если переезд на другое место. Но я понимаю это еще связано и с тем, что на новом месте я очень плохо сплю. И организм слабеет, и как результат – головные боли. Даже если атмосферное давление в норме и не отличается в другом городе. Я стараюсь побольше пить: витаминный теплый чай, соки, морсы, чистую воду. Если сильные боли принимаю обезболивающее.
[пользователь заблокирован] 2 года назад Тут на самом деле причин много может быть, и первая из них банальное укачивание, при проезде в автомобиле и автобусе. Не страдали таким в детстве? Если да, тогда просто тренируйте вестибулярный аппарат, головой крутите и вокруг своей оси всем телом поворачивайте. Если же нет, то лучше не затягивайте и сделайте МРТ головного мозга ( https://mrtadresa.ru/mrt-mozga/ ), это может быть и простой гайморит, а может и опухоль, лучше сразу поспешите. Знаете ответ? |
Источник
Уехать далеко-далеко, увидеть новые места, погреться на жарком солнышке или прогуляться по ярко-голубому льду Байкала, окунуться в ласковое море или подняться на снежную вершину… Путешествия дарят столько ярких впечатлений!
Зачастую во время поездок мы меняем часовые пояса, попадаем в другие климатические зоны. Но, собираясь в отпуск, мы не всегда задумываемся, что преодолевая расстояния, рискуем столкнуться с таким явлением, как акклиматизация. Кто-то может сказать: это страшно только для детей. Увы, нет. Взрослые также могут страдать от акклиматизации. А так обидно заболеть в отпуске!
Как распознать симптомы акклиматизации, почему она появляется, как можно помочь себе и близким, нам рассказал Павел Ткачук, врач-диагност клиники Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М.Сеченова, кандидат медицинских наук.
Симптомы акклиматизации у взрослых
Обычно первые тревожные звонки появляются на второй-третий день после переезда. Обычно это:
учащенное сердцебиение | колебания артериального давления |
озноб, слабость | головная боль |
головокружения и быстрая утомляемость | першение в горле, насморк |
нарушения сна: сонливость, бессонница | нарушение работы ЖКТ: тошнота, рвота, запоры или диарея |
повышение температуры тела | раздражительность, тревожность |
потеря аппетита | ухудшение памяти и внимания |
Где сложнее адаптация
Перед поездкой на пляж, где яркое южное солнце, позагорайте сначала дома. Так будет меньше вреда для кожи.
Фото: lori.ru
На море
Что сложнее для нас: смена климата или часовых поясов? По мнению специалистов, второе. Например, перелет из Москвы во Владивосток грозит большими последствиями, чем из Мурманска на Черное или Азовское море.
У адаптации на море есть свои особенности. Повышается вероятность теплового удара и перегрева. Мы же ездим на море загорать и купаться. Так что в первые дни нужно быть аккуратнее, не обгорать, не перестараться с водными процедурами. Не забывать о солнцезащитных кремах и головных уборах. Гуляйте, когда не жарко, пользуетесь кондиционером. Пейте больше воды.
Чтобы уберечь кожу от сгорания, а себя — от теплового удара, стоило заранее позагорать дома — если есть такая возможность. Например на даче.
Обычно акклиматизация у взрослых длится от двух до семи дней.
Курорты, где климат переносится легче
После моря
Врачи говорят: не так страшна акклиматизация, как обратная адаптация организма. Есть же еще реакклиматизация! Когда вы возвращаетесь домой, организм неизбежно начинает снова перестраивать свой режим и ритмы. Тут, кроме перечисленных симптомов (они повторяются), еще может нахлынуть депрессия: отпуск закончился, пора в офис. Бывает, чем комфортнее было на отдыхе, тем тяжелее в физическом и психическом плане обратная адаптация. Поэтому старайтесь спланировать свое возвращение так, чтобы до выхода на работу оставалось два-три дня.
В горах
При первых признаках акклиматизации в горах стоит немедленно спуститься вниз.
Фото: lori.ru
Акклиматизация в высокогорье — отдельная песня. Здесь главные действующие факторы: низкое атмосферное давление и недостаточное количество кислорода в воздухе. На высоте более двух тысяч метров может проявиться кислородное голодание. Чем больше высота, тем вероятнее появление так называемой горной болезни. Ее симптомы:
- одышка,
- шум в ушах,
- головокружение и головная боль,
- слабость, каждое движение дается с трудом,
- учащенное сердцебиение.
При появлении симптомов подъем следует прекратить. Больному лучше спуститься пониже, ему показан отдых в тепле, обильное питье, при тяжелых случаях — дополнительная кислородная подпитка. При этом нельзя переедать, следует налегать на кислое и нежирное, витамины и лекарства — по назначению врача.
При путешествии в горах важно соблюдать правила: не подниматься более чем на 500 метров в день. После подъема — несколько суток на акклиматизацию.
На автобусе
Путешествуя на автобусе, вы проще акклиматизируетесь из-за постепенной смены обстановки.
Фото: lori.ru
По мнению медиков, путешествия на автобусе или поезде более полезны с точки зрения профилактики акклиматизации. Вы постепенно меняете часовые пояса и климат, что более комфортно для организма.
Поэтому для взрослых людей, особенно пожилых, автобусные туры вдвойне выгодны: они и доступнее в плане стоимости, и для здоровья менее вредны.
Самолеты оказывают самую большую нагрузку на организм. Но и тут есть свои хитрости: можно подобрать наиболее удачное время для перелета. Путешествуете на восток? Улетайте вечером, чтобы добраться до места утром. В самолете поспите. Вам на запад? Постараетесь вылетать утром. И попробуйте в лайнере не засыпать.
Когда необходимо обратиться к врачу
С телемедицинским приложением вы будете с врачами на связи в любой точке мира.
Фото: pixabay.com
Не стоит недооценивать акклиматизацию, особенно, если есть хронические заболевания. Падение иммунитета во время перестройки организма может обострить их. Пожилым людям не стоит резко менять климат и часовые пояса без предварительной консультации с лечащим врачом. У мужчин после 35-40 лет повышается риск инфаркта и инсульта. Акклиматизация может привести к серьезным скачкам давления. Адаптация может перерасти в гипертонический криз, приступ стенокардии, острые инфекционные заболевания.
Если у вас поднялась высокая температура, резко ухудшилось самочувствие, не проходит головная боль и сердцебиение, надо незамедлительно обратиться к врачу!
Понять, нужно ли срочно вызывать скорую или можно обойтись симптоматическим лечением, помогут телемедицинские сервисы. Специальное приложение скачивается и устанавливается на смартфон. Чтобы связаться с врачами, нужен лишь доступ в интернет, ваше местоположение не важно.
Народные методы лечения
Конечно, у заядлых путешественников есть свои рецепты борьбы с акклиматизацией.
Чай и соки — лучшие напитки в первые дни отпуска, если хотите легко перенести другой климат.
Фото: pixabay.com
- Прием настоек женьшеня и элеутерококка. Это растительные адаптогены, они снижают чувствительность к перемене климата и часовых поясов. Но их тоже стоит принимать после консультации с врачом — и внимательно читать инструкции.
- Важно правильное питание. Побольше овощей, фруктов, свежих салатов, зерновых блюд, рыбы и орехов. Стоит в первые дни после смены места исключить спиртное.
- Для профилактики горной болезни некоторые пьют свекольный сок: он улучшает работу кровеносных сосудов при нехватке кислорода. Природный энергетик, богатый нитратами (что в данном случае идет только на пользу), поставляет кислород к мышцам, в том числе, к сердцу.
Профилактика акклиматизации у взрослых
1. Тщательно планируйте свой отпуск. Если предстоит дальний перелет, пусть время пребывания на месте будет не менее двух недель.
2. Все активности: дальние поездки, экскурсии и тп. планируйте на вторую неделю пребывания. В первые дни минимум нагрузок.
3. Занимайтесь спортом и физкультурой. Это реально уменьшает вероятность сложной акклиматизации. Бассейн, сауна, фитнес хороши и до отпуска, и после.
К дальнему путешествию подготовьтесь заранее: хороши пробежки на свежем воздухе и занятия фитнесом.
Фото: pixabay.com
4. За две недели до поездки, при согласии врача, стоит начать принимать витамины, особенно полезны А ,С и Е.
5. Если поездка подразумевает серьезный сдвиг часовых поясов, можно за неделю начать готовиться: подстраивать график ко времени того места, куда вы отправитесь. Поедете на восток — постарайтесь вставать утром пораньше, если на запад, наоборот, попозже. Хотя бы на полчаса-час.
Что еще полезно знать
Если заболеваешь в отпуске: быстрые способы прийти в себя
Ребенка укачивает в машине: как помочь малышу в поездке
Едем «на воды»: выбираем лучшие термальные источники
Источник