Болит голова при диете дюкана
не надо себя изводить, время!
ОтветитьНравится
но муж же не говорит, что ты толстая
ОтветитьНравится
Вера Петровна
не говорит.но есть на это свои причины почему хочу похудеть
ОтветитьНравится
Наташ, зачем ты себя изводишь диетами? Ьы счастливая мама, успокойся!
ОтветитьНравится
Зачем так резко худеешь? Это не пойдет на пользу, все болячки вылезут! Твоим деткам нужна здоровая мама! Диета и спорт это не 1 и не 2 дня, это образ жизни!!!
ОтветитьНравится
Я надеюсь ты грудью не кормишь младшенькую?
ОтветитьНравится
ну пипец ты отчаянная! малая нормально себя ведет? молочко то пустое наверно… покажи вообще себя сейчас, неужели настолько все критично что надо худеть во время ГВ? а просто ограничивать себя не пробовала? у меня вот диета сама собой, чуть что сьем у Алисы какахи плохие и сыпь…
ОтветитьНравится
Ирина
неа, не влияет.ведёт себя хорошо доча)молока достаточно.оно ведь из плазмы крови образуется.вечером сфоткаюсь-покажу)
ОтветитьНравится
Ирина
у меня детки не аллергичные вообще, ни у кого никогда сыпи не было.хотя я сама астматик и на гормонах постоянно.
ОтветитьНравится
фотка то где?
ОтветитьНравится
Во народ! Вот заняться то нечем! Начните правильно питаться: и похудеете и здоровы будете
ОтветитьНравится
да мне кажется у многих в начале диеты голова болит… у меня тоже болит… говорят надо витамины пить и воду пить достаточно а ещё углеводов типа организм прости… что из этого правда не знаю, выпиваю таблетку МИГ и всё проходит
ОтветитьНравится
МамаСыночкаiДочки
витамины пью и воду специально себе набираю 1,5 литра и пью в течение дня…
ОтветитьНравится
Когда человек сидит на диете (не важно по дюкану или пи*дюкану) резко падает уровень глюкозы в крови. От того и головная боль.
ОтветитьНравится
Марджона Махкамова
вот сегодня с утра давление упало выпила кофе и 2 конфетки шоколадные, потому что невозможно было..
ОтветитьНравится
Инсулин падает — давление падает. У диабетиков может наступить кома.
Диета лично Вам не подходит.
ОтветитьНравится
Мне нужно знать Ваш типаж. Есле Вы астеник и набрали вес после родов, то Вам в спортзал силовые тренировки(они жир сжигают). А есле вы склонны к полноте, то нужно придерживатся просто правельного питания.
ОтветитьНравится
Марджона Махкамова
наверное склонна, но вес после третьих родов был 74, сама скинула до 67 и села на диету.до беременности третьей была 63-64 кг, а до первой беременности 59, в 19 лет, набрала с первой 20 кг(много за счёт отёков), без диет похудела до 62 кг.
ОтветитьНравится
Ну тогда точно спорт и ограничение жирного и углеводов. Тогда Вы не толька похудеете, но и набирать не будете лишнее.
ОтветитьНравится
В начале было, когда на -60 подсела
ОтветитьНравится
я слышала, что при этой диете идет отравление белками.
ОтветитьНравится
Физрук
я вот тоже про это подумала… просто с такими головными болями меня на долго не хватит… ещё ведь и малышка не спит по ночам)
ОтветитьНравится
Источник
Зажуженная Жужжа
1
Зажуженная Жужжа
04 октября 2013 в 16:33
Новогодняя пальма
2
Новогодняя пальма
04 октября 2013 в 16:34
Поросенка
(автор)
3
Поросенка
(автор)
04 октября 2013 в 16:34
Зажуженная Жужжа
4
Зажуженная Жужжа
04 октября 2013 в 16:35
О,боже. Я на них не сижу)) А Атака это Что?
Бабушка-байкерша
5
Бабушка-байкерша
04 октября 2013 в 16:36
Мне на второй день было очень плохо – рвота, потеря сознания. Пришлось отметить.
Молчавочка
6
Молчавочка
04 октября 2013 в 16:38
ох… а я как раз собираюсь начать… теперь побаиваюсь – голова, рвота..
Я Вас не боюсь
7
Я Вас не боюсь
04 октября 2013 в 16:39
а вы проверялись у врача можно ли вам сидеть на этой диете?
Дюкан её советует не всем, прочитайте внимательно его книгу
белковая диета не может подходить всем
и еще вопрос, как вы питаетесь? 5 раз вдень как нужно? сколько воды?
Я Вас не боюсь
8
Я Вас не боюсь
04 октября 2013 в 16:41
Ответ для Молчавочка
Цитата:
ох… а я как раз собираюсь начать… теперь побаиваюсь – голова, рвота..
а бояться не нужно, просто нужно провериться у врача подходит ли вам такой метод 😉
от себя скажу, а на Дюканке уже почти 2 мес. -9 кг, но самочувствие нормальное и ни разу не было болей, головокружений и тем более рвоты. ттт
Веселая моль
9
Веселая моль
04 октября 2013 в 16:44
Я спасалась сладким чаем,только не сахар а мед!!!
10
atlantida18
04 октября 2013 в 16:44
Ответ для Поросенка
Цитата:
Это диета Дюкана))
Да.пройдет идет расщепление жира и замена его белком,пейте воды.этот период может продлиться от 1 до 3-4 дней,пока организм не перестроиться
Поросенка
(автор)
11
Поросенка
(автор)
04 октября 2013 в 16:46
Ответ для Я Вас не боюсь
Цитата:
а вы проверялись у врача можно ли вам сидеть на этой диете? Дюкан её советует не всем, прочитайте внимательно его книгу белковая диета не может подходить всем и еще вопрос, как вы питаетесь? 5 раз вдень как нужно? сколько воды?
лепешка с отрубями, творог, мясо запекала, кофе. Но по воде до двух литров, наверное, не дотягиваю
Фифачка
12
Фифачка
04 октября 2013 в 17:05
Воды пейте много!!!! Постоянно по полстакана, оно не в напряг. Отвлекайтесь, займитесь делом каким-то, чтобы не страдать без сладостей. Витамины обязательно!!!
Фифачка
13
Фифачка
04 октября 2013 в 17:06
Ответ для Веселая моль
Цитата:
Я спасалась сладким чаем,только не сахар а мед!!!
Вы что, нельзя на Дюкане мед!!! только сахзам!
Я Вас не боюсь
14
Я Вас не боюсь
04 октября 2013 в 17:55
Ответ для Веселая моль
Цитата:
Я спасалась сладким чаем,только не сахар а мед!!!
а мед нельзя )) только начиная со стабилизации )))
Я Вас не боюсь
15
Я Вас не боюсь
04 октября 2013 в 17:57
Ответ для Поросенка
Цитата:
лепешка с отрубями, творог, мясо запекала, кофе. Но по воде до двух литров, наверное, не дотягиваю
попробуйте кушать 5 раз и немножко больше 😉 и воду обязательно пейте
удачного похудения вам 😉
Жена брата Админа
16
Жена брата Админа
04 октября 2013 в 18:19
Я сейчас тоже на дюкане:-)первы раз сбросила 11 кг при весе 81.сейчас решила еще сбросить.у меня по жихни пониженное давление-cпасаюсь кофем!еще пью кока колу лайт.голова перестает болеть.
Играюся
17
Играюся
04 октября 2013 в 18:28
и у меня болела голова и просто отсутствие сил
Папобус
18
Папобус
04 октября 2013 в 21:06
Девочки – голова, тошнота, слабость это от резкого отказа от углеводов. Потерпите немножко, это пройдет максимум через неделю, когда организм привыкнет к низкому уровню глюкозы. Дальше все будет нормально.
Матрёна
19
Матрёна
26 октября 2013 в 17:54
Я сейчас на Атаке, 4-й день. Вот только сегодня почувствовала себя хорошо. Первые 1-2 дня тошнило, болела голова и жуткая усталость, хотелось спать. Спасалась кофе с подсластителем. Надеюсь, что дальше хуже уже не будет 🙂
Источник
В последнее время, достаточно часто люди обращаются за помощью к врачам именно из-за частых и достаточно сильных головных болей и многие жалуются на то, что голова часто и сильно кружится. Конечно же, головная боль может предупреждать о ряде заболеваний, которые начинают проявлять себя именно болями в голове. Но, в наше время достаточно распространенной причиной боли являются неправильные диеты и сильные истощения организма. Многие при желании похудеть просто пытаются по максимуму отказаться от еды и не задумываются о том, какие этому могут быть последствия. Ведь главная же цель прекрасное тело, а вот о здоровье многие забывают, а после корят себя и пытаются восстановить здоровье.Естественно, многие начинают готовиться к лету заранее. В подготовку, как правило, входит диета и сильная физическая нагрузка. Многие так озадачивают себя похудением, что полностью забывают о своем здоровье и готовы сделать все лишь бы сбросить несколько лишних килограмм, и дефилировать на пляже в прекрасной форме.
Почему возникают головные боли и кружится голова во время диеты
На самом деле причин того, что при похудении возникает головная боль и кружится голова достаточно много и не все задумываются о том, что худеть необходимо правильно. Давайте рассмотрим почему же часто болит голова при диетах:
1. Голод и нехватка калорий, необходимых для полноценного рациона дня часто проявляются головными болями, часто кружится голова и понижается артериальное давление;
2. Обезвоживание — если Вы все же ограничиваете себя в еде, то не стоит забывать, что в воде нельзя себе отказывать. Если организм обезвожен, то первым симптомом является то, что у человека сильно кружится голова. При диетах рекомендуют пить больше воды чем обычно. Взрослому человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды в день;
3. Плохой сон и бессонница — если организму не хватает необходимых веществ и минералов, то это может плохо отразиться на Вашем сне. Так как многие при диете становятся сильно раздражительными и не могут уснуть на голодный желудок. Лучше съесть перед сном что-либо диетическое, либо хотя бы выпить стакан обезжиренного кефира или же йогурта;
4. Стресс — очень тяжело переносить при похудении, так как человек тратит много сил на то, что бы пережить и перенести стрессовую ситуацию, а при нехватке полезных микроэлементов и минералов зачастую возникает головная боль;
5. Тяжелые физические тренировки — изнуряя себя в тренажерном зале или на беговом поле, не забывайте, что чрезмерная тренировка может навредить Вашему здоровью и спровоцировать неприятные и болезненные ощущение в голове. У многих при неправильном или же не полноценном питании после тяжелой тренировки может даже кружится голова;
6. Нехватка кофеина — если до начала похудения и диеты Вы употребляли большое количество кофе, крепкого чая энергетиков и шоколада, то не стоит резко ограничивать себя в этих продуктах, так как это может привести к “кофеиновой ломке”. Очень многие при отказе от данных продуктов жалуются на сильную и частую головную боль, пониженное давление, слабость, у многих кружится голова и даже появляется тошнота. Если Вы все же решили отказаться от продуктов, в состав которых входит кофе, то очень важно не делать это резко, изначально старайтесь просто сократить количество таких продуктов, а позже и вовсе переставайте их употреблять. Кстати, хочется отметить, что миф о вреде кофе — действительно является только мифом, так как кофе наоборот ускоряет, налаживает и улучшает обмен веществ. Отказаться от данных продуктов рекомендуют из-за большого содержания углеводов, жиров и искусственных добавок, так как они считаются мало полезными.
Как видим, причин достаточно много и если Вы все же решили сбросить лишние килограммы и привести тело в тонус, то очень важно делать это правильно, и лучше под присмотром диетолога. Так как при неправильном похудении есть большая вероятность того, что после окончания диеты лишний вес может вернуться вдвойне. Хорошо подумайте прежде чем изнурять себя диетами и доводить свой организм до истощения.
Продукты, которые являются диетическими и помогут избавиться от головной боли
Многие и не задумываются о том, что многие продукты не только способствуют похудению, но и помогают устранить головную боль. Давайте рассмотрим какие именно продукты можно сюда отнести:
• цельнозерновые;
• морская рыба (особенно лосось);
• имбирь;
• оливки и оливковое масло;
• артезианская вода.
Такие простые продукты помогут Вам придерживаться диеты и при возникновении головной боли легко от нее избавиться. Главное, не забывайте пить достаточное количество воды, не меньше 8 стаканов воды в день, но при тяжелых физических нагрузках количество должно быть существенно больше. Во время тренировки очень важно пить воду, так как Вы затрачиваете много сил и это может привести к обезвоживании организма. Важно помнить, что ни в коем случае, нельзя голодать, так как это один из самых опасных способов для того, что бы расстаться с лишними килограммами. Именно из-за того, что организм не получает необходимого количества минералов, аминокислот, витаминов и полезных элементов, чаще всего и возникает жуткая головная боль. Обязательно делайте легкие перекусы на протяжении дня, это поможет постоянно насыщать организм необходимыми и нужными веществами.
От каких продуктов следует отказаться
На самом деле провоцировать головные боли во время похудения могут даже обычные продукты питания. Если Вы решили похудеть и не хотите страдать от головной боли, то стоит отказаться от таких продуктов, как:
• энергетические и газированные напитки;
• алкогольные напитки и курение;
• напитки в составе которых есть кофеин;
• сыры (особенно сорта с плесенью);
• мучные изделия и сладости;
• чипсы и сухарики;
• подсластители (сахарозаменители);
• китайская еда;
• пищевые добавки (глутамат натрия, искусственные подсластители, нитриты, пищевые красители);
• шоколад;
• обработанные пищевые продукты.
Указанные выше продукты не только вредные, но и могут провоцировать возникновение головной боли. Также, от таких продуктов у многих существенно набирается вес, нарушается обмен веществ и достаточно часто кружится голова.
Худеющим на заметку
Если Вы решились подготовиться к летнему сезону или просто все же привести себя в форму, то обязательно делайте это правильно. Не старайтесь похудеть чего бы Вам это не стоило, ведь не очень хочется довести себя до изнеможения и постоянно чувствовать, как кружится голова. Помните, что головная боль может быть настолько сильной и тревожить Вас достаточно часто именно из-за неправильного рациона питания. А именно это может привести к развитию и других более сложных и серьезных заболеваний. При похудении очень важно питаться часто (не менее 4-6 раз в день), но порции должны быть маленькими. Старайтесь на протяжении дня делать легкие перекусы, например, съешьте яблоко (или любой другой фрукт), или обезжиренный йогуртом.
Ваша диета и хорошее самочувствие зависят только от Вас. Питайтесь правильно (желательно кушать больше овощей, фруктов, мясо птиц и рыбу), пейте больше воды, занимайтесь спортом, больше ходите и гуляйте. Если все же Вы решили похудеть, то сделайте это правильно. Ведь думаю, что никому не хочется быть худым, но абсолютно нездоровым. А именно на фоне неправильного питания и развивается большое количество опасных заболеваний, которые существенно могут навредить здоровью и самочувствию. Худейте правильно и будьте здоровыми!
Источник
21 Авг 2012 15:26
lolgica
Ольга с прошедшим Днём Рождения!!!
Julliet
Юля, привет !!!
У меня иногда были головные боли, не знаю на сколько они связаны с диетой, скорее всего погода менялась, пила таблетки, терпеть головную боль не надо
Пью витамины с жень шенем(давление вечно пониженное, с диетой это не связано, летом особенно плохо, жара).
Marishkaa25
Марина
21 Авг 2012 20:55
| Julliet писал(а): |
| Я просто принимаю центрум |
Думаю достаточно.Лучше месяц центрум попить,потом других витаминов месяцок.Я пила супрадин,который рекомендует Дюкан.Потом из Финляндии привозили мне на заказ Омега 3 капсулы(там Д,А,Е)месяцок.Вообщем чередовала.Ничего,пережила так сказать без потерь в смысле здоровья.
| Julliet писал(а): |
| консолидация у меня с 25 декабря |
Как раз удачно,к Новому году можно уже пир будет себе позволить. У меня 4 месяца пролетели, я и не заметила,и 4 месяца, и 24 кг.
nika-06
Вероника
22 Авг 2012 1:35
Девочки, спасибо за поздравления!
Мне так тяжело не нарушать!
Вчера выдержала день протеинов, сегодня с овощами так хорошо! Но завтра снова – белки. Снова с собой бороться! Ну ничего, справлюсь
А я витамины принимала зимой – месяца 2.5, а на лето перестала, потом снова возобновлю.
lolgica
Ольга
22 Авг 2012 3:25
Девочки,привет!
Спасибо за витаминный опыт..значит будем смело пить
Еще вопрос у меня. (завалю я вас вопросами,пока не освоюсь,так что уж извините))).
Собираюсь варить рыбный бульон,обычно я добавляю лук и морковь целыми,дочка любит морковку из бульона. Стоит добавлять морковь если я еще на атаке или все же обойтись только луком? Одна морковка конечно погоды не сделает,но в начале пути хочется все таки не ошибатся
lolgica
Ольга,с прошедшим праздником! Всех благ,радости,любви,здоровья,терпения!
Я только утром могу внимательно все прочесть,мое время пока все спят))
Julliet
Юлия
22 Авг 2012 11:08
Простите,что может я с глупыми вопросами,ну не знаю я сама Только начала изучать эту диету,и вот возникли вопросы.Во время атаки можно есть все! из перечисленных продуктов(первая категория мясо,вторая потроха и т.д.)сколько хочешь и когда хочешь?А ещё там на первой страничке ссылки на сайт(где можно рассчитать длительность,что ли),а там ни слова по русски. Как это рассчитывать?Может есть по русски где-нибудь?Заранее благодарна всем кто откликнется.
Алесяя
Алеся
22 Авг 2012 19:01
| ТопочкаЕкб писал(а): |
| Двочки, у меня вопрос. Не могу найти отруби, но есть толокно овсянное. прочитала хим. состав, практически тот же, что и у отрубей. в чем разница? и то, и то – продукт переработки овса. можно ли употреблять? |
Елена, овсяные отруби Нордик у нас появились в Ашане (который в Меге), там где мюсли и диетпродукты…
еще отруби и обезжиренное сухое молоко я заказывала у нас в одном интернет-магазине в Екатеринбурге, адрес могу написать
ubm-nadezda
Надежда
23 Авг 2012 11:12
| Julliet писал(а): |
| головные боли. У меня классика жанра |
А как у тебя дела с давлением обстоят?
Дело в том, что у меня в семье все полные и все гипертоники!!! И я не отличалась здоровьем в этой области, так вот как только ушли первых 4-5 кг (на атаке ушло 6кг.) у меня снизилось давление до нормы, до этого жила с таблетками под рукой (очень голова болела). Сейчас немного побаливает только на резкие перемены погоды.
А до этого когда-нибудь мучили головные боли? Может помнишь, когда-нибудь на другой диете было так же? Поспрашивай у знакомых, которые в одной области с тобой живут, как у них голова? Может тоже погода и наложилось одно на другое?
Ну а головную боль терпеть, конечно, нельзя. Попробуй побольше на свежем воздухе находиться и высыпаться.
Желаю всего наилучшего!
| Julliet писал(а): |
| Собираюсь варить рыбный бульон,обычно я добавляю лук и морковь целыми,дочка любит морковку из бульона |
Я абсолютно убеждена, что ни под каким предлогом нельзя нарушать диету! Я максималистка по жизни! Скажу честно, я себе все готовлю отдельно! Даже используя один продукт (типа семейству рыбный суп, а себе рыбку безо всего рядом в кастрюльке). Откажись от морковки, ее нужно ограничивать даже на чередовании – она сладкая.
Екатерина1982
23 Авг 2012 12:45
Екатерина1982
Катюша,привет,спасибо за заботу!
Нет,голова у меня не болела никогда практически и не болит вообще,с давлением всегда все ок,так что связано это действительно с отказом от углеводов. Но сейчас уже все нормализовалось.
Да и в Дюкановской книге читала,что первое,на второй-третий день ,время могут быть головные боли,прошло и ладно.В принципе я имею отношение к медицине,так что знаю как бывает,просто было интересно или еще у кого-то были головные боли или упадок сил..в книге этому уделяется внимание,да и на австралийском сайте народ активно обсуждает))))
| Екатерина1982 писал(а): |
| Я абсолютно убеждена, что ни под каким предлогом нельзя нарушать диету! |
Вот и я решила,что без морковки никто не умрет.
| Екатерина1982 писал(а): |
| Скажу честно, я себе все готовлю отдельно! |
С готовкой мне полегче – у меня муж почти все время в разъездах,так что готовить в основном приходится только себе и дочке на 2 дня,когда она не в садике.
Julliet
Юлия
23 Авг 2012 14:42
lolgica
с прошедшим днем рождения!
всем приветики!
зашла, почитала, смотрю народ по-тихоньку меняется ))) те, кто были, когда я начинала диету, появляются редко, много новеньких ))) интересно наблюдать )))
у меня в первые дни диеты даже голова не болела, так переполняла радость от сброшенных кг ))))
правильно веса я так и не достигла, но радует, что похудела с 48-го (почти к 50-ому подобралась) до 44-ого ))))
anna a
Аня
24 Авг 2012 0:02
| anna a писал(а): |
| зашла, почитала, смотрю народ по-тихоньку меняется ))) те, кто были, когда я начинала диету, появляются редко, много новеньких ))) интересно наблюдать ))) |
Это точно!
Я пришла с твердым настроем , но переоценила силы своего организма – ну , никак не хочет он мяса.
Но все равно сюда заглядываю и радуюсь успехам девочек.
Все умнички !
У меня опять пост , причем , строгий. Даже рыбу нельзя.
Я уже думаю , может к девочкам из минус 60 подключитсья . Там вполне можно соблюдать диету и поститься.
Короче , думаю пока.
По поводу головных болей : мне на второй день атаки было плохо , как овощи подключила на третий день все нормализовалось , зато от мяса стало тошнить. Я и съехала , поняла , что данная диета не для меня.
~Iren~
Ирина
24 Авг 2012 2:27
Добрый вечер!
Ирина, а сою вместо мяса не пробовала есть?
Новые девочки молодцы – главное мотивация!
А я не максималист. Поэтому так медленно и худею, но у моей невестки сестра на Дюкане сбросила за 3 месяца 19 кг. Так невестка ее видела в раздельном купальнике – говорит ужас как некрасиво, так она еще года на 4 меня моложе. Мне нужно, чтобы уходило постепенно и кожа не обвисала.
А так хочется быть красивой и стройной!
lolgica
Ольга
24 Авг 2012 2:33
Iren73
Да,наверное не всем подходит низкоуглеводный и обезжиренный старт. Но мне как оказалось на данный момент подошел,хотя я еще только в начале пути.
Система -60 действительно очень хорошая.Я и пришла то с нее.Начала системится на 5 месяце беременности,потом дальше больше года. Но вот в Австралии система -60 пошла туго,а после того как бросила курить меня от системы отвернуло напрочь. Я где-то полгода крутилась в свободном плавании,пытаясь себя ограничивать,но после отказа от сигарет все равно набрала 7 кг.
Так что если Дюкан не подошел действительно попробуй систему. Я например могу быть согласна или нет с принципами питания на ней,но спасибо Кате-благодаря ей я нормализовала приемы пищи,да и привычка не наедатся по вечерам тоже сохранилась
| lolgica писал(а): |
| Дюкане сбросила за 3 месяца 19 кг |
Это очень много….нездорово много наверное.
Тоже не придерживаюсь быстрых результатов,в этом плавании я уже была
Julliet
Юлия
24 Авг 2012 11:21
| lolgica писал(а): |
| Ирина, а сою вместо мяса не пробовала есть? |
Ольга, я могу пить соевое молоко, есть соевые десерты, редко-редко могу приготовить соевое мясо.Но оно не вкусное для меня . Я лучше без него , чем с ним.
И , если честно, не верю я , что то соевое мясо, которое продают в наших магазинах , без всяких ГМо.
Julliet
Юль, вот я и присматриваюсь к системе. А вдруг…
~Iren~
Ирина
24 Авг 2012 11:39
| Julliet писал(а): |
| Это очень много….нездорово много наверное. |
Юля, я когда родила второго ребенка, начались проблемы с питанием – ела все подряд и непонятно когда (ребенок спит я ем!, а то в следующий раз не знала когда поем). Естественно, легче кушались бутербродики, да пожирней и к 2 годам младшей мой вес был 107 кг!!!! Жить расхотелось…. не влезала в две недели назад купленные штанишки….. Все! Диета!!! Раздельное питание по принципу ничего жирного, ничего сладкого. порция мяса 1/3 к овощам. А еще вышла на работу и беготни добавилось с двумя детка (бегом в сад, чтоб успеть на работу – бегом обратно) и о ЧУДО минус 20 кг за 3-4 месяца! Быстро?! Да. Но к счастью на меня играл возраст!!! Кожа после общего массажа и антицеллюлитного подтянулась! Немного животик был конечно, но ведь и к полноте склонная и двоих деток выносила – никуда не денешься от этого. 3 года вес удержала! Со 2 июля на диете Дюкана! сегодня 54 день диеты! На чередовании! МИНУС 14 кг!!! Никаких нарушений! Никаких голодовок! Пеший ход и каждое утро зарядка! Вот тут, конечно, шкурка и на внутренних сторонах бедер и на руках подвисать начала…. Опять же гантельки и упражнения специальные на бедра дополнительно делаю, но уже тридцатничек кожа быстро не подтянется! Но я не отчаиваюсь! Продолжаю работать над собой.
Я уверяю себя, что ЭТО совсем лишние килограммы! И организм с легкостью избавляется от них, радуя свою хозяйку
Нужно верить в себя!! И идти к поставленной цели напролом!!!
Конечно, не легко. меня, например, кошмарные сны мучили, типа колбасу со шведского стола тырю в прок и потихоньку ем!!! Просыпаюсь и стыжу себя
Еще раз желаю удачи в нелегком деле: диета! И хороших отвесиков!
Екатерина1982
25 Авг 2012 17:58
Iren73
Попробуй..я была очень довольна системой…
Екатерина1982
Кать,20 не 30,а 30 не 40,в 40 действительно могут быть проблемы с кожей,но кроме возраста очень важную роль играет еще и генетика. В целом динамика потери веса около 3-4 кг в месяц,а в некоторых исследованиях я читала и 2 кг.
Ты худела с большого веса,кардинально поменяв образ жизни,да еще и с 2 детьми. Все познается в сравнении. Обычно килограммы,наеденные в последнюю очередь уходят быстрее всего…
Хотя какая разница кто,как и насколько худеет..главное ведь не похудеть,а сохранить результат
Так что всем нам удачи и хороших отвесов)))
вы меня поражаете, взрослые тети, а прежде чем садится на какую то диету даже не читают о предостережениях!!! диета противопоказана беременным, кормящим, тем у кого проблемы с сосудами, и проблемы с почками!!! а что бы не было интоксикации и белкового отравления нужно кушать овсяные отруби!!! без них эта диета в априории не разрешена не кому!!! у меня на этой диете сидел муж, свекровь и мужа сестра))) и еще кучу знакомых!!! все придерживались правил как было написано в книге дюкана!!! и все отлично))) только приятные цифры на весах))))так что дорогие женщины, мамочки, нужно подходить ко всему серьезно!!! а еще лучше взять книжку и к врачу за консультацией!!! подходит ли она вам или нет!!! что бы потом не писать всякую бяку и людей в заблуждения вводить!!!!
ОтветитьНравится
Анная беременная, на диете не сижу. пост уже вековой давности.отруби естественно БЫЛИ!!! похудела на 15 кг когда надо было
ОтветитьНравится
Анна
не стройте из себя самую умную
ОтветитьНравится
вот забыла у вас спросить какой мне быть!!! если я знаю что это как нужно то считаю правильным поделиться своим опытом и опытом моей семьи!!! а не писать чушь всякую!!!
ОтветитьНравится
Аннав чём чушь? что голова болит?
ОтветитьНравится
Наталья Мирошкина
А как Вы справились с головной болью? Дико болит голова. Никакие таблетки не помогают.
ОтветитьНравится