Болит голова при смене погоды беременность

Метеозависимость часто сопровождает беременность. Организм, занятый подготовкой плода к появлению на свет, не справляется с адаптацией к изменяющимся погодным условиям.

Предотвратить это невозможно. Остается только терпеть, проводить симптоматическую поддерживающую терапию и ждать. К тому моменту, когда младенцу будет 6-12 месяцев, метеопатия пройдет.

Причины метеочувствительности

Температура, атмосферное давление, влажность, напряженность магнитного поля и другие факторы меняются вокруг человека постоянно. В нормальных условиях организм легко приспосабливается к переменам.

Основная нагрузка при этом ложится на сердечно-сосудистую и нервную системы. Если они не справляются, проявляются симптомы метеозависимости.

Обычно приспособляемость к переменам погоды падает из-за хронических проблем со здоровьем или возраста.

Третьим фактором, провоцирующим метеочувствительность, считается беременность по нескольким причинам:

1. Изменения гормонального фона. Для долгосрочных изменений деятельности организма мозг использует гормоны, но во время беременности эндокринная система перегружена и не успевает вырабатывать необходимое количество активных веществ.
2. Нестабильность работы нервной системы. Нередки случаи, когда у беременных приступы метеопатии вызываются одной лишь новостью о неблагоприятных днях.
3. Повышенная нагрузка на сердце и сосуды. Из-за питания плода и его давления на органы, кровеносная система не может полноценно адаптироваться к изменяющимся условиям. Это становится причиной не только метеопатии, но и варикоза.

Ситуация усугубляется хроническими заболеваниями и невозможностью использовать многие эффективные препараты. Поэтому симптомы метеозависимости проявляются очень ярко и требуют соответствующего лечения.

Проявления метеочувствительности

Одна из особенностей проблемы в том, что у нее нет определенного набора симптомов. Проявляется чувствительность индивидуально.

Наиболее часто метеопатия сопровождается:

• Болями. Обычно они локализуются в голове: висках, затылке. Но может болеть и горло, как при начинающейся ангине. Также часто на погоду “крутит” суставы и напоминают о себе шрамы, сросшиеся переломы и травмы конечностей.
• Ухудшением самочувствия. На фоне общей “разбитости” и упадка сил женщина чувствует озноб, сонливость и апатию. Беременная становится рассеянной и невнимательной, медленно реагирует на любые события, часто теряет нить разговора. Но при этом может проявиться бессонница, не дающая даже восстановить силы.
• Нарушением работы внутренних органов. Пропадает аппетит, начинает тошнить. Затрудняется дыхание. При этом может появиться насморк и слезоточивость, как во время приступа аллергии. Почки быстрее выводят воду из организма, из-за чего появляются частые позывы в туалет.

Отличить метеочувствительность от обычного отравления, стресса или ОРВИ можно только наблюдая за погодой. Еще причину плохого самочувствия подсказывает неэффективность лекарств в борьбе с симптомами.

Точно поставить диагноз беременной и подсказать, как избавиться от метеозависимости, может только специалист женской консультации и лечащий врач.

Методы борьбы с метеочувствительностью

Беременным не подходит большинство способов обретения хорошего самочувствия при переменах погоды. Особенно это касается различных аптечных препаратов и рецептов народной медицины.

Но это не значит, что надо страдать. При стабильно плохом самочувствии при изменении геомагнитной обстановки или давления можно использовать проверенные методы борьбы.

Сон

Не отвлекаясь на поддержания сознания, мозг намного быстрее реагирует на перемены погоды, а тело лучше к ним адаптируется.

Если хочется спать, то лучше устроиться поудобнее и дать себе отдохнуть. Большую часть задуманного обычно можно перенести хотя бы на час, а лучше и вовсе на следующий день.

Движение

Чтобы избавиться от затрудненности дыхания и головной боли, можно прогуляться по парку.

Обилие кислорода и активные движения во время ходьбы обязательно улучшат самочувствие.

Питание

Овощи и фрукты, кисломолочная продукция налаживает работу пищеварения и препятствует появлению тошноты.

Зеленый чай, натуральные сладости помогают бороться с анемией и повысить активность мозга. Поклонникам мяса в эти дни лучше питаться только диетическими сортами и говядиной.

Техника климатконтроля

Будет не лишним обзавестись кондиционером и увлажнителем воздуха.

Они, независимо от погоды, обеспечивают в доме наиболее комфортные условия для метеозависимой мамы.

Другие способы

При попытках использовать асаны йоги, массаж и воздействие на акупунктурные точки лучше заранее проконсультироваться с врачом. Организм в период вынашивания плода реагирует на такие воздействия несколько иначе, поэтому надо соблюдать осторожность.

Эффективно бороться с метеопатией также помогают фиточаи и ароматерапия. Применять их тоже нужно аккуратно.

Эфирные масла и растительные экстракты могут вызвать у беременной аллергию, даже если раньше она не проявлялась.

Профилактика метеозависимости

Полностью предотвратить приступы метеопатии практически невозможно, по крайней мере до родов.

Зато есть шанс существенно их ослабить, если соблюдать несколько простых правил:

1. Следить за атмосферными показателями. Прогноз погоды для метеочувствительных людей — это программа, которую надо смотреть обязательно. Так можно заранее распланировать свой график, чтобы во время магнитных бурь и перепадов давления выкроить возможность отдохнуть и прийти в себя.
2. Запастись питательными веществами. В качестве профилактики полезно пить витамины, препараты железа и травяные сборы, назначенные гинекологом. Они укрепят организм в целом, что позитивно скажется на самочувствии, предотвратив не только симптомы метеопатии, но и другие негативные последствия беременности.
3. Минимизировать стрессы. Нервная система первой реагирует на любые изменения в окружающей среде. Спокойствие и позитивный настрой помогут намного быстрее адаптироваться. Если в период вынашивания ребенка нервы расшатаны, можно попросить гинеколога, чтобы он назначил курс валерианы или пустырника для поддержания стабильного эмоционального фона.
4. Отказаться от вредных привычек. Организму метеочувствительных людей проще адаптироваться к изменениям погоды, если ему не надо постоянно бороться с последствиями действия алкоголя и табака.

Для долгосрочного улучшения самочувствия врач может назначить прием адаптогенов — лекарств, помогающих проще приспособиться к переменам погоды.

Точный список препаратов определяется исходя из симптомов и общего состояния здоровья женщины.

Обострение после родов

Часто мама, обнимая новорожденного радуется, что по завершению беременности можно забыть о метеозависимости и способах, как с ней бороться. Но надежды разбиваются при первой перемене погоды. Более того, состояние еще и усугубляется.

Бывает даже так, что женщина, 9 месяцев не знавшая о такой проблеме, внезапно во время дождя впадает в спячку, нервничает и жалуется на головные боли.

Этому есть несколько причин:

1. Восстановление гормонального фона. Организм снова перестраивается, из-за чего ухудшается способность адаптироваться к переменам погоды.
2. Переутомление. Хоть телу не надо питать плод через плаценту, зато приходится вырабатывать молоко. А если и нет, то на уход за младенцем все равно требуется много физических и психических сил. Это стресс, нарушающий адаптацию.
3. Смена жизненного цикла. Маме приходится приспосабливаться к потребностям ребенка, независимо от времени суток. Такая дополнительная нагрузка способствует усилению метеозависимости.

Плохое самочувствие быстро передается от мамы малышу. Поэтому после родов с метеочувствительностью приходится бороться еще активнее.

Для кормящих методы лечения остаются теми же, что и при беременности. Но если ребенок находится на искусственном вскармливании, можно использовать более эффективные лекарственные средства.

Заключение

Полностью вылечить метеопатию до окончания беременности и лактации вряд ли получится. Чтобы потерять чувствительность к переменам погоды, надо чтобы организм полностью пришел в норму.

Но это небольшая цена за счастье рождения любимого малыша. Поэтому надо запастись терпением, витаминами и просто подождать, пока здоровье не стабилизируется.

Когда у вас болит голова, вы редко ходите с этим к врачу, обычно вы принимаете таблетку и немного отдыхаете, чтобы боль прошла, и снова занимаетесь привычными делами. Но, если головная боль формируется у беременной – как быть? При беременности не разрешено большинство из привычных средств для облегчения головной боли, но и терпеть головные боли во время вынашивания малыша тоже не очень хорошая идея. Как же быть? И почему же возникают сильные головные боли у беременных?

Многие беременные женщины отмечают головные боли уже с самых ранних сроков, иногда уже с четырех-шести недель беременности. В некоторых случаях, за счет изменения эндокринного фона, головные боли могут быть одним из симптомов раннего токсикоза беременных. Однако, головные боли могут проявляться и во втором, а также в третьем триместрах периода ожидания малыша, хотя по статистике, чаще всего они возникают в первом и третьем триместре беременности. Иногда бывает просто невозможно точно определить, почему у беременной вдруг болит голова, но зачастую будущие мамы четко определяют причины своего недомогания, и существуют определенные негативные факторы, которые будут провоцировать головные боли у беременных.

Почему болит голова?

Одними из главных изменений в организме становятся гормональные перестройки, которые происходят в организме при вынашивании ребенка. При адаптации к новым условиям существования и процессам перестройки всего организма могут возникать неприятные симптомы в виде токсикоза беременных и связанной с ним головной боли.
Еще одной из частых причин головных болей у беременных является понижение артериального давления, которое из-за гормональных перестроек сосудов часто сопровождает первый триместр беременности. Обычно головные боли сопровождаются сонливостью и постоянной усталостью, вялостью и сменами настроения.

Не менее часто головной болью сопровождается повышение артериального давления, которое характерно для позднего токсикоза беременных (гестоза) в третьем триместре. Нередко такая головная боль сопровождается отеками, возникновением в моче белка и указывает на формирование серьезной угрозы беременности, матери и плоду. При таких головных болях не стоит медлить, необходимо немедленно обращаться к врачу.

Зачастую на развитие головных болей могут влиять и пищевые факторы. Прием холодных продуктов или употребление продуктов с большим количеством фениламина и тирамина, особых азотистых веществ, которые влияют на тонус сосудов, может вызывать приступы головной боли. Из питания стоит исключить или резко уменьшить употребление таких продуктов как орехи и шоколад, куриная печень и йогурты, цитрусы и авокадо, бананы, консервы маринады, острые продукты, японская кухня, кофе, чай, газировки, красное вино, сыр и сосиски. Провоцировать головные боли могут и приступы голода, не стоит допускать больших перерывов в приеме пищи, питайтесь дробно и мелкими порциями через равные периоды времени.

Могут приводить к головным болям избыточный вес, длительное зрительное напряжение или вынужденная поза, длительное сидение за монитором, нахождение в неудобной позе. Могут провоцировать головные боли аллергии, обезвоживание тела, резкие физические раздражители – шум, сильные запахи и мерцающий свет. Беременные, как и многие другие люди, могут резко реагировать головными болями на изменения погоды или смену климатического пояса. Головными болями беременные могут реагировать на стрессовые состояния, конечно, при беременности их следует избегать, но иногда это никак не получается. Любые волнения, психологическое и эмоциональное напряжение, переживания или депрессивные состояния могут приводить к головным болям разной степени выраженности и длительности. Причинами головной боли у беременных могут быть и недосыпание и физическое утомление, тогда полноценный отдых и сон будут крайне полезными. Однако, иногда возникает и такое явление как головные боли выходного дня, когда от резкого более продолжительного сна человек встает с ощущением головной боли. Зачастую этому способствует еще и микроклимат в квартире – слишком теплый и сухой воздух, духота, и особенно наличие табачного дыма.

Опасные причины головной боли

Обычно головные боли у беременных не свидетельствуют о каких-либо проблемах в здоровье и являются быстро проходящими. Но в некоторых случаях головные боли могут быть свидетельством начала опасных для будущей матери заболеваний, которые требуют неотложной помощи. Внезапно возникающие головные боли могут быть признаками нарушений кровообращения в головном мозге при наличии шейного остеохондроза, при вегето-сосудистой дистонии, при гематомах, менингитах или приступе глаукомы, при развитии синуситов или почечной патологии. В таких случаях заболевания сопровождаются еще и другими характерными для каждой конкретной болезни симптомами, по которым их и можно выявить. В такой ситуации необходим вызов скорой помощи или немедленное обращение к врачу для осмотра. В любых случаях причины головных болей должен определять врач-невролог, который в дальнейшем и будет руководить вашим лечением.

По своей природе, головные боли могут быть разными, но самыми распространенными и мучительными при беременности могут стать мигрени. Головные боли во время приступа мигрени могут сопровождаться нарушениями зрения, расстройствами системы пищеварения, тошнотой со рвотой, не приносящей облегчения и нервными реакциями на любые внешние раздражители. Некоторые из женщин могут ощущать боли в голове, другие еще и плечах, в половине всего тела, может возникать головокружение с шумом в ушах и звоном, кашлем, сильным покраснением глаз и раздражительностью. Такие боли обычно очень сильные, пульсирующие, болит в основном одна половина головы. Зачастую приступу мигрени предшествуют особые состояния – аура с появлением мушек перед глазами, вспышек света или звуковых, зрительных иллюзий. Около 15% женщин впервые встречаются с мигренью именно в период вынашивания малыша, хотя примерно в таком же количестве случаев на время беременности мигрень отпускает женщину. Особенно это ярко видно у тех женщин, кто страдал мигренями в связи с овуляцией или менструациями. Но на смену этим факторам приходят другие провоцирующие факторы.

Кроме мигрени, у беременных могут возникать также головные боли напряжения. Они обычно имеют среднюю интенсивность, охватывают всю голову, локализуясь в районе лба ли затылка. Боли напряжения имеют сжимающий, как обруч, характер, могут быть давящими, тянущими, тупыми. Нет пульсации, нет резкой боли, хотя могут быть реакции на громкие звуки или свет. обычно такие боли возникают после длительной напряженной работы или стрессов.

Как лечить головные боли при беременности?

Лекарственное лечение головной боли при беременности назначается только в крайних случаях, причем делается это исключительно врачом. Во всех остальных случаях необходимо применение немедикаментозных способов облегчения боли, а лучше, зная причины головной боли, просто ее не допускать. Стоит помнить, есть ситуации, когда необходимо не самолечение, а немедленный вызов специалистов:
– головные боли постоянные, характер их изменился, боли стали трудно переносимыми
– голова болит с тура, сразу после сна
– головная боль локализуется в определенном участке головы
– боли сопровождает тошнота, рвота, нарушения зрения и другие симптомы
– боль возникает при изменении давления.

Есть много достаточно простых, но эффективных способов борьбы с головной болью при беременности, которые можно практиковать. Если болит височная область головы, стоит попробовать приложить на шею холодный компресс. При боли в области лба стоит накрыть лицо смоченным в прохладной воде полотенчиком, можно наложить компресс около носа и глаз. Можно менять компрессы с холодного на теплый и наоборот. Пока вы будете лежать с компрессом – максимально расслабьтесь и полежите в затемненной комнате, дышите медленно, глубоко и спокойно.

При головной боли помогают прогулки на свежем воздухе в парке, особенно если вы нервничаете или устали на работе. Не менее эффективный способ борьбы с головной болью – это отдых и сон, стоит прилечь и полежать с закрытыми глазами, а еще лучше – поспать. Может помочь расслабиться и справиться с болью массаж стоп, шеи и плеч. его можно доверить помощникам или сделать самостоятельно. может также помочь и массаж висков пальцами по кругу. помогают расслаблению и успокоению боли эфирные масла, можно вдыхать аромат кардамона, цитрусов, мяты или ромашки. При пониженном давлении и головной боли полезны лимон, лаванда, они придадут бодрости и успокоят боль. может снять головные боли теплый душ, а если необходимо снять напряжение – стоит принять прохладный или контрастный душ. После него полезно лечь отдохнуть. Иногда помогает об боли прикладывание к голове капустных листьев, подвязывание головы шарфом. Можно выпить теплого мятного чаю с сахаром или медом, перекусить.

И главное – не нервничать!