Болит голова при спуске
#1
burivuh
burivuh
- Лыжебордеры
- 681 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 14 November 2010 – 14:18
В марте столкнулся с такой проблемой в Майрхофене – в первые дня три катания при достаточно быстрых спусках вниз после преодоления примерно половины спуска начинала болеть голова, причем поначалу несильно, а к концу спуска все сильнее. Сажусь на подъемник, медленно поднимаюсь на верх – отпускает. Спуск – все по новой. Помогала только какая то таблетка обезболивающая.
Прошло три дня – и все стало нормально – даже при спуска с Хинтертукса вниз самый, голова вела себя прекрасно.
В чем проблема? Как этого не допустить в дальнейшем? как подготовиться к новой поездке?
#2
skiernik
skiernik
- Лыжебордеры
- 12384 сообщений
репутация=0K=-273.15 °C=-459.67 °F
- Город:Самара
Отправлено 14 November 2010 – 21:21
… столкнулся с такой проблемой ….
В чем проблема? Как этого не допустить в дальнейшем? как подготовиться к новой поездке?
Судя по всему не похмелье
Если нет сосудистых патологий, то скорей всего это индивидуальные особенности адаптации…
Вот здесь https://forum.ski.ru…showtopic=26489 обсуждали…. Осиливай
#3
burivuh
burivuh
- Лыжебордеры
- 681 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 14 November 2010 – 23:05
Судя по всему не похмелье
Если нет сосудистых патологий, то скорей всего это индивидуальные особенности адаптации…
Вот здесь https://forum.ski.ru…showtopic=26489 обсуждали…. Осиливай
в том то и дело – не пью – похмелья быть не может))
а ветку ту прочитал, но не нашел ничего, вот и создал новую тему
#4
NatusikChajnica
NatusikChajnica
- Лыжебордеры
- 20143 сообщений
общественный модератор по “италии”
- Город:Sued Tirol, Dolomiti
Отправлено 14 November 2010 – 23:47
Может не досыпаете? Удаётся всегда в отпуске спать хорошо на новом месте? Возраст какой? У моих родителей после 60 голова-давление-сердце-бессоница в горах – труба-дело… Даже через 3 недели никакой аклиматизации не наступает… Горы не всем и не всегда по состоянию здоровья показаны… Напугать не хочу, но вы уж заскочите к врачу, если время найдёте, давление там померить ЭКГ сделать… Мы вам какие советчики, лишь бы не навредить, добра желая…
а так – берите аспирин с собой или что вам там помогает, чтобы на курорте по аптекам не бегать… Хорошо что через 3 дня вам легче становится, хоть какой-то позитив…
#5
skiernik
skiernik
- Лыжебордеры
- 12384 сообщений
репутация=0K=-273.15 °C=-459.67 °F
- Город:Самара
Отправлено 15 November 2010 – 00:00
в том то и дело – не пью – похмелья быть не может))
а ветку ту прочитал, но не нашел ничего, вот и создал новую тему
А что, и по этой https://www.tkg.org.ua/node/11577 ссылке всё “выкурил”? … и не нашел ничего? (вот только не говори сейчас, что и не куришь… )
Абсолютно здоровый человек в наше время-аномалия увы… (((
А уж спортсмены и подавно (((
…Только никто не признается….
#6
NatusikChajnica
NatusikChajnica
- Лыжебордеры
- 20143 сообщений
общественный модератор по “италии”
- Город:Sued Tirol, Dolomiti
Отправлено 15 November 2010 – 01:10
)
Абсолютно здоровый человек в наше время-аномалия увы… (((
А уж спортсмены и подавно (((
…Только никто не признается….
Как никто не признаётся??? Я вот “колюсь” – у меня всё-всё болит… всгда или… иногда… сейчас не знаю точно… Доктора мне, Доктора! Немедля!!!
#7
burivuh
burivuh
- Лыжебордеры
- 681 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 15 November 2010 – 01:27
да в том то и дело – сплю хорошо всегда, возраст – 35 лет – ни на что вообще не жалуюсь “в миру”, а тут вот напасть такая….
да и не курю тоже – может от этого и проблемы то все – от того, что не пью и не курю.))))
#8
skiernik
skiernik
- Лыжебордеры
- 12384 сообщений
репутация=0K=-273.15 °C=-459.67 °F
- Город:Самара
Отправлено 15 November 2010 – 08:25
#9
MikeS
MikeS
- Лыжебордеры
- 1520 сообщений
Дядька
- Город:Москва, Кунцево
Отправлено 15 November 2010 – 11:41
В марте столкнулся с такой проблемой в Майрхофене – в первые дня три катания при достаточно быстрых спусках вниз после преодоления примерно половины спуска начинала болеть голова, причем поначалу несильно, а к концу спуска все сильнее. Сажусь на подъемник, медленно поднимаюсь на верх – отпускает. Спуск – все по новой. Помогала только какая то таблетка обезболивающая.
Прошло три дня – и все стало нормально – даже при спуска с Хинтертукса вниз самый, голова вела себя прекрасно.В чем проблема? Как этого не допустить в дальнейшем? как подготовиться к новой поездке?
А когда на море ныряешь по-глубже (8 – 12 м), в первые дни нет схожих ощущений после ныряния или вечером? Может это гайморит какой-нибудь или что-то из области среднего или внутреннего уха?
У меня, например, в первые дни на ГЛ курорте вообще всё болит
#10
NatusikChajnica
NatusikChajnica
- Лыжебордеры
- 20143 сообщений
общественный модератор по “италии”
- Город:Sued Tirol, Dolomiti
Отправлено 15 November 2010 – 11:43
#11
NatusikChajnica
NatusikChajnica
- Лыжебордеры
- 20143 сообщений
общественный модератор по “италии”
- Город:Sued Tirol, Dolomiti
Отправлено 15 November 2010 – 11:49
да в том то и дело – сплю хорошо всегда, возраст – 35 лет – ни на что вообще не жалуюсь “в миру”, а тут вот напасть такая….
да и не курю тоже – может от этого и проблемы то все – от того, что не пью и не курю.))))
Да у многих, наверное, болит… просто не все рассказывают…как-то адаптируются, вылезают на таблетках “от головы”…
Сейчас вспминаю, что несколько раз слышала от людей, которые переехали в горы житb (от молодых), что первое время (месяцы и годы) плохо себя чувствовали – с описанием симптомов адаптации – головные боли, одышки… Всё это в норме. Некоторые старики на высокогорье родившиеся, в преклонном возрасте вынуждены куда пониже переезжать – сэ ля ви…
#12
burivuh
burivuh
- Лыжебордеры
- 681 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 15 November 2010 – 13:51
А когда на море ныряешь по-глубже (8 – 12 м), в первые дни нет схожих ощущений после ныряния или вечером? Может это гайморит какой-нибудь или что-то из области среднего или внутреннего уха?
У меня, например, в первые дни на ГЛ курорте вообще всё болит
неа – нормально ныряю
с носом и ушами нормально все по ощущениям)
#13
Карина Ремезова
Карина Ремезова
- 1
- 1
- Лыжебордеры
- 3866 сообщений
Гуру Горнопляжник
- Город:где-то между
Отправлено 15 November 2010 – 16:14
В марте столкнулся с такой проблемой в Майрхофене – в первые дня три катания при достаточно быстрых спусках вниз после преодоления примерно половины спуска начинала болеть голова, причем поначалу несильно, а к концу спуска все сильнее. Сажусь на подъемник, медленно поднимаюсь на верх – отпускает. Спуск – все по новой. Помогала только какая то таблетка обезболивающая.
Прошло три дня – и все стало нормально – даже при спуска с Хинтертукса вниз самый, голова вела себя прекрасно.В чем проблема? Как этого не допустить в дальнейшем? как подготовиться к новой поездке?
Не гипотоник, случайно? У гипотоников такое бывает…
#14
NatusikChajnica
NatusikChajnica
- Лыжебордеры
- 20143 сообщений
общественный модератор по “италии”
- Город:Sued Tirol, Dolomiti
Отправлено 15 November 2010 – 16:21
А когда на море ныряешь по-глубже (8 – 12 м), в первые дни нет схожих ощущений после ныряния или вечером? Может это гайморит какой-нибудь или что-то из области среднего или внутреннего уха?
У меня, например, в первые дни на ГЛ курорте вообще всё болит
Очень плохо после дайвинга ехать в горы , тут пару лет назад умер 25-летний парень после подводных погружений в тропических морях, вернувшись домой в горы на высоты где-то порядка 1500 мт, на 2-ое утро не проснулся – мать нашла его мёртвым. Паталогоанатомы поставили, кажется, диагноз “отёк лёгких” – инфекция что-ли так быстро развилась без всяких симптомов, пневмонит… короче – подробностей не помню, да их никто и не рассказывал…
О-ооой… остановите меня, а то я вам сейчас нарасказываю… ужасов! нашего городка… Что-то мед-братья всё никак не подъезжают… где-то в пути застаканились.
#15
Serega iz Novomoskovska
Serega iz Novomoskovska
- 2
- Лыжебордеры
- 6211 сообщений
- Город:…см. выше.
Отправлено 15 November 2010 – 16:26
Я на горнолыжных курортах бухаю, иногда ниподецки и то аспирин по утрам жадно ем, а уж вам-то, не пьющему – и подавно это необходимо!
#16
burivuh
burivuh
- Лыжебордеры
- 681 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 15 November 2010 – 16:39
Не гипотоник, случайно? У гипотоников такое бывает…
по ощущения нет – голова вообще не болит никогда, давления тем более не ощущаю
понял, что лучше все ж к врачу сходить на всякий случай провериться)
#17
Маргарита Х
Маргарита Х
- Лыжебордеры
- 3580 сообщений
- Город:Королев
Отправлено 15 November 2010 – 16:53
по ощущения нет – голова вообще не болит никогда, давления тем более не ощущаю
понял, что лучше все ж к врачу сходить на всякий случай провериться)
Перед походом ко врачу, сделайте МРТ головы, процедура много времени не займет, а то врач точно пурген выпишет и в сад отправит. Скорее всего ничего страшного у вас нет, но лучше подстраховаться.
#18
Карина Ремезова
Карина Ремезова
- 1
- 1
- Лыжебордеры
- 3866 сообщений
Гуру Горнопляжник
- Город:где-то между
Отправлено 15 November 2010 – 18:54
по ощущения нет – голова вообще не болит никогда, давления тем более не ощущаю
понял, что лучше все ж к врачу сходить на всякий случай провериться)
Как же можно ощущать то, чего практически нет?
Приставка “гипо” была выделена не случайно
Сообщение отредактировал Карина Ремезова: 15 November 2010 – 18:56
#19
Хрю
Хрю
- Лыжебордеры
- 8957 сообщений
Хам и свинья
- Город:Маськва
Отправлено 15 November 2010 – 23:28
Я на горнолыжных курортах бухаю, иногда ниподецки и то аспирин по утрам жадно ем, а уж вам-то, не пьющему – и подавно это необходимо!
А я… а я…. А я в Гималаях до 5000м бухал И курил на подъёме прямо на ходу Доктора мне!
ПыСы Вообще, если серьёзно, ситуация тревожная. Желательно последить за давлением, а то и МРТ башки сделать. У одного моего знакомого так глаукома обнаружилась. Хотя сейчас в Непале по Гималаям шляется и ничего
#20
FOG
FOG
- Лыжебордеры
- 512 сообщений
- Город:Москва
Отправлено 15 November 2010 – 23:39
похоже на горняшку…
3-4 день это пик акклиматизации. Быстрый спуск это быстрый перепад давления, усиливает симптомы. Оптимально -медленно набирать высоту, медленно спускаться. не бухать сильно.
В общем ничего аномального, кто-то легче переносит, кто-то тяжелей..
Источник
Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 1
Помогите, головная боль, высота 3200 м
Сообщение: #1
Оле Лукойе » Пн июн 07, 2010 2:26 am
Нахожусь в Лхасе Тибет … 3 дня адаптации … кто знает средство от головной боли время от время пережимающей затылок … знаю это не горняжка … старые грехи пока спасаюсь цитромоном … боль не постоянная но ночью всегда сон плохой и это на 3200 а впереди Кайлаш подскажите средства может кто знает … сразу скажу терпеть боль можно но дискомфортно .. я на связи до 9.6.10 я знаю многие проходили это … так что не пройдите мимо
Если Вам понравилась эта тема – поделитесь ссылкой на нее с друзьями в соцсетях. Кнопки ниже:
я всегда в пути
Оле Лукойе
участник
Сообщения: 107Фото: 0Регистрация: 04.05.2008Город: москва
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 52 Страны: 58
Re: помогите
Сообщение: #2
Gariway » Пн июн 07, 2010 2:52 am
Я бы начал с того, что померил кровяное давление. Если повышенное, то попытался бы сбить.
Это единственное, что можно хоть как-то объективно отследить в Вашем положении.
Все остальное – увы, симптоматическое лечение, без постановки диагноза, т.е. в данном случае все те же анальгетики,
начиная от анальгина и “выше”.
Черт его знает, может и ничего страшного, через день, два пройдет, просто таким своеобразным образом
организм адаптирует – все очень индивидуально.
Китай не Штаты, ненаркотические анальгетики Вы легко купите в аптеке без рецепта.
И вот еще что, мимикой и жестами в аптеке легко можно объяснить, что сильно болит голова,
есть шанс получить что-то специфическое, а поскольку в аптеке Лхасы не продается сушеная селезенка вепря “Ы”,
там все-таки цивилизация, то глотать из фабричной облатки можно свободно.
Gariway
активный участник
Сообщения: 593Регистрация: 02.09.2008
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 74 раз.
Возраст: 69 Отчеты: 11
Re: Помогите, головная боль, высота 3200 м
Сообщение: #3
Thorn » Пн июн 07, 2010 3:52 am
Оле Лукойе писал(а): от головной боли время от время пережимающей затылок … знаю это не горняжка …
ИМХО, это она и есть!
Посоветовал бы пить много воды, не чая, не чесночного супа, а именно чистой воды. (Но, ессно следить, чтобы она выходила из организма.) И второй совет – перед закатом, по возможности, залезать куда-нить повыше метров на 100-300 на полчасика. (Не знаю, есть ли такая возможность в Лхасе.)
PS Советую из личного опыта, когда без акклиматизации на 5й день вбежал в Лобуче, набрав 600м за 4 часа, тоже стянуло затылок+ легкая потеря координации. Выпил литра полтора воды, посидел часок, залез на соседний холм еще на 200м, спустился – все прошло, и больше ни разу не беспокоило.
Удачи.
Thorn
участник
Сообщения: 142Фото: 15Регистрация: 14.08.2007Город: МОсква
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Возраст: 40 Страны: 16Отчеты: 4
Re: Помогите, головная боль, высота 3200 м
Сообщение: #4
volga_volga » Пн июн 07, 2010 3:53 am
странно, что ТС говорит: “знаю, это не горняжка”… “старые грехи” т.е. подразумевается, уже знает, в чем проблема, и в то же время спрашивает совета на интернет-форуме?
я бы все-таки на горняжку протестировала, элементарно, купить баллончик с кислородом и посмотреть, станет ли от него лучше. a если все-таки горняжка, то с ней не шутить… кому-то на холм взбираться перед сном помогло, но у каждого реакция совершенно непредсказуема (здесь на форуме много об этом уже написано), и самое верное средство, работает для всех – спуститься вниз.
volga_volga
почетный путешественник
Сообщения: 4211Фото: 5Регистрация: 05.08.2005Город: Вена
Благодарил (а): 115 раз.
Поблагодарили: 345 раз.
Возраст: 47 Отчеты: 12
Пол: Женский
Re: Помогите, головная боль, высота 3200 м
Сообщение: #5
megachel999 » Пн июн 07, 2010 7:14 am
Я бы порекомендовал ибупрофен. Мне хорошо помогал в горах от головной боли.
megachel999
активный участник
Сообщения: 786Фото: 21Регистрация: 26.10.2006Город: Челябинск
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Возраст: 50 Страны: 76Отчеты: 5
Пол: Мужской
Re: Помогите, головная боль, высота 3200 м
Сообщение: #6
осматривающий » Пн июн 07, 2010 8:54 am
В Боливии пьют Коку (пару листьев или в пакетиках), в том числе бесплатно кое-где дают в гостиницах. А вообще через 4 дня пройдёт. Я жил в Потоси (4200 м), на 10 дней высоты и ничего уже не чувствовал..
осматривающий
участник
Сообщения: 98Регистрация: 01.06.2010
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Возраст: 40 Страны: 47
Пол: Мужской
Re: Помогите, головная боль, высота 3200 м
Сообщение: #7
volga_volga » Пн июн 07, 2010 9:47 am
уточняю, что вопрос ТС не о том, как борются с горняшкой на разных континентах (про это уже есть как минимум две ветки, одна в разделе Тибет, другая – в разделе Ю. Америка), а про конкретную головную боль, испытываемую в Лхасе сейчас. И лучший совет пока был – идти к врачу/фармацевту. Все ответы, не относящиеся напрямую к теме, будут удаляться модератором.
volga_volga
почетный путешественник
Сообщения: 4211Фото: 5Регистрация: 05.08.2005Город: Вена
Благодарил (а): 115 раз.
Поблагодарили: 345 раз.
Возраст: 47 Отчеты: 12
Пол: Женский
Re: Помогите, головная боль, высота 3200 м
Сообщение: #8
Оле Лукойе » Пн июн 07, 2010 12:21 pm
волга волга не кусайтесь … это не горняжка по той причине что это последствия контузии …. но дома я снимаю инапом …здесь при недостатке кислорода сей препарат опасен ….
спасибо за ибупрофен … стал чувствовать себя лучше …. спуск и подеъм это тоже правильный выход попробую завтра
местные дали мне кусок корня розовой радиолы ..перетереть и на ночь отвар …..
не горняжка да потому что симптом головной боли это не показатель …это может быть и стенокардия …дыхание ровное не сбивчивое отдышка при подъеме ..дыханием живота приходит в норму…воду пью спасибо спасибо все кто помог
я всегда в пути
Оле Лукойе
участник
Сообщения: 107Фото: 0Регистрация: 04.05.2008Город: москва
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 52 Страны: 58
Re: Помогите, головная боль, высота 3200 м
Сообщение: #9
Оле Лукойе » Пн июн 07, 2010 12:29 pm
давление в норме
я всегда в пути
Оле Лукойе
участник
Сообщения: 107Фото: 0Регистрация: 04.05.2008Город: москва
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 52 Страны: 58
Re: Помогите, головная боль, высота 3200 м
Сообщение: #10
Винский » Пн июн 07, 2010 12:46 pm
Я бы прислушался к совету
volga_volga писал(а):И лучший совет пока был – идти к врачу/фармацевту
так как сосуды головного мозга дело тонкое
Оле Лукойе писал(а):волга волга не кусайтесь
Посоветую вести себя на форуме корректно
Винский
Site Admin
Сообщения: 20947Фото: 25814Регистрация: 05.10.2003Город: Москва
Благодарил (а): 100 раз.
Поблагодарили: 2476 раз.
Возраст: 55 Страны: 119Отчеты: 343
Пол: Мужской
Re: Помогите, головная боль, высота 3200 м
Сообщение: #11
plony » Пн июн 07, 2010 4:50 pm
Сам был в Лхасе 3 дня. Были тоже гловные боли.
Как не странно сильно помогал чеснок (просто без всего). Его там можно купить везде прямо на улице.
Еще помогал асперин (обычный).
И еще, обычный бальзам Звездочка (или Тайгер) как мазь или капли – очень хорошо помогает !!!!!!!!!!!!!!
только не жалейте ! и на ночь мажте. Я на ней всю дорогу продержался. даже когда высота была за 5000 – помогала прекрасно.
Ну и спец таблетки от горняшки, что я купил в Непале
Еще поддерживаю мнение, что если вы зайдете в аптеку и указав на голову попротите таблетки (нарисосав при этом горы на бумажке) вам дадут что то подходящее.
Удачной аклиматизации !
plony
участник
Сообщения: 77Регистрация: 27.07.2005Город: Берлин
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 49
Re: Помогите, головная боль, высота 3200 м
Сообщение: #12
Bestia » Вт июн 08, 2010 4:59 am
Кровяное давление может быть и нормальное, но на высоте часто повышается внутричерепное, отсюда и головные боли. Хорошо попить мягкое мочегонное типа диакарба/диамокса.
Bestia
новичок
Сообщения: 11Регистрация: 07.07.2009Город: Таиланд
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 35
Re: Помогите, головная боль, высота 3200 м
Сообщение: #13
Neuda4nik » Вт июн 08, 2010 6:18 am
Оле Лукойе писал(а):местные дали мне кусок корня розовой радиолы ..перетереть и на ночь отвар …..
Родиола розовая, она же золотой корень, сильное тонизирующее стредство
на ночь точно не желательно принимать, если нет планов осуществлять ночные прогулки по Лхасе 😉
Человеческая жизнь, самая большая ценность. За нее можно и убить!
Neuda4nik
активный участник
Сообщения: 747Фото: 418Регистрация: 27.05.2008Город: Новокузнецк
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 45 раз.
Возраст: 101
Re: Помогите, головная боль, высота 3200 м
Сообщение: #14
I_Kost » Вт июн 08, 2010 8:07 am
по рекомендациям уважаемых форумчан на трек брали с собой настойку родиолы розовой и гипоксен (международный аналог со сходным действием – диамокс, в избытке продается в аптеках и мини-маркетах Непала), пили много жидкости и аскорбинку – горняшка, к счастью, даже не напомнила о себе.
I_Kost
новичок
Сообщения: 44Регистрация: 04.12.2009Город: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 47 Страны: 15
Пол: Мужской
Re: Помогите, головная боль, высота 3200 м
Сообщение: #15
holly63 » Вт июн 08, 2010 9:36 am
Только что вернулись из Тибета (начали с Лхасы, прошли Кайлаш). В Лхасе лучшая возможность показаться врачу и проверить уровень кислорода в крови. Хотя бы потому, что там еще можно поговорить с врачом через переводчика (по-английски).
Мы с мужем тоже пили настойку родиолы, и в общем помогало.
holly63
участник
Сообщения: 77Регистрация: 18.08.2008Город: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Возраст: 53 Страны: 51Отчеты: 1
Пол: Женский
Re: Помогите, головная боль, высота 3200 м
Сообщение: #16
Оле Лукойе » Вт июн 08, 2010 11:55 am
спасибо всем кто дал дельные советы ..кто испытал это на себе .и без паники об горняжке не взвыл …. все нормализовалось пью дополнительно чай … купить можно на заводе по производству препаратов тибетской медицины …красного цвета с тяжелым названием … возьму звездочку на кайлаш… действительно после радиолы сидел в инете до 4 утра … но помогло … правда по утрам еще бывает вата в затылке но без перемещающихся болей от препаратов отказался … ем арбузы и жду встречи с кайлашем еще раз спасибо
я всегда в пути
Оле Лукойе
участник
Сообщения: 107Фото: 0Регистрация: 04.05.2008Город: москва
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возраст: 52 Страны: 58
Re: Помогите, головная боль, высота 3200 м
Сообщение: #17
Сергей2006 » Вт июн 08, 2010 12:21 pm
Оле Лукойе писал(а):Нахожусь в Лхасе Тибет … 3 дня адаптации … кто знает средство от головной боли время от время пережимающей затылок … знаю это не горняжка … старые грехи пока спасаюсь цитромоном … боль не постоянная но ночью всегда сон плохой и это на 3200 а впереди Кайлаш подскажите средства может кто знает … сразу скажу терпеть боль можно но дискомфортно .. я на связи до 9.6.10 я знаю многие проходили это … так что не пройдите мимо
О средствах от головной боли и горной болезни Вам нужно было думать дома, почитав, например, здесь на форуме массу информации и массу рекомендаций по имеющимся сегодня лекарственным средствам.
Если Вы этого не сделали и ничего не взяли с собой, то сейчас обсуждать можно только те лекартсвенные средства которые там можно сейчас купить.
Но, что там можно купить сейчас проще всего Вам узнать самому в какой-нибудь ?