Болит левая сторона мышцы спины

Болит левая сторона мышцы спины thumbnail

Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Не всегда возникающие колики и прострелы в спине связаны с проблемой позвоночника. Боль в спине слева очень распространенный симптом, который является предвестником различных серьезных патологий. Поэтому во избежание негативных последствий любые болевые ощущения требуют к себе особого внимания и настороженности, так как залог успешного и быстрого выздоровления заключается в своевременном и точном обследовании. Правильно проведенная диагностика помогает установить диагноз и получить дополнительную информацию о состоянии здоровья пациента.

Боль в спине слева

Почему болит спина с левой стороны

Любая болезненность в спине является признаком порой серьезных и опасных заболеваний, причиной которых могут стать:

  • Простудные заболевания и переохлаждения.
  • Повреждение связок и мышц.
  • Простудные и хронические заболевания позвоночника (остеохондроз, радикулит, грыжа и другие).
  • Проблемы органов дыхания (пневмония, плеврит, злокачественная опухоль).
  • Патология органов желудочно-кишечного тракта (поджелудочная железа, желудок, желчный пузырь и кишечник).
  • Болезнь почек и мочеполовой системы.
  • Патология сердца (инфаркт и стенокардия).
  • Раковые опухоли разного происхождения.

Для того чтобы правильно провести купирование болевого синдрома надо иметь представление о причине его возникновения. В первую очередь больному необходимо обеспечить полный покой, уложив его в удобную позу. Устранять болевые симптомы с помощью медицинских препаратов разрешается только в критических случаях – в момент сильных приступов. После оказания доврачебной помощи рекомендуется вызвать врача или обратиться в медицинское учреждение для проведения лечебно-диагностических мероприятий, которые помогут установить диагноз и предотвратить тяжелые последствия болезни.

Боль в спине слева не желательно обезболивать без назначения врача. Самолечение может привести к опасным осложнениям и затруднить дальнейшее лечение.

Сбои в работе сердечно-сосудистой системы

Любые отклонения в работе сердца чаще всего сопровождаются какими-либо выраженными признаками:

  • Инфаркт. Возникающий физический дискомфорт обусловлен неприятными ощущениями под ребрами и левой лопаткой, а также острыми коликами, которые отдаются в шею и левую руку. Помимо этого человек чувствует общую слабость, головокружение и тошноту.
  • Стенокардия. Ощущается резкий болевой синдром в области левой лопатки, который дублируется резким прострелом в левую часть грудины. У пациента наблюдается сбой сердечного ритма и отдышка.
  • Аневризма аорты. Первый признак – острая, болезненная пульсация в области грудины, которая сильно ощущается в руке и спине левой стороны. При этом больной жалуется на головокружение, учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание.

Боль бывает достаточно сильной и может стать причиной появления у человека чувства страха смерти. Интенсивный сердечный приступ можно снять только с помощью обезболивающих и кардиологических препаратов. Выполнение подобной симптоматической терапии возможно только в условиях медицинского учреждения.

Проблемы с дыхательной системой

Болезненные импульсы могут стать основными признаками заболеваний органов дыхания, к которым относятся:

  • Плеврит. При воспалении плевры наблюдается резкая боль в груди и в нижней части спины, при этом состояние человека значительно ухудшается. Интенсивность симптоматики зависит от глубины дыхания. В случае, когда тело больного находится в состоянии покоя, болезненное состояние практически не ощущается, однако любое движение или даже выполнение глубокого вдоха может вызвать острые пронзительные болевые колики.
  • Пневмония. Болезнь проявляться в виде интенсивного, а иногда и незначительного болевого синдрома в левом боку и области грудной клетки. При запущенной форме патологии дискомфорт усиливается даже при вдохе. Параллельно у него может наблюдаться сильный кашель, отдышка, высокая температура и общее недомогание.
  • Рак легких или бронхов. Боль в спине слева при онкологии органов дыхания во многом зависит от месторасположения очага поражения и распространения заболевания. В случае повреждения верхней доли легкого, болевой синдром распространяется на лопатку, предплечье и на медиальную поверхность руки. При прорастании рака плевры, болевые симптомы существенно усиливаются во время движения, дыхания и кашле, и локализуется в области груди, носят опоясывающий характер.

Помимо вышеуказанных симптомов могут проявляться и другие дополнительные признаки: повышение температуры, приступы тахикардии и сильная слабость.

Желудочно-кишечный тракт

Иногда заболевания ЖКТ становятся причиной болевого синдрома в боковой части спины:

  • Гастрит. Болезнь вызывает дискомфорт в области ребер и не редко проявляется болевыми ощущениями в спинной части, которые, как правило, возникают в момент или после принятия пищи. При этом вызывая ощущения тяжести в желудке, тошноту и рвоту.
  • Панкреатит. Внезапная и опоясывающая боль в спине слева присуща острой стадии заболевания, при которой неприятное ощущение передается в лопатку и нижнюю часть грудной клетки.
  • Язва желудка. Периодические болезненные приступы ноющего характера в левой части поясницы или в подреберье свидетельствует о развитии язвенной болезни желудка. Помимо этого человек испытывает и такие симптомы как: изжога, тошнота, рвота и отсутствие аппетита.
  • Кишечная непроходимость и воспаление брюшины. Дискомфортные ощущения возникают в подлопаточной части и сопровождаются мышечным напряжением брюшной полости. Специфические признаки, возникающие вследствие патологий ЖКТ, протекают на фоне следующих симптомов: колики, тошноты и рвоты, метеоризма, расстройства кишечника и общего недомогания.

Мочевыделительная и половая системы

Болевой синдром в пояснице слева может свидетельствовать о развитии следующих заболеваний:

  • Пиелонефрит. Инфекционная болезнь левой почки сопровождается тупой, ноющей болью в спине слева. Кроме этого, заболевание также может проявляться частыми позывами к мочеиспусканию, повышенной температурой и общим недомоганием.
  • Мочекаменная болезнь. Для острой формы патологии характерна боль в левом боку, которая, как правило, усиливается во время ходьбы или физических нагрузок и сопровождается ухудшением состояния, тошнотой, повышенной температурой.
  • Миома матки. Болезнь вызывает у женщин дискомфортное ощущение в поясничной области, которое переходит в нижнюю часть живота. Постоянная тянущая боль является единственным болезненным признаком заболевания.
  • Простатит. Болезненный синдром в спине у мужчин зачастую является признаком воспаления простаты, яичек или семенного канатика, которые сопровождаются болезненным и учащенным мочеотделением, интоксикацией, ознобом и лихорадкой.
Читайте также:  Перед месячными очень сильно болит спина и живот

Костно-мышечный аппарат

Возникновение дискомфортного состояния в спине обусловлено различными заболеваниями костной и мышечной системы:

  • Остеохондроз. Патология грудного и шейного отдела позвоночника вызывает тянущую и монотонную боль слева от шеи и верхней области спины переходящей в левую руку. Боль носит длительный характер и не прекращается даже в состоянии покоя.
  • Лопаточно-реберный синдром. Является результатом тяжелой физической деятельности или сидячей работы. При такой болезни люди жалуются на невыносимую тупую боль между шеей и плечом, переходящую в область левой лопатки.
  • Межреберная невралгия. Патология характеризуется острой пронзительной болью, которая распространяется по всей межреберной части и усиливается при движении (поворотах), дыхании или кашле. Является последствием запущенного остеохондроза, сколиоза, поясничной грыжи и др.
  • Патология нервных корешков поясничного отдела позвоночника. Неприятные ощущения, возникающие в поясничном отделе во время ходьбы и бега, обычно проявляются на фоне воспаления седалищного нерва. При этом человек жалуется на неприятные ощущения в левой нижней части поясницы, которые могут отдаваться в левую ногу.

Диагностика боли

Для того чтобы правильно установить причину патологии, необходимо обратиться к медицинским специалистам, которые смогут квалифицированно провести диагностику и назначить комплексную терапию, направленную не только на лечение основной болезни, но и на устранение болевых ощущений и сопутствующих симптомов.

Чаще всего обследование проводится с участием нескольких врачей – невропатолога, травматолога, хирурга, кардиолога, уролога. Помимо лабораторных исследований больным назначаются процедуры УЗИ, МРТ, рентген и кардиограмма.

Диагностика

Профилактика

Для предотвращения различных болевых симптомов необходимо выяснить истинную причину их возникновения. Только при наличии точного диагноза можно добиться нужного результата профилактики. Человек, имеющий любое заболевание, обязан принимать лекарственные препараты для профилактики осложнений, соблюдать все предписания врача, организовать свой распорядок дня и установить рацион правильного питания. Каждому пациенту для поддержания эмоционального психологического баланса необходимо регулярно посещать психолога и раз в год проходить диспансерный осмотр и необходимое обследование.

Стоит помнить, что утраченное здоровье подлежит сложному и длительному восстановлению, поэтому заботиться о нем необходимо своевременно, а не тогда, когда оно потеряно навсегда. Процедура регулярной профилактики позволит укрепить и сохранить крепкое здоровье на долгое время.

Видео по теме

Источник

Когда появляется боль в спине слева, то многие люди начинают подозревать болезни позвоночника. Но далеко не только патология позвоночного столба может вызвать неприятные симптомы. Практически у 95% людей, после 35 лет, начинают испытывать боли в области спины.

Существует немало причин способных ее вызвать: неправильная работа внутренних органов, простудные заболевания, переохлаждение, гиподинамия, неправильная осанка и многие другие. Не стоит начинать проводить лечебные мероприятия, если имеется боль в левой части спины. Только грамотный специалист верно распознает патологию и назначит лечение. А пока подробнее стоит рассмотреть возможные причины появления недуга.

Причины дискомфорта

Прежде чем начать проходить лечение, необходимо выяснить причину боли, установить ее точную локализацию, время. Возможно, причиной стало перенапряжение мышц в результате сильной физической нагрузки или переохлаждения. Вот основные патологии, при которых болит спина с левой стороны.

Межреберная невралгия

Болевой синдром, который возникает при сдавлении, раздражении или воспалении нервов, располагающихся между ребрами. Причин заболевания довольно много. Основными из них можно назвать: аллергическая реакция, заболевания нервной системы, снижение иммунных сил организма, новообразования в легких или плевре, переохлаждение, некоторые инфекционные заболевания (туберкулез, опоясывающий лишай), травмы спины и груди, болезни позвоночника (сколиоз, межпозвоночная грыжа и т. д.). При поражении нервов слева болит левая сторона груди, усиливающаяся при движении или вдохе, отмечаются повышенное потоотделение, плаксивость, мурашки по коже, онемение пораженных участков, расстройство сна.

Пиелонефрит

Заболевание почек, которое связано с поражением паренхимы, чашечек и лоханки почки. В большинстве случаев пиелонефрит развивается из-за наличия инфекционных агентов в мочевом пузыре, которые поднимаются вверх по мочеточникам. Также развитию патологии способствуют и другие заболевания: мочекаменная болезнь, сахарный диабет, заболевания органов женской репродуктивной системы и т. д.

Симптомами болезни почек являются боль в области поясницы с пораженной стороны, которая отдает в область лобка, общая слабость и недомогание, повышение температуры с повышенной потливостью, моча мутнеет и приобретает красноватый оттенок, в анализе мочи будет повышен белок и содержание в ней бактерий, в крови увеличение СОЭ и лейкоцитоз.

Мочекаменная болезнь

Заболевание, при котором в органах мочевыделительной системы имеются твердые камневидные образования. Эти камни не что иное, как кристаллы солей, растворенных в моче. К возникновению болезни приводит наличие нескольких причин: наследственная предрасположенность, употребление воды, содержащей большое количество минеральных солей, недостаточное употребление жидкости, гиподинамия. В зависимости от локализации боли врач может понять, где именно находится камень.

Камень в почке
Если неприятные ощущения появились выше поясницы, то конкременты располагаются в почках, немного ниже боль указывает на мочеточники и мочевой пузырь

Подтвердить это можно с помощью проведенного УЗ-исследования. Кроме боли в спине, пациенты испытывают рези и жжение внизу живота над лобком и в уретре, повышение температуры тела, почечную колику, помутнение мочи с примесью крови.

Инфаркт миокарда

Форма ишемической болезни, характеризующаяся некрозом сердечной мышцы из-за недостаточного ее кровоснабжения. Чаще всего заболевание встречается среди мужчин в возрасте от 45 лет. Причинами инфаркта могут стать сахарный диабет, ожирение, высокое артериальное давление, злоупотребление спиртными напитками, курение, нервно-психическое напряжение.

Читайте также:  Колит может ли болеть спина

Резкое психоэмоциональное перенапряжение может стать причиной инфаркта на фоне ишемической болезни сердца и стенокардии. К клиническим проявлениям относятся жгучие и резкие боли в области сердца, которые могут иррадиировать в левую руку, челюсть, лопатку, поясницу. Кроме этого, появляется одышка, холодный липкий пот, ощущение нехватки воздуха и чувство страха смерти, акроцианоз .

Боли в области поясницы слева у женщин

Читайте также:

Язвенная болезнь желудка

Хроническое заболевание, характеризующееся возникновением язвочек на слизистой желудка. Патология склонна к частым рецидивам, прогрессированию и возникновению различных осложнений. Развивается язва желудка по некоторым причинам: нелеченые предшествующие болезни пищеварительной системы, воздействие желчных и соляной кислот, длительный прием нестероидных противовоспалительных препаратов, ишемия желудочной ткани.

Доказано, что наследственность играет немалую роль и встречаются случаи заболеваемости между кровными родственниками. Для язвенной болезни характерно наличие болей вверху живота (под мечевидным отростком), иногда она может отдавать в спину или подреберье. Обычно больные могут точечно указать место локализации неприятного симптома. Кроме боли, пациенты жалуются на ощущение тяжести, наполнения желудка натощак или после приема еды, расстройство стула, тошнота, рвота, приводящая к ликвидации неприятных признаков и болей.

Пневмоторакс

Патологическое состояние, при котором происходит скопление газов или воздуха в плевральной полости. Причиной его становятся заболевания дыхательной системы, травмы, злокачественные новообразования, болезни соединительной ткани, туберкулез и т. д., чаще всего встречается среди людей в возрасте от 20–40 лет.

Развивается пневмоторакс всегда внезапно и тяжесть симптомов зависит от степени спадания легкого. Главными признаками заболевания считается: резкая боль сверху грудной клетки с пораженной стороны, которая усиливается при вдохе и может отдавать в руку, сухой кашель, одышка, синюшность кожных покровов, холодный липкий пот, снижение артериального давления, иногда обмороки. При открытой форме пневмоторакса можно наблюдать пенящуюся кровь из раны.

Туберкулез легких

Серьезное инфекционное заболевание, поражающее легочную ткань. Легочный туберкулез наиболее распространенная форма болезни. Причина патологии – бацилла Коха. Провоцирующими факторами для ее размножения являются неблагоприятные условия и некоторые заболевания, которые сильно ослабевают иммунную систему: курение, ВИЧ-инфекция, прием глюкокортикостероидных препаратов, сахарный диабет, онкологические заболевания, хроническая почечная недостаточность и другие.

Также к группе риска относятся люди в местах лишения свободы, мигранты, наркоманы и алкоголики. Вначале развития заболевание не имеет симптомов или они слабо выражены и протекают в виде простуды. Кашель отсутствует или появляется редко с отхождением вязкой мокроты, имеющий неприятный запах, болит спина слева или справа при поражении легкого с одной из сторон. Также больные жалуются на повышенную утомляемость, потливость, субфебрильная температура тела, увеличение лимфатических узлов, учащенное сердцебиение, иногда кровохарканье.

У женщин киста левого яичника

Доброкачественное новообразование, имеющее жидкое содержимое внутри и склонность к росту. Появление кисты связано с нарушением менструации, расстройством эндокринной системы и неправильным образом жизни. Патология не зависит от возраста. Вначале новообразование никак себя не проявляет. Единственным симптомом может быть тянущая боль внизу живота.

При имеющихся значительных размерах кисты возникают резкие сильные болевые ощущения над лобком, иногда сзади, в области поясницы, нарушение месячного цикла, тошнота и позывы на рвоту после секса или физических нагрузок.

Когда необходимо экстренная консультация врача

Если болит левая часть спины и боль при этом не утихает, то, спустя несколько дней, стоит заподозрить серьезное заболевание, требующее немедленного медицинского вмешательства.

Также не стоит оставлять без внимания появление и других клинических признаков:

  • внезапная резкая боль в области живота;
  • ничем не обоснованная потеря массы тела;
  • неправильная работа пищеварительного тракта и мочеполовой системы;
  • сильная слабость, повышение температуры тела.

Врач скорой помощи
Не стоит самостоятельно пытаться избавиться от заболевания. Незнание точного диагноза и неправильное лечение может нанести непоправимый вред организму

Необходимое обследование

Чтобы диагностировать заболевание необходимо пройти комплексное обследование. Врачом могут быть назначены следующие виды исследований: кровь на клинический и биохимический анализ, общий анализ мочи, электрокардиография, УЗИ, рентгенография или флюорография, при необходимости МРТ и КТ, кровь и другие биологические материалы на маркеры.

Источник

Дискомфорт, неприятные ощущения, гипертонус и спазм в мышцах спины для многих пациентов – обыденность. Однако любая неприятная симптоматика возникает по какой-то причине, может свидетельствовать о серьезных патологических процессах. Потому важно установить, почему болят мышцы спины без причины, без нагрузок, и в случае необходимости, начать своевременное лечение патологии.

Может ли болеть без причины?

Дискомфорт, неприятные ощущения, а тем более боль, в организме без причины возникать не могут. Острая или ноющая боль в мышцах спины всегда является сигналом о протекании какого-либо патологического процесса. Однако болевая симптоматика действительно способна возникнуть без предварительной нагрузки, без любых дополнительных симптомов. Иногда она является первым или единственным признаком наличия патологии.

Болит левая сторона мышцы спины

к содержанию ↑

Почему появляется боль?

Причины болей в мышцах спины различны. Иногда относительно безопасны, в других случаях говорят о развитии тяжелой патологии. Основные причины возникновения дискомфорта в мускулах следующие:

  • Патологии внутренних органов, связанных с мышцами, имеющих мышечную структуру;
  • Заболевания позвоночника, в ходе которых ущемляется нерв;
  • Воспалительные процессы в позвоночнике;
  • Длительная гиподинамии, в результате которой развивается гипертонус, спазм мускульного корсета;
  • Излишние нагрузки в ходе спортивных тренировок;
  • Травмы при нагрузках, тренировках, различных происшествиях;
  • Врожденные патологии – укорочение конечностей, подобное;
  • Нарушение осанки;
  • Выполнение неподходящего комплекса упражнений;
  • Излишний вес, оказывающий нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат.

Некоторые причины достаточно серьезные, а заболевания могут прогрессировать. Потому не стоит терпеть дискомфорт и заниматься самодиагностикой. Лучше незамедлительно обратиться к врачу для постановки диагноза, назначения лечения.

Читайте также:  При привороте болит спина

к содержанию ↑

Локализация

к содержанию ↑

Боль в мышцах спины слева

Мышечная боль в спине слева от позвоночника нередко связана с заболеваниями внутренних органов. Это могут быть болезни сердца, патологические процессы в левом легком, левосторонний туберкулез, пневмония, плеврит. При патологиях селезенки возможна такая симптоматика. Также влево могут иррадиировать боли при любых патологиях позвоночника и воспалительных процессов в нем, так как локализация болей зависит от того, в какой именно части спины находится выход защемленного нервного корешка.

Если болит широчайшая мышца спины слева, это также может говорить о нарушении осанки, врожденных патологиях (укороченная конечность), сколиозе с левосторонним искривлением. Часто причиной становятся нагрузки (у спортсменов), травмы мышечного каркаса.

к содержанию ↑

Боль в мышцах спины справа

Мышечная боль в спине справа от позвоночника может развиваться по следующим причинам:

  1. Патологические процессы в правом легком, бронхе;
  2. Патологические процессы, заболевания печени;
  3. Заболевания правой почки;
  4. Болезни позвоночника, при которых ущемленные нервы иррадиируют в правую часть спины;
  5. Нарушения осанки, сколиоз, искривление позвоночника вправо;
  6. Врожденные патологии.

Если болит широчайшая мышца спины справа, то, как и с левосторонней локализацией боли, причина кроется в травмах, чрезмерных нагрузках на мышечный каркас. Также асимметричные неприятные ощущения в мускулах могут быть связаны с длительным нахождением в неудобной позе в течение рабочего дня. Иногда болит мышца на спине справа от позвоночника у правшей при неудобной позе при письме или неподходящем положении на столе компьютерной мыши.

Болит левая сторона мышцы спины

к содержанию ↑

Боль в мышцах вдоль всего позвоночника

Причины болей мышц спины вдоль позвоночника кроются в заболеваниях самого позвоночника. Их могут вызывать следующие патологии:

  • Остеохондроз – процесс изнашивания межпозвоночных дисков, в ходе которого позвонки сближаются, а мышцы приходят в состояние гипертонуса, пытаясь сохранить их нормальное положение;
  • Искривление позвоночника, нарушение осанки, в результате которого определенные межпозвоночные диски подвергаются чрезмерной нагрузке, мышцы реагируют тем же способом, что при остеохондрозе;
  • Протрузии, грыжи межпозвоночных дисков, ведущие к компрессии нервной ткани, откуда и появляется боль;
  • Воспаление седалищного нерва, его защемление, в результате которых иррадиация болей происходит по мускулам вдоль всего позвоночника;
  • Травмы, трещины позвоночного столба, при которых вся нагрузка по удержанию стабильности опорно-двигательного аппарата приходится на мышечный корсет.

Могут иметь место воспаления самих мышц, возникающие в результате переохлаждения, воздействия сквозняка.

к содержанию ↑

Диагностика

Грамотное лечение мышечной боли в спине возможно только после постановки точного достоверного диагноза. Сделать это может только квалифицированный специалист. В ходе диагностики применяются следующие методы:

  1. Сбор анамнеза, анализ симптомов, в ходе которых врач устанавливает вероятные патологии;
  2. Мануальный осмотр – специалист определяет локализацию боли, проводит проверку рефлексов, чувствительности для определения степени вовлеченности нервной ткани;
  3. Электронейрограмма для оценки состояния нервной ткани;
  4. Рентген для оценки состояния позвоночника;
  5. ЭКГ, УЗИ сердца для исключения сердечной патологии;
  6. Флюорография для исключения проблем с легкими;
  7. УЗИ органов брюшной полости, почек для исключения проблем с внутренними органами;
  8. Гастроскопия для исключения проблем с желудком.

МРТ, КТ – наиболее информативные, сложные методы, достаточно дорогостоящие и назначающиеся только при невозможности поставить диагноз иначе.

Болит левая сторона мышцы спины

к содержанию ↑

Лечение

Назначать лечение должен врач в зависимости от диагностированной причины патологии. Снять сильные боли в мышцах хорошо помогают нестероидные противовоспалительные препараты. При сильных болях они вводятся инъекционно в индивидуальных дозировках (Диклофенак) или принимаются перорально по 1 таблетке (Ортофен, Нимесулид, Ибупрофен). Если они оказались малоэффективны, помогут анальгетики, но у них много побочных эффектов, противопоказаний.

Средней и слабой интенсивности дискомфорт помогают убрать НПВС-мази (Диклофенак, Вольтарен, Найз). Наносите их на пораженное место 2-3 раза в сутки.

При позвоночных патологиях, обострении хронических заболеваний позвоночника дальнейшее лечение ведется таким же образом – нестероидными противовоспалительными препаратами, курсом до 14 дней. Сочетают нанесение мази 3-4 раза в сутки и таблеток 2-3 штуки в день. Дополняется методика курсами профессионального массажа, ЛФК, физиотерапией.

При напряжении мышц спины помогает короткий курс согревающих мазей (Перцовка, Тигровый бальзам). Согревающий эффект помогает снять напряжение, гипертонус, спазм. Это уменьшает боль, восстанавливает подвижность.

Если же мышцы тянет из-за проблем с внутренними органами, то лечение специфическое, должно проводиться врачом-специалистом:

  • Флебологом, хирургом, терапевтом при проблемах с легкими;
  • Кардиологом при проблемах с сердцем;
  • Урологом/нефрологом при заболеваниях почек;
  • Терапевтом при заболевании печени;
  • Патологии позвоночника лечит вертебролог, невропатолог или хирург и т. д.

Нельзя наниматься самолечением и просто купировать боли. Необходимо устранить их причину, а сделать это может только врач.

к содержанию ↑

Профилактика

Предотвратить появление болей помогут следующие методы:

  1. Перерывы на 5 минут гимнастики после каждых 60 минут сидячей работы;
  2. Настройка подходящей высоты стула в соотношении со столом;
  3. Сон на ортопедическом матрасе, подушках;
  4. Прием поливитаминных комплексов для нормального питания тканей;
  5. Избегания переохлаждения;
  6. Нормирование тренировок;
  7. Контроль веса.

Эти способы позволят поддерживать нормальное состояние спины.

к содержанию ↑

Вывод

Боли в мышцах способны оказать значительное негативное влияние на качество жизни. Они мешают вести нормальную деятельность, влияют на продуктивность рабочего процесса. А также могут быть свидетельством тяжелого патологического процесса, способного угрожать здоровью и даже жизни. Поэтому не следует терпеть такой «безобидный» симптом. И если объективных причин симптоматики нет, то лучше обратиться к врачу.

Источник