Болит шея и голова врач

Болит шея и голова врач thumbnail

Боль в шее: какой она бывает?

Изображение 1: Болит шея - клиника Семейный доктор

Боли в шее – часто встречающийся симптом. Согласно медицинской статистике, каждый третий взрослый человек когда-нибудь испытывал боль в области шеи. Прямо сейчас шея болит у каждого десятого.

Как правило, боли в шее носят постоянный, ноющий характер. Иногда боль сопровождается головокружением, тошнотой, шумом в ушах. В некоторых случаях боль иррадиирует (распространяется) в руки. Одновременно с болью в шее могут ощущаться также боли в области сердца, особенно при неудобной позе. Ещё при болях в шее могут встречаться жалобы на ограниченную подвижность шеи или хруст в шее при повороте головы.

Почему болит шея?

Причины, по которым может болеть шея, довольно разнообразны. Наиболее часто боль в шее объясняется одной из следующих причин:

  • длительное нахождение в неправильной позе, например, сон в неудобном положении, или работа, при которой приходится долгое время сохранять одинаковое положение головы. У офисных работников довольно часто становится причиной боли в шее неправильное положение монитора на рабочем столе;
  • длительные физические нагрузки;
  • стрессы, депрессии, чувство тревоги;
  • травмы и растяжения;
  • неправильная осанка;
  • переохлаждение шейных мышц. В народе до сих пор в этом случае говорят:  «шею продуло».  Сквозняк – устойчивый поток холодного воздуха – приводит к местному ухудшению кровоснабжения, в результате чего в шее появляется ноющая боль.
  • Наиболее частой причиной боли в шее является остеохондроз. Это группа заболеваний, характеризующаяся ухудшением свойств хрящевой ткани позвоночника, в основном, из-за возрастных изменений организма или травматических последствий. Шейный остеохондроз часто становится причиной не только боли в шее, но и головных болей. Грозным осложнением шейного остеохондроза является появление межпозвоночных грыж. Межпозвоночная грыжа – это выпячивание части межпозвоночного диска. При этом происходит сдавливание нервных волокон, что вызывает усиление боли при нагрузке или в статичном положении. При межпозвоночной грыже шейного отдела позвоночника боль иррадиирует в руки. Могут неметь кончики пальцев.  

Боли в шее могут быть вызвана и другими причинами, в том числе – некоторыми серьезными заболеваниями, требующими неотложного лечения. Например, боль в шее и ограничение движений головы наблюдаются при менингите, сосудистых, инфекционных и онкологических заболеваниях, травмах шейного отдела позвоночника, при иммунных нарушениях (ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит, артриты при воспалительных заболеваниях кишечника), а также различных заболеваниях внутренних органов.

Болит шея: что делать?

Боли в шее, вызванные какой-либо механической причиной, могут пройти за несколько дней. Если Вы уверены в том, что боль в Вашем случае объясняется тем, что Вам просто продуло шею или Вы резко ее повернули, попробуйте подержать шею в мягком тепле. Также рекомендуется обеспечить снижение статической нагрузки на мышцы шеи и удобное положение головы во время сна. Однако при продолжительной или сильной боли необходимо обратиться к врачу. Самолечение будет неэффективно, ведь, прежде чем начинать лечение, необходимо поставить диагноз. При боли в шее очень важно пройти инструментальные методы исследования, в частности, рентгенографию или, ещё лучше – компьютерную томографию шейного отдела позвоночника. Это позволит отличить “банальный” остеохондроз, например, от опухолевых заболеваний.

К какому врачу обращаться при боли в шее

Если у Вас болит шея, Вам необходимо в первую очередь обратится к врачу общей практики (терапевту), который определит дальнейшее направление обследования. Для определения причин болезненных ощущений в области шеи и проведения эффективного лечения может потребоваться помощь врачей: невролога, ревматолога, травматолога и некоторых других врачей-специалистов.

Источник

Болит шея: к какому врачу идти?

Расскажу случай. Пару лет назад у меня был такой период тоже, что болела голова чуть ли не каждый день.

И тут еще сотрудница со своими рассказами. Говорит, что у нее знакомая девочка, у которой тоже болела голова постоянно умерла от опухоли мозга.

Я очканул и пошел к врачу. Послали меня к невропатологу.

Провели исследование, забыл как называется. Там на голову одевают резиновую шапочку с проводками.

Типа сосуды головного мозга исследуют. Определили, что у меня вегето-сосудистая дистония.

Как понавыписывали мне лекарств на заоблачную сумму, что и голова сразу же перестала болеть. Я назвал этот метод лечения — ценотерапия .

система выбрала этот ответ лучшим

в избранное ссылка отблагодарить

К какому врачу обратиться

Какой врач занимается шеей? Это целый ряд органов, кроме того, они связаны с другими органами. А потому не существует такого диагноза — «боли в области в шеи», нет и такого врача, как специалист по шее или конкретного лекарства, которое лечит данную часть тела целиком.

Болезненные симптомы чаще всего являются следствием неврологических нарушений, а порой и комплексом этих болезней. Поэтому, чтобы не тратить время на походы к различным врачам или искать в интернете: «боль в шее — какой врач лечит», лучше сразу записаться на прием к неврологу.

При появлении хотя бы одного из нижеописанных симптомов необходимо обратиться за помощью к ортопеду-травматологу, невропатологу или вертебрологу.

Куда идти в первую очередь?

Если болит спина не первый день, а на месте очага (где болит сильнее всего) имеется какой-то нарост, тогда обращаться в первую очередь необходимо к хирургу. Даже если он не сможет помочь, то направит к нужному врачу или назначит сдачу анализов.

Если же хирург установит, что проблема не связана с его квалификацией, однако больной — беременная девушка, то ей потребуется консультация невропатолога. В 97% случаев боль в районе поясницы у женщин, что в скором времени станут мамой, связана с ущемлением нервов.

Происходит это из-за увеличенной нагрузки на тазобедренную область и, как следствие, ущемления нервных корешков. То есть там идет воспалительный процесс.

Давление на нервные окончания может быть не только у беременных, но и после поднятия тяжестей, чрезмерной нагрузки. Худший вариант — это когда сдавливание происходит из-за разрастания раковых клеток, то есть опухоли. Невропатолог при обнаружении подозрительного нароста обязательно отправит пациента на консультацию к онкологу, а тот уже — на МРТ или пункцию.

Какой врач
занимается шеей? Это
целый ряд органов, кроме того, они связаны
с другими органами. А потому не
существует такого диагноза — «боли в
области в шеи», нет и такого врача,
как  специалист
по шее или
конкретного лекарства, которое лечит
данную часть тела
целиком.

Болезненные
симптомы чаще
всего являются
следствием неврологических нарушений,
а порой и комплексом
этих болезней.
Поэтому,
чтобы не тратить время на походы к
различным врачам или искать в
интернете: «боль
в шее —
какой
врач лечит»,
лучше сразу записаться на прием к
неврологу.

Ноющие либо острые боли в плечевом суставе отражаются на настроении, жизненной активности и трудоспособности человека. При этом часто происходит ограничение подвижности, а дискомфорт распространяется на лопатки либо руки.

Как правило, неприятные ощущения в плече говорят о наличии патологий плечевого сочленения. Однако в определенных случаях это явление свидетельствует о протекании серьезной болезни, к примеру, инфаркт миокарда.

Читайте также:  Аритмия сердца болит голова

Как устроен плечевой сустав?

Плечо является шаровидным сочленением человеческого организма. Оно образовано головкой плечевой кости и суставной впадиной лопатки.

При этом плечевая кость в разы больше впадины, следовательно, чтобы достичь целостности поверхностей у лопатки есть специальное соединительное образование – суставная губка. Последняя крепится к краям впадины лопатки, тем самым увеличивая ее кривизну и глубину.

У плечевого сустава имеется большая капсула, необходимая для совершения разных движений. В середине сочленения находится сухожилие бицепса.

С наружной стороны плечо окружено мышцами, которые образуют вращательную манжету: малой круглой, надкостной, подкостной и подлопаточной мышц. Концы мышц соединяются сухожилием и крепятся к большому бугорку кости плеча.

Благодаря надкостной и малой круглой мышцы обеспечивается плотное прилегание плечевой головки к суставной впадине, что позволяет делать различные движения.

Боль
в шее бывает разной

По медицинской статистике последних лет, 30% населения нашей планеты старше пятидесяти лет хоть раз испытывали боли в области шеи разной интенсивности и происхождения. А десять процентов живущих на Земле людей имеют проблемы с шеей в настоящий момент.

По медицинской статистике
последних лет, 30% населения нашей
планеты старше пятидесяти лет хоть раз
испытывали боли в области шеи разной
интенсивности и происхождения. А десять
процентов живущих на Земле людей имеют
проблемы с шеей в настоящий момент.

Узкие специалисты

Люди, которых интересует вопрос, к какому врачу обратиться при появлении болей в шее, должны знать, что лечение подобного симптома могут проводить разные специалисты.

Чаще всего терапевт выписывает пациенту направление к таким докторам, как:

  1. Невролог. Обратиться к данному специалисту придется, если произошло защемление шейного нерва или поражение спинного мозга. Очень часто такие патологии сопровождаются сильной головной болью, отдающей в затылок, головокружениями, высоким давления, судорогами, потемнением в глазах и т.д. Если у человека имеется подобная симптоматика, он может сразу же, минуя терапевта, посетить невролога, который выяснит причину боли и назначит лечебные мероприятия.
  2. Вертебролог. При серьезных нарушениях работы опорно-двигательного аппарата пациенту понадобится помощь вертебролога. Этот врач занимается лечением межпозвоночной грыжи, артритов, спондилитов и прочих подобных недугов. Вертебролог подберет для больного необходимые физиопроцедуры и физупражнения, которые помогут быстро избавиться от проблемы без хирургического вмешательства.
  3. Остеопат. Обращение к остеопату потребуется тем людям, у которых появились дегенеративные изменения в суставах и позвонках. Врач данной специализации занимается исправлением осанки, лечением остеохондроза, устранением застойных явлений в суставных и мышечных тканях и т. д.
  4. Ревматолог. Этот специалист занимается лечением болезней, связанных с поражениями костной и мышечной ткани. Обращаться к ревматологу необходимо при проблемах с суставами, ревматизмах, артритах и пр.
  5. Ортопед. Врачи-ортопеды помогут тем людям, которые страдают от остеопороза, сколиоза, деформации позвонков и межпозвоночных дисков, истончения хрящевой ткани, поражения суставов.
  6. Травматолог. Идти к травматологу необходимо в тех случаях, если болит шея после недавно перенесенной травмы. Доктор сможет диагностировать ушиб, растяжение или даже перелом, локализующийся в шейном отделе.

Необходимо понимать, что все вышеперечисленные специалисты занимаются схожими проблемами. В некоторых случаях для диагностики и терапии могут понадобиться консультации сразу же нескольких врачей, способных по-разному взглянуть на одну и ту же проблему и назначить необходимые медикаментозные препараты и процедуры.

Источник

Внезапно возникшие спазмы в шейном отделе позвоночника могут доставить немало проблем каждому человеку. При этом немногие знают, к какому врачу обращаться при болях в шее необходимо в самую первую очередь. Люди, страдающие от подобных симптомов, должны разобраться, какой специалист сможет поставить им точный диагноз и назначить правильное лечение.

Врачи

Куда пойти

Шейный отдел позвоночника всегда несет на себе огромнейшую нагрузку, поэтому острая или хроническая боль в шее должна стать для человека сигналом, что в организме произошел какой-либо сбой. Если неприятные ощущения не исчезают длительное время, необходимо для начала записаться на прием к терапевту. Этот врач опросит пациента, проведет визуальный осмотр пораженной области и назначит необходимые исследования. Получив результаты анализов, доктор сможет поставить предварительный диагноз и по необходимости отправит больного к узкому специалисту.

Чаще всего для диагностики требуется проведение следующих исследований:

  •  рентген;
  •  магнитно-резонансная томография;
  •  компьютерная томография.

Узкие специалисты

Люди, которых интересует вопрос, к какому врачу обратиться при появлении болей в шее, должны знать, что лечение подобного симптома могут проводить разные специалисты.

Чаще всего терапевт выписывает пациенту направление к таким докторам, как:

  1. Невролог. Обратиться к данному специалисту придется, если произошло защемление шейного нерва или поражение спинного мозга. Очень часто такие патологии сопровождаются сильной головной болью, отдающей в затылок, головокружениями, высоким давления, судорогами, потемнением в глазах и т.д. Если у человека имеется подобная симптоматика, он может сразу же, минуя терапевта, посетить невролога, который выяснит причину боли и назначит лечебные мероприятия.
  2. Вертебролог. При серьезных нарушениях работы опорно-двигательного аппарата пациенту понадобится помощь вертебролога. Этот врач занимается лечением межпозвоночной грыжи, артритов, спондилитов и прочих подобных недугов. Вертебролог подберет для больного необходимые физиопроцедуры и физупражнения, которые помогут быстро избавиться от проблемы без хирургического вмешательства.
  3. Остеопат. Обращение к остеопату потребуется тем людям, у которых появились дегенеративные изменения в суставах и позвонках. Врач данной специализации занимается исправлением осанки, лечением остеохондроза, устранением застойных явлений в суставных и мышечных тканях и т. д.
  4. Ревматолог. Этот специалист занимается лечением болезней, связанных с поражениями костной и мышечной ткани. Обращаться к ревматологу необходимо при проблемах с суставами, ревматизмах, артритах и пр.
  5. Ортопед. Врачи-ортопеды помогут тем людям, которые страдают от остеопороза, сколиоза, деформации позвонков и межпозвоночных дисков, истончения хрящевой ткани, поражения суставов.
  6. Травматолог. Идти к травматологу необходимо в тех случаях, если болит шея после недавно перенесенной травмы. Доктор сможет диагностировать ушиб, растяжение или даже перелом, локализующийся в шейном отделе.

Необходимо понимать, что все вышеперечисленные специалисты занимаются схожими проблемами. В некоторых случаях для диагностики и терапии могут понадобиться консультации сразу же нескольких врачей, способных по-разному взглянуть на одну и ту же проблему и назначить необходимые медикаментозные препараты и процедуры. 

Помимо докторов-диагностов, больному человеку также может потребоваться помощь массажиста, мануального терапевта, физиотерапевта, специалиста, занимающегося иглорефлексотерапией. Врачи данных специальностей помогут справиться с симптомами, возникающими при заболевании шеи. 

Девушка-врач

На приеме 

Больной, который уже разобрался с тем, к какому врачу обращаться при боли в шее, должен также понимать, как ему нужно вести себя на приеме, чтобы доктор смог поставить точный диагноз. При беседе с медспециалистом пациенту необходимо описать все свои ощущения (рассказать о характере и месте локализации боли), а также сообщить, когда именно начало болеть проблемное место. Человек должен вспомнить, подвергался ли он переохлаждению, занимался ли интенсивными физнагрузками и т. д. Вся эта информация поможет врачу определить причины, вызвавшие спазмы в шейном отделе позвоночника. 

Читайте также:  Стреляет в шею сзади болит голова

В заключении

Боль в области шеи – один из самых неприятных симптомов, мешающих человеку нормально жить. Специалисты настаивают на том, что никто не должен терпеть болевые ощущения и длительное время страдать от сильных спазмов. При первичном или постоянно повторяющемся появлении болевого синдрома, необходимо обратиться к участковому терапевту, который сможет выявить причину болезни и дать направление к врачам узкой направленности.

Сосуды

14225

Сосуды

62007

Источник

Шея взаимосвязана с позвоночником, спиной, головой. Проблемы, возникающие в этих органах, вызывают боль в шее, особенно при повороте головы. Существует много причин для её возникновения, и некоторые из них серьёзные.

Причины проявления болей в шее

Шейный отдел позвоночника представляет собой скоординированную сеть костей, суставов, мышц, направляемых спинным мозгом. Боль, возникшая в шее, может быть лёгкой, неприятностью или мучительной, затрудняющей движения человека. Чаще она локализуется в одном месте и проходит в течение нескольких дней. Но может быть постоянной и распространяться на плечи, руки.

Общие причины возникновения болей:

  • мышечные напряжения;
  • изношенные суставы;
  • нервная компрессия;
  • травмы;
  • болезни.

Возрастные костные изменения в сочетании с плохой осанкой – основная причина возникновения болей.

Боли в шее при повороте головы бывают острыми, жгучими, тупыми, при резких движениях усиливаются. В это время человек может испытывать головокружение, повышение температуры в области шеи, особенно при удержании головы в повернутом положении или при откидывании.Боли в шее при повороте головы. Что делать, лечение, к какому врачу обратиться

Боль возникает по разным причинам:

  1. Мышечное напряжение. Обычно это происходит из-за плохой осанки, привычки спать в неудобном положении, долгого сидения за компьютером в неудобной позе, резких движений во время спортивных занятий.
  2. Травма. Шея – самое уязвимое для травматизма место. Повредить мышцы, связки можно во время падения, автомобильной аварии, занятий спортом.
  3. Избыточный вес. Когда тело пытается поддержать лишний жир вокруг живота, спины, шейные мышцы подвергаются огромным нагрузкам.
  4. Стресс. Длительное нервное напряжение заставляет человека сгибать плечи, что приводит к развитию мышечного напряжения головы, спины и шеи.
  5. Монотонные продолжительные движения. Обычно это связано с профессиональной деятельностью или спортом.
  6. Частая привычка, разговаривая по телефону, держать голову под наклоном. Длительная поддержка телефона вызывает напряжение в шейных мышцах.

Другие причины:

  1. Остеопороз. При этом заболевании происходит ослабление костной системы, что и приводит к возникновению болей.
  2. Фибромиалгия. Состояние организма, когда миалгия распространяется в область плеча и шеи.
  3. Ревматоидный артрит. Разрастание костных отростков, отёки суставов способствуют возникновению болезненности в шейной области.
  4. Стеноз позвоночника. Артрит и другие воспалительные заболевания вызывают сужение центрального позвоночного канала, при этом затрагиваются нервные корешки. Давление на позвоночник создаёт дискомфорт в шее.
  5. Грыжа межпозвоночного диска. Смещённый диск давит на нервные окончания спинного мозга, расположенные в верхней части шеи, что приводит к развитию болей в плечах и руках.Боли в шее при повороте головы. Что делать, лечение, к какому врачу обратиться

В редких случаях причины бывают сложные:

  • врождённые аномалии;
  • рак позвоночника;
  • абсцессы;
  • инфекции;
  • опухоли.

Боли в шее при повороте головы, скованность мышц, напряжённость, по большей части заканчиваются естественным путём за 7-8 дней. Если боль усиливается, появляются дополнительные симптомы, следует посетить врача.

К какому врачу обратиться

Существует три основных типа боли в шее:

  • острая, длится менее 4 недель;
  • подострая, проходит за 4–12 недель;
  • хроническая, длящаяся более 3 месяцев.

Причины острой боли не всегда ясны и для лечения бывает достаточно местного применения лекарственных препаратов. Но для подострого и хронического состояния необходима медицинская помощь.Боли в шее при повороте головы. Что делать, лечение, к какому врачу обратиться

В качестве первого шага следует обратиться к терапевту. Врач изучит историю болезней, в дополнение попросит описать картину заболевания. После собеседования назначается визуальное обследование (по необходимости), сдача анализов.

Если врач посчитает нужным, то предложит посетить других специалистов:

  • невропатолога;
  • остеопата;
  • вертебролога;
  • хирурга;
  • мануального терапевта.

Методы диагностики

Дополнительно к анамнезу и физическому осмотру иногда назначают визуальные исследования:Боли в шее при повороте головы. Что делать, лечение, к какому врачу обратиться

  • рентген;
  • КТ;
  • МРТ;
  • электромиографию (изучается активность мышц с помощью электродов);
  • анализ крови.

Методы лечения

Боли в шее при повороте головы часто возникают от перенапряжения, растяжения мышц, защемления нервных окончаний.

На практике используется комплексный подход к лечению. Это терапия тепла и холода, применение анальгетиков, физическая терапия и профилактические мероприятия.

Если боль после консервативного лечения не проходит, предлагаются инъекции или хирургические процедуры. Обычно хирургическое вмешательство не является необходимым, проводится в редких случаях.

Медикаментозное лечение

Лекарственная терапия сочетает применение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), миорелаксантов, неопиодных анальгетиков, антиоксидантов. При наличии гиперраздражимых болевых точек в мышцах применяются инъекции. На острые и хронические боли можно воздействовать с помощью мазей с НПВП, согревающих пластырей, аппликаций.Боли в шее при повороте головы. Что делать, лечение, к какому врачу обратиться

Наименование классВид препаратаОт чего применять Как часто
Ибупрофен

НПВП

таблетки, капсулымышечные боли, тугоподвижность,

воспаление

200-400 мг 2–3 раза в день
Напроксен

НПВП

таблеткимышечное напряжение, артрит, остеоартрит400 мг в течение первого часа, затем по 200 мг каждые 8-12 часов
Индометацин

НПВП

таблетки, мазьвоспаление, артрит, боль в мягких тканяхначальная доза – 25 мг 2-3 раза в сутки, макс. – 200 мг
Диклофенак

НПВП

мазьспазм, сильная боль1–2 раза в сутки
Кетонал

НПВП

мазьснимает отёк, воспаление, боль1–3 раза в сутки
Тайленол (парацетамол)

обезболивающее

таблетки, капсулыслабая, умеренная боль500 мг 4 раза в сутки
Аспирин

обезболивающее

таблетки растворимыеумеренные боли, снятие воспаленияРастворять в 1 ст. воды, макс. 6 шт. в сутки
Спазоверин

спазмолитик

таблеткиСнижение тонуса мышц, воспаления40-80 мг 2–3 раза в сутки

Народные способы

Домашние средства становятся всё более популярной альтернативой консервативным методам.

К ним можно прибегать, если боль в шее не является симптомом сложного заболевания:

  1. Применение холода. Несколько кубиков льда поместить в пакет, завернуть в тонкое полотенце. Приложить к больному месту и держать 15 минут. Повторять процедуру каждые 2–3 часа в первые сутки заболевания.

    Боли в шее при повороте головы. Что делать, лечение, к какому врачу обратитьсяБоли в шее при повороте головы нельзя лечить только холодными компрессами

  2. Гидротерапия. Стоя в душе направить струю тёплой воды в область шеи, держать 3–4 минуты. Затем снизить температуру воды, держать 30–60 секунд. Повторить несколько раз, чередуя тёплую и холодную воду.
  3. Соляная ванна. Набрать в ванну тёплой воды, добавить 1–2 чашки английской соли. Принимать процедуру в течение 30 минут, чтобы шея всё это время была погружена под водой.
  4. Яблочный уксус. Смочить полотенце в уксусе, наложить на шею и оставить на 2 часа. Повторить до тех пор, пока боль не пройдёт. Можно добавить 2 чашки уксуса в тёплую ванну и принимать её в течение 15 минут. Делать это надо 1 раз в день.
  5. Лавандовое масло. Вначале следует принять тёплую ванну для расслабления мышц. Затем нанести на область шеи и плеч лавандовое масло. Нежными круговыми движениями растирать его в течение 10 минут. Процедуру можно делать ежедневно, при острых болях массаж делать не следует.
Читайте также:  Болит голова при насморке лекарства

Боли в шее при повороте головы часто связаны с недостатком питательных веществ, таких как кальций и калий. Восполнить их поможет меласса (чёрная патока).

Рецепт приготовления напитка:

  1. Размешать в стакане тёплой воды 1 ст. л. патоки.
  2. Дать настояться в течение 15 мин.
  3. Пить смесь два раза в день, пока не наступит облегчение.

Куркумин, содержащийся в жёлтом порошке, является фитохимическим противовоспалительным веществом. Куркума улучшает кровообращение, ускоряет процесс восстановления больного органа.

Напиток с куркумой:

  1. Смешать 1 ч. л. порошка с 1 стаканом молока.Боли в шее при повороте головы. Что делать, лечение, к какому врачу обратиться
  2. Нагреть на медленном огне в течение 5 минут.
  3. Снять с огня, добавить немного мёда, дать остыть.
  4. Пить три раза в день, до исчезновения боли.

Имбирь – противовоспалительное средство, улучшающее кровообращение.

Имбирный чай:

  1. Разрезать небольшой кусок корня на мелкие части.
  2. Отварить в двух стаканах воды в течение 10 мин.
  3. Процедить, добавить мёд, использовать как заварку.
  4. Выпивать до трёх чашек имбирного чая в течение нескольких дней.

Можно развести сухой имбирь водой и использовать этот напиток как чай.

Также можно сделать имбирный компресс:

  1. Завернуть три столовые ложки сухого порошка в марлю.
  2. Положить марлю в горячую воду на 30 сек.
  3. Остудить и поместить на больное место. Держать компресс 15–20 мин.

Для снятия болей можно использовать кайенский перец, содержащий капсаицин. Применяется как обезболивающее и противовоспалительное средство.

Перцовый рецепт:

  1. Чайную ложку порошка развести в 2 ст. л. оливкового масла.
  2. Хорошо перемешать и наносить на воспалённые мышцы не менее двух раз в день.
  3. Порошок можно добавлять не только в масло, но и в любой жирный крем для кожи. Втирать в больное место лёгкими движениями.

Дополнительные советы:

  1. Следует остерегаться стрессовых ситуаций, так как они влияют на напряжение мышц.Боли в шее при повороте головы. Что делать, лечение, к какому врачу обратиться
  2. Помогают брюшные дыхательные упражнения, медитация, йога.
  3. Желательно следить за весом.
  4. Спать лучше на жёстком матрасе, голову держать ровно во время сна.
  5. Бросить курить, так как никотин затягивает процесс выздоровления.
  6. Избегать вождения автомашины, пока напряжённость и боль в шее не исчезнут.

Диетическое питание

Некоторые врачи считают, что последовательное употребление противовоспалительной диеты может снизить воспаление и боль в организме. Шейные кости, мышцы, нуждаются в правильном питании, чтобы поддерживать тело.

Полезные продукты, укрепляющие сухожилия, мышцы, связки:

 Питательные вещества Источники питания
 Витамин ССладкий перец, капуста, зелень, репа, киви, брокколи, ягоды, апельсины, грейпфрут
 МарганецМоллюски, фундук, орехи пекан, грецкий, семена тыквы, льна, тофу, бобовые, шпинат, ананас
 Витамин В6Нут, лосось, курица, индейка, картофель, семечки, шпинат, бананы
 Витамин В12Форель, лосось, говядина, яйца, обогащённые злаки, соевое молоко
 МагнийШпинат, миндаль, арахис, кешью, бобы, соевое молоко
 ЦинкГовядина, печёные бобы, курица, нут, кешью

Боли в шее при повороте головы. Что делать, лечение, к какому врачу обратитьсяПродукты, которые следует минимизировать в период обострения:

  • сладости, в том числе шипучие напитки;
  • кофе;
  • алкоголь;
  • виноградный сок;
  • продукты с консервантами;
  • копчёности;
  • маринады;
  • соленья.

Многие врачи при острых приступах боли в шее советуют придерживаться бессолевой диеты.

Однодневное меню:

  1. Завтрак: овсяная каша с добавлением корицы, сушёной гвоздики, молотого имбиря, мускатного ореха. Напиток из шиповника.
  2. Перекус: апельсин, банан.
  3. Обед: суп-пюре из чечевицы, тыквы, с добавлением карри, орехов, имбиря. Болгарский перец (можно замороженный), фаршированный мясом индейки. Компот из сухофруктов.Боли в шее при повороте головы. Что делать, лечение, к какому врачу обратиться
  4. Перекус: кефир, сухой крекер.
  5. Ужин: запечённая тилапия, на гарнир салат из зелени. Сывороточный протеиновый коктейль (йогурт, молоко, банан, сывороточный протеин, лёд).

Прочие методы

К числу вспомогательных методов относятся:

  • Физиотерапия;
  • иглоукалывание;
  • точечный массаж;
  • гирудотерапия;
  • стоунтерапия;
  • электрофорез.

Физиотерапия включает пассивное и активное лечение.

Первоначальные процедуры подготавливают тело к дальнейшим физическим упражнениям:

  1. Глубокий массаж. Этот метод направлен на снижение мышечного, связочного напряжения.Боли в шее при повороте головы. Что делать, лечение, к какому врачу обратиться
  2. Горячая и холодная терапия. Тепло ускоряет кровоток, который доставляет кислород и питательные вещества в область воспаления. Холодная терапия замедляет кровообращение, тем самым уменьшая мышечные спазмы и боль.
  3. Короткоимпульсная электроаналгезия. В места прохождения нервов (на болевой участок) направляются короткие импульсы электротока. Импульсная терапия уменьшает спазмы, способствует выработке эндорфинов.
  4. Ультразвук. С помощью звуковых волн ускоряется кровообращение, снимаются спазмы, отёки, скованность.

С помощью активных процедур развивают гибкость, двигательную активность мышц. Боли в шее, особенно при наклонах и повороте головы, можно снизить с помощью акупунктуры. Умеренная аэробная активность несколько раз в неделю помогут решить проблемы с больной шеей.

Для беременных женщин и при грудном вскармливании

С изменением веса и усилением нагрузки, у беременных происходит деформация позвоночника, меняется осанка. Это приводит к возникновению болей в шейных мышцах. Болеть может не только шея, но и лопатки, верхняя часть тела.

Многие лекарства беременным запрещены.

Справиться с недомоганием помогут:Боли в шее при повороте головы. Что делать, лечение, к какому врачу обратиться

  • специальные бандажи для беременных;
  • поддерживающий воротник для шеи;
  • аппликаторы массажные;
  • мази разогревающие, на натуральной основе;
  • массаж шейной области;
  • плавание;
  • занятия йогой;
  • правильное положение тела во время сна.

Шейные и спинные боли характерны не только для беременных, но и для кормящих мам.

Укачивание ребёнка на руках, кормление в неудобной позе, подъём тяжестей – всё это сказывается на позвоночнике и шее.

Врачи советуют молодым мамам:

  1. Следить за осанкой. При ходьбе не наклоняться вперед, сохранять правильное равновесие.
  2. Стараться правильно распределять нагрузки на спину, особенно при ношении ребёнка. Помочь могут современные атрибуты для переноски ребёнка и его вещей.
  3. Принимать правильную и удобную позу при кормлении.

Профилактика

Особое место в организации образа жизни занимает профилактика.

Есть ряд правил, соблюдая которые можно не допустить развития заболевания:

  1. Стараться реже носить за спиной тяжёлые рюкзаки. От них происходит перенапряжение шейных мышц.
  2. Разговаривая по телефону, не зажимать его между ухом и плечом. Лучше использовать громкую связь или гарнитуру.
  3. Отрегулировать компьютерный или офисный стул. Монитор должен находиться на уровне глаз, колени – чуть ниже бёдер. Очень хорошо помогают поддерживать правильную осанку подлокотники или специальные подставки на стол.
  4. Не забывать об осанке. Стоя или сидя, надо убедиться, что плечи находятся над бёдрами, а уши горизонтально плечам.
  5. Устраивать перерывы при сидячей работе, во время которых делать упражнения для шеи.Боли в шее при повороте головы. Что делать, лечение, к какому врачу обратиться
  6. Прекратить курение. Сигареты повышают риск возникновения спазмов.
  7. Соблюдать правильную позу во время сна. Голова и шея должны быть выровнены с телом, под голову подложена ортопедическая подушка. Лучшая поза для сна – на спине, при которой позвоночные мышцы не деформируются.

Возможные осложнения

Большинство шейных болей хорошо поддаются лечению. Осложнения – вторичные состояния, вызванные хронической болью.

Это могут быть:

  • постоянная головная боль;
  • боль в пояснице;
  • шейный спондилез;
  • сжатие нервного ответвления;
  • стеноз позвоночного канала.

Боли в шее, особенно возникшие внезапно, могут доставить неприятности в самый не