Болит спина и большой пульс

Болит спина и большой пульс thumbnail

392 просмотра

21 декабря 2019

Добрый день!. С наступлением холодных дней в ноябре сбой сердечного ритма участился . Если сразу услышишь за грудиной стуки или толчки и быстро встаешь в полный рост и начинаешь ходишь и делать различные физические разминки позвоночника и мышц спины ,то сбой сердечного ритма быстро прекращается . Присутствует постоянная ноющая боль мышцы слева от позвоночника (поясничного отдела) пояснично-грудная фасция , также присутствует ноющая боль на ребрах справой стороны грудного отдела позвоночника и на позвоночнике поясничного отдела . Проходил МРТ грудного и шейного отделов позвоночника. В шейном отделе позвоночника обнаружили- признаки наличия остеохондроза шейного отдела позвоночника с преимущественным поражением дисков С2-С3,С3-С4,С4-С5,С5-С6,С6-С7 С НАЛИЧИЕМ В НИХ ПРОТРУЗИЙ С ИЗМЕНЕННЫМ МР-сигналом. Спондилез.Спондилоартроз.Артроз унковертебральных суставов.Данных за наличие патологических изменений в проекции краниовертебрального перехода не получено. В грудном отделе позвоночника обнаружили-остеохондроз, Спондилоартроз,дегенеративно-дистрофические изменения грудного отдела позвоночника.. Протрузии дисков Th10 – Th11, Th 11- Th12, Th12-L1. Гемангиолипомы Th 7 и Th12.
Когда ложусь на пол на спину, то возникает чувствительная боль , которая проходит как будто по всему позвоночнику. После лежания на спине в течении 1-2 минут -боль утихает, затем замеряю давление тонометром в лежачем положении с подтянутыми к животу ногами, затем поджатые ноги поворачиваю налево – возникает слабая ноющая боль в позвоночнике, т.е происходит скручивание позвоночника. Удерживая в таком положении ноги, измеряю давление, артериальное давление почти не меняется ,затем обратно ноги возвращаю в первоначальное положение и лежу в таком положении 2-3 минуты , затем поджатые ноги опускаю направо и возникает сильная боль – давление и пульс значительно изменяются — повышаются или понижаются.
Сбой сердечного ритма очень часто возникает после 1-00 часа ночи, просыпаешься от позыва в туалет. Сначала ночного отдыха с 22-00 и по 1-00 часа сон у меня очень крепкий и часто храплю.
После сна утренние измеренное артериальное давление всегда повышенное ,по сравнению с вечерним. В дневное время часто возникает сбой сердечного ритма, когда лежишь на спине на диване смотришь телевизор или спишь на спине.. Симптомов аритмии- нет. Когда происходит сбой сердечного ритма , то падает артериальное давление, чувствуешь слабость, затем когда проходи сбой сердечного ритма давление быстро нормализуется. Экг и Узи сердца делали после окончания сбоя сердечного ритма –особых изменений не выявлено.
Подскажите какое пройти диагностическое обследование ,чтобы выявить от чего происходит сбой сердечного ритма или какие необходимо приобрести препараты ,чтобы предотвратить сбой сердечного на более длительный период . Так как ранее в 2015 г. – сбой сердечного ритма происходил всего два раза в год., затем с осени 2016 года сбой начал происходить чаше и чаше..Принимаю следующие препараты- сатогексал (в малых дозах 20-40 мг.) ,таблетки пустырника и валерианы, аспаркам , лизиноприл 10 мг. и ацекардол 50 мг Артериальное давление измеряю каждый день 2-3 раза в день и записываю в дневник.. Места на позвоночнике или рядом с позвоночником где постоянная ноющая боль натираю кремом акулья сила с пчелином ядом, только этот крем уменьшает боль. Также делаю массаж спины массажной подушкой, а шею массажирую специальным для шеи массажером.
Мне 61 год. В данное время вес сбросил на 12 кг., весной 2019 года -весил 113 кг, осенью 2019 г. – 101 кг.

Возраст: 61

Хронические болезни: Хронический фарингит,миндалины удалены в 35 лет. При эндоскопическом обследовании 19 октября 2019 года -выявлен поверхностный рефлюкс-гастрит желудка,признаки ДЖВП.

фотография пользователя

Педиатр

Здравствуйте! Холтер делали?

Анатолий, 21 декабря 2019

Клиент

Добрый день! Последний раз делал в октябре 2010 года, ,так как с 50 лет при ежегодных медкомиссиях на производстве стали требовать УЗИ сердца и Холтер.

фотография пользователя

Педиатр

Щитовидную железу проверяли? УЗИ, горм т4своб ттг ферритин Вит Д крови, липидограмму, коагулограмму,натрий калий крови, гликированный гемоглобин? Что в оак?

Анатолий, 21 декабря 2019

Клиент

Маргуба, Узи щитовидки делал -все в норме .19.07.19 г. сдавал в Гемотесте Гормоны -ТТГ(тиротропин)-1.500 (в норме) .. Также 19.07.19 г. в Гемотесте сдавал кровь на Клинический анализ крови– результаты все в норме.

фотография пользователя

Педиатр, Терапевт, Массажист

Нужнотпройти холтер- Суточное ЭКГ. На нем все будет видно.

Анатолий, 21 декабря 2019

Клиент

Наталья, сделаю суточное ЭКГ на этой неделе.

Анатолий, 21 декабря 2019

Клиент

Наталья, подскажите,почему у меня меняется артериальное давление когда лежу на полу на спине и когда опускаю поджатые ноги к полу возникает сильная боль и меняется артериальное давление и пульс – повышается или понижается.

фотография пользователя

Педиатр

Это давно было. Надо сделать и посмотреть, что там

Анатолий, 21 декабря 2019

Клиент

Маргуба, симптомов аритмии у меня нет,только происходит снижение давление.И обычно в течении суток или чуть больше сбой сердечного ритма проходит и давление быстро выравнивается и приходит в нормальное значение.

фотография пользователя

Невролог, Терапевт

Здравствуйте. Нужно выполнить суточное мониторирование АД и ЭКГ по Холтеру,,если будут выявлены изменения в сердце во время Ваших ощущений, то причина сердечная. Если же нет,,то Вы неврологический пациент.

Анатолий, 21 декабря 2019

Клиент

Виктория, понятно.По своим записям в дневнике сбой сердечного ритма думаю происходит от грудного отдела позвоночника, так как в 2017 году утром проснулся и почувствовал, что есть аритмия,затем измерил тонометром -аритмия есть,стал думать от чего аритмия возникла и решил лежа на диване делать различные физические упражнения и растирать грудную клетку и аритмия быстро прекратилась.После этого неделю походил на массаж (жесткий) и аритмия после массажа не возникала почти 4 месяца.

Анатолий, 21 декабря 2019

Клиент

Виктория, Читал про блуждающий нерв и проявляющиеся симптомы- у меня часто садиться тембр голоса, вытекает слюна,частое мочеиспускание..Но также обращался с вопросом о сбое ритма серда к кандидату экологических наук, учёному-богослову Аслану Елканову, к которому очень много обращается людей.Выслушав меня он спросил, а сами что вы думаете –я ответил, что сбой ритма происходит от позвоночника, он согласился и сказал -что я вам помочь не смогу , вам поможет только невропатолог,так как у вас есть смешение на позвоночнике. Также я его спросил за блуждающий нерв- Аслан Елканов убедительно сказал,что причина только в позвоночнике.

Анатолий, 22 декабря 2019

Клиент

Виктория, вопрос задал неврологам, а ответов от неврологов нет. На приемах у кардиологов был несколько раз,точный диагноз не поставлен, так как нет симптомов аритмии. А вот к неврологам не обращался с вопросом о сбое сердечного ритма от болей в грудном отделе позвоночнике. Когда св 1975-17 годы служил в Советской Армии то приучили ложится спасть и спать на правом боку .. Пытался в 2015 году начать спать на левом боку но через месяц или два началась появляться аритмия и я обратно стал спать на правом боку.. Может по этому у меня и есть смешение позвоночника, так как сплю только на правом боку. А когда лежа на полу поджатые ноги опускаю на 90 градусов направо то возникает сильная боль , также при этом значительно изменяется – артериальное давление и пульс. А когда поджатые ноги опускаю влево, то сильной боли нет, ноги опускаются свободно- без напряжения и изменений давления и пульса нет. Такое измерение артериального давления проделывал много раз и только когда опускаю поджатые ноги направо -то тонометр всегда фиксирует значительное изменение давление и пульса.

фотография пользователя

Педиатр

Если говорите, что есть сбой ритма то диагностировать это лучше всего на суточном холтеровском мониторировании все же
Разница в ад всегда бывает и в норме- стоя и лёжа.

фотография пользователя

Гинеколог, Инфекционист, Педиатр

Здравствуйте. Обязательно сделайте холтер- суточное ЭКГ.

Анатолий, 21 декабря 2019

Клиент

Татьяна, Сделаю.В разных мед.центрах в 2018 и 2019г.г. делал ЭКГ 6 раз, только сразу после того как сбой ритма закончился. В заключении пишут – ритм синусовый,отклонение ЭОС влево,гипертрофия миокарда левого желудочка, дилатация левого предсердия.

фотография пользователя

Педиатр, Терапевт, Массажист

Есть понятие ортостатический коллапс. Это нормальная реакция сосудистой системы на перемену положение тела. При этом, могут быть колебание артериального давления, колебания пульса. Но они должны быть незначительными! Пульс около 10 и 20 единиц давления также около 10 часов 20 мм ртутного столба. Артериальное давление и пульс на самом деле нужно мерить правильно. Существуют определенные правила. Нужно мерить давление и пульс после 15 минут спокойного сиденья в одной позе, на обоих руках. Тогда цифры давления будут достоверными.

Анатолий, 22 декабря 2019

Клиент

Наталья, давление измеряю правильно и через 5-10 минут повторно перепроверяю, если значения пониженные или повышенные. При повторном измерении тонометр показывает показания всегда стабильно- разность от первоначальных показаний составляет в (от 1 до 4 ) единицах, а пульс от 1-до 2 -х единиц. и все записывается в память тонометра.

фотография пользователя

Педиатр, Терапевт, Массажист

Это все допустимо. Все изменения цифр.

Анатолий, 22 декабря 2019

Клиент

Наталья, в вопросе к невропатологу я указал -” какие необходимо приобрести препараты ,чтобы предотвратить сбой сердечного на более длительный период”.. Препараты мне необходимы ,чтобы понять, что сбой сердечного ритма действительно дает грудной отдел позвоночника.. Если эти препараты рецептурные,то запишусь на прием к невропатологу за рецептом.

фотография пользователя

Педиатр, Терапевт, Массажист

А как можно лечить то что не существует? Вам никто ещё не выставил диагноз нарушение сердечного ритма. Если вы хотите попробовать убрать перебои в сердце методом научного тыка, то есть исключить проблемы с позвоночником таким образом, это очень оригинальное решение. Я считаю что совершенно недопустимое. Если же вы хотите наоборот, найти препараты которые обезболят вам полностью позвоночник?. То это нереально. Из обезболивающих препаратов существует только один это новокаиновая блокада. А вот и препаратах, которые действуют на позвоночник, при этом нормализует сердечный в этом, я в первый раз слышу

Анатолий, 22 декабря 2019

Клиент

Наталья, этого не знаю- можно ли убрать сбой сердечного ритма методом научного тыка или просто попробовать какие то либо препараты – может ТРАМАЛ в виде инъекций, дозировку подбирает врач,если сбой сердечного ритма в течении 1-1.5 месяца прекратиться ,то значит сбой сердечного ритма происходит от позвоночника. Ведь кардиолог мне порекомендовала принимать САТОГЕКСАЛ, но только предупредила, что дозу нужно подобрать,чтобы пульс не опустился ниже 50 ударов, а лучше поддерживать пульс около 60 ударов..Методом тыка добился, что пульс держится около или чуть больше 60 ударов.. и принимаю дозу сотагексала только утром за 1.5 часа до еды, так как если принимать сотагексал за1.5- 2 часа до еды в обед , то эффективность этого препарата снижается. Считаю, что также методом тыка можно добиться и по приему препаратов для уменьшения частоты сбоя сердечного ритма от грудного отдела позвоночника. Еще заметил – в сентябре 2018 года заменял в дому часть водяного отопления и приходилось работать внизу на полу и на 1.5 месяца забыл о сбое сердечного ритма..В этом году с середины августа каждое утро проезжал на велосипеде в быстром темпе 3 км. ,даже стал стал забывать принимать дозу сатогексала, но как только в октябре похолодало так сразу через несколько дней произошел сбой сердечного ритма. Осенью и весной всегда получается обострение.

Читайте также:  Если болит в грудной клетки в солнечном сплетении и отдает в спину

фотография пользователя

Невролог, Терапевт

Вопрос в том, аритмия у Вас или тахикардия. Аритмию остеохондроз не может давать, тахикардию косвенно может.

Анатолий, 23 декабря 2019

Клиент

Виктория, совершенно верно у меня тахикардия..Первый раз в конце января 2014 г. у меня был повышенный пульс от 90 и выше 100 ударов, сердце тоже сбоило, давление было немного пониженным. В 2015 году тахикардия была два раза с пульсом 140-160 ударов , а может и выше, возможно тонометр не мог правильно зафиксировать максимальное значение пульса.. В 2016 году уже тахикардия была 4 раза с пульсом 120-140,так как начал принимать анаприлин и настойки. В начале сентября 2016 года обратился первый раз к кардиологу, назначила эгилок С и лизиноприл 20мг. просмотрела все имеющиеся анализы крови, мочи, ЭКГ, Холтер за 2010 год и вес заключения УЗИ сердца, так как я проходил УЗИ сердца после 50 лет ежегодно.. Эгилок С- мне не помогал, перешел обратно на анаприлин 20 мг., таблеткой под язык быстро снимал тахикардию. Летом 2017 года тахикардии с пульсом выше 100 ударов не стало, тонометр фиксировал аритмию от 70-85 ударов . С начала апреля 2018 года обратился к кардиологу ,которая сама делает УЗИ сердца и кардиограммы, изменений ни каких не обнаружила и по рекомендовала СОТАГЕКСАЛ 80 мг. и Лозартан 50 мг.. Вычислил дозу Сатогексала для поддержания пульса около 60 ударов, при сбое сердечного ритма пульс не превышал 80 ударов. Также принимал Ацекардол и Тромбо АСС для разжижения крови, но эти препараты оказались не эффективными для разжижения крови. С июля 2019 года начал принимать в течении 10 дней отвар травы Донник или мед из Донника, , затем проверялся в лаборатории -результат стал выше нормы, кровь разжижалась и сердцу при тахикардии стало работать легче и не стало так сильно падать арт.давление. Пробовал принимать Беталок ЗОК 50 мг ,тахикардию не останавливает, а вот арт. давление снижает сильно.

фотография пользователя

Педиатр, Терапевт, Массажист

Если уж научно тыкать, то уж идите к остеопату. Он разгрузит Ваш позвоночник, Если найдете хорошего врача.

Анатолий, 23 декабря 2019

Клиент

Наталья,в г. Пятигорске Ставропольский край нашел два врача — 1.Сметанин Евгений Анатольевич
кинезиолог, мануальный терапевт, невролог, остеопат
СГМИ, 1987 г., опыт 32 года.
2.Шаров Александр Никитович
невролог, остеопат
СтГМА, 2008 г., опыт 11 лет.
Отзывов о этих врачах нет. Наверное нужно записаться на прием к Сметанину Е.А.

фотография пользователя

Невролог, Терапевт

Сотагексал- это вариант, конечно, но еще есть Ивабрадин, он урежает пульс без влияния на давление. Начальная дозировка – 5 мг х 2 р/д. Конечно, нужно проконсультироваться с врачом перед началом терапии. Вы правы – пульс нужно урежать, чтобы сердце не изнашивалось. Лучше 55 уд/мин, чем даже 100. Норма сейчас до 90 уд/мин.

Анатолий, 24 декабря 2019

Клиент

Виктория, просмотрел отзывы о Ивабрадине, есть отзывы хорошие, есть и плохие.Нужно проконсультироваться с врачом. Сегодня возил супругу по магазинам и пришлось сидеть и слушать музыку и где то после 30 минут не подвижного сидения начались толчки в верху живота и за грудиной и начался сбой сердечного ритма -быстро выскочил с машины и начал быстро ходить разминать живот,грудь делать разные физические упражнения для позвоночника и в течении 10-15 минут -тахикардия начала затихать.. Приехал к дочери померил тонометром давление и пульс – давление чуть повышенное, пульс 64 , индикатор тонометра аритмию не показал.. Явно указывает, что тахикардия возникает от болей в позвоночнике, так как сидел не подвижно,еще наклонился на руль.

фотография пользователя

Педиатр, Терапевт, Массажист

По предоставленным данным он лучший.

фотография пользователя

Невролог, Терапевт

В следующий раз попробуйте легко надавить на глазные яблоки, сделать несколько глубоких вдохов, тоже должно помочь.
Влияние грудного отдела может идти от парасимпатических ганглиев вдоль позвоночника. У меня был пациент, у которого ритм сорвался на фоне того, что он поднял внука. Значит нужно стараться максимально не допускать обострения остеохондроза. Поддерживаю доктора Белякову о консультации остеопата. Плюс важно делать гимнастику, разминку каждый день по 15-20 минут.

Анатолий, 24 декабря 2019

Клиент

Виктория, Спасибо! Как раз вчера и сегодня не делал лежа на полу физические разминки для позвоночника. Завтра собираюсь купить вело тренажер ,конечно это не езда на велосипеде на свежем воздухе – но все таки думаю пробег на велотренажере 3 км. в быстром темпе – поможет.

фотография пользователя

Невролог, Терапевт

Велотренажер – это хорошо, кардионагрузки полезны. Начните с 3 км в неспешном темпе, на показателе сложности в 1-2. Затем через неделю, при хорошей переносимости, перейти на 3-4.

Анатолий, 24 декабря 2019

Клиент

Виктория, Спасибо.. Летом 2019 г. начинал ездить на велосипеде когда спала жара, сначала в легком темпе 1.5 -2 км. а затем выбрал маршрут 3 км и с не большим подъемом., что приходилось вставать с седла . Попробую месяц по нагружаться на велотренажере ,а потом уже пойду на консультацию остеопату.

фотография пользователя

Невролог, Терапевт

Пожалуйста. Занимайтесь собой, все должно получиться.

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник

При тахикардии увеличивается частота сердечных сокращений — 90 ударов в минуту и более. Ее причиной часто становятся внесердечные заболевания, а также патологии нервной и кровеносной систем, прямо или опосредованно влияющие на их работу. Чаще всего приходится сталкиваться с ситуацией, когда возникает тахикардия при остеохондрозе грудного отдела или шейного сегмента позвоночного столба.

Читайте также:  Из за чего болит спина в области позвоночника

Связь сердца и позвоночника

Следует сразу сказать, что сама по себе тахикардия не является заболеванием. Она возникает на фоне других отклонений или может быть обычной физиологической реакцией на воздействие разных раздражителей. В норме она появляется после нагрузки, стресса, крепкого кофе или, например, энергетика. Но при этом она возникает и проходит бесследно. Беспокойство вызывает учащение пульса, когда оно не проходит в покое или возникает с определенной периодичностью.

Механизм влияния остеохондроза на частоту сокращений

Смещение позвонков и дегенерация дисков между ними приводят к сдавлению нервных окончаний и кровеносных сосудов — развивается компрессионный синдром. Импульсы проходят по вегетативным волокнам к узлам, из которых сигнал передается сердечной мышце и может спровоцировать частый пульс.

Другой механизм появления проблемы — нарушение кровообращения в позвоночнике и близлежащих тканях. Чем сильнее выражен остеохондроз, тем больше они нуждаются в притоке крови. В этих условиях организм включает компенсацию и увеличивает давление, вынуждает сердце сокращаться чаще, чтобы органы не испытывали недостатка в крови и получали необходимые вещества в полном объеме.

Дополнительное влияние на нервную систему оказывает постоянная напряженность в шее и мышцах верхней части туловища. Одновременно с хронической болью появляются нарушения сна, раздражительность, усиливается влияние симпатической нервной системы. Поэтому на фоне проблем с позвоночником может повышаться давление (гипертония) и увеличиваться частота сердечных сокращений.

Как установить зависимость

Установить связь тахикардии с остеохондрозом позволяет внимательное изучение симптоматики.

Если ее причиной являются дегенеративные изменения дисков и ущемление нервных волокон, наблюдается следующее:

  • нарушение ритма возникает в покое;
  • состояние ухудшается при перемене положения тела, при котором возрастает нагрузка на позвоночник;
  • при учащении пульса сохраняется синусовый ритм;
  • улучшение наступает после терапии остеохондроза.

В моей практике нередко сердечная патология встречается в сочетании с проблемами опорно-двигательной системы.

Поэтому возникает необходимость в дополнительных исследованиях:

  • ЭКГ (на ней не будут определяться ишемические изменения);
  • рентгенография (покажет отклонения в структуре твердых тканей);
  • МРТ или КТ пораженного сегмента позвоночника (даст четкую картину изменений на всех уровнях).

Тахикардия является также симптомом нарушения работы щитовидки, при аллергической реакции. Ее может провоцировать анемия, лихорадка и интоксикация. В ряде случае такой признак отмечается при употреблении наркотиков или некоторых лекарственных препаратов.

В каких отделах следует искать проблему

Шейный остеохондроз и тахикардия связаны чаще всего. В силу высокой подвижности и слабости мышц шеи именно этот участок позвоночника поражается быстрее. Реже деформируется грудной отдел, и совсем уже редко наблюдаются изменения пульса при ущемлении сосудисто-нервного пучка в нижней части. В последнем случае имеет место рефлекторное воздействие, которое передается по нервному волокну хребта.

При пальпаторном исследовании в области поражения будет определяться напряжение мышц. Резкий поворот или наклон вызывают боль. Хондроз шейных позвонков нередко сопровождается ухудшением зрения и слуха, периодическими головокружениями. При патологии грудной части нередко возникает болезненность при глубоком вдохе или выдохе.

Как избавиться

Лечение тахикардии от остеохондроза начинают с устранения основной причины. Для этого применяют медикаментозные средства, вытяжение, массаж, физиотерапия. Хорошо помогают миорелаксанты, нестероидные противовоспалительные препараты, в случае сильной боли ее купируют с помощью новокаиновой блокады.

При достижении устойчивой ремиссии нарушение ритма проходит. Такой результат также служит подтверждением правильно поставленного диагноза. Прогноз обычно благоприятный. Важно пройти полный курс лечения и соблюдать меры профилактики.

При таком отклонении я обычно рекомендую миорелаксанты с седативным эффектом. Они не только устранят спазм мускулатуры в зоне нарушения, но и помогут нормализовать работу нервной системы.

Если пульс превышает 110 ударов, и такие приступы отмечаются часто, то в этом случае требуется использование антиаритмических препаратов. Если вовремя не провести лечение, то постоянная перегрузка сердечной мышцы приведет к недостаточности. Лучше всего использовать для этого бета-блокаторы, они не только снизят частоту сердечных сокращений, но и помогут предупредить развитие ишемии. Противопоказанием к их применению является гипотония. Одновременно нормализовать пульс можно при помощи препаратов с содержанием калия и магния.

Случай из практики

Ко мне на прием пришел пациент, которого постоянно мучили приступы тахикардии. Сердцебиение учащалось в покое, а также после физической нагрузки, и достигало 120–160 ударов в минуту. В момент приступа наблюдалась одышка, слабость, головокружение.

На ЭКГ отклонений не обнаружено. Рентген выявил изменения в шейном отделе позвоночника. МРТ показала наличие грыжи между IV и V позвонком грудного сегмента.

Я назначил нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, после достижения ремиссии рекомендовал проведение массажа шейно-воротниковой зоны и ЛФК. Через 2 недели наступило значительное улучшение, частота пульса — 69–70 уд/мин.

Рекомендации специалиста

Пароксизмальная или постоянная тахикардия при остеохондрозе требует не только использования медикаментов. Они помогают при острых состояниях, но никак не влияют на длительность ремиссии. Позвоночник деформируется медленно, но с каждым обострением процесс усугубляется. Чтобы состояние не ухудшилось и приступы не возобновились, я хочу порекомендовать следующее:

  • пересмотреть рацион в сторону большего употребления фруктов, овощей и прочей полезной пищи;
  • отказаться от кофе, энергетиков, медикаментов и других веществ, способствующих увеличению частоты сокращений сердца;
  • вырабатывать стрессоустойчивость, этому помогают занятия йогой, дахательные практики, медитации;
  • обязательно высыпаться и соблюдать режим дня;
  • регулярно выполнять физические упражнения для растяжения позвоночника и укрепления мышц спины и шеи.

Если Вы хотите знать о тахикардии все, советуем посмотреть видео ниже по ссылке. Причины, симптомы, диагностика и признаки того, что пора к врачу — обо всем этом за 7 минут. Приятного просмотра!


Источник