Болит спина на сыроедении
В реальности мифов и заблуждений гораздо больше! Но если с нашей помощью вы избавитесь хотя бы от этих семи (нам просто цифра понравилась), уже окажете неоценимую помощь главной своей опоре.
1. Чтобы не болела спина, нужно сидеть прямо
Действительно, сутулость, сгорбленность — не есть хорошо. Но и сидеть, будто проглотили аршин, тоже не нужно: мышцы спины перенапрягаются, и мы получаем то, против чего пытались бороться, — боль в спине.
Если в течение дня вам приходится долго сидеть, периодически откидывайтесь в кресле назад, потягивайтесь. А еще лучше, если во время чтения документов или разговора по телефону вы будете не сидеть, а стоять.
2. Подъем тяжестей вреден для спины
На самом деле, не так важно, что вы поднимаете, сколько и как вы это делаете. Понятно, что не нужно стараться осилить заведомо неподъемный груз. Сгибайте не спину, а ноги, держите груз ближе к туловищу, а не на вытянутых руках, избегайте скручиваний с грузом в руках (когда ноги остаются на месте, а вы поворачиваете только верхнюю часть туловища). Не пытайтесь что-нибудь поднимать с пола, если сидите на стуле — это большой риск «сорвать спину», даже если вы потянулись за упавшим карандашом.
3. При боли в спине нужно лежать
Да, но только при острой боли, возникшей в результате травмы или перенапряжения. И даже в этом случае не нужно долго оставаться в горизонтальном положении, через день-два постельного режима вы будете чувствовать себя только хуже, но не лучше.
4. Причиной боли в спине могут быть только травмы
Отнюдь. Заболеваний с такой локализацией боли очень много. И не все они связаны с позвоночником. Чаще всего, кстати, болят мышцы. Мышечный каркас как раз и обеспечивает мощь и выносливость спины.
Если дать волю фантазии и представить, что все мышцы вокруг позвоночника резко исчезли, то будет достаточно усилия всего в 2 кг, чтобы согнуть позвоночный столб в дугу. Из-за слабости мышц торса развивается почти 80% болей в спине.
Кроме того, мышцы могут болеть при интоксикации. Классическая ломота во время гриппа — как раз один из таких примеров. Боль отдает в область спины и при заболеваниях почек, поджелудочной железы, во время менструаций. Поражение нервов, дистрофические процессы в межпозвонковых дисках (остеохондроз), даже сильные эмоциональные переживания — все это может стать причиной болевого синдрома.
5. У худых спина не болит
Худышка худышке рознь. Одно дело — сухопарый спортсмен-марафонец, и совсем другое — полупрозрачная страдающая анорексией модель. У бездумно худеющих кости тоже «сбрасывают массу», теряя прочность, да и мышцы уже не в состоянии удерживать позвоночник и суставы. Результат: трещины и переломы в самых неожиданных местах. Но и другая крайность (избыточный вес) — не меньшее испытание для спины.
6. Физические упражнения больной спине не показаны
Едва ли не самый распространенный миф. Еще как показаны! Лечебная физкультура, а особенно плавание, — наше все для спинострадальцев. Регулярные физические упражнения, специально подобранные врачом, помогут не только справиться с болью (после стихания острых явлений, конечно), но и предотвратить рецидивы. Гиподинамия — вот основной враг спины, особенно больной. Люди, поддерживающие физическую форму, страдают намного реже.
«Воины уикенда», которые после 5 дней сидячей работы резко бросаются в спортивные залы, не в счет. У них как раз спина болит намного чаще, чем даже у тучных людей.
7. Жесткий матрас для спины лучше, чем мягкий
Утверждение как минимум неоднозначное, люди все разные. Рекомендовать поголовно всем переходить на жесткие постели — это слишком. Испанские ученые провели исследование. Они попросили людей определить жесткость своего матраса по 10-балльной шкале (где 10 — это пуховая перина, а 1— голый бетон) и потом обследовали их. Так вот, самые здоровые спины оказались у испанцев, спавших на матрасах средней жесткости (5,6 балла по упомянутой шкале). А у тех, кто спал на жестком ложе (2,3 балла), выявилось множество проблем. Причем неприятности со спиной начались не до покупки суровых матрасов, а после.
из рассылки “Энциклопедия заблуждений”
Источник
А как у кого с позвоночником и другими проблемами ОДА после перехода?
Моё субъективное мнение – осанка исправляется
Артроз коленных и тазобедренных суставов больше о себе не напоминает. Хотя и раньше он напоминал только зимой и после тяжёлых походов
Сколиоз был примерно с 15 лет. На СМЕ в комплексе со специальными видами массажа и упражнениями улучшилось состояние спины. Стала более гибкой. Не ощущаю более тех скоплений солей. Выносливость выросла
На 3 месяце сыроедения жутко заболела спина. Передвигался полуприседом. К врачу было не дойти. 3 месяца промучился, пока не стал узнавать, что остеохондроз может быть и в раннем возрасте, что это отложение солей. Знакомые, жившие в Африке, питавшиеся фруктами, стали замечать, что выходят камни из почек.
Я ел всё без соли, через 3 месяца всё прошло. Я пошёл на танцы и гнусь, как не гнулся никогда
Не уверена, что по теме, но мне нужен ваш совет ) Сыромоноем уже 4 дня. Первые 3 дня чувствовала себя замечательно, была лёгкость во всём теле. А на 4-й день начали болеть мышцы ног, тянущая такая боль, как будто перезанималась. Но физических нагрузок не было никаких за эти дни… только пешочком прогуливалась, и то чуть-чуть.
Подскажите, пожалуйста, кто-нибудь с подобным встречался, и с чем это может быть связано?
Заранее спасибо! ))
Да ну, бросьте курить, или может Вы в этот день много прошли.
На 10-й день заболеете точно, до этого всё будет ОК )))
Бросила )
ахаха, утешили )
Иногда, когда выделительные системы работают вяло, или перегружены, организм принимает решение откладывать шлаки в мышцах. От сюда и боль. Сходите в баню
*На 10-й день заболеете точно, до этого всё будет ОК )))*
А что на 10 день за «кризис 10-го дня»?
#4
Володь,здорово!!!
я очень рада этому!
рада что у тебя такие результаты! это так классно!
а ведь куча народу живёт и думает, что последствия перелома – это навсегда…
нужна смелость, чтобы поверить в лучшее!
а ты молодец, держишься стойко )
*
лично у меня в ОДА наблюдается следующее:
множественный артроз перестал существовать, хотя были времена таких обострений, что передвигалась еле-еле – как черепаха-ниндзя ))) и пила обезболивающие постоянно
ещё – возвращается ГИБКОСТЬ!!! просто потрясающая!!!
ещё – когда приседаю перестали хрустеть колени
…
пока ещё удивляюсь ))) ещё не привыкла )))
вижу, что это ещё не предел
хочу заняться гимнастикой и вернуться к танцам )))
Виктория, Вы меня очень радуете!! )))
Виктория вообще прямо так и пышет позитивом!
где отписывается Виктория, я уже вижу, как цветочки на полях окошка монитора распускаются! ))
если уж брать переломы и их последствия – у меня был компрессионный перелом позвоночника II-III степени.
вчера я поднял 100 кг в 5 подходе на 4 раза. собственный вес 58.
занимаюсь пауэрлифтингом.
«передвигалась еле-еле – как черепаха-ниндзя»
хотел бы я так «еле-еле» передвигаться! )))
да без проблем! шваркнись разок посильнее спиной, и, как минимум, неделю будешь кайфовать ))
так же скакать, как черепашка-ниндзя? )
а у кого-нибудь шея перестала хрустеть? у меня еще все хрустит( 2 мес СЕ)
хрустеть перестанет через полгода – год
а у меня чота остеохандроз обостряться начал, прям так противно. помню, как я когда-то месяц пластом пролежала и вообще ничего делать не могла из-за боли в спине. так нехочется вновь это прочувствовать:(
не подскажете на какие продукты стоит налегать, чтобы хрящики себя лучше чувствовали?
на становую тягу!
я серьёзно.
девушка, у меня было такое три месяца. это вымываются соли, главное продолжать сыроедение, сейчас налегать на фрукты, оторые ощелацивают. и самое главное это упражнения, типа пилатеса или ёги, можете просто растягиваться. Очень помогло мне.
по крайней мере это не сложно утром потянуть с прямой спиной руки к ступням.
Источник
Периодически сильно болит поясница, всего 30 лет, что может помочь?
Махо, точно? А если там грыжа? Бегать нельзя
Были рекомендации Торсунова. Если я правильно помню. Ходить длительно, точно. Еще можно палки добавить , типо на лыжах. А л чше им написатья я не доктор . Сайт Амрита ру
Махо, всё правильно говорите. Олег Геннадьевич делал акцент на длительность вот в каком ключе: когда занимаешься ходьбой или бежишь и уже не остаётся никаких сил и хочется «сдаться», то нужно себя перебороть и дождаться когда откроется второе дыхание – почувствуешь лёгкость. Именно это способствует постепенному укреплению и выздоровлению. Так же эта аскеза относится и к статичным упражнениям. Но конечно, тут надо помнить о своих личностных особенностях по состоянию здоровья.
Теплые ванны, хорошо расслабляет
Йога, однозначно! Могу помочь
Василий, когда это йога могла напугать паразитов?
Паvел, при чем тут паразиты?
Василий, вот и я думаю причём тут йога? Если вы не знаете причин!
Паvел, мне помогла и многим другим, поэтому и советую
Василий, так не всегда так происходит. Я изучал хождение по мукам одного мужичка так ему предлагали оперативное вмешательство и стать тем самым инвалидом. Что он не пробовал только, а тем временем как он сказал только время терял на всякие упражнения. И становилось все хуже спал сидя в определенной позе. И только один пожилой доктор определил что спазм мышц у него из за каких то паразитов. Прошел антипаразитарку интенсивную. И дело пошло на поправку.
Так вот, тот кто задал вопрос не знает или не желает сказать что за причина болей в спине
Мануальный терапевт. Если болит периодически, то вполне возможно, что просто перенапрягается поясничный отдел от неправильной осанки или излишнего напряжения в теле.
Йога 
если там что то болит, значит что то не на своём месте. Упражнения на нижний отдел позвоночника поставят все на место.
Dmitry, а если у обсуждаемого паразиты в мышцах или грибы. Все это приводит к спазму мышц.
Могу ещё вариант. Может чистой воды мало употребляет. При этом не обновляется жидкость в связках позвонка. Да и чем питается не известно? Шлаков в организме поди куча.
И так можно гадать долго.
Но упражнениями при одних диагнозах как слону дробина, а при других создаст катастрофические ухудшения.
Не везде йога при заболеваниях лекарство.
Спину качать конечно же
Лечебной физкультурой конечно же
Елена, Лол, ну вы же не знаете , что у него там? Что вы советуете?
Елена, а если у него спазм мышц от паразитов? Как вы физкультурой напугаете паразитов?
Паvел, ну они офигеют что тело начало трясти каждый день и убегут
Елена, только не грибы им только по кайфу занимать новые територии
Асана – плуг, поза зайца, может другие еще какие есть, мостик, она же чакрасана.
Для начала сделать МРТ и обратиться к неврологу.
Обследуйтесь на МРТ. Судя по тому, что боль локализована в пояснице – пока не затронуты нервные корешки. Это хорошо.
После обследование подберите упражнения по МРТ, занимайтесь. Постепенно боли пройдут.
Для снятия острой боли можно ползать по полу. Показано в видео на моей стене. Будьте здоровы!
У вас случайно с почками нет проблем? У меня камни в почках при переходе переодические боли, камни растворяются (это абсолютно точно, проходила обследование)
Не что, а кто. Невролог для начала
Сыруха, лёгкая физкультура и гиперэкстензия
Lada, лечебное голодание? 🙂
Лада, любая. Это была ирония или типа того. Они, панацеи, работают одинаково. Плюс-минус никак.
По определению и здравому смыслу возможность существования лекарства/средства от всего крайне мала. Бесконечно мала. Ничтожна.
Хотя вот могила точно лечит от всего и сразу.
Мне сыроедение помогло. Жутко болела поясница даже от стояния в автобусе, 30-40 мин.и полубессонная ночь была обеспечена. Поняла, что ничего не болит уже через месяц )))
Мне тоже сыроедение помогло но вместе с тем я лежал на твердом 3 месяца
соль не есть ) Высокобелковая еда умеренно
Возможно в пояснице защемление нервов изза спазма мышц возле позвонков и отложения солей.
Соответственно, нужно прорабатывать мышцы разогревом, растяжкой и массажем и выводить соли.
Сыроедение и фруктоеденте и голодания многолетние не помогли. 7 лет мучился.грыжи 9 и 7 мм в поясничном отделе. Только граматная работа с железом, мфр и стретч.
Денис, и вы спортом убрали грыжи 9 мм? Интересно.
Наталия, закачка целевых мышц, ооочень грамотный выбор упражнений на целевые мышцы. Миофасциальный релиз, работа с триггерами. Год времени. Раньше не мог завязать шнурки
Денис, в какие мыщцы закачивали?
Просто с 9 мм людей уже на операцию отправляют, это даже вручную и иголками уже не поправить.
Наталия, все мышцы, если интересно какие упражнения то я снимал для контроля на Ютубе. С 11 мм паурлифьеры приседают если что
Денис, а дайте ссыль на ютуб в личку, пжста?
Денис, ну вот если бы сами ничего не делали, а полагались на массажиста или доктора – ничего бы не получилось.
Наталия, посмотрите канал Сергея Чернова на Ютубе , слав йога , там и про триггеры есть и от грыжи комплекс
Не слушайте здесь советчиков, идите к врачу
Violetta, вы тоже советчица. вас тоже нельзя слушать.
Никита, Я не советую, я рекомендую пойти туда, где помогут с этим
Виолетта, ну, ну с начала доведут клиента до операции, ну а потом предложат сделать операцию. А после инвалидность
Виолетта, врачи должны спасать жизнь, диагностировать и консультировать ( объяснять процессы в органах, которые поражены болезнью), но оздоровление в руках самого человека. Не бывает волшебных пилюль.
Галина, А я о чем? Здесь человек, даже не знает в чем причина
Виолетта, я к тому, что вы ответили Павлу :”Ага) конечно). А он правильно сказал, так с моей мамой произошло, теперь надо еще одну операцию делать, а врачи понимают, что второй операции мама не выдержит. И теперь живет в постоянной боли.
Галина, и это означает что каждый врач на планете такой же?
Виолетта, мама у многих консультировалась. Начнем с того, что боль – это крайняя степень проявления заболеваемости ВСЕГО организма. И уповать на врачей бесполезно. Я не о низкой квалификации врачей, а о том, что они не боги. Прежде всего надо очистить свой организм переходом на растительную пищу, пропить антипаразитарку, поголодать, посидеть на травах и соках, изменить образ жизни…И только потом делать какие-то выводы. Что с того, что обнаружат протрузии или грыжу? Что изменится? Если боль, то это протрузии или грыжа. Дальше что?
Галина, Не всем людям можно делать эти чистки, не все могут их сделать адекватно и так и обо всем
При тяжёлых случаях нужно искать разных грамотных специалистов
Виолетта, кому противопоказана антипаразитарка?
Галина, Представим у человека рак
Ему взять и начать антипаразитарку? Делать же больше нечего
Виолетта, причина онкологии – грибковое поражение. Тем более надо антипаразитарку. Вот голод не всем можно. Но голод разный бывает. Можно разгрузочными днями заменить. А врачи что? Маме вырезали опухоль. Но причину не устранили. Снова операция? Сколько их можно делать…
Врачи все дурачьё с их многовековым опытом! Вылечится можно только через голодание
Вадим, Сифилис тоже голоданием? А поломанная нога и
Виолетта, красивая девушка, вам таки ведомо слово сарказм, разве вы не увидели смайлик врущего Буратино в конце?)
Вадим, ахаха я не оьратила внимание на смайл
Тогда понятно
Вадим, Просто здесь такое в серьез пишут
Виолетта, кстати, реально есть человек, у которого на мелкие кусочки кость была раздроблена. Врачи не смогли ничего сделать. И именно голодом и переходом на сыроедение удалось восстановить, да.
Показать следующие комментарии
Мануальщик грамотный нужен
Алексей, а чем тут мануальщик поможет? Проблему он ни при каких раскладах не уберет Улучшит кровоток на неделю или две.
Йога.
Физкультура.
Люди, которые ведут пассивный образ жизни, сидячий — обречены на физические недуги, и не поможет сыроедение.
Но вообще да, к специалисту. Хз, у вас там может 100500 грыж.
А ещё слышал от одной травницы, что грыжи мочегонными травами выводятся.
Временно и не полностью, но 100% должно помочь и без вреда. Наматывать тёплый шерстяной шарфик на область где болит, если поясница то вокруг поясницы.
Не “Сыроедить”, это может плохо кончится!
Популяризаторы сыроедения утверждают, что их система питания естественна для человека, при том, что традиционная мясная диета жителей тундры такая же естественая, как и традиционная диета безымянных жителей Амазонии[3]. Даже в тропиках, где еда растёт круглый год, приготовление пищи на огне производилось людьми во всей известной истории гоминид — как минимум 200 тысяч лет.
Показать полностью…
Иван, на переваривание мяса требуется энергии больше чем на усвоение всей остальной пищи вместе взятой. Каким образом такой энергозатратный процесс ( нужно вывести ещё аммиак и прочие продукты) может питать мозг?)
Плохому танцору(“Ивану”) сыроедение мешает, все надо грамотно делать: какое животное ест варёную пищу? И человеческий организм не исключение. Но человек не зайчик, на морковке может и не проживёт полноценно(веганское сыроедение не всем подойдёт и сразу, – с этим согласен)
Иван, очень много неверных утверждений в этом посте. К примеру, что ферменты убиваются кислотный средой желудка. У сыроедов она понижена. В наше время с разнообразием продуктов нет недостатка в калориях. Железо организм получает запросто даже из скудной пищи… И многое, многое другое. Можно было бы в каждое утверждение вносить поправку и спорить бесконечно. Но я этого делать не стану. Главное – что здоровье на сыроедении явно улучшилось. И пусть ученые нас изучают и пытаются объяснить эти феномены. Хотя сыроедение одного человека может сильно отличаться от сыроедения другого
Инна, переваривается только сырое мясо. Вареное жареное почти полностью не усваивается. Приготовленное мясо создает интоксикацию и состояние без энергии.
А если сырое есть, то оно переваривает само себя и нагрузку дает не критичную.
Читайте академика Уголева и эксперимент «Кролик в удаве».
Иван, с каждым утверждение можно спорить. Хуже лжи только ложь перемешанная с правдой и полуправда. Просто сторонник геноцида людей. Не вижу смысла с ним спорить, просто мясоед умрет гораздо раньше.
Только йога, если конечно нет серьёзных травм
Почки проверь. А так очень хорошо йога помогает. Растяжку нужно делать позвоночника.
Поясница может болеть из за почек тоже, сходите на узи на крайняк, а если дело в спине то на рентген
Напиши в личку проконсультирую и скажу, что делать
Живот есть? Большой? Значит там и нужно искать причину
Андрей, а у кого нет живота, тогда почему болит? 
Tati, отлично 
. Всё равно кишечник смотрим! 
Любые проявления болезней ,это как не есть низкие вибрации энергии человека, а также наши негативные мысли и отношения к окружающим вас людей ,не принятия ситуации, обиды, и так далее, надо в этом случаи работать над собой и развиваться духовно, вот тогда всякие болячки не будут вас беспокоить, это я вам с вероятностью 100 % говорю, проверено на личном опыте, ну когда я работал с людьми
Если вам это интересно могу консультировать вас абсолютно бесплатно ,я проведу не большую лекцию по поводу наших болячки и объясню от куда берутся болезни и почему мы болеем
Я бы вас полечил бы в добавок если бы жили у нас в городе и могу на расстоянии полечить вас ,ну если вы не против, я целитель
Миллиарды причин может быть))) Необходимо либо дорогостоящее обследование, либо на дурака пробовать все что в голову приходит) А вообще возможно, что просто из за перехода на нормальное питание перестраивается организм и сам себя выправляет налаживает, поэтому и тянет. Еще как вариант там больше всего шлаков и токсинов вот они от туда и выходят постепенно.
Показать следующие комментарии
Источник