Болит спина нельзя повернуться
Дмитpий Ч. · 26 января
21,9 K
При лечении болей в поясничном отделе позвоночника в качестве дополнения к основным методам возможно использование средств народной медицины. Они выполняют функции успокоительного и обезболивающего, могут снимать воспаления, способствовать нормализации обменных процессов, которые происходят в организме. Перед тем как лечить поясницу, следует… Читать далее
Что делать, если после поднятия тяжести болит поясница?
Самая главная задача любого человека, это техника безопасности собственной жизни. Самое лучшее, если при поднятии тяжести будете понимать ногами, а не спиной… Очень часто смотрю, как мужчины не жалея себя “срывают себе спины”. Они на прямых ногах наклоняются и взяв коробку сверху за дно разгибаются вместе с тяжестью. Угол подъёма 90 градусов. Весь удар получает спина. По хорошему, чтобы не нанести себе вред, нужно присесть на корточки с прямой спиной, коробку “обнять” сбоку и ногами встать. Так что самое лучшее проффилактика. Картинок в интернете очень много. “Правильно поднять тяжесть”.
мышечные боли любыми согревающими мазями можно…А, так советы это хорошо, но если боль не проходит к врачу на рентген, проверять на смещение позвонков, трещин и других травм.
Прочитать ещё 1 ответ
Что делать, если болит поясница и отдает в ноги?
Люмбоишиалгия — болевой приступ, локализующийся в области поясницы и задней поверхности бедра, развивающийся вследствие подъема тяжестей, неловкого поворота туловища, протрузии межпозвоночного диска . Заболевание проявляется внезапной болью, вынужденным положением тела и нарушением движения в пояснице и пораженной конечности.
Диагноз устанавливается на основании клинического осмотра, рентгенологического исследования, КТ или МРТ, миелографии. В лечении используются анальгетики, нестероидные противовоспалительные препараты; после стихания воспаления назначается лечебная гимнастика, применяются физиотерапевтические процедуры. При неблагоприятном течении проводят оперативное лечение.
Люмбоишиалгия
Прочитать ещё 4 ответа
Как лечить защемление нерва в пояснице?
Врач-терапевт, опыт амбулаторного приёма пациентов 2,5 года. Закончила РНИМУ им… · health.yandex.ru
В случае, если диагноз “защемление нерва” или обострение “поясничного остеохондроза” подтвержден врачом (исключены другие причины болей в этой области) как правило, рекомендуется назначение симптоматической терапии:
- при выраженных болях применение препаратов группы НПВС (Нимесил, Мелоксикам, Ибупрофен или другие)
- в качестве вспомогательной терапии могут быть рекомендованы препараты группы миорелаксанты (Мидокалм) для снятия спазма мускулатуры в месте болевых ощущений.
Необходимо подчеркнуть, что все препараты должны приниматься строго по назначению врача в рекомендованных дозировках во избежание развития побочных эффектов.
В некоторых ситуациях после снятия “обострения” врачом может быть рекомендован курс физиотерапевтических процедур, однако, важно помнить, что у этого метода так же имеются свои противопоказания.
После снятия болевого синдрома для профилактики повторного развития “защемления” может быть рекомендовано выполнение упражнений лечебной физкультуры (подбирает правильный комплекс врач ЛФК), а так же занятие плаванием.
Стоит отметить, что не существует препарата, который ликвидировал бы явления остеохондроза, иными словами полностью “вылечить” заболевание невозможно.
Однако, при соблюдении некоторых общих рекомендаций можно избежать повторных эпизодов болей:
- соблюдать правильную осанку
- по возможности исключать длительное нахождение в положении “сидя”
- избегать переохлаждения области поясницы
- исключать поднятие тяжестей
Прочитать ещё 1 ответ
Как убрать боль в пояснице после физической нагрузки?
В зависимости от вида спорта боль в пояснице может говорить и различных заболеваниях. Представляем вам список упражнений, после которых возникает боль в поясничном отделе спины:
Бег и игра в футбол. Основная причина – неправильно выбранная обувь или быстрая потеря жидкости, из-за которой происходит недостаток микроэлементов;
Становая тяга. Основная причина – неправильная организация тренировки или обострение старой травмы спины. Чтобы избавить от боли в пояснице после становой тяги, необходимо повисеть на турнике. Если болевые ощущения преследуют вас постоянно, то обратите внимание на техническое выполнение становой тяги;
Приседания с весом. Основная причина – неправильное техническое выполнение;
Пресс. Основная причина – неправильное техническое выполнение.
Правильно выполняйте становую тягу
Принципы тренировки, которые важны для уменьшения боли в пояснице:
Восполнение запасов воды во время тренировки очень важно, так как почки и позвонки страдают от «ухода» вода. Поэтому после тренировки выпивайте не менее 30 мл негазированной воды на 1 кг веса;
Полноценный сон необходим для того, чтобы организм восстановил сил;
Полноценное спортивное питание – залог здоровья межпозвоночного хряща. Если вы будете недостаточно питаться, но хрящевая ткань будет изменяться.
включите в тренировочную программу упражнения для укрепления поясничного отдела позвоночника, такие как гиперэкстензия на тренажере. Начинающим подойдет такое упражнение, как растяжка мышц спины на фитболе, позволяющее укрепить мышечный корсет.
Лечение боли в пояснице после физической нагрузки.
При появлении постоянной боли в поясничном отделе спины после тренировки следует обратиться к врачу для полного обследования. Самостоятельно поставить диагноз невозможно. Народные средства против боли в пояснице, как-то: перцовый пластырь, горчичники, компрессы, – способны лишь блокировать острый приступ боли, с тем, чтобы иметь возможность добраться до медицинского учреждения.
Как правило, назначаемое врачом лечение болей в пояснице является комплексным и включает ЛФК, мануальную терапию, массаж и т.д. Доказали свою эффективность для снятия болевых синдромов и современные методы физиотерапии, такие как фонофорез или магнитотерапия. В совокупности данные методы лечения позволяют достигнуть максимально положительного результата в короткие сроки, а также остановить развитие заболевания на ранней стадии.
Для самостоятельного лечения боли в пояснице после спорта рекомендуется технически точно выполнять все упражнения. А также следить за тем, чтобы организм не перегружался, для этого дайте ему полноценный отдых и восстановление.
Мой личный опыт. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришла в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”… Я чуть в обморок там не упала! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно получить остеохондроз 4 степени. А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказалась от операции, потому что боялась наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращалась, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать… Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулась на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановила своё здоровье и боль ушла! Я так благодарна судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать всем ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче. Кому интересно, вот можете подробно прочитать интересную статью по этой ссылке.
Прочитать ещё 1 ответ
Влияет ли сон на животе на боль в пояснице?
Роман Матовский ???? Гвардии лейтенант запаса. Финансист. К.э.н. КМС. Независимый… · matovsky.com
У меня есть некоторые проблемы в пояснице. Я их заработал еще давным-давно, когда сдавал на КМС по гиревому спорту. Нормативы выполнил и КМС получил. Но с ним получил и те самые проблемы. Заметил, что если посплю на животе, то потом поясница ноет. Поэтому стараюсь спать на спине или боку. Если у Вас проблем никаких с поясницей нет, то волноваться не о чем.
Прочитать ещё 1 ответ
Источник
Заболевания
Болит поясница невозможно повернуться
13-10-2018, 18:21
|
Болит поясница невозможно повернуться, вставать и ложиться?
Что я надо знать о боли в пояснице?
Боль в пояснице часто вызвана незначительной травмой, обычно появляется при подъеме. Некоторые люди могут страдать от так называемой хронической неспецифической боли в спине, и в этом случае причина не обязательно может быть идентифицирована, как травма. Другие могут иметь настоящие травмы или определенные медицинские условия, требующие более широкого ухода. Таким образом, первый шаг в лечении боли в пояснице – поговорить с врачом о том, что может вызвать боль в поясничном отделе.
Когда причиной является незначительная травма, существует множество способов устранения боли в пояснице. Чаще всего применяемый подход является консервативным. Многие люди, которые идут к своим врачам с болью, испытывают улучшение симптомов в течение нескольких недель до месяца, а иногда и раньше.
Некоторые предлагаемые ранние методы лечения включают лекарства, особенно нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен натрий. Если боль более значительна, лекарственные препараты, такие как миорелаксанты или опиаты, как гидрокодон, могут быть более уместными.
Еще одна вещь, которая может помочь уменьшить боль в пояснице, – это чередование ледяной и термической обработки. Тепло может помочь расслабить мышцы, и использование нагревательной подушки в течение приблизительно 20 минут может тоже оказаться эффективным. Ледяные процедуры в течение пятнадцати-двадцати минут могут уменьшить припухлость и могут также способствовать уменьшению дискомфорта.
Узнать больше: лечение боли в пояснице https://moveclinic.ru/lechenie-boli-v-spine
Некоторые положения тела уменьшают боли в пояснице. Одно из лучших требует, чтобы человек лег на пол и поместил ноги на стул или диван, так чтобы колени были согнуты приблизительном под 90-градусном углом. Эта позиция помогает уменьшить давление на спину. Если это кажется неудобным, лежать на кровати или на земле с подушкой под коленями – еще одно средство.
Некоторые люди пользуются специальными упражнениями, которые преподаются врачом, физиотерапевтом или хиропрактиком, мягко растягивающими спину. Врачи могут рекомендовать корсет или спинку, которая поддерживает нижнюю часть спинки в сидячем и стоячем положении. Нежный массаж также помогает облегчить мышцы и улучшить состояние.
Другой способ снять боль – это посмотреть на ситуации, которые могут ее создать. Неправильное размещение может способствовать значительному снижению болей в спине, и это может улучшиться, если сиденья эргономичны или когда люди не помнят, чтобы отрегулировать их положение. Те, кто может потерять несколько килограммов, могут найти условия восстановления с потерей веса. Регулярные физические упражнения могут снизить риск развития болей в пояснице. Люди также должны помнить о безопасной тактике подъема, чтобы убедиться, что они не вызывают дополнительной травмы спины.
Хотя движение и физические упражнения важны, так и отдых, особенно в первые дни после появления боли. Под руководством врача люди должны избегать действий, которые могут подвергнуть риску больше травм или ухудшить боль. Большинство из них обычно могут вернуться к обычному графику действий в течение нескольких дней, но это может варьироваться в зависимости от причины боли.
Люди с болями в спине могут воспользоваться визитом к врачу или хиропрактику.
Неправильное поднятие тяжелых предметов может вызвать боль в пояснице.
Фиксация спины может помочь облегчить боль в спине.
Массажное кресло со встроенной функцией массажа могут быть полезны для пациентов с болями в спине.
Массажные подушки с подогревом часто используются в качестве домашнего средства для болей в спине.
Источник
Ощущение, что больно наклоняться в разные стороны испытывали в своей жизни практически все люди, которые перешагнули за 25-летний возрастной рубеж. Многие связывают традиционно это состояние с патологиями позвоночника и даже не подозревают, какое количество заболеваний может приводить к тому, что болит поясница, больно наклоняться и разгибаться, ощущается скованность и снижение мышечной силы. Предлагаем разобраться в самых распространенных причинах.
В этой статье мы расскажем вам о том, почему больно наклоняться, какие заболевания при этом могут быть диагностированы и с помощью каких приемов можно оказать себе первую медицинскую помощь. Стоит обратить внимание на то, что самостоятельно проводить диагностику и последующее лечение не рекомендуется. Вся информация, предоставленная на странице носит исключительно ознакомительный характер. Применять эти сведения для лечения кого бы то ни было нельзя. Эффект может быть непредсказуем.
Далеко не всегда больно наклоняться в пояснице по причине проблем с межпозвоночными дисками. Это может быть симптом почечной или печеночной колики, острого панкреатита и даже аппендицита. Требуется осмотр врача. Поэтому при появлении боли постарайтесь как можно быстрее обратиться за медицинской помощью. До момента осмотра врача нельзя принимать никакие обезболивающие препараты, поскольку это затрудняет процесс диагностики.
Болит поясница и больно наклоняться
Традиционно начнем рассматривать потенциальные причины с патологий опорно-двигательного аппарата. На первом месте у нас дегенеративные дистрофические изменения в хрящевых тканях фиброзных колец межпозвоночных дисков. Это так называемый остеохондроз, который по международной классификации болезней отнесен к дорсопатии.
При остеохондрозе болит поясница и больно наклоняться в нескольких случаях:
- на начальном этапе это может стать следствием воспалительной реакции в ответ на нарушение диффузного питания хрящевой ткани (с помощью воспаления организм пытается привлечь в очаг поражения большее количество крови и лимфатической жидкости и тем самым восполнить образовавшийся дефицит);
- на стадии протрузии (снижения высоты межпозвоночного диска при обезвоживании ткани фиброзного кольца) оказывается давление на окружающие мягкие ткани, корешковые нервы и их ответвления;
- на третьей стадии (экструзии или разрыва фиброзного кольца без выхода через него пульпозного ядра) опять возникает острая воспалительная реакция и чрезмерное напряжение мышечного волокна – это становится причиной скованности движений и невозможности совершить полноценный наклон или поворот туловища;
- при развитии четвертой стадии остеохондроза (выпадение грыжи диска) происходит сложный биохимический процесс раздражения окружающих тканей белком пульпозного ядра, статического перенапряжения мышц поясницы и воспаления.
Если появились боли в пояснице и больно наклоняться, при этом вы подозреваете, что у вас остеохондроз, то необходимо обратиться к неврологу или вертебрологу. Врач должен назначить рентгенографические снимки пояснично-крестцового отдела позвоночника. Если на снимках будет видно снижение высоты межпозвоночных промежутков и нестабильность их положения в динамике, то будет рекомендовано проведение МРТ. В ходе этого обследования можно выявить грыжи, экструзии и другие виды патологии межпозвоночных дисков.
Больно наклоняться вперед и назад в пояснице
Не всегда больно наклоняться вперед при остеохондрозе. Хотя дегенеративное дистрофическое заболевание межпозвоночных дисков и лидирует в списке потенциальных причин возникновения данного симптома, но оно там далеко не единственное.
Распространённой причиной того, что больно наклоняться вперед в пояснице, являются ревматоидные поражения хрящевой и соединительной ткани. К ним можно отнести системную красную волчанку, болезнь Бехтерева, склеродермию, спондилоартрит ревматоидного характера и т.д.
Часто диагностируется болезнь Бехтерева у мужчин среднего возраста. Это заболевание характеризуется следующими клиническими проявлениями:
- боль в области поясницы и крестца;
- ощущение скованности движений в первые часы после пробуждения или после длительного пребывания в статичной позе;
- нарушение подвижности в пояснично-крестцовом отделе позвоночника (другое название болезни Бехтерева – анкилозирующий спондилит, она приводит в итоге к полной неподвижности позвоночного столба);
- боли по ходу седалищных нервов сразу в обеих конечностях;
- постепенное снижение мышечной массы в области позвоночного столба.
При проведении обследования будет выявлено превышение пределов нормы по всем ревмофакторам. Лечение – постоянное. На первый план выходит кинезиотерапия, лечебная гимнастика, остеопатия и массаж. Именно эти приемы не позволяют позвоночнику утратить полностью свою подвижность и сохраняют амортизационную способность межпозвоночных дисков.
При системной красной волчанке не просто болит поясница и больно наклоняться вперед, при этой патологии человек ощущает и другие негативные признаки. Это повышение температуры тела, резкая слабость, снижение работоспособности, понижение аппетита, головные боли, ломота в суставах и крупных мышцах нижних и верхних конечностей. При отсутствии своевременного адекватного лечения системная красная волчанка может привести к полному разрушению позвоночного столба и крупных суставов верхних и нижних конечностей.
При подозрении на любые ревматоидные процессы необходимо в первую очередь обращаться к врачу ревматологу. Этот специалист проведет полноценное обследование, поставит точный диагноз и назначит этиотропную терапию. Для профилактики образования анкилозов и для сохранения своей двигательной активности нужно проводить регулярные курсы реабилитации. Для этого лучше всего обращаться в клинику мануальной терапии. Грамотно составленный курс из лечебной гимнастики, дополненный лазерным и физиотерапевтическим воздействием, рефлексотерапией и массажем позволит сохранить физическую активность и работоспособность.
Если больно наклоняться назад и вперед и при этом испытывает ощущение скованности, как будто что-то не дает совершать полноценное движение с привычной амплитудой, то обратитесь к вертебрологу или неврологу. Вполне вероятно, что это синдром перенапряжения паравертебральных мышц на фоне корешкового синдрома.
Больно наклоняться в сторону (в бок)
Если болит спина и больно наклоняться в ту или иную сторону, то высока вероятность протрузии или выпадения грыжи определённого сегмента межпозвоночной диска. Грыжевые выпячивания бывают передние, задние, дорзальные, профузные и боковые. Именно при боковой локализации пациент испытывает наибольший дискомфорт при попытке наклонить туловище в бок.
Помимо этого, больно наклоняться в сторону при следующих патологиях позвоночного столба и окружающих его тканей:
- рубцовая деформация связочного и сухожильного аппарата после перенесенного растяжения или разрыва (рубцовая ткань не обладает физиологической эластичностью связки и сухожилия, поэтому доставляет выраженный дискомфорт);
- растяжения и разрывы паравертебральных мышц и мускулатуры, отвечающей за совершение подобных движений;
- сколиоз и другие виды искривления позвоночного столба – происходит срастание тел позвонков и становится сложно выполнять то или иное движение;
- перекос и скручивание костей таза, в том числе спровоцированное их расхождением во время беременности;
- синдром короткой конечности (при укорочении одной ноги происходит неравномерное распределение амортизационной нагрузки по позвоночному столбу и с целью компенсации наблюдается чрезмерное напряжение мышечного каркаса спины с той или иной стороны;
- деформирующий остеоартроз тазобедренного сустава.
Если больно наклоняться в бок, то нужно временно исключить данный вид нагрузки и как можно быстрее обратиться на прием к доктору. Это может быть неврологу или вертебролог. Данные специалисты проведут обследования и поставят диагноз. В зависимости от выявленной патологии будет проведено эффективное лечение.
В каких случаях следует обращаться к травматологу?
Больно разгибаться может быть при травматическом поражении тканей позвоночного столба и поясницы. Это могут быть ушибы мышечного волокна с образованием в их толще гематом. Также часто встречаются смещения тел позвонков относительно их оси. Это состояние чревато сужением просвета спинномозгового канала. Стеноз спинномозгового канала дает массу неприятных ощущений и невозможность совершать полноценные наклоны и разгибания туловища – один из них.
Стоит опасаться компрессионных переломов тел позвонков, особенно у лиц, имеющих проблемы с костной тканью. Это может быть остеопороз, остеомаляция, дефицит кальция, недостаток витамина D и многое другое. Трещины остистых отростков – это тоже повод обратиться за помощью к травматологу.
В каких же случаях при появлении боли в спине и невозможности наклониться стоит обращаться к травматологу:
- падение с высоты или неудачное приземление после прыжка на пятки;
- дорожно-транспортное происшествие, в том числе и экстренное торможение при движении на автомобиле;
- любые удары в области поясницы;
- неудачный резкий подъем непривычных тяжестей;
- проникающее ранение в области позвоночного столба.
Во всех этих случаях не стоит выяснять, почему больно наклоняться, необходимо лечь на твердую поверхность и постараться как можно меньше двигаться, чтобы случайно не повредить спинной мозг. Немедленно вызвать бригаду скорой медицинской помощи. Только рентгенографический снимок сможет помочь поставить точный диагноз.
Что делать, если болит поясница и больно разогнуться
Если болит поясница и больно разогнуться, то первое, что стоит делать – это прекратить попытки совершать те движения, которые доставляют дискомфорт. Самостоятельно купировать мышечный спазм вы не сможете с помощью физических упражнений, а вот добавить патологических изменений – вполне. Поэтому при появлении боли следует прекратить свои усилия и обеспечить пояснице полный физический покой.
Если больно разогнуться в пояснице и при этом отсутствует вероятность травматического поражения, то необходимо записаться на прием к ортопеду, вертебрологу или неврологу. Посещать участкового терапевта с целю диагностики и прохождения полноценного лечения не стоит. Это доктор не обладает достаточной профессиональной компетенцией для того, чтобы, например, исключить деформирующий остеоартроз подвздошно-крестцовых сочленений или скручивание костей таза. Как правило, участковый терапевт предпочитает всем пациентам ставить диагноз пояснично-крестцового остеохондроза начать его протокол лечения. А это в корне не верно.
Если появились боли в пояснице и больно разгибаться, то при постановке любого диагноза, связанного с поражением тканей опорно-двигательного аппарата стоит отдать предпочтение мануальным способам лечения. Они позволяют быстро и безопасно восстановить физиологическое строение тканей и исключают вероятность развития негативных последствий.
Вот лишь некоторые возможности лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата с помощью методов мануальной терапии:
- остеопатия позволяет восстановлять микроциркуляцию крови в очаге поражения и ускорить процесс регенерации поврежденных тканей;
- массаж ускоряет восстановление эластичности тканей, снимает избыточное напряжение с мышечного каркаса спины, восстанавливает движение лимфатической жидкости;
- рефлексотерапия – за счет точечного воздействия на биологически активные зоны на теле человека происходит стимуляция процессов регенерации за счет использования скрытых резервов организма;
- лечебная гимнастика и кинезиотерапия повышает тонус мышц, улучшает кровоснабжение, восстанавливает диффузное питание хрящевой ткани межпозвоночных дисков;
- физиотерапия улучшает клеточный обмен веществ и ускоряет процесс выздоровления.
Курс лечения зависит от выявленной патологии. Рекомендуем вам подыскать клинику мануальной терапии по месту жительства и обратиться туда для прохождения полноценного лечения без вреда для вашего здоровья.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Вы можете воспользоваться услугой бесплатного первичного приема врача (невролог, мануальный терапевт, вертебролог, остеопат, ортопед) на сайте клиники “Свободное движение”. На первичной бесплатной консультации врач осмотрит и опросит вас. Если есть результаты МРТ, УЗИ и рентгена — проанализирует снимки и поставит диагноз. Если нет — выпишет необходимые направления.
Был ли полезен материал?
(7) чел. ответили полезен
Источник