Болит спина от эргорюкзака

Кто гуляет в Эрго, спина у вас болит? У меня мандука, купила недавно, дочке 9 месяцев. Зубы лезут. Спим часть в коляске, часть в Эрго. В принципе в Эрго удобно, мне понравилось. Жаль, что раньше не купила. Но болит спина. Может я не правильно его надевают или ношу?

Дак в любом случае центр тяжести меняется, позвоночник спасибо-то не скажет. У меня тоже болит. Тоже мандука :gy:

У меня была надежда, что я не так ношу его… ))) После одного дня использования – ощущение, что по мне проехал бульдозер. А так дочке нравится, хорошо сопит в нем.

А у меня не болит.

Не болит. Эргобеби. Но больше получаса не ношу т.к. не сидит и начинает орать.

не болела.

Пока есть жизнь, есть и счастье. Впереди много, много.

У меня правда не эрго был, а слинг-шарф, спина не болела, гуляли по 2-3 часа

у нас понье был до 1,1. спина болела, если долго в нем дочку носила (часа 4-5).

Если проблема решается деньгами, то это просто затраты, а не проблема

Не болела. Дилетант Смарт

Болит поясница, но там ремень проходит на мой взгляд очень узкий, на плечах вставки мягкие – там не чувствуется

Болит спина от эргорюкзака

Точно мандука? Мой жил в этой мандуке, носила по несколько часов в день, уставала я вся целиком, отдельно спина от него не болела. Брала поносить до покупки другие эргорюкзаки. Удобнее мандуки нет ничего. В эрго бэби спина ацки болела, амаэру и айлавмам та же история. Хипсит у меня тоже был, ребенку нравился, но это вообще смерть спине. Попробуйте эту мандуки по-другому переодеть. Затянуть на спине и талии потуже, что ли.

Болит конечно. Только за спиной ношу и при крайней необходимости. С моделью рюкзака это не связано, только со спиной.

Да, точно мандука, уже проверила на подделку по всем параметрам. Попробую по вашему совету затянуть ремни, может, действительно, из-за этого.

У меня амаэру. Спина наоборот болеть перестала. С детства сколиоз и боли в спине. А вот когда с эрго ходить начала -все прошло. Гуляли с весны по осень постоянно без коляски. Зимой перелезли из эрго в коляску-спина заболела снова парадокс…

С первым не было такого, а вот со вторым в последнее время все чаще. Нельзя мне такой вес таскать уже. Болит в основном шейно плечевой отдел от длительной носки.Ребенка стараюсь теперь носить как можно реже. Здоровая мама им нужнее! Сын 11кг, при моих 55-57.

…и создал Бог женщину…Существо получилось злобное, но забавное!

Болит спина от эргорюкзака

у меня от эрго (дилетанте) наоборот перестала болеть, гуляли одно время только в нем. правда я 9 месячного долго не носила, он сам не хотел

Болит спина от эргорюкзака

Шея у меня болела, когда я старшего носила в переноске бэбиборн. Это вообще пытка какая-то была для меня. А ему все нравилось. Мандука мне была идеальна. Не болело ничего, ни шея, ни поясница. Ребенка носила только спереди, воспринимая как собственный вес. Носила дома и очень подолгу. Спал в нем, например, когда болел. Уставали только ноги у меня от долгой ходьбы

Может еще от веса ребенка зависит, от лялек трехмесячных явно ничего не заболит, то ли дело годовастик 13-килограмовый

Часто ходим в эрго, по часу минимум. Не болит пока. Ляля 8 кг. Эрго Амаэру

Ни разу не болела, хотя спиной страдаю. Понье у нас

Я-капитан маленькой футбольной команды

у меня в “мандуке” болела спина один раз, когда я неправильно затянула лямки – одну короче, другую длиннее. а так, нет, никогда больше
а вы другие рюкзаки не пробовали?

Болит спина от эргорюкзака

I love mum, не болела, но носила дочку не более 2-х часов, хотя уже 10 кг было. Но реальное облегчение после снятия было конечно!

болит, если высоковато посажу. стараюсь ремень зятягивать на уровне средней или чуть аниженной посадки джинсов, тогда не болит. ну и осанку держать надо.

Болела. Последний раз в 7-9 месяцев погуляла зимой в тёплой одежде. Больше его не одеваю.

Все что я должна написано в Налоговом Кодексе, все что НЕ должна в Уголовном- всё, больше я ни кому ни чего не должна.

болела, если долго носить..и в 5 мес болела, больше 2х часов гуляли когда

Источник

«Из-за тяжелых рюкзаков увеличилась частота неспецифических мышечных болей в спине у детей, это доказано. То, что рюкзак может испортить осанку — миф. Но если постоянно таскать тяжелый рюкзак и не заниматься спортом, сложно будет не сутулиться», — говорит ортопед Вера Качурина. Она рассказала «Правмиру», как избавить школьника от тяжелых учебников, помочь ему сохранить хорошую осанку и оборудовать действительно удобное рабочее место.

— Какие рюкзаки ортопеды рекомендуют для первоклашек?

— Главное, рюкзак должен быть легким. Вместе со школьными принадлежностями его вес должен составлять не более 10–15% от веса ребенка.

Болит спина от эргорюкзака

Вера Качурина

Еще он должен быть удобным. Полужесткая спинка, хорошо прилегающая к спине, широкие лямки около 4–5 сантиметров, желательно фиксация на поясе с помощью дополнительных лямок. Обязательны светоотражающие элементы — это вопрос безопасности.

Рюкзак не должен доставлять какой-либо дискомфорт ребенку, когда тот его носит, желательно, чтобы он не был шире плеч ребенка. Это вопрос эргономики и здравого смысла.

Из-за тяжелых рюкзаков увеличилась частота неспецифических мышечных болей в спине у детей, и это доказано. То, что рюкзак может испортить осанку — миф, в целом. Но если постоянно таскать тяжелый рюкзак и не заниматься спортом, сложно будет не сутулиться.

— Что делать, если рюкзак вместе с учебниками слишком тяжел для ребенка?

— Покупать ребенку в школу второй комплект учебников. Хотя это не для всех подходит: учебники теряются, путаются, дома оказывается два комплекта, а в школе — ни одного, и так далее.

Можно разделить книги с соседом по парте и носить их по очереди («ты берешь с собой “Чтение”, а я — “Окружающий мир”»). Или договориться с учителем, чтобы ученикам позволили оставлять в школе спортивную форму и сменную обувь.

Болит спина от эргорюкзака

Можно использовать вместо рюкзака сумку на колесиках, но здесь встает проблема лестниц. Или другой вариант — отксерокопировать параграфы в учебниках и носить с собой страницы нужного параграфа, для того чтобы облегчить вес.

Бывают и рюкзаки на колесах. Сейчас, когда дети сидят в одном классе в условиях сложной эпидемиологической обстановки, это может быть вполне реальный вариант. Ребенку нужно только доехать с таким рюкзаком до школы. Когда же дети переходят из класса в класс, им приходится носить этот рюкзак по ступенькам, это неудобно. Поэтому я за стандартные рюкзаки.

Но в целом это вопрос не столько истинной ортопедии, сколько комфорта ребенка и семьи. Каждая семья будет решать проблему по-своему.

— Много внимания родители первоклассников уделяют организации рабочего места. Что лучше — растущая парта и растущий стул или обычный офисный или компьютерный стол и стул?

— Это вопрос в основном маркетинга. Всякие балансирующие, растущие стулья — это очередной способ отъема денег у населения.

Есть основные требования к эргономичному рабочему месту. Ноги должны быть согнуты под углом 90 градусов в тазобедренных и коленных суставах, а стопы — полностью стоять на полу. Желательно, чтобы спина опиралась на спинку стула и ребенок не сидел на краю. Источник света располагается слева. Локти должны находиться на столешнице, расстояние от края столешницы до живота порядка 8–10 сантиметров.

Нет ни одного исследования, которое бы говорило, что какой-то определенный тип мебели имеет преимущества перед другими. Это опять же вопрос удобства и здравого смысла.

Вообще проблема не в том, на чем ребенок сидит, а в том, сколько он это делает.

Если он сидит по три часа в день без перерыва за уроками или еще дольше — с телефоном или планшетом, то это проблема. Если он сидит полчаса, а потом делает динамическую паузу, разминку или даже просто идет в магазин за хлебом, то это не проблема.

Если у ребенка достаточный уровень физической активности, он посещает спортивную секцию, которая ему нравится, у него нормальный мышечный корсет спины, пусть он хоть лежа делает уроки, если ему это удобно и не продолжается дольше 40 минут.

Считается, что стулья на колесиках — это не самый лучший вариант. Но можно и на колесиках. Достаточно купить обычный офисный компьютерный стул и стол, если физической нагрузки достаточно и ребенку удобно.

Когда ребенок сидит, у него ничего не должно болеть, ничего не должно ему мешать. Ему должно быть комфортно. Как и нам с вами. Испортить осанку неправильной партой и неправильным стулом невозможно.

— А как ее можно испортить?

— Осанка не портится сама по себе, должны быть серьезные причины. Либо у ребенка есть какое-то ортопедическое заболевание — сколиоз, кифоз, то есть предрасполагающая костная деформация, либо — выраженная мышечная дисфункция.

Такое понятие, как нарушение осанки, в целом странное, ведь осанка — это привычное положение тела в пространстве, то есть мы говорим о каком-то нарушенном привычном положении? Раньше действительно такой термин был принят в детской ортопедии, выделяли множество типов нарушений по Штаффелю, но в настоящее время мы отошли от этого. Сам по себе тип нарушения и его название ничего нам не говорит — нужно искать конкретную причину и конкретную дисфункцию.

Болит спина от эргорюкзака

Ко мне очень часто приходят родители с жалобами: «Вот, у него кривая спина, плохая осанка, он сутулится». Моя задача — исключить костную, истинную ортопедическую патологию, которую надо лечить.

К сожалению, у меня нет волшебной таблетки от плохой осанки. Я могу только показать, какие мышцы нужно тренировать, чтобы осанка была хорошая. Ребенка можно научить контролировать свою осанку. Да, для этого действительно приходится часто его поправлять. Но главное, он должен сам понимать, какие мышцы нужно напрячь. Для развития хорошей мышечной функции и контроля нужна регулярная физическая активность.

— Какие упражнения полезны для осанки?

— Можно придумывать какие угодно экзотические упражнения, но суть состоит в том, что нужно укреплять основные мышечные группы. Потому что осанка поддерживается не только мышцами спины, но и мышцами брюшного пресса, сгибателями бедра, ягодичной группой.

Откройте комплекс ГТО, например, и вы увидите основные базовые упражнения. Начните отжиматься, подтягиваться, качать пресс, стоять в планке и делать «лодочку» — для начала уже этого будет достаточно.

Запишите ребенка в спортивную секцию, которая ему нравится. Если там адекватный тренер, все эти упражнения будут включены в занятие. Дома делайте все то же с ребенком, дети учатся на примере родителей. Если мама с папой все выходные лежат на диване или проводят досуг в торговом центре, откуда у ребенка возьмется привычка к физической активности?

— Какую обувь выбрать для первоклассника?

— Понятие «детская ортопедическая обувь» давно уже пора забыть. Потому что ортопедическая обувь — это обувь, которая делается на заказ при ортопедической патологии.

Мы говорим просто об удобной обуви. Конечно, в целях маркетинга мы можем ее назвать анатомической и сделать так, чтобы родители за нее побольше заплатили. Но, по сути, ребенку в ней должно быть просто удобно.

Обувь должна хорошо сидеть на ноге, не спадать, у нее должен быть невысокий задник на уровне лодыжек и мягкая гибкая подошва.

При поддержке Фонда президентских грантов

Источник

Просмотр полной версии : Эргономичный рюкзак и проблемы со спиной!

Подумываю прикупить рюкзачок, но переживаю смогу ли ходить: у меня сколиоз в поясничном отделе позвоночника, иногда спина побаливает…. Расскажите пожалуйста как по ощущениям ? наверняка есть пользователи рюкзаков с подобной проблемой!;)

самамама

30.08.2010, 00:14

тоже поясница….. болела первый час – потом как то позвоночник и мышцы приноровились , сейчас замечательно ношу по 3 часа

У меня иногда потягивает, после длительного ношения, но жить не мешает

+1 Старшую дочь носила до 1,3 (12 кг).

olivka92

30.08.2010, 00:40

у меня сколиоз шейного и поясничного отдела. доча весит сейчас всего 6300, могу носить часа 2. но потом больше ноги болят, чем спина.
но у меня в общем то выбора нет. малая коляску не жалует((

такие же проблемы со спиной как и у Вас, дочка весит чуть больше 8 кг, ношу спокойно, ничего не болит:flower:

Анна Павлова

30.08.2010, 01:10

А какие вы выбрали рюкзаки?расскажите!

Yasha1811

30.08.2010, 01:27

мы купили слинг-рюкзачок понье,довольна,по крайней мере спокойно в нем ходим (ездим) по врачам;)

ЛюбoffKa

30.08.2010, 01:33

у нас бэби бьёрн актив. Там есть специальный поясничный упор. Но мне всё равно тяжело – дитё уже почти 10 кг. Так что прям часами гулять таким макаром не могу, а полчасика походить вполне.
Для ознакомления:
https://www.formybaby.ru/category/26/manufacturer/10/
Я купила б/у в новом состоянии здесь в 2,5 раза дешевле.

dashkin81

30.08.2010, 03:22

https://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2929629
почитайте вот эту тему, тут все про рюкзаки…

бэби бьорн – не рюкзак :))

SerovaIrina

30.08.2010, 10:46

У меня Эрго Baby! Удобный и стильный рюкзачок.

Здесь тема для обсуждения (https://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2435969) где есть много красивых фотографий в рюкзачках Эрго из оптовой закупки (https://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=3007531)

olivka92

30.08.2010, 11:56

у меня тоже Эрго.

Спасибо всем за участие и ссылочки!!!!!:flower: сначала подумывала Эрго, но наверно по деньгам не потяну…. пока остановилась на Понье!!!!

Brilliance™

30.08.2010, 16:28

Вот еще аналог Эрго можете глянуть, рюкзачки MB-дизайн:
https://mb-design.ru/shop/index.php/carriers

Сама здесь на ЛВ кучу отзывов читала о них, на днях буду заказывать для малявки своей. Эрго для меня тож дороговато как-то.:)

SerovaIrina

30.08.2010, 20:34

Если дело в цене, то в оптовой закупке цена на Эрго ОЧЕНЬ привлекательная.

Приходите на какую-нибудь слинговстречу, там часто мамы с рюкзачками бывают. Примерите и поймете, сможете носить или нет. Многие с проблемами спины предпочитают слинг-шарф.
Рюкзачки, кстати, бывают с возможностью носить лямки параллельно, а бывает только перекрестив. Вам бы и то и то попробовать, потому что нагрузка у параллельных лямок похуже распределяется (но надевать такой рюкзак может показаться менее удобным, чем с параллельными).

Ну и будьте готовы к тому, что первое время будут побаливать мышцы от непривычной нагрузки. При регулярном ношении через дней 5-7 уже должны будут пройти совсем.

Если дело в цене, то в оптовой закупке цена на Эрго ОЧЕНЬ привлекательная.

знаю;) уже всё там посмотрела!!! согласана, что цена ниже, чем в интернете покупать! но тот же понье получается на 1500рэ дешевле…согласитесь, ощутимо!:005:

Miss)fita

30.08.2010, 23:26

У нас Эрго, носила по 1-2 часа (тренировалась к путешествию, но никуда не поехали), спина побаливала.
Счас использую при прогулках по центру, но через час-полтора на папашу перевешиваю, т.к. тяжковато (малыш 9 кг)

Рюкзачки, кстати, бывают с возможностью носить лямки параллельно, а бывает только перекрестив. Вам бы и то и то попробовать, потому что нагрузка у параллельных лямок похуже распределяется (но надевать такой рюкзак может показаться менее удобным, чем с параллельными).

спасибо, учту!!!!:flower:

ЛюбoffKa

31.08.2010, 00:17

бэби бьорн – не рюкзак :))

во я лох:)) думала, это одно и то же с кенгурушками… посмотрела на картинки… ничего не поняла… куда там “сувать” ребенка?!:))

dashkin81

31.08.2010, 00:20

Май-слинг и слинго-рюкзачок одинаково распределяют нагрузку, если в уж рюкзаке спина отваливается – то в мае тоже будет :009:

Ношу свою малышу в эрго (нам сейчас 1,2), спина не болит, видимо привыкла.
Сперва было не очень комфортно, но это буквально первые 2 дня и то когда рюкзак снимаешь.

Правда я дама далеко не хрупкая, да и проблем со спиной (ттт) нет.

Один час в рюкзачке с 9-ти киллограммовым малышом – у меня спина отваливается. Если долго носить и страшно в шарф мотаться, то рекомендую май-слинг – просто мотается и спине легче.
Легче индивидуально – зависит от проблемного отдела спины.
Май-слинг и слинго-рюкзачок одинаково распределяют нагрузку, если в уж рюкзаке спина отваливается – то в мае тоже будет :009:
Не одинаково! В рюкзачке нагрузка в основном на бедра за счет жесткого пояса, в мае – на плечи, т.к. в нем пояс регулирует только высоту посадки ребенка и нагрузку на себя практически не берет.
У меня спина здоровая ттт, но т.к. ребенок большой и ношу редко – очень хорошо чувствую, в чем куда нагрузка идет.

Анна Павлова

03.10.2010, 00:04

неужели никто не интересуется?или у всех спины идеальные и не болят?-))

Купила в итоге Ай лав мам:080: нам с дочей очень нравится!!! по дому ходим, засыпаем в нём с удовольствием!!! дома спина вообще не устает, но и ношу не долго!!! Вчера гуляли в рюкзаке 40мин. На поясницу нагрузки можно сказать не почувствовала! больше устали плечи и грудной отдел позвоночника (наверно остеохондроз! начинаю делать зарядку:073:), ну и немного неприятно было где-то в районе тазобедренных суставов! Может это с непривычки, надеюсь через несколько прогулок будет получше!

марго теттчер

04.10.2010, 15:48

У меня в МБ-дизайне ничего неболит,но носить 9.5кг очень тяжело-Появляется одышка,устают ноги..атак ничего,как походный вариант пойдет.

Источник

Фото: Imgorthand/iStock

Да, это может плохо влиять на здоровье. Узнайте как и что делать, чтобы избежать этого.

Я решил поднять эту тему, потому что начался новый учебный год, и наши дети пошли в школу. И отправили мы их туда, как всегда, с туго набитыми рюкзаками за плечами.

Кроме того, рюкзаки продолжают оставаться невероятно популярными и у молодежи: я постоянно вижу студентов, предпочитающих именно этот вид вещевого мешка.

Конечно же, сначала и у детей, и у взрослых, в рюкзаках находится только самое необходимое, и первое время мы стараемся следить за порядком в них. Однако потом рюкзаки постепенно превращаются в свалку вещей и становятся невероятно тяжелыми.

Так как утяжеление рюкзака происходит постепенно, мы не замечаем первые признаки возникновения проблем со здоровьем. А проблемы могут быть весьма существенные.

Оказывается, на земле примерно около 80% взрослого населения страдает от постоянной боли в спине, приобретенной в результате поднятия или ношения тяжелых вещей.

Так что, забивать рюкзаки детей кучей учебников и тетрадей – это плохая идея. Со временем аукнется как следует. В одной из научных статей я прочитал, что вес рюкзака у детей должен составлять не более 10-15% от массы их тела!

Итак, какие же проблемы могут возникать при постоянном ношении тяжелых рюкзаков?

Нарушение осанки

Тяжелые рюкзаки – те самые, когда мы даже наклоняемся вперед, чтобы нормально стоять и передвигаться вместе с ними, серьезно нарушают нашу осанку. Они вызывают неестественное давление на позвоночник и нарушают чувство равновесия. В результате, становится намного легче упасть и получить травму… даже без рюкзака.

Искривление позвоночника

Тяжелый рюкзак вполне себе может стать причиной искривления позвоночника. Это страшно тем, что ткани позвоночника начинают стареть быстрее. Кроме того, неправильное положение позвоночного столба приводит к утомлению мышц, которые напрягаются больше чем требуется. Это легко может вызвать их растяжение, спазм или невралгию.

Риск возникновения артроза

Всё может зайти намного дальше постоянных болей в спине. Ношение постоянных тяжестей за спиной постепенно приводит к изнашиванию межпозвоночных дисков, тазобедренных и коленных суставов. Таким образом, увеличивается риск возникновения раннего остеоартроза.

Ослабление ряда мышц тела

Когда вы постоянно наклоняетесь вперед под тяжестью рюкзака, сила мышц живота и спины постепенно ослабевает. Плюс к этому, ваши поясничные мышцы приобретают состояние постоянного стресса, приводящего к ноющей боли.

Появление головных болей

Тяжелый рюкзак, который носится слишком низко на спине, может привести к растяжению мышц шеи, а это, в свою очередь, к частой головной боли. Если у вас или ваших детей ежедневно болит голова, а также, наблюдаются онемение или покалывание в шее и руках, то срочно отдохните от рюкзака хотя бы несколько дней.

Так что, не нагружайте свой рюкзак и, тем более, рюкзаки ваших детей. Помните о цифре 15% – это максимальное отношение веса рюкзака к массе тела вашего ребенка.

А вы любите пользоваться рюкзаком? Наблюдали ли у себя какую-либо из перечисленных проблем? Напишите об этом в комментариях, пожалуйста.

Буду рад вашим «лайкам» и если поделитесь статьей в соцсетях. Подписывайтесь, будет интересно!

Источник

Болит спина от эргорюкзака

Нарушение осанки

Искривление позвоночника

Риск возникновения артроза

Ослабление ряда мышц тела

Появление головных болей

Как часто у вас болит голова?