Болит спина от матраса икеа
Åñëè áû ÿ ïðèøëà íà ñîáðàíèå àíîíèìíûõ ïåäàãîãîâ, òî íà÷àëà áû ñâîþ ðå÷ü òàê: «Ïðèâåò, ìåíÿ çîâóò Ìàðãàðèòà, ÿ ó÷èòåëü». È âñå òàêèå: «Ïðèâåò, Ìàðãàðèòà», «Óóó, êàê ìû òåáÿ ïîíèìàåì», «×òî, òîæå íå ìîæåøü äåðæàòü âñå ýòî â ñåáå?» Íå ìîãó. Çà 7 ëåò ðàáîòû ñ äåòüìè à ÿ ïðåïîäàâàëà â îáû÷íîé è ÷àñòíîé øêîëàõ, âåëà çàíÿòèÿ ïî ðîáîòîòåõíèêå, çàíèìàëàñü ðåïåòèòîðñòâîì âî ìíå íàêîïèëîñü î÷åíü ìíîãî èíôîðìàöèè. Ó ïåäàãîãîâ ñî ñòàæåì óæå ãëàç íàìåòàí íà âîñïèòàòåëüíûå êîñÿêè ðîäèòåëåé, à îòíîøåíèÿ â ñåìüÿõ ó÷åíèêîâ îíè ñ÷èòûâàþò ëó÷øå ëþáûõ ãàäàëîê. Ó÷èòåëÿ ìíîãîå ìîãëè áû ïîâåäàòü î âàñ è âàøèõ äåòÿõ, îäíàêî ïðåäïî÷èòàþò ìîë÷àòü.
Íî ñåãîäíÿ ÿ ðàññêàæó î òîì, ÷òî çíàþò ó÷èòåëÿ, íî ÷àñòî íå äîãàäûâàþòñÿ èëè íå õîòÿò âèäåòü ðîäèòåëè.
1. Âñå, ÷òî âû ãîâîðèòå äîìà, ðåáåíîê ïåðåñêàçûâàåò â øêîëå
 ñòàðøèõ êëàññàõ äåòè óæå óìåþò äåðæàòü èíôîðìàöèþ ïðè ñåáå, íî ìëàäøàÿ è ñðåäíÿÿ øêîëà ýòî ïåðèîä äóøè íàðàñïàøêó è ÿçûêà áåç êîñòåé. Äåòè íàïåðåáîé ðàññêàçûâàþò, ÷òî åëè è ãäå áûëè, ñêîëüêî çàðàáîòàë ïàïà â ïðîøëîì ìåñÿöå è ÷òî ìàìà äóìàåò î ñîñåäêå ñâåðõó.
Ìàòåðèòüñÿ è ñïëåòíè÷àòü ìíîãèå äåòèøêè òîæå ó÷àòñÿ äîìà.  ïîãîâîðêå «Íå âîñïèòûâàéòå äåòåé îíè âñå ðàâíî áóäóò ïîõîæèìè íà âàñ. Âîñïèòûâàéòå ñåáÿ» íà ñàìîì äåëå çàëîæåí î÷åíü ãëóáîêèé ñìûñë.
Îäíàæäû ó÷åíèöà ñêàçàëà ìíå: «Âû íå äàâàëè íàì ñïèñûâàòü, ïîòîìó ÷òî ó âàñ ìóæèêà íåò!» Îòêóäà ýòî ó øåñòèëåòêè? Îòâåò íàøåëñÿ áûñòðî. Íà ñîáðàíèè åå ìàìà äîâåðèòåëüíî ïðîøåïòàëà ìíå íà óõî, óêàçûâàÿ íà äðóãóþ ðîäèòåëüíèöó: «Îíà òàêàÿ êîíôëèêòíàÿ! Íó çíàåòå, êàê áûâàåò, êîãäà ìóæèêà äàâíî íåò».
Ëàéôõàê: åñëè âàø ðåáåíîê ëþáèò êîììåíòèðîâàòü ÷òî-òî ïîäîáíûì îáðàçîì, íå íàäî åãî ðóãàòü èëè çàïðåùàòü òàê ãîâîðèòü ïîëó÷èòñÿ çàïðåòíûé ïëîä, êîòîðûé ñëàäîê. Ïîïðîñèòå îáúÿñíèòü ñêàçàííîå («×òî òû èìååøü â âèäó?») èëè âûñòðîèòü ëîãè÷åñêóþ öåïî÷êó («È êàê ýòî ñâÿçàíî?»). Ïîíà÷àëó ÷àäî áóäåò òåðÿòüñÿ, íî âñêîðå íàó÷èòñÿ äóìàòü, ÷òî ãîâîðèò. Êñòàòè, ñ âçðîñëûìè ýòî òîæå ðàáîòàåò.
2. Ãîâîðèòü ñ äåòüìè î äåíüãàõ íóæíî î÷åíü îñòîðîæíî
Øêîëüíèêè ÷àñòî ìåðÿþòñÿ, ó êîãî áîãà÷å ðîäèòåëè, äîðîæå òåëåôîí èëè áîëüøå áëåñòîê íà ïåíàëå. Ñ òî÷êè çðåíèÿ âîçðàñòíîé ïñèõîëîãèè ýòî íîðìàëüíî, íî ïîðîé ðîäèòåëè ùåäðî ïîäëèâàþò ìàñëà â îãîíü. Âìåñòî òîãî ÷òîáû ïîñòåïåííî îáúÿñíÿòü öåííîñòü òðóäà, îíè ó÷àò ìàëûøåé êè÷èòüñÿ ìàòåðèàëüíûìè áëàãàìè. Èëè, íàîáîðîò, áåçîñíîâàòåëüíî ïîïðåêàþò äåíüãàìè, ïðèâèâàÿ ðåáåíêó êîìïëåêñ íåïîëíîöåííîñòè.
Êàê-òî íà óðîêå ÿ çàìåòèëà, ÷òî ó÷åíèê çàïèñûâàåò òîëüêî ÷àñòü òåêñòà, óæèìàåò áóêâû è âûõîäèò çà ïîëÿ. Îêàçàëîñü, ìàìà ñêàçàëà åìó, ÷òî òåòðàäè äîðîãèå è íà øêîëó óõîäèò î÷åíü ìíîãî äåíåã. Êàê äóìàåòå, ïÿòèêëàññíèêó äåéñòâèòåëüíî íóæíî ýòî çíàòü?
3. Øêîëüíàÿ ôîðìà ýòî êðóòî
 ñòàðøèõ êëàññàõ ìíîãèå äåòè äåìîíñòðèðóþò ÷åðåç îäåæäó âíóòðåííèé ïðîòåñò, è ýòî íóæíî ïðîñòî ïåðåæèòü. Íî êîãäà øêîëüíèêè ïîìëàäøå íàðÿæàþòñÿ, ñëîâíî íà ïîêàç ìîä, ýòî íå èõ âûáîð, à ñàìîâûðàæåíèå ðîäèòåëåé. Íàðöèññè÷åñêèå âçðîñëûå ñîðåâíóþòñÿ â òîì, ÷åé ðåáåíîê ìîäíåå, êðàñèâåå, ëó÷øå. Äåòèøêè áûñòðî ïîäõâàòûâàþò òåìó, è âîò â 6-ì êëàññå ó÷åíèêè óæå äåëÿò äðóã äðóãà íà êðóòûõ è ëóçåðîâ.
Êîãäà ó íàñ â øêîëå ââåëè îáÿçàòåëüíóþ ôîðìó, ìíîãèå ðîäèòåëè íåãîäîâàëè. Ê êîíöó ó÷åáíîãî ãîäà âñå ðåçêî èçìåíèëè ìíåíèå, ïîòîìó ÷òî ïðîñòîé ñèíèé êîìïëåêò îäåæäû îêàçàëñÿ ðåøåíèåì ìíîãèõ ïðîáëåì. Äåòè ïåðåñòàëè òðàòèòü ó÷åáíîå âðåìÿ íà ðàññìàòðèâàíèå äðóã äðóãà, è ó íèõ áîëüøå íå áûëî ïîâîäà ãíîáèòü òåõ, êòî îäåò ïîñêðîìíåå.
4. Íå ñòðàâëèâàéòå äåòåé äàæå èç áëàãèõ ïîáóæäåíèé
Äî îïðåäåëåííîãî âîçðàñòà ó÷åíèêîâ ìîæíî ìîòèâèðîâàòü ÷åðåç êîíêóðåíöèþ. È òî ó÷èòåëþ âàæíî îáñòàâèòü ñèòóàöèþ òàê, ÷òîáû ðåáÿòà íå ìåðèëèñü ñâîèìè ðåçóëüòàòàìè, à îñîçíàëè âàæíîñòü ðàáîòû êàæäîãî. Êîãäà æå ðîäèòåëè ïûòàþòñÿ ïîäñòåãíóòü äåòåé, ñðàâíèâàÿ èõ ñ áîëåå óñïåøíûìè îäíîêëàññíèêàìè, ïîëó÷àåòñÿ ìðàê. Ðåáåíîê óòâåðæäàåòñÿ âî ìíåíèè, ÷òî îí õóæå äðóãèõ, çàìûêàåòñÿ â ñåáå èëè âêëþ÷àåò àãðåññèþ.
Ïîñëå çàíÿòèé ìàìà ïîñòîÿííî ãîâîðèëà Ìèøå: «Ïîñìîòðè, êàêîé ó Åãîðà ðîáîò êðàñèâûé è áûñòðûé, à ó òåáÿ åëå ïîëçàåò. Ïîäíàæìè, ñûíîê!» Îäíàæäû Ìèøà ïîäíàæàë è îòâåòèë ìàìå: «Ìíå òîëüêî 9 ëåò, à òåáå óæå 42, íî òû âîîáùå ðîáîòà ñëîæèòü íå ìîæåøü!» Ìàìà îáèäåëàñü è ïàðó íåäåëü íå ïðèõîäèëà íà çàíÿòèÿ, à êîãäà ïîÿâèëàñü, åå æäàë ñþðïðèç. Ìèøà è Åãîð ðàáîòàëè â ïàðå, è íà âñå ïðîâîêàöèîííûå âîïðîñû ÿ îòâå÷àëà: «Ìàëü÷èêè âñå ñäåëàëè âìåñòå, îáà òàêèå ìîëîäöû!»
5. Ïûòàÿñü íå ïîòåðÿòü àâòîðèòåò, âû çàïóòûâàåòå ðåáåíêà
Êàæåòñÿ, íåêîòîðûå ðîäèòåëè áîÿòñÿ, ÷òî èç-çà øêîëû ðåáåíîê áðîñèò ñåìüþ èëè óéäåò æèòü ê êëàññíîìó ðóêîâîäèòåëþ. Êàê èíà÷å îáúÿñíèòü, ïî÷åìó ìàìû è ïàïû ïûòàþòñÿ âûãëÿäåòü óìíåå, ïðàâèëüíåå, êðó÷å ó÷èòåëåé? Ìíîãèå çàáûâàþò, ÷òî øêîëà ýòî ïðåæäå âñåãî èíñòèòóò ñîöèàëèçàöèè. Òàêîé æå âàæíûé, êàê ñåìüÿ, è â íåì äåéñòâóþò òå æå ïðàâèëà.
Ïðåäñòàâüòå: âû ïðèó÷èëè äî÷êó çàâòðàêàòü êàøåé â 9 óòðà, íî ïîòîì ïðèøëà ñîñåäêà è ñêàçàëà, ÷òî ýòî áðåä, åñòü íóæíî âå÷åðîì è òîëüêî êîíôåòû. Òåïåðü ñïðîåöèðóéòå ýòî íà ó÷åáíûé ïðîöåññ.
Íà óðîêå ãåîãðàôèè îäíà ó÷åíèöà íå ñìîãëà ïîêàçàòü íà êàðòå Þæíóþ Êîðåþ. Íå ïîòîìó, ÷òî ãëóïàÿ, ïðîñòî ïàïà íàó÷èë åå, ÷òî åñòü îäíà ñòðàíà Êîðåÿ, ðàçäåëåííàÿ íà ñåâåðíóþ è þæíóþ îáëàñòè. Êàêàÿ ñòîëèöà ó îáëàñòè, âû ÷òî? Èìåííî òàê îáúÿñíÿë ìíå ñâîþ íàóêó ïàïà, ïðèì÷àâøèéñÿ â øêîëó «ïîñìîòðåòü íà ãåîãðàôè÷êó, êîòîðàÿ äåòÿì ãîëîâû ìîðî÷èò». Îáû÷íûå êàðòû åãî íå óáåäèëè, íî ãóãë, ê ñ÷àñòüþ, ðàññòàâèë âñå Êîðåè ïî ìåñòàì.
6. Ó÷èòåëü íè÷åãî âàì íå äîëæåí
Êðîìå âûïîëíåíèÿ ñâîèõ íåïîñðåäñòâåííûõ îáÿçàííîñòåé, êîíå÷íî. Íèêòî íå áóäåò òðåáîâàòü ó îôèöèàíòà ïî÷èñòèòü ïàëüòî èëè ïèñàòü æàëîáû íà ïðîäàâöà, ïîòîìó ÷òî ó íåãî êðàñíûå âîëîñû. Íî ïî÷åìó-òî äëÿ ìíîãèõ ðîäèòåëåé ñîâåðøåííî íîðìàëüíî âûêàòûâàòü íåîáîñíîâàííûå ïðåòåíçèè ê ó÷èòåëÿì è îáâèíÿòü èõ âî âñåì íà ñâåòå.
×åãî ÿ òîëüêî íå íàñëóøàëàñü çà ãîäû ðàáîòû: «Ïî÷åìó âû íå ïðîâåðèëè, íàäåë ëè ìîé ñûí øàïêó? Èç-çà âàñ ó íàñ ñíîâà àíãèíà!», «Âàì ÷òî, ñëîæíî îñòàòüñÿ íà ÷àñîê ïîñëå óðîêîâ è ïîìî÷ü ðåáåíêó ñ ïðîåêòîì?», «Âû ìîãëè ñàìè íàì ïîçâîíèòü è ñêàçàòü äîìàøíåå çàäàíèå!»
È ïåðâîå ìåñòî: «ß âèäåëà âàñ â âîñêðåñåíüå â öåíòðå. Ïåäàãîã íå äîëæåí òàê îäåâàòüñÿ è õîäèòü ïî çàâåäåíèÿì!» Ýòà ìàìà äàæå ïîæàëîâàëàñü äèðåêòîðó, íî ñîòðóäíèêîâ íå óâîëüíÿþò çà òî, ÷òî îíè ãóëÿþò íà âûõîäíûõ èëè èì íðàâèòñÿ ×å Ãåâàðà.
7. Îòìåíèòü äîìàøíèå çàäàíèÿ ïëîõàÿ èäåÿ
Ñ íèìè äåòè ëó÷øå óñâàèâàþò ìàòåðèàë, ó÷àòñÿ åãî ïðèìåíÿòü è âûñòðàèâàþò â ãîëîâå ëîãè÷åñêèå öåïî÷êè.  ìëàäøåé øêîëå ðîäèòåëè äîëæíû ïîìîãàòü ñ äîìàøêîé, íî ìíîãèì óäîáíåå ðåøèòü âñå çàäà÷êè ñàìèì, ÷åì ïîñèäåòü ñ ñûíîì èëè äî÷êîé çà ó÷åáíèêàìè. Èç-çà ýòîãî äåòè òåðÿþò ìîòèâàöèþ è èíòåðåñ ê ó÷åáå.
Åùå îäíà îøèáêà ðîäèòåëåé îãðàæäàòü ðåáåíêà îò ëþáûõ íàãðóçîê. Ìàëûøè ïðèâûêàþò, ÷òî ïðè ìàëåéøèõ òðóäíîñòÿõ èëè ïðîñòîì íåæåëàíèè ó÷èòüñÿ ìîæíî íàæàëîâàòüñÿ ìàìå è îíà ïîéäåò ðóãàòü ïðîòèâíóþ ó÷èëêó, èç-çà êîòîðîé ïðèõîäèòñÿ êíèæêó ÷èòàòü, à íå ñèäåòü â ïëàíøåòå.
Êîãäà îäèí ìîé ó÷åíèê äåéñòâèòåëüíî íå ìîã âûïîëíèòü çàäàíèå, ÿ íå ñòàâèëà åìó äâîéêè, à ïîðàññïðàøèâàëà êîëëåã î åãî óñïåâàåìîñòè, ïîãîâîðèëà ñ ðîäèòåëÿìè è øêîëüíûì ïñèõîëîãîì. Ó ìàëü÷èêà îêàçàëàñü íåáîëüøàÿ îñîáåííîñòü, è ÿ ïðîñòî ñîñòàâëÿëà äëÿ íåãî èíäèâèäóàëüíûå çàäà÷è. Êîãäà åñòü îáúåêòèâíàÿ ïðîáëåìà, â øêîëå âñåãäà ïîéäóò âàì íàâñòðå÷ó. Åñëè æå âû ïðèâèëè ðåáåíêó âûó÷åííóþ áåñïîìîùíîñòü ïðîñòèòå, íî íåò.
Íå âñå çíàþò, íî åñòü òàêàÿ âåùü, êàê íîðìàòèâû ïî äîìàøíåé ðàáîòå. Íàïðèìåð, â Ðîññèè íà åå âûïîëíåíèå ñòàðøåêëàññíèêàì îòâîäèòñÿ ìàêñèìóì 3,5 ÷àñà â äåíü, à äàâàòü çàäàíèÿ íà âûõîäíûå âîîáùå çàïðåùåíî. Êðîìå òîãî, â êàæäîé øêîëå äîëæåí áûòü àêò, â êîòîðîì óêàçàíî ïðèìåðíîå êîëè÷åñòâî çàäàíèé ïî âñåì ïðåäìåòàì. Óâåðåíû, ÷òî äåòåé ïåðåãðóæàþò? Èäèòå ê äèðåêòîðó è ïîäíèìàéòå äîêóìåíòû.
8. Âàø ðåáåíîê ìîæåò áûòü ñàìûì îáû÷íûì, è ýòî íîðìàëüíî
Íåêîòîðûå äåòè î÷åíü ýðóäèðîâàííû è ðàçâèòû íå ïî ãîäàì. Íî ýòî âñåãäà çàìåòíî ñî ñòîðîíû: ïåäàãîãàì, äàëüíèì ðîäñòâåííèêàì, ïîñòîðîííèì ëþäÿì. Åñëè âû ñ÷èòàåòå ñûíà èëè äî÷ü âóíäåðêèíäîì, íî â äíåâíèêå ïî÷åìó-òî îäíè òðîéêè, ïîäóìàéòå, íå âûäàåòå ëè âû æåëàåìîå çà äåéñòâèòåëüíîå. Ïîòîìó ÷òî â òàêîì ñëó÷àå âû ïûòàåòåñü ðåàëèçîâàòü ÷åðåç ñûíà èëè äî÷êó ñîáñòâåííûå àìáèöèè.
Ñàìàÿ áîëüøàÿ áîëü ó÷èòåëÿ ðîäèòåëè, êîòîðûå òðåáóþò îòïðàâèòü èõ ðåáåíêà íà îëèìïèàäó ïî ôèçèêå, ïåðåâåñòè â ïðîäâèíóòóþ ãðóïïó èëè ïîäíÿòü áàëë, ïîòîìó ÷òî «íàø Âàñå÷êà î÷åíü ñìûøëåíûé». Ïðè ýòîì ìàëü÷èêó íå äàþòñÿ òî÷íûå íàóêè, îí ëþáèò ðèñîâàòü, íî ðîäèòåëè íè÷åãî íå çàìå÷àþò èì íóæåí òîëüêî òèòóë ñàìîãî óìíîãî.  øêîëå íàä Âàñåé ïîòåøàþòñÿ îäíîêëàññíèêè, à ñàì îí èìååò âñå øàíñû âûðàñòè èíôàíòèëüíûì è íåóâåðåííûì â ñåáå ÷åëîâåêîì, çà êîòîðîãî âñå ðåøàåò ìàìà.
9. Îñòàâüòå ðåáåíêó åãî äåòñòâî
Îäíè ðîäèòåëè ñ÷èòàþò, ÷òî äîñòàòî÷íî ïðåäîñòàâèòü æèëüå, åäó è îáðàçîâàíèå, à ðåáåíîê óæ ñàì êàê-òî âûðàñòåò. Äðóãèå âïèõèâàþò â ìàëûøåé âñå ïîäðÿä: óðîêè ìóçûêè, êàðàòå, èíîñòðàííûå ÿçûêè, çàíÿòèÿ ñ ðåïåòèòîðàìè ïî 34 ïðåäìåòàì. Ðîäèòåëè ðàçíûå, íî â îáîèõ ñëó÷àÿõ äåòè èñïûòûâàþò ñòðåññ îò ÷óâñòâà, ÷òî èõ íå ëþáÿò, èëè îò òîòàëüíîé óñòàëîñòè.
Äåòñòâî ýòî âðåìÿ, êîãäà ìîæíî è íóæíî íàáèâàòü ñèíÿêè, ãóëÿòü, äðóæèòü è âåñåëèòüñÿ, çíàÿ, ÷òî ðîäèòåëè ïðèêðûâàþò òûë. Òàê äàâàéòå íå áóäåì îìðà÷àòü ýòó ÷óäåñíóþ ïîðó è îñòàâèì ïîäðàñòàþùåìó ïîêîëåíèþ òî, ÷åãî íå õâàòàåò ìíîãèì âçðîñëûì, èñêðåííþþ ðàäîñòü è áåççàáîòíóþ âåðó â ëó÷øåå.
Источник
Помогите коллективным разумом. В конце января купили кровать на ламелях и матрас средней жесткости (я – 60 кг, муж – 100). Есть грудной ребенок, которого часто укачиваем на руках. Каждое утро встаем разбитые, спина болит ужасно о обоих. Сплю на животе. Я дышать по утрам не могу реально, болит между лопатками и поясницей. Что это за хрень?! Нужен мягче матрас? Жестче? Или ламели с этим матрасом не идут? Или ребенка качаем, из-за этого?
Мне кажется в матрасе дело. Я иногда сплю с детьми на их кровати, там просто проваливаюсь в сон. И муж также. А на нашем вертимся и разбитые с утра. Менять будем наш, но как бы не прогадать тоже
И у нас также. Купили новый летом жесткий за 20. Но по утру шея болит очень сильно … посоветуйте знающие что купить?!
MaeDeTres,
Вот и мы так же. У ребенка на кровати засыпаем, все отлично, но на кровати нашей ужас какой-то. Как я мечтала о большой кровати с ортопед. матрасом…прям ненавижу это ложе. Только купили практически, и так пролетели. Вот тоже не понимаю, опять матрас покупать, блин, то какой?
Все таки надо мягкий матрас, если спина здоровая, жёсткие матрасы это для проблемных спин. Очень подушки еще важны.
Аноним 252 , посмотрите какой матрас у ребенка и купите такой же.
Улыбайтесь, это всех раздражает. Голос пенсии.
aner,
Это вранье всё про ортопедию? Вот и боюсь, этот 20, возьмем жесткий за 20 – не подойдет..круто получается)) бедная моя спина – я спать боюсь уже)
Не знаю, как объяснить, но себе выбирали матрас у которого пружины жёсткие, но при этом сверху пружин толстый мягкий слой
То есть, в матрас как бы проваливаешься, но неглубоко
Купите топпер или как его там
Аноним 252 автор темы:
Нужен мягче матрас? Жестче?
aner:
посоветуйте знающие что купить?!
Это все очень индивидуально. Не зря же их стописят видов жесткости. Реально надо ложиться – удобно/не удобно. Ну и там разное количество независимых пружин, чем больше, тем лучше подстраивается под изгибы тела.
Лично мне удобно на жестком, иначе спина болит. Маме мягкий нравится, а мне неудобно на нем спать.
Учтите еще, что если муж 100 кг, то мягкий быстро продавится с его стороны.
если вам нравится матрас у ребенка, покупайте такой же жесткости
Neiron:
посмотрите какой матрас у ребенка и купите такой же.
У ребенка детский 160 на 80 – не пойдет))на больших зависимых пружинах, но там нет ламелей, там жесткий каркас.
Аноним 252 автор темы:
Вот и боюсь, этот 20, возьмем жесткий за 20 – не подойдет..круто получается))
В Икее когда покупали матрас было написано, что можно поменять если не подойдет – может ваш вариант?
А ваш текущий матрас продать.
Аноним 252 автор темы:
Или ламели с этим матрасом не идут?
стащите матрас на пол и попробуйте так поспать
Мы в магазине на специальном матрасе тестили. Смотрят где больше поддержка нужна, в каком районе тела с помощью спец программы на компе. Не знаю насколько это правда, но спина на этом матрасе не болит. Утром чувствуешь себя отдохнувшим. У нас средней жесткости матрас.
Млжет в екб в мебельных тоже есть такая услуга?
Ну и от качания младенца тоже спина млжет болеть. Всё-таки нагрузка.
Токо сег продали свою кровать с идеальным матрасом, ортопедическая, там еще прослойка кокосового волокна была и прудины в индив.упаковке, тоже я 60 кг, муж 100, почти 10 лет спали и он также хорош, не промялся, ничего ему не сделалось. Жалко так
buenacabeza:
Ну и от качания младенца тоже спина млжет болеть. Всё-таки нагрузка.
Еще как, спина просто отваливается…особенно с ростом веса младенчика 🙁
Это перина, да? Она же то же и жесткая, и мягкая есть. Я не понимаю просто причины до конца. Топпер возьму, подушки ортопедические, а причина не устранится. Мы ведь в салонах “примеряли”, ну что за 5 мин. поймешь. Ночь поспишь – тогда и понятно становится.
Аноним 833:
Учтите еще, что если муж 100 кг, то мягкий быстро продавится с его стороны.
Дак вот…и взяли с учетом на разный вес – но мы оба мучаемся теперь, я сильнее.
Аноним 833,
Я своего не качала, ненавидел это дело) но даже просто таскать кабанчиков этих тяжеловато))
Всем предлагаю лежать на валике. Минимум затрат и отличный результат. Я так избавилась от болей в спине. Мега вещь.
Magma:
стащите матрас на пол и попробуйте так поспать
Оооо, точно, вариант! Спасибо! Не высыпаюсь, видимо – логика отключилась.
В Орматеке очень хитрая “гарантия”, забирают обратно только если с чехлом матрас был куплен, как-то мы не позаботились об этом (зажабили).
Oxana84:
ортопедическая, там еще прослойка кокосового волокна была и прудины в индив.упаковке, тоже я 60 кг, муж 100, почти 10 лет спали
И у нас характеристики такие же, но не помогло. У вас кровать на ламелях была? А жесткость какая матраса?
Попробуйте перевернуть, у них иногда разная жесткость на разных сторонах.
Аноним 252 ,
Я уже не помню, но мы прежде чем купить его, полежали на нем и у нас не полностью кокосовая стружка была, а пополам с чем-то, вот с полностью кокосовой матрас был более жесткий
Neiron:
Все таки надо мягкий матрас, если спина здоровая, жёсткие матрасы это для проблемных спин.
ну не факт вообще.
у меня здоровая, у мужа больная. матрас жесткий ортопедический. у него как болела, так и болит. у меня как не болела, так и не болит.
вот сейчас иногда побаливает, но это из-за неудобных поз во сне – ребенка кормлю. если ночью спим спокойно, то не болит ничего.
у нас Аскона. серия потверже. независимые пружины
Ясен день:
Попробуйте перевернуть, у них иногда разная жесткость на разных сторонах.
К сожалению, взяли с одинаковыми сторонами, но все равно перевернули 2 недели назад другой стороной и “ноги с головой”, результат тот же…
Попробуем на полу на матрасе сегодня поспать. Потестим. Думала, что дело в укачивании ребенка – но лялька не первая – раньше такого не было, да и на детской кровати такого ужаса не испытываю по утрам.
Купите тонкий матрас ( в той же Икее) они по 5 см толщина идут. Сверху этого киньте, должно получше стать.
Я периодически порываюсь купить на наш, но спина не болит и вроде устраивает. А хочется провалиться немножко) покупали жёсткий , тоже в Икее.
Вообще да, у них есть и с матрасами и с одеялами , что если не понравится, можно поменять на другой матрас или одеяло.
Аноним 644:
ортопедический. у него как болела, так и болит. у меня как не болела, так и не болит.
😉 ну вот – одно название ортопедический) я прям сейчас мечтаю о жесткой панцирной сетке и простом ватном матрасе )))
Источник
Если после сна на ортопедическом матрасе болит спина, пора задуматься о правильности его выбора. Основная функция такого приспособления — поддерживать спину во время отдыха в правильном положении. В результате должна полностью проходить усталость. Утром человек не должен чувствовать скованность в мышцах и боль в разных отделах позвоночника.
Может ли от матраса болеть спина и почему
Если матрац слишком жесткий, поначалу позвоночник может болеть по утрам
Спина может болеть от матраса, если изделие выбрано неправильно. На появление дискомфортных ощущений могут повлиять также нелеченные патологии позвоночника.
Строение спины человека отличается наличием изгибов в шейном и поясничном отделе. Если приобрести для сна слишком мягкий матрас, все отделы будут провисать. Сам позвоночник в это время помогает удерживать спину в нормальном положении, поэтому даже во время отдыха происходит серьезная нагрузка. Утром пациент вместо облегчения состояния чувствует боль.
Причина может быть в чрезмерной жесткости изделия. При отдыхе на такой поверхности появляется давление на позвоночник, в этом случае возможно защемление нервов и смещение позвонков.
Если болит спина на новом жестком матрасе, его нужно срочно заменить. Длительный сон на такой поверхности может вызвать необратимые последствия для состояния позвоночника.
Как правильно выбрать матрас
Самый жесткий наполнитель — кокосовое волокно
Перед покупкой нового изделия необходимо обратиться к врачу, который должен исключить наличие серьезных патологий в теле позвоночного столба. Учитывая состояние позвоночника, следует выбирать конкретную модель матраса. Обязательно обращают внимание на следующие факторы:
- степень жесткости;
- возраст и вес человека, под которого выбирается матрас;
- размеры модели.
По степени жесткости матрасы разделяются на три группы: мягкие, полужесткие, жесткие. В каждом из таких изделий имеется индивидуальный тип наполнителя. Также различается количество слоев набивки и наличие вспомогательных удерживающих устройств: пружин, например. Ортопедическое приспособление обязательно имеет прочный удерживающий футляр.
Если внутри матраса использовано кокосовое волокно, он будет жестким. Модели с более мягкой структурой имеют внутреннее содержимое из латексного материала.
Масса тела
Жесткие изделия подходят для людей с большой массой тела
Чтобы не ошибиться с выбором жесткости изделия для комфортного сна, обязательно обращают внимание на вес пациента.
- Жесткие изделия подходят для весовой категории свыше 90 кг.
- Изделия средней жесткости подойдут пациентам с массой тела от 65 до 90 кг.
- Мягкие модели подойдут детям, подросткам и лицам, чей вес не превышает 65 кг.
Мужская и женская спина имеют разное анатомическое строение. Выбор матрасов должен проводиться для каждого отдельно. Мужские ортопедические матрасы имеют усиление в верхней части. Во время сна на боку основная нагрузка приходится на плечи, поэтому важно удерживать этот отдел в правильном положении.
У женщин весь упор приходится на тазобедренный сустав, поэтому усиление будет выполняться в средней части матраса.
Размеры
Размеры изделия подбираются с упором на параметры ложа кровати. Традиционно ширина односпальных матрасов составляет 80-90 см, изделия с параметрами 160-180 см подходят для двуспальных кроватей.
На семейном матрасе должны быть укрепления как для женского, так и мужского тела. На таких изделиях у каждого будет своя зона для сна.
Возраст человека
Людям среднего возраста с нормальной массой тела рекомендуются пружинные матрасы
Выбор матраса также следует выполнять, учитывая возраст пациента. В данном случае принято разделять условия на несколько групп.
- Лицам старше 50 лет. Ортопедические матрасы для данной возрастной категории должны обладать достаточной степенью мягкости – внутри необходимо наличие пружин, сосредоточенных в группы. Также возможен выбор моделей, в котором отсутствует металлический каркас, наполнителем является латекс.
- Взрослым людям до 45-50 лет подходит вариант изделия, который соответствует весовой категории, а также полу пациента. Обязательно обращают внимание на наличие заболеваний и прочих проблем с позвоночником.
- Детям до 12 лет необходимы матрасы без пружин. В качестве наполнителя может быть латекс вместе с синтепоном в правильной пропорции.
Для ребенка не стоит выбирать слишком жесткие модели. Главное, чтобы они были упругими и не проваливались под весом тела.
Выбор матраса в зависимости от заболевания
При сколиозе рекомендуется безпружинный матрац с функцией памяти
Часто приходится подбирать индивидуальное ортопедическое изделие в зависимости от патологии позвоночника. Сориентировать пациента на подходящую модель матраса поможет лечащий врач.
- При остеохондрозе подходят модели со средней степенью жесткости. Обязательно необходимо исключать сон на неудобном диване.
- При сколиозе. Обычно он распространен в детском возрасте. В таких случаях рекомендуют только ортопедические матрасы от Аскона. Изделия должны обладать средней степенью жесткости. Если имеется запущенный сколиоз у взрослого, необходим подбор модели пожестче.
- При радикулите матрас должен принимать анатомическое положение тела. Обязательно соответствие средней степени жесткости.
- При ишиасе возникает защемление седалищного нерва. Сон на жесткой поверхности категорически противопоказан, так как на некоторые части тела будет создаваться давление. Такое явление может привести к потере чувствительности.
Правильно подобранное ортопедическое изделие предупредит дальнейшее развитие патологии.
Профилактика болей в спине
Разминка на рабочем месте для профилактики спинных болей
Чтобы снизить вероятность появления болей в спине, необходимо придерживаться некоторых профилактических мер.
- Соблюдайте здоровый образ жизни. Необходимо регулярно заниматься спортом.
- Правильно поднимайте тяжести и переносите их. Нагрузка на позвоночник должна быть равномерной.
- Если есть необходимость длительного нахождения за столом, следует периодически отвлекаться и проводить разминку для спины.
- Важно не переохлаждать спину. Это может повлечь за собой развитие воспалительного процесса в мягких тканях (миозита).
- Откажитесь от вредных привычек. Чрезмерное количество алкоголя и никотина приводит к нарушению питания и обменных процессов в организме, что проводит к дегенерации позвоночника и его склонности к деформации.
- Контролируйте положение стоя. Длительное стояние небезопасно для организма.
- Правильно выбирайте матрас, подушки и другие ортопедические принадлежности. Степень жесткости, корректные размеры и высота существенно влияют на состояние спины.
Необходимо нормализовать питание. В рацион должны входить продукты с присутствием клетчатки, свежие овощи фрукты, компоты, морсы. В ежедневном меню обязательно наличие жидких или крем-супов, отварного мяса, запечённой рыбы. Важно отказаться от жаренного, кислого, соленого, копченого.
На состояние позвоночника и обострение болевых ощущений могут повлиять различные факторы: наследственные или хронические патологии, неудобное спальное место. Перед покупкой нового ортопедического матраса необходимо пройти обследование у врача. Он даст рекомендации по поводу лечения, выбору подходящего изделия для отдыха, а также возможного периода реабилитации.
Источник