Болит спина от сырости

Врач-остеопат клиники OSTEO POLY CLINIC Александр Рязанцев – о том, как справляться с болью в спине после тренировок, что может стать причиной болей в пояснице и зачем идти к остеопату, если вы активно снижаете вес.

Прежде чем ставить диагнозы, давайте разберемся, какую часть тела люди привыкли считать спиной. Обычно пациенты показывают некую узкую область, но в понимании специалистов спина простирается от затылка до крестца. То есть под выражением «боль в спине» может подразумеваться боль в шее, между лопатками, в пояснице. Во всех случаях я советую обращаться к специалисту, так как даже очень серьезная проблема может сопровождаться незначительными болями или дискомфортом.

Боли в мышцах после тренировки

Боли после тренировок бывают в 80% случаев. Чаще всего они возникают после того, как вы осваиваете новые упражнения или, например, меняете тренажерный зал на танцевальный класс. Другая ситуация: вы большую часть жизни проводите в офисе, а тут ребята пригласили поиграть в волейбол. Такая не острая (!) боль возникает в отдельных группах мышц, которые раньше не были задействованы. «Лечить» это проще простого: горячий душ, сауна, массаж, растяжка. Как правило, дискомфорт проходит через пару дней.

Важный момент: если вы чувствуете именно острую боль (например, в шее), которая ограничивает движения, обязательно обратитесь к специалисту. Причин может быть очень много: от миозита (когда вы посидели на сквозняке или потянули мышцу) до переломов. Последние, кстати, могут протекать с невыраженными болями. Бывают случаи, когда пациенты даже не знают, что у них были переломы.

Межреберная невралгия

Опоясывающие боли в спине могут возникать из-за проблем с суставами ребра или межреберной невралгией. Со второй проблемой часто обращаются девушки, так как боли в спине отдают даже не в грудную мышцу, а в молочную железу. Пациенты приходят по направлению от маммолога или онколога. И это правильно! Консультации этих специалистов позволяют исключить опасные ситуации и начать работать с грудным отделом позвоночника.

Однако есть и другие причины болей. Если моему пациенту больше 50 лет, и он жалуется на боль в лопатках, которая отдает в переднюю поверхность грудной клетки, в первую очередь, я хочу исключить проблемы с сердцем.

Боли в пояснице

Чаще всего пациентов беспокоит именно поясница. Причин болей в этой области очень много: проблемы с позвоночником, компрессионный перелом (особенно, когда речь идет о пожилых женщинах), проблемы с почками, камни в мочеточнике и т.д. Все это необходимо лечить вместе с другими специалистами.

Поясница болит также из-за нарушения симметрии в ногах. Какие-то мышцы задействованы активнее, какие-то, наоборот, недорабатывают. Все это выявляется при остеопатическом обследовании.

Кстати, когда специалисты говорят слово «поясница», они подразумевают и брюшную полость. Внутренние органы выполняют роль опоры и также могут провоцировать боли в пояснице. Особенно это актуально для беременных девушек, организм которых перестраивается все 9 месяцев.  

Боли в спине после родов

Это распространенная проблема, которую нужно лечить. 9 месяцев организм учился носить в себе дополнительный объем, а когда он приспособился, произошел процесс родоразрешения (несколько часов интенсивной мышечной работы). Живота, который выполнял опорную функцию все это время, нет! Это все равно, что вы долго опирались на табурет, а его забрали. Тело начинает искать точку опоры, пытаясь вернуться к своему стабильному состоянию. Поэтому этот период часто сопровождается болью в тазовом регионе, внутренних органах, пояснице, грудном отделе. Как только у вас восстановились родовые пути или ткани после КС, необходимо отправиться к остеопату, чтобы вернуть позвоночнику стабильность.

Кстати, бывают случаи, когда спина болит из-за гинекологических проблем. Некоторых пациенток я отправляю на консультацию к гинекологам.

Динамичное снижение веса

Когда человек худеет со 150 кг до условных 100 кг, он теряет огромный объем лишней жидкости и жировой клетчатки: они также служили опорой организму. Происходит нарушение биомеханики внутренних органов. В этом случае необходима помощь остеопата.

Сидячий образ жизни

Боли в спине – это болезнь мегаполиса, где люди в основном занимаются умственным трудом и проводят на стуле большую часть дня. Но, к сожалению, наши мышцы не любят находиться с статичном положении. Получается, что у нас есть позвоночник, сложнейший механизм с 35 позвонками, а мы его используем как костыль. Организм думает, а зачем мне держать такую огромную конструкцию, рассчитанную на плавание, лазание, бег, и спазмирует мышцы, снижает подвижность суставов и эластичность мышц. И все это происходит просто из-за постоянного сидения. Добавьте сюда искривления позвоночника (которые в той или иной мере есть у каждого из нас) или сколиоз! Причем, в зоне риска не только офисные работки, но и парикмахеры, повара, стоматологи, которые вынуждены долгое время стоять в одном положении.

Не нужно забывать, что к мышечному напряжению приводят и психологические факторы. Есть даже такое направление науки «психокинезиология», которое позволяет по виду осанки и состоянию мышц определить психологические и эмоциональные нарушения человека.

Поэтому планируя свое рабочее место, уделяйте внимание всем мелочам: где будет стоять компьютер, какой высоты выбрать стол, как в целом организовать пространство, если на работе вы много стоите на одном месте.

Боль в пояснице на сегодняшний день является частой проблемой любого человека начиная с 20 лет. Черезмерные физические нагрузки, таскание непосильных тяжестей могут не только надорвать вашу спину, но и подарить вам грыжу или же другие серьезные заболевания. Боль может появиться из ниоткуда или же варьироваться от острой к тупой боли, а может вообще перейти в статус хронического “спутника” по жизни.

В этой статье мы рассмотрим некоторые возможные причины болей в пояснице и способы их лечения, а так же, когда стоит бить в колокол и обратится срочно к специалисту.

1. Растяжение.

Наиболее распространенными причинами растяжений являются падение, скручивание или травма сустава: разрыв связок, сухожилий или их растяжение вызывают боли в пояснице при движениях. Напряжение также может возникнуть внезапно, но со временем оно может развиться до тяжелой формы с последующими симптомами:

• боль
• припухлость
• кровоподтеки
• мышечные спазмы
• мышечная слабость
• ограниченное движение в поврежденной области

Лечить растяжение связок спины можно в домашних условиях с помощью отдыха, компрессов со льдом и безрецептурных противовоспалительных препаратов,например таких как ибупрофен. Осторожное выполнение упражнений с низкой нагрузкой, таких как ходьба, могут помочь предотвратить чрезмерное напряжение мышц спины.

2. Травмы

Разрыв дисков, грыжа или же переломы позвонков – все это последствия приходящие от сильных ударов по спине. Различные падения, дорожно-транспортные происшествия и любые другие подобные случаи. Боль обычно возникает сразу,так же в дуэте с симптомами, такие как покалывание и онемение с распространенем по ногам.

Касаемо лечения,тут конечно же все будет зависеть от типа тяжести травмы выявленные диагностикой.

Самолечение здесь категорически не приветствуется, врач назначит физиотерапию,препараты или же хирургическое лечение для дальнейшего скорого выздоровления.

3. Синдром конского хвоста

Синдром конского хвоста – это определенная группа симптомов, которая возникает при повреждении пучка из спинномозговых нервов,в радиусе конечного отдела спинного мозга на уровне первого поясничного позвонка.

Обычно это межпозвоночная грыжа, стеноз позвоночника, переломы или различные послеопреционные осложнения: инфекции и опухоли которые поражают позвоночник. Симптомы синдрома конского хвоста :

• сильная боль в пояснице
• проблемы с кишечником и мочевым пузырем
• онемение, слабость или потеря чувствительности в одной или обеих ногах
• трудности при ходьбе

Касаемо лечения, синдром конского хвоста является неотложной медицинской ситуацией, обычно сопровождается хирургическим вмешательством для снятия давления на нервы, что снижает риски развития паралича и недержания.

4. Инфекции

Возникновение спинальных инфекций происходит из окружающих тканей других частей тела. Бактерии, вирусы или грибки могут развиваться так же после травм и операций на позвоночнике, или же в последствии осложнений при диабете, онкологии и ВИЧ.

Некоторые примеры инфекций позвоночника включают остеомиелит позвоночника – инфекция позвоночных костей или же эпидуральный абсцесс позвоночника, который представляет собой инфекцию, которая развивается в защитных мембранах вокруг спинного мозга. Симптомы инфекции позвоночника могут включать в себя:

• сильная боль в спине
• отек, покраснение
• мышечные спазмы
• потеря чувствительности в ногах
• лихорадка и озноб

Лечение зависит от причины, но может включать прием антибиотиков или противогрибковых препаратов. Людям с тяжелыми инфекциями врач может порекомендовать операцию, чтобы снять нагрузку на позвоночник и осушить зараженный участок.

5. Дегенеративное изнашивание диска

Дегенеративное заболевание диска возникает при возрастном состоянии, когда диски между позвонками позвоночного столба начинают изнашиваться.

Эти диски действуют как защитные подушки, поэтому, когда они изнашиваются, позвонки начинают тереться друг о друга, что может вызвать боль в спине. В основном боль проявляется при изгибе, скручивании, подъеме и усиливается при ходьбе или движении.

Варианты лечения дегенеративного заболевания диска включают в себя: физическую и трудовую терапию, поддержание здорового веса, а так же прием рекомендуемых врачом обезболивающих препаратов. Если эти методы лечения не работают, врачом назначается хирургическое вмешательство.

6. Ишиас седалищного нерва

Ишиас вызывает острую боль в спине, которая распространяется через ягодицы вниз по ногам.

Причины сжатия седалищного нерва могут включать стеноз позвоночника, грыжу или разрыв диска. Дополнительные симптомы могут включать онемение, ощущение жжения и покалывания проходящих по ногам. Симптомы могут сильнее проявляться когда человек двигается, чихает или кашляет.

Чаще всего, лечить легкие симптомы в домашних условиях можно с помощью отдыха, льда и безрецептурных болеутоляющих средств. Для более серьезных симптомов врач может порекомендовать инъекции стероидов или хирургическое вмешательство.

7. Сколиоз

Сколиоз – это искривление позвоночника, которое может вызвать неровность роста плечей и бедер. Это заболевание обычно затрагивает детей в возрасте 11–12 лет, часто непосредственно перед тем, как у них наблюдается всплеск развития и роста тела. Однако сколиоз может спокойно развиться в любом возрасте.

Лечение зависит от степени кривизны и возраста человека. Для ребенка использование специального корсета может помочь предотвратить дальнейшее искривление позвоночника. У взрослых лечение может включать обезболивающие препараты и упражнения для улучшения гибкости и осанки. Врач может порекомендовать операцию детям или взрослым с тяжелым сколиозом. Обычный хирургический подход к сколиозу – это сращивание позвоночника, при котором хирург сливает два или более позвонков вместе, чтобы выпрямить позвоночник.

8. Стеноз позвоночного канала

Спинальный стеноз – это сужение позвоночного канала, которое может оказать давление на спинной мозг и нервные корешки. Это состояние чаще всего встречается у людей старше 50 лет:

• боль в пояснице
• ишиас
• онемение или слабость в одной или обеих ногах
• трудности при ходьбе

Лечение стеноза позвоночника в домашних условиях может включать безрецептурные болеутоляющие средства и упражнения для укрепления мышц спины и улучшения подвижности.

Для людей с более серьезными симптомами врач может порекомендовать инъекции стероидов, блокаторы нерва или хирургическое вмешательство.

Боль в пояснице иногда может быть симптомом состояний, которые не связаны непосредственно со спиной:
-брюшной аорты Аневризма
-эндометриоз
-фибромиалгии
-камни в почках
-беременность

Поясничная боль очень распространена, и не всегда есть очевидная причина, однако иногда может быть симптомом основного состояния проблемы с позвоночником. Регулярные физические упражнения, правильная осанка и поддержание здорового веса могут помочь снизить риск болей в пояснице.

Тем не менее, обращение к врачу должно быть сделано вовремя, при обнаружении недугов первой стадии на протяжении длительного времени в особенности, если боль в пояснице влияет на координацию или контроль мочевого пузыря или кишечника.