Болит спина после боулинга

40 Responses to У меня сотрудник вчера в боулинге спину потянул

1. Tnoci1:

   господи, ну и ну, спину потянул! неотложку вызывайте!

   совсем белены объелись ???? намазать спину апизартроном, подождать несколько часов, потом ехать в поликлинику и не ныть ????

2. Nimae1:

   спина спине рознь. чтой-то хрустнуло там вчера, фиг его знает. у меня друг тоже вот так мучался, мазался, а потом как прихватило — стоял на четвереньках пока скорая не приехала, потому что даже разогнуться что бы лечь не мог.

3. Akrok4:

   йога ему поможет

4. Nimae1:

   о! спасибо за совет, пойду позвоню ему и скажу чтобы немедленно начинал йогировать.

5. 94raeb:

   Могу дать телефон хорошего мануала, но к нему надо ехать на Проспект Мира, на выезд он, насколько знаю, не работает.

6. IlaviLe:

   Бери. Втирай.

7. Nimae1:

   давай на всякий случай

8. Nimae1:

   втирай — это хорошо. кремов и прочих вазелинов я ему уже насоветовал. хочется большего.

9. Akrok4:

   а не шучу кстати
   буквально за месяц тренировки 2-3 раза в неделю он реально будет ходить с новой спиной

10. Akusub:

    или сорвет её совсем.

11. Nimae1:

    серьезно? т.е. вот при любой проблеме со спиной будет полезно начать заниматься йогой?

12. Akrok4:

    ты что
    нагрузок на спину может не быть совсем «срывающих»
    я ж не штанги говорю тягать

13. Akrok4:

    да, главное, чтоб тренер был не лохом

14. Akusub:

    всё зависит от тренера. А клубов по йоге сейчас слишком много.

15. Nimae1:

    я, конечно, не специалист, но мне кажется что даже витамины имеют противопоказания, а ты без диагноза советуешь физические нагрузки на проблемную спину. что-то мне как-то не того…

16. Wocydme:

    это именно мануальщик или остеопат?

17. EuQin:

    *коммент, содержащий шутку про медстаса*

18. EuQin:

    короче сделайте еще на то место где потянул йодную сетку. мой пацан вылечился ею. ну точнее очень сильно помогла.

19. Rettih:

    если тренер — действительно тренер, а не просветленный гуру, то нагрузок он не даст никаких, а все упражнения будут на растягивание позвоночного столба и укрепление мышц спины. По сути — то же ЛФК на полу.

20. Rettih:

    Как вариант — радикулит из-за остеохондроза, хуже — из-за грыжы. В любом случае, прежде чем к мануальщикам идти надо сходить к неврологу (а он с вероятностью 99,99% на МРТ направит) и послушать, что скажет дядя врач. Какой бы распрекрасный ни был бы мануальщик («ну что ты, он всем помог, он васю-петю-катю просто на ноги поставил»), если перед манипуляциями он не попросит диск с данными МРТ (или на худой конец) заключение исследования, то run, Forest, run! Если у друга грыжа, а мануальщик дернет позвонки именно в том месте, то опыты доктора Менгеля покажутся другу любовной прелюдией.

21. Rettih:

    грыжы… блядь. «Жи»-«ши» пиши с буквами «ж» и «ш».

22. Nimae1:

    вопрос в том, как их отличить неспециалисту.

23. Rettih:

    хрен его знает. Я бы сам давно пошел, если бы знал, как хорошего тренера выбрать.

24. 94raeb:

    да хер его знает. Мне с двумя грыжами в поясничном отделе отлично помогают его процедуры.

25. Akrok4:

    правильно
    ты написал то, что я не смогла выразить
    при йоге нет никаких нагрузок на спину совсем

26. Akusub:

    извини, но это бред. Утверждать, что при йоге нет нагрузок на спину по умолчанию это то же самое примерно, как не зная, что с человеком, советовать при больной спине йогу.

27. Akrok4:

    ну тут уж смотрите сами
    у меня мама вообще убеждена, что спорт вредно, а здоровые люди должны кушать

28. Akusub:

    убеждения твоей мамы — очень мило, конечно. Но в посте человек просил просто адрес врача, и ничего больше, посоветоваться С ВРАЧОМ.
    Ты же не врач, я так понимаю?

29. Wocydme:

    можно, еще несколько вопросов по близкой теме?

30. 94raeb:

    конечно.

31. Wocydme:

    тут в соседней часть блогаре, я поспрашивал народ по следующему вопросу //sport.buduzdorov.net/comments/728… но толковых предложений, советов, критики и тп. очень мало. Гуглил на эту тему долго, но инфа от живого человека гораздо полезнее. Если есть время — загляни, пожалуйста, твое мнение было бы интересно выслушать.

32. 94raeb:

    по времени: мне самому гораздо комфортнее подвергаться нагрузке во второй половине дня. Утром не люблю. *усаживается поудобнее, закутывает ноги пледом* Раньше я довольно активно занимался спортом. В том числе и поднятием тяжестей. Сейчас — тайский бокс и физо. Физо делаю следующее: гигантский подход (все упражнения без перерыва) подтягивания-отжимания от пола-приседания без веса-скручивания на полу-обратная склёпка-шея. Делаю два подхода с перерывом в 1 минуту. До этого — полноценная разминка, начиная с шеи и заканчивая стопами. Через день считаю вполне достаточно. При выполнении такой программы при небольших временных затратах получается довольно неплохая комплексная нагрузка на весь организм.
    Как-то так.

33. Wocydme:

    Не поделишься программой «полноценной разминки»? Очень было бы интересно увидеть что и как. У меня в общем цель — месяца через 3 тоже в муа-тай двинуть. Это одна из причин почему к тебе обратился. Про силовую нагрузку — согласен, мне тоже комфортнее во второй половине дня ее выполнять. Но пока по здоровью не могу. Та программа, что у меня — она только как зарядка, разминка с утра, первый этап, что-ли, восстановления. В дальнейшем будут и силовые. Что-то из йоги используешь? Я не имею ввиду всяческие «духовные практики» и пр.,а конкретные упражнения?

34. Akrok4:

    нам важно твое мнение, спасибо
    каждый сам решит, что для него уместно, а что нет, но все мнения важны и все мнения нужны

35. Akrok4:

    кстати про йогу обычно рассуждают те, кто ею занимается, а не те, кто предполагает, что йога — это офигеть не встать
    почитай вот тут уже написали

36. 94raeb:

    может тебе вначале ко врачу обратиться? Я же не знаю, что у тебя болит.
    Разминка — обыкновенная разминка, как во всех спортивных секциях делают, ничего тайного.
    Йога — приходит тренерша, «кундалини», каждый раз новый комплекс.

37. Wocydme:

    ок, спасибо тебе.

38. Rettih:

    нагрузки есть, конечно, но не те, которые вредят больному позвоночнику, например, скручивания. При этом, конечно же, нужно подобрать правильные упражнения и уметь правильно их выполнять. А то так всю физику к известному месту можно свести. Я в бассейн хожу, там с народом иногда разговариваю, так пара мужиков с грыжами знают, что бассейн помогает, и даже знают, что плавать надо только брассом. Но при этом плавают не правильно, а все время держат башку над водой, зарабатывая остеохондроз и перенапряжение мышц.

39. Akusub:

    бассейн и йога — разные нагрузки. В бассейне масса тела намного меньше, в этом фишка. Тоесть уже меньше шансов себя самого повредить. И с больной спиной, разумеется, заниматься надо только с тренером, а желательно ещё и со спортивным врачом консультироваться.
    Существует лечебная йога, конечно, но это врач её порекомендует, если она нужна, а не люди из интернета.

40. Rettih:

    «При этом, конечно же, нужно подобрать правильные упражнения и уметь правильно их выполнять» — я вроде так и написал. Что до меня, так я занимаюсь по программе, которую врач ЛФК из неврологии мне дал, ни о какой йоге речь не шла. Просто потом посмотрел, что большинство упражнений один в один совпадают с упражнениями из йоги. То есть, разные пути развития привели к одному и тому же результату. А рекомендации людей из интернета — это известная банальность, их конечно надо на 100 делить. Я вот сразу посоветовал со спиной к неврологу идти, а дальше уже слушать, что врач скажет.