Болит спина после надувного матраса

Нередко возникает необходимость придумать дополнительное спальное место, в случае если гости задержались. Надувной матрас становится прекрасной заменой полноценной кровати, обеспечивая отдыхающим комфорт. Но логично возникает вопрос: вредно ли спать на надувном матрасе?

Современный надувной матрас из поливинилхлорида — вполне универсальное приспособление, на котором можно спать как на обычной кровати. Существует 2 разновидности – туристические и пляжные. Важно лишь помнить, что толщина матраса влияет на то, насколько удобно на нем будет отдыхать.

Выбирая матрас, помните – чем он толще, тем лучше. На толстом матрасе комфортнее отдыхать. Он защищает от переохлаждения, и его удобнее использовать на воде.

Особое значение имеет ширина. Габаритному человеку будет не комфортно отдыхать на узком матрасе. Такой вариант подходит на тот случай, если у вас часто бывают гости и остаются на ночлег.

Сон на надувном матрасе: влияние на позвоночник

Ортопедический эффект окажет лишь матрас, поддерживающий позвоночный столб в физиологически правильном положении. Позвоночник во сне должен иметь физиологический изгиб.

Ортопедические модели, выполненные на системе пружинных блоков либо без пружин – варианты более упругие и жесткие. Надувной матрас не обеспечивает подобный эффект, во сне позвоночник не будет расслаблен.

Все дело в физических процессах, а точнее во внутреннем наполнении. Состоит матрас из камер, заполненных воздухом, окруженных поролоном и потом ПВХ полотном. Таким образом невозможно создать для позвоночного столба жесткую опору – во сне голова находится выше, в то время как «проваливаются» внутрь бедра.

Характеристика надувных матрасов

Практичность

Основное преимущество надувного матраса — его практичность. Его легко надуть и потом спустить воздух. Хорошо, если в комплекте идет насос — ножной, ручной, электрический. Есть модели, которые надуваются сами, нужно всего лишь открутить клапан. Матрас совсем не занимает места в квартире – после использования спускается и в свернутом виде прячется в шкаф.

Но зачастую матрас уже через месяц после активного использования начинает сдуваться, и приходится его регулярно подкачивать. На швах и стыках могут образовываться дырки. Воздух медленно выходит, не так просто найти повреждения, потому приходится час за часом искать тот участок, который был поврежден и пропускает воздух.

Внимание! При надувании нового матраса до максимальной жесткости, будьте готовы к тому, что он станет быстро сдуваться. А если он поцарапан животным, то будьте готовы постоянно его «латать». Средний срок службы надувного матраса – до года.

Ортопедия

Ортопедические надувные матрасы не обеспечивают должного ортопедического эффекта, несмотря даже на производство по хитрой технологии. Долговременный, продолжительный сон станет причиной возникновения болей в спине, ведь тело во сне будет находиться в неправильном положении.

Безопасность

Для изготовления матраса на производстве используется клей. Вдыхание клея вредит здоровью, а поверхность, выполненная из синтетики, совсем не отводит влагу.

Вредно ли спать на надувном матрасе постоянно

Не стоит постоянно использовать надувной матрас для сна — это вредно для здоровья. Рекомендуется спать как можно реже. При постоянном использовании со временем могут возникнуть боли в спине.

Удобно ли спать на надувном матрасе

Большим и практичным надувным матрасом удобно пользоваться в небольшой квартире, где сложно найти место, чтобы расположить дополнительное спальное место для гостей. А так надул, поспал на нем, на утро просто спустил воздух и спрятал его с глаз. Использовать его просто, но вот удобно ли на нем спать?

Изучая отзывы реальных людей, которые пользовались надувным матрасом долгое время, отметим, что мнения разнятся:

• Пахнет химией
• Появляются дырки
• При перекачивании перегородки рвутся
• После сна болит спина

Ортопеды считают, что регулярный сон на надувном матрасе станет причиной возникновения проблем со спиной.

Выбор надувного матраса для сна

Выбор хороших фирм, присутствующих на отечественном рынке, производящих надувные матрасы, крайне невелик. Из всего количества компаний лишь несколько достойны внимания. Компания Интекс – ведущий производитель надувной мебели.

Стоит выделить следующие марки: Bestway и Campingaz. Высочайшее качество производимой продукции этих всемирно известных производителей завоевало доверие потребителей со всего мира.

У всех конкурирующих между собой марок схожие модельные ряды, и если вам понравилось конкретное изделие, и высоковатой кажется цена, стоит поискать альтернативу в другой компании.

Надувной матрас – вещь универсальная. На нем можно поплавать летом на воде, взять с собой на природу, постелить в палатку вместо неудобного каремата, и даже разместить родственников, если в доме не хватает спальных мест. Но иногда возникают ситуации, когда для экономии средств и места в квартире матрас может стать постоянным местом для сна. В таком случае надо подойти к вопросу выбора серьезно, чтоб избежать негативных последствий для здоровья.

Вредно ли спать на надувном матрасе постоянно

Фирмы, рекламирующие надувные кровати, заявляют о полной безопасности таких изделий. Они имеют масcу положительных качеств:

• надувной матрас стоит дешевле кровати;
• он компактен;
• его легко прятать даже в надутом виде;
• изделие многофункциональное;
• его легко мыть и чистить.

В продаже даже существуют ортопедические надувные матрасы, которые удерживают позвоночник в его естественном положении, и по словах продавцов, справляются не хуже специализированных матрасов. Но в реальности, строение надувного изделия уступает матрасам из жесткого каркаса, и может привести к неприятным последствиям.

Причины, делающие надувной матрас опасным для постоянного сна

Надувная кровать недолговечна, и при несвоевременной замене даже самый дорогостоящий экземпляр может изнашиваться. На стыках или швах образуются небольшие трещины, который пропускают воздух. Матрас становится мягким, и его нужно постоянно подкачивать. Мягкость такой надувной кровати не может выдержать вес человека, и воздушные подушки начинают проседать в местах наибольшего давления.

Негативное влияние на позвоночник

Чтоб ночью организм хорошо отдохнул, должны выполняться следующие условия:

1. свежый воздух;
2. постельное белье из натуральных материалов;
3. правильное положение во время сна.

Если человек будет постоянно лишен качественного сна, то скоро проблемы со здоровьем дадут о себе знать. Первыми проблемами станут боли в спине, которые могут перерасти в патологии позвоночника.

Физиологически таз человека весит гораздо больше других частей тела. При постоянной эксплуатации надувного матраса происходит продавливание нижней части изделия. Такое неправильное положение тела во время сна может сильно растягивать тазовые позвонки, что приведет к неприятным ощущениям. Мышцы напрягаются, чтоб зафиксировать позвоночник в естественном положении, и на утро возникает боль. После нескольких месяцев сна можно получить сколиоз.

Внимание! Особенно вредно спать на надувном матрасе беременным – неправильное положение матери во время сна может испортить позвоночник малышу.

Риск переохлаждения

Все стационарные кровати имеют высоту около 50 см от уровня пола. Такая высота помогает не спать на сквозняке из-за особенности циркуляции воздуха.

Надувные матрасы обычно разной высоты, но чаще всего покупают невысокие модели. При постоянном эксплуатировании такой кровати возникают респираторные болезни.

Но даже высокие надувные кровати могут приводить к частым простудам. Воздух внутри матраса не прогревается(плотность обивки очень большая), и сама кровать может быть очень холодной. Для избежания переохлаждения необходимо утеплять кровать теплыми одеялами или пледами.

Вред от запаха клея

Производители часто умалчивают о составе матраса, указывая только прочность и долговечность материала. Для склейки стыков используют большое количество технического клея. Саму кровать делают из прорезиненых материалов, запах от которых не выветривается еще долгое время после приобретения.

Токсичные материалы при длительном вдыхании могут приводить к заболеваниям легких, что приводит к развитию астмы.

Обратите внимание! Детям нельзя спать на надувном изделии – не сформированный иммунитет может спровоцировать у ребенка аллергию.

Воздухонепроницаемость и неспособность отводить влагу

Для плотности изделия, матрасы изготовляют из нескольких слоев прорезиненого материала. Сверху покрывают коротким плюшевым слоем. Он неплохо отводит влагу, и впитывает пот человека.

Но некоторые производители не используют покрытие сверху, что может сказаться на состоянии кожи. Кожный покров запаривается, и надувные матрасы могут вызвать аллергические высыпания на коже.

Непрактичность, быстрое ухудшение эксплуатационных характеристик

Дешевизна надувного матраса способствует экономии на материалах. Со временем он может терять товарный вид, проседать и сдуваться. Особенно матрас теряет воздух ночью, когда на него оказывают сильное давление. Владельцы надувных кроватей жалуются, что ночью надо вставать, чтоб подкачать воздух.

Большую проблему создают домашние животные или маленькие дети, которые могут повредить покрытие.

Надувные матрасы – вымысел или правда?

Производители утверждают, что надувные кровати абсолютно безопасные и комфортные. Но в реальности, такие характеристики имеют только очень дорогие модели:

1. от качества изделия зависит количество воздушных клапанов – такое строение позволяет хорошо удерживать позвоночник в правильном состоянии;
2. хорошее велюровое покрытие поможет зафиксировать постельно белье, не скатываясь вниз.

Практичность

Надувной матрас отлично помещается даже в надутом виде, что особенно актуально в малогабаритных квартирах. Его удобно брать с собой на природу, стелить в палатку вместо неудобного каремата, и стелить детям, которые играют на полу. Но такие позитивные характеристики нельзя применять для постоянного использования матраса вместо полноценной кровати.

Ортопедия

Качественно выполненные швы и стыки увеличивают долговечность, и помогают позвоночнику удерживать свое естественное положение всю ночь.

Чтоб не навредить спине, нужно выполнять несколько условий:

1. покупать матрасы только в проверенных магазинах, внимательно изучить строение и количество клапанов воздуха;
2. надувать до конца, до твердого состояния;
3. вовремя менять продавленное изделие на новое.

Безопасность

Чтоб не простудиться, используя надувной матрас, необходимо ответственно подойти к выбору изделия. В магазинах представлен большой выбор изделий, и среди них стоит обратить внимание на высокие варианты.

Важно! Высота должна быть не ниже 30 см. В таком случае риск простудиться минимальный.

Обязательно необходимо подстелить под постельное белье теплые одеяла или покрывала. Для такой цели можно использовать несколько слоев тонких пледов. Так холодный воздух внутри матраса не простудит спящих на нем людей.

Удобно ли спать на надувном матрасе

Есть много ответов на вопрос вредно ли спать на надувном матрасе, но стоит обратить внимание и на удобство изделия:

1. в дешевых моделях белье скатывается во время сна, так как нет ворсистого покрытия;
2. если плохо накачать матрас, то на утро может возникнуть боль в спине;
3. большинство матрасов имеют неприятный запах, который будет мешать засыпанию;
4. если воздушных мембран в надувном матрасе немного, то спина очень проваливается;
5. удобно сворачивать и раскладывать.

Противопоказания

На надувных изделиях категорично нельзя спать беременным женщинам. Для будущей мамы важно правильное положение позвоночника, так как большой живот приносит большую нагрузку на поясницу при ходьбе. Многие врачи считают, что это может навредить позвоночнику плода, и привести к осложнениям при родах.

Людям, склонным к аллергии и астме тоже не стоит постоянно использовать матрас для сна. Выпары клея и синтетических материалов могут только усугубить ситуацию. А низкое расположение надувного изделия способствует вдыханию большого количества пыли.
Если у человека есть искривления позвоночника, или другие проблемы, ему категорично запрещается спать на надувной кровати. В экстренных случаях можно постелить такому человеку на полу – мягкие поверхности могут еще больше навредить спине и шее.

Надувной матрас может стать хорошим выходом для маленьких квартир, походов на природу или других туристических поездках. Но для длительного использования надувного изделия они не подойдут. Матрас быстро изнашивается, а для сна лучше покупать дорогие модели, которые нужно менять минимум раз в год. При несложном подсчете станет понятно, что за деньги, потраченные на надувную кровать можно купить полноценный ортопедических матрас, который станет полезным приобретением на несколько лет.

Если после сна на ортопедическом матрасе болит спина, пора задуматься о правильности его выбора. Основная функция такого приспособления — поддерживать спину во время отдыха в правильном положении. В результате должна полностью проходить усталость. Утром человек не должен чувствовать скованность в мышцах и боль в разных отделах позвоночника.

Может ли от матраса болеть спина и почему

Спина может болеть от матраса, если изделие выбрано неправильно. На появление дискомфортных ощущений могут повлиять также нелеченные патологии позвоночника.

Строение спины человека отличается наличием изгибов в шейном и поясничном отделе. Если приобрести для сна слишком мягкий матрас, все отделы будут провисать. Сам позвоночник в это время помогает удерживать спину в нормальном положении, поэтому даже во время отдыха происходит серьезная нагрузка. Утром пациент вместо облегчения состояния чувствует боль.

Причина может быть в чрезмерной жесткости изделия. При отдыхе на такой поверхности появляется давление на позвоночник, в этом случае возможно защемление нервов и смещение позвонков.

Если болит спина на новом жестком матрасе, его нужно срочно заменить. Длительный сон на такой поверхности может вызвать необратимые последствия для состояния позвоночника.

Как правильно выбрать матрас

Перед покупкой нового изделия необходимо обратиться к врачу, который должен исключить наличие серьезных патологий в теле позвоночного столба. Учитывая состояние позвоночника, следует выбирать конкретную модель матраса. Обязательно обращают внимание на следующие факторы:

• степень жесткости;
• возраст и вес человека, под которого выбирается матрас;
• размеры модели.

По степени жесткости матрасы разделяются на три группы: мягкие, полужесткие, жесткие. В каждом из таких изделий имеется индивидуальный тип наполнителя. Также различается количество слоев набивки и наличие вспомогательных удерживающих устройств: пружин, например. Ортопедическое приспособление обязательно имеет прочный удерживающий футляр.

Если внутри матраса использовано кокосовое волокно, он будет жестким. Модели с более мягкой структурой имеют внутреннее содержимое из латексного материала.

Масса тела

Чтобы не ошибиться с выбором жесткости изделия для комфортного сна, обязательно обращают внимание на вес пациента.

• Жесткие изделия подходят для весовой категории свыше 90 кг.
• Изделия средней жесткости подойдут пациентам с массой тела от 65 до 90 кг.
• Мягкие модели подойдут детям, подросткам и лицам, чей вес не превышает 65 кг.

Мужская и женская спина имеют разное анатомическое строение. Выбор матрасов должен проводиться для каждого отдельно. Мужские ортопедические матрасы имеют усиление в верхней части. Во время сна на боку основная нагрузка приходится на плечи, поэтому важно удерживать этот отдел в правильном положении.

У женщин весь упор приходится на тазобедренный сустав, поэтому усиление будет выполняться в средней части матраса.

Размеры

Размеры изделия подбираются с упором на параметры ложа кровати. Традиционно ширина односпальных матрасов составляет 80-90 см, изделия с параметрами 160-180 см подходят для двуспальных кроватей.

На семейном матрасе должны быть укрепления как для женского, так и мужского тела. На таких изделиях у каждого будет своя зона для сна.

Возраст человека

Выбор матраса также следует выполнять, учитывая возраст пациента. В данном случае принято разделять условия на несколько групп.

1. Лицам старше 50 лет. Ортопедические матрасы для данной возрастной категории должны обладать достаточной степенью мягкости – внутри необходимо наличие пружин, сосредоточенных в группы. Также возможен выбор моделей, в котором отсутствует металлический каркас, наполнителем является латекс.
2. Взрослым людям до 45-50 лет подходит вариант изделия, который соответствует весовой категории, а также полу пациента. Обязательно обращают внимание на наличие заболеваний и прочих проблем с позвоночником.
3. Детям до 12 лет необходимы матрасы без пружин. В качестве наполнителя может быть латекс вместе с синтепоном в правильной пропорции.

Для ребенка не стоит выбирать слишком жесткие модели. Главное, чтобы они были упругими и не проваливались под весом тела.

Выбор матраса в зависимости от заболевания

Часто приходится подбирать индивидуальное ортопедическое изделие в зависимости от патологии позвоночника. Сориентировать пациента на подходящую модель матраса поможет лечащий врач.

1. При остеохондрозе подходят модели со средней степенью жесткости. Обязательно необходимо исключать сон на неудобном диване.
2. При сколиозе. Обычно он распространен в детском возрасте. В таких случаях рекомендуют только ортопедические матрасы от Аскона. Изделия должны обладать средней степенью жесткости. Если имеется запущенный сколиоз у взрослого, необходим подбор модели пожестче.
3. При радикулите матрас должен принимать анатомическое положение тела. Обязательно соответствие средней степени жесткости.
4. При ишиасе возникает защемление седалищного нерва. Сон на жесткой поверхности категорически противопоказан, так как на некоторые части тела будет создаваться давление. Такое явление может привести к потере чувствительности.

Правильно подобранное ортопедическое изделие предупредит дальнейшее развитие патологии.

Профилактика болей в спине

Чтобы снизить вероятность появления болей в спине, необходимо придерживаться некоторых профилактических мер.

• Соблюдайте здоровый образ жизни. Необходимо регулярно заниматься спортом.
• Правильно поднимайте тяжести и переносите их. Нагрузка на позвоночник должна быть равномерной.
• Если есть необходимость длительного нахождения за столом, следует периодически отвлекаться и проводить разминку для спины.
• Важно не переохлаждать спину. Это может повлечь за собой развитие воспалительного процесса в мягких тканях (миозита).
• Откажитесь от вредных привычек. Чрезмерное количество алкоголя и никотина приводит к нарушению питания и обменных процессов в организме, что проводит к дегенерации позвоночника и его склонности к деформации.
• Контролируйте положение стоя. Длительное стояние небезопасно для организма.
• Правильно выбирайте матрас, подушки и другие ортопедические принадлежности. Степень жесткости, корректные размеры и высота существенно влияют на состояние спины.

Необходимо нормализовать питание. В рацион должны входить продукты с присутствием клетчатки, свежие овощи фрукты, компоты, морсы. В ежедневном меню обязательно наличие жидких или крем-супов, отварного мяса, запечённой рыбы. Важно отказаться от жаренного, кислого, соленого, копченого.

На состояние позвоночника и обострение болевых ощущений могут повлиять различные факторы: наследственные или хронические патологии, неудобное спальное место. Перед покупкой нового ортопедического матраса необходимо пройти обследование у врача. Он даст рекомендации по поводу лечения, выбору подходящего изделия для отдыха, а также возможного периода реабилитации.