Болит спина при непогоде
Боли в спине или шее при обострении патологии суставов не всегда значат, что человек долго ходил или, наоборот, долго находился в одном положении. Случается, что погода влияет на остеохондроз, и перепады температуры вызывают дискомфорт в позвоночнике. Существует множество причин обострения болезни и плохого самочувствия суставов, среди которых метеозависимость, но негативного проявления можно избежать, если придерживаться некоторых правил, и знать симптомы.
Этиология обострения остеохондроза
Остеохондроз — комплекс нарушений суставов, связанных с хрящом. Согласно статистике, этим заболеванием страдает около 80% населения планеты. Патология становится не только причиной проблем со спиной, но и быстрого старения кожи. Бывают случаи обострения заболевания, и причина этому — климат. Связано это явление с сезонным изменением погоды, когда на поврежденный позвоночник влияет атмосферное давление. К другим причинам обострения патологии относятся:
- Массаж. Если был проведен специальный массажный комплекс для похудения или пациент заранее не уточнил, что у него остеохондроз.
- Стресс. В результате этого фактора нарушается питание межпозвонкового диска, что усугубляет течение болезни.
- Алкоголь. Спирт отрицательно влияет на восстановительную функцию организма.
- Менструация. В этот период уровень женского гормона эстрогена очень низкий, а он отвечает за целостность костных тканей.
- Чрезмерная физическая нагрузка. При остеохондрозе нельзя делать резкие наклоны тела, поднимать тяжести и ходить широким шагом.
Вернуться к оглавлению
Как погода влияет на остеохондроз?
В межсезонье часто обостряется заболевание поясничного отдела позвоночника.
Погодные условия могут влиять на остеохондроз, так как у людей с этой болезнью наблюдается метеозависимость. Те, кто имеют проблемы со спиной в шейном отделе, часто страдают от резких перепадов температуры или похолодания. Обычно обострения происходят осенью. У тех, кто страдает остеохондрозом межлопаточной зоны или нижнего грудного отдела, заболевание обостряется зимой или летом, то есть, в сильные периоды холода или жары. Обострение болезни поясничного отдела припадает на осень или весну, во время межсезонья.
Вернуться к оглавлению
Симптомы обострения
Главный признак — боль, которая настигает человека утром после сна. При попытке сменить положение в постели, дискомфорт усиливается, как и во время кашля, чихания, смеха или поднятия головы. Боль бывает стреляющей, тупой или ноющей. Она может появляться постоянно или периодически. В течение дня боли либо уменьшаются, либо вовсе прекращаются. При заболевании шейного отдела возникает дискомфорт при наклонах или поворотах головы в сторону. Дополнительными признаками обострения считаются посторонние шумы в ушах во время движения, и хруст в суставах.
Вернуться к оглавлению
Что делать?
Некоторые простые правила, которые рекомендуется проводить в любую пору года, помогут исключить влияние погоды на обострение:
Нужно следить за тем, чтобы на рабочем месте больной сидел ровно.
- Рекомендуется большую часть времени проводить в теплом помещении, и без кондиционеров. Шею следует укутывать в шарф, на голову нужно надевать шапку и капюшон. Это защитит от холода и сквозняков.
- При болях в висках рекомендуется делать небольшой массаж. Для этого необходимо положить большой и указательный пальцы на височную область, и делать легкие круговые движения от уха к глазу.
- Следить за осанкой, сидеть ровно, во время приема пищи или за работой.
- Спать при остеохондрозе нужно исключительно на ортопедической подушке.
- Находиться на холоде или в сырых помещениях меньше. Избегать пребывания на сырой земле или бетонных конструкциях, особенно в зимнее время.
При шейном остеохондрозе не рекомендуется делать резкие повороты головой. Это создает дополнительную нагрузку на шею и позвонки, и может вызвать дополнительный дискомфорт.
Вернуться к оглавлению
Заключение
Остеохондроз не является проблемой, с которой невозможно жить. В период обострения боль можно ослабить с помощью простых правил. На заболевание может влиять погода, поскольку патология и без того, результат нарушения целостности суставных тканей, и любой перепад давления приводит к шуму в ушах или ужасной боли в отделе, где есть остеохондроз.
Источник
Шаг первый: в постель!
Боль в спине требует посещения врача, ведь за ней могут скрываться самые разные проблемы со здоровьем. Это и переохлаждение мышц, зажимы нервных корешков, вызванные остеохондрозом и спондилоартрозом (разрушением хрящевой ткани межпозвонковых дисков и суставов позвоночника). И более серьезные проблемы – межпозвонковые грыжи, протрузии, переломы позвонков при остеопорозе. А порой – болезни внутренних органов и даже некоторые опухоли.
Однако до кабинета доктора еще нужно добраться, а сделать это через боль порой невозможно. Вывод – необходимо уменьшить болевые ощущения.
В первую очередь для этого необходимо уменьшить напряжение в больном месте. Лучше всего лечь на спину на матрас средней жесткости – в этом положении нагрузка на позвоночник минимальна, что создает условия для спонтанного расслабления мышц.
Будьте внимательны! В первый момент постельный режим дает кажущееся облегчение, поэтому долгое время врачи рекомендовали соблюдать его в течение нескольких дней. Современные специалисты, особенно неврологи, занимающиеся лечением позвоночника, считают, что это неправильно. Если человек долго пребывает в лежачем положении, у него еще больше ослабевают мышцы спины, а при наличии проблем с позвоночником это может привести к ухудшению состояния.
К тому же малоподвижность сокращает питание хрящевой ткани в межпозвонковых дисках, что только отдаляет выздоровление. Уже в первые сутки желательно по возможности выполнять простую гимнастику, а в следующие дни – расширять физическую активность.
Шаг второй: к домашней аптечке!
Для уменьшения боли также необходимы лекарства. Чаще всего для этого применяются две группы средств. Это миорелаксанты, которые устраняют мышечный спазм, а также нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), обладающие обезболивающим эффектом. Последние могут продаваться в виде таблеток, инъекций или наружных мазей. И те и другие средства нужно иметь в домашней аптечке, особенно если вы надолго уезжаете летом за город.
Будьте внимательны! Хотя, на первый взгляд, НПВП существенно улучшают состояние, использовать их можно только на протяжении короткого времени, не дольше 2–3 дней.
Дело в том, что такие препараты имеют множество побочных эффектов. Например, они негативно влияют на систему пищеварения, приводя к эрозивным поражениям слизистой желудка и тонкого кишечника. Некоторые нестероидные противовоспалительные препараты задерживают в организме жидкость, и это может привести к повышению артериального давления. Неблагоприятно действуют такие средства и на почки, печень. Также НПВП усиливают чувствительность к ультрафиолету, поэтому летом их длительный прием может привести к развитию фотодерматита. А еще такие лекарства… крайне неблагоприятно влияют на хрящевую ткань, ускоряя ее разрушение. Получается, если боль в спине связана с проблемами в позвоночнике, НПВП, маскируя ее, на самом деле усугубляют течение заболевания.
Вот почему ни в коем случае нельзя превышать суточную норму употребления данных препаратов, а лучше всего – принимать их лишь тогда, когда боль больше невозможно терпеть.
Шаг третий: к врачу!
Как только вы будете в состоянии добраться до поликлиники, необходимо обратиться к доктору. Сделать это нужно даже в том случае, если боль почти затихла. Практика показывает, что при проблемах с позвоночником она нередко возникает вновь, причем довольно скоро, а в некоторых случаях становится хронической. После беседы и обследований специалист должен дать советы по следующим направлениям.
Прием препаратов. Если боль в спине обусловлена поражением межпозвонковых дисков или суставов позвоночника, доктор обязательно назначает средства из группы хондропротекторов. Они улучшают питание хрящевой ткани, тормозят, а в некоторых случаях полностью останавливают ее разрушение. Это значительно снижает риск «прострелов» и зажима нервных корешков. К тому же такие средства обладают противоболевым эффектом.
Исследование ученых из Института ревматологии РАМН показало, что уже через три месяца приема хондропротекторов 93% пациентов, страдающих от хронической боли в спине, смогли отказаться от нестероидных противовоспалительных препаратов. Это особенно важно, потому что в отличие от НПВП хондропротекторы практически не имеют противопоказаний и не дают побочных эффектов.
Физическая активность. Для профилактики боли в спине необходима специальная гимнастика, направленная на укрепление мышц и улучшение кровоснабжения позвоночника. Также врач даст советы по поводу того, как выполнять повседневные дела, чтобы не навредить организму.
Необходимость физиотерапии. При боли в спине могут быть полезны электрофорез с новокаином, воздействие магнитным полем или ультразвуком, подводный душ-массаж, грязевые и озокеритовые аппликации. Однако многие из этих видов лечения имеют противопоказания, поэтому самостоятельно записываться на них нельзя – необходима профессиональная оценка состояния организма.
Будьте внимательны! В нашей стране очень популярны мануальные терапевты, и в некоторых случаях их помощь действительно дает хороший эффект. Однако сразу же обращаться к такому специалисту при возникновении боли в спине не следует. Идти нужно к терапевту, а он уже решит, к какому доктору направить вас дальше. Чаще всего им станет невролог.
Читайте в соцсетях!
Источник
– Почему не учат в школе, как избавиться от боли?
Чем опасен инсульт? Как победить остеохондроз? Что делать, чтобы избавиться от головной боли и депрессии? Об этом и многом другом шла речь на прямой линии в петербургской редакции «КП».
Лечимся движением
(Александр Анисимович! Меня зовут Тамара Алексеевна. В холодную промозглую погоду я сильно утомляюсь к концу дня, чувствую слабость, тревогу. Вечером плохо засыпаю и часто просыпаюсь среди ночи. Что это за состояние? И как из него выйти?
– Судя по всему, это синдром повышенной усталости. И он достаточно часто встречается именно у петербуржцев. Потому что у нас, сами видите, очень много пасмурных дней весной и осенью, а теперь и зимой. Солнышка не хватает. А слабая инсоляция приводит к дефициту некоторых веществ в организме. Но есть способы поправить положение. Например, в ванной комнате повесьте мощную лампу 200-500 Вт. Включайте ее и в купальнике по утрам и вечерам по 10-15 минут стойте под этим светом. В это время можно мыться, чистить зубы. По вечерам световые ванны надо принимать после душа.
Еще за два часа до сна обязательно нужно совершать прогулки быстрым шагом по парку или скверу. А в ваше меню надо обязательно включить витамины В, С, Д с минеральными солями, кальцием.
В борьбе же с бессонницей советую заварить и выпить на ночь мяту перечную, пустырник, валериану.
(Каждый год в ноябре-декабре у меня болит поясница. Как бы избавиться от этой напасти?
– Не вы одна к началу зимы страдаете. А причин тому несколько.
Во-первых, закончился дачный сезон. Все убрано, сварено, засолено и вывезено. И наступило расслабление. А с ним и боль в пояснице. На работе люди уже преодолели послеотпускной синдром и успели устать и даже переутомиться. Появляется общая слабость, которая провоцирует боль в области поясницы. Кроме того, осенью наступает дождливая погода. Поэтому люди меньше выходят на улицу, выезжают на природу, а чаще сидят у телевизора. Дефицит движения тоже вызывает боли в поясничном отделе позвоночника.
А лечиться от этого недуга надо движением. Можно ненадолго надеть противорадикулитный пояс, прогревать поясницу электрической грелкой (20 минут). Если боль не утихает, пользоваться грелкой не надо.
Пояснице полезен теплый душ, с изменением температуры воды от теплой до горячей.
При сильных болях в пояснице можно натираться разогревающими мазями, которые в большом количестве продаются в аптеке.
Расслабьте мышцы
(А можно ли избавиться от остеохондроза? Очень сильно болят шея и спина…
– Сейчас я вас, наверное, удивлю. Остеохондроз не болит. Боль объясняется тем, что возрастные изменения позвоночника вызывают напряжение окружающих его мышц. При этом нарушается питание проходящих через них нервов. И появляется боль.
– Как можно спасаться в этом случае?
– Надо расслабить мышцы, расшевелить, например, позвонки шеи, делая нерезкие круговые движения головой, чтобы не застаивалась кровь. Но лучше всего проконсультироваться с врачом по лечебной физкультуре.
В таком случае хорошо помогает массаж. Но не «разбивающий соли», резкий, а мягкий, расслабляющий. Для этого надо обратиться к специалистам по мануальной терапии.
Также советую приобрести специальный поддерживающий воротник. Это приспособление, которое помогает поддерживать голову, давая мышцам отдохнуть. Однако таким воротником не стоит увлекаться. Использовать его лучше во время дальней дороги на машине. При долгом применении мышцы могут атрофироваться.
(Вас беспокоит Александр, мне 49 лет. У меня появляются какие-то световые блики перед глазами. Это не предвестник ли инсульта?
– А после них бывает головная боль? Это похоже на признаки мигрени.
– Болит затылок.
– Это может быть спазм сосудов в затылочной коре головного мозга. И связано это с возрастными изменениями мужского организма. Вам надо следить за давлением, пройти обследование у невролога и окулиста.
Против инсульта есть приемы
(Сестре поставили диагноз – инсульт. Сейчас она в больнице. Говорят, что это неизлечимая болезнь с очень тяжелыми последствиями… Есть ли у нас какая-то надежда?
– С такой безысходностью я не согласен! Конечно, все зависит от тяжести заболевания. Ведь инсульт может закончиться и летальным исходом. Однако при раннем обращении к врачу и правильном лечении после перенесенного и пролеченного инсульта вполне можно жить полноценной жизнью. Приведу только два примера из жизни великих личностей. Инсульт перенесли Рузвельт и Черчилль.
– А каковы обычно последствия инсульта?
– При инсульте могут пострадать различные участки головного мозга. Из-за этого могут произойти нарушение речи или зрения, изменение поведения, ухудшение памяти, паралич.
– В Петербурге инсульт лечат на современном уровне?
– В Петербурге была принята и работает городская программа предупреждения и лечения острого мозгового инсульта. Оборудуются специализированные отделения больниц и клиник с современной техникой, врачи проходят переподготовку, прямо с больничной койки пациента направляют на долечивание в санаторий.
(Вопрос от Игоря Кузьмина. Хватает ли лекарств для больных инсультом? Знаю, что лекарственные средства очень дорогие…
– При ишемическом инсульте лечение заключается в растворении тромба – тромболизисе. Для этого используется высокоэффективное лекарство, которое в отличие от старого не имеет побочных эффектов. Оно стоит почти в двадцать раз дороже старого. И до сегодняшнего момента стационары не могли приобретать такое дорогостоящее средство. Теперь же финансирование приобретения этих лекарств выделено специальной строкой в бюджете городской программы, и их будут выдавать больным бесплатно.
НА ЗАМЕТКУ
Признаки острого мозгового инсульта (когда надо вызвать скорую помощь)
– острое изменение состояние здоровья человека
– резкая головная боль с чувством жара, разливающегося по всей голове
– нарушение зрения: перед глазами появляются цветные кружки, молнии, радуги
– онемение рук, ног, языка
– слабость в одной или двух конечностях (руках и ногах)
– затруднение речи
– нарушение координации движений, шаткость.
Источник
Когда боль острая — сделаешь всё, чтобы она прошла. Поэтому мы и делаем много лишнего
Фото: Иван Рейзвих / NGS55.RU
Боль в спине может беспокоить нас в любое время года, но именно летом нагрузка на наши спины часто возрастает: то кондиционером надует, то в огороде придется тяжести с места на место переложить. И сначала кажется — ерунда. А потом вдруг всё болит и ничего не помогает. Вместе со специалистами сегодня разбираемся, что мы делаем не так и как вредим себе, когда пытаемся избавиться от боли в спине.
Не покой, а зарядка
Причины боли могут отличаться — это может быть и мышечный спазм, и ущемление спинномозгового нерва, и подвывих сустава… На этапе острой боли бывает сложно понять причину. Но иногда прежде, чем разбираться с причиной, стоит просто устранить неприятные ощущения. Нам кажется, что боль быстрее утихнет, если мы полежим, но вместо этого специалисты советуют гимнастику.
— При острой боли в спине я рекомендую ходьбу на четвереньках. Можно походить «иноходью» — когда левая нога движется одновременно с левой рукой и наоборот. Просто постоять на четвереньках, прогнуться, покачать тазом, принять позу молящегося, — рекомендует профессор кафедры нервных болезней, нейрохирургии и медицинской генетики Василий Широков.
Он также советует поработать с мышцами, поскольку причиной острой боли может быть спазм. Попробуйте лечь на спину и поднимать ноги, согнутые в коленях («велосипед»). Важно, чтобы при этом не было усиления боли. Если заболело сильнее — прекращайте. Таким образом, делаем упражнение на мышцы брюшного пресса, затем для мышц спины (лежа на животе), а в промежутке ходим на четвереньках. Можно сделать 3–4 круга.
Разминать нельзя
Главное правило массажа: дома, самим делать массаж нельзя. Самодеятельность может привести к микротравмам, усугубить состояние, усилить спазм. Помимо того, для массажа есть и противопоказания. Среди них — воспалительные процессы в острый период. Например, если воспален нерв.
— Неврологию можно определить по болям — они глубинные, пронизывающие, стреляющие. Конечно, при таких болях надо сначала идти к врачу, снимать воспаление, — объясняет массажист высшей категории Михаил Моисеенко.
Больное место хочется размять, но делать это нельзя
Фото: Александра Савельева / 76.RU
То же самое касается восстановления после тяжелых травм, переломов. Массаж применяют, но делать это должен профессионал — чтобы не навредить.
Таблетки — это лишнее
Одна из первых мыслей при любой боли — обезболивающее. На сегодняшний день нет безвредных лекарств, уменьшающих боль. Все они имеют побочные эффекты. Что-то плохо сказывается на почках, что-то на печени. Одни препараты могут привести к развитию язвы, другие — к повышению давления, третьи — повысить риск инсульта. Это не значит, что пить их нельзя совсем, но назначать их должен врач.
— Доктор назначит обезболивающий препарат с учетом сопутствующей патологии у пациента и возраста. Например, у всех пациентов после 60–65 лет нужно уменьшать в два раза дозу анальгетика, — говорит Василий Широков.
Зато кремы, гели и мази вполне можно использовать — они не проявляют системного эффекта. Причем как разогревающие (например, со змеиным или пчелиным ядом. — Прим. ред.), так и содержащие нестероидные противовоспалительные препараты (например, диклофенак или ибупрофен. — Прим. ред.).
К огороду готовимся с зимы
В простонародье часто считают, что «продуло на сквозняке» — это причина боли. Врачи же полагают, что это не причинный, а провоцирующий фактор. Грубо говоря, здоровую спину не продувает.
— К врачу нужно идти, если боль не проходит в течение трех дней или повторяется. Да, даже если вас просто регулярно «продувает» — это повод обратиться к доктору, — говорит Широков.
Что касается боли в спине после работы в огороде — ее достаточно легко избежать. В теории легко, а на практике нужно постоянно поддерживать физическую активность: плавание, ходьба, велосипед и другие виды нагрузки.
Хотите, чтобы после огородных работ не болела спина? Придется позаботиться об этом заранее
Фото: Иван Рейзвих / NGS55.RU
Да, это бывает не так-то просто. Но в качестве профилактики профессор рекомендует именно умеренные, но регулярные физические нагрузки. А неумеренные не рекомендует: для позвоночника одинаково плохи как недостаток физической активности, так и ее избыток.
Остеохондроз не диагноз
На самом деле то, что мы называем в быту «остеохондрозом», — это целая группа заболеваний, которые объединяет только симптом — боль в спине.
— Сегодня в клинической практике не используется термин «остеохондроз», он устаревший. Но в быту он остается — это боль в спине, которая объединяет в себе заболевания межпозвонкового диска, мышечные напряжения, заболевания межпозвонковых суставов и радикулопатию, поражение спинномозгового нерва. Есть еще неприятные заболевания, которые прячутся под маской боли в спине: спондилит, спондилодисцит, болезнь Бехтерева, воспалительные заболевания и другие, — рассказывает Василий Широков.
Так что народные средства «от остеохондроза» смело можно откладывать в сторону — то, что одному облегчит боль, другому закономерно навредит. Ведь на самом деле болезни у них разные и определить, что именно болит, может только профессионал.
Источник